ВНИМАНИЕ НОВИНКА!!!В центре будущих и настоящих родителей "Цветы жизни" с 19.08.09. в 18:00 будет проходить послеродовая восстановительная йога вместе с детьми.
Этот комплекс поможет справиться с лишним весом, подтянуть живот, исправить линию груди, уменьшить объем бедер. За время беременности существенно изменилась ваша осанка за счет увеличения изгиба в пояснице. Такой поясничный изгиб был обусловлен смещением центра тяжести. Отсюда и характерная походка беременных. Такая конфигурация позвоночника оптимальна для периода вынашивания. Но теперь нужно вернуть прежнюю осанку. Кроме того, необходимо укрепить позвоночник, ведь ваш малыш большую часть времени будет проводить на руках у мамы.

Обязательная запись по телефону:525695,89226836043.

quote:

---

Originally posted by flower life:
ВНИМАНИЕ НОВИНКА!!!В центре будущих и настоящих родителей "Цветы жизни" с 19.08.09. в 18:00 будет проходить послеродовая восстановительная йога вместе с детьми.
Этот комплекс поможет справиться с лишним весом, подтянуть живот, исправить линию груди, уменьшить объем бедер. За время беременности существенно изменилась ваша осанка за счет увеличения изгиба в пояснице. Такой поясничный изгиб был обусловлен смещением центра тяжести. Отсюда и характерная походка беременных. Такая конфигурация позвоночника оптимальна для периода вынашивания. Но теперь нужно вернуть прежнюю осанку. Кроме того, необходимо укрепить позвоночник, ведь ваш малыш большую часть времени будет проводить на руках у мамы.

Обязательная запись по телефону:525695,89226836043.

---

А в каком районе Вы находитесь.

Привет!Что-то, девушки, вы мне в душу запали - вот нашла в "Лиза. Мой ребенок" за июнь тему "кормим и худеем!".Статья понравилась.

Ну вот с конца мая ушло 15 кг. По мне не видно, для моего веса это не те величины, да и худею и полнею я абсолютно равномерно. Но в целом конечно много легче стало и ходить и дышать. Сижу гадаю, это очередной бзик щитовидки или она вдруг решила нормально поработать. В общем жду не дождусь осени.

quote:

---

Ну вот с конца мая ушло 15 кг. По мне не видно,

---

а вот не скажи, Ляль... я сегодня на тебе смотерла и все думала, что же в тебе поменялось... теперь до меня дошло))))) видно-видно, еще как))))

Дааааа!? ))))) Ну ладно порадовала))))) Спасибо)))))

а я похвастаюсь) купила все-таки себе БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент в ОЗОН)))
Все-таки тренажерный зал рядом с фитнесом отдыхает... Выкладываюсь по полной. Со среды сходила уже на 5 тренировок. Особо поразили механические дорожки и сайкл, самое сложное выделить время - поэтому если выделяю - 2 тренировки подряд выкладываюсь, такой заряд бодрости и энергии. Приятная атмосфера в клубе, внимательные инструктора, действительно, хороший выбор программ - так что всем советую! С таким ритмом, надеюсь, подкачаю все свои "слабые" места)))

quote:

---

Originally posted by basica:

БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент

---

бешеных денег падикась стоит?

в озоне приемлемые цены - 1500 - 10% (всем новичкам в августе - 1350 вышло)
не сочтите за рекламу)
для сравнения в спорт лайф, где я ранее в трен ходила - 1800 - а программ просто нет, занятий мало - так что несравнимо

история редактирования

ага ты приемлемо!!! здорово!!! интересно в ФОК Пушкинском такое есть? кто-нить чё знает?

