Как похудеть после родов?!? страница 12

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

Olga_2

Рейтинг: 18/-16

-- написано 17-9-2009 11:00 Olga_2

Умничка и НЕеваляшка - мы с вами друг друга понимаем. Все, что описываете - как будто про меня. Я еще и тортики на ночь бывает кушаю. Вообще у меня всю жизнь так- если похудеть - только всплакнуть разок или понервничать. А вот поправиться - с трудом. Исключение - беременность)))). Знаю, что томатный сок со сметаной хорошо вес набавляет, так же как пиво со сметаной. Пиво - не для кормящих. Может сок томатный попробуем? Я уже вчера начала - вкуснотища!!!! ТОлько много его тоже не попьешь.

Nevalyashka

Рейтинг: 1018/-320

-- написано 17-9-2009 11:00 Nevalyashka

я бы тоже вместе позанималась.

Шэф

Рейтинг: 30/-15

-- написано 17-9-2009 23:14 Шэф

ааааап

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 17-9-2009 23:21 vanilla-S

Чего-то моего поста утреннего нет(((
Я там всем желающим набрать кг по 5-предлагала поделиться.. совсем вот не жалко

Nevalyashka

Рейтинг: 1018/-320

-- написано 18-9-2009 03:20 Nevalyashka

С удовольствием. Глядишь рз - и ем было хорош.

ло

Рейтинг: 2/-1

-- написано 18-9-2009 06:16 ло

Неваляшка, вы не поверите, но худоба ещё может и от зашлакованности "происходить",по себе знаю. Никогда не была полной, а до родов вообще недобор веса и тоже чувствовала себя паршиво. Печень надо чистить, методик приводить не буду, их много и надо выбрать себе "своё",в идеале лучше под контролем врача.

Умничка

Рейтинг: 41/-6

-- написано 18-9-2009 08:56 Умничка

ну я надеюсь что когда закончу грудью кормить начну тихонько набирать

Nevalyashka

Рейтинг: 1018/-320

-- написано 18-9-2009 09:08 Nevalyashka

по прошлому разу помню, что началапоправляться после окончания кормления грудью. Только нам 2,5 и пока никаких перспектив закончить.

история редактирования

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 18-9-2009 11:17 vanilla-S

ой..а я тут увидела фоту себя сзади... таак поразило... с такого ракурса я себя не наблюдаю(((
снова достала обруч. И сегодня, когда решила покрутить обруч в другую сторну, а не в привычную (влево) таааак долбанула им по ящику с игрушками-опилки полетели(из ДСП оказывается стенки)..Вот берегу малыша, от него, сейчас в 10 раз сильнее беречь буду. Ужас... с какой силой... зашибить могла бы((((

CNA

Рейтинг: 5/-1

-- написано 18-9-2009 12:44 CNA

vanilla-S, а есть эффект от обруча?

tutunia

Рейтинг: 47/-20

-- написано 18-9-2009 12:51 tutunia

девчата! кому нужен обруч - продаю свой.
на вид примерно такой
http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
б/у пару раз. брала за 1800, отдам за 1500.
причина: опять проблемы с позвоночником

CNA

Рейтинг: 5/-1

-- написано 18-9-2009 13:03 CNA

А после кесарево можно обруч крутить?

tutunia

Рейтинг: 47/-20

-- написано 18-9-2009 13:18 tutunia

ну наверное какое-то время нельзя. шов зажил? сколько прошло времени?

CNA

Рейтинг: 5/-1

-- написано 18-9-2009 13:47 CNA

скоро 11 месяцев ребенку

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 18-9-2009 13:49 vanilla-S

quote:
Originally posted by CNA:
vanilla-S, а есть эффект от обруча?

чтоб был эффект-постоянно надо заниматься, а я раз от разу.. все причины нахожу.
И! все уж можно после кесарево!

budo

Рейтинг: 0/-1

-- написано 18-9-2009 14:14 budo

Для всех желающих похудеть! Предлагаем занятия Восточной Гимнастикой!
У Вас есть возможность скоректировать свою фигуру, заняться оздоровлением, самосовершенствованием, ПОзнанием себя и своих способностей. В основе занятий лежат техники йоги, цигуна, тай чи. Занятия проходят в школе N97 (2 корпус) по 3 раза в неделю (Вт,Чт,Сб) с 20-21.00
Всю информацию ы можете узнать по:
ISQ 390356290
тел - 8-906-817-75-61

история редактирования

Olga_2

Рейтинг: 18/-16

-- написано 18-9-2009 17:51 Olga_2

а я все таки мечтаю о йоге!!! Как только мой молокососун немного начнет отпускать меня и признает, что папа и бабушка тоже люди, только без тити)) - так я сразу пойду заниматься. Растяжка, медитация, гибкость - все это скоро у меня будет. Хочу-хочу!!!

