quote:
Originally posted by boo:
а вообще не существует безвредных сладостей
а что скажете на счет злаковых батончиков, их продают обычно в диетических отделах, там, где мюсли, сахарозаменитель, хлебцы и т.п.? Мне понравился больше "Fit" чем "Виталэнд". Вроде и сладенько, а все сплошь злаки и фрукты, я довольна - нашла себе альтернативу конфеткам. Конечно, "коровку" ими не заменить, но желание "наСЛАДиться" утоляет))
не знаю, надо смотреть состав - сколько там углеводов и жиров, может пищевые волокна есть
злаки и фрукты полезнее сахара, но всё равно это углеводы, которые при избытке откладываются в жир
quote:
Originally posted by boo:
злаки и фрукты полезнее сахара, но всё равно это углеводы, которые при избытке откладываются в жир
ну так оно, до обеда, всяко наверно, лучше имим полакомиться, чем "коровкой" например)))) хотя вот сейчас только не удержалась да и слопала курагу в шоколаде - всего-то 1 конфетку
Без углеводов тоже нельзя,просто их нужно употреблять в умеренных количествах. Персик по крайне мере фрукт,а не конфета))) А из двух зол приходится выбирать меньшее и между печеньем например, я лучше выберу зефир))
я согласна, что без углеводов нельзя
просто заметила, что безвредных сладостей не бывает quote:
безвредных сладостей не бывает
Безвредной еды тоже)))))))
всё хорошо в меру
Минус 5,3 кг. Самое действенное средство для меня - это хорошо высыпаться. Всегда минус 200, 300 гр.
И немного юмора (взято с форума по -60)
***
Сегодня встала на весы... поняла, что надпись на конфетах "КОРОВКА" не название, а предупреждение!!!
***
Толстого мужика приговорили к казни на электрическом стуле, а он в него не влезает...
Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг.
Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то??
- Понимаешь... МОТИВАЦИИ нет...
***
Знаю я один простенький салатик с ветчиной. А тут, как раз, ветчина осталась - никто не ест. Дай, думаю, сделаю для разнообразия. В салатик идут ананасы. Открыла банку, вынула фрукт - остался сок. Пить не хочется, выливать жалко. Знаю я один кексик, в него сок по рецепту кладут - ананасовый или апельсиновый. Закрутила кексик, в него почему-то из яиц только желтки. Белки остались. Выбросить жалко, хранить - всё равно в конце концов выброшу. Подумала - можно безе сделать. Ничего сложного. В безе лимонную кожуру натерла. Остался лысый лимон. Если его тут же не употребить, засохнет! Ну, лимон это просто. Соус отличный получается для салата. В салат нарезала пол-луковицы. Только большие луковицы в доме!
Оставшуюся половину - что с ней делать? Решила томатный соус для спагетти пожарить, больше жарить с луком было нечего. Открыла банку томатной пасты, употребила половину. А вторую половину куда? Забуду ведь в холодильнике, а она без консервантов пропадёт. Решила сварить борщ. Для борща не нашлось капусты. Пришлось поехать в магазин. В магазине купила капусту, морковку, селёдку, сосиски, колбасу, салфетки, стиральный порошок, скатерть (по скидке), тапочки (тоже по скидке) и прокладок три пачки на всякий случай. По дороге из магазина заехала в банк - вложила чек, потом рядом в фотоателье забрала фотографии, забрала брюки из починки, купила в булочной булочки мужу на завтрак. Еле дотащила всё это от машины до лифта. Сварила борщ, уже не заметила, осталось ли что-то. Села на диван, включила телевизор.
Дура! Надо было вылить на фиг этот сок!!!
***
"Дорогой!подари мне на день рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала, и, р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды... - Весы подойдут?"))))
***
Новая диета: перед тем, как сесть за стол, отожмитесь от пола 50 раз! Эффект потрясающий: руки трясутся и много ими до рта не донесёшь!
***
Мужики в бане, звонит сотовый. Один из мужиков отвечает: -Да, дорогая. Что? Шубку? Конечно.Знаешь где деньги лежат. Ещё сапожки? Конечно покупай. Сумочку? Да нет проблем - бери! Кладет трубку и спрашивает: -Мужики, чей телефон-то?
***
ИСТОРИЯ из жизни. FW: как похудеть... Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский предприниматель Степан В. Когда я познакомился с ним прошлой осенью в одном из питерских ресторанчиков, выглядел слегка упитанным гражданином весом под восемьдесят килограммов. - Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты похож, толстопузый и т.п. Я, конечно, пошёл по нашим сибирским шарлатанам, всё попробовал, а толку - шиш. В конце концов отвели меня в одну контору, скромно так называется - АОЗТ "Диетолог". Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит: "Мы берёмся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника начинаем". Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за пансионат, "Хилтон" у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут гарантии?" Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше двадцати килограммов, вернём все деньги и извинимся". Я в контракте этот пункт действительно нашёл - ну, и вписался в это дело. Так вот, я сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу. Это же гестапо было, а не пансионат. Привезли меня в спокойный такой особнячок о трёх этажах, за высоким забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле я провёл часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на процедуры или ещё куда. Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я только за три приёма туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять я из него выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щёлочку на потолке вставит. У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щелочки канат висит, метров десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал. Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные, да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь, оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься весь, как макака. И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями. В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно отработал - вставил карточку в поганый тренажёр и выжал двести раз по семьдесят кило. Тренажёр мне выдал ещё карту, одноразовую, которую полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это, кстати, отдельная история. Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов "КамАЗа" - ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще, приколов там немало. А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов, но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения. Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо в автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к этому концлагерю отношения не имеет. А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы, толстопузые". Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней. И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в недельку на тренажёры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу. Никаких подробностей про обороты и перспективы АОЗТ "Диетолог" подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес у хозяйки приживётся.
***
Kljaksa: Решила с сегодняшнего дня худеть. На работу и с работы тащилась пешком, ноги болят, жуть! Зато, таким образом сэкономила на транспорте 72 рубля!
Kljaksa: на обратном пути возле дома не удержалась и на сэкономленные деньги купила 2 шоколадки (
***
Когда моей дочке было 6 лет,произошла история...Я купила себе сарафан в морском стиле.Забрав Асю из сада,дома решила сделать примерку.Входит дочь и в восторге вскидывает ручки:"Мамочка!Какая ты красивая!Ты похожа на девочку!"Я счастливо:"Спасибо,доченька!"Она продолжает:"На девочку бегемотика из киндер-сюрприза!Помнишь там,где бегемотики на пляже?"Я валялась от смеха целый час.Устами младенца...
***
Вчера села на диету. Спрятала все конфеты, сегодня утром нашла! Меня не проведёшь!
***
Жена встает на весы. Муж ухмыляется, глядя на стрелку:
- Ты знаешь, какой у тебя должен быть рост, чтобы соответствовать твоему весу?
- Ну, и какой?
- Пять с половиной метров!
***
- Важнейший элемент в диете для похудения - это сон!
- Это как?
- Вовремя не уснула - обожралась пирожками!
***
Решила после шести не есть... Пойду попью борща!!!
Девочки, я еще на 300 гр похудела)) за вчера) еще обруч начала крутить. Хотела спросить кто как относится ко всяким БАДАМ,которые продают в отделах для диет.питания в супермаркетах. Я в это не очень верю, но вчера не удержалась и купила Кофе из серии Худеем за неделю. Сижу вот,пью. Вкусно,кстати. В составе ничего страшного нет вроде. кто-то пробовал?
Давайте попробуем разобраться. В составе этого кофе есть хром и L-карнитин, которые заявлены как жиросжигатели http://www.leovit.ru/products/...-weight_36.html
Хром в количестве 0,3 мг (или 300 мкг) на 100 сухого кофе. В одной чайной ложке 5 г кофе, соответственно 15 мкг хрома. А в день рекомендуют потреблять 200 мкг хрома. Надо выпить 13 чашек этого кофе для выполнения нормы.
L-карнитин в 100 г кофе содержится в количестве 2,3 г (2300 мг). Это вещество не действует само по себе как жиросжигатель. Необходимо употреблять его за некоторое время до физической нагрузки, и затем после неё. Рекомендуемая доза 1000 мг или больше. Значит до тренировки надо будет растворить в тазу и выпить, либо ложкой съесть примерно полбанки кофе А после тренировки доесть оставшиеся полбанки.
quote:
Originally posted by boo:
...Надо выпить 13 чашек этого кофе для выполнения нормы... Значит до тренировки надо будет растворить в тазу и выпить, либо ложкой съесть примерно полбанки кофе
Повеселили. А действительно полезное доп.питание/бады и т.п. для хорошей фигуры есть?
У меня радость - оплатила абонемент на 30 дней для занятий на сайте JV. Теперь можно свободно выбирать когда и чем заниматься.
quote:
taisa07
А сколько стоит?
Стоимость на время тестового периода (до 1 сентября)
1 месяц 150 р.
3 месяца 375 р.
6 месяцев 675 р.
Стоимость c 1 сентября
1 месяц 250 р.
3 месяца 600 р.
6 месяцев 990 р.
quote:
Давайте попробуем разобраться
мдя...не радостно)
quote:
А действительно полезное доп.питание/бады и т.п. для хорошей фигуры есть?
Сходили с друзьями в Робинзон, поела шашлыка в 20.00, сижу совестью мучаюсь, но подруга,которая косметолог и большой специалист сама сбросившая мнооого кг,сказала,что постная свинина-это не беда. Придется поверить-другого-то нет...(
quote:
Originally posted by boo:
Рекомендуемая доза 1000 мг или больше.
я принимаю дозу 30 мл по 2500 за полчаса перед тренировкой, и с недавнего времени еще и в нетренировочные дни утром 30 мл, и на ночь 30 мл - все по рекомендации тренера. Покупала в специализированном магазине спорт.питаня (естессно опять же по рекомендации тренера).
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Сходили с друзьями в Робинзон, поела шашлыка в 20.00, сижу совестью мучаюсь,
Яна, представляешь, как я заранее перед отпуском совестью мучаюсь, где будет "все включено"))), тренер сказал, что все нормуль, отпуск так отпуск, и даже запретил брать с собой кроссовки для занятий там на беговой дорожке, сказал, что по приезду "три шкуры" с меня сдерет (шутит конечно))), а вообще, повторюсь, но он мне постоянно об этом твердит, что выходные и праздники никто не отменял, и будет хуже, если ты надавишь на свою совесть и будешь держать себя в оловянных оковах, слюной удавишься, но не съешь того самого, без чего жизнь не мила))) самое главное, что это не регуляр, оптимальное количество - не до "обрыгачки", уж простите за выражение, и не перд сном.
Вика, ты как всегда льешь бальзам на душу. Ну я конечно тоже адекватно стараюсь подходить, от пары кусков мясаеще никто сильно не поправлялся. Зато я дома еще обруч покрутила потом,сегодня утром вроде бы не чувствую себя какой-то поправившейся.
Девочки, можно к вам присоединиться) при росте 172 см. вес 60 кг. Проблема надо убирать живот и бока((( 6-й день кручу обруч "сделай талию" пока ничего(((
Вчера получила волшебный пендель от своего тренера))), давно он меня не спрашивал чем я питаюсь, ну и я, конечно же, расслабилась))) ем, что захочу, вчера вот, например, макароны с тефтелями, а позавчера оладьи из кабачков, и порцайки такие нехилые, ну что вот поделать, если вкусно научилась готовить))) Сказал, что рыба и морепродукты - это мое основное блюдо теперь, мясо - только грудка, молочное любое, но обезжиренное, а все остальное - вред и бяка)) И еще посоветовал неделю-две посидеть на одном молочном (обезжиренном), можно немного фруктов и овощей, и все. Вот пройдет у нас в семье вереница днев рожденьев, попробую, но честно говоря, я особо никогда не могла выдержать всякого рода диеты, поэтому не знай-не знай, о каких 2-х неделях будет идти речь, а тем более что потом долгожданный отпуск с его каверзным "олл инклюзив")))) Вообщем, попробую посидеть на молочке, потом поделюсь впечатлениями))
P.S. вес все-таки медленно, но верно снижается, уже варьируется между 54,1 - 53,9
А я уже 55,5 после 58,5,так рада!!!
quote:
позавчера оладьи из кабачков
а что это тоже ужс? я хотела ими пообедать сегодня.
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
а что это тоже ужс? я хотела ими пообедать сегодня.
ну как бэээ, мука, масло подсолнечное, сахар в составе))) он так-то всегда разрешал, вернее не запрещал, но в смотря каком количестве и крайне редко, а не то, чтобы как я - каждый день "запрещенную" еду))))
))))понятно, ну я днем все ем, конечно, а от ужина совсем отказываюсь в пользу слив,яблок,йогуртов и т.п.
quote:
Originally posted by tory:
ну как бэээ, мука, масло подсолнечное, сахар в составе))) он так-то всегда разрешал, вернее не запрещал, но в смотря каком количестве и крайне редко, а не то, чтобы как я - каждый день "запрещенную" еду))))
Хм... а я без сахара делаю оладьи из кабачков - с солью, чесночком и укропом - очень вкусно. А если на сковороде керамической, то и без масла получится.
с чесночком и укропом детки мои точно кушать не будут, а т.к. в основном-то для них делаю, а сама уж так...полакомиться, то поэтому приходится с сахарком. И масло ведь тоже в тесто кладется, иначе будут такие тяжелые, совсем невоздушные. Правда, я уже почти совсем с подсолнечного на оливковое перешла, но все-таки масло.
quote:
Originally posted by proud:
оладьи из кабачков - с солью, чесночком и укропом - очень вкусно
Можно рецепт в ПМ)))
а чего в ПМ? давайте уж здесь! чет так оладушек кабачковых захотелось))))
И мне рецептик хотелось бы полюбопытствовать?!!!
Сейчас как раз сезон кабачков на огороде...
а я очень очень давно где то от кого то слышала что кабачки дико калорийны. Инфа не проверенная, лично я в этом очень сумлеваюсь, и лопаю их)))) но вот на подкорке отложилось что от них толстеют)
Моя бабуля кабачки на терке терёт, добавляет муки, яиц, соль-перец повкусу и айда на сковороду)))
вот целая тема как из кабачков готовить, оладушки там тоже есть https://izhevsk.ru/forummessage/59/325636.html
quote:
а я очень очень давно где то от кого то слышала что кабачки дико калорийны. Инфа не проверенная, лично я в этом очень сумлеваюсь, и лопаю их)))) но вот на подкорке отложилось что от них толстеют)
толстеют) и действительно дикокаллорийные)
из-за способов готовки) с мукой, яйцами, картошечкой, да всё это пожарить на маслице... жесть
ну а без всех этих примочек съесть добровольно кабачок не каждый сможет) трава травой жеж))ну конечно если пожарить да с яйцами и мукой эт да, расти расти большая жо...
а если потушить дак вообще минимум калорий, на мой взгляд. Но фишка то в том, что мне и говорили, что тушеные они дико калорийные......
quote:
Originally posted by Olta:
а чего в ПМ? давайте уж здесь! чет так оладушек кабачковых захотелось))))
все просто! ))
трёте на терке кабачок, надо немного отжать сок (его появляется много), добавляете 2 яйца, соли, перца, укроп свежий или сухой (мелко порезанный), немного чеснока (ВСЕ НА ГЛАЗ), муки - чтобы консистенция теста для оладьев получилась и на сковородку (если обычная, то с маслом). В процессе жарки "в тесте" сок выделяется - я его сливаю, т.к. очень жидко.
В общем, если знаете как деруны картофельные делать - тоже самое, но из кабачка.
Едим со сметаной.
А вообще, я сейчас кабачки почти во все блюда добавляю. Пюре, например, "картофельное" делаю с кабачком, луком, морковью (немного), и любые другие овощи (цвет капусту, брокколи, фасоль стручкову...) - а то моя дочь вообще отказывается напрочь овощи есть, а так думает, что картофельное пюре и ест )))
а я кабачки добавляю в мясной фарш (котлетки, тефтельки, манты и т.п. потом готовится, от кабачкой фарш получается очень нежный и сочный). А еще я режу колечки кабачков, обмакиваю в смеси из взбитых яиц с солью и перчиком душистым, потом в панировочных сухарях и все это на бумагу для выпекания, и в духовку. Запекаю до образования приятно-золотисто-коричневой корочки, очень вкусно получается!
спасибо за рецептики из кабачков, буду пробовать, сейчас действительно время самое кабачковое
а еще хочу спросить, кто готовит на сковороде с керамическим покрытием (на которой жарят без масла) - какие у вас марки сковородок и главное ГДЕ вы их покупали?.. давно уже хочу приобрести такую совороду, но выбор такой огромный, не знаю прям, куда лучше за ней податься... и еще интересно, какой вкус получается у еды, жаренной без масла...
quote:
Originally posted by Olta:
спасибо за рецептики из кабачков, буду пробовать, сейчас действительно время самое кабачковоеа еще хочу спросить, кто готовит на сковороде с керамическим покрытием (на которой жарят без масла) - какие у вас марки сковородок и главное ГДЕ вы их покупали?.. давно уже хочу приобрести такую совороду, но выбор такой огромный, не знаю прям, куда лучше за ней податься... и еще интересно, какой вкус получается у еды, жаренной без масла...
У меня Витесс, брала в Селдоме - не советую. Отвратительная вещь. Все пригорает, поверхность отколупывается. Жарю в итоге все равно с маслом. Нужно выбирать тяжелую. Витесс легкая. Подделка наверно. Стоит дорого, а такая фигня... Надо новую брать 
А кто что думает по поводу пояса Вибротон? Мимо домашнего доктора все хожу и вижу их рекламу. Понятно,что просто так эффекта не будет, но хотя бы дряблую кожу в порядок приведет?
меня больше интересует влияние трясучки на здоровье внутренних органов
думаю, ничего хорошего в этом нет
ну да,еще говорят суставы расшатывает.
Вот, девочки, все-таки физические упражнения в режиме нон-стоп в течение часа рулят)))) сегодня пришла на тренировку и сразу сказала тренеру, что ела все, что хотела, учитывая, что в пятницу был день ро у дочери, еще и приехали гости из Казахстана, ну и т.п.))) ну и он меня сначала на весы, а на весах-то все равно снижение веса))), а после тренировки еще минус 100гр, причем пила водичку все равно больше, чем вспотела))), а надо добавить, что сегодня меня тренер особенно не жалел: и побегала я по лесенкам, и на дорожке в гору, и на эллипсоиде (тренажер по типу крутого подъема в гору), и со скакалкой 1,5 минуты, ну а про различные вариации прессокачания я молчу, естественно еще и были занятия с железяками (сегодня у нас был плечевой пояс), пришла домой как ушатанная, муж мне творожок с йогуртом взбил в блендере, чайку зеленого, и жизнь удалась)))) с чувством выполненного долга теперь лягу спать))
а у меня весы застряли на отметке 55,4. Пора завязывать с салатом по вечерам похоже...
quote:
Вот, девочки, все-таки физические упражнения в режиме нон-стоп в течение часа рулят)))
Счас крамольные вещи буду писать
Я тут для себя ленивый способ открыла))))
Вакуумный массаж + гидромассаж + ручной классический двухнедельным курсом. На весах минус 2 кг) И это при том, что ежедневная каллорийность рациона в эти 2 недели была 3500(!!! норма для двухметрового стокилограммового дядьки, разгружающего вагоны) Дамы с более пышными исходными данными хвастались своими минус 5.
