Ну, вы так тут протасовку разрекламировали, что я решила, сейчас начну витамины пить, а потом вернусь из отпуска "все включено" и сразу сяду на нее )))

Насчет бодифлекса - я так поняла, что проблемы возникают как раз таки не сразу, а со временем. Там же смысл в том, что организм искусственно вводится в состояние стресса без кислорода, а стресс, соответственно, влияет на здоровье всех систем. Вот как-то так.... Будет время если, поищу тему где читала про это... при чем отрицательные отзывы были в основном от медиков, а не от простых людей.

А кто-нибудь слышал про программу похудения в санатории строитель?? там неделю проходишь определенную программу оздоровления, похудения, очищения плюс дают ксеникал. Делают каждый день процедуры типа душа шарко, массажа, физкультуры, очищения кишечника и т.д. низкокаллорийное питание. Консультация психолога, диетолога. А потом на неделю дома дают специально именно для тебя разработанное меню и еще ксеникал. В общем, говорят, что очень хорошие результаты... есть какие-нибудь отзывы?

quote:

---

Насчет бодифлекса - я так поняла, что проблемы возникают как раз таки не сразу, а со временем. Там же смысл в том, что организм искусственно вводится в состояние стресса без кислорода, а стресс, соответственно, влияет на здоровье всех систем. Вот как-то так.... Будет время если, поищу тему где читала про это... при чем отрицательные отзывы были в основном от медиков, а не от простых людей.

---

хм... странная теория...там как раз-таки наоборот.. организм по средствам аэробного дыхания(подобную технику используют плавцы проффесиональные), можно это дыхание еще назвать диафрагменным, наоборот, насыщается глубоко кислородом... эту версию впервые слышу от вас... вот чес слово сама давным давно занимаюсь интересуюсь, просто перерыв большой был в занятиях... такой вкрсии не слышала... самой интересно стало.. буду искать на просторах... мое мнение, что это не правильная трактовка данной техники дыхания... ИМХО...

quote:

---

Делают каждый день процедуры типа душа шарко, массажа, физкультуры, очищения кишечника и т.д. низкокаллорийное питание. Консультация психолога, диетолога. А потом на неделю дома дают специально именно для тебя разработанное меню и еще ксеникал.

---

звучит угрожающе!!!!!и очень опасно...

quote:

---

Originally posted by Nekstezy:

Поздравляю!

---

Спасибки

quote:

---

Originally posted by dasha1987:

звучит угрожающе!!!!!и очень опасно...

---

А что угрожающего и опасного??

Значит, вот по Бодифлексу нашла несколько отзывов - там про противопоказания есть: http://www.airmed.com.ua/forum/index.php?showtopic=9355 ,
http://www.info-arch.ru/bodifl...ya-xudeyushhix/

ну, в любом случае, я для себя давно уже сделала вывод, что не буду по этой системе заниматься.

quote:

---

Originally posted by Кленовый Сироп:

с 23.04.2012 Протасовка 5 недель + 5 недель выхода.
177 см, исходный вес 75 кг. Хочу 68 кг.
Проблемные места - талия, бока, "галифе".

---

Девочки, всем привет )))
Вот и закончились мои 5 недель с Протасом.
Для сомневающихся и плохозамотивированных )))
Сейчас вес 67 кг (+- 200 грамм). Итого - 8кг.
Свою программу минимум перевыполнила.
Объемы ушли хорошо.
Нарушила за весь период диеты 2 раза - первый раз меня "заклинило" и за день схомячила 2 яйца вместо положенного одного, второй раз съела красное яблоко вместо зеленого, тк зеленых в просторах холодильника в 22.30 не обнаружилось ))) Не критично на мой взгляд...
Самочувствие прекрасное, волосы стали ТТТ лучше, меньше выпадают, кожа очистилась от мелких несовершенств.
Планирую соблюдать выход.
Девочки, не нарушайте, сейчас с каждым днем овощи все разнообразнее и вкуснее, много рецептов в сети Протасовских, что бы "не заскучать" за 5 недель. Принимайте витаминки и по возможности спорт, тк "худая корова, еще не газель".
У нас все получится.

Всем доброго дня суток! Тоже очень хочу похудеть, тока доча на ГВ ей 5 месяцев думала когда буду кормить буду худеть, но не получается никак. До беременности была 48 кг. сейчас 69 вчера муж сказал что надо худеть, и некоторые во второй месяц кормежки и мне так обидно стало аж до слез. Посоветуйте какие нить диеты на ГВ . От сладкого уже отказалась. Всю тему читать нет времени=(

quote:

---

AlenaBorisova

---

Я до полу года ребенкиного вообще не худела. Точнее к 3 месяцам у меня вернулся вес к добеременному, и только после 6 месяцев я резко пошла в минус. Так что может вы тоже обойдетесь ещё без диеты?

quote:

---

Originally posted by AlenaBorisova:
Всем доброго дня суток! Тоже очень хочу похудеть, тока доча на ГВ ей 5 месяцев думала когда буду кормить буду худеть, но не получается никак. До беременности была 48 кг. сейчас 69 вчера муж сказал что надо худеть, и некоторые во второй месяц кормежки и мне так обидно стало аж до слез. Посоветуйте какие нить диеты на ГВ . От сладкого уже отказалась. Всю тему читать нет времени=(

---

нам надо с вами как то вместе начать худеть,у меня тоже малышка на ГВ

так у меня тоже на ГВ - вот и не худеется тоже (((

у меня третья неделя протасова(если это можно так назвать) я по выходным ни в чем себе не отказываю, не могу себя заставить сидеть на овощах когда все кругом жуют шашлыки и пиццы, так что результатов у меня нет (ну если не считать 400-600 граммов минуса). Но на неделе легко сижу на овощах, кефирчике и ряженке, никакого мучного и сладкого - для меня и это уже хорошо. мне всеравно интересно - каков будет результат даже при таком режиме питания.

quote:

---

Originally posted by Малика1989:

нам надо с вами как то вместе начать худеть,у меня тоже малышка на ГВ

---

Давайте я только за))) а то одной не получится. Думаю теперь с чего начинать, сладкое перестала я есть, но очень хочется)))
Я надеюсь что когда дочке будет хотябы полгодика начну худеть, только не очень в это верится(((

дак я вот тоже сладкое не перестала кушать,сижу на овощах и каше да и на кефире

Девочки, старайтесь на ГВ просто создавать режим не тиолько для ребенка, но и для себя!!!! ну по поводу детей я не имею в виду кормление по режиму)))
а себя организуйте, не расслабляйтесь как я(((( ... сейчас приходится трудится...
попробуйте похудеть по системе минус 60)))

quote:

---

Малика1989

---

мясо на ГВ думаю не стоит исключать.... все это малышу нужно...

Я думаю главный бич женщины на ГВ - это постоянные перекусы со сладостями.

Даже исключив эти перекусы сразу худеть не начнется (((

Главное конечно их исключить - но на это надо иметь силу воли - а у меня ее нет((( ну не могу я без сладкого (((

AlenaBorisova, Малика1989
Возьмите в компанию меня тоже! Тоже грудью кормлю (дитю 1,5 мес) В роддом пришла - 73 кг. Выписалась 66кг. Через неделю было 62. Я подумала - О! Зашибись - можно, значит, есть! И вот сижу теперь со своими 65кг. И раскаиваюсь Я пока от сладкого не отказывалась. Пожалуй, начну с него. Но хочется... Нет, ХОЧЕТСЯ сладкого так что просто караул. Если не закину в топку чего нибудь углеводисто-легкоусовяемого очень нервничаю. Чем, интересно, можно эту страсть заглушить в условиях постоянной близости к холодильнику и стрессовой ситуации, создаваемой вечерним бедламом от любимых домашних спиногрызов (у меня еще старшая дочка - умница-красавица, только шило в одном месте и несмолкаемый радиоприемник в другом ))). Девочки, возьмите, за компанию может и правда будет легче

история редактирования

нам тоже 1.5 месяца)))я вот думаю на салатиках ,фруктах,кашках посидеть ну и конечно про мясо не забывать,но вот блин мужу то надо по другому готовить)))

quote:

---

Чем, интересно, можно эту страсть заглушить

---

Я страсть к шоколаду глушила самосваренным какао, работало на 100%, потом и с какао как то слезла и больше было уже потребности съедать по 2 плитки шоколада в день....а мучное лучше есть до 12, просто сама за собой замечала-утром просыпаюсь, настрой на похудение, а после 2-3 часов дня срываюсь и потребляю всё, что нужно было то как раз до обеда кушать. Ещё я считаю, что вкусности хочется когда не хватает всяких там эндорфинов(или ещё каких гормонов счастья), которые вырабатываются от вкусной еды, а в какао как раз это всё содержится.....мне вот порой жуть как хочется чего то вредного, майонеза, бургеров, пиццы и я это кушаю, не часто, раз в неделю, к примеру, ничего страшного в этом нет....

Ой шоколада то как хочется((( даже незнаю с чего начинать похудание хочется сбросить до 60 кило. Се?йчас не ем сладкое, хотя так хочется шоколада(((( качаю пресс, тока живот все равно торчит, а так хочется плоский. Рассказывайте кто как худеет.

И меня прошу в ряды записать

Кстати, худею уже с 5 мая. Не ем после 18-19 (без фанатизма, конечно: могу яблоком закусить...) и немного шейпинга дома через день с утяжелителями...
ааа, и еще себе слово дала, в мае - ни одной конфетки и прочих сладостей Пока сдерживаю...
В общем за это время скинула 3 кг и убавила в бедрах 3 см...

Сейчас мои параметры:
Рост 170 вес 63 кг бедра 103 см

Цель: вес 59 кг (такой я была после окончания школы ) и Бедра 96 см... Чтоб и грудь и бедра в одном размере были...)))

история редактирования

Девочки, вот бедра худеют...А что с животом делать, не знаю прям...
На животе как лепешка жировая...кружок выше и ниже пупка...Проэтому и талия как-то выше пупка получается...

Что с этим делать? Кто как борется с этим?

quote:

---

Originally posted by winterfox:
И меня прошу в ряды записать

Кстати, худею уже с 5 мая. Не ем после 18-19 (без фанатизма, конечно: могу яблоком закусить...) и немного шейпинга дома через день с утяжелителями...
ааа, и еще себе слово дала, в мае - ни одной конфетки и прочих сладостей Пока сдерживаю...
В общем за это время скинула 3 кг

Сейчас мои параметры:
Рост 170 вес 63,5 бедра 103 см

Цель: вес 59 кг (такой я была после окончания школы Бедра 96 см...Чтоб и грудь и бедра в одном размере были...)))

---

Завидую вам:-) мне бы хоть до этого похудеть))))
А что за обруч такой тяжелый? Еще видела в спортмастере какой то обруч, может кто еибудь расскажет есть ли смысл ним пользоваться.
Кстати перехожу по ссылке Кати Маримановой минус 60 выдает ошибку((( хоть бы глянуть на эту диету.

http://irecommend.ru/content/n...nym-im-zhivotom
надеюсь ничего не нарушаю...написала отзыв о своем обруче, посмотрите, у других людей отзывы почитайте.

quote:

---

Originally posted by winterfox:

Девочки, вот бедра худеют...А что с животом делать, не знаю прям...
На животе как лепешка жировая...кружок выше и ниже пупка...Проэтому и талия как-то выше пупка получается...

Что с этим делать? Кто как борется с этим?

---

у меня тоже в нижней части живота после родов появилось что-то типа мешочка)) тоже не знаю как бороться, может это мышцы слабые или просто кожа растянулась так за беременность... хз!
думаю, вначале всё равно скину все лишние кг, может и живот тоже уйдет сам собой

quote:

---

у меня тоже в нижней части живота после родов появилось что-то типа мешочка)) тоже не знаю как бороться, может это мышцы слабые или просто кожа растянулась так за беременность... хз!
думаю, вначале всё равно скину все лишние кг, может и живот тоже уйдет сам собой

---

аналогично.... уже подключицами ребра видать, а живот не уходит до конца и с талии тоже не все ушло как и со спины... жду обруч и буду крутить.... еще вчера после 3х месяцев Протасовки попробовала дольку шоколадки, и занаете что? она меня не впечатлила, не получила я такого удовольствия от нее как раньше)))) УРРРААА!

Отмечали ДР у мужа в субботу. Я, учитывая своё кормящее положение сама заказывала торт. Чтоб без фруктов экзотических, шоколада, алкоголя... Там был в основном просто бисквит и облака сливок. Так вот... Я одна слопала полторта, это не считая салатов, мяса, картошки (( Вот и имела в воскресенье вечером показатель в 65 кг. День разумного питания (не считая пакета кукурузных палочек) показал, что путь выбран верно. Сегодня утром весы сказали мне 63,7. Буду стараться просто держать себя в рамках. А то ем как бегемот. Вот и сейчас съела одну зефирину и говорю себе стоп. И сдержусь... Обязательно. Пойду белье поглажу.

Сижу - читаю и пишу как надо отказаться от сладкого - а сама ем орешки со сгущенкой. Девочки - заклейте мне рот!

quote:

---

Originally posted by Nekstezy:

аналогично.... уже подключицами ребра видать, а живот не уходит до конца и с талии тоже не все ушло как и со спины... жду обруч и буду крутить.... еще вчера после 3х месяцев Протасовки попробовала дольку шоколадки, и занаете что? она меня не впечатлила, не получила я такого удовольствия от нее как раньше)))) УРРРААА!

---

а сколько стоит обруч и где заказать можно7??

Девочкиииии, ну что это вы,а ???
Ой, как тяяяжкооо сбрасывать потом нажратые зефирки-сгущенки-пастилы...(((
Я блинчики пеку тооонкие кружевные для мужа и дочки...
Ни одного не съем.
*я зануда-совесть темки, ага*
А обруч - это реальная тема, но я к своему стыду к 29 годам так и не умею его крутить...

стоит он 600 с копейками а заказывают в СП... ссылки запрещены.. поищите в Совместной покупке...
Кленовый сироп... я умею обруч крутить ток в одну сторону... и блинчики я пеку и кексики стряпаю и слойки и еще кучу всего для мужа и дочки)) и тоже не ем и я тоже зануда темы))) СИЛА ВОЛИ блин)))

quote:

---

Originally posted by Nekstezy:
стоит он 600 с копейками а заказывают в СП... ссылки запрещены.. поищите в Совместной покупке...
Кленовый сироп... я умею обруч крутить ток в одну сторону... и блинчики я пеку и кексики стряпаю и слойки и еще кучу всего для мужа и дочки)) и тоже не ем и я тоже зануда темы))) СИЛА ВОЛИ блин)))

---

Астральный близнец
*смущенно* Люблю Nekstezy и boo за целеустремленность, силу духа и стремление к совершенству

Ооо... Я попала в нужное место! пинайте меня! Пинайте!
я периодически тоже бываю на этой волне <правильного>
питания. И помню, как чудесно покупать вещи 42 размера.
Опыт показывает, мне достаточно 3 дней воздержания
и процесс похудения набирает обороты

ну хоть у кого-то есть сила воли - поделитесь со мной - мне очень нужна сила воли и запрет на сладкое

я так и не разобралась где можно обруч купить