quote:

---

Originally posted by Alika3000:

я вхожу в 7%...

---

....я тоже вошла в 7 % ....
так что я пока на весы не встаю, но за рационом слежу также тщательно...

история редактирования

а отчеты по каким дням писать???

quote:

---

Originally posted by ММанюша:

а отчеты по каким дням писать???

---

в понедельник и четверг.

че-то я тормоз, полчаса думала что за красная армия прискакала
у меня за 3,5 года 1 раз были, забыла уж

ну что, дамы, где отчеты?
я молодец - горжусь собой. на утро 56,8. т.е. я цвели поставленной на месяц достигла.

эх у меня пока сдвиг только на 100 грамм т.е утром я была 59,1 но ничего я не отчаиваюсь продолжаю худеть. вечером ем творог с детской пюрешкой.

Умничка молодец еще будешь худеть или это идеальный вес?

буду. это была цель на месяц.
сегодня муж забирает обруч сделай талию, начну его крутить

а я хочу степ купить мне нравится на нем заниматься где бы недорого взять.

история редактирования

Девочки, я с вами.
Захожу сюда редко, но теперь постараюсь почаще, тоже буду отчитываться
Итак, вкратце, прибавка после 2ых родов 30 кг.: вес 85,2 кг., росте 1,68, размер 52, обхваты 108-101-110. Цель весь 55 кг. и размер 44.
На кремлевской диете с 21 марта, т.е. уже 3 месяца и 10 дней.
Сегодня: вес 71 кг. (- 14 кг, но всё равно это еще оооочень много), размер 48 примерно, обхваты 99-81-101.
Упражнения: гантеля 9кг. = дочь, почти всегда на руках или в кенгуру, + коляска 7кг. и неработающий лифт

quote:

---

Originally posted by ММанюша:

а я хочу степ купить мне нравится на нем заниматься где бы недорого взять.

---

у нас был степ, отдали родителям мужа, помоему бесполезная вещь, по крайне мере для нас

quote:

---

вес 71 кг. (- 14 кг, но всё равно это еще оооочень много)

---

какая же вы молодец!!!!!!так держать....вот это сила воли и стремление к успеху!
мой отчет на сегодня, вес 56, ни туды, ни сюды....хотя с учетом "армии" может и сдвинулось что-то.....

quote:

---

а я хочу степ купить мне нравится на нем заниматься где бы недорого взять.

---

а вот это зря лучше купить степпер....у степа противопоказаний куча, у меня от него колени болят на след.день, чувствую себя старушкой(и это когда мне было 18).....

а мне так нравились степ тренировки колени не болели только усалость в мышцах

Мой отчет:С утра на весах 66,8кг.

quote:

---

Originally posted by Lubashechka29:

Цель весь 55 кг

---

Здорово что есть цель!Я вот себе цель ставила похудеть до 67кг и теперь расслабилась.хотя вижу что жир висит по бокам,живот надо подтянуть....Мне просто кажется нереально мне похудеть до "моих 55-56кг",этот вес был у меня 9 лет назад,когда мне было 20 лет...Как мне поверить в себя и поставить цель 55кг...????

quote:

---

Originally posted by Танюшка27:

Как мне поверить в себя и поставить цель 55кг...????

---

Посмотрите на свои старые фотографии, где вы были в идеальной форме и на фотографии сейчас....
мне это очень помогло, особенно когда сравнила с последними фото с обвисшим после 2ых родов брюшком
Кроме того, с весом 85 кг. была ужасная одышка при ходьбе, я даже не могла смотреть на каблуки, не то что одеть их.
Сейчас намного легче ходить и ощущаю себя намного привлекательнее, но одеть облегающий сарафан пока не решилась.

девочки, с какого дня мы худеем? пару недель уже? или больше?

quote:

---

Посмотрите на свои старые фотографии, где вы были в идеальной форме и на фотографии сейчас....

---

да-да...это действительно помогает....а я вообще ненавижу сожалеть, я скорее люблю наоборот, вот какая я была, а какая стала красивая так что стимул сразу появляется....

quote:

---

Originally posted by Умничка:

девочки, с какого дня мы худеем? пару недель уже? или больше?

---

С 11 июня.

quote:

---

Originally posted by Lubashechka29:

Посмотрите на свои старые фотографии

---

На фотки то я смотрю,но там я такая молодая и стройная..а сейчас... Позанималась сейчас аутотренингом... вобщем решила я "на старость лет" рискнуть и попробовать похудеть до 55кг.До намеченой цели еще 12 кг лишних.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Танюшка27:

но там я такая молодая и стройная..а сейчас...

---

молодая, стройная и счастливая

quote:

---

Originally posted by polykarp:

молодая, стройная и счастливая

---

Уверенная в себе, секси....
можно продолжать долго, но чем больше продолжаешь, тем больше хочется снова стать такой

quote:

---

Originally posted by Танюшка27:

вобщем решила я "на старость лет" рискнуть и попробовать похудеть до 55кг.

---

Чет рано вы себя решили в старость отправить! Всё еще впереди! Наши золотые годы!

Отчитываюсь: -700 гр с начала проекта (было 57,5, стало 56,8), до цели еще 1800 гр. К 11 июля буду стараться.

quote:

---

Originally posted by polykarp:

молодая, стройная и счастливая

---

Точно!Надо настраиваться на позитив! И все получиться! Спасибо,Полина.

quote:

---

Originally posted by Lubashechka29:

решили в старость отправить

---

Я в кавычках написала. Так.. иронизирую над собой...Невериться что через полгода мне тридцатник стукнет.Раньше для меня тридцатилетние,как тетки почтенного возраста воспринимались.

Кстати у меня с утра на весах 66,5кг!И если честно я пока не занимаюсь ничем,т.к. гуляем с детьми по 5-6 часов в день,а потом готовка,уборка и некогда.или лень.....

история редактирования

привез мне муж вчера обруч... это ужас какой-то, я не могу его крутить - 1 вращение и он падает, с 50й попытки покрутила полминуты - ужасно больно бока... вобщем покрутила пока 2 раза по минуте, надеюсь результаты будут, а то у меня основное проблемное место как раз талия

quote:

---

Originally posted by Умничка:

ужасно больно бока

---

это первое время так, а потом уже нет боли, даже обидно как-то, такое ощущение, что не талию делаешь, а играешься просто

надеюсь я-то думал по 10 минут буду крутить, а получается минуту максимум

Привет Девушки.... я чисто случайно ветку обнаружила.Обещаю прочитать все страницы, и присоединюсь к вам. Вопрос такой, кто есть тут после рождения 2 ребёнка? так вот хочу узнать,если я 1 родила и сильно располнела, то родя 2 есть ли маленькая надежда,что можно похудеть?

а я сегодня к сестре ходила в гости и между делом взвесилась ( у меня нет весов дома) была шокирована немного.. ещё весной 46 было а сейчас 40 ох совсем бы не исчезнуть с этими детишками ...

quote:

---

Originally posted by Умничка:

надеюсь я-то думал по 10 минут буду крутить, а получается минуту максимум

---

у меня даже поначалу синяки были в области талии, а сейчас на раз плюнуть покрутить, только вот у меня проблема, я в одну сторону без проблем кручу, а в другую, как ни стараюсь, ни пса не выходит...

quote:

---

Originally posted by SolarKa:

Вопрос такой, кто есть тут после рождения 2 ребёнка? так вот хочу узнать,если я 1 родила и сильно располнела, то родя 2 есть ли маленькая надежда,что можно похудеть?

---

а я наоборот, после рождения первого сильно похудела, а сейчас, после второго - располнела ..., правда, в первый раз я не кормила грудью, а сейчас вся такая молоШная...

Девочки, а кто как начинал заниматься после кесарево?

привет! Отчет немного запоздалый от меня: с утра 55,9кг - сама удивилась, т.к. на ночь поела тортик и морожку - а все равно минус оказался. Говорите что мы с 11.06 отчитываемся - значит мой отвес за 3 недели =1,8кг!!! И это все благодаря "не есть после 6ти!" -реально помогает!!! (кому интересно можете почитать "система минус 60")))
Осталось 2,кг- хочу к концу июля добить их)))

quote:

---

Originally posted by яххха:

Девочки, а кто как начинал заниматься после кесарево?

---

я начала только спустя 2 месяца после родов, и то по-тихонечку. Сначала даже мушки в глазах плавали (хотя может еще потому что у меня гемоглобин низкий был), ну и слабость была после занятий, сейчас уже, после 4,5 месяцев после родов все ок, занимаюсь без видимых потерь для здоровья, ну и килограммы никак не уходят))))
Хотя вот, девочки, не довелось мне как-то на днях поесть как обычно - завтрак-обед-ужин-поздний ужин, и сразу чувствуется полегче я стала, ну и молочко малышу пришлось подольше ждать теребя титю...так что с воздержанием после 6 я точно не буду пока баловаться

quote:

---

Originally posted by tory:

так что с воздержанием после 6 я точно не буду пока баловаться

---

Вика, тебе конечно не надо ограничивать себя во времени приема пищи, тут главное не то что "не есть после 6ти", а не набрать лишние калории за день, так что ешь просто по пол порции и почаще (на себе испытано както очень давно: стала питаться в маленьких блюдечках - и сразу за пару недель ушло пару кг) - и тебе хорошо что легкость будешь испытывать и худедь без напряга и молочко будет всегда)))

да, спасибо, Настюш, я сейчас почти так и делаю, ем по-немногу, благо жара тут мне в помощь и есть особо и не хочется, а только пить и пить)))), ну и все-таки надеюсь, что генетика не подведет и я буду такая же как мама, которая троих нас родила и к своим годам выглядит великолепно

quote:

---

Cheriee

---

не уверена про не есть после 6ти я ложусь спать в 3-3,30, если я последний раз поем до 18,00, к полуночи я загнусь 100% и выжру полхолодильника...
я ем весь день убрала только перекусы. - 2200