ЗЫ Интересно, надолго ли хватит результата и не всплывут ли сейчас мои ежедневные плюшки где-нить в неожиданном месте)
quote:
Вакуумный массаж + гидромассаж + ручной классический двухнедельным курсом
блин,это же больно. я делала ручной антицеллюлит, при этом ела много, кожа подтянулась,но вес не уходил. выход все же по-моему только один,как ни прискорбно-НЕ ЖРАТЬ.
quote:
Originally posted by Pu$histaya:
Пора завязывать с салатом по вечерам похоже...
Яна попробуй на поздний ужин обезжиренный творог (для меня полпачки самое то) + йогурт питьевой (низкожирный, естессно) + можно любой фрукт (я беру полбанана) - все это в блендере взбить. И вкусно, и полезно, и главное это можно на ужин)))) Можно вместо йогурта кефир или молочко, тогда будет как коктейль, но я больше люблю сметанообразную консистенцию и в прихлебочку зеленый чаек.
quote:
Originally posted by козерожка:
Вакуумный массаж + гидромассаж + ручной классический двухнедельным курсом.
чуйствую тоже удовольствие не из "рубь-50")))
А я видимо уже до того втянулась в тренировки, что когда бывает вынужденный 4-5 дневный перерыв, тело уже просит нагрузки. Вот чего спрашивается после отпуска будет-то)))))прям не могу успокоиться, страшно подумать как там в отпуске будет хорошо, и как потом будет тяжко втягиваться.
quote:
Originally posted by козерожка:
Вакуумный массаж
если вены слабые низзя..
а так ручной массаж всегда - 3-4 кг давал
quote:
Яна попробуй на поздний ужин обезжиренный творог
Вика, то,что тобой предложено,тне люблю. тем более творог. я ужинаю салатом из огурцов,помидор,яблочко и кефир. Ну либо кусочек сыра,кефир и фрукт. Но сыр редко,если уж очень хочется. У меня другая проблема, поскольку работаешь допоздна,покушать получается только после 6, а это не айс. меня всегда как раз и спасал метод после 6 не есть.А сейчас 2 раза в неделю на свадьбах работаешь, так там вообще тот еще режимчик. Весь день ничего не ешь,либо на катаниях пару пирожков, а потом часов в 8,отъедаешься банкетным блюдом...Вот и не знаю,теперь. Я за прошлую неделю 3 кг сбросила, а сейчас вот весы встали и все,не хотят в сторону снижения...
quote:
если вены слабые низзя..
и до слабых вен прогресс медицинско-технический добрался)
есть такой пневмомассажер специальный, называется Лимфа, он в виде штанов лесоруба
)) в числе показаний помимо антицеллюлитного эффекта и варикозная болезнь, и профилактика тромбофлебитов и тромбоэмболий) когда из этих штанов выползаешь, такое ощущение, что по косточкам разобрали) но вены не страдают, а только на пользу им сиё действо) ну а на спину, попу и живот обычный вакуумно-импульсный, там слабые вены вроде не страшны, хотя после первой процедуры синяки были...у меня на весах сег было 58.
Деффки на работе сказали что это из-за стресса (я ж тут в автолюбители заделалась
), а не из-за того что майонез не ем обломали кароче они меня...Козерожка, расскажи где ты нашла сие чудо?) мне туда тоже надо)
quote:
Козерожка, расскажи где ты нашла сие чудо?) мне туда тоже надо)
вот тут)))
http://www.neftyanik.org/novye-metodiki-massazha
А вот у меня после родов не получается худеть, то ли от того что сплю совсем мало (5-6 часов), то ли опять гормональный сбой, как только утром говорю себе все с сегодняшнего дня начинаю, так сразу к обеду голова начинает болеть.
Эх, отметиться уже тут, что ли... может стимул будет)))
К 1 сентября буду весить 57 кг (сейчас 62).
Не получается у меня правильно стройнеть. У меня либо все, либо ничего. Собираюсь сесть на диету, все, ничего не ем, в итоге через 2 дня обмороки... ну нельзя ж так. Без сладкого не могу, тоже падаю. Может конечно это пока ГВ меня так выматывает... Пока для себя решила просто урезать рациончик)
Я тоже не могу худеть. Вы все здесь худеете, но ваш вес по сравнению с моим - просто дюймовочки.
