__________
У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
__________
Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда
Главная /
Уход за собой /
Кто как худеет?
тема закрыта |
|
|
---|
|
следующая тема | предыдущая тема | |||||||||||||
|
|||||||||||||
| |||||||||||||
| |||||||||||||
|
|
quote:
| |||
|
Когда сажусь кушать спаршиваю себя А правда ли я голодна?
| |||
|
http://medcitadel.ru/otherdiet/cotherdiet.htm ссылка на книгу слово в слово как моя, только она проивно зеленая а моя красивая розовая Мурррчащая))))
| |||
|
у меня проблема, 2 недели стабильно уходил вес,ушло около 10кг, уже 3 дня ничиго не уходит, стал бегать по часу на дорожке,набегать больше тысячи калорий, вес такой же
| |||
|
кто худел по программе "минус 60"? Помогает? Где скачать книгу можно подскажите, плизззз.
| |||
|
это не проблема, а нормальное явление у вас теперь не вес уходит а объемы и набирается мышечная масса которая плотнее и тяжелее))) рост-100=вес
| |||
|
какая мышечная масса,я только бегал ведь и офп,к тому же сегодня, бегая целый час непрерывно, неплохо вспотел и обычно за тренировку пота уходило 1-1.5кг, сегодня 0, просто 0,хотя должно было быть больше. Мне друг сказал что это предел, который будет держаться недели 2,а потом опять снижение пойдет.
| |||
|
"эффект плато" называется,дело известное
| |||
|
не выдержал этот эффект плато ваш и 12км на дорожке, всего часа 2 бежал, никаких резервов не хватит у организма, против скинутых 2к калорий
| |||
|
Я за 2 месяца спокойно похудела на 9кг.
Нужно есть столько еды, сколько может по объему поместиться в 2 ладошки . т.е. порядка 200гр. 3 раза в день, почаще пить чистую воду или чай (неважно какой) и побольше ходить ножками. Обязательно ужинать, только не позже 19,00 и что-нибудь легкое или чай. Правда первую неделю тяжело привыкнуть к такому режиму, зато потом так приятно на себя в зеркало смотреть и кожа не висит от резкого похудения. | |||
|
Я весила 72 кг. Сначала решила 2 недели посидеть на одной моченой гречке без всего и воде. Ушло где-то 4 кг. Потом перечитала кучу советов о диетах. Пыталась колории считать. Быстро надоело каждый кусок взвешивать. Плюнула я на все эти попытка и пошла заниматься в фитнес-клуб 3 раза в неделю. И в итоге скинула вес до 58 кг. Ощущения супер: легкость во всем организме. И с покупкой одеждв проблем не стало.
Правда после родов снова набрала. Вот думаю как выкроить время на фитнес хотя бы раз в неделю. | |||
|
galalipa, сбросить вес с 72кг до 58кг, ну вы молодец!
Считаю, что процесс похудания - сугубо индивидуальный. Конечно, сидеть и бесконтрольно съедать булочки, тортики и т.п. не стоит. В питании должна быть мера, но и про регулярные фитнес-тренировки не следует забывать! Сама особо на диетах не сижу, устраиваю разгрузочные дни в виде молокочая (переношу на ура, люблю этот напиток), постоянные занятия в спорт зале, причем иногда 2-х часовые, ну и плюсом два раза в год прохожу курс антицеллюлитного массажа. Всем удачи! | |||
|
ну и еще "меньше кекса, больше секса".
| |||
|
я вот тоже с прошлой недели начала ходить втренажерку...пока ничегоооо
| |||
|
не,а что вы хотели, я в тренажерке сначала бегаю 10 минут на элептике,потом усиленно занимаюсь на тренажерах,потом бегаю час непрерывно. Все в сумме больше 1000 ккал уходит, учитывая что в день ем тыквенную кашу и 1-2 яблока- у меня тоже ничего, так что сомневаюсь что от хождения 15 минут на дорожке+пары упражнений что-то изменится.
| |||
|
а почему именно тыквенную кашу едите?
по нашей программе можно рис гречку пшено и пшеничную потому что они каждая по своему очищает организм выводит шлаки и тп а в тыквенной какой секрет? | |||
|
| |||
|
села на кремлевскую диету, несколько лет назад на ней за месяц скинула 10 теперь я опять буду худеть , нравится тем, что не надо голодать как на многих других диетах, и результаты хорошие
| |||
|
а я вот больше к Японской склоняюсь))))))
| |||
|
quote: да просто каша)) никакого)))у меня своя программа, которая завела в тупик, парадоксальный причем, так как энергии в день трачу только в зале больше чем ем, откуда организм находит энергию,чтобы не терять вес не пойму,странно вообще. | |||
|
в 1кг жира содержится 7000ккал-так,для сведения)))
плюс накачавшиеся за это время мышцы-а плотность мышечной ткани гораздо выше жировой,т.е.1кг мышц занимает места меньше,чем 1кг жира,поэтому все-таки нужно ориентироваться на изменение объемов,а не веса,особенно на "плато". пройдя этот этап,вес снова пойдет вниз,но уже не такими темпами | |||
|
у меня очень грустная история похудения( все началось с 78 кг. ну это понятно, жила в деревне, с мамой. потом переехала одна в Ижевск. поначалу не было денег на еду особо, практически голодала, через полгода вес был 63 кг. начала питаться более менее нормально, но вес больше не набирала. потом перестала есть после 6. похудела до 58 кг. а в прошлом году случайно наткнулась в инете на фотографию практически бестелесной девушки. она была прекрасна. мне вот ни жить ни быть захотелось стать такой. в сентябре 2010 года я начала худеть. перестала есть совсем. днем учеба, ночью работа, из еды только алкоголь и энергетики. к декабрю мой вес составлял 45 кг при росте 173 см. это был самый прекрасный момент в моей жизни. но потом видимо под влиянием дружеских причитаний о том, что я скоро сдохну и тому подобное, я начала есть... и по сей день не могу остановиться. я живу одна. покупаю продукты только для себя. и если я знаю, что в доме есть еда, я не успокоюсь, пока все не съем. а потом иду к белому другу. но все равно вес набирается. на сегодняшний день уже 58 кг... плюс к этому проблемы с пищеварением, прыщи... я наблюдала подобное пищевое поведение у своего кота. он как-то потерялся, скитался около 2 месяцев, когда нашелся был страшно худой и голодный. если раньше он спокойно относился к еде, то после своего 2-хмесячного скитания, он сметает все, что видит и просит еще, хотя живот его вот-вот лопнет... не нужно бросаться из крайности в крайность... я знаю. но это уже сделано... а вот как теперь вырваться из этого? я не знаю.
| |||
|
вот вам не жалко на продукты столько денег переводить?купите лучше абонемент в спортзал и походите к хорошему психотерапевту-в таких случаях без врачебной помощи не обойтись(да и после него средств на еду уже не останется))))
| |||
|
quote: жалко конечно.
quote: этот пункт в стадии разработки. да. а пока что занимаюсь дома.
quote: а вот это бред, на мой взгляд. нет у нас хороших в Ижике, да и вообще, если сам не захочешь, никто не поможет. а меня, вероятно, все устраивает. даже не знаю, зачем это все здесь написала. мимолетное желание? крик души, все-таки желающей, чтобы ей помогли? или все-таки "добрым молодцам урок", чтобы не наступали на мои грабли худеющие? как знать, как знать. | |||
|
quote: это на основании чего такие выводы? quote: вот они ведь тем по идее и должны заниматься,как ПОМОЧЬ ЗАХОТЕТЬ А насчет урока-вряд ли,по всей стране передачи идут про такое,а толку...вон Resstroy блюдце еды в день -и в спортзал до умопомрачения,а о последствиях кто думает в 18лет? | |||
|
quote: людская молва. общаюсь на про-ана сайтах и в группах, даже девчонки из больших городов говорят, что невозможно найти хорошего психотерапевта по проблемам расстройств пищевого поведения, что уж говорить о нишем Ижевске. но может я и не права. если у Вас есть контакты такого замечательного доктора, можете в пм скинуть?
quote: а это наш знаменитый русский "авось". типа того, что со мной-то уж точно ничего подобного не случится. а если размешать вышеупомянутый авось с юношеским максимализмом, то получится просто убойная смесь. | |||
|
+ 6863 - [: | | | | :] Поделиться 2012-01-31 08:45 #415374
andysto: максик еще худеет? sevcat: нет уже ) я его заставила бросить диету... andysto: что так? sevcat: да он кота своего при мне на руки взял, понюхал и сказал "вкусно ты, Муфточка, пахнешь..." Баш | |||
|
quote: завтра день 12!водный. мы продолжаем? | |||
|
неет чет к нему я пока еще не готова))))
| |||
|
у вас кстати как результаты?
| |||
|
все так же пока,а у вас
| |||
|
Банка жиросжигателя+аэробные нагрузки+часок на беговой дорожке+низкоуглеводная диета=минус 10 в месяц(можно и на 5 и на 18 похудеть все зависит от силы воли и стремления) от веса.Заниматься желательно с тренером.Если добросовестно заниматься,то каждое утро на весах будет уходить грамм по 400-600.
| |||
|
quote: Бред,банка жиросжигателя сильно гасит сердце, если это не лкарнитин,потому что ускоряют сердечный ритм+нагрузки физические,больше здоровья потерять можно,Если сердце неподготовленное, диета должна быть просто здоровой,т.к после диеты, те вещества, которые были исключены чтобы сбрасывать вес - вернутся в рацион | |||
|
При любой физнагрузке ритм сердца ускоряется.Конечно можно потерять здоровье если всю жизнь жрал плюшки и не двигался и тут решил вдруг похудеть.Если все делать с умом то результат будет, без потерь здоровью .Не жиросжигатель гасит сердце, а жирная задница и лишний вес сильнее ушатывают сердечко.К Вашему сведению существует огромное количество жиросжигателей,например один действует на сердце кофеином и небольшим содержанием эфедрина(или его аналога),да спору нет определенный вред есть,но он носит временный характер.Также есть жиросжигатели которые,просто повышают температуру тела,тем самым ускоряя метаболизм в организме.И еще куча всяких добавок,с разным действием.Большинство проф спортсменов чтобы подогнать вес к соревнованиям, пользуют жиросжигатели и все живы здоровы.
Надо вес скинуть,поработал месяц вот тебе и результат.Я не сторонник того чтобы точить дома морковку или что то в этом духе, и худеть в месяц на 1-2 кг,это ведь тоже стресс для организина,который может перейти в длительную депрессию. Это моя точка зрения,так сказать ИМХО. | |||
|
Что придумывать,какие-то таблетки есть, просто спорт+здоровое питание.
| |||
|
quote: Я скиньте мне, пжт. | |||
|
следующая тема | предыдущая тема |
похожие темы | |
---|---|
Кто знает как... | |
Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н | |
Парикмахеры, кто к кому ходит? | |
кто делал лазерную или фотоэпиляцию | |
Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется | |
Кто как ухаживает за своими волосами | |
кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей | |
девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? | |
Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? |
Главная / Уход за собой / Кто как худеет? | форумы izhevsk.ru |
© ООО "Марк" 2020
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ |
---|