Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532
http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru
Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!
СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес
1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.
2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.
3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг
4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.
5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.
6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.
7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!
8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.
9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.
10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.
11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.
12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг
13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.
14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг
15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг
16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг
17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55
18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62
19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.
20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62
21.Kolenka рост 161, вес 71,2.
22.Лен рост 168 вес 95.
23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.
24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.
25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.
Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0