quote:

---

Originally posted by vanilla-S:
килограмм на 10-или больше? Лен?

---

на 9 если честно, 10-й скачет туда-сюда... щас застопорилось дело, но я и не переживаю. Не все сразу.

У меня 40 лишних((( Закончу кормить - и сразу себя в порядок приводить начну. Благо знаю как))) Только в моем случае это не только беременность, ГВ а еще и проблемы с щитовидкой. Я после родов похудела сильно, но потом сново набирать начала. Сейчас вешу больше чем до беременности. Но худеть во время ГВ не рискну.

у меня не было такой проблемы. после первых родов через месяц одевала все добеременное. после вторых сначала в форму пришла, потом поправилась на 2 размера. такая ходила месяца 3, а потом само-сабой на место все встало. сейчас 42 размер, каждую неделю -1кг. боюсь, скоро пропаду .
а вообще, самый лучший способ похудеть, кушать часто (раз 6-8), но по-чуть-чуть (100грамм). моей подруге это помогло. после родов пол-года она выглядела, как на 7-8 месяце. а потом за 2 месяца на 10кг похудела. а сейчас еще овощи-фрукты, это и на молоко не повлияет.

всё, конечно, индивидуально - но - по мне, ГВ - самое время, чтобы похудеть. Для меня основопологающим стало - умеренное и правильное питание (тогда на ГВ никак не отразится) и по-больше активности - ребенок всегда на мне (в том числе и стирка, глажка, прогулки, т.е. именно ходьба в хорошем темпе) + всю работу по дому делаю сама - да некогда было расслабляться, вот и результаты! Я после родов была 72 кг (до родов 60) - сейчас 53-54 - и первые 10 сбросила уже через 3 месяца. С осени постоянно хожу в тренажерный, кручу свой супер-обруч, сейчас еще бегать начала - потому что есть что убрать (даже не в кг дело - жировая масса все-равно немного лишняя) - немного расслаболяюсь сразу кг-два возвращаются - не хочу!

quote:

---

У меня 40 лишних((( Закончу кормить - и сразу себя в порядок приводить начну. Благо знаю как))) Только в моем случае это не только беременность, ГВ а еще и проблемы с щитовидкой. Я после родов похудела сильно, но потом сново набирать начала. Сейчас вешу больше чем до беременности. Но худеть во время ГВ не рискну.

---

А вы к эндокринологу ходите? Здесь - надо искать - в чем именно проблема - после ГВ эндокринные проблемы не исчезают... сколько случаев знаю - чем раньше обращались, тем лучше - главное хорошего специалиста найти!

а что за супер-обруч? поподробнее можно?

quote:

---

Originally posted by basica:

кручу свой супер-обруч

---

а можно фото? тоже думаю купить, не знаю какой.

Девочки, простите мне рекламу, но не могу удержаться. Цельная живая макробиотическая каша "Здоровяк" есть, я ее сама ем и распространяю. Она приводит в порядок, т.е. чистит ЖКт, печень, восстанавливает обмен веществ, этим и достигается нормализация веса. По сути это оздоровление вообще. Плюс ребеночку через молочко все витамины и микроэлементы в натуральном виде. Про себя: я немного набрала за вторую беременность, но было лишних 5кг после родов. Я не страдала, все заботилась больше о качестве молочка своего. И на эту кашу набросилась из-за ее полезности и удобности. Но за 3 недели стала 50кг как до родов! Хотя ела также активно. Да и волосы перестали выпадывать. Все, кто ее едят хоть раз в день, рады чему-нибудь.
Вот, похвалилась. Может, кто возьмет инфо на вооружение. Могу просто дать адрес склада, сами покупайте.

можно цены этой каши в студию

Пирка в ПМ

пирака тоже хочу адрес

А как убрать жирок с живот?

живот бодифлекс хорошо убирает

я похудела за месяц после родов и превратила свой живот в плоскую красоту таким образом: каждый день полчаса бег на тренажере + 400 упражнений на разные мышцы пресса.

четыреста?
О-О)) Ну даете))
Это какие например?

эх, завидую и каждый день собираюсь заняться зарядкой....

quote:

---

Originally posted by cherryangel:

+ 400 упражнений на разные мышцы пресса.

---

Обалдеть, какая у вас сила воли! Я быстро и беременные, и даже добеременные кг скинула. Когда дочке год исполнился, у меня было минус 8 кг к добеременному весу и минус 18 кг к весу сразу же после рождения ребенка. Ничего не делала кроме того, что исключила из рациона сладкое совсем, впрочем, я не любитель его, и после 18.00 не ела. Дальше худеть некуда. Единственное, пресс нужно все равно качать, т.к. мышцы слабоваты. Не могу себя заставить.

