Olba08

По-моему это мои слова цитировали?
Я кручу, у меня получается, единственное - хорошо кручу влево, а вправо только недавно получилось. А так могу долго крутить. Стараюсь минут 20-30
У многих сначала не получается, к нему приспособиться надо, и синяки были...

quote:

---

По-моему это мои слова цитировали?

---

Да-да, промахнулась немножко))) извините))

quote:

---

У многих сначала не получается, к нему приспособиться надо,

---

Вот пытаюсь... После третьего что-то многовато набрала(не взвешиваюсь - боюсь инфаркт от цифр получить))), но по объемам о-о-чень много-о-о). После второго (когда ему 1 год исполнился) придерживалась системы Миримановой + велотренажер и хула-хуп крутила - за 2 мес скинула 5 кг, а потом забеременела и все забросила... Теперь вот снова надо подтягиваться, а то от вида себя в зеркало дурно становится((( Но силы воли не хватает от сладкого отказаться... Пыталась сесть на белковую диету, выдержала только два дня, а потом не выдержала и конфет натрескалась((( Решила, что все-таки система Миримановой для меня сейчас идеальна

quote:

---

ничего не делаю(в планах обруч, но после кесарева ниче нельзя) )

---

я то же думала начну себя в порядок приводить раньше..но вот уже 2 мес как шов то заживает то расходиться((( так что придется еще немного подождать до полного заживления...единственное , это каждый день бегаю по лестнице дома с первого на второй этаж... обруч на третьем этаже лежит, ждет меня)))

quote:

---

обруч на третьем этаже лежит, ждет меня)))

---

а у меня на балкончике дожидает. Хочу поделится достижениями. вчера после 4 не ела сладкого и после 7 уже тоже. но таак хотелось,что я все таки не удержалась сьела в 11 ночи яблоко.и ходила все вокруг стола. но силу воли вырабатывала )

quote:

---

Originally posted by Li$$a:

а у меня на балкончике дожидает. Хочу поделится достижениями. вчера после 4 не ела сладкого и после 7 уже тоже. но таак хотелось,что я все таки не удержалась сьела в 11 ночи яблоко.и ходила все вокруг стола. но силу воли вырабатывала )

---

Уже прогресс)) Правда, чтобы не съесть яблоко в 11 часов, нужно было лечь спать А чтоб вокруг стола не ходить, нужно все на кухню убирать и свет на кухне выключать)))

лечь не получается. у младшей гуляния начинаются. я раньше 2 вообще не ложусь, да вчера еще суп решила ночью сварить чтоб уж утром ничего не делать. сейчас вот в 7 поела последний раз, потом уж буду перебиваться только чаем. а то вчера ближе к ночи да и сегодня молока стало значительно меньше. да и не строго я все равно придерживаюсь. вот еще буду скрабом из кофе молотого натираться

Вот и я с вами! Решила закруглиться с материнской диетой к новому году, начала лопать все, что не приколочено. Понемногу, но все таки поела и жирного и сладкого. В итоге: две бессонные ночи уже, а сегодня мелкого засыпало, расцвел аки маков цвет. Так что - я с вами.

Девочки, а возьмите меня с собой. Очень сладкое люблю и на машине обычно езжу, а не пешочком.
Ребенку полгода. Вес 87 кг, рост 178.
Цель к 8 марта 83 кг. Готова ужесточить рацион, добавить движений, упражнений.

Когда начинаем? После Рождества??

девочки, я тоже с вами. Надо уже собраться, и взять себя в руки. Скоро весна, лето, надо срочно привести себя в порядок. Хотя моему киндеру уже почти три года, и вроде как после родов я уже успела похудеть, потолстеть и снова похудеть... В общем, сейчас я не в лучшем своем виде). Надеюсь, дружно, нам будет легче преодолеть борьбу с лишним весом! Мой вес - 64 кг, рост - 165. Цель - 55 кг, но это для меня идеальный вес. Лишь однажды в жизни мне удалось достигнуть желаемого результата. Но я верю в себя, и, думаю, что все получится!!! Тоже за то, чтобы стартануть после рождества). Хотя после шести, я и так не ем.

quote:

---

Originally posted by Htubcnhfwbz:

Цель к 8 марта 83 кг. Готова ужесточить рацион, добавить движений, упражнений.

---

Рацион не надо ужесточать, ищите варианты Я всем советую Мириманову Минус 60 У нее есть книги, скачайте - читайте, хорошо мозги промывает))

quote:

---

Originally posted by Jeckie Braun:

Когда начинаем? После Рождества??

---

Давайте тогда с 8 числа и результат к 8 марта)))

девочки, а я занялась бодифлексом, почитайте кому интересно в инете, через неделю я уже увидела результаты, см уходят. тяжело конечно себя заставить с утра, да еще и натощак заниматься, но это того стоит. главное каждый день это делать. всем советую

quote:

---

Originally posted by mosya25:

см уходят

---

и чо, показатель? лажа.. за сеанс массажа скидывал бегемотам по 5-7 см в талии - вода уходит на время, не более..

третий день по маримановой питаюсь, только чуть чуть себе слабинку даю в плане - ем после 18 или 1 яблоко или 1 маленькую конфетку, для поднятия настроения, так сказать, а то злая хожу когда совсем голодная))) я с вами к 8 марта решила худеть - щас вес 62, рост 173 - для меня это много, на животике жирок есть и ноги хочу стройнее сделать... вобщем моя цель - минус 6 кг к 8 марта, чтоб добеременный вес вернуть. надеюсь, получится

история редактирования

quote:

---

и чо, показатель? лажа.. за сеанс массажа скидывал бегемотам по 5-7 см в талии - вода уходит на время, не более..

---

Я не за раз, за неделю скинула уже 16 см(из них 4 в талии) в общем и 3 кг, причем тут потеря воды??? Это ведь упражнения и особое дыхание которое помогает сжигать жир, почитайте сами, я вот настроена оптимистически, посмотрим как дальше дело пойдет

quote:

---

Originally posted by mosya25:

причем тут потеря воды?

---

всё, вопросов больше не имею.. удачи вам в вашем труде сизифа.. тема бессмертна..

quote:

---

Originally posted by dr.NIg:

всё, вопросов больше не имею.. удачи вам в вашем труде сизифа.. тема бессмертна..

---

quote:

---

Originally posted by dr.NIg:

тема бессмертна..

---

если умрет тема - значица человечеству кранты...

Ой, зря смеётесь! У меня реальные примеры перед глазами, поэтому и рассказываю. Тётя моя на 30 кг похудела и подруга с 52 до 42 похудела. Думала у меня не получится, но вроде начинает получаться, вот решила поделиться. а вы мне про массажи говорите! я свято верю в то, что если каллорий больше ешь, чем тратишь, никогда не похудеешь, а бодифлекс позволяет затрачивать очень много энергии. С массажами нече сравнивать. через месяц отчитаюсь потом, получилось у меня или нет, воть)))))

Девочки,всем привет!
Простите что пропала из темки.Я вышла на работу и времени на комп почти нет.
Кого включить в список худеющих к 8 марта?пишите-внесу в гл.пост.

РС:Сегодня как раз ровно год как я начала худеть(правильно питаться).Мой сегодняшний вес после НГ и Рождества 68кг. (рост 167см).Летом вес был 64,8-65кг.а ГОД НАЗАД 83-84кг.Вобщем получается что за год у меня "ушло" 15-16кг.В праздники я расслаблялась и ела всё..
И еще хотела сказать-девочки,те кто сидят с малышами дома,у вас сейчас уникальная возможность заняться собой-и физ.упр. и правильно дробно питаться.Главное не лениться!Я сейчас вышла на работу и у меня нет времени на физ-ру.С утра бегом ре в сад,потом на работу(на работе карусель и дребедень целый день),потом бегом в сад и домой -к плите.Потом общение с домочадцами.А потом и детей пора укладывать(в 99,9% случаев вырубаюсь с ними же).С утра все по новой...Даже поесть на работе толком некогда.
РСС:я вышла на работу в конце года и как всегда в этот период- отчеты,доработки..может быть поэтому так тяжело было...После праздников надеюсь проще будет.

