izhevsk.ru Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет?
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Кто как худеет?
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 42 :  1  2  3 ... 26  27  28  29  30  31  32 ... 39  40  41  42 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Кто как худеет?   версия для печати
lacky94
Рейтинг: 0/0
написано 1-1-2012 21:34 lacky94 Редактировать сообщение lacky94    первое сообщение в теме:

Вот и прошел Новый год. Уже через 9 дней начнутся обычные будни. Набрали килограммы пора и сбрасывать. Давайте здесь обсуждать диеты, кто как худеет (или худел) и рецепты или зарядка.
__________

У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
__________

Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда

Показать текст сообщения полностью
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 21-11-2013 16:57 ckr-aleksey

quote:
живу там, где молчат и то не по-русски!

ЭТО где ????
Azatui
Рейтинг: 18/-1
-- написано 21-11-2013 17:32 Azatui

в Европе
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 21-11-2013 17:44 ckr-aleksey

quote:
в Европе

Могу предложить рекомендации по скайпу, сдесь пальчики стучать устанут.
FLU 179
Рейтинг: 9/-6
-- написано 29-11-2013 13:22 FLU 179

ckr-aleksey:

здравствуйте, написала вам в пм
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 2-12-2013 16:16 ckr-aleksey

quote:

FLU 179


Добрый день ответил.
FLU 179
Рейтинг: 9/-6
-- написано 2-12-2013 18:17 FLU 179

спасибо за ответ, к сожалению мне силовые нагрузки из-за проблем с позвоночником не показаны...
Mixailo
Рейтинг: 0/0
-- написано 4-12-2013 22:24 Mixailo

всем привет) а я решила худеть с зарекламированым зеленым кофе, при своем весе 60 кг даже не думала худеть, пока врач не назначил гормоны( после них так хочется постоянно кушать, постоянное чувство голода и стала быстро набирать вес, замечаю по одежде, что становится мала. Решила худеть. Честно, в спортзал идти заниматься лень, да и времени практически не хватает. Различные диеты сейчас не по мне(опять же из за гормонов не хватает силы воли удержаться), решила попробовать что то такое, что хотя бы сдерживает чувство голода, купила в аптеке чай "пей и худей", но эффекта не почувствовала, пила его вприкуску с тортиками))) поискалась в интернете и везде реклама этого green coffe 800, заказала здесь у нас в городе (ждать не хотелось по почте)и попробовала, если честно, то думала что это полная фигня, но с пакетика 2-3 стала понимать, что кушать то не хочется и появляется энергия двигаться, легкость во всем теле. Уже сознательно отказалась от булочек, конфет и ем йогурты, яблоки и вес не набирается, даже кажется, что начинаю худеть. Пока допиваю первую упаковку, курс на 9 дней и думаю заказать еще. Если кому то интересно, то вот ссылка, где брала кофе http://vk.com/club60926698 попробуйте, хочется поделиться мнениями и услышать реальные отзывы.
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 5-12-2013 09:32 ckr-aleksey

Это все класно. Но милые дамы объясните мне что делать при отсутствии тренинга для мышц
quote:
в спортзал идти заниматься лень
.... с дряблыми ягодичными мышцами,ногами как вареные сосиски без кожуры .Слабыми мышцами спины в любой момент готовыми при минимальной нагрузке способствовать провоцированию протрузий и грыж .Неужто заняться собой настолько лень, что готовы ради собственной лени забыть про подтянутую и красивую фигуру ???
Настася Ива
Рейтинг: 0/0
-- написано 6-12-2013 09:04 Настася Ива

Если спортом заниматься лень, есть клубы легкого фитнеса "Слимклуб" на Пушкинской 365. т. 77-09-06
Lubitto
Рейтинг: 0/-1
-- написано 9-12-2013 10:00 Lubitto

в зимнее время меня спасает только ходьба. я игнорирую лифты напрочь,даже если плетешься с работы без ног. на 8, на 7 этажи. и вниз, и вверх! правда помогает!! мышцы играют, тонус в теле! а сейчас еще есть куча сугробов )))))))а кушать нужно!! кашки,овощи, молочку, мяско!!! вот от слишком активного спорта я хочу есть еще больше и всего вредного! так что лучше всё в меру! и просто нужно определить при каком питании есть силы, но одновременно легкость.вот у меня сейчас так, это кайф....
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 9-12-2013 11:07 ckr-aleksey

quote:
на 8, на 7 этажи. и вниз, и вверх!

Полностью поддерживаю в тонусе все и за...ца и мотор.
quote:
а кушать нужно!! кашки,овощи, молочку, мяско!!!

В очередной раз 5 +++++++.МОЛОДЕЦ!!! Вот всем пример.Коли лень, или что то не по средствам.
ASYAFEM89
Рейтинг: 12/-2
-- написано 12-12-2013 19:03 ASYAFEM89

quote:
Клуб Правильного Питания

тоже очень интересно, где он?
ИришаЯ
Рейтинг: 4/-7
-- написано 17-12-2013 11:22 ИришаЯ

Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 6-2-2014 08:30 Мисс Каприз

Девчонки,никто не готовиться к такому счастливому и радостному времени году-Весне???!!давайте поднимем тему.Есть предложение:набрать группу от 5 человек для приобретения абонементов по более выгодной стоимости в ФОК Апельсин-безлимитный абонемент на три месяца за 4500,выгода реальная!!!Нас уже 3 девушки.еще надо минимум 2х! пишите!
nev18984
Рейтинг: 1/-2
-- написано 11-2-2014 11:02 nev18984

А я отказалась от сладкого, прочитала в интернете что ломка будет три дня, действительно три дня думала о конфетах, сейчас легче стало, вообще не тянет к нему
Tanusya
Рейтинг: 3/0
-- написано 11-2-2014 11:32 Tanusya

quote:
Originally posted by nev18984:

А я отказалась от сладкого, прочитала в интернете что ломка будет три дня, действительно три дня думала о конфетах, сейчас легче стало, вообще не тянет к нему



почти месяц не ела сладкого, ломка не прошла((( Заменяю сладкое на творог с фруктами(вроде сладкое, но не вредное)...Но мысль о конфетах не отпускает(((
ИришаЯ
Рейтинг: 4/-7
-- написано 11-2-2014 14:35 ИришаЯ

вы свой организм не обманите, кушайте сладкое в первой половине дня, а вообще лишние кило появляются от угрызения совести, это как наказание, не буду вдаваться в психологические подробности. я всегда себе говорю, что я себя люблю и ни в чем не отказываю, все что кушаю - идет на энергию, на радость и т.д и т.п, короче своего рода самообман, но работает.
ИришаЯ
Рейтинг: 4/-7
-- написано 11-2-2014 14:41 ИришаЯ

всегда же "запретный плод, сладок", когда что-то запрещаешь, еще больше этого хочется. кто кушает много сладкого - нуждается во внимании, нет радости жизни, придумайте себе хобби и тягу, как рукой снимет. самое главное не зацыкливаться на ограничениях. я кушаю финики с чаем они сладкие и полезные, а в течении дня изюм, курагу и все такое.
svet_lanka
Рейтинг: 2/0
-- написано 12-2-2014 13:30 svet_lanka

quote:
[B][/B]

О диетах для снижения веса можно рассуждать много. Основа это снижение каллорийности потребляемой еды и физическая нагрузка. Я в разные периды жизни поправлялась и худела. Испробовала много диет. И нашла компромисс для себя. По порядку: 1. После 16-00 не ем (можно позволить только апельсин или зелёное яблоко или стакан 1% кефира. 2. Днём можно позволить себе многое, но без фанатизма. В идеале придерживаться принципа раздельного питания и научиться считать калорийность продуктов. Переедание это психологическая и физическая зависимость такая же как курение, алкоголизм. Поэтому это надо лечить. Последние 5 лет я набрала 20 кг. Сейчас сижу на диете, по выходным вечером хожу в фитнесс- зал. Ещё Есть такое лекарство для снижения веса РЕДУКСИН. Очень хорошо сбивает аппетит, но много противопоказаний. Поэтому продаётся строго по рецептам. Не путать РЕДУКСИН ЛАЙТ это биодабавка и далеко не одно и тоже.
Windy *
Рейтинг: 29/-3
-- написано 17-2-2014 10:58 Windy *

quote:
Originally posted by svet_lanka:

После 16-00 не ем



круто Я смогла бы после 6-7 часов)


----------
Решила после 6 часов не есть. Пойду попью борща)

история редактирования

SvetlanaR
Рейтинг: 44/-9
-- написано 17-2-2014 22:49 SvetlanaR

девочки не надо отказываться сосем от сахара, он нужен организму, просто может в меньшем количестве, я начала худеть только после покупки мультиварки. Ем много,но похудела на 3,5кг за 2 недели,хоть и вес не избыточен, а известно, что чем толще человек, тем быстрее он теряет в весе. Есть приходится и ночью, но после 21 стараюсь обходиться творогом и йогуртом. Голодной не могу ходить т.к.ребенок на ГВ. Просто готовлю напр:греча с рыбкой, морковкой и сметаной на пару, легкие супчики,и много разных каш. Думаю если силы воли хватит,верну добеременный вес,но пока далеко от 53,5 до 48
Gleb31
Рейтинг: 2/-1
-- написано 19-2-2014 21:33 Gleb31

сама не пробовала но моя подруга пример.она родила ребёнка и поправилась, принимала комплекс витамины и минералы Wellness(не является лекарством)за пол года вернула себе фигуру как была до родов)))

