ну конечно если пожарить да с яйцами и мукой эт да, расти расти большая жо...
а если потушить дак вообще минимум калорий, на мой взгляд. Но фишка то в том, что мне и говорили, что тушеные они дико калорийные......

quote:

---

Originally posted by Olta:
а чего в ПМ? давайте уж здесь! чет так оладушек кабачковых захотелось))))

---

все просто! ))
трёте на терке кабачок, надо немного отжать сок (его появляется много), добавляете 2 яйца, соли, перца, укроп свежий или сухой (мелко порезанный), немного чеснока (ВСЕ НА ГЛАЗ), муки - чтобы консистенция теста для оладьев получилась и на сковородку (если обычная, то с маслом). В процессе жарки "в тесте" сок выделяется - я его сливаю, т.к. очень жидко.
В общем, если знаете как деруны картофельные делать - тоже самое, но из кабачка.
Едим со сметаной.
А вообще, я сейчас кабачки почти во все блюда добавляю. Пюре, например, "картофельное" делаю с кабачком, луком, морковью (немного), и любые другие овощи (цвет капусту, брокколи, фасоль стручкову...) - а то моя дочь вообще отказывается напрочь овощи есть, а так думает, что картофельное пюре и ест )))

а я кабачки добавляю в мясной фарш (котлетки, тефтельки, манты и т.п. потом готовится, от кабачкой фарш получается очень нежный и сочный). А еще я режу колечки кабачков, обмакиваю в смеси из взбитых яиц с солью и перчиком душистым, потом в панировочных сухарях и все это на бумагу для выпекания, и в духовку. Запекаю до образования приятно-золотисто-коричневой корочки, очень вкусно получается!

спасибо за рецептики из кабачков, буду пробовать, сейчас действительно время самое кабачковое

а еще хочу спросить, кто готовит на сковороде с керамическим покрытием (на которой жарят без масла) - какие у вас марки сковородок и главное ГДЕ вы их покупали?.. давно уже хочу приобрести такую совороду, но выбор такой огромный, не знаю прям, куда лучше за ней податься... и еще интересно, какой вкус получается у еды, жаренной без масла...

quote:

---

Originally posted by Olta:
спасибо за рецептики из кабачков, буду пробовать, сейчас действительно время самое кабачковое

а еще хочу спросить, кто готовит на сковороде с керамическим покрытием (на которой жарят без масла) - какие у вас марки сковородок и главное ГДЕ вы их покупали?.. давно уже хочу приобрести такую совороду, но выбор такой огромный, не знаю прям, куда лучше за ней податься... и еще интересно, какой вкус получается у еды, жаренной без масла...

---

У меня Витесс, брала в Селдоме - не советую. Отвратительная вещь. Все пригорает, поверхность отколупывается. Жарю в итоге все равно с маслом. Нужно выбирать тяжелую. Витесс легкая. Подделка наверно. Стоит дорого, а такая фигня... Надо новую брать

А кто что думает по поводу пояса Вибротон? Мимо домашнего доктора все хожу и вижу их рекламу. Понятно,что просто так эффекта не будет, но хотя бы дряблую кожу в порядок приведет?

меня больше интересует влияние трясучки на здоровье внутренних органов
думаю, ничего хорошего в этом нет

ну да,еще говорят суставы расшатывает.

Вот, девочки, все-таки физические упражнения в режиме нон-стоп в течение часа рулят)))) сегодня пришла на тренировку и сразу сказала тренеру, что ела все, что хотела, учитывая, что в пятницу был день ро у дочери, еще и приехали гости из Казахстана, ну и т.п.))) ну и он меня сначала на весы, а на весах-то все равно снижение веса))), а после тренировки еще минус 100гр, причем пила водичку все равно больше, чем вспотела))), а надо добавить, что сегодня меня тренер особенно не жалел: и побегала я по лесенкам, и на дорожке в гору, и на эллипсоиде (тренажер по типу крутого подъема в гору), и со скакалкой 1,5 минуты, ну а про различные вариации прессокачания я молчу, естественно еще и были занятия с железяками (сегодня у нас был плечевой пояс), пришла домой как ушатанная, муж мне творожок с йогуртом взбил в блендере, чайку зеленого, и жизнь удалась)))) с чувством выполненного долга теперь лягу спать))

а у меня весы застряли на отметке 55,4. Пора завязывать с салатом по вечерам похоже...

quote:

---

Вот, девочки, все-таки физические упражнения в режиме нон-стоп в течение часа рулят)))

---

Счас крамольные вещи буду писать
Я тут для себя ленивый способ открыла))))
Вакуумный массаж + гидромассаж + ручной классический двухнедельным курсом. На весах минус 2 кг) И это при том, что ежедневная каллорийность рациона в эти 2 недели была 3500(!!! норма для двухметрового стокилограммового дядьки, разгружающего вагоны) Дамы с более пышными исходными данными хвастались своими минус 5.
ЗЫ Интересно, надолго ли хватит результата и не всплывут ли сейчас мои ежедневные плюшки где-нить в неожиданном месте)

quote:

---

Вакуумный массаж + гидромассаж + ручной классический двухнедельным курсом

---

блин,это же больно. я делала ручной антицеллюлит, при этом ела много, кожа подтянулась,но вес не уходил. выход все же по-моему только один,как ни прискорбно-НЕ ЖРАТЬ.

quote:

---

Originally posted by Pu$histaya:

Пора завязывать с салатом по вечерам похоже...

---

Яна попробуй на поздний ужин обезжиренный творог (для меня полпачки самое то) + йогурт питьевой (низкожирный, естессно) + можно любой фрукт (я беру полбанана) - все это в блендере взбить. И вкусно, и полезно, и главное это можно на ужин)))) Можно вместо йогурта кефир или молочко, тогда будет как коктейль, но я больше люблю сметанообразную консистенцию и в прихлебочку зеленый чаек.

quote:

---

Originally posted by козерожка:

Вакуумный массаж + гидромассаж + ручной классический двухнедельным курсом.

---

чуйствую тоже удовольствие не из "рубь-50")))
А я видимо уже до того втянулась в тренировки, что когда бывает вынужденный 4-5 дневный перерыв, тело уже просит нагрузки. Вот чего спрашивается после отпуска будет-то)))))прям не могу успокоиться, страшно подумать как там в отпуске будет хорошо, и как потом будет тяжко втягиваться.

quote:

---

Originally posted by козерожка:

Вакуумный массаж

---

если вены слабые низзя..

а так ручной массаж всегда - 3-4 кг давал

quote:

---

Яна попробуй на поздний ужин обезжиренный творог

---

Вика, то,что тобой предложено,тне люблю. тем более творог. я ужинаю салатом из огурцов,помидор,яблочко и кефир. Ну либо кусочек сыра,кефир и фрукт. Но сыр редко,если уж очень хочется. У меня другая проблема, поскольку работаешь допоздна,покушать получается только после 6, а это не айс. меня всегда как раз и спасал метод после 6 не есть.А сейчас 2 раза в неделю на свадьбах работаешь, так там вообще тот еще режимчик. Весь день ничего не ешь,либо на катаниях пару пирожков, а потом часов в 8,отъедаешься банкетным блюдом...Вот и не знаю,теперь. Я за прошлую неделю 3 кг сбросила, а сейчас вот весы встали и все,не хотят в сторону снижения...

quote:

---

если вены слабые низзя..

---

и до слабых вен прогресс медицинско-технический добрался)
есть такой пневмомассажер специальный, называется Лимфа, он в виде штанов лесоруба )) в числе показаний помимо антицеллюлитного эффекта и варикозная болезнь, и профилактика тромбофлебитов и тромбоэмболий) когда из этих штанов выползаешь, такое ощущение, что по косточкам разобрали) но вены не страдают, а только на пользу им сиё действо) ну а на спину, попу и живот обычный вакуумно-импульсный, там слабые вены вроде не страшны, хотя после первой процедуры синяки были...

у меня на весах сег было 58.
Деффки на работе сказали что это из-за стресса (я ж тут в автолюбители заделалась ), а не из-за того что майонез не ем обломали кароче они меня...

http://lib.rus.ec/b/378659/read

Козерожка, расскажи где ты нашла сие чудо?) мне туда тоже надо)

quote:

---

Козерожка, расскажи где ты нашла сие чудо?) мне туда тоже надо)

---

вот тут)))
http://www.neftyanik.org/novye-metodiki-massazha

А вот у меня после родов не получается худеть, то ли от того что сплю совсем мало (5-6 часов), то ли опять гормональный сбой, как только утром говорю себе все с сегодняшнего дня начинаю, так сразу к обеду голова начинает болеть.

Эх, отметиться уже тут, что ли... может стимул будет)))
К 1 сентября буду весить 57 кг (сейчас 62).
Не получается у меня правильно стройнеть. У меня либо все, либо ничего. Собираюсь сесть на диету, все, ничего не ем, в итоге через 2 дня обмороки... ну нельзя ж так. Без сладкого не могу, тоже падаю. Может конечно это пока ГВ меня так выматывает... Пока для себя решила просто урезать рациончик)

Я тоже не могу худеть. Вы все здесь худеете, но ваш вес по сравнению с моим - просто дюймовочки.

не знаю что мне мешает худеть (((

quote:

---

Originally posted by NatashusikF:
но ваш вес по сравнению с моим - просто дюймовочки.(((

---

Мой вес такой же, совсем не дюймовочный, четыре года назад был на 30 кг больше,первые 10 кг сбросила сама ну еще психолог помог (на работе был психолог, я у нее про борменталь спросила, она сказала что это в основном считаешь калории и психологическая атака,сказала кто восприимчивый к этому тот и похудеет)взбодрила она меня тогда сказала что и без этого сама смогу не есть сладкого и мучного еще легкий ужин смогла только 10 потом вес встал, но я и этому была рада, потом через год ходила к эндокринологу, обнаружили небольшой гормональный сбой, прописали правильное питание и таблетки, витамины,бегать запретили (для суставов не айс) прописали ходьбу быстрым шагом не менее 3 км,спасибо мужу выгуливал меня каждый день в любую погоду (от магазина ваш дом на молодежной через 4-й микрайон обратно домой).Сказали так же давай у тебя все получится мы тебе поможем. И как на гипнозе все смогла на 20 кг за 6мес. Теперь пробовала на этом же питании посидеть, ну не идет и все срывается, думаю опять надо наверно сходить к эндокринологу.

история редактирования

А мне изменить характер питания очень помогло то, что я прошла курс АЦ-массажа. Целлюлит сильно уменьшился - и просто как-то обидно стало отъедать его обратно - и денег потраченных жаль, и времени, и сил... Рассердилась на себя - типа кто в конце концов из нас хозяин, я или мой желудок!)) Так я перешла на более-менее правильное питание. А потом потихоньку привыкла))

Еще слышала такой мнение, что, чем больше лишних кило, тем они быстрее уходят)

ну они уходят быстрее - потому что % от массы тела они составляют тот же, что небольшие кг у стройняшек.

я не могу сидя дома худеть, я давно это поняла. А как с годовалым ребенком на работу выйти - никто еще не придумал.

я даже в фитнес-клуб не могу уйти, потому что дочь ни с кем не сидит, если меня в глазном обзоре не видать.

Как то сходила погулять на полчаса - так она все это время ныла.

А если ужин или хотя бы вечерние чаи с печенюшками заменить на пачку обезжиренного творога без сахара, заправленного молоком низкой жирности?.. Меня сначала ломало, а потом даже понравилось)))

так и так заменила это на помидоры с огурцами. а творог я с беременности не люблю ))) разгрузилась по совету гинеколога - так потом полоскало меня два дня от этого творога

quote:

---

так и так заменила это на помидоры с огурцами.

---

как мне говорила моя массажистка, расскажите тогда, что кушаете чай/кофе с сахаром?.. завтрак-обед-вкусняшки?...

я чай пью зеленый без сахара, кофе с сахарозаменителем (но при ГВ наверное нельзя, надо стевию поискать)... ну и вместо вкусняшки у меня был хлебец с кусочком расплавленного в микроволновке сыра и помидоркой, а если совсем грустно, то добавляла капельку кетчупа. Завтрак - каша любая с чуточкой молока без масла и сахара, кофе, черный хлеб с сыром. Обед - разный)) какой получится... На перекус полюбила морковку)) она стала казаться такой сладкой после отказа от фруктов)) На ужин если творог не любите, можно к овощам добавить куриную грудку отварную/тушеную либо просто парочку вареных яиц...
Главное - обязательно кушать, не пропускать приемы пищи! Я каждые 2-3 часа что-нибудь жевала... Сейчас же вообше красота - овощи, ягоды, арбузы...

история редактирования

quote:

---

Originally posted by NatashusikF:

А как с годовалым ребенком на работу выйти - никто еще не придумал.

---

как это, ведь есть же няни и частные сады

quote:

---

как это, ведь есть же няни и частные сады

---

к сожалению мой бюджет не позволяет мне ни частный сад ни няню.

можно в садик устроиться работать
или купить гантели и утяжелители и дома заниматься
да полно способов, когда жизнь заставит, тогда и похудеете
а пока расслабляйтесь и наслаждайтесь жизнью )) нет смысла страдать и впадать в депрессию, придёт ещё ваше время похудения

а я вот уже больше месяца не худею, трескаю плюшки и шоколадки, за весом слежу, пока не растёт ) хотя конечно надо бы ещё до своего идеала несколько кг скинуть, но настроя пока нет совершенно

quote:

---

Originally posted by boo:

а пока расслабляйтесь и наслаждайтесь жизнью )) нет смысла страдать и впадать в депрессию, придёт ещё ваше время похудения

---

+ много! Я в том году также все парилась, а в этом сама своему отражению не верю))

о, девочки, вспомнила, мне сегодня тренер посоветовал для общего развития почитать Ю.Б.Буланов "Жиротопка", может, конечно, здесь уже об нем беседовали, я скачала себе, пробежалась глазами, вроде как интересно мне показалось, на многие мои вопросы дал ответы)), так что, вдруг кому пригодится.

quote:

---

Originally posted by boo:

но настроя пока нет совершенно

---

вот у меня такое же настроение в последние несколько дней. А все потому, что мы купили фритюрницу...будь она неладна!!!