центр ЗАрождение

Рейтинг: 0/0

-- написано 18-9-2009 22:21 центр ЗАрождение

Центр для беременных и молодых мам "ЗАрождение" предлагает для всех желающих различные занятия:
Для мам с детьми от 2,5 месяцев до 1 года -"Фитнес для двоих"(элементы йоги, фитбола, динамической гимнастики), если регулярно заниматься быстро восстанавливается фигура после родов. Ближайшее занятие в 25 сентября в ПТ в 12.00.
Для всех желающих занятие йогой, в утреннее и вечернее время с 5 октября.
Занятия будут проходить в ТЦ "Дельфин" (напротив Собора А. Невского)
2 этаж
Контактные телефоны : Полина 90 - 75- 78, Анна 8-904-313-09-26 , Татьяна 52-93-45, 8-950-160-93-33
http://zarozhdenie.com/

Skoda

Рейтинг: 6/-3

-- написано 19-9-2009 20:05 Skoda

сколько стоит?

Skoda

Рейтинг: 6/-3

-- написано 19-9-2009 20:06 Skoda

Девочки, скажите пожалуйста кто-нибудь телефон ОЗОНа в Аксионе...

центр ЗАрождение

Рейтинг: 0/0

-- написано 19-9-2009 20:40 центр ЗАрождение

quote:
сколько стоит?

"Фитнес для двоих"
стоимость 90 р. занятие по абонементу ( 6 занятий) и 100 р. разово.
Занятия будут проходить в ТЦ "Дельфин" (напротив Собора А. Невского)
2 этаж
Контактные телефоны : Полина 90 - 75- 78, Анна 8-904-313-09-26 , Татьяна 52-93-45, 8-950-160-93-33
http://zarozhdenie.com/

nagor

Рейтинг: 7/0

-- написано 19-9-2009 21:32 nagor

Решила тоже серьезно заняться уже своими формами, сыну уже 11 мес. Раньше никуда не ходила, поэтому даже не знаю с чего начать. Пробовала питаться по системе Катерины Миримановой, хватило меня на месяц, поскольку даже 1 кг не скинула - расстроилась и как факт все забросила. А я ведь уже 50-ый размер ношу. Это же караул просто!
Девочки, подскажите с каких физ. нагрузок лучше худеется, у нас у дома открылся какой-то новый фитнес-центр, но там стэп-аэробика, йога и силовые нагрузки.

tutunia

Рейтинг: 47/-20

-- написано 19-9-2009 22:26 tutunia

quote:
у нас у дома открылся какой-то новый фитнес-центр

это на бабушкина?

мне инструктор говорила самое лучшее это беговая дорожка

nagor

Рейтинг: 7/0

-- написано 20-9-2009 11:08 nagor

quote:
Originally posted by tutunia:
это на бабушкина?

Нет, я на Буммаше живу, за рестораном "Медведь".

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 20-9-2009 13:21 basica

quote:
Девочки, скажите пожалуйста кто-нибудь телефон ОЗОНа в Аксионе...

51-00-33
http://www.fcozon.ru/about/

еще здесь пообсуждали - http://talks.mark-itt.ru/forummessage/91/530498-0.html и http://talks.mark-itt.ru/forummessage/38/304895-2.html

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 20-9-2009 13:34 basica

quote:
мне инструктор говорила самое лучшее это беговая дорожка

самое "лучшее для чего? похудеть с помощью одной дорожки? во-первых начинающим - именно бегать - больше во вред, чем в пользу!
В тренажерном или на тренировках всегда должно быть разумное сочетание - кардио и силовых нагрузок. Регулярность и правильное питание - вот самое "лучшее"

про фитнес и спорт почитайте - через поисковик много инфы на эту тему
http://www.dietologam.ru/fitnes/news_view.php?news=103
http://www.missfit.ru/fitness/sovet/

http://minus5.ru/articles/75
http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?DAT=362

Skoda

Рейтинг: 6/-3

-- написано 20-9-2009 14:44 Skoda

спасибо!!!

серж24

Рейтинг: 5/-5

-- написано 20-9-2009 15:04 серж24

А на буммаше кто-нибудь знает фитнес клубы?

lady.ks

Рейтинг: 0/0

-- написано 22-9-2009 17:44 lady.ks

вчера слопала торт. сама. вес остался на прежнем месте. результат один-от вида сладкого теперь подташнивает...

CNA

Рейтинг: 5/-1

-- написано 22-9-2009 17:51 CNA

А те кто обруч крутит, скажите эффект то хоть есть какой нибудь?

tutunia

Рейтинг: 47/-20

-- написано 22-9-2009 19:27 tutunia

от

quote:
basica

кожа после родов растянулась - поэтому без массажного эффекта, который как раз обруч дает, все бессмысленно было.
Обруч у меня вот такой - http://www.hulahup.ru/virtuemart/949.html - до этого крутила 1 кг - но результатов почти не было (считаю - он подходит для начала - чтобы организм привык) - этот за месяц 3-4 см убрал (но первый месяц я фанатела по 20-30 минут крутила и первое, что ушли - бока!!!) сейчас минут по 10-15 кручу, реально вижу как кожа подтягивается!
здесь - в примечании нужно написать - имеются противопоказания, нужна консультация специалистов - то есть если есть какие-то хронические заболевания, особенно ЖКТ и знаю - что минимум полгода после родов - ТОЧНО НЕЛЬЗЯ!

от

quote:
лялишна

basica, спасибо!!!
Про обручи: мне очень помогал жимфлектор, или ка он там правильно пишется)))
Жаль, что его сейчас крутить нельзя (кесарево) + массажный обруч. Помнится особый эффект был от 30 мин. занятий - мне было легко, с детства очень любила с обручем повыделываться))), личный рекорд, беспрерывного врощания 2 часа. Но к жимфлектору привыкать надо, тяжелый очень.

от

quote:
basica

я спортмастерский давно продала - он очень легкий для меня оказался
я на первой странице уже рассказывала - вот такой сейчас накручиваю - http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
брала в м-не Юный техник
стОит он этих денег
спортмастерский я сразу минут по 10-20 кртила - этот - первые дня 3, кажется, буквально по минуте-две, а на день третий или четвертый (не помню уже) приноровилась - сейчас по полчаса без остановки могу))) здесь главное научиться, чтобы он на косточки (на бедрах) не падал - иначе жесть - можно в джинсах начинать крутить не очень заниженных (я так в другую сторону училась - мне в одну очень легко - в другую - до сих пор тяжело)

от

quote:
vanilla-S

а у меня -1 кг! Еще позавчера весы с утра другую цифру показывали. Хо-ро-шо!

п.с.: т.е. спросите у этих девушек. у меня результата нет, из-за моих противопоказаний

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 22-9-2009 22:25 vanilla-S

у меня нет-из-за нерегулярности и лени

Шэф

Рейтинг: 30/-15

-- написано 22-9-2009 22:58 Шэф

я всё пытаюсь выбраться на восточную гимнастику в 97 школу, но вот пошла вторая неделя я никак не могу туда попасть (а жир на пузе всё растет и растет)

у меня тоже обруч есть, тяжеленный гат!!! Боюсь его ещё крутить т.к. кесарево было у меня, мож можно уже а? 3 месяца прошло

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 22-9-2009 23:39 vanilla-S

рано...

Бурчевская

Рейтинг: 48/-6

-- написано 23-9-2009 02:31 Бурчевская

у меня тоже кесарево, пресс начала качать через 2 месяца, сказали можно, это конечно индивидуально по состоянию, говорили,что ребёнка долго не носить на руках, 4200родился,а куда деваться носила и слава богу всё хорошо, вообще шов как на собаке зажил, вот и обруч без проблем через 2 месяца, после первого ребёнка была худющая, как перестала кормить пришла в норму само сабой, а сейчас поправилась, немного,но всё же зону где должна быть талия каждый вечер масирую в душе жесткой перчаткой, а после наношу крем антицелюлитный и затягиваю поясом вулкан, очень даже эффективно, везде приятные округлости, а талия появляется с каждым днём,замечено мужем и мамой))))

vanilla-S

Рейтинг: 23/-22

-- написано 23-9-2009 09:14 vanilla-S

пояс "вулкан"... а где его дают?

tutunia

Рейтинг: 47/-20

-- написано 23-9-2009 09:31 tutunia

quote:
пояс "вулкан"... а где его дают?

в аптеке.

CKA

Рейтинг: 81/-11

-- написано 23-9-2009 09:35 CKA

Скажите пожалуйста, обруч крутить нельзя если пояница болит?

tutunia

Рейтинг: 47/-20

-- написано 23-9-2009 09:44 tutunia

причины боли бывают разные. если просто продуло/потянуло стоит переждать, если что-то серьезное то лучше даже не начинать

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 23-9-2009 09:56 basica

quote:
затягиваю поясом вулкан

это простой эффект сауны - сама раньше на тренировки так ходила - сейчас понимаю, что практически бессмысленно и очень вредно для кожи - не дышит! лучше кардионагрузки + сила (подкачка), а если еще и обруч эффект на лицо, т.е на тело)) однозначно будет)))

quote:
tutunia

меня уже цитируют!!!!
)))))))))))

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru