basica 15-07-2009 13:46
quote:
КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ!!!
не знаю, даже в вопросах красоты "жертвы" должны быть соизмеримы... вы о каких жертвах? я только силу воли у большинства здесь вижу)))
vanilla-S 15-07-2009 13:49
а я вот в "киндер-поход" собралась-удивлю всех там своими синяками на боках(((
и даже по этому поводу не кручу обруч сейчас, чтоб уж не выглядеть, будто меня побили-попинали(((
basica 15-07-2009 14:50
я так и поняла, конечно - просто проще ко многим вопросам сейчас отношусь - про синяки - мне повезло, я начала свой крутить весной - правда, помню, занимаюсь в тренажерном - смотрю, через зеркало меня девушка ТАК в упор рассматривает - млин, думаю, что ни так со мной - потом дошло - топ короткий - бока открылись - а там такая желтизна-синева... но диетами в чистом виде сейчас не увлекаюсь - по мне лучше - разгрузочные дни и не есть вечером - так и живу, и жертв не ощущаю!
Uta 15-07-2009 15:11
Уф... А я наконец-то в спортзал начала ходить. С почином меня ;-)
Zulka 15-07-2009 15:18
успехов!
lniksa 15-07-2009 16:36
quote:
Originally posted by basica:
по мне лучше - разгрузочные дни и не есть вечером - так и живу, и жертв не ощущаю!
да,для меня тоже лучше разгрузочные дни, и не напрягаюсь на счет диет. вот у меня сестра, в отличии от меня склонна к полноте, вот она постоянно жертвует своим аппетитом ей хочется, а нельзя, моментом откладывается, вот это ЖЕРТВЫ....., я бы так не смогла, а кто знает, может и смогла.
Мама Лизы 15-07-2009 17:01
quote:
я бы так не смогла
вот и я не смогла. 2 дня ела сгущенку с батоном просто вагонами и результат - животик наметился((( А так хотелось сладенького... Эх, нет у меня силы воли.
А вы, девочки -молодцы!! Так держать!
Шэф 15-07-2009 18:04
а скажите мне пожта, когда после родов (кесарево и ГВ) можно начать строить из себя "жертву" (в хорошем смысле этого слова)? Тоже килограммов 5 бы убрать и самое то будет!!! Есть и обруч и детский спорт уголок и тяга к красивой и стройной фигуре, но можно ли сейчас? После родов прошло 3 недели.
vanilla-S 15-07-2009 18:21
нееее. Что Вы-что Вы...ну на ночь особо сильно не ешьте.. всякие майонезы-макароны исключите-это максимум, и Вам достаточно будет. Время сейчас ГВ налаживать и после операции восстанавливаться. (у меня тоже кесарево)
lniksa 15-07-2009 19:15
quote:
Originally posted by vanilla-S:
нееее. Что Вы-что Вы...ну на ночь особо сильно не ешьте.. всякие майонезы-макароны исключите-это максимум, и Вам достаточно будет. Время сейчас ГВ налаживать и после операции восстанавливаться. (у меня тоже кесарево)
+1000. полностью согласна. я начала худеть когда перестала маленькую кормить(8,5мес) пока кормила ни грамма не сбросила и не стремилась к этому.
Шэф 15-07-2009 21:17
quote:
Originally posted by lniksa:
я начала худеть когда перестала маленькую кормить(8,5мес) пока кормила ни грамма не сбросила
ОГО, блин!!! Значит долго ходить ещё лишними килограммами трясти((((
lniksa 15-07-2009 23:38
quote:
Originally posted by Шэф:
ОГО, блин!!! Значит долго ходить ещё лишними килограммами трясти((((
Кто знает!?!?!, может у Вас организм по другому состряпан, и Вы будете худеть, кормя ребеночка. Вон, некоторые, что рожали, что нет... худышки ходят. А другие борятся с лишними кило )))
я когда ходила с "ними", поначалу нервничала, что на меня смотрят, осуждают, "какая Я", а потом плюнула и.... как говорит моя мамочка "Насрать на всех, Мы лучше всех".
P.S. Извиняюсь за цензуру...
ДжекиБраун 16-07-2009 12:13
Я в 3 ребенкиных месяца в спортзал пошла и поселилось там каждый день ходила 4 месяца, -7 кг! Еще бы 5, но в зал уже Хоите нет возможности, подумываю о диетологе, кормлю же еще, да вот обруем интересуюсь...
lniksa 16-07-2009 13:32
Я интересовалась у консультанта по ГВ, на счет физ. нагрузок. Она мне сказала что большие нагрузки нельзя(до 8мес. ребеночку), потому-что огранизм вырабатывает какие-то ферменты, которые поступают в кровь а затем в молочко и они вредны малышке, а небольшие, типо пресс, обруч, зарядка... можно.)))
