quote:

---

у меня активно двигаться с ре не получается

---

на этой неделе так же у меня. дете болеет, соответственно сидим дома. настроения нет. даже в тренажерку не ходила, боюсь дочку с высокой темпой оставлять. завтра придет волшебный доктор нас консультировать, если чего хорошего скажет, тогда может на выходных хоть вырвусь разок позаниматься. так что на этой неделе я в отстающих, а судя по весам, еще и в плбсе

На этой недела отмечала свой ДР, поела шашлыков и даже торт. Итог +1 кг с прошлой пятницы. Усиленно стараюсь, по сложно процесс идет. Думаю тот вес, который есть сейчас для меня нормальный.

quote:

---

Originally posted by Romashkovna:
А вот и пятница)))
Сегодня 62,6 кг. (минус 900гр) Ура! Двигаем дальше))

---

Сегодня 62,2 кг)))) Минус 400 гр. Это при том, что я значительно нарушаю (но ужины держу и после 6 не ем))))

quote:

---

Originally posted by СВЕТАет:

Думаю тот вес, который есть сейчас для меня нормальный.

---

Мне тоже так кажется У меня рост 164,я и то думаю, что мне 62 кг нормальный вес, а с вашим ростом вообще красота!

quote:

---

Originally posted by Nekstezy:
а у меня активно двигаться с ре не получается или может я это не воспринимаю как активные движения))))и после этого взялась за себя.. зарядка, диета и понеслось)))

---

вы молодец!! вспомнила как я худела до беременности)): мне отлично помогала тренажерка). Особенно кардиотренажер "лыжи" за 2 месяца тогда я скинала около 3-3.5 кг при этом ела все.

хых... пятница!

quote:

---

dasha2010

---

спасибо!
вес 82:
грудь 102,
талия 85,
бедра 105,
ляжка 63

сейчас через 12 дней диеты:
грудь 99,5
талия 80
бедра 101
ляжка 60

вес хочу по окончании диеты узнать... нет весов да и просто интереснее так... надеюсь выдержу... диету ведь норм переношу

история редактирования

Девочки, примите пожалуйста и меня в ряды худеющих. Я после окончания ГВ и гипоаллергенной диеты решила попробовать Диету Дюкана. С 26 марта прошла период Атаки 4 дня, с сегодняшнего дня на Круизе. Начальный вес 69,9, рост 166, ОТ начальный 80, ОБ начальный - 108. Цель по расчету Дюкана, с которым я согласна, 60 кг к 5 июня, так что мне предстоит еще чуть больше 2 месяцев на чередовании. Сейчас вешу 68,7 кг, ОТ 79, ОБ 105. Занимаюсь дома упражнениями на пресс и попу, ходьбой. Кстати диету соблюдаем вместе с мужем, поэтому мне проще. Уже сейчас чувствую себе намного легче, главное не сорваться, сладенького так хочется. Хочу попробовать сахарозаменители использовать... Может подскажете где есть выбор, в идеале хочется попробовать натуральный стевиозид.

история редактирования

сахаразаменитель еще больше может повлиять на набор веса...
а вот это http://vk.com/topic-35486195_26296768 говорят хорошая штука

У меня -0,5кг за эту неделю.

вес 52,8 (-300гр)
ОГ 84
ОТ 63
ОТ' 72
ОБ 90
нога 49

на этой неделе
вес 53,6 (+800гр)
ОГ 84
ОТ 64 (+1)
ОТ' 74 (+2)
ОБ 91 (+1)
нога 48 (-1)

вчера был плотный поздний ужин вот что за несправедливость: как -, так 300гр, а как +, так сразу 800(((((((((

quote:

---

Originally posted by Nekstezy:
сахаразаменитель еще больше может повлиять на набор веса...
а вот это http://vk.com/topic-35486195_26296768 говорят хорошая штука

---

да, вот я и ищу стевиозид. Саму стевию я пробовала, а вот сахарозаменитель на ее основе нет. Где-то встречали в продаже?

http://izhevsk.003ms.ru/catalog/s/steviia-plyus.aspx посмотрите может позвоните по телефону и спросите есть в наличае или нет

У меня -1,2 кг. На прошлой неделе над джинсами еще был небольшой спасательный круг, а сегодня его уже почти нет
Я как заменила одну обычную тренировку в неделю на интенсивную полуторачасовую, так у меня быстрее пошло похудение.

quote:

---

Originally posted by tess:
решила попробовать Диету Дюкана

---

где отруби покупали? мне тоже нравится его диетка)))

boo
поделитесь пожалуйста, что у вас за тренировки. Читаю и восхищаюсь вами такие хорошие результаты.

В среду "рельеф", полчаса на степе + полчаса силовая нагрузка. В пятницу "антицеллюлитный тренинг" - также аэробная часть на степе + силовая часть, с этой тренировки я еле живая выползаю почти на четырех ногах. Но самое страшное теперь по воскресеньям, "антицеллюлитный тренинг" 1,5 часа, полчаса на беговой дорожке, полчаса силовая часть и снова полчаса дорожка. Пока мне тяжело даётся, особенно в конце уже совсем нет сил идти. Зато есть к чему стремиться)

quote:

---

Originally posted by Romashkovna:

Мне тоже так кажется У меня рост 164,я и то думаю, что мне 62 кг нормальный вес, а с вашим ростом вообще красота!