история редактирования

nev18984
Рейтинг: 1/-2
-- написано 20-2-2014 15:25 nev18984

quote:
Но мысль о конфетах не отпускает(((


здесь правильно написали, что надо чем то заниматься, отвлекаться от еды, когда дома сидишь все время ешь, ешь, то варишь и пробуешь, т.д. Сахар я не убрала из рациона, могу себе позволить йогурт, иногда в цикорий положу полчайной ложечки, в ижтрейдинге покупаю конфеты "фит" (в отделе для диабетиков, там сахара нет, фруктоза) и вообще заметила что стала больше овощей есть: винегрет, репу, морковку, свеклу.
у меня цель - плавное снижение веса

Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 23-2-2014 22:41 Cheriee

quote:
Originally posted by Tanusya:

А я отказалась от сладкого, прочитала в интернете что ломка будет три дня, действительно три дня думала о конфетах, сейчас легче стало, вообще не тянет к нему


почти месяц не ела сладкого, ломка не прошла((( Заменяю сладкое на творог с фруктами(вроде сладкое, но не вредное)...Но мысль о конфетах не отпускает(((



ну как эффект, тоже решила дней 10 сладости и выпечку не есть (это бич для моей фигуры, даже 4 раза /неделю калланетики уже не помогает. Знаю, что в основном все калории набираю на слойках и плюшках
Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 24-2-2014 10:29 Мисс Каприз

Cheriee,помниться в прошлом году примерно в марте-мы с вами садились на диету-килограммчик,а потом 5 ложек))) собираюсь предпринять что то подобное)))так чтоб скинуть 1 кг))) почувствовать в теле легкость))),потерянную в зимние месяцы
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 25-2-2014 19:03 Cheriee

quote:
Originally posted by Мисс Каприз:

Мисс Каприз



отличная мысль! давайте в пм спишимся
Женечка2013
Рейтинг: 349/-221
-- написано 26-2-2014 16:04 Женечка2013

д-р Демин С.В. рулит!
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 27-2-2014 11:37 ckr-aleksey

quote:
так чтоб скинуть 1 кг

Ну вот наверное уже скинули !!??
Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 27-2-2014 13:31 Мисс Каприз

ckr-aleksey это вы мне? дааа) если учесть что я посещаю тренаж.зал 3 раза в неделю)))
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 27-2-2014 17:01 ckr-aleksey

quote:
ckr-aleksey это вы мне? дааа) если учесть что я посещаю тренаж.зал 3 раза в неделю)))

Вот все просто, тело в дело и оно ответит взаимностью !!!!!
Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 6-3-2014 08:06 Мисс Каприз

темка угасла)))видимо худею только я))
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 6-3-2014 09:14 ckr-aleksey

quote:
темка угасла)))видимо худею только я))

ВИДИМО остальные леди смеют надеяться на выключенный свет и водку.!?

история редактирования

Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 7-3-2014 11:56 Cheriee

я тоже в процессе)) не ем до 19.00+ фитнес 2 раза в неделю в зале+2 раза дома. Чувствую, что тело подтягивается. Нужно к лету скинуть 3кг (или 3см в бедрах)
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 7-3-2014 16:20 ckr-aleksey

quote:
я тоже в процессе)) не ем до 19.00

Супер если до 19 не едим то .... это старая метода. Утром кекс В обед се..с после ,19.00 тоже.
А если не помогает мучное исключить.
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 7-3-2014 18:25 Cheriee

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

Супер если до 19 не едим то



опечатка))) после 19.00
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 7-3-2014 19:23 ckr-aleksey

quote:
опечатка))) после 19.00

Да ладно вам . так и скажите
quote:
Утром кекс В обед се..с после ,19.00 тоже.

что методика вам понравилась.
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 8-3-2014 10:20 Cheriee

согласна, методика хороша
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 9-3-2014 11:44 ckr-aleksey

Вы не останавливайтесь и - 3 кг за неделю еще !!! Французы не дураки.
ИришаЯ
Рейтинг: 4/-7
-- написано 12-3-2014 14:24 ИришаЯ

я вот не могу себя ограничивать, просто надо чтоб обмен веществ был быстрым, тогда ни чего ни где не отложится. мне вот на днях презентацию проводили, тестировали нашу воду ( из-под крана, и покупную) я потом как нарочно пить хотела, а не могла после этой демонстрации. короче их вода ускоряет обмен веществ + наполнена миниралами, думаю где денег взять на фильтр.
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 12-3-2014 15:27 Cheriee

quote:
Originally posted by ИришаЯ:

ИришаЯ



мне кажется очередной развод. Спорт+белки=мышцы=повышенный метабаолизм. Вода кончено тоже очень влияет на расшипление жира, но не одна, а в комплексе предпринятых мер (если вы будете пить одну эту воду и лежать на диване с кексами - вряд ли похудеете).

история редактирования


200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 42 :  1  2  3 ... 26  27  28  29  30  31  32 ... 39  40  41  42 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Кто знает как... 
 Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н 
 Парикмахеры, кто к кому ходит? 
 кто делал лазерную или фотоэпиляцию 
 Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется 
 Кто как ухаживает за своими волосами 
 кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей 
 девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? 
 Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? 

Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет? форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