Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет?
Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
mark.ru
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 42 :  1  2  3  4  5  6 ... 39  40  41  42 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Кто как худеет?
Рейтинг авторов темы
  версия для печати
lacky94
Рейтинг: 0/0
написано 1-1-2012 21:34 lacky94     Редактировать сообщение lacky94    первое сообщение в теме:
0
0

Вот и прошел Новый год. Уже через 9 дней начнутся обычные будни. Набрали килограммы пора и сбрасывать. Давайте здесь обсуждать диеты, кто как худеет (или худел) и рецепты или зарядка.
________________________________________________________________________

У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
________________________________________________________________________

Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда

Показать текст сообщения полностью

teck
Рейтинг: 1/0
-- написано 24-1-2012 22:16 teck    
0
0

вот тут я написала как худела с фоточками. http://podkobluchnik.ru/pub/bud-v-forme/
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 24-1-2012 22:58 Resstroy    
0
0

ничего что там на фото кроме прически разницы никакой?
Ne Angel
Рейтинг: 0/-3
-- написано 25-1-2012 10:21 Ne Angel    
0
0

веду блокнотик 3ий день и уже мину с 2кг
Ksyncha
Рейтинг: 2/-1
-- написано 25-1-2012 10:40 Ksyncha    
0
0

quote:
веду блокнотик 3ий день и уже мину с 2кг


0_o охоооо!!! вы совсем перестали кушать?

Ne Angel
Рейтинг: 0/-3
-- написано 25-1-2012 11:02 Ne Angel    
0
0

Когда сажусь кушать спаршиваю себя А правда ли я голодна?
Ne Angel
Рейтинг: 0/-3
-- написано 25-1-2012 16:15 Ne Angel    
0
0

http://medcitadel.ru/otherdiet/cotherdiet.htm ссылка на книгу слово в слово как моя, только она проивно зеленая а моя красивая розовая Мурррчащая))))
Alden
Рейтинг: 41/-6
-- написано 25-1-2012 19:24 Alden    
0
0

quote:
А кто сказал, что мы не учимся правильно питаться и у нас нет физической нагрузки?

10 минут прогулочного шага на беговой дорожке с мобилой в руке и бессистемное дрочево гантелек по 2 килограмма - это не физические нагрузки.
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 25-1-2012 19:41 Resstroy    
0
0

у меня проблема, 2 недели стабильно уходил вес,ушло около 10кг, уже 3 дня ничиго не уходит, стал бегать по часу на дорожке,набегать больше тысячи калорий, вес такой же
Сантана
Рейтинг: 451/-127
-- написано 25-1-2012 19:48 Сантана    
0
0

кто худел по программе "минус 60"? Помогает? Где скачать книгу можно подскажите, плизззз.
Ne Angel
Рейтинг: 0/-3
-- написано 25-1-2012 19:50 Ne Angel    
0
0

это не проблема, а нормальное явление у вас теперь не вес уходит а объемы и набирается мышечная масса которая плотнее и тяжелее))) рост-100=вес
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 25-1-2012 21:18 Resstroy    
0
0

какая мышечная масса,я только бегал ведь и офп,к тому же сегодня, бегая целый час непрерывно, неплохо вспотел и обычно за тренировку пота уходило 1-1.5кг, сегодня 0, просто 0,хотя должно было быть больше. Мне друг сказал что это предел, который будет держаться недели 2,а потом опять снижение пойдет.
Спикер99
Рейтинг: 198/-32
-- написано 26-1-2012 11:56 Спикер99    
0
0

"эффект плато" называется,дело известное
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 26-1-2012 23:48 Resstroy    
0
0

не выдержал этот эффект плато ваш и 12км на дорожке, всего часа 2 бежал, никаких резервов не хватит у организма, против скинутых 2к калорий
helen25
Рейтинг: 15/-4
-- написано 27-1-2012 21:59 helen25    
0
1

Я за 2 месяца спокойно похудела на 9кг.
Нужно есть столько еды, сколько может по объему поместиться в 2 ладошки . т.е. порядка 200гр. 3 раза в день, почаще пить чистую воду или чай (неважно какой) и побольше ходить ножками. Обязательно ужинать, только не позже 19,00 и что-нибудь легкое или чай.
Правда первую неделю тяжело привыкнуть к такому режиму, зато потом так приятно на себя в зеркало смотреть и кожа не висит от резкого похудения.
galalipa
Рейтинг: 6/-4
-- написано 29-1-2012 15:24 galalipa    
0
0

Я весила 72 кг. Сначала решила 2 недели посидеть на одной моченой гречке без всего и воде. Ушло где-то 4 кг. Потом перечитала кучу советов о диетах. Пыталась колории считать. Быстро надоело каждый кусок взвешивать. Плюнула я на все эти попытка и пошла заниматься в фитнес-клуб 3 раза в неделю. И в итоге скинула вес до 58 кг. Ощущения супер: легкость во всем организме. И с покупкой одеждв проблем не стало.
Правда после родов снова набрала. Вот думаю как выкроить время на фитнес хотя бы раз в неделю.
Lileka
Рейтинг: 3/-1
-- написано 29-1-2012 21:51 Lileka    
0
0

galalipa, сбросить вес с 72кг до 58кг, ну вы молодец!
Считаю, что процесс похудания - сугубо индивидуальный. Конечно, сидеть и бесконтрольно съедать булочки, тортики и т.п. не стоит. В питании должна быть мера, но и про регулярные фитнес-тренировки не следует забывать!
Сама особо на диетах не сижу, устраиваю разгрузочные дни в виде молокочая (переношу на ура, люблю этот напиток), постоянные занятия в спорт зале, причем иногда 2-х часовые, ну и плюсом два раза в год прохожу курс антицеллюлитного массажа.
Всем удачи!
Lileka
Рейтинг: 3/-1
-- написано 29-1-2012 21:54 Lileka    
0
0

ну и еще "меньше кекса, больше секса".
Лизочка-Мамочка
Рейтинг: 4/-6
-- написано 30-1-2012 11:11 Лизочка-Мамочка    
0
0

я вот тоже с прошлой недели начала ходить втренажерку...пока ничегоооо
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 30-1-2012 22:34 Resstroy    
0
0

не,а что вы хотели, я в тренажерке сначала бегаю 10 минут на элептике,потом усиленно занимаюсь на тренажерах,потом бегаю час непрерывно. Все в сумме больше 1000 ккал уходит, учитывая что в день ем тыквенную кашу и 1-2 яблока- у меня тоже ничего, так что сомневаюсь что от хождения 15 минут на дорожке+пары упражнений что-то изменится.
Ne Angel
Рейтинг: 0/-3
-- написано 31-1-2012 08:25 Ne Angel    
0
0

а почему именно тыквенную кашу едите?
по нашей программе можно рис гречку пшено и пшеничную
потому что они каждая по своему очищает организм выводит шлаки и тп
а в тыквенной какой секрет?
В@сёк
Рейтинг: 2140/-922
-- написано 31-1-2012 08:40 В@сёк    
0
0

Cler 79
Рейтинг: 2/-22
-- написано 31-1-2012 16:48 Cler 79    
0
0

села на кремлевскую диету, несколько лет назад на ней за месяц скинула 10 теперь я опять буду худеть , нравится тем, что не надо голодать как на многих других диетах, и результаты хорошие
Лизочка-Мамочка
Рейтинг: 4/-6
-- написано 31-1-2012 21:29 Лизочка-Мамочка    
0
0

а я вот больше к Японской склоняюсь))))))
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 31-1-2012 21:55 Resstroy    
0
0

quote:
а почему именно тыквенную кашу едите?
по нашей программе можно рис гречку пшено и пшеничную
потому что они каждая по своему очищает организм выводит шлаки и тп
а в тыквенной какой секрет


да просто каша)) никакого)))у меня своя программа, которая завела в тупик, парадоксальный причем, так как энергии в день трачу только в зале больше чем ем, откуда организм находит энергию,чтобы не терять вес не пойму,странно вообще.
Спикер99
Рейтинг: 198/-32
-- написано 1-2-2012 08:52 Спикер99    
0
0

в 1кг жира содержится 7000ккал-так,для сведения)))
плюс накачавшиеся за это время мышцы-а плотность мышечной ткани гораздо выше жировой,т.е.1кг мышц занимает места меньше,чем 1кг жира,поэтому все-таки нужно ориентироваться на изменение объемов,а не веса,особенно на "плато". пройдя этот этап,вес снова пойдет вниз,но уже не такими темпами

история редактирования

комарик
Рейтинг: 0/0
-- написано 1-2-2012 13:09 комарик    
0
0

у меня очень грустная история похудения( все началось с 78 кг. ну это понятно, жила в деревне, с мамой. потом переехала одна в Ижевск. поначалу не было денег на еду особо, практически голодала, через полгода вес был 63 кг. начала питаться более менее нормально, но вес больше не набирала. потом перестала есть после 6. похудела до 58 кг. а в прошлом году случайно наткнулась в инете на фотографию практически бестелесной девушки. она была прекрасна. мне вот ни жить ни быть захотелось стать такой. в сентябре 2010 года я начала худеть. перестала есть совсем. днем учеба, ночью работа, из еды только алкоголь и энергетики. к декабрю мой вес составлял 45 кг при росте 173 см. это был самый прекрасный момент в моей жизни. но потом видимо под влиянием дружеских причитаний о том, что я скоро сдохну и тому подобное, я начала есть... и по сей день не могу остановиться. я живу одна. покупаю продукты только для себя. и если я знаю, что в доме есть еда, я не успокоюсь, пока все не съем. а потом иду к белому другу. но все равно вес набирается. на сегодняшний день уже 58 кг... плюс к этому проблемы с пищеварением, прыщи... я наблюдала подобное пищевое поведение у своего кота. он как-то потерялся, скитался около 2 месяцев, когда нашелся был страшно худой и голодный. если раньше он спокойно относился к еде, то после своего 2-хмесячного скитания, он сметает все, что видит и просит еще, хотя живот его вот-вот лопнет... не нужно бросаться из крайности в крайность... я знаю. но это уже сделано... а вот как теперь вырваться из этого? я не знаю.
Спикер99
Рейтинг: 198/-32
-- написано 1-2-2012 13:40 Спикер99    
0
0

вот вам не жалко на продукты столько денег переводить?купите лучше абонемент в спортзал и походите к хорошему психотерапевту-в таких случаях без врачебной помощи не обойтись(да и после него средств на еду уже не останется))))
комарик
Рейтинг: 0/0
-- написано 1-2-2012 14:58 комарик    
0
0

quote:
вот вам не жалко на продукты столько денег переводить?

жалко конечно.


quote:
купите лучше абонемент в спортзал

этот пункт в стадии разработки. да. а пока что занимаюсь дома.

quote:
походите к хорошему психотерапевту

а вот это бред, на мой взгляд. нет у нас хороших в Ижике, да и вообще, если сам не захочешь, никто не поможет. а меня, вероятно, все устраивает. даже не знаю, зачем это все здесь написала. мимолетное желание? крик души, все-таки желающей, чтобы ей помогли? или все-таки "добрым молодцам урок", чтобы не наступали на мои грабли худеющие? как знать, как знать.

Спикер99
Рейтинг: 198/-32
-- написано 1-2-2012 15:11 Спикер99    
0
0

quote:
Originally posted by комарик:

нет у нас хороших в Ижике



это на основании чего такие выводы?
quote:
Originally posted by комарик:

если сам не захочешь, никто не поможет



вот они ведь тем по идее и должны заниматься,как ПОМОЧЬ ЗАХОТЕТЬ

А насчет урока-вряд ли,по всей стране передачи идут про такое,а толку...вон Resstroy блюдце еды в день -и в спортзал до умопомрачения,а о последствиях кто думает в 18лет?

комарик
Рейтинг: 0/0
-- написано 1-2-2012 15:48 комарик    
0
0

quote:
это на основании чего такие выводы?

людская молва. общаюсь на про-ана сайтах и в группах, даже девчонки из больших городов говорят, что невозможно найти хорошего психотерапевта по проблемам расстройств пищевого поведения, что уж говорить о нишем Ижевске. но может я и не права. если у Вас есть контакты такого замечательного доктора, можете в пм скинуть?

quote:
А насчет урока-вряд ли,по всей стране передачи идут про такое,а толку

а это наш знаменитый русский "авось". типа того, что со мной-то уж точно ничего подобного не случится. а если размешать вышеупомянутый авось с юношеским максимализмом, то получится просто убойная смесь.

В@сёк
Рейтинг: 2140/-922
-- написано 1-2-2012 20:06 В@сёк    
0
0

+ 6863 - [: | | | | :] Поделиться 2012-01-31 08:45 #415374
andysto: максик еще худеет?
sevcat: нет уже ) я его заставила бросить диету...
andysto: что так?
sevcat: да он кота своего при мне на руки взял, понюхал и сказал "вкусно ты, Муфточка, пахнешь..."

