quote:

---

КАК быть?

---

организм нужно воспитывать, 2 недели и всё будет легко и просто....

quote:

---

Originally posted by SolarKa:
Привет Девушки.... я чисто случайно ветку обнаружила.Обещаю прочитать все страницы, и присоединюсь к вам. Вопрос такой, кто есть тут после рождения 2 ребёнка? так вот хочу узнать,если я 1 родила и сильно располнела, то родя 2 есть ли маленькая надежда,что можно похудеть?

---

У меня так получилось. Я после первого поправилась, а после второго - похудела, мои любимые щечки исчезли

Добрый день!) Возмите и меня в свои ряды худеющих))) Очень, очень хочу с вами! До беременности почти всегда сидела на диетах...я ими просто жила, а сейчас кормлю грудью...так что про диеты пришлось забыть( Качаю пресс по 100 раз в день (т.к после кесарева боюсь больше (прошло 2 мес), обруч 15 мин. ну и попробую не есть после 7, но это капец как сложно)) так как ребенок в 3 часа ночи засыпает)

quote:

---

Originally posted by dasha1987:

организм нужно воспитывать, 2 недели и всё будет легко и просто....

---

я до беременности как-то пыталась вот так повоспитывать организм - заработала обострение гастрита , не всем подходит воздержание приема пищи после 6 вечера...

quote:

---

Originally posted by Juli-Jim:

попробую не есть после 7, но это капец как сложно))

---

quote:

---

Originally posted by tory:

организм нужно воспитывать, 2 недели и всё будет легко и просто....

---

где-то читала что организам привыкает к определенным трудностям за 21 день! так что в прямом смысле перетерпите эти 3 недели и будет вам счастье: хорошая фигура и уверенность в том что вы все можете!

quote:

---

Originally posted by av1d:

девочки я такая толстая что мне повеситься охото помогите!

---

тут главное ставить перед собой цель (фото когда вы были на ваш взгляд в идальной форме) и очень ПОСТЕПЕННО и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО к этой цели идти! сегодня 85 -в след. понед. - 83, через месяц -80 и т.д. Надо встегда ставить перед собой глобальные цели и идти напролом! Чтоб не свернуть с намеченного пути - ставьте перед собой "миницели" например за неделю - минус 1,5 кг - так легче не сорваться и будет стимул двигаться дальше, т.к. вы будете чувствовать себя победителям над этими кг! вот так постепенно-постепенно (но с озорным напором), достигая постоянно свои миницели, вы обязательно достигните того к чему стремитесь! Удачи! Начинайте прямо сейчас! Отчитываймся по понед. и чт.

Всем привет! Мой отчет: с утра 60 кг. С 11.06 сбросила 3 кг! И это все благодаря ходьбе пешком на работу минут 40 и "холодильник на замке" после 18!
До поставленной цели остался -1кг. Если будет также жарко, думаю не проблема, потому что кушать совсем не хочется. Теперь главная цель - удержать вес, не набрать снова.

и меня возьмите!!!!! сижу на диете -60, знач была 67 стала сегодня утром 62,6(это за 3 мес), еще в бассик хожу, может мышечная масса растет,вот и медленно сбрасываю, при росте 160 с кепкой. Буду писать тоже отчеты ))))

вот мой отчет и опять особо похвастаться нечем в выхи согрешила поела блин совсем не нужные продукты. в итоге на весах 58.8 т.е. -400 грамм за неделю как же это мало.

а у меня снова +1 кг всё эта жара виновата, жор у меня сильнее, чем у беременной+ такое чувство, что вся отекла

у меня +/- 0 так и осталось 57,1

quote:

---

Originally posted by av1d:

девочки я такая толстая что мне повеситься охото помогите! 2мес после родов второй ребенок вешу 85 и жить совсем нехочеться когда в магазин прихожу (((( ничего нет ни верх ни низ ни обуви ноги отекли. жить так больше не могу .....

---

У меня было тоже самое! Сейчас после 3х месяцев диеты, чувствую себя намного лучше!
Мой отчет за выходные: с четверга вес не уменьшился ни на грамм, пока 71 кг.
В выходные злоупотребляла клубникой, не устояла перед соблазном, а при моей кремлевской диете, этого нельзя было делать и тоже немного отекаю

quote:

---

Originally posted by Lubashechka29:

злоупотребляла клубникой, не устояла перед соблазном, а при моей кремлевской диете, этого нельзя было делать

---

А клубнику почему нельзя??? Я только ей и питаюсь последние 3 дня.
Сегодня на весах 66,4кг.И с сегодняшнего дня снова обруч и упраж из 1 поста.

Девочки,новенькие,всем привет!Я вечером вас всех внесу в 1пост. Пока пошла с детками гулять.

quote:

---

Originally posted by Танюшка27:

А клубнику почему нельзя??? Я только ей и питаюсь последние 3 дня.

---

В клубнике 6,5 грамма углеводов на 100 граммов продукта, суть кремлевской диеты: нужно кушать менее 40 граммов углеводов в день.
Я съела больше килограмма клубники

Девочки, и меня примите в ряды худеющих
Рассказываю о себе. Во время беременности набрала 17 кг, после родов все кг благополучно сошли к НГ. Зато в эту зиму так отъедалась, что набрала опять лишиних 8кг, в итоге 65кг
Поставила себе цель 55кг, ну или 57, уже в радость будет Начала худеть еще с весны, сейчас добралась до 61,4 кг.
Пока только ограничиваю в количестве, вечером стараюсь не есть или есть немного фруктов и пить кефир. Много пеших прогулок с ребенком.

quote:

---

где-то читала что организам привыкает к определенным трудностям за 21 день!

---

Фигня все это ))) сужу по себе (и не только). Месяц диет и запретов "после 6" - ничего не значат. Когда наступает время, снова с удовольствием ешь после 6 и все самое вкусное

Juli-Jim
Guzel1981
SolarKa
av1d и др. желающие худеть вместе
Девочки,пишите свои параметры.Как в 1 посте.рост/вес/желаемый вес к 11 июля.(будет месяц как мы начали совместно худеть.А потом думаю снова начнем!Пока все не приведем вои фигуры в идеальное состояние!

история редактирования

Сейчас обмерила свою попу....101см(как же раздражает это трехзначное число!) и честно удивилась!Я думала моя попа меньше..Три года назад перед второй беременностью я весила 65-66кг и попа была 96см.Почему так?Сейчас я 66,4кг,а попа,..!!!

Сейчас обмерила свою попу....101см(как же раздражает это трехзначное число!) и честно удивилась!Я думала моя попа меньше..Три года назад перед второй беременностью я весила 65-66кг и попа была 96см.Почему так? Сейчас я 66,4кг,а попа,..!!!

av1d
Главное начать и прямо сейчас!Все получиться!Я еще каких-то 6 мес назад весила 83,3 кг(это был мой утренний вес),вечером бывало и 84кг...как вспомню так вздрогну!Кстати попа моя была тогда 115-116см! Ужас!

quote:

---

Originally posted by Танюшка27:

Juli-Jim Guzel1981 SolarKaav1d и др. желающие худеть вместе Девочки,пишите свои параметры.Как в 1 посте.рост/вес/желаемый вес к 11 июля.(будет месяц как мы начали совместно худеть.А потом думаю снова начнем!Пока все не приведем вои фигуры в идеальное состояние!

---

О себе) 25 лет, рост 164/54/51 Буду худеть с вами с 11 июля! Отчет ПН и ЧТ?

Может будем делится диет. рецептами или различными способами похудения? У меня куча низкокаллорийных рецептов

quote:

---

Originally posted by Juli-Jim:

Может будем делится диет. рецептами или различными способами похудения? У меня куча низкокаллорийных рецептов

---

да, очень нужно , аппетит слава Богу уже снизился, и теперь тоже буду перестраиваться.
п.с. я вот пока просто стесняюсь параметры свои задавать)))) глядя на ваши...

quote:

---

Originally posted by Juli-Jim:

Отчет ПН и ЧТ?