Natella 16-07-2009 16:03
quote:
Я в 3 ребенкиных месяца в спортзал пошла и поселилось там
повезло вам, что было с кем ребенка оставить))) у меня оба раза, пока в сад не отправила, о спортзале только мечтала...
ДжекиБраун 17-07-2009 22:03
quote:
Originally posted by lniksa:
Я интересовалась у консультанта по ГВ, на счет физ. нагрузок. Она мне сказала что большие нагрузки нельзя(до 8мес. ребеночку), потому-что огранизм вырабатывает какие-то ферменты, которые поступают в кровь а затем в молочко и они вредны малышке, а небольшие, типо пресс, обруч, зарядка... можно.)))
Это вы про молочную кислоту говорите, но это надо очень попотеть, чтобы она выделилась. И вроде в организме она не больше 2-х часов держится, так что я часик не кормила, а потом все ок.
basica 17-07-2009 22:43
девочки, все-равно с нагрузками поосторожнее после родов!!!
Ваньке полтора месяца было, у нас как-раз режим наладился, что проыпался в 7, покушал и часа на три спать, как раз тренировки в это время были - пошла я на свой любимый "степ" (степ-аэробика) - два раза сходила через день - открылось кровотечение. Недели две перерыв - снова раза три сходила (а нагрузка там нехилая) и снова кровотечение. Я вначале за месячные приняла - когда второй раз - срочно пошла к врачу - запретили до полугода занятия(((
Зато как молоко во время тренировки приходило - не то слово! (просто у меня вообще были проблемы с налаживанием лактации, я смеялась, что такое настоящие приливы молока - узнала, когда на учебу вышла - около года ребенкиных) Вот только после тренировок проблем с этим не было! На вкус, видимо, тоже не отражалось - какой малыш откажется от тити с молочком, особенно, когда привык, что обычно насасывать нужно. Вообщем, похудеть в то время у меня, если цель, то смысл жизни был - поэтому все-равно временами убегала на занятия - но уже по самочувствию!
lniksa 17-07-2009 23:42
quote:
Originally posted by ДжекиБраун:Это вы про молочную кислоту говорите, но это надо очень попотеть, чтобы она выделилась. И вроде в организме она не больше 2-х часов держится, так что я часик не кормила, а потом все ок.
Да, наверное. про держание в молоке я даже незнаю, утверждать не буду. А сильно попотеть-это факт.... просто знаю таких мамашек, которым далеко наср... на эти факты. И думают только о себе(о своей фигуре).....
немного не в темку................
А одна в роддоме девочка заявила(я чуть в обморок не упала) я, говорит, домой прийду и кормить ребенка не буду(грудью), что-бы грудь такая осталась, как сейчас...)))
Ммашенька 17-07-2009 23:56
quote:
домой прийду и кормить ребенка не буду(грудью), что-бы грудь такая осталась, как сейчас...)))
она бы тогда уж совсем не рожала и не беременела, чтоб фигура осталась
lniksa 18-07-2009 12:18
Да-да... я вообще тогда от ее слов в шоке была...
Самое интересное, кто ей такую чушь сказал )))
basica 18-07-2009 08:37
quote:
она бы тогда уж совсем не рожала и не беременела, чтоб фигура осталась
бессполезно таким что-то доказывать - они все всех лучше знают - особеннно про то, что если не кормить - организм, может, очень неадекватно воспринимать ситуацию - много об этом читала - что в первую очередь, это и душевный дискомфорт и вплоть до отчуждению к малышу (т.к. единственная причина "Не кормить" (типун мне на язык, конечно)но это утрата младщенца) далее - срывы, депрессия и тд - а еще одно следствие - набор веса, т.к организм именно готовится для "кормления" - а такое жестокое отлучение - грубое вмешательство в то, что заложено природой - поэтому реакция просто непредсказуема может быть. Про грудь - вот отсюда - http://ligamaterey.ru/content/view/157/44 -
Действительнo, груднoе вскармливание не улучшает фoрму груди, нo грудь изменяется вo время беременнoсти. Именнo тoгда oна увеличивается и тяжелеет, и, если этoму спoсoбствует ее фoрма, "oтвисает".
Чтo же прoисхoдит с грудью?
