Как похудеть после родов?!? страница 88

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

Krasulechkina2110

Рейтинг: 0/-1

-- написано 30-5-2012 15:14 Krasulechkina2110

Девочки ,всем привет!!!Огромный РЕСПЕКТ всем худеющим и особенно Светлане,Анастасии и Наталье -вы просто умнички и очень достойный пример для подражания!!Сейчас здесь будет "простынь" ,заранее прошу прощения ,но меня прямо распирает высказаться)))Видимо это побочный эффект Протасовки)))
Меня зовут Светлана ,возраст 32 ,детей двое:7 лет и 2,8. Обе беременности набирала по 9 кг,правда с разным весом: с первым ребенком вес был 67 кг+9 ,в родддоме оставила 10 кг, но ребенок оказался аллергичным и до 1,7 пока было ГВ,диета у нас была ооочень строгая,зато я научилась есть все и сейчас для меня нет не съедобных продуктов ,ну и вес был 60-62 кг. У меня тяжелая и широкая кость и когда я весила 60 кг смотрелось это кг на 50-52,вот такая особенность - вешу всегда больше чем выгляжу.Завершив ГВ я за месяц набрала 7 кг ,хотя по инерции диету ребенкину не нарушала ,не могла привыкнуть.Этот вес 67 (+_-2 кг) был со мной еще года 3 пока не запланировали второго ребенка, я перестала принимать Ярину (подозреваю что благодаря ей вес и держался )и за 2 месяца до беременности стала весит 79 кг ,все что набрала за беременность оставила в роддоме,в первый ребенкин месяц сбросила еще 6 кг,так как на всякий случай питалась крайне аккуратно ,боясь повторения аллергии.Потом когда стало понятно что аллергия нам не грозит ,стала кушать сладкое,которое раньше никогда не любила.Видимо заедала им нехилый стресс от сидения дома ,а потом и затянувшегося отлучения от груди.И вес стал 78-79 кг ,не смотря на то что ребенок до последнего расчитывал на грудь и крайне не охотно ел человеческую еду. И вот 6 мая мы завершили ГВ и с чистой совестью я решила взяться за себя.Решила не затягивать ,испугавшись что все будет как с первым- закончу кормить и наберу быстро. Мотивировали меня ваши успехи и желание "повернуть время вспять" -3 августа у нас с мужем 10 лет со дня свадьбы и хочется выглядит достойно на этом празднике.Протасовка мне показалась удачным вариантом,хотя раньше на диетах для снижения веса не сидела ,сравнить не с чем. Спорт только дома : обруч "Сделай талию" ,150 приседаний,тренажер для рук и бедер и упражнения с гантелями ,раза три в неделю(чаще не получается) прыгаю на скакалке 1000 раз.Занимаюсь так с февраля ,вес не уходит ,вернее уходил конечно ,но вернулся -скучал без меня видимо,подтянуть фигуру получилось не плохо ,из полноразмерного 50 р-ра перебралась в 48.
Стартовала 14 мая (вес был (о, ужас) уже 80,2,рост 170см),сегодня с утра вес 75,2.Сложнее всего в первые дни мне давалось соблюдение питьевого режима ,на второй неделе ушло только 800 гр,думаю из-за того что пила мало -3 дня по литру где-то.Нарушать совсем не хочу , так как не голодаю и на вредности не тянет , ну и для чистоты эксперимента тоже)))
И наверное сидела бы я дальше в кустах ,читая вас ,если бы не проблема. В пятницу едем в деревню ,там шашлык намечается и не только и ведь не отвертеться никак от семейного ежегодного мероприятия ,а в воскресенье у меня вообще ДР и семейка моя ждет не дождется накормить меня чем-нибудь неправильным.Прошу совета бывалых - как выкрутиться из ситуации не обижая никого и избежать объяснении почему я не кушаю вместе со всеми ?

Кленовый Сироп

Рейтинг: 1/-1

-- написано 30-5-2012 16:51 Кленовый Сироп

quote:
Originally posted by Krasulechkina2110:
Девочки ,всем привет!!!Огромный РЕСПЕКТ всем худеющим и особенно Светлане,Анастасии и Наталье -вы просто умнички и очень достойный пример для подражания!!
Меня зовут Светлана ,возраст 32 ,детей двое:7 лет и 2,8. ... Мотивировали меня ваши успехи и желание "повернуть время вспять" -3 августа у нас с мужем 10 лет со дня свадьбы и хочется выглядит достойно на этом празднике.
Стартовала 14 мая (вес был (о, ужас) уже 80,2,рост 170см),сегодня с утра вес 75,2.
Прошу совета бывалых - как выкрутиться из ситуации не обижая никого и избежать объяснении почему я не кушаю вместе со всеми ?

Светлана, привет. (на ты нормально?) Добро пожаловать в "клан стремящихся к стройности-звонкости-прозрачности"
Старт 14 мая, значит идет 3я неделя - можно мясо/птицу/рыбу/морепродукты...Света, воообще не вижу проблем для отдыха на природе.

Можно мяско-курицу замариновать в кефире,специях,чесноке и на огонь.
Можно рыбку на гриле приготовить (скумбрию, семгу).
Креветки+лимонный сок+чеснок+черный перец - на шпажки и на огонь.
Овощи и зелень - можно салат замутить, можно нарезать тонкими брусочками и макать в соус (натуральный йогурт+много зелени+чеснок).
Помидорки кружками, на них творог+зелень+соль,чеснок.
Легкий десерт - яблоко тоонкими ломтиками+корица+зеленый чай.
Я могу дооолго на эту тему разглагольствовать

Я думаю на твою вкусную-полезную еду будут покушаться и не один раз )))

Krasulechkina2110

Рейтинг: 0/-1

-- написано 30-5-2012 17:07 Krasulechkina2110

Наталья, на "ты" даже предпочтительней)))А то чувствую себя в этой темке "старушкой" в смысле возраста.Вот что значит опыт в вопросах диеты -сходу столько вариантов предложила ,я кстати себе примерно так и запланировала )))Благодарю!!! Только там, куда мы поедем культ картошки и майонеза,а еще пирогов из дрожжевого теста и вся моя "вкусно-полезная" еда достанется мне 100%,я за это даже не переживаю))

Nekstezy

Рейтинг: 0/-2

-- написано 30-5-2012 17:19 Nekstezy

Сидя на протасовке я ела шашлык.. с 3й недели.. там нельзя только жаренное на масле мясо)))

Krasulechkina2110

Рейтинг: 0/-1

-- написано 30-5-2012 18:38 Krasulechkina2110

Меня не столько волнует вопрос ,что я буду есть эти дни на самом деле, голодной не останусь точно ))И уверена, что срывов не будет,так как иначе смысл затеваться с диетой,но блин ,родственники это " специальный Бонус" доставшийся мне за золотого мужа.Не люблю когда лезут в мои личные дела и еще потом на меня же обижаются за свою бестактность.

Шэф

Рейтинг: 30/-15

-- написано 30-5-2012 19:23 Шэф

quote:
Originally posted by Krasulechkina2110:

А то чувствую себя в этой темке "старушкой" в смысле возраста

мды, а я тады кто???

Krasulechkina2110

Рейтинг: 0/-1

-- написано 30-5-2012 20:22 Krasulechkina2110

Ну все ...)))"старушки-конкурентки" обложили со всех сторон,я же чувствую то себя на 25 ,а возраст это неправильные цифры в паспорте и оправдание обжорству: "ой мне 30+ ,обмен веществ уже ни к черту,буду жрать дальше"))))

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 30-5-2012 20:34 Танюшка27

Девочки,всем привет!Сколько здесь оказывается Протасов!

И разельтаты есть!Это главное!Девченки, вы молодцы!
Я с пн тоже снова сяду.Сейчас не зажусь т.к.в выхи шашлык....

ну и витамины пью заранее.

Я сейчас питаюсь салатами(видимо привычка за 8 дней протасовки осталась )+полгрудки куриной/день.Чувствую себя сытой!Но вес теперь так быстро не узодит.и еще я мечтаю о курнике из слоенного теста...
сегодня проанализировала свой день и поняла что я вообще очень мало пью,меньше литра,наверно поллитра всего..Как себя заставить?Я даже стакан воды не могу выпить за раз-до тошноты НЕХОЧУ!вода обратно готова вылезть.

РС:кого внести в 1 пост напишите в теме.
Настя прочла в пм ваши параметры и дух захватило!Супер!Сейчас в 1 пост скопирую.

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 30-5-2012 20:36 dasha1987

quote:
ой мне 30+ ,обмен веществ уже ни к черту,буду жрать дальше"

у женщин очень много оправданий:
я беременная!
у меня ребёнок!
я грудью кормлю!
и мой самое любимое-
я мужу и такой нравлюсь!

так и хочется порой сказать: "А себе то такой нравишься!?", удовольствия мимо зеркала голой пробегать никогда не понимала, причем девочке то нужно просто днем начать кушать, а не после 10, когда ребёнка спать уложила, за весь день отъедаться.....

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 30-5-2012 20:42 Танюшка27

quote:
Originally posted by Krasulechkina2110:

оправдание обжорству: "ой мне 30+ ,обмен веществ уже ни к черту,буду жрать дальше"))))

+миллион
И также происходит при ГВ.Всё это враки, что при ГВ не худеется.Я и сама выкатывая глаза доказывала подружкам :"Я не ем много!"А по факту анализирую и понимаю ела много и конечно же было и сладкое и мучное.Немного ,но было!
Питаться надо правильно,маленькими порциями.И лучше раздельное питание или по Миримановой.
Потом когда я взялась за себя вес пошел вниз,но где-то только со 2 недели,не раньше! Поэтому надо набраться терпения,а не "посидеть на диете 3-5 дней" и поджав губки:"У меня не худеется!н"ачинать снова обжираться.

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 30-5-2012 20:44 Танюшка27

ДашА,почти одновременно написали

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 30-5-2012 22:48 dasha1987

УГУ

AlenaBorisova

Рейтинг: 0/0

-- написано 30-5-2012 23:05 AlenaBorisova

Всем добрый вечер ! А где найти диету протасова? И система минус 60 не открывается выдает ошибку. Девочки а как вы думаете эти диеты не навредят ГВ? А то немного боязно.

Nekstezy

Рейтинг: 0/-2

-- написано 31-5-2012 08:34 Nekstezy

quote:
Танюшка27

Спасибо)) я тут в кругу своих родственников-знакомых уже идол похудения... все меня в пример ставят и т.д., чем смущают неимоверно....

quote:
AlenaBorisova

это система минус 60 (зарегестрируйтесь в группе и там все есть) http://vk.com/topic-35486195_26037025
это диета Кима Протасова http://vk.com/topic-35486195_26038211

Nekstezy

Рейтинг: 0/-2

-- написано 31-5-2012 08:39 Nekstezy

quote:
*смущенно* Люблю Nekstezy и boo за целеустремленность, силу духа и стремление к совершенству

взаимно... явсегда знала, что сила воли у меня есть тока мне ее пнуть надо было.... ведь пагубную привычку к курению я переборола в один день без тяги к сигаретам несколько лет назад.. и сейчас до тошноты не переношу запах сигарет, а тут тьфу... похудеть ерунда какая!!!! справимся, просто период похудения не один день занимает)))

Кленовый Сироп

Рейтинг: 1/-1

-- написано 31-5-2012 09:05 Кленовый Сироп

quote:
Originally posted by Nekstezy:

похудеть ерунда какая!!!! справимся, просто период похудения не один день занимает)))

Доброе утро )))
Расскажи про свой выход...подробно подробно )))
У меня 1я неделя - ввела пока только геркулес 3 ст. ложки на стакан воды - вкусняяяяшно ))) С субботы планирую ст.ложку масла нерафинированного или оливкого на тазик салата ...

Nekstezy

Рейтинг: 0/-2

-- написано 31-5-2012 09:38 Nekstezy

Доброе!!!!
я масло не ела вообще только на последней неделе позволила себе потушить капусту на нем... в связи с этим я не убавляла жирность продуктов... и ела все так же как на диете плюс каша... кстати, на сайте написанно что это может быть любая каша.. и я не варю геркулес, а запариваю его... и заливаю ряженкой или кефиром и так ем.. ммм вкуснятина))))
до сих пор в привычку вошло каждое утро есть кашу залитую кисломолочкой)))
а так график придерживалась стандартный
6 нед. как 5, но на менее жирной кисломолочке+ 2-3 ложки каши на воде.
7 нед как 6 заменяем яблоки на др. несладкие фрукты.
8 как 7 добавляем немного сухофруктов и орехов (убавила мясо если ела приличное количество орехов)
9 как 8 добавляем вареные овощи+ заменяем часть молочки на мясо (здесь я не добавляла мяса, 300 гр в день это и так много)
С 10 начинаем вводить в рацион легкие бульоны и др. продукты повседневной жизни.
Сокращая постепенно количество диетических продуктов.
В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион (рис, макароны, хлебобулочные изделия) этого придерживаюсь...

ну вот что-то в этом духе у меня получалось...

AlenaBorisova

Рейтинг: 0/0

-- написано 31-5-2012 12:42 AlenaBorisova

quote:
Originally posted by Nekstezy:

это система минус 60 (зарегестрируйтесь в группе и там все есть) http://vk.com/topic-35486195_26037025
это диета Кима Протасова http://vk.com/topic-35486195_26038211

Спасибо большое))))

Шпуля

Рейтинг: 7/-2

-- написано 1-6-2012 16:45 Шпуля

А где отчеты? сегодня же пятница) Девочки, похвастайтесь своими успехами! Похудела я на 1кг, позор мне, теперь вешу 53кг. Собрались отдыхать, конечно о диете и речи быть не может, буду объедаться. Так что с дистанции сползаю, присоединюсь к вам после отпуска.

Nekstezy

Рейтинг: 0/-2

-- написано 1-6-2012 17:03 Nekstezy

жду дня рождения)) может кто подарит мне весы.. намекнула уже... др через 2 дня... вот и надеюсь, там хоть каждый день отчеты будут))

NatashusikF

Рейтинг: 0/0

-- написано 1-6-2012 19:57 NatashusikF

У меня - отчет - ну меньше сладостей дало результат в минус 1 кг. но так как до этого я отъела свой 70 кг, то теперь я снова 69 кг.

winterfox

Рейтинг: 0/0

-- написано 1-6-2012 22:13 winterfox

Меня все еще не приняли в ряды худеющих...

п. 3549

quote:
Originally posted by winterfox:

И меня прошу в ряды записать
Кстати, худею уже с 5 мая. Не ем после 18-19 (без фанатизма, конечно: могу яблоком закусить...) и немного шейпинга дома через день с утяжелителями...
ааа, и еще себе слово дала, в мае - ни одной конфетки и прочих сладостей Пока сдерживаю...
В общем за это время скинула 3 кг и убавила в бедрах 3 см...
Сейчас мои параметры:
Рост 170 вес 63 кг бедра 103 см
Цель: вес 59 кг (такой я была после окончания школы ) и Бедра 96 см... Чтоб и грудь и бедра в одном размере были...)))

winterfox

Рейтинг: 0/0

-- написано 1-6-2012 22:16 winterfox

Поскольку слово не есть сладкое дала себе на май, то сегодня поела немного конфеток...

С завтрашнего дня до 20 июня снова табу на сладкое.

boo

Рейтинг: 113/-41

-- написано 1-6-2012 23:07 boo

У меня минус 0,5 кг. Итого 71,4.

Сегодня прочитала в журнале, что по феншую все старые вещи в доме не дают нам двигаться вперёд и удерживают в том числе лишние кг (я в феншуе не сильна, суть статьи в таком виде запомнила). Совет худеющим был такой - перебрать все вещи и выкинуть то, чем не пользуетесь. И освободить место для новой жизни.

quote:
Originally posted by winterfox:

Меня все еще не приняли в ряды худеющих...

принимаются абсолютно все желающие

У меня кстати вес больше вашего, а объёмы почему-то меньше)) так интересно. Я ведь не удержалась и измерила себя. Бёдра получились 98, талия 75, грудь 95. Только мне эти числа ни о чём не говорят )))

boo

Рейтинг: 113/-41

-- написано 1-6-2012 23:08 boo

quote:
Originally posted by Шпуля:

Похудела я на 1кг, позор мне, теперь вешу 53кг.

Не поняла, почему позор?? минус 1 кг прекрасный результат жеж

AlenaBorisova

Рейтинг: 0/0

-- написано 1-6-2012 23:39 AlenaBorisova

А у меня плюс 1 кг. всю неделю не ела сладкое и практически в одно и то же время((((( теперь у меня 70 кг.

Nekstezy

Рейтинг: 0/-2

-- написано 1-6-2012 23:46 Nekstezy

http://www.laitovka.ru/moi-dannyie/o-testirovanii.html

<Определение уровня психологической зависимости от пищи>
тест))))

tory

Рейтинг: 33/-10

-- написано 1-6-2012 23:50 tory

quote:
Originally posted by Krasulechkina2110:

как выкрутиться из ситуации не обижая никого и избежать объяснении почему я не кушаю вместе со всеми ?

разрешите вклинюсь со свои "уставом")) - я занимаюсь с персональным тренером уже два месяца (до этого были самостоятельные тренировки на беговой дорожке + пресс), так вот, кроме занятий со мной, мой тренер консультирует меня по питанию, комментирует съеденное мной и т.п. Так к чему это все я, к тому, что про вот такие дни, выпадающие из "диеты" (хотя я не занимаюсь диетпитанием, а просто изменила качественный состав принимаемой пищи и могу себе позволить сладенькое, но только в первой половине дня, а перед тренировкой мне даже рекомендовано употребление конфетки или маленькой шоколадки) тренер говорит, что страшного-престрашного ничего нет, можно съесть и кусочек торта (но только кусочек, а не три)), и салатик (конечно, желательно не с майонезом, а овощной на растительном масле) и мяско ввиде шашлычка. Самое главное, уяснить себе, что это только один день и тот по поводу, а вот завтра будет все как обычно. Гораздо страшнее ежедневный прием булочек с маслицем, печеньица, оладушки, сливочки, ну и т.п., а выходные-праздники никуда не выкинешь, каждая мама (бабушка) или кто-нибудь добренький норовит попотчевать тебя вкуснятинкой, тут главное все в меру.
Ну и подтвержу сказанное моим тренером своим собственным результатом)))) на прошлой неделе у мужа был день ро со всеми вытекающими обжорствами, показатели моих кг на весах нисколечко не изменились, и, как обычно, постепенно снижаются.

история редактирования

boo

Рейтинг: 113/-41

-- написано 2-6-2012 00:50 boo

Смотрела-смотрела я на эти персональные тренировки в озоне и подумала, а чего мне такое скажет тренер, чего я сама не знаю?

Прочитав книжки по диетологии, пришла к такой же системе.

У меня, как у tory, похудение без диеты, сладости по утрам, тортик и шашлык с майонезным салатом по праздникам. Подтверждаю - худеется, и без лишних нервов, для меня это важно.

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 2-6-2012 08:39 dasha1987

вот разные бывают люди, некоторые могут кушать только мюсли и чувствовать себя отлично, я вот так не могу, я завишу от вкусной пищи очень сильно. Был у меня курс психологии, оказывает люди в том числе делятся на 3 категории(может напишу с ошибками, пишу по памяти, но переезд, в инете искать нету времени):
сомато-тоники люди, которые не могут жить без спорта, просто загибаются,
церебро-тоники не могут жить без регулярно поступающей к ним в мозг информации
висцеро-тоники живут, чтобы вкусно поесть, не могут кушать плохо, без последствий пропустить обед или ужин, пирожок вместо ужина таким людям противопоказан и т.д. Дык вот, ЭТО Я

как бы прискорбно это не было.... изменить себя невозможно, всё это формируется в утробе матери и очень спонтанно, типа наступил этот самый момент формирования, а мама кушает, или книжку читает, или за автобусом бежит....короче, Настюха(Nekstezy) вспомнит, вместе на этих лекциях сидели, может поправит....

Nekstezy

Рейтинг: 0/-2

-- написано 2-6-2012 17:33 Nekstezy

quote:
короче, Настюха(Nekstezy) вспомнит, вместе на этих лекциях сидели, может поправит....

Да-да))) что-то такое было))) точно, Даш, точно!!!! ну я тоже к третьей категории себя отношу.... мужа к первой))) я со спортом не дружу)) а мама у меня вторая))) так что ничего не попишешь)))

Кленовый Сироп

Рейтинг: 1/-1

-- написано 2-6-2012 19:36 Кленовый Сироп

Слабонервным (читай плохозамотивированным) первую строчку НЕ читать )))
Со вчерашнего вечера жила с мыслью о суши/роллах и мартини.
Да, решила я, 5 недель хрестоматийной диеты и неделя выхода позади...Можно одновечерний расслабон...
Вечер наступил )))
Тазик салата руки настрогали сами. Организм радостно слопал и ФСЁ.
Отпустило )))
Дайте медаль что ли...

druid-izh

Рейтинг: 1/0

-- написано 2-6-2012 23:18 druid-izh

Медаль тебе Сироп за результаты!!!молодец какая!
такс...почему роллы мартини-и без меня??

хотела вот чай с тортиком попить-заглянула случайно-неслучайно в темку...и перехотела!
мой опыт-после РД приехала домой в обычном весе (при том что за Б +20 кг было),на радостях-нажрала 10 кг!за неделю!на печенюшках!
теперь уяснила на всю жизнь-печенье ЗЛО!ну для девочек старше 20 по крайней мере)
эти 10 кг сбрасывала полгода - устранением чаепитий в первую очередь, стала следить за тем что ем,хоцца сладкого?пожалуйста-вместо печенюшек-шоколад,горький)даже полезно)массажи и обертывания+ИК (инфракрасная кабинка) очень помогли с обьемами на боках бороться,вес вернулся к прежнему)теперь бдю)с печеньем и мучным-не увлекаюсь,хлеб-только по утрам и то когда расслабляюсь.
еще-считаю что женщина без сладкого не может,тяжело это и вредно во всем себе отказывать,потом срывы будут. ведь как у нас у девочек-гормоны, перепады настроения и все такое,поэтому-все что угодно из сладкого можно кушать до 12 дня,желательно до 10-11 даже.
иии...главная мотивация для меня,маленькая собака-всегда щенок!повторяю как мантру)продавщицы снова стали иногда "девушкой" и даже "девочкой" называть вместо "женщина"))не хожу-порхаю)реальная такая мотивация!

druid-izh

Рейтинг: 1/0

-- написано 2-6-2012 23:19 druid-izh

о,и это многабукафф от Маркизы)не перелогинилась)

Кленовый Сироп

Рейтинг: 1/-1

-- написано 2-6-2012 23:30 Кленовый Сироп

Вот по этому и без тебя, что передумала )))
Требую ишшо медаль
Торт Прага в холодильнике собственно-ручно приготовленный.
Муж в шокЭ

winterfox

Рейтинг: 0/0

-- написано 2-6-2012 23:56 winterfox

quote:
Originally posted boo:

принимаются абсолютно все желающие

в топике меня нет...(

quote:
Originally posted boo:

У меня кстати вес больше вашего, а объёмы почему-то меньше)) так интересно. Я ведь не удержалась и измерила себя. Бёдра получились 98, талия 75, грудь 95.

У вас тока снизу объемы меньше, в бедрах...
А грудь-то 95, а у меня 88...

Прада талия у меня 72 и бедра 103 см... В общем я груша типичная.... У меня соц. накопления оседают в попе и бедрах...Эх, в груди бы чуток...Похудела, а грудь еще меньше стала...Даже бюстик полностью не заполняет ужо...

Поэтому и мечта. бедра с грудью привести в один размер... Но так как грудь не вырастет, то бедра надо сократить

история редактирования

Krasulechkina2110

Рейтинг: 0/-1

-- написано 3-6-2012 00:01 Krasulechkina2110

Девочки,всем привет!!!

quote:
Originally posted by Кленовый Сироп:

Отпустило )))
Дайте медаль что ли...

Ну, Наталья ты мой герой ( на этой неделе точно)))Сила воли и мотивация железные!!!Или дело в том,что вкуснях и не хотелось особо ,а хотелось эмоции которые вызыва-ют (ли) любимые продукты? А оказалось, что "ощущение полноты жизни" возможно и без суши и т.д ? Все строго ИМХО))

boo

Рейтинг: 113/-41

-- написано 3-6-2012 00:22 boo

quote:
Originally posted by winterfox:

У вас тока снизу объемы меньше, в бедрах...

аа, вот оно что

я как-то на утро после интенсивной тренировки ягодичных мышц измерила объём бёдер, оказалось на 3 см больше, чем в предыдущий день)) а я-то думала, что усиленно сжигаю там жиры и уменьшаю попу) потом объём в норму пришёл

quote:
Originally posted by Кленовый Сироп:

Дайте медаль что ли...

молодец!

эх, мне уже если честно так надоело это похудение, и сила воли моя слабеет
видимо, перехвалили меня родственники и друзья, говорят, что хорошо выгляжу
как бы не расслабиться совсем, ещё минимум 6 кг осталось...

druid-izh

Рейтинг: 1/0

-- написано 3-6-2012 00:25 druid-izh

главное мне кажется-систематически правильное питание,диеты-хороши для старта возможно,но надо привыкать питаться правильно-в этом секрет красоты и ЗДОРОВЬЯ!главное ведь-не только прийти к заветным цифрам на весах,но и остаться в нужном весе!да еще интересный эффект-стоит лишь привыкнуть питаться правильно и как правило "обратно" и не тянет (да ить Сиропчик?),а всего то-поменьше рафинированной пищи,и побольше-свежей и живой!фруктов и овощей в любом виде и цвете, рыбка в любом виде,масла-оливковое льняное виноградных косточек-источники омега 3-6 жирных кислот, творожки и йогурты натуральные, сладкое и мучное-только в первую половину дня,если приперло-то только шоколад,никаких печенюшек с чаем, побольше пить и пореже "пить" в смысле выпивать) вот,кажется так,это лично мои секреты питания)правда не всегда придерживаюсь,но заметила что с каждым годом все осмысленнее подхожу к столу-что ем?зачем?что оно мне даст?энергию силы или это просто нервяки заедаю?
у меня мама-в свои 55 лет выглядит лет на 10 моложе как минимум и стройняшка! когда она приходит к нам-постоянно пинает меня-где овощи зелень на столе?где фрукты?и как вы едите эти макароны и пельмени?и ребенка приучает кормить правильно-вот каким то магическим образом,у бабушки дочь есть все-и овощи тушеные,и капусту и свеклу и морковь и яблоки и чернослив!мистика!

druid-izh

Рейтинг: 1/0

-- написано 3-6-2012 00:35 druid-izh

Сироп-ты Герой!если еще балуешь своих тортами регулярно а сама в завязке,даже и не знаю-я смогла бы так или нет.
а я грежу о массаже опять,кстати это доп.мотивация когда уже сила воли на исходе.после массажа и обертываний-выходишь вся такая красивая подтянутая упругая легкая)жаль такую красоту на тортики менять потом.
вот смотрю уже в сторон домашних обертываний,это конечно не так эффективно как в салоне комплексом-зато экономично. массаж кароч в похудении-это ВЕЩЬ!после правильного питания естессна

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru