Как похудеть после родов?!? страница 49

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 29-7-2011 16:01 Cheriee

quote:
Originally posted by dasha1987:

dasha1987

Даша, читаю всегда твои посты, и очень часто замечаю в них себя

Тоже на Несквик перешла уже как месяц пью с молоком холодным как сладкое захочу - реально помогает, на счет живота при наклоне - тоже к этому стремлюсь))))

... я вот особо никак не напрягаясь (не считаю коненчо ношения ребеночка на руках 8кг) скинула 400гр за 2 дня. Осталась всего 1,5кг до доберемнного веса!

NatashKa006, молодец! Красивые подтянутые люди (особенно женского пола и близкого окружения) очень мативируют! Стремишься к чему то постоянно. Бодифлекс и Миронанова (система -60) действительно рулят! Я вот тоже делала мед.массаж - кожа гладкая становится,целлюлит уходит! вот тоже призадумалась на счет банок... что да как расскажи поподробнее))))

история редактирования

ММанюша

Рейтинг: 18/-29

-- написано 29-7-2011 22:46 ММанюша

а кто нибудь ходил на LPG-массаж???
собираюсь пойти четко и твердо решила к своему ДР похудеть оно у меня 10 октября мне будет 25 лет и я должна быть просто великолепной самое главное нравится себе это очень важно для меня тогда и уверенность появится и любовь к шопингу проснется и я влезу во все свои клевые вещи и мне самой лекго будет.

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 30-7-2011 01:26 basica

quote:
Тоже на Несквик перешла уже как месяц пью с молоком холодным как сладкое захочу - реально помогает

чем интересно несквик вам помогает? специально посмотрела содержание - по ккал точно не нашла - но с молоком на 200-250 мл не менее 200 ккал, но точно - в 2-х ложках порошка 18 гр сахара, - прекрасный источник "пустых" углеводов
если уж говорить про какао - то переходите на т.н. "советский" какао-порошок, сахар можно - тростник, коричневый или заменитель, тогда можно говорить о к-л "замене" - а так - была и остается сладость, тем более жидкая, т.е. быстроусваемая

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 30-7-2011 10:51 Alika3000

quote:
Originally posted by ММанюша:

оно у меня 10 октября мне будет 25 лет

тоже весы))) у меня 1 октября)))

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 30-7-2011 10:54 Alika3000

quote:
Originally posted by NatashKa006:

NatashKa006

прямо как про меня написано, только я не на сладкое налегаю, а питаюсь как попало и чем придётся

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 30-7-2011 10:56 Alika3000

quote:
Originally posted by NatashKa006:

прошла курс из 11 процедур а/ц + вакуумного массажа

как ощущения, очень больно?

ММанюша

Рейтинг: 18/-29

-- написано 30-7-2011 11:20 ММанюша

вакуумный больно а вот эл пи джи нет и эффект говорят лучше

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 30-7-2011 11:27 Alika3000

quote:
Originally posted by ММанюша:

эл пи джи

что это, с чем его едят и сколько стоит курс?

NLady

Рейтинг: 0/0

-- написано 30-7-2011 20:09 NLady

присоединяюсь к вопросам и + вопрос -как правильно делать массаж баночками?

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 30-7-2011 21:01 Alika3000

quote:
Originally posted by NLady:

+ вопрос -как правильно делать массаж баночками?

Я делаю в душе, намылившись мылом (можно антицеллюлитным), а в инструкции рекомендовали с антицеллюлитным кремом. Мне помогло, после родов постоянно делала.

NLady

Рейтинг: 0/0

-- написано 30-7-2011 21:13 NLady

ушки,попа,и бедра круговыми движениями? и сколько минут на практике дает положительный результат?

NatashKa006

Рейтинг: 4/-3

-- написано 30-7-2011 22:18 NatashKa006

Не обязательно круговыми. Я вообще для себя открыла масло антицеллюлитное, ни гель для душа и не крем мне так не нравится, с ним намного удобнее, кожа потом такая классная, и эффект правда заметен. Я брызгаю проблемную зону маслом, растираю его, присасываю как можно сильнее банку и вожу туда-сюда интенсивно. Иногда по кругу, иногда вверх-вниз

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 30-7-2011 22:20 Alika3000

Вокруг пупка не желательно, примерно 10 мин. на макс. болевом пороге, так чтобы всё покраснело и "горело". Делаю бока, попу, бёдра, внутр. часть ног. Особенно хорошо в бане. Ну так примерно месяц, через день. Синяки есть конечно. Бока плохо уходят, а вот на бёдрах хорошо.

NatashKa006

Рейтинг: 4/-3

-- написано 30-7-2011 22:22 NatashKa006

quote:
Originally posted by Alika3000:

прямо как про меня написано, только я не на сладкое налегаю, а питаюсь как попало и чем придётся

так и я кагбэ на сладкое не налегала)) Просто ела невпопад, печеньки, бутерброды, солености всякие, жирненькое мясо)) У нас и сейчас этого добра хватает в доме, просто я, слава Богу, шарахаюсь от всего этого.. И ессесина никогда не пью газировку, не ем сдобу, хлеб, печенье. Йогурт беру только 1%. Творог обезжиренный. Макароны твердых сортов, рис и кашу только с утра. Мне кстати очень нравится завтракать/обедать хлопьями Фитнес Нестле с 0,5% молоком. А на ужин фрукты-овощи

NatashKa006

Рейтинг: 4/-3

-- написано 30-7-2011 22:26 NatashKa006

quote:
а кто нибудь ходил на LPG-массаж???

Блин, классная штука! У меня подружка обожает его, причем жрёт (простите

всё что хочет, и на удивление реально худеет с него!! Но, блин, дорого!! Скока сейчас самый дешевый сеанс? Говорят еще к кому-попало не стоит ходить, якобы у нас в городе единицы владеют сертификацией на проведение LPG..

А за полторы-две штуки за сеанс что-то меня жаба душит пока, не такие у меня теперь проблемы с телом для таких трат

NLady

Рейтинг: 0/0

-- написано 30-7-2011 22:45 NLady

пасибки девочки за разъяснения=)

ММанюша

Рейтинг: 18/-29

-- написано 31-7-2011 20:26 ММанюша

quote:
Originally posted by NatashKa006:

Блин, классная штука! У меня подружка обожает его, причем жрёт (простите всё что хочет, и на удивление реально худеет с него!! Но, блин, дорого!! Скока сейчас самый дешевый сеанс? Говорят еще к кому-попало не стоит ходить, якобы у нас в городе единицы владеют сертификацией на проведение LPG..
А за полторы-две штуки за сеанс что-то меня жаба душит пока, не такие у меня теперь проблемы с телом для таких трат

я затра спрошу у подруги где она делала эл пи джи у нее и костюм спец.есть там без него никак говорила что в районе 1000 руб. она только с ним похудела после родов.

а где баночки для вакуумного массажа купить можно?

http://www.estetik.ru/endermol.htm тут немного про LPG

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 31-7-2011 21:17 Alika3000

quote:
Originally posted by ММанюша:

а где баночки для вакуумного массажа купить можно?

в фармаконах продают

Jeckie Braun

Рейтинг: 1/-1

-- написано 31-7-2011 22:28 Jeckie Braun

quote:
Originally posted by ММанюша:
я затра спрошу у подруги где она делала эл пи джи у нее и костюм спец.есть там без него никак говорила что в районе 1000 руб. она только с ним похудела после родов.
а где баночки для вакуумного массажа купить можно?
http://www.estetik.ru/endermol.htm тут немного про LPG

Я тоже хочу такой массаж. Маша жду рассказа.

ММанюша

Рейтинг: 18/-29

-- написано 1-8-2011 10:56 ММанюша

quote:
Originally posted by Alika3000:

в фармаконах продают

спасибо Яна сегодня же пойду куплю зараза опять морожеку ем.
я тут решила по системе Миримановой попробовать в принципе ничего сложного нет

сегодня на весах наконец то новая цифра 56,9 а вот вечером на 1 кг больше получается.

сегодня все узнаю про массаж элпиджи и тут обязательно расскажу

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 1-8-2011 11:37 Alika3000

quote:
Originally posted by ММанюша:

вечером на 1 кг больше получается

У меня до 2 кг. набирается к вечеру, отёчная я

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 1-8-2011 11:37 Alika3000

ПОнедельниковый отчёт
утреннее взвешивание 63,6 кг.

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 1-8-2011 11:39 Alika3000

у меня наконец-то стал уходить животик,и ушло примерно по 1 см. с бёдер и талии

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 1-8-2011 11:58 Alika3000

нашла аппарат для LPG в Корее http://english.gmarket.co.kr/challenge/neo_goods/goods.asp?goodscode=209242487&pos_shop_cd=EN&pos_class_cd=90000001&pos_class_kind=T&keyword_order=LPG всего 1 милиончик стои, скинемся?

там кстати есть видео про эту процедуру, страничку надо вниз пролистать

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 1-8-2011 12:03 Alika3000

кстати в Корее пока беременная была прикупила кремик от растяжек, к выписке с роддома получила, незнаю какой от него должен быть эффект, вроде эластичность восстанавливает, забываю каждый день мазать, но кожа после него такая резиновая как будто...

NLady

Рейтинг: 0/0

-- написано 1-8-2011 14:16 NLady

у меня 75, ну и лентяй я. Еще хочу купить новые весы, у меня обычные и граммы нам тольком не видно (приходилось к маме бегать взвешиваться). ВОт думаю видить буду граммы (точнее их убавление) и будет стимул хоть по чуть-чуть да снижать вес.

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 2-8-2011 10:35 Cheriee

Девочки, ВСЕМ ПРИВЕТ! Я достигла чего хотела! Уже 2 утра на весах добеременный вес! Последние 1,8 кг ушли сами-собой, особо не ограничевала себя ни в питании ни в желании полежать на диване вместо тренировки))))
Итог: сегодня 4,5 мес. моей доченьки, за это время ушло 11кг!
УРА!!!

Павраметры После выписки: 95/83/101
Сейчас: 84/61,5/91
живот полностью ушел и подтянулся (благодаря физ.упражнениями и крепкому прессу до беременности, даже когда наклоняюсь он такой же плоский как и в позиции стоя))))
Всем-Всем быстро согнать свои лишние кг и быть такими же стройными как и раньше, но уже с карапузами))))

история редактирования

NatashKa006

Рейтинг: 4/-3

-- написано 2-8-2011 11:47 NatashKa006

quote:
живот полностью ушел и подтянулся (благодаря физ.упражнениями и крепкому прессу до беременности, даже когда наклоняюсь он такой же плоский как и в позиции стоя))))

вот это круто!!! Блин, завидую! Даже при моих 54 теперешних кг у меня не так

все равно кожу из-за беременности растянутую видно

Lazergirl

Рейтинг: 125/-16

-- написано 2-8-2011 19:38 Lazergirl

Добрый день девочки. Хочу худеть с вами. Только у меня организм странный. Вот вроде живот меньше стал и талия появилась, а вес у меня не меняется.
И до родов когда на диеты садилась вес прибавлялся, а когда начинала нормально питаться, уменьшался. Обмен веществ такой медленный что ли?

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 2-8-2011 23:34 basica

quote:
Originally posted by Cheriee:
Девочки, ВСЕМ ПРИВЕТ! Уже 2 утра на весах добеременный вес! Последние 1,8 кг , особо не ограничевала себя ни в питании ни в желании полежать на диване вместо тренировки))))
Итог: сегодня 4,5 мес. моей доченьки, за это время ушло 11кг!
УРА!!!
Павраметры После выписки: 95/83/101
Сейчас: 84/61,5/91
живот полностью ушел и подтянулся (благодаря физ.упражнениями и крепкому прессу до беременности, даже когда наклоняюсь он такой же плоский как и в позиции стоя))))
Всем-Всем быстро согнать свои лишние кг и быть такими же стройными как и раньше, но уже с карапузами))))

понравилось)))
Я достигла чего хотела! ушли сами-собой

но все-равно поздравляю! отличный обмен веществ, что сказать

Alika3000

Рейтинг: 180/-37

-- написано 2-8-2011 23:42 Alika3000

У меня после выписки бёдра были 107 см.!!!
сейчас уже 97 см. за 4 мес.
до беремен. были 96-98

mosya25

Рейтинг: 0/0

-- написано 3-8-2011 00:36 mosya25

quote:
девочки, а не подскажете, может есть у кого эллиптический тренажер, а то я как дорожку продам, собираюсь эллипс брать, эффективно ли на нем упражняться? просто после дорожки у меня суставы болят очень. видимо сначала похудеть надо, а потом бегать)))))))))))))

то ли не увидели, то ли нет ни у кого, не поняла))))

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 3-8-2011 00:42 Танюшка27

Всем привет!Я наконец-то с инетом.)))
В пн на весах было 64,8кг.Бедра и талию пока не меряю.Боюсь...))

РС:Девочки кто хочет присоединиться-присоединяйтесь,не ждите 11августа.Лучше начать сразу,как вы решили.

РРС:Я тут полистала на 2 странички назад...Маша,раскажите об Эл пи джи.Стоимость,продол-ть сеанса?Куда ходит ваша подружка? Очень интересно

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 3-8-2011 00:43 Танюшка27

Cheriee,НАСТЯ!Я вас поздравляю!Молодец!Может фото вставите нам для вдохновления?!
109 x 105

Мелисса

Рейтинг: 1/0

-- написано 3-8-2011 00:59 Мелисса

Про эллиптический тренажер:
упражняться на нем эффективно, самое главное регулярно. У меня тоже раньше была механическая беговая дорожка, но после волейбола колени больные - так вот на эллипсе нагрузка не так чувствуется. Берите, не пожалеете, самое главное - используйте по назначению

Olta

Рейтинг: 54/-4

-- написано 3-8-2011 02:11 Olta

Мне тоже эллиптический тренажер очень понравился. Работают все группы мышц (ноги, пресс, руки)- я реально чувствовала после занятий, что устает пресс, хотя, казалось бы, ноги и руки намного больше работают!

Olta

Рейтинг: 54/-4

-- написано 3-8-2011 02:12 Olta

Cheriee
Вы настоящая умница! Мне бы вашу целеустремленность!))

Jeckie Braun

Рейтинг: 1/-1

-- написано 3-8-2011 06:18 Jeckie Braun

quote:
Originally posted by Танюшка27:

РРС:Я тут полистала на 2 странички назад...Маша,раскажите об Эл пи джи.Стоимость,продол-ть сеанса?Куда ходит ваша подружка? Очень интересно

Ия все рассказа жду

Jeckie Braun

Рейтинг: 1/-1

-- написано 3-8-2011 06:21 Jeckie Braun

quote:
Originally posted by NatashKa006:

Блин, классная штука! У меня подружка обожает его, причем жрёт (простите всё что хочет, и на удивление реально худеет с него!! Но, блин, дорого!! Скока сейчас самый дешевый сеанс? Говорят еще к кому-попало не стоит ходить, якобы у нас в городе единицы владеют сертификацией на проведение LPG..
А за полторы-две штуки за сеанс что-то меня жаба душит пока, не такие у меня теперь проблемы с телом для таких трат

Наташ, а ты можешь у своей порубки те же вопросы узнать. Где, когда и сколько?

NatashKa006

Рейтинг: 4/-3

-- написано 3-8-2011 08:03 NatashKa006

quote:
Originally posted by Jeckie Braun:
Наташ, а ты можешь у своей порубки те же вопросы узнать. Где, когда и сколько?

Знаю только что она делала в Клинике "Элит" которая напротив президентского дворца. Там сеанс стоил 2000 но была вроде акция за 1200 если сразу не менее 10 занятий проплачиваешь.. Как-то так...

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru