quote:

---

Originally posted by Умничка:

как с первым за год из 75 стала 49

---

Конечно, надо! вот это результат! ждем фото)))

R@dug@ просто волшебные результаты такая молодец!! у меня даже желание появилось худеть а то опять вес встал и я от горя заедаю все это по полной программе.

наконец то измерила себя надеюсь правильно

ОГ 92
ОБ 95 о ужас
ОЖ 92

вес 57,3 надо 55 и зовут меня Маша ну это для первого поста что б еще сильнее застыдить меня.

да и мои параметры тоже в студию добавьте, пожалуйста
внимание! чур не отворачиваться)))
ОГ 103
ОБ 107
ОЖ 92
были бы почти идеальные пропорции, если б убрать см по 20))))
Мне отчитываться стыдно, за неделю не ушло ни гр, но я всерьез еще не занималась собой, если честно, только побегала по утрам, поотжимала пресс, покрутила обруч и все...думаю, что пойдет дело, когда все-таки на фитнес похожу, но пока никак не получается. Девочки, а кто-нибудь ходит в СК "Квартал"?

quote:

---

выпить стакан (не более) кефира (НЕ ЙОГУРТ) и съесть к-н несладкий фрукт (если позволяет жкт)

---

этим я и занимаюсь, ещё сельдерей могу скушать, но кушать(а это для меня мяско, суп или ещё что-нибудь) я не позволяю себе....тоже считаю, что большой перерыв в еде не приводит ни к чему хорошему, желчный страдает, например...просто у меня есть знакомая, кот. кушает 1 раз в день, когда детей на ночь спать уложит и рассказывает мне, как же вредно не есть после 6 потому что где то это прочитала...понятно, что это банальная неграмотность, но фраза "не есть после 6" означает скорее -"забудь про плотный ужин после работы", что всегда идет только на пользу ибо наш народ отъедается на ужин за целый день, а потом с пеной у рта отстаивает это право, ведь днем они поесть не успевают....а потом ссылаются на то, что не есть после 6 очень вредно....

quote:

---

"мой клуб - ем на ночь и худею"

---

ведь тоже, basica, ты не до конца правильно написала, между едой и перекусом огурцом гигантская разница, во всяком случае для большинства......

quote:

---

вот это результат!

---

ни фига это не результат - я вообще для этого ничего не делала.
а вот сейчас, после вторых родов, целенаправленно хочу похудеть, но пока плохо получается

quote:

---

между едой и перекусом огурцом гигантская разница

---

в том-то идело, Даша, что разные именно для большинства, не понимают что это и есть прием пищи! в моем рационе нет перекусов - есть дробное питание. Обычно, когда я говорю, что питаюсь 5-6 раз в день, на меня смотрят как на ненормальную, добавляя, меня бы разнесло и тп - не понимая, что ваше 1-ое, 2-ое и компот, утрируя, и есть мои три приема

ну вот не могу удержаться, уж простите)))

quote:

---

за 8 месяцев -20 кг(носила 46 размер)!

---

46 размер! вот уж действительно ужас ужасный и что, похудение сделало вас счастливее? или любимее? вы почему-то забыли в этой теме рассказать, сколько вам лет, какое у вас телосложение и наследственность, а это немаловажные факторы для похудения. Скидывать вес в 20-25 лет и после первого ребенка не то же самое, что после 30ти и нескольких детей.
и потом, начитавшись таких рассказов, всякие 57-килограммовые "толстушки" начинают худеть - о ужас, я такая толстая! А что, если у вас попа будет не 95 см, а 100, муж вас меньше станет любить? Или родственники отвернутся? А похудеете, будете снисходительно смотреть на "разжиревших бедняжек"?

Я согласна с тем, нужно поддерживать себя в форме, но не в ущерб своему здоровью и психике))) Или когда вес реально мешает активно двигаться и вести нормальную жизнь.
А в этой теме почему-то собрались одни кошмарные толстухи 46 размера))) а то и 44
Вот basica сейчас такая умная-разумная, а почитать ее посты 2-3 летней давности - сплошные крайности, и желание всем вокруг доказать, что я-то ого-го

и когда читаешь вот такое

quote:

---

вес 57,3 надо 55 это что б еще сильнее застыдить меня.

---

хочется сказать - а вы спросили себя, с какой целью вы худеете?

quote:

---

а вы спросили себя, с какой целью вы худеете?

---

вот я сейчас 55(это по моим весам, по тренажерке 59), а хочу 54! вот хочу и всё, нравится мне этот вес, очень комфортно в нем себя чувствую...а хочу его не на неделю, а чтобы долго, вот и худею аккуратно

quote:

---

не в ущерб своему здоровью и психике

---

а 3 месяца назад была почти на 5 кг. больше и не нравилось мне это, пусть и кофты носила 42 размера, а штаны чуть ли не 48....
а муж, может, меньше любить и не будет, но это я уже проходила, в начале 5 кг, потом ещё 5, а потом с завистью на фотки 5-ти летней давности смотреть, т.е. сама себя вдруг разлюбить, ну уж нет, тогда никому буду не нужна.....
зачем критиковать то, если вам комфортно в вашем весе, то пожалуйста, а думаете человеку, кот. всю жизнь носил 40 размер, приятно покупать вещи 46!?

quote:

---

Вот basica сейчас такая умная-разумная, а почитать ее посты 2-3 летней давности - сплошные крайности, и желание всем вокруг доказать, что я-то ого-го

---

как обычно, вам и вашему суженному надо где-то слово ставить, но э
то форум и не запрещено
т.е. если человек растет в к-т сфере и делится знаниями, это плохо? после родов, на ГВ много крайностей? сплошные ограничения, так как у сыночка пищевая аллергия была, но в итоге именно ограничения от всяких "вкусняшек" привели меня к дробной системе питания, не спорю. что говорила, не едим на ночь - но тут же оговаривалась - ем кефир, яблоки - просто в то время я не делала упор на белки, по незнанию, поэтому и говорю девочкам про глигемический индекс продуктов и состав б-ж-у...кому нужно. тот слышит...
а вмешиваться в темы, которые вам по к-т причинам далеки и критивать легко, но вопрос - с какой целью? пмне показалось, опять укор ко мне, я же скоро зазнаюсь :Р

история редактирования

quote:

---

мне показалось, опять укор ко мне, я же скоро зазнаюсь

---

ну что вы, я сюда наоборот захожу исключительно ради вас, и еще нескольких человек))) приятно видеть, что категоричности поубавилось, и адекватности прибавилось)))
и никого я не критикую, просто хочется порой сказать участницам этой темы - ну не позволяйте вы загонять себя в чьи-то рамки и стандарты, и представления о себе. Потому что вес, ИМХО, во многом замешан на психологических моментах. Как в известной цитате - разруха не клозетах, разруха в головах))) Если бы у меня не было подруги, которая при весе 49 считает себя "ужасно жирной", я бы так не говорила))) И еще мне пытается своих тараканов заселить, видимо, не верится ей, что можно быть счастливой при весе больше 60

quote:

---

вот хочу и всё,

---

ну вот за вас-то, Даша, как раз можно быть спокойной, любви к себе у вас поучиться нужно

quote:

---

Originally posted by Пирка:

R@dug@ , очень впечатляет Вы очень позитивный и красивый человек))) И фото супер!

---

унывать времени нет- сына надо растить!

quote:

---

а думаете человеку, кот. всю жизнь носил 40 размер, приятно покупать вещи 46!?

---

А вся жизнь это сколько лет? Нельзя же навсегда подростком остаться например..

Катя-Радуга, МОЛОДЕЦ!!! Действительно на фото ДО - совсем другой человек.
Я тоже за 4 мес похудела на 10кг. Вчера смотрела фото с выписки и там где есть быстренько фото убирала в сторону...((( (щеки, ноги, живот, даже брюки короткие оказались из-за послеродового живота - смешно на себя смотреть... Хотя мужа спрашиваю, видит ли он изменения в моем весе в период после родов и сейчас, он так спокойно и уверенно говорит что вроде как была такая и осталась.... Вот и не знаю как это воспринимать то ли комплимент или усмешка Сейчас влажу в абсолютно всю добеременную одежду, хотя 2 кг так и остались на мне (грешу на ноги, они у меня лучше всех жир принимают)))

quote:

---

Originally posted by Пирка:
Девочки, а я вот переживаю, что вес не набираю, я еще с пузожителем.
Зимой-весной стабильно примерно 800гр за две недели набирала. А с 29 недели перестала. Мой вес остановился на 57кг, и никуда не сдвигается уже два месяца.
Хотя конечно, и рацион летний более легкий по сути. И ребенок растет как положено.
У кого-нибудь так было?
Может, зря переживаю...но как-то это неправильно кажется мне.

---

О-ооо Поздравляю Ирина. Я летом когда беременна была не прибавляла в весе даже наоборот минус. Не переживай ребенок растет это ты худеешь.

