quote:

---

Originally posted by dasha1987:

на фото молодой человек ничего кроме отвращения у меня не вызывает, чесслово(ещё и лысый, бр..... )

---

Ну и пусть без волос)) Зато хороший тренер, умный и с чувством юмора

quote:

---

Originally posted by dasha1987:

-имелось ввиду, что после набора мыш. массы ребята расслабились по ряду причин и стали толстые-с пузами и прочими прелестями-

---

Не вижу здесь особой заслуги тренажерки. Расслабиться и пожирнеть они могли и без предварительных занятий с железом.

boo, вот сразу видно грамотного человека. А кто не любит качков... тот слаще морковки ничего не кушал, уверяю))

quote:

---

Originally posted by boo:

Ну у них режим тренировок-то поди - ежедневно по 8 часов, нам простым смертым далеко до такого.

---

дело не в количестве тренировок, а в их качестве. Думаешь, пермские балерины меньше занимаются? Нифига. Просто у них методики тренировок выстроены так, чтобы очень хорошо натренировать связки, но при этом не допустить роста мышечной массы. Именно потому, что вес таки имеет значение, а мышцы весят больше, чем жир, как тут уже правильно сказали.

quote:

---

Originally posted by логин13:
вот Волочкова в период своего расцвета. По-моему, оч красиво.

---

дело вкуса, конечно. По моим меркам она всегда была мощна, как экскаватор.

quote:

---

Originally posted by логин13:
Будут как и прежде стыдливо заворачиваться в парео на пляже, а в интернете гудеть "Фу, перекачена!"

---

ой, ну слушайте, ни за что не поверю, что в Вашем окружении нет ни одной стройной женщины, не увлекающейся силовыми тренировками. Они, конечно, редки, но не настолько же

quote:

---

Originally posted by Я_солнышко:
У меня муж видел в карусели обруч сделай талию за 800 на прошл.неделе...

У меня процесс похудания стоит пока....-0,5кг))))))))да я все забросила..у нас тоже период болезней,да и обруч без дела стоял,не могла себя заставить заниматься из‐за синяков,пару дней назад опять начала крутить

---

Купила я обруч в Карусели, спасибо! Последний)

quote:

---

дело вкуса, конечно. По моим меркам она всегда была мощна, как экскаватор.

---

по моим так же....у неё, в принципе, не красивая фигура-широкие плечи, широкая талия и узкий таз-просто разжирев ещё хуже стало, вот и всё

quote:

---

Ну и пусть без волос)) Зато хороший тренер, умный и с чувством юмора

---

ну, как о человеке я о нем ничего сказать не могу...а вот красивым я ни его, ни его тело назвать не могу-это исключительно дело вкуса-как с Волочковой

У меня фигура как у Волочковой, только вот рост невысокий. Вот попу делаю теперь себе.

Я хочу тоже свои результаты огласить...Вес был 65,7, стал 63,3 (за 2 недели)
ОГ - 84
ОПГ-72
От-69
От, -77
ОБ-97,5
ОН-55,5
В среднем везде уменьшилось по 2,5 -3 см в объеме. Но при этом у меня не было физ. нагрузок. Просто перестала есть мучное, жирное, сладкое и стала меньше есть вечером. Хотя, постоянно преследует чувство легкого голода))

история редактирования

А где можно на наших балерин посмотреть? Театр то вроде на ремонте или нет уже?
Ну и это, я всю жизнь мечтаю руки перекачать))) Очень нравятся тонкие женские руки, но с явно обозначенным рельефом. Только не получается, все равно они просто тонкие ))
А для грации, девочки, йога! Я вообще ею заболела когда Инну Видгоф вживую увидела)) Талии, попы, ноги-главное то спина! )

quote:

---

Originally posted by козерожка:
А где можно на наших балерин посмотреть? Театр то вроде на ремонте или нет уже?

---

Я на них уже много лет не смотрю, с тех пор, как в Питере в Мариинку сходила

quote:

---

Originally posted by козерожка:
Ну и это, я всю жизнь мечтаю руки перекачать))) Очень нравятся тонкие женские руки, но с явно обозначенным рельефом.

---

фу-бе.

quote:

---

Originally posted by козерожка:
Талии, попы, ноги-главное то спина! )

---

а вот тут +1. У меня вот спина кривоватенькая слегка, что меня печалит

Девочки, поДскажите где можно недотрогой тяжелый обруч купить. Везде легкие продают либо цена завышена в два раза.

quote:

---

Originally posted by Perikl:
Девочки, поДскажите где можно недотрогой тяжелый обруч купить. Везде легкие продают либо цена завышена в два раза.

---

по сравнению с чем завышена? Тяжелые обручи - дорогие, везде.

1300 руб за обруч весом 2 кг. Это нормально?

Я за 930 в ашане купила

quote:

---

Originally posted by Perikl:
1300 руб за обруч весом 2 кг. Это нормально?

---

Это совершенно нормально. Мой потяжелее и стОит подороже.

Я в этот раз при кручении обруча 3,5 кг совсем без синяков (ттт) обошлась. Вдруг кому пригодится, делюсь опытом Приноровилась одевать перед кручением неопреновый пояс( как резиновые такие,триста рублей в доктор плюс). Начинала безболезненно с 5 минут, уже дошла до десяти, вот сегодня хочу попробовать на 15 замахнуться в тихий час, не знаю, хватит ли терпения)))
За первую неделю скинула 3 кг (силовая аэробика 3 раза в неделю, каждый день обруч и велотренажер 5 км( вытащен из дальнего угла после многолетнего простоя), ограничения в еде). А на этой неделе села батарейка в электронных весах, и я теперь не получаю ежедневного стимула в виде небольшого уменьшения веса, так сразу тяжело ограничиваться в еде стало Грудью еще кормлю, но только на ночь. Сперва запустила себя, а теперь не терпится поскорее избавиться от своих лишних практически15 кг, и чтрб больше никто не спрашивал , глядя на мой живот:"За третьим собрались?" : D

Эх, мне бы так, совершенно нет времени заниматься даже дома пока. Скорее бы пережить этот период. С тяжелым обручем есть ограничение по времени при кручении, не помню точное кол-во минут, но когда я свой заказывала, то на сайте в описании было указано ограничение.

я заметила, что у меня при длительном кручении тяжелого обруча сильно сводит мышцы в шейно-плечевой области, и в результате болит голова. Промучилась с головной болью несколько дней, потом на пару дней забросила обруч - полегчало. Поэтому тоже пришла к выводу, что перебарщивать нельзя. И после кручения хорошо бы какие-нить упражнения на растяжку и расслабление поделать.

В последнюю неделю голова болит вообще у многих.

У меня тоже голова болит. Я связала это с ограничением в еде))) пошла поела и голова прошла))). А обруч надувной у меня почему то не могу крутить. Падает и все тут((. Я думала может надули плохо. Не знаю 4 атм. У кого такой обруч, как крутите?

У меня сперва тоже падал, но я ноги пошире расставила, и стало получаться) хотя, вдруг это снижает эффективность, надо будет почитать)

quote:

---

Originally posted by логин13:

boo, вот сразу видно грамотного человека. А кто не любит качков... тот слаще морковки ничего не кушал, уверяю))

---

Я не люблю качков.

quote:

---

Originally posted by pupi:

Я не люблю качков.

---

качки плачут горючими слезами)))))

quote:

---

Originally posted by Иррэн:
У меня тоже голова болит. Я связала это с ограничением в еде))) пошла поела и голова прошла))). А обруч надувной у меня почему то не могу крутить. Падает и все тут((. Я думала может надули плохо. Не знаю 4 атм. У кого такой обруч, как крутите?

---

Первый раз слышу про надувной обруч, во деревня

quote:

---

Originally posted by логин13:

качки плачут горючими слезами)))))

---

Лишь бы я не плакала.

Вобщем, у меня сегодня день огорчений, делюсь)
Обруч падал всю дорогу после первых 5 минут кручения. Дохвасталась, называется)
На велотренажере позаниматься дочка не дала, сама претендовала. В тихий час я ничего не успела, очень быстро разбудили ребенка ремонтом в подъезде.
Батарейку в весы купили, но они и у мужа показали вес меньше обычного на три кило. Похоже, дело не в батарейке, а в весах( электронные дешевые весы , за 300 руб куплены пару лет назад, что с них возьмешь).
Вот так вот медным тазиком накрылись все мои " успехи"

quote:

---

Originally posted by Kalina_kras:

Первый раз слышу про надувной обруч, во деревня

---

Он из армированной резины, сверху ткань. Надувается автомобильным насосом. Тяжёлый гад))). Все ноги в синяках. Падает он на них))) видимо приноравливаться надо. Завтра одену защиту и покручу. Ребенок в шоке от этих манипуляций)))

история редактирования

У меня после первых родов такой был, его периодически надо подкачивать. Джимфлекстер дорогущий за 3 тыщи( 9 лет назад). А в этот раз купила дешевый Новосибирский за тыщу, вот он без отверстия доя подкачки. Хотя весит тоже 3,5 кг. Разные бывают)

То есть это такой же, как сделай талию?

quote:

---

Originally posted by Barbara13:
у мужа показали вес меньше обычного на три кило

---

Я тоже на муже весы проверяю))) он у нас с самым стабильным весом.

У весов видать весеннее обострение, мои тоже живут своей жизнью в пн взвешиваюсь, показывают 53, а это больше кило минус за неделю, но я-то чувствую подвох. Несколько раз взвесилась - разные показания. Записала самый большой вес 53,7. Во вт показали 54, уже больше похоже на правду.

Я вот подумываю еще разгрузочный день раз в неделю ввести.
Но я кормлю только раз в день, мне можно, а с моим перебором веса даже нужно) Планирую на субботу, может кто со мной? Вместе вроде веселей) Раньше практиковала молокочай в качестве разгрузки. Помнится, не шибко тяжело. Весь день пить чай с молоком без сахара, примерно каждые два часа. И воду можно. Больше ничего.
Зы: это меня совесть мучает. Вчера муж купил пирожное, я до утра держалась, а сегодня утром съела одну " картошку". И на обед было мясо- картофельное рагу, опять не удержалась(

На молокочае ,помнится , обычно сразу минус 1 кг за день, но сколько то возвращается назад с жидкостью. Однако и полкило за день меня лично порадует

quote:

---

Originally posted by Barbara13:
Я в этот раз при кручении обруча 3,5 кг совсем без синяков (ттт) обошлась. Вдруг кому пригодится, делюсь опытом Приноровилась одевать перед кручением неопреновый пояс( как резиновые такие,триста рублей в доктор плюс). Начинала безболезненно с 5 минут, уже дошла до десяти, вот сегодня хочу попробовать на 15 замахнуться в тихий час, не знаю, хватит ли терпения)))

---

не мой вариант,к сожалению(((с таким поясом я заработала синячище на животе(((((

Barbara13, нельзя такие дни делать

Синяк из-за пояса или пояс от обруча не спас? Не доходит до меня)

quote:

---

Originally posted by Barbara13:
Синяк из-за пояса или пояс от обруча не спас? Не доходит до меня)

---

пояс не спас)))

quote:

---

Originally posted by логин13:

Barbara13, нельзя такие дни делать

---

Почему? Объясните пожалуйста профану) мне до беременности помогало. Но я там и грудью не кормила, и такого мощного перебора веса не было конечно.