Мне помогает худеть спортивное питание. Правильное питание и спорт, это конечно тоже присутствует, но для быстрого и не изнурительного результата, я решила попробовать жиросжигатели, купила в интернет магазине http://bioman.ru/, у них ассортимент хороший, есть выбор, порошок или капсулы, кому как удобно, цены разные. С доставкой вообще проблем не было. Так что каждый раз на тренировку бегу как на праздник.

quote:

---

Originally posted by lacky94:

кто как худеет (или худел) и рецепты или зарядка

---

Переходите на каши, занимайтесь утром небольшой зарядкой, а днем приседаниями. Чаще гуляйте и играйте в активные игры. Похудение обеспечено.

ХИТ-Процедура первых красавиц МОСКВЫ !!!
ХУДЕЕМ, СТРОЙНЕЕМ , МОЛОДЕЕМ легко, быстро и эффективно!
антицеллюлитный, лимфодренажный , корректирующий массаж на СУПЕР ЭФФЕКИВНОМ вакуумно- роликовом аппарате
STARVAC SP-2 (Франция) творит чудеса!!!
Результат от процедур:
1) Коррекция фигуры: уменьшение объемов тела.
2) Избавление и профилактика целлюлита , "апельсиновая корка".
3) Восстановление упругости и эластичности кожи.
4) Дренирование лимфатической системы .
5) Мышечная стимуляция, увеличение тонуса мышц.
6)Устранение скованности и болезненных ощущений в мышцах после занятий спортом.
ЛИЦО:
1) Повышает эластичность и упругость кожи, подтягивает овал лица.
2)Уменьшает и разглаживает мимические морщины.
3)Ускоряет процессы регенерации и восстановления клеток кожи.
4) Улучшает обменные процессы увядающей кожи.
Вопросы в личку.

https://nlstar.com/catalog/energyslim/ ТУТ МОЖНО ЧТО НИТЬ ПОДОБРАТЬ

Убираю все сладкое из рациона и каждый день пью по 7 стаканов воды)

И кстати какое-то время лучше не кушать картофель и макаронные изделия)

Мне помог этот курс https://www.frendi.ru/deals/pr...plex-slimclub91 Хоть он и онлайн, но там очень хорошая организация работы. Достаточно хорошая теоретическая база (таблицы замещения продуктов, каллорийности и многое другое). Кроме того, там предоставляют рецепты диетических, но очень питательных блюд очень простых в приготовлении. Да и система контроля там очень хорошо организована- ведение дневников, отчеты и многое другое. Похудела я достаточно быстро а килограммы возвращаться и не думают.

А жрать меньше не пробовали?

Лишний вес может быть и не от этого. Моя подруга например, питалась правильно, не курила не пила, вес стоял на месте, пока к этому всему не добавила физические нагрузки и жиросжигатели. Через месяц уже были видны результаты -5 кг. Говорит, что чувствует себя отлично, никакого вреда организму нет, заказывала через интернет на сайт http://stelom.ru/ , ей посоветовал тренер LIPO-6 от Nutrex - единственная добавка, которая использует жидкие капсулы, что дает максимальное усвоение и беспрецедентные результаты. Посмотрев на ее достижения, решила и себе такой взять на пробу, еще месяц не прошел, но объемы в талии и бедрах уменьшились, надеюсь добиться желаемых результатов.

история редактирования

главное при похудении не забывать про спорт. хотя бы минимальный, но регулярный

согласна, что спорт - это залог успешного здорового похудения

Продам пояс миостимулятор, оригинальное оборудование для коррекции фигуры, с гарантией 1 год. 20000 руб., новый стоил 27000. Использовался три раза. Производство Южная Корея. В комплект входят также вакуумные банки. Действительно помогает скинуть килограммы и не даёт коже обвиснуть. 8-912-855-0454. Марина. 
 

quote:

---

Изначально написано kisana:
может закроют уже эту тему? Килотонны рекламы.

---

а зачем? кому нужен результат - те тут не сидят, ибо ищут, как, и знают, что нет чудесных средств "раз- и готово".
Сидят тут дуры, ждущие, что найдут это чудесное средство, и все сразу станет круто, а жрать они будут так же, как и раньше.
А дурам зачем нормальная инфа? Их уровень - килотонны тупой рекламы, рассчитанной как раз на таких лохушек

Слава Богу мне не надо худеть, но я наоборот, не могу набрать немного веса

С недавних пор перешла на гречневую диету, подробное меню на неделю смотрим в https://diet-diet.ru/diety/mon...-na-7-dnej.html

Я могу порекомендовать саше ТурбоФит (они нормализуют обмен веществ), сама употребляю и мои близкие. Очень довольны. Кто следовал инструкции у того уходили лишние килограммы. Плюс к этому правильное питание и физическая активность хоть какая-то должна быть (пример, будь-то ходьба по лестницам, вместо лифта). Стараться ближе к вечеру меньше питаться.

на данном этапе жизни я решил, что необходимо начинать совершенствовать свое тело. Помимо правильно питания, занятиями спорта я приобрел спортивное питания магазина https://atletic-food.ru/ . Я очень надеюсь на позитивный результат. Ведь отзывы только позитивные.

ммимимимими

история редактирования

быстрых способов нет. Я после родов набрала порядка 15 кг лишних, и смогла их убрать только спустя 1,5 года упорных тренировок и пп. Первое время вес хорошо шёл, но спустя 5 кг встал намертво и стоял достаточно долго. Пришлось вносить корректировки в питание и в тренировки, а уже когда оставались последние лишние кг, включила жиросжигатели спортивные, пила https://sportivnoe.ru/product/nutrex-li : -120-kaps/ такой. Не скажу что прям супер помог, но чувствовала себя пободрее и потела активнее. Но всё равно, после того как цель достигнула, то продолжаю ходить в зал 2 раза в неделю для поддержания. Так как у организма есть понятие гиперкомпенсации, и стоит бросить спорт - сразу же всё вернётся Так что не ищите лёгкие пути и быстрые и супер таблетку. Только труд и упорство и много-много времени))

только спорт! покупайте тренажер домой и занимайтесь https://sportflag.ru/ !

Я просто урезала свои порции с начала лета, больше двигаюсь, просто гуляю по городу, за пару месяцев на 5 кг похудела.

Добрый день!Очень эффективен аппаратный метод коррекции фигуры(криолиполиз).Кому интересно вот ссылка https://vk.com/kriolipoliz_izhevsk

Для меня процесс похудения достаточно сложный, перепробовала кучу методов, но все безрезультатно. Пока подруга не уговорила меня заниматься с ней спортом. По началу это мне не приносила ни результата ни удовольствия, но я сама не заметила как втянулась в тренировки. Занимаемся мы с ней на свежем воздухе, что делает тренировку довольно интересной. А совсем недавно решили попробовать новые упражнения с фитнес резинками https://fitness-rezinka.com/yprazhneniya Это оказалась довольно не просто, но и результат намного лучше. Ягодицы и попа стали выглядеть намного лучше несмотря на лишние кг. Надеюсь, что до желаемого результата осталась совсем не много

Нет возможности ходить в зал. Посоветуйте, пожалуйста, тренажер какой лучше для похудения и где лучше заказать? Эллипс эффективен?
Надежные магазины, как думаете?
https://zonasporta.com/category/ellipticheskie-trenazhery
https://sitesporta.ru/elipticheskie-tranagery
https://01sport.ru/magazin/folder/ellipticheskiye-trenazhery

история редактирования

я предпочитаю спорт и жиросжигатели, чтобы обрести отличную форму к лету. Обычно беру с эфедрой, вот такие к примеру https://xn--4-ftb3adjfh.xn--p1...li/termogeniki/

Когда моя девушка хотела похудеть она и интенсивные тренировки делала и на всевозможных диетах сидела месяцами, но у неё вес всё никак не уходил. Тогда моя бабушка посоветовала что бы она сделала очистку энергетики потому как это якобы тоже влияет на организм в целом. Так как она уже не знала что делать, то решила попробовать эту очистку. Результат был на удивление очень существенный она омолодила и оздоровила свой организм и вес стал потихоньку уходить после тренировок. Так вот, если кто-то так же не может похудеть, то возможно это вам поможет. Оставлю сайт про космоэнергетику https://kosmoenergetika24.ru/ который советовала бабушка.

Я считаю, что пп и правильный комплекс тренировок индивидуально для человека-самый верный залог похудения!

Скинуть лишние килограммы поможет прочистка кишечника. Там могут быть шлаки окаменелые.
А от паразитов надо избавится.
У меня жена пьет Интоксик
Он отличается от прочих антигельминтных препаратов полностью натуральным составом, максимально бережно избавляют организм от паразитов.
берем его тут https://wifey.ru/ , в аптеке такого нет

👑👑👑🌸🌸🌸💐💐💐⭐⭐⭐🔥🔥🔥
❗Устала смотреть на стройняшек в журналах?
❗Убрала всю одежду в шкаф подальше?
❗Замок на любимой юбке стал предательски расходиться?
❗Придумываешь себе оправдания, что широкая кость, генетика?
❗А может цитируешь Ф. Раневскую, что "нет полных женщин, просто одежда тесная"?

Узнала себя?☘
🔥🔥🔥🔥
ХВАТИТ!!!🚫
💥ты будешь стройной
💥сможешь подтянуть тело
💥сбросить лишние килограммы
💥получить живое общение
💥отличные тренировки
💥правильное питание
💥мотивацию
💥марафоны стройности
💥командный дух
🌟🌟🌟Все это здесь в самом крутом чате "Стройняшки"🌸🌸🌸
Просто напиши мне "Хочу в чат" в Вайбер по номеру 89058765641
И я добавлю тебя!
Все в твоих руках💪
Действуй сегодня!👍

Соблюдаю режим питания, три основных приема пищи и два перекуса. Также ввожу тренировку 2-3 раза в неделю по часу, нравиться заниматься плаванием и йогой.