---

Так оно, но жирок на животе некрасивый еще есть

quote:

---

Originally posted by calearo:

где отруби покупали? мне тоже нравится его диетка)))

---

Если честно, не считаю овсяные отруби панацеей, и не заморачиваюсь с их поиском, для нормального пищеварения потребляю клетчатку.

quote:

---

Originally posted by calearo:

где отруби покупали? мне тоже нравится его диетка)))

---

Если честно, не заморачиваюсь с овсяными отрубями, не считаю их панацеей, для нормального пищеварения потребляю клетчатку..

quote:

---

В среду "рельеф", полчаса на степе + полчаса силовая нагрузка. В пятницу "антицеллюлитный тренинг" - также аэробная часть на степе + силовая часть, с этой тренировки я еле живая выползаю почти на четырех ногах. Но самое страшное теперь по воскресеньям, "антицеллюлитный тренинг" 1,5 часа, полчаса на беговой дорожке, полчаса силовая часть и снова полчаса дорожка. Пока мне тяжело даётся, особенно в конце уже совсем нет сил идти. Зато есть к чему стремиться)

---

А где занимаетесь?

quote:

---

Originally posted by tess:

Если честно, не заморачиваюсь с овсяными отрубями, не считаю их панацеей, для нормального пищеварения потребляю клетчатку..

---

Это которая в виде порошка? какую покупаете?

девочки всем привет. кому не трудно пройдите пожалуйста по ссылке и нажмите под фото сердечко,где написано МНЕ НРАВИТСЯ,помогите выиграть в конкурсе,на днях уже СТОП...пожалуйста,жду от ВАС поддержки...каждый голос очень важен!!!

http://vk.com/photo-36853131_280940505

кароче, не выдержала, была в гостях у знакомой и..... встала на весы... и вуаля.... -6 кг за 13 дней

поздравляю!

а я вот заказала себе обновки, бриджи и футболку для спорта, а то надоело всю тренировку спадывающие штаны подтягивать

quote:

---

Originally posted by boo:

спадывающие штаны

---

Так знакомо))) Убрала подальше все штаны на 2 размера больше.

quote:

---

Originally posted by Nekstezy:

-6 кг за 13 дней

---

Крутаа. Сначала вес быстро уходит

спасибо)) очень меня результат радует... но боюсь я до 44 р-ра не похудею никогда.. потому что грудная клетка очень широкая.. 46 всегда мой размер был... до замужества, а потом набрала до 50((( а прикольно было бы 44 примерить))))
у всех по разному результаты идут по этой диете, у кого-то первые 2 нед, у кого-то последние 2... так, что это, наверное, индивидуально.... а у меня много лишнего на мне было, вот и сходит сейчас быстро, наверное)))))

ДЕВОЧКИ НАЖМИТЕ СЕРДЕЧКО ПОД ФОТО http://vk.com/photo-36853131_280940505 ВСЕМ СПАСИБО!!!!очень нужна ваша поддержка! Девчушечки,неужели так жалко просто пройти и проголосовать?!

а кто как пробовал избежать пополнения, ну или что способствует похудению кроме диет и упражнений? Я вот слышала, что обертывания можно делать, но это не везде есть и не у всех возможность.

quote:

---

Originally posted by Malira:

ну или что способствует похудению кроме диет и упражнений?

---

Есть куча всяких методик типа антицеллюлитного массажа, LPG, и т.д. Эффект я видела на знакомых, объемы уходили (вместе с кучей денег ). Если есть время и деньги, то почему бы себя любимую не побаловать салонными процедурами.

quote:

---

Originally posted by vampirchik:

ДЕВОЧКИ НАЖМИТЕ СЕРДЕЧКО ПОД ФОТО

---

Я проголосовала )))

и я

quote:

---

Originally posted by Pripevochka:

Я проголосовала )))

---

огромное спасибо

quote:

---

Originally posted by СВЕТАет:

и я

---

и вам спасибо

Девочки жду поддержки и от других!!!

Malira,а вы разве послеродовый бандаж не носили? подтянутый живот не увеличится на 10 см, а вот если не носить - то запросто. Еще я покупала себе корсет специальный для спины, спина болела ребенка носить, в итоге хорошо спина и бока ушли, потому что осанка правильная была. В ортеке заказывала.

Кстати да.бандаж-это вещь.смотрю на подружку,животик конечно больше,чем до,но нааамного меньше,чем был у меня после родов.самый простой у нее,фест универсальный.а ведь мне мама все говорила:купи бандаж,купи!ага,куда уж мне до этого,молодой и здоровой.вот и забила.в след беременность буду умнее.

Я не носила бандаж ни во время беременности, ни после родов. Но у меня слабое место - это бедра. А талия и живот в отличном состоянии. Ну то есть талия конечно чуть больше после родов стала, ну так я 25 кг за беременность накушала. Сейчас кг почти все ушли, талия вернулась. Так что тут индивидуальные особенности организма бОльшую роль играют, нежели бандаж.

девочки, а кто-нить замечал, в месячные вес прибавлялся?