р.с клевая фотка( Полина красоточка)

история редактирования

Девочки а у меня вот такая история: за беременность набрала 13
кг, всегда, и во время беременности в том числе занималась спортом, из роддома вышла почти со своим прежним весом и.... после месяца кормления грудью меня расперло, причем я сижу на очень строгой диете (ни мучного, ни сладкого, ни жареного) чтоб у сыночка коликов не было. Подскажите, это так у всех бывает? Может это гормональное? Я уже ничего не понимаю, мне ничего не помогает.

quote:

---

Originally posted by R@dug@:

унывать времени нет- сына надо растить!

---

Сколько сейчас Вашему сыночку?

quote:

---

Originally posted by Парижка:

О-ооо Поздравляю Ирина. Я летом когда беременна была не прибавляла в весе даже наоборот минус. Не переживай ребенок растет это ты худеешь.

р.с клевая фотка( Полина красоточка)

---

ну да, ребенок растет, слава небу)))
Спасибо за опыт)))
Посмотрим, какой вес у меня будет после родов.
Не думаю, что далек от изначального 49-50.
Но для меня будет актуальным вопрос не столько веса, сколько обретения прежних форм, тонуса мышц))) Вот над эти надо будет работать.
Вдохновляться примерами из этой темы)))

quote:

---

Originally posted by Свет_л@на:

Сколько сейчас Вашему сыночку?

---

19 июля исполнилось 1 год и 2 месяца!

Вот купль батарейки, вставлю в весы взвешаюсь и выложу сюда свои параметры, мне кажется у меня самый бошой вес будет из всех указанных. Будем худеть вместе.

quote:

---

Originally posted by Свет_л@на:

Подскажите, это так у всех бывает? Может это гормональное? Я уже ничего не понимаю, мне ничего не помогает.

---

может это из-за ГВ?

Тоже напишу почему худею, моя норма веса 58-60 кг. достичь такого веса для меня будет хорошо, осталось вроде немного. Весь жир, как и у многих после беременности, сидит в животе и области бедёр, так считаю более важным подтянутся и не именно похудеть, но уйдёт жир, уйдёт и лишний вес. Склоняюсь к дробному питанию и спорту.
А Люба права, нужно ещё и грамотно уметь питаться.

я вообще... банальнее некуда
у меня плащ красивущий, купленный между 1 и 2 Б на размер 42 висит в шкафу 3й сезон. продавать жалко, носить не могу - не застегивается
моя мечта осенью в нем пощеголять. мечте не суждено сбыться однозначно

а вообще я не столько за весом гонюсь, сколько убрать противные складки с живота и ушки во внутренней стороне бедер. бесяяяяяятттттт

quote:

---

Originally posted by Умничка:

бесяяяяяятттттт

---

+1000 у меня тоже самое

quote:

---

А вся жизнь это сколько лет? Нельзя же навсегда подростком остаться например..

---

а я подростком больше весила и почему нельзя, я вот годам к 70 предпочту весить 55 кг, ибо наследственность-артрозы, сейчас ох как бабушка загибается с ногами, а всё потому что 90 кг весила как правило после 40...сейчас вижу как худые бабули бегают, когда им уже под 90 и обидно за мою бабушку

quote:

---

Originally posted by Свет_л@на:

из роддома вышла почти со своим прежним весом и.... после месяца кормления грудью меня расперло, причем я сижу на очень строгой диете (ни мучного, ни сладкого, ни жареного) чтоб у сыночка коликов не было. Подскажите, это так у всех бывает? Может это гормональное? Я уже ничего не понимаю, мне ничего не помогает.

---

Светлана, все как у меня, я грешу на ГВ+возраст, т.к. после первых родов кормила грудью всего 2 месяца, да и моложе была на 10 лет, чем сейчас, но как-то, на днях, не пришлось толком пообедать, так быстренько талия меньше в размерах стала, думаю, что после прекращения ГВ, с дополнительной физ.нагрузкой и правильным питанием все вернется в норму.

quote:

---

из роддома вышла почти со своим прежним весом и....

---

я за 2 недели отъела себе бока на 2,5 кг- питалась я очень аккуратно, но как то попросила мужа купить что-нить вкусненькое, а он купил печенье...я подсела на печенюшки с маслом.....
а вообще, от этого строгого питания есть хочется очень+ организму требуется очень много чего для молока, вот и запасается...может ослабить уже диету, тем более не факт, что от сладкого у ребёнка будут колики и поесть его до 12 дня не так уж и страшно, а организм расслабиться и откажется от стратегических запасов на время ядерной зимы.....мне вот, чтобы отказать от сладкого(а то на шоколад перло жутко-по 2 плитки за раз съедала) помогло какао каждый день

После просмотра этой темы появляется надежда, что бегемотом я буду не всегда))). На самом деле мне надо убрать не больше 5 кг - но это самые упорные килограммы. Когда можно записаться на новый старт худеющих? Сейчас пока предприняла атаку на свой вес - упражнения, крема и вибромассажный пояс. А еще интересно, живот у того кто рожал сам и кому делали операцию сокращается одинаково? У меня было кесарево, уже 3,5 мес прошло - живот как на 4 месяце.

quote:

---

Originally posted by dasha1987:

а я подростком больше весила и почему нельзя, я вот годам к 70 предпочту весить 55 кг, ибо наследственность-артрозы, сейчас ох как бабушка загибается с ногами, а всё потому что 90 кг весила как правило после 40...сейчас вижу как худые бабули бегают, когда им уже под 90 и обидно за мою бабушку

---

Я вас понимаю. Правильный вес=здоровье - это однозначно.
Тоже пример перед глазами: бабушка мужа, 92 года, до сих пор бегает, особо ничего ее не беспокоит, с детьми запросто остается)))Это результат того, что в наше время, когда много информации о здоровом питании, и вообще образе жизни, она все к себе принимает.
Очень правильно живет и питается. И уж после 19ч она ничем никогда вкусным не соблазняется. Правило такое - и все тут.

А моя родная обожаемая бабушка, жила в деревне, 7 детей родила, очень тучная была и страдала от этого, проблем много было со здоровьем. Во многом просто из-за незнания принципов здорового питания. До последнего верила, что белый свежий хлебушка - самый полезный((( А моим хлебцам-гостинцам искренне удивлялась...

Так что, к счастью, живем в век информации. И Basica, и Танюшка 27 и всем остальным особое спасибо за ликбез)))

история редактирования

quote:

---

Originally posted by dasha1987:

а я подростком больше весила и почему нельзя, я вот годам к 70 предпочту весить 55 кг, ибо наследственность-артрозы, сейчас ох как бабушка загибается с ногами, а всё потому что 90 кг весила как правило после 40...сейчас вижу как худые бабули бегают, когда им уже под 90 и обидно за мою бабушку

---

Ну то что избыточный вес, тучность это для здоровья плохо разве кто-то спорить будет..
Просто я не думаю что нося 46-й размер получаешь предрасположенность значительно большую к артрозам, чем нося 40-й. А сохранить подростковые пропорции тела с возрастом, с рождением ребенка и т.д. думаю не всем возможно.. Так что стоит ли рассматривать как трагедию 44-46-й размеры одежды, даже если когда-то носил 40-й.. В детстве вообще маленькие размеры все носили - никто же не расстраивается по этому поводу (я надеюсь..).

мне вот тоже кесарево делали, пять месяцев уже прошло, а живот нисколько не ушел, как на 5 месяце. безобразие какое то, хотя уже месяц после 7 совсем не ем, только пью, грудью не кормлю. а вот подруга, тоже после кесарева, уже на третий месяц живот подтянула и вес ушел лишний, сейчас худее, чем до беременности стала, но кормит грудью, говорит из-за этого и худеет

quote:

---

Originally posted by wonderboy:

В детстве вообще маленькие размеры все носили - никто же не расстраивается по этому поводу (я надеюсь..).

---

quote:

---

Originally posted by mosya25:

но кормит грудью, говорит из-за этого и худеет

---

не зря же говорят: мама отдает ребенку лучшее питание, которое только придумано природой, а малыш возвращает маме за это талию))) образно конечно. Но суть такова)))

тут у кого как организм устроен, многие, кому не хватает молоко кушают много, чтобы молоко было....я вот день могла ничего не есть, но молока всё равно было достаточно, тут от индивидуальных особенностей зависит.....

quote:

---

пять месяцев уже прошло, а живот нисколько не ушел, как на 5 месяце.

---

купите обруч сделай талию, мышцы нужно привести в тонус, чтобы они подтянулись, у кого само собой происходит, кто-то мучается, тут даже не от пресса зависит, наверно, хотя.....у меня есть 2 девочки знакомые, у них как у меня было, из роддома вышли с плоскими животами...животы были маленькие на последней неделе, как у многих на 5-6 месяце, свои животики плоские до беременности были, 20-22 года всем, бедра широкие, короче, не знаю в чем тут дело, но тонус мышц, коенчно, был слабее, обруч всё поправил.....10 см. за мес он у меня не убрал, но убирать особе нечего было, только чтобы при наклоне живот не свисал, а был такой же, как когда стоишь....

А по обручам закупав вроде была, она сейчас существует?

Спасибо.

девочки, а не подскажете, может есть у кого эллиптический тренажер, а то я как дорожку продам, собираюсь эллипс брать, эффективно ли на нем упражняться? просто после дорожки у меня суставы болят очень. видимо сначала похудеть надо, а потом бегать)))))))))))))

quote:

---

46 размер! вот уж действительно ужас ужасный и что, похудение сделало вас счастливее? или любимее? вы почему-то забыли в этой теме рассказать, сколько вам лет, какое у вас телосложение и наследственность, а это немаловажные факторы для похудения. Скидывать вес в 20-25 лет и после первого ребенка не то же самое, что после 30ти и нескольких детей.
и потом, начитавшись таких рассказов, всякие 57-килограммовые "толстушки" начинают худеть - о ужас, я такая толстая! А что, если у вас попа будет не 95 см, а 100, муж вас меньше станет любить? Или родственники отвернутся? А похудеете, будете снисходительно смотреть на "разжиревших бедняжек"?

Я согласна с тем, нужно поддерживать себя в форме, но не в ущерб своему здоровью и психике))) Или когда вес реально мешает активно двигаться и вести нормальную жизнь.
А в этой теме почему-то собрались одни кошмарные толстухи 46 размера))) а то и 44

---

Позволю себе с Вами не согласиться.. Думаю, для большинства женщин всё же важнее комфортно себя ощущать и радоваться отражению в зеркале, а иногда даже лишние 2-3 кг доставляют массу расстройств. По личному опыту знаю, даже имея вес, который был у вас до родов, можно выглядеть совершенно иначе, имея немало проблемных зон. Дело не в том, что мужья нас перестанут любить, будь мы на размер побольше, дело в уверенности в себе, а мужики ведь не любят дряблых, целлюлитных и вечно ноющих мадам, постоянно щиплющих себя за жировые складки перед зеркалом...
Лично я особа не очень самоуверенная, и когда мне в себе что-то не нравится, я сразу буду стесняться даже мужа..

Я родила 1г 8мес назад, вес до беременности был 55 кг. Рост 168 см, 26 лет. За беременность набрала 12кг, из роддома вышла практически такая же как и ДО, зато потом, сидя дома унылой холодной зимой, имея неспокойного ребенка, не спящего по ночам, так приятно было уложить дитё и сесть перед компом, с чем-нибудь вкусненьким)) В итоге за 1й год жизни дочки я наела лишних 6 кг. Кто-то скажет "ха, подумаешь, это почти ничего", однако я себя в душЕ ненавидела за это, шоппинг перестал вообще доставлять радость, забыла про короткие шорты и юбки, проявился целлюлит, которого раньше никогда не было. Причем влезала во всю добеременную одежду, но свисали бока и живот, попа расплылась(( Да, надо сказать, что в нашей компании все жены друзей моего мужа как на подбор красотки, ухоженные стройняшки. Сами понимаете как фигово было осознавать себя аутсайдером. В итоге, когда я решилась взяться за себя, первым делом я села на диету Миримановой и прошла курс из 11 процедур а/ц + вакуумного массажа. Эффект догнал меня через месяц, с 61 похудела до 57 кг, стало получше, потом как-то опять расслабилась и опять мой вес увеличился до 58-59. Сейчас я повторно взяла себя за шкирку По утрам занимаюсь бодифлексом (иногда пропускаю правда), стараюсь каждый день качать пресс, в контакте есть очень хорошие видео "пресс за 8 минут в день", каждый вечер мучаю себя баночным массажем, зато целлюлит пропал)) иногда кручу обруч, когда дочка дает. И самое главное, конечно, не ем после 6, для меня это самое действенное. Слава богу, кормить перестала, стало намного проще худеть. Только, девочки, не всё так просто, чтобы побороть аппетит, я пью таблетки, а то в нашей семье не реально не соблазниться, дома вечно полно вкусняшек, а сила воли у меня ни к черту. Но хвалиться таблетками не стану, все ж не полезные они. Зато сейчас я вешу 54 кг, и очень себе нравлюсь)))
П.с. Всегда читаю вашу темку, но написать решилась впервые. Многие девчонки такие молодцы, искренне радуюсь за них!!! Извините за многабукаф))