[QUOTE]Originally posted by ивушка:
[B]
не фига не помогает(((( Года два назад ела месяц- фигня не одного килограмма не скинула.

Не хочу спорить, просто скажу свое мнение по этому поводу. Просто у разных людей изначально разное состояние организма. Я вот зря, наверное, настраиваю всех, что результат будет через 3-4 недели. У кого-то организм очень запущен, и дисбактериоз может быть, и сильная дисфункция жкт, печени. Просто кому-то требуется больше времени для нормализации организма. Мне проще говорить про свой опыт. Я сама ем кашку с декабря и тогда же начала кормить свое окружение. Прошло... сколько там... почти полгода уже. За это время у всех! что-то поменялось в самочувствии к лучшему. Усталости меньше, волосы, ногти, кожа улучшились, вес снижается. Конкретные болячки проходят или уменьшаются симптомы...
К тому же, эта каша - не средство для похудания, не надо так к ней относиться. Это просто полноценный оздоравливающий продукт. Получается, что килограммы уходят не просто так, а вследствии очищения внутренних органов. Ну как-то так. Это такая "метелочка", которая внутри все вычищает, попутно обогащая витаминами всякими.

quote:

---

И еще, простите за неприятную многим мысль, но надо проверится и на паразитов.

---

извиняем ))) но мы же взрослые люди и такую простую причину конечно исключили в самом начале. А причин на самом деле может очень много и функции щитовидной железы, и функции почек и т.д.

Послушаешь Вас, Пирка, не каша, а панацея какая то))) Тоже ее ем на завтрак, но "заслуги" ее оцениваю более чем спокойно, да и на вкус явно на любителя. Что касается темы, то за последние 2 месяца похудела на 3 кг, поспорили с мужем на 4 кг,но похоже не "вписываюсь" в график, лично для меня спор что то вроде спортивного интереса и служит прекрасным стимулом, тем более , что на кону исполнение желания, так что рекомендую. Скинула спокойно и не заметно (ребенку 1,3) сейчас добеременный вес, но еще есть к чему стремиться. Ела и ем аболютно все что хочу, но не ем после 16.00, только питье и яблоки.

история редактирования

[

quote:

---

Originally posted by snegurohka:

Послушаешь Вас, Пирка, не каша, а панацея какая то)))

---

Да уж, реклама - двигатель торговли Вот девушка и старается. Я эту кашу впервые попробовала, не соврать бы, еще года три назад. То, что она настолько полезна, еще доказать надо. Так понимаю, никаких официальных исследований на эту тему не было, и российскими специализированными институтами к употреблению она не рекомендована... Кушать постоянно я ее не готова, по мне, так она невкусная, уж лучше быть голодной похудательный результат скорее виден будет.

Пирка, вот не пожалела времени, посмотрела ваши посты во всех темах. Чего не коснись - все к каше сводится. Давайте еще одну тему не будем превращать в дебаты. Ваше мнение мы услышали. Без обид пожалуйста. Мне бы хотелось еще варианты почитать. А не выискивать их среди постов о каше. У вас есть целая тема в медицине.

Как вариант:исключить из рациона хотя бы на месяц 5 продуктов:картофель, белый рис, сахар, мука, .....забыла пятый , но я бы колбасы всякие еще исключила. Это по модному диетологу А.Ковалькову. Единственное, вроде особо и есть-то ничего не остается .
А вообще он в своей книге подробно описывает механизмы отложения жира. К примеру, белый хлеб с колбасой моментально откладывается в жировые запасы... ну и много еще чего пишет, читать только долго 265 стр. Кстати, там же и про физ. нагрузки, какие лучше, в каком периоде похудения

Я 4 месяца серьезно занимаюсь фитнесом, в еде себя тоже ограничивать не решаюсь из-за ГВ, да и тяжело это, когда весь день дома так и хочется, что-нибудь заточить . Вес тронулся и за 2 месяца 4 кг ушло, правда не знаю из-за фитнеса или нет, я и читала и подргуи говорят, что он как раз ачинает убывать после 6-ти ребениных месяцев. Я вот за попу переживаю, до родов такая кругленькая была, а сейчас как сдули, и жирок на животе, хотя тоже читала, что теоритически жировой запас при ГВ необходим и от него не избавишься, а так до добеременного веса мне 1,5 кг осталось, но хотелось бы еще кг 3-5 скинуть до идеала.

quote:

---

Originally posted by ДжекиБраун:
Я вот за попу переживаю, до родов такая кругленькая была, а сейчас как сдули,

---

вот у меня такая же проблема. это что - мышцы не в тонусе?

quote:

---

Originally posted by лялишна:
Пирка, вот не пожалела времени, посмотрела ваши посты во всех темах. Чего не коснись - все к каше сводится. Давайте еще одну тему не будем превращать в дебаты. Ваше мнение мы услышали. Без обид пожалуйста. Мне бы хотелось еще варианты почитать. А не выискивать их среди постов о каше. У вас есть целая тема в медицине.

---

Какие уж тут обиды, все вроде большие девочки. Просто и меня поймите, "Это" -не просто моя основная еда, а мое увлечение и мой бизнес на данном этапе своей жизни, вот и трудно удержаться и не похвалить, если контекст располагает. Ну все, я замолкаю... на злаковую тему. Простите

Банально, но по теме: на вес влияет образ жизни: питание и движение в основном. А еще очищение - это очень важно. Просто если достаточно двигаться и кушать "правильную" еду, организм итак очищается и поддерживается. Хотя систематическое очищение посредством простых клизм в духе Малахова и других популяризаторов чисток - это очень мощное средство для восстановления веса. Много примеров из жизни. Хотя для этого, по-моему, нужно еще больш силы воли, чем для ежедневного фитнеса.

история редактирования

Меня вот эта ссылка http://mirimanova.ru/index.php/minus60_foto настолько впечатлила, что теперь неделю после шести (семи) часов не ем. Реально стало как то легче.

А я не могу не есть после 6 или 7. Реально просыпаюсь ночью от голода, да и ребенка соб-но кормить нечем будет: сосет-сосет и не наедается. Так что это для меня не подходит. Кстати, и диетологи не советуют худым не есть после 18 по той же причине - резкая гипогликемия (низкий уровень глюкозы натощак) наоборот провоцирует переедание, ну и разные проблемы со здоровьем.
Девчонки, в двух словах: в чем суть системы Миримановой? А то в который раз захожу по ссылке (в других темах давали) и ничего существенного там не сказано - только реклама ее книг, форумы читать некогда. Неужели только не есть после 18-00?

http://mirimanova.ru/index.php/minus60
посмотри эту ссылку - там внизу страницы 4 раздела, в которых кратко описаны основные принципы
- как питаться
- физ. нагрузка
- что делать с кожей
- мотивация

По Миримановой за 37 дней похудела на 7,2 кг. Т.е. ежедневные упражнения по 15 минут + кофейный скраб + питание по этой системе. Оказалось не так сложно.
Живот ушел, но стали более заметны круги под глазами, начались проблемы с циклом. Вобщем я немного испугалась и бросила.
Сейчас хочу снова вернуться к системе, т.к. за 1.5 месяца набрала 3-3,5 кг. Но на этот раз все правила соблюдать не буду.

quote:

---

Originally posted by Bembi:

посмотри эту ссылку - там внизу страницы 4 раздела, в которых кратко описаны основные принципы
- как питаться
- физ. нагрузка
- что делать с кожей
- мотивация

---

Отлично, правда, не нашла для себя ничего сверхестественного. Вот про мумие интересно - присматривалась, но не верила, надо попробовать.
Конечно, все советы надо выполнять с умом. Думаю, в моем случае тоже сработал комплексный подход. И в этом Мириманова безусловно права.
В общем-то каждая женщина способна черпать в себе силы для оздоровления.

quote:

---

Originally posted by taisa07:

Живот ушел, но стали более заметны круги под глазами, начались проблемы с циклом.

---

Крем от морщин на область глаз. Проблемы с циклом рано или поздно у многих, кто долго кормит грудью, надо не забывать про витамины и постоянно консультироваться с гинекологом, которому доверяешь. Худоба-худобой, но витамины и минералы никто не отменял. Ребенок высосет свое, но пора позаботиться и о себе.
Сама с этим сталкивалась, когда только вышла на работу и старшей дочке было 1,4 года. Чуть ли не до стационара дело дошло: слава богу гинеколог-УЗИст (уже третий, у которого консультировалась) успокоила - это нервы и истощение.
Всем удачи в борьбе с лишним весом!

quote:

---

надо не забывать про витамины и постоянно консультироваться с гинекологом, которому доверяешь. Худоба-худобой, но витамины и минералы никто не отменял.

---

Только не самолечение. Мне вот врач откровенно вставила за витамины. Далеко не всем их можно. И самому прописывать себе точно не стоит. Иначе даже витаминами можно заработать себе проблемы

quote:

---

Originally posted by anhen:

Только не самолечение. Мне вот врач откровенно вставила за витамины. Далеко не всем их можно. И самому прописывать себе точно не стоит. Иначе даже витаминами можно заработать себе проблемы

---

вот это новость! и какой врач должен прописывать витамины? терапевт?

Мне гинеколог запретила пить.

а как объяснила? если не секрет конечно...

Я думаю, любая "химия" напрягает печень, поэтому против всего искусственного. Все равно витамины и микроэлементы лучше усваиваются из натуральных продуктов. Лучше питание разнообразить. Такого же мнения и наш педиатр, которая говорит, что посоветует искусственные препараты витаминов лишь в крайнем случае.
И тоже интересно, чем руководствовалась гинеколог anhen.

Мне помогло: отказ от "простых" углеводов (картошка, белый хлеб, сладости и т.п.), есть маленькими порциями и часто, вечером/на ночь что-то легкое. На счет запрета пить - БРЕД ИМХО. Пить всегда надо чем больше, тем лучше, но не соки и не чай (если только зеленый), а хорошую воду. Из "спортивных нагрузок": работа по дому и прогулки с коляской 3 раза в день (дитё при этом спать в стоячей коляске категорически отказывалось). Вечерами по настроению упражнения на пресс.