Пушкинский это уже другой уровень - цены соответствующие - http://www.fokp.ru/menu/club-cards
как и BP - http://www.clubbp.ru/club_card/

чуть меньше здесь - http://www.apelsin18.ru/karts.html

еще спарта есть (Ижсталь) - http://www.sparta.izhtime.ru/ (по ценам по телефону - чуть выше озона, кажется)

для посмеяться - озон - расписание - http://www.fcozon.ru/schedules/
BP - http://www.clubbp.ru/schedule/fitness_room/

история редактирования

В Пушкинский Юта днем ходит, что-то очень приятное по ценам было.
девочки, кто обруч регулярно крутит(Ну кроме basica-там все понятно, Люба-фанат) -есть результаты? и по-скольку минут крутите? я снова взялась)))

Ага. дневная карта 1400 С 11 до 16 часов: входит фитнес (есть в 11, 12 и (по-моему) в 15 часов), тренажёрка, сауна

quote:

---

Ну кроме basica-там все понятно, Люба-фанат

---

уф...куда меня записали))))
да у меня тоже застопорилось, крутить - кручу, объемы все там же - вот на фитнес и потянуло)
девочки, с такими темпами, мы скоро тему в "спорт" превратим - перенесут еще)))

Люба, а ты на лыжах (бордах) не катаешься с горок? А то зима скоро, можно на свежем воздухе здоровым телом заниматься Мне компания будет

Лена))) заманчиво... я же увлекающийся человек, но не потяну финансово никак в этом году(((
Я на след год загорелась велосипедом обзавестись (с детским креслом, конечно же) вот следующим летом, на свежем возжухе самое то будет)))

куда все подевались? все похудели уже?

Я худела при помощи кремлевской диеты. Когда закончила кормить ребенка весила 78кг., была 50-ого размера. За пол года скинула 18кг. и вернулась к привычному 44-46
НО: кремлевская диета подходит не всем по состоянию здоровья, и это - не просто диета, ЭТО ОБРАЗ ПОСТОЯННОГО ПИТАНИЯ, только тогда эффект сохраняется очень хорошо

у меня тут опять "притормазился" вес. На 3 недели, все 61 и не больше. не меньше...
в выходные на 60 упал! Наконец-то!

а я наоборот до беременности полнее была. щас каллории берегу. Они у меня на вес золота особенно как понервничаю, так пипец!таю!

блин, все люди как люди, родили ребенков, стали кругленькими, теперь худеют. А я наоборот - родила и совсем прозрачная стала, поправится хочу. Вешу сейчас 50 кг, так в 11 классе весила. А было это уже больше 10 лет назад. Как-то неприлично мало вешу для роста 170, мне кажется. Да еще и сына кормлю грудью- что он у меня ест, интересно? САма вроде бы ем все. Даже торт сметанный на днях слопала практически в одиночку. Как набрать пяток кг?

у меня такая же проблема. я уже 48,7... влажу в институтские старинные вещички как раз плюнуть. никакой попы уже нет. не помню сколько весила до родов, помню что рожать пошла с весом 75,5, так я сейчас как зебра полосатая от растяжек

quote:

---

я сейчас как зебра полосатая от растяжек

---

блин, я тож вся в растяжках. Из-за "похудения" они ещё все скуксились. Сама себе не нравлюсь. Остро встал вопрос "что надеть?" - всё болтается. Муж говорит, что "ничего страшного в растяжках нет",но я ведь понимаю, что гладкое тело куда симпатичнее выглядит. Что с ними делать?Как разглаживать?!?

уф...начинаем тему - как поправиться после родов))
мое стремление похудеть тоже ушло - сейчас просто цель - подтянуться!!!
мои итоги за месяц -
4 недели как усиленно занимаюсь фитнесом (около 30 тренировок в общей сложности уже) - итог - вес уже 55 (+1 кг - когда ГВ прекратили, сейчас еще + кг) появился аппетит (в основном он у меня просто отсутствует) стараюсь питаться правильно, занимаюсь в основном вечером - после тренировок - только кефир и/или яблоко, тренировки в этом плане хорошо дисциплинируют, немного напрягает, что вес решил в плюс идти, а не минус (все-таки считаю мой вес 52-53 не более) - но плюсов намного больше - реально чувствую как все тело уже стало более подтянутым, так что буду совершенствоваться дальше!!!

история редактирования

в плане растяжек - ттт- у меня все ок, во время обоих беременностей мазала себя маслами от растяжек, эффект вижу. Но, конечно, кожа не такая упругая, как до родов, особенно на животике после кесарева - морщится. Но реально косточки выпирают. Все бы ничего, но сын у меня тяжелый и длинный, а нам только 7 месяцев - таскать его еще долго, даже в слинге тяжело, даже если слинг-шарф. Тяжело не от него, а именно от недостатка силы))). То есть вывод - необходима мышечная масса. А я ненавижу тренавжерный зал, мне скучно железки поднимать. Может йога? Кто-нибудь занимался йогой?

quote:

---

Originally posted by basica:

немного напрягает, что вес решил в плюс идти, а не минус (все-таки считаю мой вес 52-53 не более)

---

Это вы мышцы накачали!А они тяжелее чем жирок.
А я вот как-то расслабилась!Пью иногда чай после 6ти .Вес не набирается но и не уходит.
Кручу обруч ,но он постоянно у меня падает(все навыки уже потеряла).
Девочки кому надо -ПРОДАМ!Он мне уже все костяшки отбил на ногах. Себе куплю другой-сделай талию. Он мягче..

quote:

---

Тяжело не от него, а именно от недостатка силы))). То есть вывод - необходима мышечная масса. А я ненавижу тренавжерный зал, мне скучно железки поднимать. Может йога? Кто-нибудь занимался йогой?

---

у меня подобное состояние было - где-то год назад - и носить тяжело было своего годовасика и просто быстро уставала от нагрузок - тоже тренажерный не очень любила - но вариантов больше не было - могла уходить только в дневной сон - за год хорошо себя подтянула, но (ИМХО) с фитнесом все-таки не сравнится)

quote:

---

Originally posted by Olga_2:

я наоборот - родила и совсем прозрачная стала, поправится хочу

---

меня никто не поддержал, я так же. я вот тоже жду пока наращиванием массы делиться начнут.

Гузалия, кушайте тортики на ночь : ))
А вообще для чего массу наращивать? если вы себя хорошо чувствуете то мне кажется все ок! вот у кого избыток то могут быть от этого проблемы со здоровьем.
Девочки, подскажите, а есть ли занятия для мам с детьми от 4 лет? очень хочется походить куда-нибудь, лучше на йогу, но не с кем оставить ребенка, я бы лучше с ним занималась.

Гузалия и Оля, а вы одинаковой комплекции)))Мнеб такую))))

надо кг на 5-7 больше. Нехватка веса и мышечной массы - тоже плохо, т.к. в одежде ничего, а без - как стиральная достка - все кости торчат, а хочется, чтобы гладко. А начинаешь толстеть просто пожиранием чего-то - толстеют бедра - а там уже не нужно. Нужно равномерно по всему телу. Красиво потолстеть в общем

quote:

---

Девочки, подскажите, а есть ли занятия для мам с детьми от 4 лет? очень хочется походить куда-нибудь, лучше на йогу, но не с кем оставить ребенка, я бы лучше с ним занималась.

---

выход детские комнаты - в основном везде с 3-х лет
в Аксионе очень приемлемые цены, для клиентов - 50 рублей - час, 70 - полтора, далее, кажется, последующие 30 минут +20 р

история редактирования

у меня кстати на самом деле худение - мнипроблема. мне стало тяжело носить сына. 45 минут и я как выжатый лимон. а раньше по 2-3 часа гуляла...
и пожрать на ночь не помогает - каждый день кушаю в 23,00

и устаешь быстро когда вес меньше нормы и вообще как-то в другом свете.
Ихо надо быть просто в хрошей физ. форе. А размер не столь важен.

есть один плюс - как будто помолодела да блин зато выгляжу как студентка меня врачи серьезно не воспринимают

я прошлымлетом когда пришла глаза обследовать - меня за руку приели. Врач говорит (челвоек на 40 выглядит) "дочь привели?" "я не дочь". "Давайте карту" "так, 78 год, вам 20", "мне 30". "но может вы сначала родите?" "у меня двое". Смешно-то смешно, но хочется чувствовать себя комфортно в собственном теле. А не когда голова подкруживется и устаешь как конь. Сейчас уже конечно больше, но все равно.

quote:

---

выход детские комнаты - в основном везде с 3-х лет
в Аксионе очень приемлемые цены, для клиентов - 50 рублей - час, 70 - полтора, далее, кажется, последующие 30 минут +20 р

---

Да не хочется ребенка после сада еще куда-то сдавать... вот именно вместе позаниматься бы...он у меня уже большой, мешать не будет, а отжимается и прес качет лучше чем я : ) на карате научили.