Мой отчет 105/86/104 и вес 71,7 + 500 г. И по см на бедрах и груди . Списываю на отечность от арбуза. Утром расстроилась...

на треньку сходила - щас обруч покручу. стараюсь не есть после 6. у меня 73,2 кг.

мы дочку укладываем спать через укачивание, недавно нам подарили фитбол большущий, я на нем стала укачивать, не заметила, как через месяц у меня уменьшилась попа и я сбросила 5 кг., и стала даже весить меньше, чем до беременности. Сейчас при укачивании стараюсь извлелакать пользу ставя ноги в разные положения, чтобы чувствовать как напрягаются мышцы и качаю

мда, фитбол -это хорошо, а мне его вот поставить негде в комнате, а в зале мама категорически против.

Девочки,тема у нас снова плавно перетекает в ...нытье.В теме куча инфы как похудеть.Повторяюсь-КУЧА! Но есть одно большое НО..все хотят похудеть прилагая для этого минимум усилий,самый мизер.А кто то вообще не прилагает-отметились в теме,внеслись в список и видимо ждут что сразу после этого начнут худеть.. В теме не на кого равнятся,все либо уже худые(и худеют не понятно для чего и чем) ,либо нытики,которые не хотят лишний раз палцем пошевелить.(отношу себя к второй группе).
Вобщем я тут подумала и решила из темы исчезнуть на время.(потому как эталоном правильного худения не получается быть).Появлюсь к 12 сент.,чтобы выбрать победителя месяца.
всем удачи.

ой девочки.. не могла не поделится.. умирала со смеху..

Представим невероятное: стряхнув пыль со спортивного костюмчика, или даже (обалдеть!) купив новый как раз по этому случаю, вы пришли в тренажерный зал. С несвойственной вам решительностью приобретаете абонемент на 6, нет 7 занятий в неделю. На вопрос инструктора, занимались ли вы раньше, честно отвечаете <нет> или <очень давно и непонятно чем> и т.д. Тренер понимающе кивает и пытается показать вам начальный комплекс упражнений: что-то среднее между зарядкой в детском саду и производственной гимнастикой инвалидов- дистрофиков. Вы энергично протестуете, поскольку вам не нужен этот дурацкий <начальный комплекс упражнений для сбалансированной нагрузки на все группы мышц>, вам нужно <убрать вот здесь, здесь и здесь, ну и одновременно нарастить вот здесь, конечно! К завтраму успеем?>

Гм: ну, в общем, конечно, наверно да, но честно говоря:гм:кхе-кхе: . Практика показывает, что все чуть сложнее, чем хотелось бы. Ведь многие свято верят, что сам факт покупки клубной карты в фитнес-клуб уже уменьшает объем талии процентов на 50, а первая тренировка, длящаяся непременно часа 4 (не, ну а че, заниматься так заниматься!) взорвет ваши (маленькие, но в глубине очень красивые!) мышцы, растопит оставшиеся 50% жира, и из запотевшего зеркала раздевалки на вас, стыдливо улыбаясь, глянет Брэд Питт. Ну или Деми Мур, если раздевалка женская:

В принципе, конечно, все примерно так и происходит. Разве что тренировок потребуется чуть больше, чем одна: Ну и дневную норму шоколадок придется урезать с четырнадцати до пяти, но даже такие нечеловеческие лишения нам не страшны! Мы рождены, чтоб сказку сделать былью! Красота требует ж:жертв!

украла вот отсюда

девочки,привет! Не было меня здесь долго=) установили жесткие правила (по отчету). ОТчитываться буду не каждый день.
Сейчас у меня прибавка в весе, на данный момент вес 74,9.

добрый день, на сегодня мой вес 86,5 , т.е. -2,2 кг. , продолжаю дальше)

вчерабыла тренька, обруч. вес - 72,8

Девочки, и мне похоже пора к вам. Правда пока еще не знаю как быть. Мы только 3 недели как из Роддома, оставить там все набранные КГ не получилось)) Но вот как быть с питанием, что б не навредить ГВ пока не знаю. Постараюсь ограничить мучное Вот вопрос - можно ли уже крутить обруч (2,5кг) не вредно ли? Не рано ли?

Я тоже 3 недели как из роддома,(после КС)нормально,отказалась;от сладкого,мучного,соли..Занимаюсь с каналом тонус,прекрасно себя чувтвую!!!!

