Ameli21 14-01-2012 21:18
а я уже от голода по вечерам начинаю чувствовать маохистское удовольствие...))) и то прогресс
Jeckie Braun 14-01-2012 21:25
quote:
Originally posted by Ameli21:
а я уже от голода по вечерам начинаю чувствовать маохистское удовольствие...))) и то прогресс
. Есть что-то такое .
Спикер99 14-01-2012 21:59
кто-нибудь лисси муссу здесь пробовал?я видела пока двоих после этой программы-впечатляет!!!но лень самой,может еще кто найдется,вдохновит)))
Li$$a 14-01-2012 22:06
mosya25 что то меня очень впечатлили ваши потерянные см. это у меня как раз проблемма ( вы только утром занимаетесь и сколько по времени? прямо реально уходят так быстро?
Romashkovna 14-01-2012 23:18
Это бодифлекс так сантиметры сгоняет? А можно ссылку на занятия?
mosya25 14-01-2012 23:34
ага, бодифлекс так см гоняет. в инете щас не найду уже занятия, но ссыку на страничку в контакте дать могу, там есть полный комплекс, но я еще себе упражнения выдумываю всякие))) я прымо чувствую что с расслабленным животом ходить не могу, он как то подтянулся, может мышцы какие укрепились от втягивания живота. занимаюсь я от получаса и больше, когда позволяет ребенок то час. бывает и вечером тоже, в течение дня на голодный желудок перед едой тоже дышу просто и живот втягиваю. но дышать лучше учиться и марины корпан, мне кажется она понятнее это объясняет. можете в инете набрать, выйдут некоторые занятия. вообщето как мне кажется худеют еще быстрее с бодифлексом, у меня что то совсем метаболизм медленный.
mosya25 15-01-2012 12:04
ссылку то на бодифлекс дать забыла)))) http://vkontakte.ru/video47080544_161625670
Ameli21 15-01-2012 16:18
сегодня взвесилась - за 2 недели минус 1 кг 800 граммов, то есть 60,2 кг!!! Правда см как-то маловато ушло - по 1 см со всех параметров. заказала себе в закупке хула-хуп, теперь жду с нетерпением) надеюсь, он хорошенько жиры мои погоняет
NataliaV 15-01-2012 22:24
www.olyalya.ru/publ/bodyflex/29-1-0-84 Девчонки насчет бодифлекса почитайте. Может это и не правда, но лучше всей информацией обладать. Тоже собираюсь примкнуть к вам
. Беременность не прошла мимо моего живота .Juli-Jim 16-01-2012 13:23
Добавте меня в список)Juli Jim рост 164 вес 55 кг.хочу 49-50. См померяю позже-нет ленты
mosya25 16-01-2012 15:40
чем опасен бодифлекс тоже вначале читала. решила, что буду прислушиваться в организму,тем более больше положительных отзывов чем негативных. а если у кого то с чем то проблемы начнутся, мне кажется лучше сразу прекратить
Pripevochka 16-01-2012 21:27
девочки вот в контакте группа "49 кг" http://vkontakte.ru/kilogram40 Тоже буду худеть, завтра напишу свои параметры, а то вечером много больно показывать будет )))))
Jeckie Braun 16-01-2012 21:36
Я вот по утрам не хочу, а стараюсь все хоралам съесть
. Навкрное надо как-то превращать. Я до 12 ем, практически не останавливаясь .Ии еще вопрос какой фитнес лучше, чтобы подтянуть все что скинешь? Ато живот желеобразный такой становится?
козерожка 16-01-2012 21:46
quote:
Ии еще вопрос какой фитнес лучше, чтобы подтянуть все что скинешь
Мне кажется йога) Отлично всё подтягивает, как раз для шлифовки и последних штрихов)
Я скачала несколько курсов с Рави Кумаром. Классно так, медленно под музыку, без напряга, у него ещё голос такой убаюкивающий) На ночь хорошо
Jeckie Braun 16-01-2012 21:54
Блин, не люблю йогу. Мне бы что- подинамичнее,
zazhigalka 16-01-2012 21:54
А я уменьшаюсь на глазах, даже сама удивлена такому быстрому результату. Уже привыкла нормально кушать лишь по утрам. Притом я вообще питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется. Иногда успеваю покушать лишь два раза в день. И, самое главное, что я открыла для себя, используя эту систему питания, я не чувствую себя изголодавшейся!! Ура, ура. Только иногда, перед сном хочется перекусить, но ложусь спать и все отлично.
Pripevochka 16-01-2012 22:13
quote:
Originally posted by zazhigalka:
но ложусь спать и все отлично
Моя бабушка моей маме всегда говорила "Хочешь есть - ложись спать!" ))))))))
zazhigalka 16-01-2012 22:23
quote:
Моя бабушка моей маме всегда говорила "Хочешь есть - ложись спать!" ))))))))
мудрая бабулька))).
Romashkovna 16-01-2012 22:32
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Я до 12 ем, практически не останавливаясь
Если по Миримановой, то надо не так (Едим не все время до 12, а один раз завтракаем, но всем, чем хочется)
Вот так надо:
quote:
Originally posted by zazhigalka:
Притом я вообще питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется.
Ameli21 17-01-2012 12:32
quote:
Originally posted by козерожка:
Я скачала несколько курсов с Рави Кумаром
а можно ссылочку? откуда скачала?
Ameli21 17-01-2012 12:34
quote:
Originally posted by zazhigalka:
питаюсь только три раза в день, без перекусов, как ни странно, совсем не хочется.
я также. по вечерам есть уже почти не хочется, а если хочется чего-то сладкого - хожу конфеты или шоколад , который мне на утро оставлен, нюхаю и предвкушаю)
zazhigalka 17-01-2012 13:15
quote:
а если хочется чего-то сладкого - хожу конфеты или шоколад , который мне на утро оставлен, нюхаю и предвкушаю)
отличный выход из ситуации, надо воспользоваться)))
katmel 18-01-2012 13:19
Сегодня ходила на массаж и массажистка рассказала реальную историю. Одна дамочка очень сильно хотела похудеть и где она вычитала только непонятно или "добрые" люди подсказали. Начала пить по 30 капель фэйри
(типа ей сказали сжигает жиры). Дак вот после этого она похудела на 20 кг. Ну и естественно все остальное посадила.Jeckie Braun 18-01-2012 14:40
"Миримановки"
, а супы тоже не мясные едите?Romashkovna 18-01-2012 14:59
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
а супы тоже не мясные едите?
Супы на обед можно или мясные, но без картошки, или с картошкой но на воде, честно говоря, не всегда обеды соблюдаю
Ameli21 18-01-2012 15:12
quote:
Originally posted by Romashkovna:
честно говоря, не всегда обеды соблюдаю
я если хочу съесть что-то не очень разрешенное на обед - ем обед до 12, а ужин делаю в 17, после 17 уже не ем
Li$$a 18-01-2012 16:01
а я болею((( и режим не соблюдаю. как сбпросила 1 кг так и все. хотела по утрам бодифлексом заниматься, но старшую в сад не вожу, а с ней утром не позанимаешься
vampirchik 18-01-2012 22:42
Девочки,весов к сожалению у меня нет , поэтому напишу объемы:
Рост:164см
ОГ: 90см
ОТ (самое узкое место, выше пупка):71см
ОТ2 (через пупок):71см
ОБ:90см
вес примерно:52-53кг
ну вот,теперь подскажите мне пожалуйста..как убрать размеры талии,то есть живот и бока...ем один раз в день,больше и не хочется если честно...но убирать надо,а как это сделать в домашних условиях..НЕЗНАЮ!!!
mosya25 18-01-2012 23:34
quote:
хотела по утрам бодифлексом заниматься, но старшую в сад не вожу, а с ней утром не позанимаешься
у меня с этим тоже проблема, если мелочь уже проснулась, то все)))) ему щас 11 месяцев, дк ходит за мной повторяет, тоже дышит))))))0 если я лежу то на живот мне ложится и лежит, какие уж тут занятия. у меня бывало , что я в 2 дня тока завтракала, ужс))
Ameli21 18-01-2012 23:35
quote:
Originally posted by vampirchik:
ем один раз в день,больше и не хочется если честно...
так и до гастрита недалеко
Kalina_kras 18-01-2012 23:57
quote:
как убрать размеры талии,то есть живот и бока...
крутить обручь. здесь хвалят тяжелый сделай талию
vampirchik 19-01-2012 09:44
quote:
Originally posted by Ameli21:
так и до гастрита недалеко
возможно,но с двумя детьми и не успеваешь сначало,а потом не хочется)))
vampirchik 19-01-2012 09:46
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
крутить обручь
то что крутить обруч,это поняла,а остальное не понятно
здесь хвалят тяжелый сделай талию
вот это))))))))))))))))
с сегодняшнего дня начинаю дома заниматься,через неделю напишу результаты)
Kalina_kras 19-01-2012 11:52
Обруч так называется "сделай талию",он довольно тяжелый,не у всех получается сразу научиться его крутить.девочки берут в закупках,можно в городе,но,мне кажется,дороже будет.
Лизочка-Мамочка 19-01-2012 12:11
Сколько уже говорили:
Если вы едите один раз в день это очень плохо,советуют...
3 основных приема пищи,+2 перекуса(фруктики,овощи).
хотя сама начала печенюшки тоскать...
с завтрашнего дня в тренажерку собираюсь поглялим сейчас 58 кг.хочется 50 кг.
о.гр.90
об.талии 75
бедра 99
vampirchik 19-01-2012 13:38
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
Обруч так называется "сделай талию",он довольно тяжелый,не у всех получается сразу научиться его крутить.девочки берут в закупках,можно в городе,но,мне кажется,дороже будет.
подскажи где в закупках есть,хоть гляну)))
Kalina_kras 19-01-2012 13:52
Ссылки на закупки запрещены.может кто в пм тебе кинет,у меня такого обруча нет.я курчу пластмассовый с выпуклыми шутками для массажа.он конечно потяжелее,чем обычный,но намного легче сделай талию
vampirchik 19-01-2012 13:54
я уже нашла,спс))))))
Jeckie Braun 19-01-2012 14:07
А мы поехали в Макдонвльдс
, поэтому сегодня спад не минуем, так что завтра сделаю разгрузочный день, а в субботу взвешивание.Еще стали со старшим ходить 2 раза в неделю на каратэ. А там как раз в это время в соседнем зале силовая тринировка. Вот в понедельник хочу попробовать туда сходить. И будет у меня 2 раза в неделю профессиональный фитнесс! Ура!
козерожка 19-01-2012 14:19
quote:
Originally posted by Ameli21:
а можно ссылочку? откуда скачала?
с сайта ЖИВИ) там все азы хатха-йоги с его комментами вдёх-выдях 
Romashkovna 19-01-2012 22:11
quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
А мы поехали в Макдонвльдс
Оль, а где у нас Макдональдс? (шепотом) тоже хочу!
Я тож сегодня налопалась 
Взвешиваемся в субботу
Kalina_kras 19-01-2012 22:37
почему в субботу? по пятницам же отчеты, если не ошибаюсь?
Romashkovna 20-01-2012 08:31
По пятницам))
Отчитываюсь - мой вес 66,6 кг (-400гр), но вчера вечером косячила, ужинала после 6 и все подряд... Ну вот как есть, к след пятнице исправлюсь!
Nyia 20-01-2012 10:40
У меня тоже -400. Но я ложусь поздно. Стала есть яблоки вечером. Знаю, что нельзя, но бывает, что очень кушать хочется.
Ameli21 20-01-2012 10:48
я тоже отчитаюсь: у меня 59,6 вес (-600 грамм за неделю), по фигуре немного уже заметно - ушло лишнее с верхней части туловища (в районе ребер), попа стала меньше на 2 см, и это уже радует
Kalina_kras 20-01-2012 11:59
quote:
Originally posted by Kalina_kras:
ОГ / ОТ(самое узкое место, выше пупка) / ОТ2(через пупок) / ОБ / бицепс / нога(примерно середина бедра)
89-71-82-94/26/50
и так повторим
89 / 70 / 80 / 94 / 27(бицепс) / 52(нога)
итоги:
грудь у меня бывает разного объема в течении дня, т.к. ребенок еще грудной;
талия ну хоть на см меньше и то радует;
бедра держат оборону пока ;
бицепс - вот здесь засада, надо же место мерить каждый раз одно и то же...буду ориентироваться по тату;
середина бедра - в этот раз измерила повыше через родинку, это будет мой ориентир, а то тоже сложно одно и то же место на глаз определять
что делаю: кормлю ребенка грудью, кручу обручь, каждый день увеличия время круения в каждую сторону на 1 мин (пока получается кручу по 13 мин в каждую сторону); после ужина (примерно 7 ч) стараюсь не есть либо есть половинку яблока или морковку; уменьшаю порции и количество сладкого на десерт.
mosya25 20-01-2012 21:52
тоже отчитываюсь...
пока все без изменений, какое то затишье наступило, и ни туда и ни сюда. ничего, прорвемся))))
и мои объемы сейчас таковы: 104/90/103/105 и 33/60. Только и руки и ноги я меряю в самом широком месте
Htubcnhfwbz 20-01-2012 22:45
за эту неделю -1,4 кг
в объемах талия и бедра -1 см
после 18 стараюсь не есть, но чай или кефир позволяю
гимнастика пока не системно, но упражнения периодически делаю
Li$$a 20-01-2012 22:59
замеры я не делала. надо будет начать. всю неделю всей семьей на больничном с температурой лежим, поэтому не особо соблюдаю диету. за неделю всего 500 грам скинула. итог за 2 недели 1.5 кг
Kalina_kras 20-01-2012 23:11
quote:
итог за 2 недели 1.5 кг
для меня это ого-го какое достижение было бы((
да даже
quote:
-400гр
и то радовалась бы очень
Nyia 20-01-2012 23:46
quote:
Kalina_kras
Если бы я была
quote:
рост 167см, вес 54кг,
Вы не представляете, как бы я радовалась))))
Jeckie Braun 21-01-2012 09:53
Вот я взвесилась - 1,600!!!! Теперь я ровно 67 кг. Ура!!!!
И после 6 уже реально есть не хочется! что делаю: живу по Миримановой. Ем и читаю
.А в Макдональдс ездили в Набережные Челны, это у нас такое маленькое традиционное путешествие. Ребенок очень любит хэппи Милс.
Ameli21 21-01-2012 10:36
Оля вы специально в Макдональдс туда ездите? ничего себе
Танюшка27 21-01-2012 11:12
Девченки,вы такие молодцы!
У меня вес медленно ползет вверх,поэтому я с вами!
Примите?
Nyia 21-01-2012 13:16
quote:
Примите?
Пишите параметры, занесём в первый пост))))
Лизочка-Мамочка 21-01-2012 15:09
меня тоже снова рост 160 вес 58 хочу 50-52
Romashkovna 21-01-2012 16:16
quote:
Originally posted by Nyia:
Пишите параметры, занесём в первый пост))))
Вообще-то она ТС.ю поэтому сама себя занесла уже
Nyia 21-01-2012 17:59
quote:
Вообще-то она ТС
Это я так пошутить пыталась)
Танюшка27 21-01-2012 18:42
Лизочка-Мамочка,внесла вас в 1пост.
quote:
Originally posted by Nyia:
Это я так пошутить пыталась)
Я поняла вашу шутку!
РС:Только у меня реально комплекс уже появляется.Люди меняются,даты похудения продвигаются...а я все еще в этом списке....(((
Девочки,есть здесь те кто начинал худеть со мной прошлой зимой-весной???
И как результаты?
РРС:Джеки(Оля) ваши результаты и результаты mosya25 (Саши) меня вдохновили.Попробую в этот раз идти до 57кг.
vampirchik 21-01-2012 21:08
Девочки,весов к сожалению у меня нет , поэтому напишу объемы:
Рост:164см
ОГ: 90см
ОТ (самое узкое место, выше пупка):71см
ОТ2 (через пупок):71см
ОБ:90см
вес примерно:52-53кг
Почему меня в первый пост не внесли???(((
Танюшка27 22-01-2012 02:07
quote:
Originally posted by vampirchik:
Почему меня в первый пост не внесли???(((
сорри,наверно пропустила..
внесла!
vampirchik 22-01-2012 22:28
quote:
Originally posted by Танюшка27:
сорри,наверно пропустила..
внесла!
спасибо))
Romashkovna 23-01-2012 10:49
Девочки, кто в СП учавствует. Открылась закупка Диет питания - нашла для себя там ржаные макароны, думаю это норм альтернатива обычным. Ну там много всего. Я еще Сибирскую клетчатку заказала
Li$$a 24-01-2012 23:59
забросила я немного свое похудание, да эффект от недели по миримановой таки дает о себе знать. Поэтому снова продолжила. Хотя организм видимо бунтует, то простыну, то остеохондроз вылезет. Но мой минус 1 кг, который так и держится в минусе придает мне сил )))
Jeckie Braun 25-01-2012 12:03
Ромашковна, можно ссылку в ПМ.
Вчера сходила на первую тренировку. Я таким слабоком себя почувствовала. До сих пор все дрожит. Да домашние трнировки это такой лайт
.Kalina_kras 25-01-2012 12:15
утешьте меня, что обруч качает пресс. ну хоть немножко)) самую капельку)))
Nyia 25-01-2012 12:24
quote:
Kalina_kras
Эффективность хула-хупа, как спортивного снаряда, обусловлена комплексным воздействием на организм человека. Во-первых, при вращении обруча вокруг тела приводятся в тонус несколько групп мышц - прежде всего, это прямые, косые и поперечная мышцы живота, мышцы ягодиц и бёдер, а также, отдельные мышцы спины. Путём регулярных тренировок, можно добиться значительного укрепления данных групп мышц.
Kalina_kras 25-01-2012 12:28
спасибо на добром слове! у меня только проблемка небольшая: когда кручу вправо, начинает болеть бок. типо как при беге. тока тут во время давления обруча больно. но не всегда. иногда во время же кручения и проходит. что это может быть? раньше такого не было, я той зимой крутила, норально все бло
Kalina_kras 25-01-2012 12:31
и еще. я сейчас кручу по 15 мин в каждую сторону. достаточно, как думаете? просто если меня не беспокоит бок, то я могу оооочень долго крутить, а это занимает слишком много времени. либо уже на сделай талию переходить что ли, видимо мой обруч уже слишком легкий для меня
zazhigalka 25-01-2012 06:41
Я тут два вечера расслабилась, была в командировке, весь режим сбился, но с понедельника начала все сначала. Вес держится на одном месте, вешу 61 кг, мечтаю о 55)))). Полна сил и желания продолжать начатое дело))
Romashkovna 25-01-2012 09:06
Девочки, сегодня среда- поднажмем к пятничному отчету, чтобы удивить нас и самих себя
vampirchik 25-01-2012 09:55
quote:
Originally posted by Romashkovna:
Девочки, сегодня среда- поднажмем к пятничному отчету, чтобы удивить нас и самих себя
мда уж..посмотрим сдвинутся ли к пятнице хоть немножко мои см))))))а так на след неделе мне приходит обруч Сделай Талию,посмотрим как будет еще от него эффект
Romashkovna 25-01-2012 10:05
quote:
Originally posted by vampirchik:
посмотрим как будет еще от него эффект
От него обалденный эффект, только нужно каждый день крутить... Я вот забросила((( Пора поднимать...
ASYAFEM89 25-01-2012 10:36
quote:
на след неделе мне приходит обруч Сделай Талию
где заказывали? он утяжеленный?
СВЕТАет 25-01-2012 13:23
quote:
Сделай Талию
А такой продается в Ижевске? И сильно ли отличается от хула хупа?
mosya25 25-01-2012 16:44
А я вот приболела, насморк страшнущий, бодифлексом заниматься не могу совсем... уже 5 дней не занимаюсь. все на месте стоит и см и кг, жалко так. но... с понедельника записалась на интенсивный курс, надеюсь уже выздоровлю к этому времени. через 2 недели обещали похудение))))))))))))))))))
Htubcnhfwbz 25-01-2012 17:53
а обруч обязательно в обе стороны крутить? Что то у мея пока только в одну получается.
Танюшка27 25-01-2012 18:42
а мне сегодня антицел.массаж сделали....Как будто по мне танк проехался или табун лошадей прошелся...(((все болит!!!
vampirchik 25-01-2012 19:27
quote:
Originally posted by ASYAFEM89:
где заказывали? он утяжеленный?
да,он утяжеленный,заказывала здесь на форуме,кстати заказ будут отправлять в четверг или в пятницу,попробуйте может еще успеете то же заказать...наберите в поисковике на форуме Обруч сделай талию и высветятся ссылки
boo 26-01-2012 12:00
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Девочки,есть здесь те кто начинал худеть со мной прошлой зимой-весной???
И как результаты?
я с прошлой весны начала)) только в основном читаю тему из кустов
процесс движется, не быстро, но к намеченной цели продвигаюсь
boo 26-01-2012 12:02
quote:
Originally posted by Танюшка27:
а мне сегодня антицел.массаж сделали....Как будто по мне танк проехался или табун лошадей прошелся...(((все болит!!!
я однажды своими глазами видела ноги и живот после такого массажа... всё было синего и фиолетового цвета (ну надеюсь у вас такого не будет), и решила что никогда на такое не решусь)))) наверно, я трус))
Ameli21 26-01-2012 12:58
я чувствую, что скоро уже с этим похудением прозрачной стану. ВРоде и худеется не плохо, и радостно от этого очень, но все равно такой, блин депресняк,... хожу вся какая-то зеленая, настроения нет, жизненных сил тоже, раньше такого не наблюдалось. организм, что ли так адаптируется? Интересно, когда в норму придет?
И еще у меня такой вопрос - кормящие, вы используете гели для похудения и обертывания? засматриваюсь на них в СП и в магазинах, а купить не решаюсь (оранжевые такие баночки)
Kalina_kras 26-01-2012 10:20
Тут почти у всех есть весы.решила я не ждать 8 марта и купить их сейчас.может кто-то сориентирует куда идти,чтоб уж по городу не колесить с ребенком,ну и какой фирмы лучше брать?заранее спасибо!
Kalina_kras 26-01-2012 10:26
Насчет плохого настроения.у меня такого не бывает.как только вижу положительные сдвиги на весах,сразу просыпается азарт.насчет кремов и гелей для похудания-я не использую.особо не верю в их эффективность почему-то.а вот массаж хочу начать себе делать.такой резиновой штукой круглой с шипами.помните,раньше они в эйвоне да в орифлейме продавались.в прошлый раз у меня был эффект от такого массажа.каждый день в душе делала до сильного покраснения бедер,ягодиц и бочков,которые над джинсами образуются.но и синяки были.на ляжках.мелкие такие.это ведь не противопоказание,я надеюсь?
Танюшка27 26-01-2012 12:56
quote:
Originally posted by boo:
процесс движется, не быстро, но к намеченной цели продвигаюсь
а в цифрах сколько кг ущло?
quote:
Originally posted by boo:
я однажды своими глазами видела ноги и живот после такого массажа...
В этот раз у меня синяков нет.Но болит всё!
вот в первый раз когда делала была именно сине-фиолетовой )))
СВЕТАет 26-01-2012 13:23
видимо мне так никто и не ответит, можно ли в Иже сделай талию купить...
Romashkovna 26-01-2012 16:11
quote:
Originally posted by СВЕТАет:
видимо мне так никто и не ответит, можно ли в Иже сделай талию купить...
Видимо никто не знает))) Все в СП брали обручи
boo 26-01-2012 21:21
quote:
Originally posted by Танюшка27:
а в цифрах сколько кг ущло?
13 с копейками
quote:
Originally posted by Танюшка27:
В этот раз у меня синяков нет.Но болит всё!
вот в первый раз когда делала была именно сине-фиолетовой )))
интересно, видимо разные методики есть
потом напишите какой результат будет)
козерожка 26-01-2012 23:30
quote:
видимо мне так никто и не ответит, можно ли в Иже сделай талию купить...
Я в Леоне свои ЖимФлексы покупала, там целый отдел. Правда, это было уже давно, есть ли они там сейчас не знаю.
winterfox 27-01-2012 12:35
никак не могу дойти до весов... хотя после шести уже шестой день не ем и каждый день 40 минут кручу велотренажор
Romashkovna 27-01-2012 08:17
Мой пятничный отчет: Вес 65,2 кг (-1,4кг с прошлой пятницы)
Я довольна результатом! Мои желанные 63кг уже совсем близко!
zazhigalka 27-01-2012 09:04
У меня вес встал)). 61 кг. Но я не отчаиваюсь, до 8 марта цель - 60 кг). И эта цифра совсем близко)))
Romashkovna 27-01-2012 09:21
quote:
Originally posted by zazhigalka:
У меня вес встал))
Ну самое сложное- это последние кг, они тяжелее всего уходят - сопротивляются))) Ничего, уйдут как миленькие)))
liluman 27-01-2012 12:27
у меня с утра 64,300 - за две недели - 2,300
Htubcnhfwbz 27-01-2012 12:50
Действительно, первые кг уходят достаточно быстро.
У меня за неделю минус 1,3 кг. Итого с 8.01 минус 4,4 кг. Сегодня утром вес 82,9 кг. А это уже меньше намеченного к 8 марта. Правильно Мириманова пишет - не ставьте в целях сроки "похудеть на Х кг к ХХ сроку. Организму виднее". Понимаю, что ушла вода и кг, наеденные в последние месяца 3-4, поэтому и достаточно просто. Но радует то, что не напрягает сегодняшний режим питания, а именно: получается 4 приема пищи (примерно в 7, 11, 15, 18 ч). После 18 уже привыкла не есть и не хочется, могу выпить кефир или чай. Сладкое до обеда ем ежедневно, потому как очень люблю и совсем исключив, боюсь сорваться. А так все очень комфортно и легко. Ежедневно стараюсь делать гимнастику минут на 10-15 и вечерком кручу обруч примерно столько же.
Так, что, Танюшка27, прошу в первом посте цифру 83 поменять на 78 :-) для большего стимула.
А вообще конечная цель где-то 69 кг (было такое лет 10-13 назад). При росте 178 см и не тонкой кости меньше не хочется.
Танюшка27 27-01-2012 14:51
quote:
Originally posted by Htubcnhfwbz:
цифру 83 поменять на 78 :-)
ок! )))
РС: у меня всего несколько грамм ушло.даже писать пока не буду.к сл.пятн.отчитаюсь.
Nyia 27-01-2012 15:47
Все такие молодцы! Мне за эту неделю двойка((( у меня минус 0. Хорошо, что в плюс не ушла... К следующей пятнице, надеюсь, результаты будут лучше!
Lesiki 27-01-2012 15:48
Приветик, девочки!!!! принимайте и меня))) Мне 20 лет, Двое детишек, сыночку 2,5 г, доченьке 1,3г. Рост 163, вес 62((( Очень хочу, для начала 55... В последнее время разъелась совсем, нужно брать себя в руки)))) У меня вот такой вопрос к вам, кто принимает ОК, худеете ли вы? Я вот как то за питанием следила, не еле сладкое и мучное, но не худелось никак, вес держался на месте...
vampirchik 27-01-2012 17:17
Девочки мой отчет по пятнице,пока то же самое,надеюсь обруч скоро прибудет и мои см двинутся с места)))
Ameli21 27-01-2012 17:40
мой отчет - 58,8 (-800 грамм), в талии 72, бедра 96, грудь 95. любимые джинсы свалились, ношу добеременные, но бочка все еще торчат из джинсов, как меня это бесит... вобщем, худеть еще есть куда!