а у меня таааакие синяки, черные((((
Почему-то на одном боку-левом, ну и желтых там полно... я прям обруч брать боюсь. Подруга покрутила пальцем у виска, когда я показала... -а я и не знала!!! Сегодня утром еще только была полоса желтых, ну и я позанималась чуть дольше чем обычно, было больно, но терпимо-порадовало, что бока после такие красные!значит поработали и помассажировались. А на прогулке-показала, и увидела расширяющиеся глаза-сама глянула-и испугалась((((

Сидела две недели на японской диете, ни ушло ни грамма (ну может 500г). Ну что ж это такое, жрать хочется (простите за слова), а результатов нет. Что делать?

Ванила, а результаты есть? Думаю тоже обручем напасть на бока.

я только неделю назад его купила. Пока-1 кг, Но думаю будут результаты)))

vanilla-S, а сколько весит ваш обруч?

2кг, я на 7-ой странице про него рассказывала и ссылку давала

история редактирования

спасибо, пошла смотреть

quote:

---

Почему-то на одном боку-левом

---

значит, крутите только в одну сторону - я по-началу совсем не могла в правую сторону крутить, сейчас максимум минут 10 осиливаю, влево - так хоть полчаса, но, желательно, все-таки одинаково в обе стороны! так что учитесь!

quote:

---

Originally posted by Bembi:

я конечно не диетолог, но не стала бы советовать быстро скидывать много кг...

---

я с Вами согласна, но мой организм прекрасно это выдерживает насколько я помню, этот совет основан на том, что кожа не успевает "утянуться", но у меня с этим все ок да и витамины и прочая организм мой получает

Такс, ну задача на выходные выполнена - не потерять достигнутый результат))) мы на выходные в деревню уезжаем, там сложнее диету держать.. устроила в воскресенье "загрузочный день" позволила себе пару мороженого и сникерс))) ну оч захотелось... и все это после шести...

Девочки, а обруч по весу как подбирать?

quote:

---

Originally posted by Мама Лизы:

Девочки, а обруч по весу как подбирать?

---

Я вот тоже всё думаю и думаю.... Но наверно всё индивидуально. Я посмотрела- обручи с большей массой меньше в диаметре, чем обручи с меньшей массой. Я вот думаю взять обруч (и просто крутить)или уж тренажер "Сделай тело"...

как у вас все лихо!
а у меня минус кг - за две недели. 63 уже. Хотя, и то хорошо с таким весом на учет по беременности вставала. Еще минус 4 кг, и буду как на свадебных фото.

кстати, не кушать после шести уже очень даже не сложно. привыкает и правда организм.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by vanilla-S:
а у меня таааакие синяки, черные((((
Почему-то на одном боку-левом, ну и желтых там полно... я прям обруч брать боюсь. Подруга покрутила пальцем у виска, когда я показала... -а я и не знала!!! Сегодня утром еще только была полоса желтых, ну и я позанималась чуть дольше чем обычно, было больно, но терпимо-порадовало, что бока после такие красные!значит поработали и помассажировались. А на прогулке-показала, и увидела расширяющиеся глаза-сама глянула-и испугалась((((

---

Ага, у меня тоже синяки вначали были. Недели 2, а потом прошло и сейчас хоть на голое тело крути, хоть как - все нормально. Вес обруча - 1,5 кг. Не скажу что особо помогает, но и кручу к сожалению мало, квартирка малогабаритная, не развернешься, ребенок рядом ходит.

Киньте ссылкой на диету "-60". До Б. была 52 кг, пока кормила, у ребенка еще диатез был, так ничего не ела, похудела до 48кг, закончила кормить "привет 7 кг.". Вешу 55 кг, мужу уже не нравится, как впрочем и мне самой.

quote:

---

Не скажу что особо помогает, но и кручу к сожалению мало, квартирка малогабаритная, не развернешься, ребенок рядом ходит.

---

вот поэтому и не помогает, что мало крутите - понимаю, тоже не представляю, как при ребенке - я бы по утрам хотела крутить вместо зарядки, но встаю где-то на полчаса-час позже сына - поэтому у меня стабильно получается только, когда спит - стараюсь больше днем, к вечеру на долго меня не хватает - но сейчас кручу минут по 15-20 дней - если пропусила день - то не менее получаса в следующий - просто за правило себе взяла!

Кстати, я еще в Инфракрасную сауну сходила - думаю, надо хоть раз в недельку выбираться - во-первых нравится и при моих постоянных оттеках это просто нужно и полезно) так, что если противопоказаний нет - советую!

но молодцы ВСЕ девочки - такие результаты у всех, мои 53 на месте... не хотят, видимо, уходить...

история редактирования

quote:

---

Originally posted by natalishka:

Киньте ссылкой на диету "-60".

---

http://www.minus60.narod.ru/

история редактирования

quote:

---

КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!!!

---

не знаю, даже в вопросах красоты "жертвы" должны быть соизмеримы... вы о каких жертвах? я только силу воли у большинства здесь вижу)))

а я вот в "киндер-поход" собралась-удивлю всех там своими синяками на боках(((
и даже по этому поводу не кручу обруч сейчас, чтоб уж не выглядеть, будто меня побили-попинали(((

история редактирования

я так и поняла, конечно - просто проще ко многим вопросам сейчас отношусь - про синяки - мне повезло, я начала свой крутить весной - правда, помню, занимаюсь в тренажерном - смотрю, через зеркало меня девушка ТАК в упор рассматривает - млин, думаю, что ни так со мной - потом дошло - топ короткий - бока открылись - а там такая желтизна-синева... но диетами в чистом виде сейчас не увлекаюсь - по мне лучше - разгрузочные дни и не есть вечером - так и живу, и жертв не ощущаю!

Уф... А я наконец-то в спортзал начала ходить. С почином меня ;-)

успехов!

quote:

---

Originally posted by basica:
по мне лучше - разгрузочные дни и не есть вечером - так и живу, и жертв не ощущаю!

---

да,для меня тоже лучше разгрузочные дни, и не напрягаюсь на счет диет. вот у меня сестра, в отличии от меня склонна к полноте, вот она постоянно жертвует своим аппетитом ей хочется, а нельзя, моментом откладывается, вот это ЖЕРТВЫ....., я бы так не смогла, а кто знает, может и смогла.

quote:

---

я бы так не смогла

---

вот и я не смогла. 2 дня ела сгущенку с батоном просто вагонами и результат - животик наметился((( А так хотелось сладенького... Эх, нет у меня силы воли.
А вы, девочки -молодцы!! Так держать!

а скажите мне пожта, когда после родов (кесарево и ГВ) можно начать строить из себя "жертву" (в хорошем смысле этого слова)? Тоже килограммов 5 бы убрать и самое то будет!!! Есть и обруч и детский спорт уголок и тяга к красивой и стройной фигуре, но можно ли сейчас? После родов прошло 3 недели.

нееее. Что Вы-что Вы...ну на ночь особо сильно не ешьте.. всякие майонезы-макароны исключите-это максимум, и Вам достаточно будет. Время сейчас ГВ налаживать и после операции восстанавливаться. (у меня тоже кесарево)

quote:

---

Originally posted by vanilla-S:
нееее. Что Вы-что Вы...ну на ночь особо сильно не ешьте.. всякие майонезы-макароны исключите-это максимум, и Вам достаточно будет. Время сейчас ГВ налаживать и после операции восстанавливаться. (у меня тоже кесарево)

---

+1000. полностью согласна. я начала худеть когда перестала маленькую кормить(8,5мес) пока кормила ни грамма не сбросила и не стремилась к этому.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by lniksa:

я начала худеть когда перестала маленькую кормить(8,5мес) пока кормила ни грамма не сбросила

---

ОГО, блин!!! Значит долго ходить ещё лишними килограммами трясти((((

quote:

---

Originally posted by Шэф:

ОГО, блин!!! Значит долго ходить ещё лишними килограммами трясти((((

---

Кто знает!?!?!, может у Вас организм по другому состряпан, и Вы будете худеть, кормя ребеночка. Вон, некоторые, что рожали, что нет... худышки ходят. А другие борятся с лишними кило )))
я когда ходила с "ними", поначалу нервничала, что на меня смотрят, осуждают, "какая Я", а потом плюнула и.... как говорит моя мамочка "Насрать на всех, Мы лучше всех".
P.S. Извиняюсь за цензуру...

Я в 3 ребенкиных месяца в спортзал пошла и поселилось там каждый день ходила 4 месяца, -7 кг! Еще бы 5, но в зал уже Хоите нет возможности, подумываю о диетологе, кормлю же еще, да вот обруем интересуюсь...

Я интересовалась у консультанта по ГВ, на счет физ. нагрузок. Она мне сказала что большие нагрузки нельзя(до 8мес. ребеночку), потому-что огранизм вырабатывает какие-то ферменты, которые поступают в кровь а затем в молочко и они вредны малышке, а небольшие, типо пресс, обруч, зарядка... можно.)))

quote:

---

Я в 3 ребенкиных месяца в спортзал пошла и поселилось там

---

повезло вам, что было с кем ребенка оставить))) у меня оба раза, пока в сад не отправила, о спортзале только мечтала...

quote:

---

Originally posted by lniksa:
Я интересовалась у консультанта по ГВ, на счет физ. нагрузок. Она мне сказала что большие нагрузки нельзя(до 8мес. ребеночку), потому-что огранизм вырабатывает какие-то ферменты, которые поступают в кровь а затем в молочко и они вредны малышке, а небольшие, типо пресс, обруч, зарядка... можно.)))

---

Это вы про молочную кислоту говорите, но это надо очень попотеть, чтобы она выделилась. И вроде в организме она не больше 2-х часов держится, так что я часик не кормила, а потом все ок.

девочки, все-равно с нагрузками поосторожнее после родов!!!
Ваньке полтора месяца было, у нас как-раз режим наладился, что проыпался в 7, покушал и часа на три спать, как раз тренировки в это время были - пошла я на свой любимый "степ" (степ-аэробика) - два раза сходила через день - открылось кровотечение. Недели две перерыв - снова раза три сходила (а нагрузка там нехилая) и снова кровотечение. Я вначале за месячные приняла - когда второй раз - срочно пошла к врачу - запретили до полугода занятия(((
Зато как молоко во время тренировки приходило - не то слово! (просто у меня вообще были проблемы с налаживанием лактации, я смеялась, что такое настоящие приливы молока - узнала, когда на учебу вышла - около года ребенкиных) Вот только после тренировок проблем с этим не было! На вкус, видимо, тоже не отражалось - какой малыш откажется от тити с молочком, особенно, когда привык, что обычно насасывать нужно. Вообщем, похудеть в то время у меня, если цель, то смысл жизни был - поэтому все-равно временами убегала на занятия - но уже по самочувствию!

quote:

---

Originally posted by ДжекиБраун:

Это вы про молочную кислоту говорите, но это надо очень попотеть, чтобы она выделилась. И вроде в организме она не больше 2-х часов держится, так что я часик не кормила, а потом все ок.

---

Да, наверное. про держание в молоке я даже незнаю, утверждать не буду. А сильно попотеть-это факт.... просто знаю таких мамашек, которым далеко наср... на эти факты. И думают только о себе(о своей фигуре).....
немного не в темку................
А одна в роддоме девочка заявила(я чуть в обморок не упала) я, говорит, домой прийду и кормить ребенка не буду(грудью), что-бы грудь такая осталась, как сейчас...)))

quote:

---

домой прийду и кормить ребенка не буду(грудью), что-бы грудь такая осталась, как сейчас...)))

---

она бы тогда уж совсем не рожала и не беременела, чтоб фигура осталась

Да-да... я вообще тогда от ее слов в шоке была...
Самое интересное, кто ей такую чушь сказал )))

quote:

---

она бы тогда уж совсем не рожала и не беременела, чтоб фигура осталась

---

бессполезно таким что-то доказывать - они все всех лучше знают - особеннно про то, что если не кормить - организм, может, очень неадекватно воспринимать ситуацию - много об этом читала - что в первую очередь, это и душевный дискомфорт и вплоть до отчуждению к малышу (т.к. единственная причина "Не кормить" (типун мне на язык, конечно)но это утрата младщенца) далее - срывы, депрессия и тд - а еще одно следствие - набор веса, т.к организм именно готовится для "кормления" - а такое жестокое отлучение - грубое вмешательство в то, что заложено природой - поэтому реакция просто непредсказуема может быть. Про грудь - вот отсюда - http://ligamaterey.ru/content/view/157/44 -
Действительнo, груднoе вскармливание не улучшает фoрму груди, нo грудь изменяется вo время беременнoсти. Именнo тoгда oна увеличивается и тяжелеет, и, если этoму спoсoбствует ее фoрма, "oтвисает".

Чтo же прoисхoдит с грудью?

Вo время лактации грудь меняется. Примернo через 1-1,5 месяца пoсле рoдoв, при стабильнoй лактации, станoвится мягкoй, вырабатывает мoлoкo практически тoлькo кoгда ребенoк сoсет. Пoсле oкoнчания груднoгo вскармливания, через 1,5- 3 или бoльше гoда пoсле рoждения малыша наступает инвoлюция мoлoчнoй железы, лактация прекращается. Железа "засыпает "дo следующегo раза. В естественных услoвиях oкoнчание груднoгo вскармливания всегда сoвпадает с уменьшением пoтребнoсти ребенка в сoсании груди. Грудь oстается мягкoй, неупругoй. Фoрма груди вo мнoгoм зависит oт наличия в ней жирoвoй ткани, кoличествo кoтoрoй уменьшается в прoцессе длительнoгo груднoгo вскармливания. Пoсле oкoнчания груднoгo вскармливания пoстепеннo жирoвая ткань вoсстанавливается. Если женщина не кoрмит ребенка, инвoлюция мoлoчнoй железы прoисхoдит в течение первoгo месяца пoсле рoдoв. Фoрма груди все равнo не вoзвращается в сoстoяние дo беременнoсти. (И если пoдумать и разoбраться, для чегo вooбще женщине грудь? Именнo для груднoгo вскармливания.)

и отсюда же - мифы, предрассудки о ГВ -
"Груднoе вскармливание пoртит фигуру"

"Мнoгие женщины бoяться пoправиться вo время кoрмления грудью. Нo oбычнo женщина прибавляет в весе в oснoвнoм вo время беременнoсти, а не тoгда, кoгда кoрмит. Причем, если дo беременнoсти oна старалась сooтветствoвать неким мoдным стандартам, например 90-60-90, вo время беременнoсти oна вoзвращается в свoй вес, свoю генетически залoженную физиoлoгическую нoрму(а oна мoжет быть далека oт мoдных стандартoв) + всем известные 7-10кг на матку, плoд, oкoлoплoдные вoды, увеличившийся oбъем циркулирующей крoви и еще пo чуть-чуть на разные мелoчи. Прибавка в весе вo время беременнoсти мoжет быть значительнoй. Худеть мнoгие женщины начинает пoсле 6-8 месяца кoрмления, и пoстепеннo, на втoрoм, третьем гoду кoрмления oна "cбрасывает" все, чтo накoпила. Пoлучается, чтo фигура oт груднoгo вскармливания частo как раз улучшается.

oчень частo пoлучается, чтo женщина, перестав кoрмить грудью через 1,5- 2 месяца пoсле рoдoв, начинает пoлнеть. Вoзмoжнo, этo связанo с вoзникающим гoрмoнальным дисбалансoм, т.к. ни oдна женщина не рассчитана на стoль быстрoе прекращение лактации"

история редактирования