Как похудеть после родов?!? страница 10

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 20-7-2009 23:23 basica

АПну тему)

Leila5

Рейтинг: 3/0

-- написано 22-7-2009 21:17 Leila5

перевелись худеющие мамочки.... все постройнели к лету))))

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 22-7-2009 21:31 vanilla-S

прям((((

Leila5

Рейтинг: 3/0

-- написано 22-7-2009 22:16 Leila5

давайте тогда я составлю компанию, раз никто не хочет

Шэф

Рейтинг: 30/-15

-- написано 22-7-2009 22:25 Шэф

quote:
Originally posted by Leila5:

давайте тогда я составлю компанию, раз никто не хочет

не хочет что?

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 22-7-2009 23:54 basica

эх, писала выше - хотела 2 кг за 2 недели потерять - все свое на месте... (но тут еще "здоровье" меня немного подвело - давление, оттеки - не до диет, хотя и прежний режим держу) Но все-равно хочу 50-51 на весах - буду дальше пытаться...

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 23-7-2009 00:05 basica

quote:
давайте тогда я составлю компанию, раз никто не хочет

Маша - с дочкой Вас, кстати!!!
зачем вам сюда, рано еще) Если что-то "лишнее" и есть - пусть малышка съест - сейчас самое главное налаживать лактацию, это основное!

история редактирования

Leila5

Рейтинг: 3/0

-- написано 23-7-2009 09:13 Leila5

quote:
Originally posted by basica:

Маша - с дочкой Вас, кстати!!!

спасибо!

quote:
Originally posted by basica:

пусть малышка съест

малышка ест, очень хорошо ест)) я вроде и вешу уже меньше чем до беременности, но жир как-то странно перераспределился и осел на попе(

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 23-7-2009 09:29 Танюшка27

А у меня на весах +1кг!!!((((((
Вот что значит съездить в деревню на 4 дня....
Очень жду уж обруч из СП.
vanilla-S,как вам обруч?Стройнеете?

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 23-7-2009 09:43 vanilla-S

не занималась неделю, чтоб в поход пойти и всех там синяками не удивить... То что было потеряно прилипло опять. Но вот каждый раз, как покручу, вижу , что работают, именно те места, что мне надо. буду надеяться, что поможет... Ну и...ленюсь, если честно.
Обруч громадный, место для кручения у нас только в той комнате где малыш спит... пока он не спит-все время лезет ко мне-не пуганный же))))не боится, что задену, больно будет. Когда спит, тоже боюсь крутить-упадет-громыхнет. Жду когда придет муж и с ним побудет в др. комнате, а когда приходит-одно дело, другое, третье... и забыла... (((

OKA

Рейтинг: 5/-3

-- написано 23-7-2009 09:58 OKA

а я в походе килограмм наела, снова 64 на весах

и теперь так5 сложно опять вернуть привычку не кушать после шести. вроде три дня только расслаблялась - и ват вам!

angelochic

Рейтинг: 1/-1

-- написано 23-7-2009 10:17 angelochic

а я из закромов достала обыкновенный совковый обруч металлический внутри с песком)))) за один раз тааких себе синяков накрутила смотреть страшно

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 23-7-2009 10:19 basica

quote:
малышка ест, очень хорошо ест)) я вроде и вешу уже меньше чем до беременности, но жир как-то странно перераспределился и осел на попе(

ну тогда какие проблемы))) ничего не осело, просто отложился в нужных местах))) если вес УЖЕ меньше, чем до беременности - то проблем точно нет, если что-то лишнее на берах - прогулки с малышкой и все уйдет!

quote:
Но вот каждый раз, как покручу, вижу , что работают, именно те места, что мне надо. буду надеяться, что поможет... Ну и...ленюсь, если честно.

нет, обруч все-таки спасение. Просто сравниваю свою фигуру сейчас и год наза (до обруча) вес один - но именно в талии прогресс огромный - бока убрала полностью! сейчас бы за "нижний пресс" усиленно взяться, тогда проблем просто не было бы!

Badi

Рейтинг: 0/0

-- написано 23-7-2009 18:22 Badi

интересно, вы про обычный обруч говорите или какой-нибудь особенный?

lniksa

Рейтинг: 0/0

-- написано 23-7-2009 18:43 lniksa

quote:
Originally posted by angelochic:
а я из закромов достала обыкновенный совковый обруч металлический внутри с песком)))) за один раз тааких себе синяков накрутила смотреть страшно

я тоже такой кручу(с песком), но у меня почему-то синяков нет, наверное у меня песка в обруче меньше.

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 23-7-2009 18:45 vanilla-S

quote:
Originally posted by Badi:
интересно, вы про обычный обруч говорите или какой-нибудь особенный?

а вы только последнюю страничку читаете?

Uta

Рейтинг: 7/-4

-- написано 23-7-2009 19:05 Uta

А мне даже стыдно пока в теме писать. А то тут то 2 килограмма скинуть надо, то 5 :-) А у меня ушло порядка 8 и еще порядка 15 осталось :-)
Но я трудиться начала: спортзал, питание. Может к следующему лету подтянусь

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 23-7-2009 19:08 vanilla-S

ты наверное еще и планку себе высокую поставила... я-то более реальную

LONELY

Рейтинг: 0/0

-- написано 24-7-2009 10:19 LONELY

Про выкладывание фото до и после, так никто и не поддержал... а я продолжу.

Фото обрезала не удачно, извиняюсь. Первое фото 2008, второе 2009. Разница в весе 16 кг. Но еще худею.

история редактирования

Элька

Рейтинг: 147/-41

-- написано 24-7-2009 10:24 Элька

Супер! поделитесь секретом!

LONELY

Рейтинг: 0/0

-- написано 24-7-2009 10:30 LONELY

Ну мне помогло просто элементарное ограничение в еде. И все. Я спортом не любитель заниматься.. ленива слишком(((

Katariana

Рейтинг: 5/-2

-- написано 24-7-2009 10:34 Katariana

quote:
Originally posted by LONELY:

LONELY

Вы на свою аватарку чем-то похожи

Если еще похудеете - то вообще копия будет

Элька

Рейтинг: 147/-41

-- написано 24-7-2009 10:42 Элька

а у меня аватарки что-то не кажет... что-то нащелкала в настройках, щас подключить не могу : (( простите за офф, может кто знает как подключить?
LONELY расскажите поподробнее как питались, что исключили или ограничили? : )

LONELY

Рейтинг: 0/0

-- написано 24-7-2009 10:53 LONELY

я очень люблю сладкое, и ограничить себя в этом не могу. Изначально, когда мне уже просто стало невыносимо жить с таким весом, старалась ничего не есть и не пить. Благо сижу я дома и это удалось легко, особенно самые первые кило стали уходить как по минутам. Это сильно стимулировало. Еще стала записывать число, вес и объемы. Сразу видно что дело идет и мысли о еде пропадали. Например первое время (это где то около месяца) я пила просто чай, любой... или если уж совсем не в моготу.. то могла за день съесть шоколадку, и только ее. Это когда сладкого хотелось сильно. Ну или чай с сыром. Так держалась, пока вес не ушел с 75 до 67. Далее пошли сухофрукты, каши на воде Но тоже, например чай с утра, в обед каша, без всего и на ужин чернослив. Вот как то так. Потом был период, когда хотелось есть и ела все и вся, ибо лежали в москве в больнице с ребенком. И следить за собой особо не удавалось. И вес стоял на месте. Сейчас я стараюсь просто устраивать разгрузочные дни, хотя бы раз в неделю, не есть много. А если есть возможность и желание-вообще не есть. Вешу сейчас 59, пока вес не уходит, но радует и тот факт, что и не прибавляется. А вообще милый на 8ое марта подарил весы - вот вам и лучший тренажер.
И вообще просто горячий чай уталяет голод.
Не знаю, может это все и не правильно, но по крайней мере именно мне так комфортнее, и именно у меня есть результат и он меня радует.
Еще, забыла сказать, люблю мороженое. Особенно в жару. И если съела мороженку, то все, простите, обеда и ужина не будет))))

история редактирования

Элька

Рейтинг: 147/-41

-- написано 24-7-2009 11:20 Элька

Мне бы такую силу воли... сладкое люблюююю... выпечку...эх, и сама как плюшка : (

LONELY

Рейтинг: 0/0

-- написано 24-7-2009 11:33 LONELY

да я тоже сладкое люблю, можно для начала например просто на ужин вместо супа, или например второго.. выпеть чашку чая/кофе/или_чего_там_еще_жидкого с чем нибудь сладким(только одну-две.)
А еще сейчас много зелени... омжно вообще жевать огурцы/помидоры и без проблем

история редактирования

Мама Лизы

Рейтинг: 0/0

-- написано 24-7-2009 11:38 Мама Лизы

LONELY, да вы - герой!! Я жить без сладкого не могу, если не съем хотя бы зефиринку, настроение сразу портится. Муж это уяснил, теперь не один поход в магазин не обходится без покупки сладостей

tutunia

Рейтинг: 47/-20

-- написано 24-7-2009 11:42 tutunia

мда.. про зефир нам вообще надо бы забыть. он ОЧЕНЬ калорийный.

LONELY

Рейтинг: 0/0

-- написано 24-7-2009 11:45 LONELY

Я не герой (спасибо.. очень приятно!!), герои те, кто себя полностью может от сладостей ограничить.
Максимум этоя вообще не ем хлеб, потому что не хочу и чай без сахара-это еще с детства привычка, ну а в кофе, вместо сахара - молоко.

история редактирования

Элька

Рейтинг: 147/-41

-- написано 24-7-2009 15:10 Элька

а у нас на работе сегодня три!!! торта и так через день... то ДР, то отпуск.
что вы делаете в таком случае? говорить извините я на диете?

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 24-7-2009 15:28 basica

quote:
Разница в весе 16 кг. Но еще худею.

впечатляет))) Ирина, мы с Вами весной один раз виделись) даже с тех пор видна разница.

LONELY

Рейтинг: 0/0

-- написано 24-7-2009 15:44 LONELY

Девочки всем большое спасибо!
Элька, съешьте кусочек для приличия, пусть это будет вместо обеда! Думаю никто Вас силком не заставляет есть 3 торта сразу) А в следующий раз, когда все пойдут пить чай, Вы, конечно тоже идите, но Вот от торта можно уже отказаться.
И так хоть каждый день))

история редактирования

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 24-7-2009 17:09 Танюшка27

LONELY,супер!!!!
Смотрю на вас и настроение поднимается!!!Вы молодчина!!!
Ваши результаты такой стимул для меня!Тоже так хочу!!!

(и верю что смогу!)

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 8-8-2009 00:13 Танюшка27

Девочки, делитесь у кого как дела!Что-то все притихли...

У меня вчера обруч появился-начала крутить.

история редактирования

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 8-8-2009 02:09 basica

я - здесь... но у меня тут серьезные проблемы с давлением, оттеками были - поэтому пока +1 кг держится((( может, еще оттеки не ушли - пока не расстраиваюсь + вопрос с возвращением/невозвращением ГВ у меня открыт... поэтому из диет - просто правильное питание)

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 8-8-2009 10:08 vanilla-S

и я здесь... хвастать тоже нечем.. ремонт у нас, а значит и крутить негде-вещи где-попало, и питаюсь, "что в рот попало")))
но хотя... джинсы добеременные как-то...не так туго, я бы сказала

история редактирования

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 8-8-2009 10:35 Танюшка27

А я вот все по гостям да вылазки на природу были... Так что питалась тоже как попало. Радует что не набрала еще себе баласта-вес так и держиться. Теперь снова берусь за себя!!!

история редактирования

OKA

Рейтинг: 5/-3

-- написано 9-8-2009 21:14 OKA

ну и я вохвалюсь!
61 кг.

минус 3 кг за месяц. Еще два килограмма скинуть, и я буду - как 5 лет назад на свадьбе

LONELY

Рейтинг: 0/0

-- написано 10-8-2009 08:16 LONELY

ОКА, МОЛОДЕЦ !!!!
А у меня больших успехов нет... всего 1кг. Итого 58. Еще б килограмма 3 убраааааать...

lniksa

Рейтинг: 0/0

-- написано 10-8-2009 12:39 lniksa

хочу пожаловаться на свою расслабуху. так все хорошо начиналось за два мес. - 10 кг. итог 61кг. и все..... начала лейтяничать, сынульке всякие вкусняшки готовлю и сама с ним за пару. вот уже как 2 недели вес не двигается с места. правильно... во все почти джинсы влезла и все.... даже иногда злюсь на себя.
Надо брать себя в руки и бороться с лишними кг.

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru