quote:

---

Originally posted by angelochic:

ем все до 12 часов, ну иногда до 13-14(редко)
ужин плотный, а иногда овощной салатик в 17.00

---

У меня до 12 час вообще аппетита нет, организм просыпается в час 10. А к вечеру так кушать хочится, особенно после 18.00 . Ну что за жизнь такая, когда хочется что-то, то нельзя. Живем один раз, а сплошные ограничения .

я тоже не люблю завтракать, а себя приучила завтракать..
а раньше только бокал кофе(слава богу что и раньше без сахара пила)..
я же не говорю что вообще не ем чего хочу)))
вон в Казань ездила 2 недели назад, жила у тете и..ее даже мама предупреждала что после 6ти не ем, а толку... в 10 вечера меня уговаривали свежие щи поесть)))а вот ей попробуй отказать.. хуже будет, приходилось кушать... как приехала домой сутки наверно минералкой только отпиваться, есть вообще не хотелось, откормили меня там)))
ну или в гости приходишь.. там тоже вкусности разные... просто выбираешь и ешь легкое что нибудь.
Можно себя вести как хочешь, главное когда приходит некий тупик идешь на любые жертвы. Хотя я не вижу что что-то приношу в жертвы. Если дома какие нить есть вкусности, я откладываю себе на утро, а вечером спокойно сижу за ужином и общаюсь с семьей, чай и кофе не кто не отменял..

quote:

---

Originally posted by Olga!:

У меня до 12 час вообще аппетита нет, организм просыпается в час 10. А к вечеру так кушать хочится, особенно после 18.00 .

---

У вас замкнутый круг получается: поздно вечером кушаете, с утра, соответственно встаете не голодной. Аппетит разыгрывается после обеда. Я тоже много лет считала, что с утра способна выпить только чашку кофе И при этом ужинала в 20.00 и позднее. А когда перестала есть после 18.00, мои взгляды и вкусы кардинально изменились. Вечером не кушаешь, соответственно, плотно завтракаешь, обедаешь нормально, легко ужинаешь, я тоже после 18.00 не ем. Быстро привыкаешь к такой системе, а когда в гостях ешь в более позднее время, желудок испытывает большой дискомфорт.

quote:

---

Originally posted by irinka-vik:

а когда в гостях ешь в более позднее время, желудок испытывает большой дискомфорт.

---

полностью согласна
такая тяжесть, идешь домой жалеешь что вообще ела.. тк уже организм привык к этому

ну все. я с вами! только я пока не буду кушать после 20:00 для начала... спать мы ложимся в час ночи. а мне еще восстанавливаться после родов и болезни надо. Так что, начну с 20:00. а там потихоньку сдвину время.

у меня сейчас - 65 кг на весах...
angelochic - 55 кг.

давайте он-лайн отчеты. у кого как выходит. Компанейски будем в форму приходить

Я тоже решилась на подвиг, начинаю худеть)) На весах 60 кг. , мечтаю скинуть 5 из них!

quote:

---

Originally posted by irinka-vik:

У вас замкнутый круг получается: поздно вечером кушаете, с утра, соответственно встаете не голодной. Аппетит разыгрывается после обеда. Я тоже много лет считала, что с утра способна выпить только чашку кофе И при этом ужинала в 20.00 и позднее. А когда перестала есть после 18.00, мои взгляды и вкусы кардинально изменились. Вечером не кушаешь, соответственно, плотно завтракаешь, обедаешь нормально, легко ужинаешь, я тоже после 18.00 не ем. Быстро привыкаешь к такой системе, а когда в гостях ешь в более позднее время, желудок испытывает большой дискомфорт.

---

в том то и дело, что я не кушаю, ограничеваю себя, стараюсь покрайнеймере, но когда муж идет на кухню кушать вечером, то эти запахи терпеть просто жесть, издевательство какое-то. И всеравно я с утра не могу кушать, даже если после 18.00 не ем. Мечтаю тоже хотябы на 5 кг уменьшится

история редактирования

Девченки, здорово! Вместе веселее! А давайте еще Фотки выложите, как водится ДО и ПОСЛЕ. И стимул будет дополнительный!

quote:

---

Originally posted by Olga!:

когда муж идет на кухню кушать вечером, то эти запахи терпеть просто жесть, издевательство какое-то. И всеравно я с утра не могу кушать, даже если после 18.00 не ем.

---

у меня также раньше было. Самое сложное - перебороть себя, перестроится. Месяца 3 в таком режиме проживете, привыкнете, на 99% уверена, что ваши приоритеты в плане временного употребления пищи поменяются. Просто происходит это не одномоментно.
Пы.сы. Если муж идет на кухню, либо не ходите с ним вообще, либо на первых порах ешьте что-то не калорийное: огурцы-помидоры, зел. яблоки, зел. чай, кефир обезжиренный.

У меня вот тоже проблема девочки, не могу похудеть после вторых родов. Превого родила вроде начала худеть в форму приходить ,а как второго родила так всё((( .Мне многие говорили тоже после 6 не кушать, а я так не могу(( на меня такой жор находит просто ужас, незнаю что с собой поделать(

quote:

---

Originally posted by Экачка:

не могу похудеть после вторых родов

---

а сколько после родов прошло? и сколько лишних кг?

quote:

---

Originally posted by Olga!:

У меня до 12 час вообще аппетита нет, организм просыпается в час 10. А к вечеру так кушать хочится, особенно после 18.00 . Ну что за жизнь такая, когда хочется что-то, то нельзя. Живем один раз, а сплошные ограничения .

---

где-то слышала, что человек должен просыпаться с чувством голода. Это как раз произойдёт, если вечером не кушать. И на самом деле это не ограничение нужно только привыкнуть, что на удивление происходит достаточно быстро!

вот ничего не могу поделать. пообедать не успела, поужинать - тоже... сейчас только искупала младшего. накормила и уложила.
Так что у меня поздний прием пищи сегодня. пока старший с бассейна не вернулся.
- пью кефир...

quote:

---

А давайте еще Фотки выложите, как водится ДО и ПОСЛЕ. И стимул будет дополнительный!

---

поддерживаю!!!
начну

первое фото - я уже похудевшая - после родов была 72 кг (фоток, слава Богу, просто нет) - это через 3 месяца, в новый год 2008 - 63-64 кг
второе фото - июль 2008 - 55-56 кг
новый год 2009 - я 54-55 кг - такой вес уже год держится - максимум до 55 набираю - пару дней на кефире, творожке, яблоках - и в норме) склонность к полноте все-равно есть, поэтому приходится следить за собой)

история редактирования

здорово, вот похудею и тоже фото выложу))

Здорово, basica! Так держать. Что ни говори, но красивой и стройной быть приятнее ИМХО, хотя трудов больше прилагать приходится. Для меня очень важно не просто быть в форме, но быть здоровой. А это, конечно же, стимул и к дисциплине в еде (пишет Пирка и уплетает творожники с деревенской сметаной ). У меня склонность к перееданию заложена с детства. Помню, мамино счастье, когда я хорошо ела. Чем БОЛЬШЕ съела, тем большее ее счастье. Сама теперь стараюсь дочу приучаться слушать себя, не запихивать в нее еду всеми силами. А фото в постройневшем виде после вторых родов тоже выложу, вот только сфотографируюсь...

история редактирования

quote:

---

Originally posted by basica:

первое фото - я уже похудевшая - после родов была 72 кг (фоток, слава Богу, просто нет) - это через 3 месяца, в новый год 2008 - 63-64 кгвторое фото - июль 2008 - 55-56 кгновый год 2009 - я 53-54 кг - такой вес уже год держится - максимум до 55 набираю - пару дней на кефире, творожке, яблоках - и в норме) склонность к полноте все-равно есть, поэтому приходится следить за собой)

---

а кругленькое личико у вас не менее милое нежели после похудения

А у меня наоборот склонность к худобе. Я после родов поправилась на 10кг.,мне все говорили гораздо лучше выглядеть стала. Сейчас вешу примерно 58-59кг. при росте 174.Но я мало ем-просто не хочется.

basica на первой фотке вы просто красавица!
Хотя сама тоже мечтаю похудеть : ) Пока только на мечтах дело и заканчивается.

и мне фотка первая понравилась... столько мягкости в ней и женственности

quote:

---

Originally posted by ло:
А у меня наоборот склонность к худобе. Я после родов поправилась на 10кг.,мне все говорили гораздо лучше выглядеть стала. Сейчас вешу примерно 58-59кг. при росте 174.Но я мало ем-просто не хочется.

---

Мне тоже говорят, что мне лучше с "лишними" кг,особенно бабули, но мне комфортнее не больше 50кг. А еще вот бы животик стройнел, а грудь не уменьшалась. И щечки бы я себе побольше хотела, лицо узенькое, только чем их "наесть"?

quote:

---

И щечки бы я себе побольше хотела, лицо узенькое, только чем их "наесть"?

---

Аналогично Пирка

quote:

---

Originally posted by Пирка:

только чем их "наесть"?

---

а овсянку на молоке не любите?))

девочки - спасибо за отзывы, аж засмущали...
забыла написать - что до родов я весила 60 - и, кстати, толстой себя не считала - довольно пропорционально все смотрелась, хотя похудеть пыталась, но после диет, голоданий - вес все-равно к 60 приближался, а после родов как-то само ушло (грудь кстати ушла где-то после года Ванюши) - но теперь любой кг в сторону "+", меня расстраивает - все-таки мечтаю чуть поуже стать)

quote:

---

А еще вот бы животик стройнел, а грудь не уменьшалась. И щечки бы я себе побольше хотела, лицо узенькое, только чем их "наесть"?

---

а я себе без "щек" лучше нравлюсь - самое удивительное, все заметили - очень на маму в молодости похожа стала, до этого считали, что только взгляд мамин.
Пирка, вы не боитесь, что вместе с "щечками" и животик прирастет?

Про грудь - по мне с маленькой грудью жить комфортнее - авторитетно заявляю (раньше почти 4 было) - никогда не думала, что позволю себе ходить без лифчика, удобно, да и с формой проблем меньше

история редактирования

quote:

---

Originally posted by basica:

Пирка, вы не боитесь, что вместе с "щечками" и животик прирастет?

---

В том и проблема, когда кушаю больше, чем надо, талия пропадает, животик округляется, но щеки-то все равно не появляются. Видимо, возраст сказывается...

quote:

---

Originally posted by Leila5:

а овсянку на молоке не любите?))

---

Кашки я люблю, уважаю и ем. Особенно цельные. С маслом, молочком... по-разному.

quote:

---

Originally posted by Пирка:

Кашки я люблю, уважаю и ем.

---

Я тоже принципиально КАЖДОЕ утро ем каши. И вообще всегда плотно завтракаю. Сейчас стала половинные делать: молоко+вода. И на пароварке - очень нравится вкус, быстро и удобно - не надо следить, что молоко убежит. Очень рекомендую всем.

quote:

---

Originally posted by irinka-vik:

У вас замкнутый круг получается: поздно вечером кушаете, с утра, соответственно встаете не голодной. Аппетит разыгрывается после обеда. Я тоже много лет считала, что с утра способна выпить только чашку кофе И при этом ужинала в 20.00 и позднее. А когда перестала есть после 18.00, мои взгляды и вкусы кардинально изменились. Вечером не кушаешь, соответственно, плотно завтракаешь, обедаешь нормально, легко ужинаешь, я тоже после 18.00 не ем. Быстро привыкаешь к такой системе, а когда в гостях ешь в более позднее время, желудок испытывает большой дискомфорт.

---

Подтверждаю на своем собственном примере и примере своих подруг. Сколько себя помню, я всегда так питалась, с самого детства. И сейчас без завтрака не могу. Подруга работает операционной сестрой, она тем более говорит, что не поев, и на операции стоять не сможет. А уж после операции плотно обедает, голод просыпается зверский. Так вот у нас с ней проблем с лишним весом нет и никогда не было. Я может и считаю, что у меня излишне круглые бока, но 57 кг при 165 см проблемой не назовешь. А другая подруга ест один раз в день на ночь. Утром ей не хочется, днем ей некогда, а вечером она мужа с работы ждет, а приходит он поздно. Менять привычки питания она не хочет. Но регулярно сидит на диетах. И если первое время ей удавалось победить лишние килограммы (пусть не все, но многие), то с каждым разом добиваться этого ей все сложнее и сложнее.
Так что прочитав метод Миримановой, убедилась в собственной правоте . И как все оказывается просто.

quote:

---

Originally posted by Принцесса Жасмин:

пароварке - очень нравится вкус, быстро и удобно - не надо следить, что молоко убежит. Очень рекомендую всем.

---

Это мы в СП у Неваляшки сейчас такие закупаем? Вы м*у*л*ь*т*и*в*а*р*к*и имеете в виду?

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Lostes:

А другая подруга ест один раз в день на ночь. Утром ей не хочется, днем ей некогда, а вечером она мужа с работы ждет, а приходит он поздно.

---

Это как про меня . Подтверждаю, я свой лишний вес набрала именно тогда, когда в силу семейных обстоятельств завтрак и обед фактически заменились ужином.

А завтракаете дома?
Мне в шесть утра ну сааавсем ничего не охота...

quote:

---

Originally posted by Lostes:
Подтверждаю на своем собственном примере и примере своих подруг. Сколько себя помню, я всегда так питалась, с самого детства. И сейчас без завтрака не могу. Подруга работает операционной сестрой, она тем более говорит, что не поев, и на операции стоять не сможет. А уж после операции плотно обедает, голод просыпается зверский. Так вот у нас с ней проблем с лишним весом нет и никогда не было. Я может и считаю, что у меня излишне круглые бока, но 57 кг при 165 см проблемой не назовешь. А другая подруга ест один раз в день на ночь. Утром ей не хочется, днем ей некогда, а вечером она мужа с работы ждет, а приходит он поздно. Менять привычки питания она не хочет. Но регулярно сидит на диетах. И если первое время ей удавалось победить лишние килограммы (пусть не все, но многие), то с каждым разом добиваться этого ей все сложнее и сложнее.
Так что прочитав метод Миримановой, убедилась в собственной правоте . И как все оказывается просто.

---

Да, тоже подтверждаю, эффективный метод.
Я тоже как и многие с утра ну вообще есть не могла... максимум чай...
Но когда последний прием пищи в 16.00-17.00...утром встаешь, и с огромным удовольствием съедаешь кашку там, или ещё что-нибудь, в общем завтракаешь, потому что голод зверский.
Обедаю ближе к 16.00-17.00, когда голод тоже ощутимый и всё...Это моё питание, примерно около 2,5 месяцев так живу.
Ещё много пью - соки, молоко, витаминки обязательно.
вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.

quote:

---

Originally posted by Missolina:

вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.

---

Вы уверенны?!!!!!

quote:

---

вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.

---

Мой вес до беременности был примерно 50кг.-хуже не придумаешь. Мне постоянно плохо было-низкое давление+ещё опущение почки. Вес должен быть оптимальным. Теперешний вес меня устраиват вполне, т.к. проблем с самочувствием гораздо меньше стало.

quote:

---

Originally posted by Элька:

А завтракаете дома?
Мне в шесть утра ну сааавсем ничего не охота...

---

Да. Правда, встаю я полседьмого. В семь завтракаю. Но если приходится еще раньше вставать, все равно поем - мне ж энергия нужна! Аппетит всегда хороший.

quote:

---

Originally posted by Missolina:

вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.

---

До состояния доски что ли?

я благодаря сыну стала завтракать
Вот, когда на работу придется выходить - боюсь, опять ничего с утра не захочу - может, кефир меня спасет - его я могу пить в любое время - просто люблю)

quote:

---

вешу 53 кг при росте 174, но думаю ещё 2-3 кг точно лишние.

---

ну - это прямое издевательство! я при своем 165 мечтаю 52-53 быть. У меня горе - 53 тоже уже неделю не видела - с утра 54, вечером ближе к 55((( И точно знаю, где этот кг расположился - на животе(((