а у меня, наконец-то прогресс. сегодня стрелка весов слегка наклонилась в сторону 64 кг!!! лед тронулся! ура!

А деть в это время сам себя спокойно развлекает) Привык быстро к такому режиму.

ОКА, самое стимулирующее средство, когда видишь что вес уменьшаааается) ВПЕРЕД!!

ясно все и про всех )))) ОКА, поздравляю))) Мне очень помогает такое отклонение стрелки на весах. В нужную мне сторону

quote:

---

Originally posted by LONELY:

самое стимулирующее средство, когда видишь что вес уменьшаааается

---

ага, сразу аппетит пропал. а муж пасту на завтрак приготовил. вкусняцкую!

quote:

---

А деть в это время сам себя спокойно развлекает) Привык быстро к такому режиму.

---

здорово
а я Ваньку усыпляю днем и на ближайший стадион - минут 20-25 отсутствую... знаю, что не проснется он в это время - вот и пользуюсь - хотя, знаю, рискованно это - один малыш дома остается - принимаю все меры безопасности, естественно, и просто знаю, чувствую, что спать он будет!!!

история редактирования

basica, Люба, к тебе вопрос-Обруч такой у тебя? Была в Спортмастере сегодня... Как-то не впечатлила конструкция, какой-то слишком пластмассово-раскладной. Но если у тебя такой и ты довольна, то возьму! Цена как в ссылке-их там полно)))
http://www.sportmaster.ru/catalog/101/2099/

я спортмастерский давно продала - он очень легкий для меня оказался
я на первой странице уже рассказывала - вот такой сейчас накручиваю - http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
брала в м-не Юный техник
стОит он этих денег

Я ссылку тогда не видела, или не запомнила. Значит не буду покупать тот Почитала комментарии-почти 2\3 отрицательные, разваливается тот. А этот значит прочный?

quote:

---

брала в м-не Юный техник

---

вчера была там..
там было нечто подобное http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html , только немного другое.. если нового завоза не было , то в ЮТ такого больше нет

quote:

---

я качала - но кожа после родов растянулась - поэтому без массажного эффекта, который как раз обруч дает, все бессмысленно было.
Обруч у меня вот такой - http://www.hulahup.ru/virtuemart/949.html - до этого крутила 1 кг - но результатов почти не было (считаю - он подходит для начала - чтобы организм привык) - этот за месяц 3-4 см убрал (но первый месяц я фанатела по 20-30 минут крутила и первое, что ушли - бока!!!) сейчас минут по 10-15 кручу, реально вижу как кожа подтягивается!

---

basica вам нужно медаль за мужество дать. это жутко больно!! хы-хы..

в смысле обруч там был? но теперь он ваш?))))

quote:

---

в смысле обруч там был? но теперь он ваш?))))

---

да.
продавец сказала что у них есть еще магазин и там выбор и кол. товара больше.

а был как у Любы? или другой Вы купили? цена такая же,около 2-х?

он такой же широкий как показано здесь http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html . цена 1800.
на счет боли.. возможно кому и покажется не больно, просто у меня низкий болевой порог ((

история редактирования

quote:

---

basica вам нужно медаль за мужество дать. это жутко больно!! хы-хы..

---

спортмастерский я сразу минут по 10-20 кртила - этот - первые дня 3, кажется, буквально по минуте-две, а на день третий или четвертый (не помню уже) приноровилась - сейчас по полчаса без остановки могу))) здесь главное научиться, чтобы он на косточки (на бедрах) не падал - иначе жесть - можно в джинсах начинать крутить не очень заниженных (я так в другую сторону училась - мне в одну очень легко - в другую - до сих пор тяжело)
вы каким весом взяли? если за 1800 - это наверное вот такой? - http://www.hulahup.ru/virtuemart/965.html или такой - http://www.hulahup.ru/virtuemart/969.html
в любом случае - удачи и терпения!!!

сегодня в Петровском была - спорт магазин, на 1 этаже, рядом с фонтанчиком - есть обручи 1,3 (кажется они) - 750 рублей - у меня такие подруги крутят, довольны - но за качество не ручаюсь... разные отзывы о них читала, сейчас не нашла ссылки

спасибо.
нет ни один из тех обручей что в данных ссылках на мой не похож. ближе свего по внешнему виду вот такой http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
вес 2.2 кг.

история редактирования

ну и ещё вопросик-они все разборные, да? И В каком ЮТ брали-На Молодежной или на Ворошилова(это мне чтоб в другой съездить, с бОльшим ассортиментом)

там все были разборные. брала на молодежной.

У меня объёмы бедер и талии уменьшились на 5см.Вес -3кг.Мало!!!Не видно визуально нисколечко...

Никак не могу понять - какие проблемы с весом?Меньше ешь, больше двигайся. После родов так вообще с ребенком на руках везде пешком - и фитнесса не нужно!А есть просто некогда бывало. В "свой" вес вошла месяца через полтора. Дамы, долой сладкое и мучное!

quote:

---

Originally posted by книжка-с -картинками:
Никак не могу понять - какие проблемы с весом?Меньше ешь, больше двигайся. После родов так вообще с ребенком на руках везде пешком - и фитнесса не нужно!А есть просто некогда бывало. В "свой" вес вошла месяца через полтора. Дамы, долой сладкое и мучное!

---

Девушка, может поменьше категоричности? Ваш обмен веществ и гормональный фон могут отличаться от других дам, и опыт ваш не универсален... Вы, наверное думаете, что мы на диване около стола лежим, а дети сами растут?

quote:

---

Девушка, может поменьше категоричности? Ваш обмен веществ и гормональный фон могут отличаться от других дам, и опыт ваш не универсален... Вы, наверное думаете, что мы на диване около стола лежим, а дети сами растут?

---

полностью поддерживаю - все это очень индивидуально - и, как говорится, не суди...

Кто тут специалист по обмену веществ и гормональному фону?Такие слова и я знаю, и при случае тоже пользоваться ими могу. Только вот повышение массы тела возникает в результате превышения поступления пищи над расходом энергии, от этого никуда не деться. Предлагаю посчитать, что едите и сколько двигаетесь. Чтобы дамы не подумали, что кого-то обидеть хочу, начну с себя. Скажу сразу : сладкого не употребляю ни в каком виде, пирогов не кушаю, макарон и картошки тоже, хлеб 2 - 3 кусочка в день. Ем 4 - 5 раз в день, но не жую что-то в промежутках. Овощи и фрукты - обязательно!Сколько душе угодно. Специально фитнессом не занимаюсь, дитяти хватает. И еще - я не борюсь сама с собой, я делаю то, что мне нравится. Общаться с вами нравится, а есть жареную картошку - нет. )

ма-ла-дец.
Ну, вобщем-то понятно, самый действенный рецепт дала Майя Плисецкая: "ЗАКРОЙ РОТ".
Просто тем кто здесь пишет нужны конкретный рецепты и методы, а не типа этого "Я худая, а вы нет, ха-ха-ха, меньше ешьте"
иногда, "лучше жевать, чем говорить" (ну...яблочко)

история редактирования

вот приколлл

quote:

---

Кто тут специалист по обмену веществ и гормональному фону?Такие слова и я знаю, и при случае тоже пользоваться ими могу. Только вот повышение массы тела возникает в результате превышения поступления пищи над расходом энергии, от этого никуда не деться.

---

полагаю таких специалистов тут нет... но вот нередки случаи, когда человек ест все подряд и остается худым (как вы объясните такие случаи?), а есть такие люди, которым лишнюю конфетку (да уж что там про конфетки, они от всего толстеют((() нельзя съесть, тут же все откладывается и даже при ограничениях в питании им сложно похудеть, сколько ни нагружайся физически. И тут действительно повинен обмен вещств, т.к. у первых он ускоренный, а у вторых замедленный. Вот если вы относитесь к первому типу никогда не страдали от лишнего веса, то вы и после родов быстро восстановитесь, а есть другие люди, которые, заметьте, не пускают все на самотек, отговриваясь тем, что вот как родила, так и растолстела и ничего не поделаешь (а таких кстати тоже немало), а пытаются что-то сделать. Здесь именно такие, поэтому не надо никого обижать, ибо посты подобные вашим ну никак не способствуют поднятию духа... самоутверждаться здесь вряд ли стоит...

А мне нравится есть жареную картошку и отказываться от нее не собираюсь, давайте все дружно скажем фу-у-у-у, закидаем меня помидорами и будем дальше спокойно обмениваться методами и советами

Помидоры не кидать!!! Я их обожаю.

quote:

---

Просто тем кто здесь пишет нужны конкретный рецепты и методы

---

quote:

---

Предлагаю посчитать, что едите и сколько двигаетесь.

---

- куда конкретнее?

quote:

---

самоутверждаться здесь вряд ли стоит...

