izhevsk.ru Главная /  Дети /  Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Как похудеть после родов?!?
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 116 :  1  2  3 ... 92  93  94  95  96  97  98 ... 113  114  115  116 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Как похудеть после родов?!?   версия для печати
Танюшка27
Рейтинг: 4/-1
-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27 Редактировать сообщение Танюшка27    первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru




Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!

Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью
Olta
Рейтинг: 54/-4
-- написано 12-7-2012 12:09 Olta

quote:
не ем сладкого совсем - и не хочется)
а если слопаю одну конфету, всё, ушла в запой)))

вот у меня точно также!
читаю регулярно эту темку, очень стимулирует поддерживать себя в форме, спасибо, девочки!

boo
Рейтинг: 113/-41
-- написано 12-7-2012 14:10 boo

а я уже недели три расслабляюсь и не худею, ем всё что плохо лежит
в какой-то момент вес застопорился и я решила, что пока хватит худеть
хотя надо бы уже снова взяться за себя и добить несколько кило

quote:
Originally posted by m0r0z04ka:

но сейчас пью коктель и соблюдаю все рекомендации ,,тренера,, , добилась результата , стойкого , минус 12 - кг за три месяца , сейчас перехожу на более жесткую систему


расскажите, в чём заключаются рекомендации? и что за коктейль пьёте?
и на какую другую систему переходить будете?

proud
Рейтинг: 1/-1
-- написано 12-7-2012 14:35 proud

quote:
Originally posted by козерожка:

Счас вот 12-ую вафельную "Коровку" доедаю


О, БОЖЕ!! )))

quote:
Originally posted by m0r0z04ka:
минус 12 - кг за три месяца , сейчас перехожу на более жесткую систему надеюсь в скором времени похвастаться результатом !

Очень хороший результат! Вы молодец! Я даже завидую...

quote:
Originally posted by boo:
расскажите, в чём заключаются рекомендации? и что за коктейль пьёте?
и на какую другую систему переходить будете?

+1!

А я все никак не определюсь по какой системе худеть... ((( пока просто меньше ем и убрала вредоносные продукты, добавила спорт. Результат есть, но не сногсшибающий ((( Хотелось бы быстрее. Может еще разок на кремлевской посидеть...

proud
Рейтинг: 1/-1
-- написано 12-7-2012 14:37 proud

quote:
Originally posted by Olta:

вот у меня точно также!
читаю регулярно эту темку, очень стимулирует поддерживать себя в форме, спасибо, девочки!


Да, темка отличная.. Я сейчас перечитываю ее с самого начала (я сейчас на середине) - много полезной инфы девочки написали и правда очень стимулирует. Мне даже кажется, что я когда читаю - стройнЕю

Alika3000
Рейтинг: 180/-37
-- написано 20-7-2012 01:09 Alika3000

quote:
Originally posted by Nevalyashka:

девочки, иМХо все должно быть в радость. я вишу на шопхелпе. так оказывается сахар - можно заменять на стевию, сироп агавы. и сладко и худеешь. А тяга к сладкому - от нехватки хрома (мало в земле у нас). девочки в хвастах пишут что покупают пиколинат хрома (он долларов 5 стоит 100 таблеток http://www.iherb.com/Chromium-Picolinate . это на 3 месяца, а потом отвыкаешь) и сладкого и перекусов не хочется.



пошла искать)))
Olta
Рейтинг: 54/-4
-- написано 20-7-2012 08:57 Olta

quote:
пошла искать)))

напишите потом плиз, где найдете!))

Шэф
Рейтинг: 30/-15
-- написано 20-7-2012 13:13 Шэф

quote:
стабильно по утрам уже 59,5 - 59,6 вместо стабильных 60 - 60,2

Сейчас весы стабильно показывают уже 59,2
Шэф
Рейтинг: 30/-15
-- написано 20-7-2012 13:15 Шэф

quote:
Originally posted by boo:

хоть в составе витаминов типа алфавит-диабет
если не поможет, значит дело было не в недостатке хрома, надо другие методы пробовать



чтоли прямо купить эти витаминки и пропить? Хотя у меня тяги к сладкому нет так то...
Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 20-7-2012 13:41 Pu$histaya

Я взялась за себя кардинально. Надоели 10 лишних кг. Просто стараюсь,чтобы обеденная трапеза была последней, а вечером вместо ужина только легкие перекусы персиком,огурчиком,кефирчиком. С понедельника потеряла 3 кг. Есть конечно хочется, но живот ушел моментально и это подстегивает. Чувствуется,что желудок сократился и даже если начну потом кушать ладом, то все-равно столько сколько ела раньше не влезет, поэтому обратно вряд ли вернется такой вес. Из сладенького безвредный зефир в первой половине дня.
Непоседа
Рейтинг: 126/-37
-- написано 20-7-2012 13:45 Непоседа

Девочки,привет))
quote:
Мне даже кажется, что я когда читаю - стройнЕю

точно..,как почиташь эту темку-так сразу план на день рождается..правда только на день..
boo
Рейтинг: 113/-41
-- написано 20-7-2012 14:23 boo

quote:
Originally posted by Шэф:

чтоли прямо купить эти витаминки и пропить? Хотя у меня тяги к сладкому нет так то...


ну если нет тяги к сладкому, то и не надо покупать никакие таблетки)) у вас и так всё прекрасно)

boo
Рейтинг: 113/-41
-- написано 20-7-2012 14:29 boo

quote:
Originally posted by Pu$histaya:

Просто стараюсь,чтобы обеденная трапеза была последней, а вечером вместо ужина только легкие перекусы персиком,огурчиком,кефирчиком.


персик лучше вечером не кушать, ибо это углеводы, их надо потреблять в активное время суток

quote:
Originally posted by Pu$histaya:

Из сладенького безвредный зефир в первой половине дня.


зефир совсем не безвредный, это один сплошной углевод, просто с утра в принципе можно позволить себе кушать подобные штуки
а вообще не существует безвредных сладостей

tory
Рейтинг: 33/-10
-- написано 20-7-2012 14:48 tory

quote:
Originally posted by boo:

а вообще не существует безвредных сладостей



а что скажете на счет злаковых батончиков, их продают обычно в диетических отделах, там, где мюсли, сахарозаменитель, хлебцы и т.п.? Мне понравился больше "Fit" чем "Виталэнд". Вроде и сладенько, а все сплошь злаки и фрукты, я довольна - нашла себе альтернативу конфеткам. Конечно, "коровку" ими не заменить, но желание "наСЛАДиться" утоляет))
boo
Рейтинг: 113/-41
-- написано 20-7-2012 15:35 boo

не знаю, надо смотреть состав - сколько там углеводов и жиров, может пищевые волокна есть
злаки и фрукты полезнее сахара, но всё равно это углеводы, которые при избытке откладываются в жир
tory
Рейтинг: 33/-10
-- написано 20-7-2012 15:40 tory

quote:
Originally posted by boo:

злаки и фрукты полезнее сахара, но всё равно это углеводы, которые при избытке откладываются в жир



ну так оно, до обеда, всяко наверно, лучше имим полакомиться, чем "коровкой" например)))) хотя вот сейчас только не удержалась да и слопала курагу в шоколаде - всего-то 1 конфетку
Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 20-7-2012 16:46 Pu$histaya

Без углеводов тоже нельзя,просто их нужно употреблять в умеренных количествах. Персик по крайне мере фрукт,а не конфета))) А из двух зол приходится выбирать меньшее и между печеньем например, я лучше выберу зефир))
boo
Рейтинг: 113/-41
-- написано 20-7-2012 17:19 boo

я согласна, что без углеводов нельзя просто заметила, что безвредных сладостей не бывает
Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 20-7-2012 17:26 Pu$histaya

quote:
безвредных сладостей не бывает

Безвредной еды тоже)))))))
boo
Рейтинг: 113/-41
-- написано 20-7-2012 22:49 boo

всё хорошо в меру
taisa07
Рейтинг: 37/-8
-- написано 21-7-2012 10:00 taisa07

Минус 5,3 кг. Самое действенное средство для меня - это хорошо высыпаться. Всегда минус 200, 300 гр.
И немного юмора (взято с форума по -60)
***
Сегодня встала на весы... поняла, что надпись на конфетах "КОРОВКА" не название, а предупреждение!!!

***
Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...
Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг.
Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то??
- Понимаешь... МОТИВАЦИИ нет...

