quote:

---

я много ем и мало двигаюсь. то есть от природы могу выглядеть лучше. и этого лучше очень хочется достичь

---

В точку! Как про меня))) Я думаю, мы на правильном пути! Достигнем этого лучше обязательно

а мне не привезли вчера весы, которые заказывала. так что взвешусь и выложу отчет позже.

quote:

---

Originally posted by Kalina_kras:

89-71-82-94/26/50

---

а какой у вас рост? если 170 и выше - идеальные параметры, к которым я стремлюсь

167.разница мне не нравится между грудью и бедрами.попа выглядит реально крупной.ну и талию бы добеременную,примерно 63см

Мой отчет. Диеты особо не придерживаюсь, разве что после 7 не ем ничего (не считая вчерашнего дня ))) ) Занималась 2 раза йогой, после чего у меня все мышцы болят. Но занималась я для того чтоб спина не болела, а оказывается там такие нагрузки на все тело. В итоге утренний вес у меня минус 1 кг,даже немного больше. но у меня весы не очень. сегодня на других перевешусь

У меня минус 300 г. Я довольна, чувствую, что ушли они с живота , да и вообще пусть такими темпами, главное чтобы шел процесс.

У меня пока вес на месте, но в объеме еще 7 см потеряла и все это в животе, меряю с 3-х местах. еще измеряю бедро и руку и попу))) А общем за 2 недели ушло 23 см и 3 кг, пока очень довольна. не всегда получается не кушать после 7, раза 2 в неделю срываюсь, но если и ем, то что-нибудь не совсем вредное))))

история редактирования

а я уже от голода по вечерам начинаю чувствовать маохистское удовольствие...))) и то прогресс

quote:

---

Originally posted by Ameli21:
а я уже от голода по вечерам начинаю чувствовать маохистское удовольствие...))) и то прогресс

---

. Есть что-то такое .

кто-нибудь лисси муссу здесь пробовал?я видела пока двоих после этой программы-впечатляет!!!но лень самой,может еще кто найдется,вдохновит)))

mosya25 что то меня очень впечатлили ваши потерянные см. это у меня как раз проблемма ( вы только утром занимаетесь и сколько по времени? прямо реально уходят так быстро?

Это бодифлекс так сантиметры сгоняет? А можно ссылку на занятия?

ага, бодифлекс так см гоняет. в инете щас не найду уже занятия, но ссыку на страничку в контакте дать могу, там есть полный комплекс, но я еще себе упражнения выдумываю всякие))) я прымо чувствую что с расслабленным животом ходить не могу, он как то подтянулся, может мышцы какие укрепились от втягивания живота. занимаюсь я от получаса и больше, когда позволяет ребенок то час. бывает и вечером тоже, в течение дня на голодный желудок перед едой тоже дышу просто и живот втягиваю. но дышать лучше учиться и марины корпан, мне кажется она понятнее это объясняет. можете в инете набрать, выйдут некоторые занятия. вообщето как мне кажется худеют еще быстрее с бодифлексом, у меня что то совсем метаболизм медленный.

ссылку то на бодифлекс дать забыла)))) http://vkontakte.ru/video47080544_161625670

история редактирования

сегодня взвесилась - за 2 недели минус 1 кг 800 граммов, то есть 60,2 кг!!! Правда см как-то маловато ушло - по 1 см со всех параметров. заказала себе в закупке хула-хуп, теперь жду с нетерпением) надеюсь, он хорошенько жиры мои погоняет

www.olyalya.ru/publ/bodyflex/29-1-0-84 Девчонки насчет бодифлекса почитайте. Может это и не правда, но лучше всей информацией обладать. Тоже собираюсь примкнуть к вам . Беременность не прошла мимо моего живота .

Добавте меня в список)Juli Jim рост 164 вес 55 кг.хочу 49-50. См померяю позже-нет ленты

чем опасен бодифлекс тоже вначале читала. решила, что буду прислушиваться в организму,тем более больше положительных отзывов чем негативных. а если у кого то с чем то проблемы начнутся, мне кажется лучше сразу прекратить

девочки вот в контакте группа "49 кг" http://vkontakte.ru/kilogram40 Тоже буду худеть, завтра напишу свои параметры, а то вечером много больно показывать будет )))))

Я вот по утрам не хочу, а стараюсь все хоралам съесть . Навкрное надо как-то превращать. Я до 12 ем, практически не останавливаясь .
Ии еще вопрос какой фитнес лучше, чтобы подтянуть все что скинешь? Ато живот желеобразный такой становится?

quote:

---

Ии еще вопрос какой фитнес лучше, чтобы подтянуть все что скинешь

---

Мне кажется йога) Отлично всё подтягивает, как раз для шлифовки и последних штрихов)
Я скачала несколько курсов с Рави Кумаром. Классно так, медленно под музыку, без напряга, у него ещё голос такой убаюкивающий) На ночь хорошо

Блин, не люблю йогу. Мне бы что- подинамичнее,

А я уменьшаюсь на глазах, даже сама удивлена такому быстрому результату. Уже привыкла нормально кушать лишь по утрам. Притом я вообще питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется. Иногда успеваю покушать лишь два раза в день. И, самое главное, что я открыла для себя, используя эту систему питания, я не чувствую себя изголодавшейся!! Ура, ура. Только иногда, перед сном хочется перекусить, но ложусь спать и все отлично.

quote:

---

Originally posted by zazhigalka:

но ложусь спать и все отлично

---

Моя бабушка моей маме всегда говорила "Хочешь есть - ложись спать!" ))))))))

quote:

---

Моя бабушка моей маме всегда говорила "Хочешь есть - ложись спать!" ))))))))

---

мудрая бабулька))).

quote:

---

Originally posted by Jeckie Braun:

Я до 12 ем, практически не останавливаясь

---

Если по Миримановой, то надо не так (Едим не все время до 12, а один раз завтракаем, но всем, чем хочется)
Вот так надо:

quote:

---

Originally posted by zazhigalka:

Притом я вообще питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется.

---

quote:

---

Originally posted by козерожка:

Я скачала несколько курсов с Рави Кумаром

---

а можно ссылочку? откуда скачала?

quote:

---

Originally posted by zazhigalka:

питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется.

---

я также. по вечерам есть уже почти не хочется, а если хочется чего-то сладкого - хожу конфеты или шоколад , который мне на утро оставлен, нюхаю и предвкушаю)

quote:

---

а если хочется чего-то сладкого - хожу конфеты или шоколад , который мне на утро оставлен, нюхаю и предвкушаю)

---

отличный выход из ситуации, надо воспользоваться)))

Сегодня ходила на массаж и массажистка рассказала реальную историю. Одна дамочка очень сильно хотела похудеть и где она вычитала только непонятно или "добрые" люди подсказали. Начала пить по 30 капель фэйри (типа ей сказали сжигает жиры). Дак вот после этого она похудела на 20 кг. Ну и естественно все остальное посадила.

"Миримановки" , а супы тоже не мясные едите?

quote:

---

Originally posted by Jeckie Braun:

а супы тоже не мясные едите?

---

Супы на обед можно или мясные, но без картошки, или с картошкой но на воде, честно говоря, не всегда обеды соблюдаю

quote:

---

Originally posted by Romashkovna:

честно говоря, не всегда обеды соблюдаю

---

я если хочу съесть что-то не очень разрешенное на обед - ем обед до 12, а ужин делаю в 17, после 17 уже не ем

а я болею((( и режим не соблюдаю. как сбпросила 1 кг так и все. хотела по утрам бодифлексом заниматься, но старшую в сад не вожу, а с ней утром не позанимаешься

Девочки,весов к сожалению у меня нет , поэтому напишу объемы:
Рост:164см
ОГ: 90см
ОТ (самое узкое место, выше пупка):71см
ОТ2 (через пупок):71см
ОБ:90см
вес примерно:52-53кг
ну вот,теперь подскажите мне пожалуйста..как убрать размеры талии,то есть живот и бока...ем один раз в день,больше и не хочется если честно...но убирать надо,а как это сделать в домашних условиях..НЕЗНАЮ!!!

quote:

---

хотела по утрам бодифлексом заниматься, но старшую в сад не вожу, а с ней утром не позанимаешься

---

у меня с этим тоже проблема, если мелочь уже проснулась, то все)))) ему щас 11 месяцев, дк ходит за мной повторяет, тоже дышит))))))0 если я лежу то на живот мне ложится и лежит, какие уж тут занятия. у меня бывало , что я в 2 дня тока завтракала, ужс))

quote:

---

Originally posted by vampirchik:

ем один раз в день,больше и не хочется если честно...

---

так и до гастрита недалеко

quote:

---

как убрать размеры талии,то есть живот и бока...

---

крутить обручь. здесь хвалят тяжелый сделай талию