---

-странные вы, барышни. Хочешь что-то изменить - начни с себя. Что я в свое время и сделала. При чем тут самоутверждаться?Была 158- 56, не худышка. Только изменив привычки в питаниии стала 52,5(рост оставила ).Не сразу, не всегда легко. Вроде не много снизила - но хватило для хорошего самочувствия и настроения. Так что даю вполне конкретные советы, проверенные на себе. Можно продолжать кушать как раньше и

quote:

---

дальше спокойно обмениваться методами и советами

---

quote:

---

Originally posted by книжка-с -картинками:

Можно продолжать кушать как раньше

---

...не лишая себя маленьких удовольствий и опять-таки получать удовольствие от физических нагрузок

quote:

---

Originally posted by Katariana:

дальше спокойно обмениваться методами и советами

---

я взяла на вооружение - не есть после 6. Соблюдаю уже неделю. Не знаю как по килограммам - весов нет, но животик заметно уменьшился. При этом любимую жареную картошку и пирожки с капустой я не исключала.
Так что все-таки

quote:

---

Originally posted by vanilla-S:

Девушка, может поменьше категоричности?

---

quote:

---

Была 158- 56, не худышка.

---

о вкусах, конечно, не спорят, но при таких параметрах у меня бы язык не повернулся и толстушкой назвать то есть от природы склонной к полноте вас не назвать... у меня, если за собой особо не следить, при примерно таком же росте будет 64 кг так что склонность к полноте налицо

при 54 кг чувствую себя просто суперстройной (но у меня такой вес достигается только при значительных ограничениях в питании и активных занятиях спортом) и худеть больше желания не появляется. Но есть минус: у меня при весе в 54 кг очень ломались ногти и сильно выпадывали волосы, причем никакие витамины не спасали((( Вот как снова вернусь к такому весу, посмотрим, что будет ))) когда вернусь... еще пяток кг надо скинуть для этого. Кстати, последние кг всегда самые трудные ((((

пс Кроме того, некоторые во время беременности набирают 10-12 кг, а кто-то 25. И не всегда 25 набирают те, кто на дивание лежит и картошку лопает... я первого ребенка пошла рожать с весом в 82 кг (какой это был кошмар, я про вес, есс-но). Перед второй беременностью весила 56 кг ))) Рожать пошла с весом в 72 кг. Оба раза перед беременностью и во время занималась спортом и вела активный образ жизни, просто в первый раз были проблемы с гормонами, которые частично разрешились после первых родов... хотя и во второй раз набралось много больше положенного ((( Питание примерно одинаковое было... Так что очень много нюансов здесь, имхо

история редактирования

quote:

---

Originally posted by книжка-с -картинками:

Никак не могу понять - какие проблемы с весом?Меньше ешь, больше двигайся. После родов так вообще с ребенком на руках везде пешком - и фитнесса не нужно!А есть просто некогда бывало. В "свой" вес вошла месяца через полтора. Дамы, долой сладкое и мучное!

---

Девушка, если у меня не снижается вес, то это не значит что я целый день ем и лежу на диване!!!У меня гиперактивный малыш(6мес)спит оч мало, все время мы с ним гуляем и на улице и дома-всё на руках, т.к.коляску он не признает!!!Кормлю грудью. Ем 3 раза в день, без перекусов. После 6-ти не ем.И детей у меня двое-каждому уделяю внимание-прогулки у нас по 2-2.5часа 2 раза в день. Рост у меня 168-поэтому норма для меня 57-58кг.Но я мечтаю похудеть хотя бы до 60кг.
Просто у вас такой проблемы не было, поэтому нечего и судить со своей колокольни!

Дамы, мне кажется, вы к самим себе относитесь с остервенением и морите голодом и нагрузками свои слегка"провинившиеся"организмы. Это как же мучиться надо, не есть после 6!Простите, но еще раз обращу внимание на качество и количество еды. Про активность со всеми все понятно - супер!Может, есть кто смелый, напишет подробно что за день кушает - а мы посмотрим и подумаем всем форумом. Просто то, что считает нормальным один человек, другой оценит как "мало" или "много".а вот яблоками аппетит не снизить - наоборот, они ему способствуют. А вообще-то хотела бы видеть всех счастливыми и красивыми(не значит худыми)Относитесь к себе с любовью - от отношения ведь многое зависит.

зарекалась не заходить в эту тему, но... не могу не поддержать книжку-с-картинками. и на себе дважды проверено. стоит только перестать наседать на мучное, жареное и жирное, стать честной с собой, начать есть 2 раза в день легкую еду - и вес уходит. и не надо никаких диет, никаких методик и подробностей. просто реально меньше есть. и все.

а я вот мучное (кроме хлеба, к сожалению) и не ем, потому как не люблю.. ни пироги, ни макароны ни пельмени не привлекают меня. Жареную картошку люблю, но не помню уж когда ела, впрочем как и вареную... в супе, если только... Но вот в бутерброде с колбасой или рыбкой-трудно отказываю себе.