Нормальная не выходящая за рамки обычного диета. Самое главное в рекомендациях ежедневно танцы и упражнения!!!! Про эту составляющую не забываем .

Это в каких рекомендациях ежедневные танцы и упражнения? я человек ленивый, так что эту часть рекомендаций убрала, тем более, что они не были обязательными. Все равно диета работает, и неплохо.

я тоже категорически против подсчета калорий. еда должна доставлять удовольствие, а не упражнения в арифметике. А вкусное - не обязательно неполезное. Фрукты вкусные например.

история редактирования

Я фрукты очень люблю, но тоже заметила, что если их долго и часто употреблять, то и они надоедают.
Такая же ситуация и с овощами. Но сейчас люблю делать разные диетические супчики

уберите перекусы (совсем, одна ягодка - это тоже перекус), ешьте в строго заранее определенное время, и вполне возможно, уже будет результат. Ну и с утра - белки, чтобы ускорить обмен веществ.

А я всегда худею на 6 лепестках и кушай сколько хочешь и результат минимут 3-4 кг за 6 дней которые не возвращаются. До этого сидела на японской диете и очень посадила желудок,а на лепестках очень легко. Так что всем советую.

цитата:

---

Изначально написано Витрянка:
А я всегда худею на 6 лепестках и кушай сколько хочешь и результат минимут 3-4 кг за 6 дней которые не возвращаются. До этого сидела на японской диете и очень посадила желудок,а на лепестках очень легко. Так что всем советую.

---

А ягоды годжи и сироп каштана уже не в моде?))

Правильное питание - самый лучший способ держать себя в форме. Всегда.
И самый простой.

Здесь была реклама /ред.модер./

история редактирования

Я худею на Дюкане. называется, жрём и не толстеем!) удивительная диета, сытная и комфортная. я частенько грешу, но в большинстве придерживаюсь - минус 5 кг за 1.5 месяца примерно.
Могу помочь с выбором продуктов, потому что просто так не найдешь в нашем городе

Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал худеть с помощью массажного пояса, например, такого [ссылка на сторонний ресурс]? Мне нужно подкорректировать фигуру именно в области талии, так что такое устройство мне кажется очень заманчивым. Может, уже кто-то чем-то подобным пользовался, какие впечатления? Есть ли результаты?

история редактирования

Поддерживаю свой идеальный вес с помощью продукции Вэлнэс. Состоит из 100% натуральных ингредиентов. Обеспечивают полноценный рацион и помогают справиться с чувством голода и тягой к вредным перекусам и сладкому. Любимый продукт - это полезный шоколад. Можно съесть смело без вреда для фигуры. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ.

Нашла ссылку в фейсбуке [ссылка на сторонний ресурс] и впечатлилась!

история редактирования

Я смогла за 4 мес на 14 кг похудеть, помогло правильное питание и спорт (тренажерка)

.

история редактирования

Новая программа для поддержания здоровья и снижения веса "Жизнь в стиле LIFE". Это методика разработана шведскими нутрициологами. 12 недель и результаты гарантированы! У меня ушло за 1,5 мес. 1.5 кг. Диагностику проводят бесплатно, далее идут рекомендации от нутрициологов по питанию и образу жизни (без жестких диет), плотное сопровождение, понедельный отчет. все зависит от вашего желания быть стройной и здоровой, если следуете всем рекомендациям, то точно результат будет! Если заинтересовало, пишите в личку, подскажу, куда нужно обращаться. все официально, сертифицировано, подтверждено международными стандартами.

цитата:

---

Originally posted by Грифея:

куда нужно обращаться

---

обращаться нужно к спорту)))

цитата:

---

Изначально написано Мисс Каприз:

обращаться нужно к спорту)))

---

да, в том числе!

такое ощущение что тут общение рекламодателей, пояса, тренажерки, журналы и химия
девчонки тем кто действительно хочет похудет скажу простую истину (которая повторялась тут уже не раз...) надо меньше жрать и заниматься спортом, а такое

цитата:

---

результат минимут 3-4 кг за 6 дней

---

просто опасно для здоровья (если конечно ваш вес не 160кг, тогда это просто копейки)
я вот наконец-то взяла себя в руки, с тех пор как престала младшего кормить ГВ прошло уж пол года, но все по привычке ела много, худею два месяца -6кг (с веса 57кг, это 10%массы тела), питание обычное, просто уменьшила объемы потребляемого, и стараюсь готовить супы, картошечка по-французки и прочие радости в выходные позволяю, чай все реже пью с печенюшками, а заменяю на хлебцы.
Первые две недели была "ломка", все время хотелось есть, заменяла еду кефиром с хлебцами, сейчас абсолютно спокойно обхожусь без него, чувствую себя легко,ем 2 раза в день+чай с чем-нть,и конечно не ем после 18, желание обжорства пропало, вес добеременный не вернулся, пока стоит на 50-51кг.Спортом конечно мешает лень и общая усталость заниматься, но в планах)))
В общем держите себя в руках, проявите силу воли и все получится, и никаких зеленых кофе,и пр.химии или каких-то специальных продуктов не надо

история редактирования

цитата:

---

Изначально написано Витрянка:
А я всегда худею на 6 лепестках и кушай сколько хочешь и результат минимут 3-4 кг за 6 дней которые не возвращаются. До этого сидела на японской диете и очень посадила желудок,а на лепестках очень легко. Так что всем советую.

---

А я всегда худею на 6 лепестках и кушай сколько хочешь и результат минимут 3-4 кг за 6 дней которые не возвращаются. До этого сидела на японской диете и очень посадила желудок,а на лепестках очень легко. Так что всем советую.
))))))))))) девушка, Вас просто уже нет))) если кг не возвращаются- вопрос, зачем дописывать всегда????

цитата:

---

Изначально написано Витрянка:
А я всегда худею на 6 лепестках и кушай сколько хочешь и результат минимут 3-4 кг за 6 дней которые не возвращаются. До этого сидела на японской диете и очень посадила желудок,а на лепестках очень легко. Так что всем советую.

---

А я всегда худею на 6 лепестках и кушай сколько хочешь и результат минимут 3-4 кг за 6 дней которые не возвращаются. До этого сидела на японской диете и очень посадила желудок,а на лепестках очень легко. Так что всем советую.
))))))))))) девушка, Вас просто уже нет))) если кг не возвращаются- вопрос, зачем дописывать всегда????

цитата:

---

обращаться нужно к спорту

---

Мисс каприз, как обычно 5++++++++++.
Необходимый суточный объем двигательной активности(заложенный на генетическом уровне, на протяжении 44 000 поколений)НИ ЧЕМ НЕ ЗАМЕНИШЬ !!!!!!!

У меня после родов лишние 5 кило никак не хотели уходить, помог вакуумный массаж. Поэтому я и себе такой аппарат купила, если кому интересно могу помочь.

9 марта "села" на Дюкана. За 11 дней "ушло" 5,5 кг. Потом у сына было ДР. Поела фрунчозу (ее нельзя) и все - вес немного вернулся. И еще стала отекать (возможно из-за Сиофора, конечно. Читала что он жидкость задерживает), я как раз возобновила прием. Но - "влезла" в кольцо и спал живот В апреле иду на лимфодренажный массаж. На диете сидеть надоело - хочу есть как домочадцы. Но надо хотя бы до августа продержаться - именно тогда я должна достигнуть веса которого хочу достичь.

Сиофор как правило диабетикам назначают ????Далее копия.... (Есть мнение, что после отмены сиофора при использовании его как средства для похудания можно получить нарушения обмена глюкозы(например диабет) или о. панкреатит. При применении сиофора для сушки-сгонки жира бодибилдерами были зафиксированы случаи острой почечной недостаточности. При СПКЯ исследования проводились и получены хорошие результаты.)

Помните! Человек, принимающий сиофор даже в минимальной дозе 500 мг должен полностью отказаться от алкоголя. Сочетание этого препарата и алкоголя ведет к необратимому разрушению печени. Также сиофор противопоказан, если у Вас: сахарный диабет 1 типа; обезвоживание; проблемы с почками или печенью; беременность, лактация; любое ОРВИ, грипп, бронхит, пневмония и другие инфекционные заболевания, или болезни легких; высокая температура тела; предстоят операции или Вы получили травму; нарушения работы сердечнососудистой системы, инфаркт миокарда; опухоли; хронический алкоголизм; диабетическая прекома или кома; кетоацидоз. Данные таблетки не назначают детям и ограничивают их применение у людей старше 60 лет. Метформин не следует принимать, если вы активно ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ или тяжело физически работаете. Иначе это приведет к развитию выраженных побочных эффектов.
Источник: http://adiabet.ru/lechenie/pox...reparatami.html

цитата:

---

Изначально написано ckr-aleksey:

Сиофор как правило диабетикам назначают ????

---

Все верно, у меня инсулиновая резистентность (преддиабет). Назначили мне его на пол года, но я то принимаю, то нет - когда принимаю, сильно голова болит. Поэтому и получается - неделю-две пью, а потом долго-долго "отдыхаю". А еще с него отеки.

история редактирования

Я к тому что его как правило не совмещают с активным спортом.

цитата:

---

Изначально написано ckr-aleksey:

Я к тому что его как правило не совмещают с активным спортом.

---

у меня пока нет активного спорта - то времени нет, то денег.последний раз в спортзале была в декабре.

Я ходила на LPG массаж. 15 раз прошла большой манирулой в сочетании с ультрозвуковой процедурой... через год после завершения всё как и было раньше.
Сейчас пришла к тому, что нужно плавать и в баню ходить. Шкура подтянулась сама собой и рельеф нормальный стал.
Но если финансы позволяют после 15 процедур через три месяца по пять снова делать и хиропластический массаж хотя-бы три раза через три месяца, то процедура нормальная.

реклама на форуме платная/ред.модер/

история редактирования

А мы с подругой начали ходить в Клуб здорового образа жизни, пока все нравится. Результаты минус 3.2 кг за 2 недели в объёмах за первую неделю ушло живот 3см за вторую чуть меньше!Уверены что достигнем желаемого результата!

Девушки, есть в наличии продукты для диеты Дюкана. кому интересно пишите в ПМ

цитата:

---

Девушки, есть в наличии продукты для диеты Дюкана

---

А что мясо продавать перестали ??????

Тоже соглансна, что лучше ходить в спортклуб а не пичкать себя разными таблетками
И вообще к ним организм привыкает, и потом очень трудно от них отвыкнуть, и еще проблемы прибавляются.

Эффективно дробное питание - маленькими порциями.

quote:

---

Эффективно дробное питание - маленькими порциями.

---

абсолютно верно, + подсчет калорий.
без арифметики никуда, увы.

Худею на пп. За два месяца минус 5 кг