9 дн.не ем после 6-ти часов. Ушло 1,2кг.Мало, но я рада что "лед тронулся"!!!

это не мало, хорошо!

Elenka-1,спасибо за поддержку!!! Мне еще предстоит очень много скинуть и я верю что у меня получится!!!

а у меня -2 кг)) но я ем иногда после 6)))

vanilla-S,поздравляю!!! Пищевой дневник ведете, пресс качаете?Или просто не едите после 6-ти?Я вот не смогла заставить себя бегать по утрам... И пресс качаю нерегулярно.

Основной рецепт похудания после родов для меня это сам ребенок. Если долго гуляем, то спит более или менее, поэтому как всали на улицу, пришли, поели и опять спать, потом все по новой. Сейчас я на 3 кг меньше чем до беременности уже сама не рада своей худобе. Я слышала, что организм женщины восстанавливается только за 4 года, поэтому не надо бежать впереди поровоза, а есть, пить и спать как вам и малышу хочется, а вес восстановится сам собой.

Не, Дневник не веду, и пресс качаю... ну раза 2 наверное. Я все собираюсь блокнотик купить красивый, чтоб в него записывать-что лопаю-но все выбрать не могу) Просто стала более внимательно относиться к тому что ем, осознанно, что ли. Макароны уж не помню, когда ела, и картошку. Сладости почти перестала себе покупать к чаю.. Ну и просто, очередной кусочек ко рту подношу и думаю(ну не всегда конечно)))-Голодна или машинально, от скуки? Ну и к ноуту своему с едой не подхожу-а то съедаю и не замечаю)))

а кто-нибудь пробовал Control пить? говорят, после него действительно не хочется есть. для меня большая проблема отказать себе в еде, ну очень хочется покушать. а как перестала грудью кормить за 1 мес. набрала 2 кг.

я наоборот 2 кг сбросила за 3 недели, как кормить закончила... у меня как-то резко аппетит пропал сама удивляюсь...

quote:

---

исключить из рациона хотя бы на месяц 5 продуктов:картофель, белый рис, сахар, мука, .....забыла пятый

---

называются просто: быстроусвояемые углеводы к ним так же относятся бананы

У меня вот тоже проблема, так хочется 5 кило сбросить, но при этом очень много ем(( Просто за частую не наедаюсь или не чувствую сытости(( Вроде уже и от груди отучила а вес не уходит как и апетит((

я первый раз сильно похудела (кг на 5 наверно), когда в командировки ездить стала, есть пришлось меньше (столовая так себе), нервничать много - 3 месяца постоянной командировки и я стройняшка 64-65кг.
Теперь вот после поров: старшую в садик на адаптацию, младшую в слинг на себя и 2 раза в день с садик и обратно - присесть и попить чай с бутербродом некогда, опять же переживаяния (из-за адаптации). Теперь я еще большая стройняшка 62кг.
Но это, конечно, не рецепт а история есть минусы: вся одежда велика

Ярослава, есть и плюсы: хороший повод обновить гардероб )))

quote:

---

хороший повод обновить гардероб )))

---

Нуууу, не всегда это здорово))))
я до первых родов весила 45кг, носила р40)))
после стала 55кг, носила 44р
после вторых родов вешу 48кг, ношу р42
Это всё за 4 года)))))

короче закколебалась я каждый год гардероб менять

quote:

---

Originally posted by taisa07:

По Миримановой

---

я тоже ее взглядом придерживаюсь уже почти как 3 мес. сперва сбросила очень заметно для себя и для домашних в послдествии... если носила одежду 46 размер, через месяц 44, сейчас и этот размер мне велик... те весела в районе 63 кг и это я этого стеснялась, сейчас говорю открыто! 2 недели назад взвесилась оказывается стала весить 55 кг, для меня это победа. И сейчас чуток раслабилась, иногда вредности позволяю себе вечером)))
Моя цель обратно в свое тело в 50 кг.
что я делаю для этого
ем все до 12 часов, ну иногда до 13-14(редко)
ужин плотный, а иногда овощной салатик в 17.00
потом только кофе и минералка, молоко кружку
ну если поздно ложится часов в 9ть, яблоко...
жить так можно, главное захотеть
ну конечно кофейный скраб и тд.
утром и вечером качание пресса, как на грудь и на животик
главное все без фанатизма!!!
и будет результат
мои домашние смотрели на меня как на ненормальную, когда начала.
тк есть у меня в окружение люди котрым есть до меня дело как я выгляжу.. я же себя уверяла, что уже не похудею)))) а вот встала однажды утром и решилась и не жалею об этом, еще важная роль играет в этом это поддержка, как на одном из наших форумов...
главное начать, я не емею в веду по той системе о какой говорю.. в любой другой есть плюсы, главное нужна мотивация.. для чего или для кого это делаешь!!!

удачи вам, кто еще мечтает вернуться в свое до беременное тело

зы. если я заберемению вторым и его рожу, я обязательно вернусь к это системе

quote:

---

2 недели назад взвесилась оказывается стала весить 55 кг,

---

Настя ты просто молодец!!!!!!!!!!! Наверное увижу и не узнаю)))))