2 дня не успеваю потренироваться . Ограничиваю питание вечером.

quote:

---

Originally posted by Romashkovna:
Девочки, и мне похоже пора к вам. Правда пока еще не знаю как быть. Мы только 3 недели как из Роддома, оставить там все набранные КГ не получилось)) Но вот как быть с питанием, что б не навредить ГВ пока не знаю. Постараюсь ограничить мучное Вот вопрос - можно ли уже крутить обруч (2,5кг) не вредно ли? Не рано ли?

---

quote:

---

Originally posted by Romashkovna:
Девочки, и мне похоже пора к вам. Правда пока еще не знаю как быть. Мы только 3 недели как из Роддома, оставить там все набранные КГ не получилось)) Но вот как быть с питанием, что б не навредить ГВ пока не знаю. Постараюсь ограничить мучное Вот вопрос - можно ли уже крутить обруч (2,5кг) не вредно ли? Не рано ли?

---

Через 1,5мес вы будете в лучшей форме,животик подтянется сам,а обруч крутить рано,я по этим вопросам с гинекологом советовалась... чтобы вернуться в форму,я не ела ни сладкое,ни мучное,ни жареное,ни соленое,даже колбасу не ела))),и все лишние кг ушли)))

Сегодня вешу 70, а это значит 2 кг скинула, ураааа!!!!

А меня вот что-то потянула вечерами на сладкое! с трудом получается себя сдерживать(((

quote:

---

Вы энергично протестуете, поскольку вам не нужен этот дурацкий <начальный комплекс упражнений для сбалансированной нагрузки на все группы мышц>, вам нужно <убрать вот здесь, здесь и здесь, ну и одновременно нарастить вот здесь, конечно! К завтраму успеем?>

---

а мне не смешно...я такое каждый день слышу...

quote:

---

Originally posted by Конфет@:

Через 1,5мес вы будете в лучшей форме,животик подтянется сам,а обруч крутить рано,я по этим вопросам с гинекологом советовалась... чтобы вернуться в форму,я не ела ни сладкое,ни мучное,ни жареное,ни соленое,даже колбасу не ела))),и все лишние кг ушли)))

---

Круто!!! А что вы ели???

наверное все остальное))))))))))))))))

quote:

---

а мне не смешно...я такое каждый день слышу...

---

это да! сама в фитнес клуб уже давненько хожу....
а ещё некоторые люди выходят в отпуск и покупают карту в фитнес клуб, занимаются каждый день по 3-4 часа до изнеможения, а потом, через месяца 2 как бросили приходят на 5 кг. больше разочарованные....

quote:

---

А что вы ели???

---

супы, каши рассыпчатые(другие не признаю), молочка всевозможная, овощи, на сладкое меня тянуло-отказаться не могла, только потом поняла, что всю тягу к сладкому можно перебить стаканом какао, сваренного из какао порошка, от него даже голова почти перестала болеть-сосуды очень хорошо оздоравливает....вообще в первые месяцы нужно кушать аккуратно, а вдруг аллергия, у моего не было никаких признаков аллергии до 1,5 лет, но первые 2 месяца про колбасу точно даже не думала, как и про сосиски, в жареном много канцерогенов, мучное плохо для кишечника, про то, из чего делают торты даже говорить не стоит....

quote:

---

Originally posted by Конфет@:

и все лишние кг ушли)))

---

А через сколько после родов они ушли?

Крутить обручи через 3 недели после кесарева-это сильно. Нам сегодня 3 месяца исполнилось, через месяц пойду на танцы восточные,т.к. гинеколог сказала, что самое безопасное это с 4 месяцев заниматься. Ем всеникакую диету не соблюдаю и не собираюсь, 6 кг лишних пока.

Я тоже так на танцы хочу, только не на восточные. Так поднимают настроение и жизненный тонус.

на треньку сходила ))))))) была горда собой - я даже уже попадаю в музыку!!!!и стараюсь правильно исполнять технику. сделала весь комплекс на пресс, ни разу не отдохнула (для меня это вау!, т.к. раньше лежала как селедка - задрав ноги). 15 мин на степпере после треньки. пойду щас обруч крутить...тока от компа надо отойти как нибудь

quote:

---

Тренер понимающе кивает и пытается показать вам начальный комплекс упражнений: что-то среднее между зарядкой в детском саду и производственной гимнастикой инвалидов- дистрофиков.

---

Очень повеселило ))) Мало того - это ж почти про меня ))) Даже не почти - а на самом деле все так и было
Я уже перестала заглядывать в эту тему, потому как плюнула на все диеты, ем почти все, не занимаюсь и в ближайшее время не буду, а жаловаться на себя не хочется ))) Все-таки мечтаю скинуть еще пару кг, влезла почти во всю одежду, но в купальнике появляться на людях - точно пока нельзя
Эх, и прошлепала скидки в "Пушкинском" (((

Девочки, всем доброго дня! Тоже после родов хотела к вам присоединяться, однако вот уже 1,5 месяца прошло - оказалось надобность отпала. Хочу поделиться опытом - может кому пригодится... В добеременную одежду влезла через 3 недели после родов. Сейчас осталось 3 лишних килограмма. Ем практически все, разве что меньше сладкого - не хочется его много. Так происходит благодаря питательному коктейлю, который пила всю беременность и пью сейчас - он не притупляет чувство голода, а нейтрализует его, поскольку состоит из питательных веществ и содержит сукролозу, которая во много раз слаще сахара. У ребенка никакой негативной реакции нет. Кроме того, в еде себя не ограничиваю - могу поесть и ночью, после кормления. Конечны нужны и физические упражнения, но мне их пока заменяет беготня с коляской, стирка, уборка, прогулка со старшим. Кому интересно - могу поделиться в РМ.

quote:

---

который пила всю беременность и пью сейчас

---

это случайно не тот, который в авроре продается?

Нет, не тот

quote:

---

Originally posted by Маняша13:

Хочу поделиться опытом - может кому пригодится... В добеременную одежду влезла через 3 недели после родов. Сейчас осталось 3 лишних килограмма. Ем практически все, разве что меньше сладкого - не хочется его много. Так происходит благодаря питательному коктейлю, который пила всю беременность и пью сейчас

---

Я тоже хочу поделиться опытом Из роддома вышла в добеременном весе (-12 кг за 6 дней), в добеременную одежду тоже влезла быстро, недели через 3, сейчас ребенку 2 месяца, у меня уже -2 кг от добеременного веса и продолжаю таять дальше, добеременная одежда начала висеть. Ноги в бедрах похудели на 5 см каждая, объем бедер уменьшился на 5 см (ушла в 42 размер), объем груди - на 10 см (была 52 размер, сейчас 46), а размер увеличился на 1 и стал Е При этом я ем все и когда хочу, пью очень сладкий чай и кофе, лопаю печенье и сгущенку банками, булку и хлеб. Раскрыть секрет?

Короче, Маняша13, если окажется, что вы занимаетесь рекламой этих коктейлей, то я вас награжу походом в баню. Уже во второй теме встречаю ссыль на них.

quote:

---

Originally posted by Vesta:

Раскрыть секрет?

---

конечно раскрывай)))
надеюсь не в коктейлях дело

Нет, конечно, не в коктейлях, а в быстро самотяжелеющей ручной "гантельке" с базовым весом в 3-4 кг, с которой надо заниматься не по полчаса в день, а круглые сутки (ручки знатно качаются ) причем дома - тупо без слинга, потому что его уписают за пять минут. Ну и круглосуточные кормления в больших объемах. А вообще - фиг знает , со старшей я не похудела. Вернее, похудела так же после родов, тоже в минусе была, но потом очень быстро все вернулось из-за гормональной терапии и еще пару кг с собой "прихватило"

Аааа ну так то даа, эти титькогрызы могут ага соки выпивать)))

Понравилось
http://medportal.ru/budzdorova/child/1490/

quote:

---

Originally posted by Jeckie Braun:

Круто!!! А что вы ели???

---

Привет!Я ела только кашки,супчики,черный хлеб,потому что где-то прочитала,что у малышей от белого хлеба животики болят(я грудью кормила),пила чай,иногда с молоком...А когда малышу исполнилось 6 мес,я потихонечку начала кушать сладкое))),потому что оооочень хотелось,а потом и все остальное...Сейчас хожу на фитнесс,поддерживаю,то чего добилась))))

Девочки, прочла тут пост, что скидки в Пушкинском девочки пропустили...решила написать инфу: 14 сентября в ФОК "Апельсин" тоже будт акция по случаю ДР спорткомлекса: скидки 50% на клубные карты!!!!!!!

странное такое затишье в теме - никто не отписывается (((((я продолжаю заниматься. вес вчера был 72,3кг.

и я отпишусь, сегодня мой вес 61,4, все те же параметры