не знаю что мне мешает худеть (((
quote:
Originally posted by NatashusikF:
но ваш вес по сравнению с моим - просто дюймовочки.(((
Мой вес такой же, совсем не дюймовочный, четыре года назад был на 30 кг больше,первые 10 кг сбросила сама ну еще психолог помог (на работе был психолог, я у нее про борменталь спросила, она сказала что это в основном считаешь калории и психологическая атака,сказала кто восприимчивый к этому тот и похудеет)взбодрила она меня тогда сказала что и без этого сама смогу не есть сладкого и мучного еще легкий ужин смогла только 10 потом вес встал, но я и этому была рада, потом через год ходила к эндокринологу, обнаружили небольшой гормональный сбой, прописали правильное питание и таблетки, витамины,бегать запретили (для суставов не айс) прописали ходьбу быстрым шагом не менее 3 км,спасибо мужу выгуливал меня каждый день в любую погоду (от магазина ваш дом на молодежной через 4-й микрайон обратно домой).Сказали так же давай у тебя все получится мы тебе поможем. И как на гипнозе все смогла на 20 кг за 6мес. Теперь пробовала на этом же питании посидеть, ну не идет и все срывается, думаю опять надо наверно сходить к эндокринологу.
А мне изменить характер питания очень помогло то, что я прошла курс АЦ-массажа. Целлюлит сильно уменьшился - и просто как-то обидно стало отъедать его обратно - и денег потраченных жаль, и времени, и сил... Рассердилась на себя - типа кто в конце концов из нас хозяин, я или мой желудок!)) Так я перешла на более-менее правильное питание. А потом потихоньку привыкла))
Еще слышала такой мнение, что, чем больше лишних кило, тем они быстрее уходят)
ну они уходят быстрее - потому что % от массы тела они составляют тот же, что небольшие кг у стройняшек.
я не могу сидя дома худеть, я давно это поняла. А как с годовалым ребенком на работу выйти - никто еще не придумал.
я даже в фитнес-клуб не могу уйти, потому что дочь ни с кем не сидит, если меня в глазном обзоре не видать.
Как то сходила погулять на полчаса - так она все это время ныла.
А если ужин или хотя бы вечерние чаи с печенюшками заменить на пачку обезжиренного творога без сахара, заправленного молоком низкой жирности?.. Меня сначала ломало, а потом даже понравилось)))
так и так заменила это на помидоры с огурцами. а творог я с беременности не люблю ))) разгрузилась по совету гинеколога - так потом полоскало меня два дня от этого творога
quote:
так и так заменила это на помидоры с огурцами.
как мне говорила моя массажистка, расскажите тогда, что кушаете чай/кофе с сахаром?.. завтрак-обед-вкусняшки?...
я чай пью зеленый без сахара, кофе с сахарозаменителем (но при ГВ наверное нельзя, надо стевию поискать)... ну и вместо вкусняшки у меня был хлебец с кусочком расплавленного в микроволновке сыра и помидоркой, а если совсем грустно, то добавляла капельку кетчупа. Завтрак - каша любая с чуточкой молока без масла и сахара, кофе, черный хлеб с сыром. Обед - разный)) какой получится... На перекус полюбила морковку)) она стала казаться такой сладкой после отказа от фруктов)) На ужин если творог не любите, можно к овощам добавить куриную грудку отварную/тушеную либо просто парочку вареных яиц...
Главное - обязательно кушать, не пропускать приемы пищи! Я каждые 2-3 часа что-нибудь жевала... Сейчас же вообше красота - овощи, ягоды, арбузы...
quote:
Originally posted by NatashusikF:
А как с годовалым ребенком на работу выйти - никто еще не придумал.
как это, ведь есть же няни и частные сады 
quote:
как это, ведь есть же няни и частные сады
к сожалению мой бюджет не позволяет мне ни частный сад ни няню.
можно в садик устроиться работать
или купить гантели и утяжелители и дома заниматься
да полно способов, когда жизнь заставит, тогда и похудеете
а пока расслабляйтесь и наслаждайтесь жизнью )) нет смысла страдать и впадать в депрессию, придёт ещё ваше время похудения
а я вот уже больше месяца не худею, трескаю плюшки и шоколадки, за весом слежу, пока не растёт ) хотя конечно надо бы ещё до своего идеала несколько кг скинуть, но настроя пока нет совершенно
quote:
Originally posted by boo:
а пока расслабляйтесь и наслаждайтесь жизнью )) нет смысла страдать и впадать в депрессию, придёт ещё ваше время похудения
+ много! Я в том году также все парилась, а в этом сама своему отражению не верю))
о, девочки, вспомнила, мне сегодня тренер посоветовал для общего развития почитать Ю.Б.Буланов "Жиротопка", может, конечно, здесь уже об нем беседовали, я скачала себе, пробежалась глазами, вроде как интересно мне показалось, на многие мои вопросы дал ответы)), так что, вдруг кому пригодится.
quote:
Originally posted by boo:
но настроя пока нет совершенно
вот у меня такое же настроение в последние несколько дней. А все потому, что мы купили фритюрницу...будь она неладна!!!
quote:
Originally posted by Шэф:
мы купили фритюрницу...будь она неладна!!!