***
Знаю я один простенький салатик с ветчиной. А тут, как раз, ветчина осталась - никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукт - остался сок. Пить не хочется, выливать жалко. Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут - ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, в него почему-то из яиц только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить - всё равно в конце концов выброшу. Подумала - можно безе сделать. Ничего сложного. В безе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же не употребить, засохнет! Ну, лимон это просто. Соус отличный получается для салата. В салат нарезала пол-луковицы. Только большие луковицы в доме!
Оставшуюся половину - что с ней делать? Решила томатный соус для спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов пропадёт. Решила сварить борщ. Для борща не нашлось капусты. Пришлось поехать в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селёдку, сосиски, колбасу, салфетки, стиральный порошок, скатерть (по скидке), тапочки (тоже по скидке) и прокладок три пачки на всякий случай. По дороге из магазина заехала в банк - вложила чек, потом рядом в фотоателье забрала фотографии, забрала брюки из починки, купила в булочной булочки мужу на завтрак. Еле дотащила всё это от машины до лифта. Сварила борщ, уже не заметила, осталось ли что-то. Села на диван, включила телевизор.
Дура! Надо было вылить на фиг этот сок!!!

***
"Дорогой!подари мне на день рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала, и, р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды... - Весы подойдут?"))))

***
Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!

***
Мужики в бане, звонит сотовый. Один из мужиков отвечает: -Да, дорогая. Что? Шубку? Конечно.Знаешь где деньги лежат. Ещё сапожки? Конечно покупай. Сумочку? Да нет проблем - бери! Кладет трубку и спрашивает: -Мужики, чей телефон-то?

***
ИСТОРИЯ из жизни. FW: как похудеть... Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский предприниматель Степан В. Когда я познакомился с ним прошлой осенью в одном из питерских ресторанчиков, выглядел слегка упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов. - Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш. В конце концов отвели меня в одну контору, скромно так называется - АОЗТ "Диетолог". Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит: "Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника начинаем". Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за пансионат, "Хилтон" у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут гарантии?" Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся". Я в контракте этот пункт действительно нашёл - ну, и вписался в это дело. Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу. Это же гестапо было, а не пансионат. Привезли меня в спокойный такой особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда. Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять я из него выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке вставит. У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щелочки канат висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал. Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься весь, как макака. И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями. В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно отработал - вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по семьдесят кило. Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная история. Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов "КамАЗа" - ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще, приколов там немало. А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения. Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к этому концлагерю отношения не имеет. А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы, толстопузые". Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней. И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу. Никаких подробностей про обороты и перспективы АОЗТ "Диетолог" подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся.

***
Kljaksa: Решила с сегодняшнего дня худеть. На работу и с работы тащилась пешком, ноги болят, жуть! Зато, таким образом сэкономила на транспорте 72 рубля!
Kljaksa: на обратном пути возле дома не удержалась и на сэкономленные деньги купила 2 шоколадки (

***
Когда моей дочке было 6 лет,произошла история...Я купила себе сарафан в морском стиле.Забрав Асю из сада,дома решила сделать примерку.Входит дочь и в восторге вскидывает ручки:"Мамочка!Какая ты красивая!Ты похожа на девочку!"Я счастливо:"Спасибо,доченька!"Она продолжает:"На девочку бегемотика из киндер-сюрприза!Помнишь там,где бегемотики на пляже?"Я валялась от смеха целый час.Устами младенца...

***
Вчера села на диету. Спрятала все конфеты, сегодня утром нашла! Меня не проведёшь!

***
Жена встает на весы. Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров!

***
- Важнейший элемент в диете для похудения - это сон!
- Это как?
- Вовремя не уснула - обожралась пирожками!

***
Решила после шести не есть... Пойду попью борща!!!

Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 22-7-2012 10:39 Pu$histaya

Девочки, я еще на 300 гр похудела)) за вчера) еще обруч начала крутить. Хотела спросить кто как относится ко всяким БАДАМ,которые продают в отделах для диет.питания в супермаркетах. Я в это не очень верю, но вчера не удержалась и купила Кофе из серии Худеем за неделю. Сижу вот,пью. Вкусно,кстати. В составе ничего страшного нет вроде. кто-то пробовал?
boo
Рейтинг: 113/-41
-- написано 22-7-2012 14:50 boo

Давайте попробуем разобраться. В составе этого кофе есть хром и L-карнитин, которые заявлены как жиросжигатели http://www.leovit.ru/products/...-weight_36.html

Хром в количестве 0,3 мг (или 300 мкг) на 100 сухого кофе. В одной чайной ложке 5 г кофе, соответственно 15 мкг хрома. А в день рекомендуют потреблять 200 мкг хрома. Надо выпить 13 чашек этого кофе для выполнения нормы.

