Эхх...худела, худела для отпуска....съездила в Турцию и можно занова начинать))) + 2 кг ...Стыдно, очень стыдно...но таааааак хорошо было ))))

для мотивации
они это сделали!!!

история редактирования

а ты только говоришь

quote:

---

Originally posted by mosya25:

Мы с 3 месяцев не кормимся грудью, что оооочень жаль, так как я ооочень худела хорошо, когда кормила, только перестала и давай набирать(((((

---

Девочки, а вот у меня все наоборот! Пока кормила - вес оочень трудно уходил, после отлучения прошло еще только 2 мес, а я уже -5 кг Здорово! Так что у всех индивидуально...

Люба,ты права!Нет слова НЕ МОГУ!Есть слово НЕ ХОЧУ!
Это все элементарная лень и безграмотное,безкультурное питание.Я раньше часто пихала в рот все что видела,напр,дети не доели банан..Куда его?ну не выбрасывать же! И я ела.А теперь нет,все что не доели в мусор или в унитаз.Мне мама сказала как-то ,что девушка не должна быть "унитазом" в которого все войдет,питаться надо плезными продуктами,а не "вкусняшками".Кстати мама у меня жуткая сладкоешка(НО!) она всегда знает меру и ест сладкое до обеда.В свои почти 57 и росте 170 весит 67-68кг.И фигура у нее "песочные часы" после 3-х детей.А я к сожалению в папину сторону пошла...

Девочки, вот вам для мативации тоже (много я сидела смотрела на такие картинки - рез-т появился быстро!)
http://it-woomen.ru/publ/zvezdy_do_i_posle_rodov_foto/1-1-0-18
http://stroiniashka.ru/publ/15-1-0-1318
http://www.raut.ru/article/kak_hudejut_zvezdnie_mami.html
http://www.dietmix.ru/diety-zvezd/259-kak-hudeyut-zvezdy-posle-rodov.html
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=48038
http://kp.ru/daily/24087.3/318931/
почитайте, фото посмотрите, может настроит вас на решительные шаги)))

я сегодня наконец-то вспомнила что надо с утра взвеситься, думаю пусть не четверг, все равно отчитаюсь, а то в чт забуду. ровно 57,00 ни туда, ни сюда уже 3ю неделю. хотя питаюсь вроде правильно, не кусочничаю, бока не отлеживаю - с двумя маленькими детьми это крайне сложно сделать...
лицо вроде похудело, руки, а талия такая же противная... посмотрела на днях свои фотки в полупрозрачной майке - талия жуть.
думаю надо обруч крутить - только начинаю - деть бежит прямо под него, боюсь зашибить. он почти не спит днем, так что позаниматься не получается.
как вы думаете, крутить обруч и делать пресс после 22,00 эффективно или нет?

quote:

---

деть бежит прямо под него, боюсь зашибить

---

если сл=делай талию-проходили, треснет немного, упадет обызательно на попу, поревёт, но больше не подходит вот с твердыми обручами ничего сказать не могу, но дети они же такие, пока не прилетит-будет лезть

У меня Акку-Хуп Про. мало того, что твердый, так еще и с пупырками, внутри каждой - магнит.. Зашибёт - мало не покажется.. Раньше доча у меня тоже все время норовила под него залезть, вообще не давала крутить, а сейчас стоит опасливо поодаль, но хнычет, не нравится ей..

Так что предпочитаю крутить или в ее дневной сон, или вечером.

quote:

---

Originally posted by dasha1987:

твердыми обручами

---

нет,я боюсь.я как-то случайно задела угол шкафа,пока крутила обруч,остался след приличный.Лучше перестраховаться.Я кручу, когда муж поужинает -ухожу в комнату,включаю музыку и кручу.

quote:

---

Originally posted by Умничка:

крутить обруч и делать пресс после 22,00 эффективно или нет

---

лучше так ,чем никак.

quote:

---

Originally posted by basica:

для мотивации

---

пойду колбасы чтоль поем.......

а если сирьезна: ну НЕМОГУ я взять себя в руки!!! чо делать?

Блин.. ну посмотреть придирчиво на себя что-ли.. Повесить на холодильник своё фото в прекрасной форме для мотивации. Если серьезно, то стоит приложить немного усилий и все вокруг будут говорить Вам комплименты, это так приятно!

И вдогонку.. если уж ВООБЩЕ никак не получается сидеть на диете Майи Плисецкой (т.е. "не жрать" (с) ), блин.. ну пейте таблетки.. я конечно не агитатор.. Но моему организму они реально пенделя дали, я ведь ем сейчас и шоколад и всё такое по-немногу конечно, но тьху-тьху вес не набираю

quote:

---

пойду колбасы чтоль поем.......

---

абсолютно разные люди, у каждой были свои цели и они добились, не вижу повода для иронии

quote:

---

ну пейте таблетки..

---

что пьете?

Я пила Линдаксу. Но там противопоказаний куча, еще раз повторю, я никого не агитирую. каждый решает сам. Но если трудишься над собой месяц, язык на плечо, массаж каждый день+диета+ физ.нагрузки а толку всего-то -1,5 кило, которые сразу же приходили "с друзьями", реально, захочешь уже скушать чудо-пилюльку чтобы не мучицца так)) Не знаю, что мне помогло, то ли ГВ закончилось, то ли таблетки, то ли организм устал со мной препираться, но он сдался наконец

В таблетки типа Линдакса, Редуксин (очень его почему-то Малышева пиарит по 1 каналу), Меридиа и т.п. входит действующий препарат Сибутрамин, анорексигенный компонент. Раньше еще Жуйдэмэн продавался, аццкая весчь была, я тоже когда-то его пробовала)) вот от него колбасило ужасно, да, сразу же худела, но очучения были наркоманские, жжуть(( А тут реально ВООБЩЕ никакого отриц. эффекта не заметила, просто кушать не хочется и все.

Кстати, в принципе, такие препараты должны назначаться диетологом. Но поскольку у меня подруга провизор, я решила по ее совету пропить вышеуказанные таблы, в самой маленькой, прошу заметить, дозировке. есть таблетки по 10,15 и 20 мг сибутрамина. Пусть лучше специалист назначает такие вещи. У нас кстати прямо в доме есть салон красоты и там принимает врач-диетолог. А еще, насколько я знаю, в Доктор-Плюс есть. Может сходить на консультацию? Врач расскажет Вам о соотношении жира и мышечной массы, составит примерное меню, подобранное с учетом особенностей Вашего организма, потому как не все диеты одинаково полезны (лично меня с Кремлёвки загнуло на вторые же сутки)

Стоит приём не так уж и дорого, а пользы приносит немало, все подруги, кто сходил, довольны.

история редактирования

Я вечером ем творог с ложкой меда, вроде терпимо.

спасибо за такой подробный ответ

Я если завезу когда-нибудь с ГВ и беременностями ( последние года 4 что-то не получается ) тоже начну таблетки пить, а пока приходиться искать безопасные методы.
А Линдакса есть в свободной продаже? Я слышала ее тоже запрещали.

Еще после рождения первого ребенка обратила внимание, что лучше всего худеется с кем-либо - ответственности больше как то))) Поэтому - и я хочу с вами!!! liluman (Лиля) 162 см/62/57 ( как до беременности - но в идеале 55 хочу!!!) 88/76/96

история редактирования

А вы не замечали, что больше всего есть хочется именно ночью! мне кажется - это с недосыпом как то связано...

Да! Вот в такой период все лишние килограммы я и наела!

quote:

---

А Линдакса есть в свободной продаже? Я слышала ее тоже запрещали.

---

есть. по крайней мере я в Фармаконе покупала. Но даже если нет, думаю диетолог после беседы запросто выпишет

quote:

---

Originally posted by liluman:
Еще после рождения первого ребенка обратила внимание, что лучше всего худеется с кем-либо - ответственности больше как то))) Поэтому - и я хочу с вами!!! liluman (Лиля) 162 см/62/57 ( как до беременности - но в идеале 55 хочу!!!) 88/76/96

---

Правильно)) За компанию всегда веселее! Добро пожаловать)) Вес и желаемый и настоящий прям как у меня)) Правда с 62 мне удалось до 53,5 похудеть, чего и Вам желаю

мне кажется, что таблетки нужно пить когда есть избыточный вес с физиологической, а не с эстетической точки зрения, кажется тут таких нету....всё таки я не сторонник подобных вещей, влияние на мозг и эндокринную систему слишком велико, чтобы 46 размер корректировать....а с аппетитом можно справится многими средствами: самовнушение, например...я вот как во время беременности жрать хотела, ничего, взяла себя в руки, так что может и субъективно рассуждаю, но если уж беременная мадамма(висцеро-тоник по натуре: человек, кот живет, чтобы вкусно пожрать) села на диету и её придерживалась, то слова НЕМОГУ!!!!!! тут неуместны.....а если лишние кг. совсем не хотят уходить, даже несмотря на достаточные для этого усилия, то значит проблемы со здоровьем имеются, а усугублять их таблами совсем неправильно......на худой конец есть всякие там спортивные питания, мне вот как то рекламировали такую штуку, детям с 3-х лет можно, у людей в реанимации от этого пролежни проходят, а организм от лишних кг. избавляется за раз, т.к. всё что нужно из 1 бутылочки получает....короче, визитку найду-ссылку кину, не помню как называется, в авроре офис есть.....и девочки, ну не стоит 42 размер вашего здоровья, это я вам как человек, который чуть гастрит себе не заработал за месяц худения в 13 лет: боли в животе, прыщи на коже, мешки под глазами, секущиеся волосы, но зато -6 кг-даже 13-летняя дурочка подросток хотела вернуть всё обратно