---

да

quote:

---

Originally posted by Juli-Jim:

делится диет. рецептами или

---

надо-надо!Может что-то новое узнаю!Просто здесь многие уже выбрали для себя "диету",каждая свою.Наша задача здесь не сорваться с диеты и делать физ.упражнения,отчитываясь друг перед другом,чтобы держать себя в тонусе и не расслабляться. И по-тихоньку,шаг за шагом придти к своему идеальному весу!

а мне актуальны новые диеты,т.к. я не сижу на диете,а питаюсь раздельно, 5-6р/день.Может быть я и попробую что то новое,потому как худеется ну очень медленно...но верно!

Мне очень нравится кисломолочка с бананом в блендере -очень питательно,есть долго не хочется,энергии море!
Творог с сухофруктами тоже в блендере(получается типа йогурта)

Надолго меня не хватило в этот раз. Через 2 недели диеты я взяла и слопала половину лепешки большой, круглой и вкусной). И мечтаю добраться до второй половины )))

мне надо рецепты, т.к. я готовлю сразу на всех, и фантазии у меня 0. семья картофель с мясом готова лопать каждый день, а я на этот картофель во всех вариантах уже смотреть не могу

quote:

---

Juli-Jim

---

кисломолочка это что? кефир смешиваете?

quote:

---

Originally posted by Умничка:

картофель с мясом

---

не сочетаемые продукты, от них очень вес прибавляется...

Мне тоже пока отчитыватся стыдно, ем мало, хожу много, вес колеблется на 2 кг. за день то в плюс, то в минус...Прёт на салатики с грядки.
Зато попенций похудел до 98 см. Было 100 см. последний месяц.

девочки! о Боже!!! сегодня встала на весы и увидела -1,5 кг за неделю, и это при том, что я просто перестала по утрам есть каши, наелась видимо за 4 месяца...неужели это не обман зрения!!!

tory а чем сейчас завтракаешь?? хотя мне кажется ты похудела не от этого

из рецептов....я вчера картошку в кожуре запекла, разрезала, посыпала немножко солью и полила горчичным маслом, а рядом помидорки с огурцами порезала....говорят, что в такой картошке содержится много калия, кот.выводит соль из организма и она способствует похудения, в отличии от других способов готовки этого продукта.....я уже чесслово не знаю, что бы мне такого скушать, чтобы есть меньше хотелось....сижу дома- хочу кушать, гуляю с ребёнком-мечтаю попасть в магазин, чтобы там чё нить съестного купить

quote:

---

Originally posted by ММанюша:

tory а чем сейчас завтракаешь?? хотя мне кажется ты похудела не от этого

---

сейчас как раньше, до беременности - чашка кофе с молочком и 1 ч.л. сахара + бутер с маслом и сыром. Я вот тоже думаю - от этого или все-таки время с момента родов на моей стороне...

tory, в твоем случае это да скорее всего кашки на молочке и с масличком)))) Хотя для меня для поддержании фигуры/похудения они (каши) играют огромную роль, точнее овсянка или геркулес по утрам чисто на воде и без сахара и масла - есть не хочется вообще до часов 2-3 дня.

Я утром успеваю только чай выпить без сахара, или ещё что попадётся под руку в рот запихнуть...а кушаю уже только с 13.00 до 15.00...

quote:

---

Originally posted by Умничка:

кисломолочка это что? кефир смешиваете?

---

Кефир, ряженка, катарсис питьевой. А еще очень вкусно одно яблоко, одну грушу, пол банана дольками...перемешиваем и заливаем "катарсисом" бифифрут (очень сытно и вкусно)

Девочки, а я кашки не могу вообще есть, меня на них прям распирает
у меня -900гр. с понедельника, т.е. уже 70,1 кг. (еще 15,1 кг. до желанных 55 кг.)