L-карнитин в 100 г кофе содержится в количестве 2,3 г (2300 мг). Это вещество не действует само по себе как жиросжигатель. Необходимо употреблять его за некоторое время до физической нагрузки, и затем после неё. Рекомендуемая доза 1000 мг или больше. Значит до тренировки надо будет растворить в тазу и выпить, либо ложкой съесть примерно полбанки кофе А после тренировки доесть оставшиеся полбанки.

taisa07
Рейтинг: 37/-8
-- написано 22-7-2012 18:45 taisa07

quote:
Originally posted by boo:
...Надо выпить 13 чашек этого кофе для выполнения нормы... Значит до тренировки надо будет растворить в тазу и выпить, либо ложкой съесть примерно полбанки кофе А после тренировки доесть оставшиеся полбанки.

Повеселили. А действительно полезное доп.питание/бады и т.п. для хорошей фигуры есть?

taisa07
Рейтинг: 37/-8
-- написано 22-7-2012 18:47 taisa07

У меня радость - оплатила абонемент на 30 дней для занятий на сайте JV. Теперь можно свободно выбирать когда и чем заниматься.
anhen
Рейтинг: 251/-73
-- написано 22-7-2012 21:02 anhen

quote:
taisa07

А сколько стоит?
taisa07
Рейтинг: 37/-8
-- написано 22-7-2012 21:06 taisa07

Стоимость на время тестового периода (до 1 сентября)
1 месяц 150 р.
3 месяца 375 р.
6 месяцев 675 р.

Стоимость c 1 сентября
1 месяц 250 р.
3 месяца 600 р.
6 месяцев 990 р.

история редактирования

Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 22-7-2012 22:17 Pu$histaya

quote:
Давайте попробуем разобраться

мдя...не радостно)
quote:
А действительно полезное доп.питание/бады и т.п. для хорошей фигуры есть?

Сходили с друзьями в Робинзон, поела шашлыка в 20.00, сижу совестью мучаюсь, но подруга,которая косметолог и большой специалист сама сбросившая мнооого кг,сказала,что постная свинина-это не беда. Придется поверить-другого-то нет...(

история редактирования

tory
Рейтинг: 33/-10
-- написано 23-7-2012 00:33 tory

quote:
Originally posted by boo:

Рекомендуемая доза 1000 мг или больше.



я принимаю дозу 30 мл по 2500 за полчаса перед тренировкой, и с недавнего времени еще и в нетренировочные дни утром 30 мл, и на ночь 30 мл - все по рекомендации тренера. Покупала в специализированном магазине спорт.питаня (естессно опять же по рекомендации тренера).
tory
Рейтинг: 33/-10
-- написано 23-7-2012 00:38 tory

quote:
Originally posted by Pu$histaya:

Сходили с друзьями в Робинзон, поела шашлыка в 20.00, сижу совестью мучаюсь,



Яна, представляешь, как я заранее перед отпуском совестью мучаюсь, где будет "все включено"))), тренер сказал, что все нормуль, отпуск так отпуск, и даже запретил брать с собой кроссовки для занятий там на беговой дорожке, сказал, что по приезду "три шкуры" с меня сдерет (шутит конечно))), а вообще, повторюсь, но он мне постоянно об этом твердит, что выходные и праздники никто не отменял, и будет хуже, если ты надавишь на свою совесть и будешь держать себя в оловянных оковах, слюной удавишься, но не съешь того самого, без чего жизнь не мила))) самое главное, что это не регуляр, оптимальное количество - не до "обрыгачки", уж простите за выражение, и не перд сном.
Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 23-7-2012 08:22 Pu$histaya

Вика, ты как всегда льешь бальзам на душу. Ну я конечно тоже адекватно стараюсь подходить, от пары кусков мясаеще никто сильно не поправлялся. Зато я дома еще обруч покрутила потом,сегодня утром вроде бы не чувствую себя какой-то поправившейся.
ASYAFEM89
Рейтинг: 12/-2
-- написано 26-7-2012 11:43 ASYAFEM89

Девочки, можно к вам присоединиться) при росте 172 см. вес 60 кг. Проблема надо убирать живот и бока((( 6-й день кручу обруч "сделай талию" пока ничего(((
tory
Рейтинг: 33/-10
-- написано 26-7-2012 12:36 tory

Вчера получила волшебный пендель от своего тренера))), давно он меня не спрашивал чем я питаюсь, ну и я, конечно же, расслабилась))) ем, что захочу, вчера вот, например, макароны с тефтелями, а позавчера оладьи из кабачков, и порцайки такие нехилые, ну что вот поделать, если вкусно научилась готовить))) Сказал, что рыба и морепродукты - это мое основное блюдо теперь, мясо - только грудка, молочное любое, но обезжиренное, а все остальное - вред и бяка)) И еще посоветовал неделю-две посидеть на одном молочном (обезжиренном), можно немного фруктов и овощей, и все. Вот пройдет у нас в семье вереница днев рожденьев, попробую, но честно говоря, я особо никогда не могла выдержать всякого рода диеты, поэтому не знай-не знай, о каких 2-х неделях будет идти речь, а тем более что потом долгожданный отпуск с его каверзным "олл инклюзив")))) Вообщем, попробую посидеть на молочке, потом поделюсь впечатлениями))
P.S. вес все-таки медленно, но верно снижается, уже варьируется между 54,1 - 53,9
Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 26-7-2012 13:03 Pu$histaya

А я уже 55,5 после 58,5,так рада!!!
quote:
позавчера оладьи из кабачков

а что это тоже ужс? я хотела ими пообедать сегодня.
tory
Рейтинг: 33/-10
-- написано 26-7-2012 13:08 tory

quote:
Originally posted by Pu$histaya:

а что это тоже ужс? я хотела ими пообедать сегодня.



ну как бэээ, мука, масло подсолнечное, сахар в составе))) он так-то всегда разрешал, вернее не запрещал, но в смотря каком количестве и крайне редко, а не то, чтобы как я - каждый день "запрещенную" еду))))
Pu$histaya
Рейтинг: 4099/-3676
-- написано 26-7-2012 13:25 Pu$histaya

))))понятно, ну я днем все ем, конечно, а от ужина совсем отказываюсь в пользу слив,яблок,йогуртов и т.п.
proud
Рейтинг: 1/-1
-- написано 26-7-2012 15:15 proud

quote:
Originally posted by tory:

ну как бэээ, мука, масло подсолнечное, сахар в составе))) он так-то всегда разрешал, вернее не запрещал, но в смотря каком количестве и крайне редко, а не то, чтобы как я - каждый день "запрещенную" еду))))

Хм... а я без сахара делаю оладьи из кабачков - с солью, чесночком и укропом - очень вкусно. А если на сковороде керамической, то и без масла получится.

tory
Рейтинг: 33/-10
-- написано 26-7-2012 16:24 tory

с чесночком и укропом детки мои точно кушать не будут, а т.к. в основном-то для них делаю, а сама уж так...полакомиться, то поэтому приходится с сахарком. И масло ведь тоже в тесто кладется, иначе будут такие тяжелые, совсем невоздушные. Правда, я уже почти совсем с подсолнечного на оливковое перешла, но все-таки масло.

история редактирования

DZHANNI
Рейтинг: 14/-11
-- написано 26-7-2012 16:50 DZHANNI

quote:
Originally posted by proud:

оладьи из кабачков - с солью, чесночком и укропом - очень вкусно



Можно рецепт в ПМ)))
Olta
Рейтинг: 54/-4
-- написано 28-7-2012 02:05 Olta

а чего в ПМ? давайте уж здесь! чет так оладушек кабачковых захотелось))))
Saraby
Рейтинг: 0/-2
-- написано 28-7-2012 14:50 Saraby

И мне рецептик хотелось бы полюбопытствовать?!!!
Сейчас как раз сезон кабачков на огороде...

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 116 :  1  2  3 ... 92  93  94  95  96  97  98 ... 113  114  115  116 

следующая тема | предыдущая тема

Главная /  Дети /  Как похудеть после родов?!? форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