Я сомневаюсь, что диетолог выпишет препарат такого плана, они обычно за здоровое питание, мне максимум выписывали натуральный хитозан, кстати надо его пить! А в защиту таблеток хочу сказать что у меня масса примеров, кто пользовался таблетками и скидывали самые сложные 2-3кг без ущерба здоровью, тут главное без фанатизма.

Я в принципе вернулась к добеременному весу, но я хочу всё таки быть стройнее, есть заметный излишки, а лет 5 назад вообще на грани дистрофии была, сказали набирать вес, ну вот и набрала 13 кг, последние 6 вообще за мес. неожиданно набрала, теперь бы скинуть хотя бы 5.

Девочки,сегодня еще 1 месяц закончился.
Мой вес на сегодня: 65,0кг т.е.минус 1,8кг.Я ожидала от себя большего,но..((

Вобщем,девочки,я предлагаю ужесточить меры.В теме у нас постоянно нытье:Я съела шоколадку,Я объелась ,я...(я и про себя тоже пишу).Надоело это читать.
Давайте этот месяц организовано худеть:
1.ОТЧЕТ О ФИЗ.НАГРУЗКЕ --ОПРЕДЕЛИТЕ ДЛЯ СЕБЯ МИНИМАЛЬНУЮ ПЛАНКУ И НЕ ОПУСКАЙТЕ ЕЁ ВТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА,А ТОЛЬКО ПОДНИМАЙТЕ.напр. начали качать пресс 30 раз,то и качайте 30 раз и более,но не МЕНЬШЕ!
2.ДИЕТА.по питанию,каждый решает сам.Я предложу "свою" схему питания ниже(рецепт от Любы )
3.Если кто-то пропустил отчет в течение двух дней,то я выкидываю его из списка худеющих.(если вы куда то уезжаете то предупредите,чтобы мы вас не потеряли )
4.Жду предложений и дополнений(пошла гулять с сыном )

Девочки может кто слышал как у борменталя мотивация идет?чтобы люди не сорвались?!
сегодня можете отдохнуть и взвесить все ЗА и ПРОТИВ участия.Кто надумал пишите свои новые параметры.Внесу в 1пост.

у меня по итогам месяца 63,1, минус 700 гр.

У меня за мес. в итоге 0 гр. В течении всего срока то вниз, то вверх.
Я остаюсь в числе худеющих, в списке параметры те же.

У меня есть информация по борменталю, вордовский файл, могу выложить. И еще есть программа считалка калорий, тоже борменталевская. ТАм ведь суть не съедать большего и меньшего лимита калорий. Они высчитываются относительно веса/роста/возраста.

девочки я родила.,принимайте в свои ряды,прошло 8 дней после родов,(роды третие)К.С было.,наверно долго нельзя занимаматься??? Чувствую себя отлично,шовчик не болит!!!

quote:

---

[B][/B]

---

Как теперь строго будет))) Значит отчитываюсь: вес пока стоит на месте. Из сладкого могу позволить себе только одну конфетку и то в первой половине дня, при том что я жуткая сладкоежка пока особой потребности в нем не чувствую))) Каждый день массаж банкой силиконовой и обруч кручу, и через день получается заниматься фит-бо. Очень мне нравится!!! Так легко сразу после него и нагрузка очень ощущается.

quote:

---

Правда с 62 мне удалось до 53,5 похудеть, чего и Вам желаю

---

О!!! Спасибо!!! это моя мечта))) когда то я была конечно 48.5 , но сейчас) - только мечты - замечательно, что есть такой положительный пример - буду стараться изо всех сил!!!

я согласна, завтра с утра свои параметры скину

[QUOTE]Originally posted by Танюшка27:
[B]Девочки,сегодня еще 1 месяц закончился.
Мой вес на сегодня: 65,0кг т.е.минус 1,8кг.Я ожидала от себя большего,но..((

А новых добавите в компанию худеющих? Меня например))))))