quote:

---

alter_girl

---

ДА!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!! Я приду )))) мне как раз деньги подарили, хочу понять - покупать или не покупать. Я, конечно, мечтаю о беговой дорожке, но как говорят их обладатели - прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет

Девочки, примите меня к вам. Родила 1,5 недели назад, теперь вот огромное желание похудеть появилось!!!

quote:

---

Originally posted by anhen:

Я, конечно, мечтаю о беговой дорожке, но как говорят их обладатели - прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет

---

Подтверждаю на все 100% )))

Аня, или ко мне можно за обручем, тоже дам на пробу-у меня поувесистей

история редактирования

quote:

---

Аня, или ко мне можно за обручем, тоже дам на пробу-у меня поувесистей

---

Спасибо ))) Я сначала к alter_girl, она рядышком со мной живет. начну с ее обруча Просто чтобы понять.
Света, а у тебя какой? Тебе нравится? ты занимаешься? Результаты есть?

Девочки,всем привет!Мы вчера только вернулись с Ялты.За время отдыха у меня +2,5 кг. Так что я снова и снова с вами! Вес сейчас почти 67 кг! Эх!
Когда устроим новый старт?!

quote:

---

Когда устроим новый старт?!

---

Давайте устроим я с вами

quote:

---

Спасибо ))) Я сначала к alter_girl, она рядышком со мной живет. начну с ее обруча Просто чтобы понять.
Света, а у тебя какой? Тебе нравится? ты занимаешься? Результаты есть?

---

Заходи, конечно, он у меня разобранный лежит.
Не Света, но отвечу. Я крутила, ну максимум пару раз. Причины, чтоб не крутить корявые какие-то, то дети не спят, то места нет. В итоге разобрала до конца ремонта, а его все не видно.

quote:

---

Давайте устроим я с вами

---

и я и я)

Про обруч: у меня жим флекстор (извините за мой английский) - около 4 кг вроде..крутила каждый день по 10 минут в течении 2 мес. - бока ушли и животик подтянулся, но перестав крутить через две недели все вернулось на круги своя...
До беременности крутила его перед летним сезоном - мне нравилось...синячки конечно были, но и эффект тоже

А я никак вторую сторону не могу освоить. Вот и отмаза, вроде как в одну сторону бесполезно .

а почему в одну сторону бесполезно?
я могу только справа налево, а по другому как ни старалась - ничего не выходит.

Такая же история, но я тут в теме читала, что нужно обязательно в обе стороны крутить.

quote:

---

Originally posted by anhen:

прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет

---

велотренажер тоже хорош))) на нем еще можно постельное белье раскинуть досушиваться)))

quote:

---

Такая же история, но я тут в теме читала, что нужно обязательно в обе стороны крутить.

---

Я тоже как-то этим вопросом озадачивалась. Прочитала, что многие крутят только в одну сторону, получают прекрасные результаты и никакой ассиметрии - и успокоилась... Но потом, после недели мучений, научилась все же и в другую сторону крутить...)

quote:

---

прекраснее вешалки для одежды, чем беговая дорожка - нет

---

согласна полностью

история редактирования

Даааааааааавнго тут не не была!!!!!!
кароче отчитываюсь.. после протаса с 82 кг стала весить 65-66 (утром 65 вечером 66) начала с марта сейчас сентябрь... никапельки не прибавила... в планах еще кг 5 скинуть

я тоже добавлю, что после отпуска с его "олл инклюзив" я даже похудела почти на 1 кг(!!!))) Хотя ела там и нисколько не стеснялась своих телодвижений "булка в рот")))) А вот приехала и грамм 500 опять вернула, теперь во мне колеблется 52,7 - 53,0 кило

а мой вес тоже стоит - 69-70 кг )))и ни туды и ни сюды )))

quote:

---

OЕще скоро (в середине сентября) откроется Актив, Барышникова 21 А.[/B]

---

Нужно уже сходить на разведку, посмотреть не открылись ли.

quote:

---

Originally posted by Nekstezy:
Даааааааааавнго тут не не была!!!!!!
кароче отчитываюсь.. после протаса с 82 кг стала весить 65-66 (утром 65 вечером 66) начала с марта сейчас сентябрь... никапельки не прибавила... в планах еще кг 5 скинуть

---

а вы на ГВ ???и можно ли эту диету при ГВ,просто тоже подумаывваю про эту диету или стоит подождать???

На ГВ можно Мириманову, тут много увлеченных .
А я бегать начала по 20 мин в день и наконец-то фитнес мой начался, всвязи с тренировками старшего ( в одном клубе и в одно время - очень удобно ) и ужин стала заменить коктейлем известным. Почитала, вроде можно так с ГВ. Очень жду результата.

Оля, а можно про коктейль в ПМ.

Оля, что за коктейль?

Девочки, я тоже с вами. После недавних родов 64-65 кг, нужно 57. Первые недели худела, а сейчас вес встал и уменьшаться что-то не хочет. стала замечать, что в свободное время тянет поесть . Вот думаю, что пора как то себя от этих мыслей отвлекать.
На фитнес пока рановато, муж пока не соглашается с ре один оставаться. Еще смущает, что после КС прошел только месяц. Кто после КС? Когда вы приступили к занятиям и с чего начинали?

Про коктейль ответила в ПМ. Уважаемый модератор - "не распространители я!"

quote:

---

Originally posted by Jeckie Braun:

"не распространители я!"

---

))))))))))))))))))

и мне в ПМ плиз

quote:

---

Originally posted by Jeckie Braun:
Про коктейль ответила в ПМ. Уважаемый модератор - "не распространители я!"

---

можно и мне в пм плиз

Ладно тут напишу, если нельзя уберу потом. Коктейль Энерджи Диет, инфы и в инете много и на форуме я встречала где-то.
Еще недавно передачу с диетологами смотрела. Они как раз говорили, что женщинам после определенного возраста необходимы белки и/или протеины, не очень этом сильна. Смысл был в том, что женщины после определенного возвратны, близкого к моему начинают терять мышечную массу, а эти белки/протеины помогают им сохранить упругую девичью фигуру .

мышечная масса растёт не от приёма протеинов, а от физических упражнений

как-то коротко я написала) белки надо употреблять, но вот "сохранить упругую девичью фигуру" только при помощи правильного питания - очень сомневаюсь, всё-таки надо поболее усилий приложить

я вот потеряла мышцы три месяца не занимаюсь физкультурой, вес остался тот же, а объёмы растут
как мечтаю вернуться в озон, но целый день не вижу свою малявку, вечером уже не хочу никуда от неё уходить

девочки а может новый старт?ну пните уже ктонить меня чтоб я начала чтото делать!!!

quote:

---

Originally posted by lomtik:
девочки а может новый старт?ну пните уже ктонить меня чтоб я начала чтото делать!!!

---

Для начала предлагаю сменить ник с Ломтик на что-либо благозвучное, легкое...

quote:

---

Originally posted by lomtik:

новый старт

---

Давайте, новый старт открываем 1 октября.До Нового года уже рукой подать.

Желающие пишите-внесу в 1 пост.

Я участвую. Пишем рост, вес сейчас и желаемый?
172, 77 кг, цель к Новому году 70, к маю 62 кг.

история редактирования

174, 64 к новому году 57

Наташа
рост 156
вес 70 кг
к 13 ноября - 65 кг
к новому году - 60 кг.

И ежедневные пинки )))

Девочки, делитесь своими планами, что планируете менять в своей жизни? Питание, физ. нагрузка.