сила воли?
это 15 минут занимает
когда в зеркале видишь ужас, то находится сила воли, тем более, что упражнения можно делать дома, когда ребенок спит. то есть всегда найти время.
сейчас у меня не такой ужас, я и ленюсь. работа, уже подросшая дочь - все это мешает мне собраться и привести себя в порядок.

quote:

---

Originally posted by vanilla-S:

которые покушать могут просто забыть в течении дня, а молочко-вот оно!

---

вот-вот, всё время забываю, что кушать надо! организм почему-то пищи не требует! Ребёнку год, кормлю грудью, молока много. Так что действительно связи особой не ощущаю _питье-еда-молоко_

У меня тоже проблемв потолстеть((( уже страшно смотреть на свои 40 кг..

quote:

---

Originally posted by basica:

А вы к эндокринологу ходите? Здесь - надо искать - в чем именно проблема - после ГВ эндокринные проблемы не исчезают... сколько случаев знаю - чем раньше обращались, тем лучше - главное хорошего специалиста найти!

---

Конечно обращалась! Даже на учете состою - спасибо Чернобылю. Проблемы не исчезают эндокринные, но ГВ и гормоны в нашем случаи несовместимы. Поэтому между весом лечением и необходимым ГВ для дочери, выбираю ГВ.
Похудеть не так сложно, все это знают, просто нужно решится и не делать себе послаблений.

У меня было 7-8 кг лишнего веса сразу после родов. 3 кг ушли в течение первых месяцев, т.к. пришлось исключить из рациона жирное - молоко творог, сливки, сметану - у дочки животик реагировал. С первой ела все подряд и потому не худела, у нее проблем особых не было. Ну а последние 5 кг ушли за счет бодифлекса - я сама удивилась. Можно бы еще пресс подкачать, т.к. жирок вокруг пупка остался, для моих стандартов - некрасиво, да и стыдно на пляже ))) Но кг лишних уже нет.

quote:

---

Поэтому между весом лечением и необходимым ГВ для дочери, выбираю ГВ.
Похудеть не так сложно, все это знают, просто нужно решится и не делать себе послаблений.

---

как хорошо, что Вы это понимаете! удачи вам!!!

quote:

---

Можно бы еще пресс подкачать, т.к. жирок вокруг пупка остался, для моих стандартов - некрасиво, да и стыдно на пляже )))

---

я качала - но кожа после родов растянулась - поэтому без массажного эффекта, который как раз обруч дает, все бессмысленно было.
Обруч у меня вот такой - http://www.hulahup.ru/virtuemart/949.html - до этого крутила 1 кг - но результатов почти не было (считаю - он подходит для начала - чтобы организм привык) - этот за месяц 3-4 см убрал (но первый месяц я фанатела по 20-30 минут крутила и первое, что ушли - бока!!!) сейчас минут по 10-15 кручу, реально вижу как кожа подтягивается!
здесь - в примечании нужно написать - имеются противопоказания, нужна консультация специалистов - то есть если есть какие-то хронические заболевания, особенно ЖКТ и знаю - что минимум полгода после родов - ТОЧНО НЕЛЬЗЯ!

quote:

---

Originally posted by maryapatra:
пирака тоже хочу адрес

---

Это описка или новое произношение моего ника? )))

А адрес такой: пер. Северный, 57. Это трол. остановка Демитрова на ул. Майской. Если ехать со стороны центра, дорогу переходить не надо. Просто пройти до конца 22дома, там в 5эт. здании и есть их офис. Есть небольшой плакат на двери: каша Здоровяк. Еще рядом вывеска Охранное предприятие, которую издалека видно. От остановки получается минута ходьбы.
В выходные не работают, в будни с 13-18. Если неудобно, связывайтесь со мной, т.к. я по пятницам там закупаю, могу на Вас взять.
Вроде все объяснила. Еще без регистрации покупайте на имя члена клуба. Можно на меня - Иру Шумихину. Потом можете сами вступить, если оцените кашку.

basica, спасибо!!!
Про обручи: мне очень помогал жимфлектор, или ка он там правильно пишется)))
Жаль, что его сейчас крутить нельзя (кесарево) + массажный обруч. Помнится особый эффект был от 30 мин. занятий - мне было легко, с детства очень любила с обручем повыделываться))), личный рекорд, беспрерывного врощания 2 часа. Но к жимфлектору привыкать надо, тяжелый очень.

quote:

---

Originally posted by НИКА-кая:
можно цены этой каши в студию

---

Пакетик каши 240граммовый - 125р. стоит.
Может и дороговато. Поэтому я и жду, что появится альтернатива. Но пока действительно есть только один производитель цельных живых каш с фитокомпонентами.
С другой стороны, пакетик каши можно растянуть и на неделю, если раз в день кушать по стандартной порции. Зато спокойно, что порцией каши обеспечиваю себе запас витаминов, микроэлементов, да и той же клетчатки.
Нет, все-таки недорого, если подумать, что это полноценные завтраки на неделю. Все относительно. Главное, результат.
И еще надо учесть, что профилактика всегда выгоднее болезни. Я вот ем кашу и спокойна за свое здоровье и здоровье своих близких в будущем. Уж если за несколько месяцев такие очевидные результаты оздоровления, то и жить спокойнее. Конечно, от "кирпича на голову" никто не застрахован, но это уже другая история.

история редактирования

а цена?

quote:

---

Originally posted by cherryangel:
я похудела за месяц после родов и превратила свой живот в плоскую красоту таким образом: каждый день полчаса бег на тренажере + 400 упражнений на разные мышцы пресса.

---

Я тоже в шоке и с огромными глазами!!!!!!!!! 400!!!! Наверное, у вас не столько сила воли, сколько стимул был огромный. А меня подтолкнуло к гимнастике то, что я увидела у себя первые признаки возвращающейся на место талии. Захотелось стать еще лучше. Главное, поверила в такое... и теперь периодически падаю на пол для упражнений. Ну раз-два в неделю...

Обруч стоит почти 2.5 тр!!!Надесь затраты себя оправдают... А где у нас его можно приобрести?(для начала пощупать, повертеть )Всё,девочки после 6-ти не ем!!!Кто со мной?Я была бы очень рада если бы кто-то начал бегать со мной по утрам!(живу на Ворошилова).Через неделю отчитаюсь как обстоят дела. На данный момент мой вес 83кг.И вообще давайте худеть вместе!Мне первое время так тяжело себя заставить делать зарядку... А так мы могли бы равнятся друг на друга!!!

У меня другая проблема. К концу кормления я остаюсь змеей (ну н писать же глистой). ;-) В прошлый осталось от меня 48 кг, что при 171 см мало, что сейчас 53 кг. Хотя бы 57 надо. Восстаналиваю килограммы год потом. Причем молоко при похудении никуда не девается. Валюсь просто без сил, а молоко прибывает. Дочь за минуту кружку киселя выпивает и бутылочку сока. Поэтому после длительного сосания и к утру у меня состояние выжатого лимона в прямо смысле. Хочется есть и пить. МНОГО.
Думаю как в этот раз свернется кормление. Худеть начинаю после 1,8-1,9 года

quote:

---

Originally posted by @nutka:
а цена?

---

А цена выше оказалась )))))

пирка сори с ре на руках писала опечаточка вышла

quote:

---

Обруч стоит почти 2.5 тр!!!Надесь затраты себя оправдают...

---

я ровно за две купила - в юном технике - 2300, кажется стоил - я уговорила на скидку) сама не ожидала, что так скинут (видимо давно лежал), тоже жалко денег вначале было - но результатами очень довольна. В том же юном технике обручи разные есть - мне кажется, цены самые доступные по городу!

Присоединиться, что ли к Танюшке27? и обруч тоже хочется... как раз в боках и животе проблема и есть. У меня на этот месяц план-5 кг. Замахнулась, конечно, но главное-цель... а публично отчитываясь, может и перестану есть, что вижу))) Пока не решилась окончательно. Но бегать-точно не для меня. вот пресс качать еще можно.. Думаю))))вот еще пищевой дневник решила вести, чтоб записывать за собой, все что в рот кладу

присоединяюсь к упорно толстеющим )) обычно весила 45 и всегда хотела потолстеть, с бо-ольшим трудом набрала 49 до беременности + 10 за время беременности. Сейчас опять 44
доче скоро год, все говорят бросай кормить грудью пора отъедаться, а я думаю что это сильно ситуацию не изменит

а есть супер каши для толстеющих??

история редактирования

очень нужны ;-)

quote:

---

Всё,девочки после 6-ти не ем!!!

---

Не, у меня силы воли не хватит. Вот обруч это мое, но денег нет на него. Есть простой платсмассовый, но эффекта наверно мало от него будет.

моя подруга очень худенькая один раз набрала кг 5...голоданием. По Брегу. ну , естественно-после. Организм очистился и стал набирать, как ни странно... но был тот период недолгий...