И еще ,девчёнки, просьба:напишите строкой Ник ,имя ,вес,рост.Я скопирую и вставлю в 1пост.А то выискивать параметры из сообщений не хочется

quote:

---

Originally posted by mosya25:
Ой, зря смеётесь! У меня реальные примеры перед глазами, поэтому и рассказываю. Тётя моя на 30 кг похудела и подруга с 52 до 42 похудела. Думала у меня не получится, но вроде начинает получаться, вот решила поделиться. а вы мне про массажи говорите! я свято верю в то, что если каллорий больше ешь, чем тратишь, никогда не похудеешь, а бодифлекс позволяет затрачивать очень много энергии. С массажами нече сравнивать. через месяц отчитаюсь потом, получилось у меня или нет, воть)))))

---

Молодец Саша, я тоже в нас верю! И откуда столько нигелистов в этой теме? Если действительно обладаете актуальными знаниями делитесь, а то на каждый продуктивный пост 10 критиков, это проще всего.. Я бы на месте автора их чистила!

Хочу в первый пост ))
Romashkovna (Александра) вес 68кг рост 164см Хочу 63 кг к 8 марта

quote:

---

РС:Сегодня как раз ровно год как я начала худеть(правильно питаться).Мой сегодняшний вес после НГ и Рождества 68кг. (рост 167см).Летом вес был 64,8-65кг.а ГОД НАЗАД 83-84кг.Вобщем получается что за год у меня "ушло" 15-16кг.В праздники я расслаблялась и ела всё..

---

вот это да! очень впечатляет и подстегивает) а я все забросила и ем чак чак(
в общем тоже запишите меня в первый пост
Li$$a (Юля) вес 80 рост 165. Хочу к 8 марта весить 73-74кг

Htubcnhfwbz (Вероника) вес 87,3 кг, рост 178 см, цель к 8 марта 83 кг

zazhigalka (Эльвира) вес 64 кг, рост 165 см, к 8 марта хочу быть 60 кг), сверхзадача - 55). Все в наших силах!

Mosya25 (Александра) вес 72, рост 156 см, к 8 марта 65кг хочется быть. А что объемы уже не пишем, да? а в идеале бы 55 весить!!

история редактирования

quote:

---

Originally posted by mosya25:

Mosya25

---

пишем!

quote:

---

Originally posted by Li$$a:

вот это да! очень впечатляет и подстегивает) а я все забросила и ем чак чак(
в общем тоже запишите меня в первый пост
Li$$a (Юля) вес 80 рост 165. Хочу к 8 марта весить 73-74кг

---

Да это и не результат.Я если честно занималась и питалась правильно до августа-сентября.А потом стала позволять себе конфетку,печеньку,хлеб...Лучше вообще не начинать это есть.И так хорошо!Трудно первые 2 недели,а потом организм и не требует сладкого.(у меня по крайней мере так.)
Из плюсов моего выхода на работу-это наша столовка. Я теперь 3 раза в нед.питаюсь рыбой(запеченной)+ салатик капустный.Очень сытно,есть не хочется часа 4.

quote:

---

Originally posted by Танюшка27:

Из плюсов моего выхода на работу

---

Ах,да!еще работаю на 4 эт.И за день иногда раз по 10-15 приходится бегать с 1-го на 4-й этаж+быстрая ходьба до дома-25мин.

история редактирования

Я тоже хочу в команду худеющих
Nyia (Елена) рост 164, вес 66. Хочу быть к 8 марта 60!

если здесь присутствующие не против, то запишите и меня.

Kalina_kras (Лена) рост 167см, вес 54кг, к 8.03. 52кг.

Но у меня нет весов, как раз на 8 Марта закажу подарок у мужа, поэтому только по объемам что ли пока смогу отчитываться.

А вобще моя мечта к лету достигнуть своих заветных 50кг. надеюсь, что смогу осуществить свою мечту, ибо комплексов на почве фигуры сейчас куча

quote:

---

Originally posted by Kalina_kras:

Kalina_kras

---

Лена, да ты вообще худышка ))) Ну куда тебе худеть? )))) Ходи такой! Я вообще про себя молчу, то худею, то толстею, но все равно я считаю себя толстой ))))))))) блин с этими праздниками то ))) Только вроде начала худеть, но у нас дома еще столько конфет недоеденных лежит )))))))

да ни фига, Юля! стесняюсь своего тела и все тут даже перед мужем неудобно, к тому же он у меня суперстройный. смотрю фотки с идеальным весом и прямо кайф ловлю, когда вспоминаю себя такой. и очень хочу похудеть!

у меня вот диета вынужденно началась. в ночь на 1 января (хотя я еще кормлю грудью и выпила всего бокальчик шампанского) у меня была тошниловка конкретная. блин не к столу будет сказано. ну может кого лишний раз отважу накушаться вредного все таки с ребенком у меня более или менее питание правильное. тушеное чаще, супчики...а тут салаты с колбасой, соки...вот и не выдержала моя бедная поджелудочная такого удара...ну вот после этой тяжелой ночи и 2ого января, проведенного с температурой, я решила поддерживать режим питания ограниченный. вроде пока держусь. позволяю конечно сладкое, но в существенно меньших количествах, чем раньше. согласитесь, полупаковки зефира за раз съесть - это сильно теперь одну зефиринку съем и останавливаюсь.

quote:

---

Ну куда тебе худеть? )))) Ходи такой!

---

я на предыдущей странице спрашивала разрешения присоединиться, вроде не прогнали, так что я решилась написать))

история редактирования

дело ведь не в конкретных параметрах и стандартах. каждому свое. но вот когда люди пишут про себя

quote:

---

я считаю себя толстой

---

а потом

quote:

---

)))))))))

---

это совсем другое, чем стесняться и переживать...хочется нравиться себе. когда я нравлюсь себе, я нравлюсь другим. так что за дело!

да уж. чего то я не понимаю. девочки при ваших то данных еще худеть собираются )))))

я тоже в первый пост))) - уже в третий раз - надеюсь - в этот раз у меня все получится!!!)
В первый раз, когда я собралась худеть - мой вес был 64 кг, после дня рождения дочери (в начале декабря)- я не смогла остановиться и наела к праздникам аж 5 кг!!!, короче - утром 07.01 - я весила 68,8 и я села на диету, на японскую, хотя говорят, что ее нельзя при ГВ, но у нас ГВ только по ночам, так что - проверю все на себе, но за первый же день - у меня ушло 2 кг!! То есть на утро 08.01 - вес 66,6.
Запишите меня в первый пост - liluman (Лиля)рост 163 см, вес 66,6 кг - к 8 марта хочу похудеть до 60кг ( а по максимуму - хочу весить 57 кг)
японскую использую не первый раз - худела на ней после рождения первого ребенка, использовать часто ее нельзя, но что мне нравится - после нее уходит так называемый жор - ты начинаешь ценить вкус натуральных продуктов и тебе совсем не хочется сладкого. После диеты буду придерживаться системы Миримановой, она очень эффективная - на ней до вторых родов похудела до 57 кг, главное - поменялся размер и ушли бока, рекомендую всем, надеюсь и у меня все получится!!!