Чур меня чур, чтоб такая вещь в моем доме не поселилась...!
Привет всем!!!!!
Давно тут не писала, а все по тому, что катаемся по странам НГ))) точнее по одной стране))) правда уже в Россию вернулись, но пока в Свердл. обл. обитаем... сейчас специально не худею... само уходит... на весах сейчас уже 65 кг... кто помнит начинала с 82 с марта месяца... тетя в Казахстане сказала, что и до анарексии не далеко... ну это она меня просто такой никогда в жизни не видела... да и до идеала далековато... сейчас как ре в сад определю в тренажерку хочу записаться или хотя бы бегать по вечерам.. по утрам не могу... сова потому что.. не просыпаюсь с утра я... а сейчас нашла папину старую скакалку и прыгаем сегодня даже вместе с ним))) он в свое время около тысячи раз прыгал безпрерывно.. ногу после перелома разрабатывал...
Девочки,подскажите,пожалуйста,где.в.районе.восточного.рынка.проводятся.занятия.по.бодифлексу7
quote:
Originally posted by Nekstezy:
Nekstezy
здорово)) насчёт анорексии это, конечно, загнули)) вот менее 55 кг при росте 175 см уже стоит задуматься, я думаю...
просто это окружающим трудно привыкнуть к изменениям, да и вообще всем тяжело что-либо менять
Доброе утро, девочки! Сегодня начинаю свой марафон за низким весом=) и нормальными объемами. В помощь беру Кима Протасова. Подскажите пожалуйста, можно кушать молочную кашу?
Нет,молочную кашу точно нельзя кушать во время Протасовки ,там в принципе кашу никакую нельзя ,только уже на выходе по 2 ложки овсянки на воде по утрам постепенно доводя порцию до нормального объема ,а молоко только в виде кисломолочки (кефир,катык,ряженка,йогурт не сладкий и пр.)
quote:
Originally posted by boo:
окружающим трудно привыкнуть к изменениям, да и вообще всем тяжело что-либо менять
Вот это точно, недавно столкнулась сама - дружим много лет с человеком ,а стоило немного похудеть и началось: -"ну конечно,тебе повезло ты без усилий похудела,а я вот не могу так и вообще вот почему другим все ,а мне ничего".И самое смешное "Больше не худей,будешь страшненькая".И вот как воспринимать после этого человека ((
А вообще если отбросить лирику ,сухие цифры сейчас такие - на утро 3 августа( если кто помнит это был мой день "Х" - 10-ая годовщина свадьбы ) вес был 69,3.Итого минус (с 14 мая) - 10,9 кг.Хотя я сама уже и не вижу сильной разницы до и после(кажется всегда была такой),спадывающие трусы 50 р-ра мне напоминают)))И это "напоминание" лучший стимул продолжать совершенствоваться дальше))
А я сижу лопаю мороженое и радуюсь тому,что я уже 54))))Йо-хо-хо, мне всего 4 осталось скинуть!!! А вообще на мне уже вся одежда почти висит,которую я весной покупала и вчера я уже влезла в добеременную блузкууууууууу!!!!!!!!!
Яна, вы и так худющая. Всем бы так выглядеть )))
Поздравляю всех с результатами )))
))))нееее, у меня было 9 лишних кг, а теперь всего 4. скоро надеюсь и они уйдут)
мои бы кг куда нибудь ушли
взяли и ушли )))
а так просто не уходят они,гады... я вечером вообще стараюсь от еды отказываться,поначалу жесть как тяжело было.
А как у вас получается еду сокращать? Я вот начала ограничивать себя в еде, вес пошел на убыль, но и молоко сразу пропало (нам сейчас 2 месяца). Пришлось опять увеличивать объем съедаемого , в том числе и на ночь плотно кушать. У меня вот тоже 4 кг остались лишние с добеременного
веса, и ощущение что все на животе(((
А вообще кто сколько за беременность набрал, что теперь приходится на диетах сидеть? У меня был набор 17 кг (при росте 175) за месяц после родов все ушло как-то само сабой, остались вот эти несчастные 4 кг до моих 62 желаемых добеременных. Но я уже махнула на них рукой, молоко дороже. Хотя... хочется быть красивой и стройной, тем более лето. ((((
quote:
Originally posted by zhemchik:
но и молоко сразу пропало (нам сейчас 2 месяца).
quote:
Originally posted by zhemchik:
Но я уже махнула на них рукой, молоко дороже.
Сами себе ответили
. Все правильно, сейчас у вас основная миссия - выкормить ребенка, а стройной вы еще обязательно будете. Я в прошлом году точно также переживала, что толстая стала))), меня муж успокаивал, что вся моя красота - это когда я кормлю нашего малыша. Так что всему свое время! Выкормите, и потом вперед на тропу похудения Вика, а вы уже не кормите Кирюшонка?
Моя Ульяна я чувствую никогда уже от груди не отлучится. Она готова грудь сосать в любом положении в любой ситуации и в любом месте.
Ну вот мой вес и не уходит не могу я себе в еде ограничивать. Боюсь что есть перестану и молока не станет (((
Девочки,кто кормит. Забудьте на фиг об этих диетах. Никакого сокращения еды ни в коем случае! Тем более когда речь идет о каких-то несчастных 4 кг!! Я уже почти не кормлю,нам 1,2 и только вот сейчас я стала есть мало. Всему свое время. Закончите кормить или хотя бы уже кроме молока в основной другое будете кушать,потихоньку сократите рацион и похудеете, но не ценой здоровья ребенка.
quote:
Originally posted by NatashusikF:
Вика, а вы уже не кормите Кирюшонка?
еще как кормлю))), целый день на тите, ночером перед сном обязательно. Но, правда, мы ведь уже большие и кроме тити у нас еще присутствует еда с нашего стола, поэтому я особо не боюсь уже молоко потерять, даже наоборот, была б рада, если бы оно уменьшилось. Надо сказать начистоту, что оно действительно уменьшилось, и объем груди тоже резко помельчал, но ему видимо хватает то, что там имеется. А если бы такой объем был бы год назад - это была бы катастрофа.
а у меня его и так было и есть мало. Ульяна аж нервничать начинает если вдруг молока в тите нет
Все говарили родишь, грудью кормить будешь и все уйдет.Ага счас, если не поела раз в 3-4 часа молока нет( НЕ набираю и то хорошо.Закончу кормить и к вам на борьбу с кг))
А у меня пример перед глазами, моя подруга. Её ребенку сейчас годик, были на ГВ, разумеется ни на какой диете не сидела, сейчас уже намного худее чем до беременности. Ну прямо очень сильно похудела. Я вот тоже жду что у меня так будет))) А то стоит сесть, как тут же живот наплывает(
Здравствуйте! Кто-нибудь ходил в центр "Вита" на аутогенное перепрограммирование в целях похудения? Хотелось бы узнать отзывы именно мамочек. Стоит ли платить 6900 руб. (столько сейчас стоит это удовольствие)?
У меня подруга ходила. Ей дали книжку в которой написано что можно кушать что нельзя, нужно считать калории.
Она похудела, но только потому что денег жалко было и полгода питалась по этой книжке.
quote:
Originally posted by Комсомолка:
Интересно? Пишите прямо сюда, могу поделиться информацией...
А чё, интересно чё, делитесь да с подробностями
Тока это, веники нужны будут дубовые или березовые?)))))))))))) банщица пришла))))))))))))
quote:
Тока это, веники нужны будут дубовые или березовые?
а я кормлю ребенка и худею, правда замотанная вся в доску, т.к. гуляем со старшим по 2 часа 2 раза в день (это минимум). Может, поэтому и худею, а не из-за кормления? А еще у меня дети не спящие...
После первых родов худела однодневным голоданием раз в неделю по йоге - прекрасно. Мне легче 1 день в неделю не есть, чем сидеть на строгой диете. Но это не значит, что в остальные дни я жрала (простите) в 3 горла. Ну и занималась, конечно. При кормлении грудью активном и таскании ре на руках сложновато день не кушать, я начала, когда ре полтора было, хоть и кормила еще активно, но сил было достаточно.
Тоже хочу жрать плюшки и худеть )))
если по делу. Много раз пыталась сбросить вес. Сбрасывала, а потом он меня обратно настигал. Всё думала, вот похудею - тогда и напишу здесь. дудки... сногсшибательный результат почему-то не пришел
В общем, я снова среди "пытающихсяправильнопитаться". Пара кг ушли, теперь надо добавлять спортивные нагрузки. Поэтому, девочки, спрошу. Кто-нибудь знает фитнес-клубы в Устиновском районе? Желательно улицы Союзная, Петрова, Сабурова? Или начать уж в компом в обнимку заниматься... Или взять себя в руки и ездить куда-нибудь к 7ми утра?
Нет, веники тут как раз не при чем... Дело в маленьких бытовых хитростях, которые доступны, в принципе, каждой из вас...
Так расскажите тут всем сразу ))) чтобы все и почитали.
а про веники-типа "не поняли"?
а зачем же тогда ник новый? специально ради этой темы зарегистрировались?