Вo время лактации грудь меняется. Примернo через 1-1,5 месяца пoсле рoдoв, при стабильнoй лактации, станoвится мягкoй, вырабатывает мoлoкo практически тoлькo кoгда ребенoк сoсет. Пoсле oкoнчания груднoгo вскармливания, через 1,5- 3 или бoльше гoда пoсле рoждения малыша наступает инвoлюция мoлoчнoй железы, лактация прекращается. Железа "засыпает "дo следующегo раза. В естественных услoвиях oкoнчание груднoгo вскармливания всегда сoвпадает с уменьшением пoтребнoсти ребенка в сoсании груди. Грудь oстается мягкoй, неупругoй. Фoрма груди вo мнoгoм зависит oт наличия в ней жирoвoй ткани, кoличествo кoтoрoй уменьшается в прoцессе длительнoгo груднoгo вскармливания. Пoсле oкoнчания груднoгo вскармливания пoстепеннo жирoвая ткань вoсстанавливается. Если женщина не кoрмит ребенка, инвoлюция мoлoчнoй железы прoисхoдит в течение первoгo месяца пoсле рoдoв. Фoрма груди все равнo не вoзвращается в сoстoяние дo беременнoсти. (И если пoдумать и разoбраться, для чегo вooбще женщине грудь? Именнo для груднoгo вскармливания.)
и отсюда же - мифы, предрассудки о ГВ -
"Груднoе вскармливание пoртит фигуру"
"Мнoгие женщины бoяться пoправиться вo время кoрмления грудью. Нo oбычнo женщина прибавляет в весе в oснoвнoм вo время беременнoсти, а не тoгда, кoгда кoрмит. Причем, если дo беременнoсти oна старалась сooтветствoвать неким мoдным стандартам, например 90-60-90, вo время беременнoсти oна вoзвращается в свoй вес, свoю генетически залoженную физиoлoгическую нoрму(а oна мoжет быть далека oт мoдных стандартoв) + всем известные 7-10кг на матку, плoд, oкoлoплoдные вoды, увеличившийся oбъем циркулирующей крoви и еще пo чуть-чуть на разные мелoчи. Прибавка в весе вo время беременнoсти мoжет быть значительнoй. Худеть мнoгие женщины начинает пoсле 6-8 месяца кoрмления, и пoстепеннo, на втoрoм, третьем гoду кoрмления oна "cбрасывает" все, чтo накoпила. Пoлучается, чтo фигура oт груднoгo вскармливания частo как раз улучшается.
oчень частo пoлучается, чтo женщина, перестав кoрмить грудью через 1,5- 2 месяца пoсле рoдoв, начинает пoлнеть. Вoзмoжнo, этo связанo с вoзникающим гoрмoнальным дисбалансoм, т.к. ни oдна женщина не рассчитана на стoль быстрoе прекращение лактации"
basica 20-07-2009 23:23
АПну тему)
Leila5 22-07-2009 21:17
перевелись худеющие мамочки.... все постройнели к лету))))
vanilla-S 22-07-2009 21:31
прям((((
Leila5 22-07-2009 22:16
давайте тогда я составлю компанию, раз никто не хочет
Шэф 22-07-2009 22:25
quote:
Originally posted by Leila5:
давайте тогда я составлю компанию, раз никто не хочет
не хочет что?
basica 22-07-2009 23:54
эх, писала выше - хотела 2 кг за 2 недели потерять - все свое на месте... (но тут еще "здоровье" меня немного подвело - давление, оттеки - не до диет, хотя и прежний режим держу) Но все-равно хочу 50-51 на весах - буду дальше пытаться...
basica 23-07-2009 12:05
quote:
давайте тогда я составлю компанию, раз никто не хочет
Маша - с дочкой Вас, кстати!!!
зачем вам сюда, рано еще) Если что-то "лишнее" и есть - пусть малышка съест - сейчас самое главное налаживать лактацию, это основное!
Leila5 23-07-2009 09:13
quote:
Originally posted by basica:
Маша - с дочкой Вас, кстати!!!
спасибо!
quote:
Originally posted by basica:
пусть малышка съест
малышка ест, очень хорошо ест)) я вроде и вешу уже меньше чем до беременности, но жир как-то странно перераспределился и осел на попе(
Танюшка27 23-07-2009 09:29
А у меня на весах +1кг!!!((((((
Вот что значит съездить в деревню на 4 дня....
Очень жду уж обруч из СП.
vanilla-S,как вам обруч?Стройнеете?
vanilla-S 23-07-2009 09:43
не занималась неделю, чтоб в поход пойти и всех там синяками не удивить... То что было потеряно прилипло опять. Но вот каждый раз, как покручу, вижу , что работают, именно те места, что мне надо. буду надеяться, что поможет... Ну и...ленюсь, если честно.
Обруч громадный, место для кручения у нас только в той комнате где малыш спит... пока он не спит-все время лезет ко мне-не пуганный же))))не боится, что задену, больно будет. Когда спит, тоже боюсь крутить-упадет-громыхнет. Жду когда придет муж и с ним побудет в др. комнате, а когда приходит-одно дело, другое, третье... и забыла... (((
OKA 23-07-2009 09:58
а я в походе килограмм наела, снова 64 на весах
и теперь так5 сложно опять вернуть привычку не кушать после шести. вроде три дня только расслаблялась - и ват вам!
angelochic 23-07-2009 10:17
а я из закромов достала обыкновенный совковый обруч металлический внутри с песком)))) за один раз тааких себе синяков накрутила смотреть страшно
basica 23-07-2009 10:19
quote:
малышка ест, очень хорошо ест)) я вроде и вешу уже меньше чем до беременности, но жир как-то странно перераспределился и осел на попе(
ну тогда какие проблемы))) ничего не осело, просто отложился в нужных местах))) если вес УЖЕ меньше, чем до беременности - то проблем точно нет, если что-то лишнее на берах - прогулки с малышкой и все уйдет!
quote:
Но вот каждый раз, как покручу, вижу , что работают, именно те места, что мне надо. буду надеяться, что поможет... Ну и...ленюсь, если честно.
нет, обруч все-таки спасение. Просто сравниваю свою фигуру сейчас и год наза (до обруча) вес один - но именно в талии прогресс огромный - бока убрала полностью! сейчас бы за "нижний пресс" усиленно взяться, тогда проблем просто не было бы!
Badi 23-07-2009 18:22
интересно, вы про обычный обруч говорите или какой-нибудь особенный?
lniksa 23-07-2009 18:43
quote:
Originally posted by angelochic:
а я из закромов достала обыкновенный совковый обруч металлический внутри с песком)))) за один раз тааких себе синяков накрутила смотреть страшно
я тоже такой кручу(с песком), но у меня почему-то синяков нет, наверное у меня песка в обруче меньше. 
vanilla-S 23-07-2009 18:45
quote:
Originally posted by Badi:
интересно, вы про обычный обруч говорите или какой-нибудь особенный?
а вы только последнюю страничку читаете?
Uta 23-07-2009 19:05
А мне даже стыдно пока в теме писать. А то тут то 2 килограмма скинуть надо, то 5 :-) А у меня ушло порядка 8 и еще порядка 15 осталось :-)
Но я трудиться начала: спортзал, питание. Может к следующему лету подтянусь
vanilla-S 23-07-2009 19:08
ты наверное еще и планку себе высокую поставила... я-то более реальную
LONELY 24-07-2009 10:19
Про выкладывание фото до и после, так никто и не поддержал... а я продолжу.
_
Фото обрезала не удачно, извиняюсь. Первое фото 2008, второе 2009. Разница в весе 16 кг. Но еще худею.
Элька 24-07-2009 10:24
Супер! поделитесь секретом!
LONELY 24-07-2009 10:30
Ну мне помогло просто элементарное ограничение в еде. И все. Я спортом не любитель заниматься.. ленива слишком(((
Katariana 24-07-2009 10:34
quote:
Originally posted by LONELY:
LONELY
Вы на свою аватарку чем-то похожи
Если еще похудеете - то вообще копия будетЭлька 24-07-2009 10:42
а у меня аватарки что-то не кажет... что-то нащелкала в настройках, щас подключить не могу : (( простите за офф, может кто знает как подключить?
LONELY расскажите поподробнее как питались, что исключили или ограничили? : )
LONELY 24-07-2009 10:53
я очень люблю сладкое, и ограничить себя в этом не могу. Изначально, когда мне уже просто стало невыносимо жить с таким весом, старалась ничего не есть и не пить. Благо сижу я дома и это удалось легко, особенно самые первые кило стали уходить как по минутам. Это сильно стимулировало. Еще стала записывать число, вес и объемы. Сразу видно что дело идет и мысли о еде пропадали. Например первое время (это где то около месяца) я пила просто чай, любой... или если уж совсем не в моготу.. то могла за день съесть шоколадку, и только ее. Это когда сладкого хотелось сильно. Ну или чай с сыром. Так держалась, пока вес не ушел с 75 до 67. Далее пошли сухофрукты, каши на воде Но тоже, например чай с утра, в обед каша, без всего и на ужин чернослив. Вот как то так. Потом был период, когда хотелось есть и ела все и вся, ибо лежали в москве в больнице с ребенком. И следить за собой особо не удавалось. И вес стоял на месте. Сейчас я стараюсь просто устраивать разгрузочные дни, хотя бы раз в неделю, не есть много. А если есть возможность и желание-вообще не есть. Вешу сейчас 59, пока вес не уходит, но радует и тот факт, что и не прибавляется. А вообще милый на 8ое марта подарил весы - вот вам и лучший тренажер.
И вообще просто горячий чай уталяет голод.
Не знаю, может это все и не правильно, но по крайней мере именно мне так комфортнее, и именно у меня есть результат и он меня радует.
Еще, забыла сказать, люблю мороженое. Особенно в жару. И если съела мороженку, то все, простите, обеда и ужина не будет))))
Элька 24-07-2009 11:20
Мне бы такую силу воли... сладкое люблюююю... выпечку...эх, и сама как плюшка : (
LONELY 24-07-2009 11:33
да я тоже сладкое люблю, можно для начала например просто на ужин вместо супа, или например второго.. выпеть чашку чая/кофе/или_чего_там_еще_жидкого с чем нибудь сладким(только одну-две.)
А еще сейчас много зелени... омжно вообще жевать огурцы/помидоры и без проблем
Мама Лизы 24-07-2009 11:38
LONELY, да вы - герой!! Я жить без сладкого не могу, если не съем хотя бы зефиринку, настроение сразу портится. Муж это уяснил, теперь не один поход в магазин не обходится без покупки сладостей
tutunia 24-07-2009 11:42
мда.. про зефир нам вообще надо бы забыть. он ОЧЕНЬ калорийный.
LONELY 24-07-2009 11:45
Я не герой (спасибо.. очень приятно!!), герои те, кто себя полностью может от сладостей ограничить.
Максимум этоя вообще не ем хлеб, потому что не хочу и чай без сахара-это еще с детства привычка, ну а в кофе, вместо сахара - молоко.
Элька 24-07-2009 15:10
а у нас на работе сегодня три!!! торта и так через день... то ДР, то отпуск.
что вы делаете в таком случае? говорить извините я на диете?
basica 24-07-2009 15:28
quote:
Разница в весе 16 кг. Но еще худею.
впечатляет))) Ирина, мы с Вами весной один раз виделись) даже с тех пор видна разница.
LONELY 24-07-2009 15:44
Девочки всем большое спасибо!
Элька, съешьте кусочек для приличия, пусть это будет вместо обеда! Думаю никто Вас силком не заставляет есть 3 торта сразу) А в следующий раз, когда все пойдут пить чай, Вы, конечно тоже идите, но Вот от торта можно уже отказаться.
И так хоть каждый день))
Танюшка27 24-07-2009 17:09
LONELY,супер!!!!
Смотрю на вас и настроение поднимается!!!Вы молодчина!!!
Ваши результаты такой стимул для меня!Тоже так хочу!!!
(и верю что смогу!)Танюшка27 08-08-2009 12:13
Девочки, делитесь у кого как дела!Что-то все притихли...
У меня вчера обруч появился-начала крутить.
basica 08-08-2009 02:09
я - здесь... но у меня тут серьезные проблемы с давлением, оттеками были - поэтому пока +1 кг держится((( может, еще оттеки не ушли - пока не расстраиваюсь + вопрос с возвращением/невозвращением ГВ у меня открыт... поэтому из диет - просто правильное питание)
vanilla-S 08-08-2009 10:08
и я здесь... хвастать тоже нечем.. ремонт у нас, а значит и крутить негде-вещи где-попало, и питаюсь, "что в рот попало")))
но хотя... джинсы добеременные как-то...не так туго, я бы сказала
Танюшка27 08-08-2009 10:35
А я вот все по гостям да вылазки на природу были... Так что питалась тоже как попало. Радует что не набрала еще себе баласта-вес так и держиться. Теперь снова берусь за себя!!!
OKA 09-08-2009 21:14
ну и я вохвалюсь!
61 кг.
минус 3 кг за месяц. Еще два килограмма скинуть, и я буду - как 5 лет назад на свадьбе
LONELY 10-08-2009 08:16
ОКА, МОЛОДЕЦ !!!!
А у меня больших успехов нет... всего 1кг. Итого 58. Еще б килограмма 3 убраааааать...
lniksa 10-08-2009 12:39
хочу пожаловаться на свою расслабуху. так все хорошо начиналось за два мес. - 10 кг. итог 61кг. и все..... начала лейтяничать, сынульке всякие вкусняшки готовлю и сама с ним за пару. вот уже как 2 недели вес не двигается с места. правильно... во все почти джинсы влезла и все.... даже иногда злюсь на себя.
Надо брать себя в руки и бороться с лишними кг.
Katariana 10-08-2009 12:50
А у меня весов нет
Смотрю только по объемам, где еще убрать лишнее надо. Зато в прошлые выходные на огороде залезла в джинсы, которые в школе носила - вот счастья-то у меня было lniksa 10-08-2009 13:27
Я покупала брюки в адидасе классные такие, сечас похудела и у меня сестра ходит за мной как пиявка
и постоянно говорит они тебе большие уже а я никак с ними расстаться не могу. Leila5 13-08-2009 21:34
апну тему
я открыла "велосипед"!
мне родители на др подарили блендер (с целью потом чтобы я своей хулюганке прикормы молола а-ля пюре и кашки), а я вот теперь блендерю себе обезжиренный творог с фруктами - такая вкуснотища, оказывается а самое главное - когда руки от нечего делать тянутся в холодильник за чем-нибудь вкусненьким, это вкусненькое не бутерброд с колбасой, а полезный для зубов и фигуры продукт))))flower life 14-08-2009 10:57
ВНИМАНИЕ НОВИНКА!!!В центре будущих и настоящих родителей "Цветы жизни" с 19.08.09. в 18:00 будет проходить послеродовая восстановительная йога вместе с детьми.
Этот комплекс поможет справиться с лишним весом, подтянуть живот, исправить линию груди, уменьшить объем бедер. За время беременности существенно изменилась ваша осанка за счет увеличения изгиба в пояснице. Такой поясничный изгиб был обусловлен смещением центра тяжести. Отсюда и характерная походка беременных. Такая конфигурация позвоночника оптимальна для периода вынашивания. Но теперь нужно вернуть прежнюю осанку. Кроме того, необходимо укрепить позвоночник, ведь ваш малыш большую часть времени будет проводить на руках у мамы.
Обязательная запись по телефону:525695,89226836043.
lniksa 14-08-2009 12:58
quote:
Originally posted by flower life:
ВНИМАНИЕ НОВИНКА!!!В центре будущих и настоящих родителей "Цветы жизни" с 19.08.09. в 18:00 будет проходить послеродовая восстановительная йога вместе с детьми.
Этот комплекс поможет справиться с лишним весом, подтянуть живот, исправить линию груди, уменьшить объем бедер. За время беременности существенно изменилась ваша осанка за счет увеличения изгиба в пояснице. Такой поясничный изгиб был обусловлен смещением центра тяжести. Отсюда и характерная походка беременных. Такая конфигурация позвоночника оптимальна для периода вынашивания. Но теперь нужно вернуть прежнюю осанку. Кроме того, необходимо укрепить позвоночник, ведь ваш малыш большую часть времени будет проводить на руках у мамы.Обязательная запись по телефону:525695,89226836043.
А в каком районе Вы находитесь.
книжка-с -картинками 18-08-2009 22:47
Привет!Что-то, девушки, вы мне в душу запали - вот нашла в "Лиза. Мой ребенок" за июнь тему "кормим и худеем!".Статья понравилась.
лялишна 19-08-2009 12:07
Ну вот с конца мая ушло 15 кг. По мне не видно, для моего веса это не те величины, да и худею и полнею я абсолютно равномерно. Но в целом конечно много легче стало и ходить и дышать. Сижу гадаю, это очередной бзик щитовидки или она вдруг решила нормально поработать. В общем жду не дождусь осени.
Natella 19-08-2009 12:24
quote:
Ну вот с конца мая ушло 15 кг. По мне не видно,
а вот не скажи, Ляль... я сегодня на тебе смотерла и все думала, что же в тебе поменялось... теперь до меня дошло))))) видно-видно, еще как))))
лялишна 19-08-2009 09:06
Дааааа!? ))))) Ну ладно порадовала))))) Спасибо)))))
basica 22-08-2009 23:24
а я похвастаюсь) купила все-таки себе БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент в ОЗОН)))
Все-таки тренажерный зал рядом с фитнесом отдыхает... Выкладываюсь по полной. Со среды сходила уже на 5 тренировок. Особо поразили механические дорожки и сайкл, самое сложное выделить время - поэтому если выделяю - 2 тренировки подряд выкладываюсь, такой заряд бодрости и энергии. Приятная атмосфера в клубе, внимательные инструктора, действительно, хороший выбор программ - так что всем советую! С таким ритмом, надеюсь, подкачаю все свои "слабые" места)))
Шэф 23-08-2009 12:04
quote:
Originally posted by basica:
БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент
бешеных денег падикась стоит?
basica 23-08-2009 09:09
в озоне приемлемые цены - 1500 - 10% (всем новичкам в августе - 1350 вышло)
не сочтите за рекламу)
для сравнения в спорт лайф, где я ранее в трен ходила - 1800 - а программ просто нет, занятий мало - так что несравнимо
Шэф 23-08-2009 10:26
ага ты приемлемо!!! здорово!!! интересно в ФОК Пушкинском такое есть? кто-нить чё знает?
basica 23-08-2009 16:59
Пушкинский это уже другой уровень - цены соответствующие - http://www.fokp.ru/menu/club-cards
как и BP - http://www.clubbp.ru/club_card/
чуть меньше здесь - http://www.apelsin18.ru/karts.html
еще спарта есть (Ижсталь) - http://www.sparta.izhtime.ru/ (по ценам по телефону - чуть выше озона, кажется)
для посмеяться - озон - расписание - http://www.fcozon.ru/schedules/
BP - http://www.clubbp.ru/schedule/fitness_room/
vanilla-S 23-08-2009 19:34
В Пушкинский Юта днем ходит, что-то очень приятное по ценам было.
девочки, кто обруч регулярно крутит(Ну кроме basica-там все понятно, Люба-фанат) -есть результаты? и по-скольку минут крутите? я снова взялась)))
Uta 23-08-2009 19:52
Ага. дневная карта 1400 С 11 до 16 часов: входит фитнес (есть в 11, 12 и (по-моему) в 15 часов), тренажёрка, сауна
basica 23-08-2009 21:39
quote:
Ну кроме basica-там все понятно, Люба-фанат
уф...куда меня записали))))
да у меня тоже застопорилось, крутить - кручу, объемы все там же - вот на фитнес и потянуло)
девочки, с такими темпами, мы скоро тему в "спорт" превратим - перенесут еще)))
e-lenka 23-08-2009 21:45
Люба, а ты на лыжах (бордах) не катаешься с горок?
А то зима скоро, можно на свежем воздухе здоровым телом заниматься Мне компания будетbasica 24-08-2009 14:03
Лена))) заманчиво... я же увлекающийся человек, но не потяну финансово никак в этом году(((
Я на след год загорелась велосипедом обзавестись (с детским креслом, конечно же) вот следующим летом, на свежем возжухе самое то будет)))
basica 15-09-2009 12:22
куда все подевались? все похудели уже?
Smartgirl 15-09-2009 13:55
Я худела при помощи кремлевской диеты. Когда закончила кормить ребенка весила 78кг., была 50-ого размера. За пол года скинула 18кг. и вернулась к привычному 44-46
НО: кремлевская диета подходит не всем по состоянию здоровья, и это - не просто диета, ЭТО ОБРАЗ ПОСТОЯННОГО ПИТАНИЯ, только тогда эффект сохраняется очень хорошо
OKA 15-09-2009 14:25
у меня тут опять "притормазился" вес. На 3 недели, все 61 и не больше. не меньше...
в выходные на 60 упал! Наконец-то!
lady.ks 15-09-2009 14:45
а я наоборот до беременности полнее была. щас каллории берегу. Они у меня на вес золота
особенно как понервничаю, так пипец!таю!Olga_2 15-09-2009 23:45
блин, все люди как люди, родили ребенков, стали кругленькими, теперь худеют. А я наоборот - родила и совсем прозрачная стала, поправится хочу. Вешу сейчас 50 кг, так в 11 классе весила. А было это уже больше 10 лет назад. Как-то неприлично мало вешу для роста 170, мне кажется. Да еще и сына кормлю грудью- что он у меня ест, интересно? САма вроде бы ем все. Даже торт сметанный на днях слопала практически в одиночку. Как набрать пяток кг?
Умничка 16-09-2009 12:09
у меня такая же проблема. я уже 48,7... влажу в институтские старинные вещички как раз плюнуть. никакой попы уже нет. не помню сколько весила до родов, помню что рожать пошла с весом 75,5, так я сейчас как зебра полосатая от растяжек
lady.ks 16-09-2009 01:00
quote:
я сейчас как зебра полосатая от растяжек
блин, я тож вся в растяжках. Из-за "похудения" они ещё все скуксились. Сама себе не нравлюсь. Остро встал вопрос "что надеть?" - всё болтается. Муж говорит, что "ничего страшного в растяжках нет",но я ведь понимаю, что гладкое тело куда симпатичнее выглядит. Что с ними делать?Как разглаживать?!?
basica 16-09-2009 08:21
уф...начинаем тему - как поправиться после родов))
мое стремление похудеть тоже ушло - сейчас просто цель - подтянуться!!!
мои итоги за месяц -
4 недели как усиленно занимаюсь фитнесом (около 30 тренировок в общей сложности уже) - итог - вес уже 55 (+1 кг - когда ГВ прекратили, сейчас еще + кг) появился аппетит (в основном он у меня просто отсутствует) стараюсь питаться правильно, занимаюсь в основном вечером - после тренировок - только кефир и/или яблоко, тренировки в этом плане хорошо дисциплинируют, немного напрягает, что вес решил в плюс идти, а не минус (все-таки считаю мой вес 52-53 не более) - но плюсов намного больше - реально чувствую как все тело уже стало более подтянутым, так что буду совершенствоваться дальше!!!
Olga_2 16-09-2009 09:56
в плане растяжек - ттт- у меня все ок, во время обоих беременностей мазала себя маслами от растяжек, эффект вижу. Но, конечно, кожа не такая упругая, как до родов, особенно на животике после кесарева - морщится. Но реально косточки выпирают. Все бы ничего, но сын у меня тяжелый и длинный, а нам только 7 месяцев - таскать его еще долго, даже в слинге тяжело, даже если слинг-шарф. Тяжело не от него, а именно от недостатка силы))). То есть вывод - необходима мышечная масса. А я ненавижу тренавжерный зал, мне скучно железки поднимать. Может йога? Кто-нибудь занимался йогой?
Танюшка27 16-09-2009 10:02
quote:
Originally posted by basica:
немного напрягает, что вес решил в плюс идти, а не минус (все-таки считаю мой вес 52-53 не более)
Это вы мышцы накачали!А они тяжелее чем жирок.
А я вот как-то расслабилась!Пью иногда чай после 6ти .Вес не набирается но и не уходит.
Кручу обруч ,но он постоянно у меня падает(все навыки уже потеряла).
Девочки кому надо -ПРОДАМ!Он мне уже все костяшки отбил на ногах. Себе куплю другой-сделай талию. Он мягче..
basica 16-09-2009 22:59
quote:
Тяжело не от него, а именно от недостатка силы))). То есть вывод - необходима мышечная масса. А я ненавижу тренавжерный зал, мне скучно железки поднимать. Может йога? Кто-нибудь занимался йогой?
у меня подобное состояние было - где-то год назад - и носить тяжело было своего годовасика и просто быстро уставала от нагрузок - тоже тренажерный не очень любила - но вариантов больше не было - могла уходить только в дневной сон - за год хорошо себя подтянула, но (ИМХО) с фитнесом все-таки не сравнится)
Nevalyashka 17-09-2009 07:36
quote:
Originally posted by Olga_2:
я наоборот - родила и совсем прозрачная стала, поправится хочу
меня никто не поддержал, я так же. я вот тоже жду пока наращиванием массы делиться начнут.
Элька 17-09-2009 08:20
Гузалия, кушайте тортики на ночь : ))
А вообще для чего массу наращивать? если вы себя хорошо чувствуете то мне кажется все ок! вот у кого избыток то могут быть от этого проблемы со здоровьем.
Девочки, подскажите, а есть ли занятия для мам с детьми от 4 лет? очень хочется походить куда-нибудь, лучше на йогу, но не с кем оставить ребенка, я бы лучше с ним занималась.
vanilla-S 17-09-2009 09:13
Гузалия и Оля, а вы одинаковой комплекции)))Мнеб такую))))
Nevalyashka 17-09-2009 09:19
надо кг на 5-7 больше. Нехватка веса и мышечной массы - тоже плохо, т.к. в одежде ничего, а без - как стиральная достка - все кости торчат, а хочется, чтобы гладко. А начинаешь толстеть просто пожиранием чего-то - толстеют бедра - а там уже не нужно. Нужно равномерно по всему телу. Красиво потолстеть в общем
basica 17-09-2009 10:04
quote:
Девочки, подскажите, а есть ли занятия для мам с детьми от 4 лет? очень хочется походить куда-нибудь, лучше на йогу, но не с кем оставить ребенка, я бы лучше с ним занималась.
выход детские комнаты - в основном везде с 3-х лет
в Аксионе очень приемлемые цены, для клиентов - 50 рублей - час, 70 - полтора, далее, кажется, последующие 30 минут +20 р
Умничка 17-09-2009 10:20
у меня кстати на самом деле худение - мнипроблема. мне стало тяжело носить сына. 45 минут и я как выжатый лимон. а раньше по 2-3 часа гуляла...
и пожрать на ночь не помогает - каждый день кушаю в 23,00
Nevalyashka 17-09-2009 10:23
и устаешь быстро когда вес меньше нормы и вообще как-то в другом свете.
Ихо надо быть просто в хрошей физ. форе. А размер не столь важен.
Умничка 17-09-2009 10:37
есть один плюс - как будто помолодела
да блин зато выгляжу как студентка меня врачи серьезно не воспринимаютNevalyashka 17-09-2009 10:41
я прошлымлетом когда пришла глаза обследовать - меня за руку приели. Врач говорит (челвоек на 40 выглядит) "дочь привели?" "я не дочь". "Давайте карту" "так, 78 год, вам 20", "мне 30". "но может вы сначала родите?" "у меня двое". Смешно-то смешно, но хочется чувствовать себя комфортно в собственном теле. А не когда голова подкруживется и устаешь как конь. Сейчас уже конечно больше, но все равно.