Баш

Спикер99
Рейтинг: 198/-32
-- написано 2-2-2012 10:38 Спикер99    
0
0

quote:
Originally posted by Ne Angel:

Ne Angel


завтра день 12!водный. мы продолжаем?

Ne Angel
Рейтинг: 0/-3
-- написано 2-2-2012 11:04 Ne Angel    
0
0

неет чет к нему я пока еще не готова))))
Ne Angel
Рейтинг: 0/-3
-- написано 2-2-2012 11:17 Ne Angel    
0
0

у вас кстати как результаты?
Спикер99
Рейтинг: 198/-32
-- написано 2-2-2012 11:20 Спикер99    
0
0

все так же пока,а у вас
Umbro
Рейтинг: 0/0
-- написано 2-2-2012 17:52 Umbro    
0
0

Банка жиросжигателя+аэробные нагрузки+часок на беговой дорожке+низкоуглеводная диета=минус 10 в месяц(можно и на 5 и на 18 похудеть все зависит от силы воли и стремления) от веса.Заниматься желательно с тренером.Если добросовестно заниматься,то каждое утро на весах будет уходить грамм по 400-600.
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 2-2-2012 20:45 Resstroy    
0
0

quote:
Банка жиросжигателя+аэробные нагрузки+часок на беговой дорожке+низкоуглеводная диета=минус 10 в месяц(можно и на 5 и на 18 похудеть все зависит от силы воли и стремления) от веса.Заниматься желательно с тренером.Если добросовестно заниматься,то каждое утро на весах будет уходить грамм по 400-600.


Бред,банка жиросжигателя сильно гасит сердце, если это не лкарнитин,потому что ускоряют сердечный ритм+нагрузки физические,больше здоровья потерять можно,Если сердце неподготовленное, диета должна быть просто здоровой,т.к после диеты, те вещества, которые были исключены чтобы сбрасывать вес - вернутся в рацион
Umbro
Рейтинг: 0/0
-- написано 3-2-2012 10:49 Umbro    
0
0

При любой физнагрузке ритм сердца ускоряется.Конечно можно потерять здоровье если всю жизнь жрал плюшки и не двигался и тут решил вдруг похудеть.Если все делать с умом то результат будет, без потерь здоровью .Не жиросжигатель гасит сердце, а жирная задница и лишний вес сильнее ушатывают сердечко.К Вашему сведению существует огромное количество жиросжигателей,например один действует на сердце кофеином и небольшим содержанием эфедрина(или его аналога),да спору нет определенный вред есть,но он носит временный характер.Также есть жиросжигатели которые,просто повышают температуру тела,тем самым ускоряя метаболизм в организме.И еще куча всяких добавок,с разным действием.Большинство проф спортсменов чтобы подогнать вес к соревнованиям, пользуют жиросжигатели и все живы здоровы.
Надо вес скинуть,поработал месяц вот тебе и результат.Я не сторонник того чтобы точить дома морковку или что то в этом духе, и худеть в месяц на 1-2 кг,это ведь тоже стресс для организина,который может перейти в длительную депрессию.
Это моя точка зрения,так сказать ИМХО.
Resstroy
Рейтинг: 0/0
-- написано 3-2-2012 20:37 Resstroy    
0
0

Что придумывать,какие-то таблетки есть, просто спорт+здоровое питание.
p.e.f
Рейтинг: 1/0
-- написано 3-2-2012 20:53 p.e.f    
0
0

quote:
Originally posted by Lighta2103:
можно попробовать диету "минус 60". если нужно -могу кинуть ссылку на книжку почитать. суть диеты в том,что до 12 дня можно есть все - и сладкое и мучное и жирное(как говорит автор-хоть целый торт), после 12 - мясо,каши,фрукты (кроме бананов), овощи, супы (по сути все,кроме сладкого и мучного), а после 18 часов вечера только зеленый чай и воду.поначалу трудно не есть после 18, через неделю (по крайней мере у меня) вошло в привычку. за месяц похудела на 3,5 кг. ну и продолжаю не есть после 18

Я скиньте мне, пжт.


200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 42 :  1  2  3  4  5  6 ... 39  40  41  42 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Кто знает как... 
 Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н 
 Парикмахеры, кто к кому ходит? 
 кто делал лазерную или фотоэпиляцию 
 Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется 
 Кто как ухаживает за своими волосами 
 кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей 
 девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? 
 Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? 

Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет? форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2016
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