для чего создают такие темы, если начинаешь давать рекомендации, сразу банят за рекламу или начинается поток грязи. если действительно есть желание стать стройной, молодой, красивой с хорошим обменом веществ. то без БАДов не обойтись, только выбрать нужно правильно, наша сегодняшняя еда к сажалению не может дать хороших результатов, она настоящяя химия, а вот энержи диет, дает очень хорошие результаты, а сегодня есть более эффективные средства и вот если кто-то действительно хочет для себя БЛАГО, прошу в ПМ, со всеми встречусь, все расскажу и покажу у кого не будет результата, верну деньги, все кто соблюдали рекомендации получили шикарные результаты, при обычном образе жизни.

quote:

---

Originally posted by ИришаЯ:

а вот энержи диет

---

а это разве не химия?

Так товарищи распространители Бадов утомили давайте без утверждений что без бадов обойтись нельзя !!! Рекламируйте но без закидонов.А уж по поводу молодости вообще молчите что молодильными яблоками торгуете??? Пишите состав и будем хором разбираться и чего такого волшебного вам туда положили на такие деньги если хотите. Готов поставить любого на место с учетом цены и качества вашего продукта. И прошу сразу указывать номер свидетельства в Реестре продукции, прошедшей государственную регистрацию (выданные Федеральной службой, включая Управления). С уважением.

история редактирования

вы состав знаете, я думаю нет. я не в качестве рекламы, я не являюсь распростронителем, но когда мы его кушали, получили хорошие результаты. какие средства вы предлагаете и почему против бадов. вот у нас культура, а точнее бескультурие нашего питания и образа жизни. я даже не хочу больше учавствовать в этом бессмысленном разговоре, похоже темы создают для пустой болтавни. позвольте людям быть красивыми и здоровыми, пусть делятся знанием, опытом и результатами. с уважением. всего доброго.

quote:

---

Originally posted by ИришаЯ:

пусть делятся знанием, опытом и результатами.

---

и у вас есть шанс поделиться чем же полезен этот продукт, его состав и т.д.

здесь есть представители этой фирмы, пусть поделятся. я лично скинула пару кг после родов, учитывая, что я жила обычной жизнью и спортом не занималась, давала ребенку с 6 мес прошел диатез, нормализовался стул, забыли про больницы,все что нам прописывали в больнице, только усугубляло ситуацию. а кушали его с единственной целью - витамины и правильная работа ЖКТ.

сейчас у младшей есть проблемы со здоровьем на протяжении 6 мес мы пьем аптечные лекарства, а результата 0, и только опять же благодаря бадам другим, не энержи) вижу улучшения, так о чем вы говорите. наша медицина настроена на наши болезни, чтоб у них была работа, а значит зарплата, им не выгодно наше здоровье, и они конечно же против бадов. только когда уходят из медицины с головой пускаются в здоровье, бады и начинают говорить правду и действительно помогать людям.

quote:

---

я даже не хочу больше учавствовать в этом бессмысленном разговоре

---

в чем же проблема? никто не настаивает.
И вообще - более идиотского пиара давно не видела. Посмешили.

quote:

---

Originally posted by ИришаЯ:
сейчас у младшей есть проблемы со здоровьем на протяжении 6 мес мы пьем аптечные лекарства, а результата 0, и только опять же благодаря бадам другим, не энержи) вижу улучшения, так о чем вы говорите. наша медицина настроена на наши болезни, чтоб у них была работа, а значит зарплата, им не выгодно наше здоровье, и они конечно же против бадов. только когда уходят из медицины с головой пускаются в здоровье, бады и начинают говорить правду и действительно помогать людям.

---

Вот и опять за традиционную медицину взялись. Очень рада за всех, кому помогает "плацебо". Хочется спросить только- зачем вы тогда ходите в эти больницы?

ckr-aleksey, респектую. Нравится грамотный подход к вопросу. Солидарна- правильное питание и адекватная,индивидуально подобранная физ нагрузка.

Спасибо Liska_7 !!! Просто если нет каких то гормональных проблем организму не хватает всего лишь того что он получал и на основании чего формировался 44000 поколений ....Определенного уровня двигательной активности и такого же определенного уровня информации поступающей с пищей . Задача провести коррекцию двигательной активности , режима и объема питания в комплексе ,в соответствии с существующими реалиями , а не заниматься однобоким решением проблемы пытаясь в противовес 44000 поколений формирования противопоставить недельную голодовку или чудо коктейли .Всем с уважением !!!

ПАРУ кг после родов можно скинуть и без "чудо-растворимых-порошков",а гордиться отсутствием физ.нагрузки,как минимум,глупо. БАДы не отрицаю,но в рецепте похудения,к сожалению))),даже в 21 веке ничего не изменилось-меньше жрать и больше двигаться...И вместо волшебной таблетки лучше просить волшебного пенделя в спортзал\бассейн\на танцы)))

ckr-aleksey, добрый день. А можно поподробнее где ваш центр находится и как к вам попасть?

И в 22 веке тоже еще не изменится поскольку объем двигательной информации и плотность информационного потока от работающих мышц являются определяющими в выбросе большого количества гормональных веществ к чему наш организм привык. Этак лет через пару тысяч может быть организм сможет подстроится под тот уровень физической активности который существует всего лишь 200 лет.

ну вот и мне пора начинать перебираться в эту тему...)))
ребенку 2мес. а вес не спешит уходить после родов минус 5кг всего,
а замахнулась бы на -15кг, только вот неуточнила у врача
когда можно начинать пресс качать после кесарева?

пока побаловала себя только косметическими процедурами, улучшающими внешний вид, чтоб хандру снять))

ПС пойду выпады поделаю, вспомню где мышцы, а то давно уж не болели))

история редактирования

Решение в принципе правильное только вот мышечная боль не признак наличия мышц, или хорошо проведенной тренировки а признак того что организм не справился с утилизацией молочной кислоты либо при тренировке были получены микро травмы. С уважением.

что значит не справился с утилизацией молочной кислоты?
значит недоработали(недостаточно физ. нагрузки) или мыщцы давно не занимались спортом?

<Токсины усталости> - понятие собирательное. В медицине под <токсинами усталости> подразумевают целую группу веществ, которые являются промежуточными или побочными продуктами обмена. Эти вещества образуются в организме как результат интенсивной и продолжительной работы. В первую очередь это молочная и пировиноградная кислоты - побочные продукты окисления глюкозы и гликогена в организме. В норме при кислородном окислении глюкозы и гликогена они окисляются до углекислоты газа и воды. При больших или при возобновлении физических нагрузок потребность организма в кислороде превышает возможности детренированных дыхательной, сердечно-сосудистой и кровеносной систем.

В результате все энергетические субстраты окисляются не полностью. Часть углеводов окисляется только до молочной и пировиноградной кислоты. Причем увеличение в крови содержания молочной кислоты блокирует кровяные системы транспорта кислорода и затрудняет проникновение его в клетки. В нормальном, тренированном организме большая часть всей молочной кислоты утилизируется печенью, превращаясь в глюкозу. При интенсивной мышечной деятельности или ее возобновлении после достаточно длительного перерыва процент утилизации молочной кислоты снижается. 1. Накопление молочной кислоты
идет в упражняемой мышце. С каждым повтором ее становится все больше. Ну а в конце сета ее становится так много, что она <обжигает> болевые рецепторы и вызывает особое ощущение, очень похожее на жжение. Чем дальше, тем оно сильнее. Научные исследования показали, что накопление молочной кислоты в мышце само по себе безопасно. После того как вы отложили спортивный снаряд в сторону, кровь почти мгновенно вымывает молочную кислоту из мышцы, и она оказывается в общем кровотоке. Суммарная кислотность крови повышается, и это имеет стимулирующее и омолаживающее действие на весь организм.
Бояться такой боли не нужно, но и сознательно доводить дело до крика незачем - нет смысла.

2. Запаздывающая мышечная боль (ЗМБ)
Запаздывающая мышечная боль всегда возникает, если вы даете себе непривычную физическую нагрузку. В этом смысле запаздывающая боль - дело обычное не только для новичков. Ее не избежать, если вы осваиваете новые упражнения, возвращаетесь к полузабытым комплексам, увеличиваете интенсивность, продолжительность или частоту тренинга - словом, если вы занимаетесь спортом правильно, по науке.
Эта боль вызвана возникновением микроскопических разрывов в мышечных волокнах. Такие микроразрывы представляют собой крошечные раны. Отсюда и берется боль. Микротравмы побуждают организм активизировать свои внутренние защитные силы - проходит активная секреция гормонов, стимулирующих заживление и подавляющих воспаления. В мышце усиливается деление белковых клеток - точно как при порезе кожи. В итоге мышца прибавляет свои объемы и вес.

quote:

---

когда можно начинать пресс качать после кесарева?

---

Через пол-года. Я не забыла спросить))

мне врачи на этот же вопрос ответили-так же,как и после обычных родов-через 2-2.5 мес,там же проблема не в зашитых мышцах-они-то как раз очень быстро восстанавливаются,а в связках,удерживающих матку в полости м\таза(которые растянулись во время беременности одинаково у женщин,рожавших ЕР и КС),которые после растяжения должны придти в первоначальное состояние,иначе все это чревато разными опущениями и тд.
Так что вопрос все же к личному гинекологу,только она в полной мере может оценить все ваши особенности "по-женски",а также послеоперационные осложнения.

Да мышцы то как раз не трогают. Их,вроде, просто раздвигают. Дело в рубце на матке. Если поторопиться, можно спровоцировать кровотечение. Внутрибрюшное давление при выполнении некоторых упражнений повышается. Поэтому и с гинекологом и с грамотным тренером обсуждать нагрузку.

Блин((( какой кошмар, после первого ребенка быстро привела свою фигуру в норму(при росте 158 см, 45 кг.)а сейчас после второго уже два года вес держится на уровне 60 кг., я в полном отчаянье.Решила попробовать меньше есть вредной пищи(ну очень люблю сладкое и плюшки) и делать дыхательную гимнастику Марина Корпан,не знаю конечно на сколько она эффективна как пишут и показывают, но попробовать рискну, т.к. времени на спортзал нет совсем. Посмотрим на сколько хватит моего упорства)))Может кто занимался по данной дыхательной гимнастике? напишите отзыв плиз!!!!

А я в начале лета на LPG массаж по купону со скидкой от купонатора ходила, тоже довольно эффективное средство для похудения.

Если совсем совсем честно массаж как бы он не назывался дает кучу положительных моментов но сжигать жиры ???? именно в такой формулировке вопрос конечно интересный даже если роликовые технологии . Жиры могут быть использованы только в процессе двигательной активности ( лежа на кушетке использовать жиры в качестве энергии в объемах обеспечивающих быстрое похудение весьма сложно ).

а обруч покрутить будет эффективно, чтоб спасательный круг уменьшился?
тоже нет времени ходить в спортзал пока...

Для улучшения кровообращения в области локации спасательного круга да ,а чтоб еще ушло сразу 30 приседаний. И так несколько раз покрутили 30 и > приседаем, покрутили приседаем.Если на остальное времени не хватает.

интересно, может ли печенье со злаками заменить завтрак типа омлет или каша? печеньки для завтрака типа, так на пачке написано. Б-8,6, ж-18,8, у-56,3, в 100гр 429ккал.
вот нифига же?

Привет Pina Colada ну что ты уже мучаешься тебе осталось всего ничего ешь что хочется потом попотеешь чуток в тренажерке и все забудешь. а по поводу каши где то выше писал гликемический индекс у овсянки на воде и без соли 60-65 а очень вкусного сливочного пломбира всего 65-70. ВОПРОС зачем овсянкой на воде давиться ??? Ну ладно ячневая там индекс в три раза ниже ,а разницу в калориях 10 - ю минутами легкой нагрузки можно невелировать почти в ноль.Зато разница !!!!!!!!!!!!!!!!!! Приятного мороженного !!!!!!!

quote:

---

интересно, может ли печенье со злаками заменить завтрак типа омлет или каша? печеньки для завтрака типа, так на пачке написано. Б-8,6, ж-18,8, у-56,3, в 100гр 429ккал.
вот нифига же?

---

Если стоит задача конкретно нагрузить поджелудочную нездоровой дозой сахара и транс-жиров, то действительно "нифига".

история редактирования

Просто ей на последнем триместре вкусняшек захотелось пусть побалуется !!!!

можно поподробнее про разницу гликемического индекса и калорийности?в чем принцип,так сказать

Просто гормоны первичны а калории вторичны их естественно необходимо увязывать в одну связку.Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) - показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови. Гликемический индекс является отражением сравнения реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой гликемический индекс равен 100. Гликемические индексы всех остальных продуктов сравниваются с гликемическим индексом глюкозы, в зависимости от того, как быстро они усваиваются. Когда продукту присваивается низкий гликемический индекс, это значит, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее поднимается уровень сахара в крови после употребления продукта и тем выше будет одномоментный уровень сахара в крови после употребления пищи.

Если проще продукты с высоким ГИ провоцируют депонирование избытка углеводов в жировые депо.Вы можете употребить продукт с высоким ГИ но низкой калорийностью и ничего плохого. Но если уже на фоне высокого ГИ а соответственно и повышенного инсулина будут употреблены другие углеводы и их будет с избытком то они будут депонированы так как одна из задач инсулина липогенез он будет ее выполнять .

но овсянка, при условии что она не быстрого приготовления, считается полезной же! да и я не давлюсь ей, удобно на завтрак овсянку есть. я ее без сахара, масла и молока, но с яблочком или ягодами или сыром. что-то мне яйца на завтрак уже не лезут. чем завтракать то тогда?

Утро доброе Pina Colada кушай кушай овсянку нормально все тем более с добавками для удовольствия к кашке ты определилась вполне корректно.Да и в твоем положении можно себе ни в чем не отказывать хотя бы по чуть чуть.

Я прошла базовый курс бодифлекса по методике Марины Корпан, за пять дней тренировок -2кг, и 8,5 см в объеме.В последующем буду заниматься с тренером два раза в неделю, и каждое утро дома.Посмотрим какие будут дальше результаты

quote:

---

чем завтракать то тогда?

---

Я не понял, другие крупы, кроме овсянки, внезапно исчезли с лица земли? Пшенная, ячневая, пшеничная, рис, гречка, перловка? "Славянская" и "Дружба"? Макароны из твердых сортов пшеницы?
Предвижу, что сейчас начнется нытье в духе "а мне лееень готооовить".