Как похудеть после родов?!? страница 30

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-3-2011 20:43 Танюшка27

quote:
Originally posted by tati30001:

сантиметр глубиной

у меня еще и в 1см шириной.

quote:
Originally posted by tati30001:

http://mama12.ru/content/view/230/49/

Там написано:
Как проверить себя на наличие диастаза
Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы упираются в пол. Приподнимите голову и кончиками пальцев прощупывайте середину живота сверху вниз или снизу вверх. Вы можете почувствовать ложбинку между двумя прямыми мышцами живота. Это диастаз. Если вы определили его у себя, вам следует надевать стягивающий бандаж всякий раз, когда будете выполнять упражнения на спине. Для этого возьмите полосу плотной ткани или полотенце длиной около 150- 160 см и шириной 15- 25 см, оберните ее вокруг пояса, завяжите в узел и возьмите в руки края. Либо завяжите его на спине и лягте на узел перед выполнением упражнения.

Т.е. получается что у всех у кого есть эта борозда-диагноз диастаз?!!
в инете вычитала что диагноз диастаз ставят когда расхождение мышщ более 1,5см.

schatzy

Рейтинг: 1/-2

-- написано 28-3-2011 09:48 schatzy

вот все худеют...а у меня обратная проблема. После родов занялась аэробикой, по 1.5 часа 3 раза в неделю. Но как закончила с ГВ, а кормила 1.3 года, то грудь моя сдулась до размеров груди семиклассницы, это даже прыщиками назвать теперь сложно.))) Где-то прочитала, что она восстанавливается только через год+время кормления. Это что же, мне еще больше 2 лет "мальчиком" ходить? Скажите пжлст, у кого когда грудь восстановилась. Проблема не вселенского масштаба, но с каждым днем чувствую себя все более некомфортно...

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 31-3-2011 16:55 Cheriee

расскажу вам как я привожу себя в норму после родов! (родила ровно 2 недели назад - 16 марта 2011года -ДЕВОЧКУ!!!)
при выписке врач дала добро на физ.упражнения и еще посоветовала упражнение одно которое матке помагает вернуться в былую форму (ложитесь на спину, ноги согнуты на полу, кладете на живот что-нибудь тяжелое (я беру 2литровую бутылку с водой или муж давит на живот руками) и 50 раз выполняете следующее: выдох - давим на живот и чтоб он прилип к позвоночнику, задерживаемся на 3 сек, вдох - надуваем как можно больше... и так 50 раз и как можно чаще в течении дня такое делать - резульат в комплексе с обычным качанием пресса - ЖИВОТА НЕТ КАК ДО БЕРЕМННОСТи (правда я и до его качала до опупения, но меня это очень порадовала, т.к. в перевый день после родов, сестра моя усмехнулась что у меня живот как на 6ом месяце беременности, хотя рожать шла с очень аккуратньким животиков - вот это меня и спадвигло заняться собой как можно раньше! тем более весна на улице и я дала себе слово что за 1,5 мес вернусь полностью в доберемнную форму! Да, кстати не сказала, рост 176, вес до беременности 52-53, на 38 нед. +12-14,5кг, в роддоме на 39 неделе както странно но уже +17кг!!! При выписке дома намерела у себя на весах лишние 10 кг - была просто в шоке, весы обходила стороной ровно неделю! Но взяла себя в руки: не ем после 18.00 (все вкуснушки строго до 12.00 потом только кефир/фрукты/овощи), после 18.00 только воду или зел.чай; бодифлекс 20минут каждое утро натощак за час до еды+10 мин упражнения на пресс обычные скурчивания и приседания на ноги (иногда с ребеночком для пущего эффекта)))), после констрастный душ (утром и вечером (5 раз горячая и холодная вода (обливаю только ноги, попу и живот - грудь оствляю в тепле всегда!), через день (курс 15 раз) медовый массаж - супер просто, до беремнности его 2 раза в год делала - соли, жир, воду лишнюю с проблемных мест отлично убирает (ноги и попа, бочка). Каждый день гуляю на ручках и на коляске (сегодня так нагулялась, что руки чуть не отпали))))Вот так пока за неделю экспресс ухода минут 3,6 кг!!! Осталось 7 кг и я буду в форме!!!! Может кому-то и пригодится мой метод возвращения красоты!

Юсень

Рейтинг: 5/0

-- написано 31-3-2011 19:10 Юсень

quote:
Originally posted by Cheriee:
не ем после 18.00 (все вкуснушки строго до 12.00 потом только кефир/фрукты/овощи), после 18.00 только воду или зел.чай; бодифлекс 20минут каждое утро натощак за час до еды+10 мин упражнения на пресс обычные скурчивания и приседания на ноги (иногда с ребеночком для пущего эффекта)))), после констрастный душ (утром и вечером (5 раз горячая и холодная вода (обливаю только ноги, попу и живот - грудь оствляю в тепле всегда!)

И как ГВ при таком режиме поживает?

Умничка

Рейтинг: 41/-6

-- написано 31-3-2011 19:19 Умничка

quote:
не ем после 18.00 (все вкуснушки строго до 12.00 потом только кефир/фрукты/овощи), после 18.00 только воду или зел.чай

мне мое здоровье и гв важнее наличия талии через 1,5 месяца с помощью такого режима питания...
а я за месяц похудела на 3 кг абсолютно ничего не делая. мне еще тоже 7 надо убрать, только я лентяйка, мне бы как-нибудь избавиться от жирчикв с боков, ничего не делая при этом

чувствую что все равно придется чем-нибудь заниматься
решила вот обруч купить тяжелый, сижу думаю буду крутить или нет....

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 31-3-2011 20:35 Cheriee

quote:
И как ГВ при таком режиме поживает?

да нормально вроде...))) Молока море, просыпаюсь в луже)))) На жрность вроде не повлияло (я переодически его пробую - вроде такое же жирненькое и сладенькое как и в роддоме было). Я же все витамины и пит. вещества получаю, просто все вредности потребляю до 12! Ем постоянно мясо, рыбу, гречку, грецкие орехи, семечки, арахис - тоже до обеда, пью шиповник (в термосе каждый день завариваю), компоты/морсы, овощи на пару, фрукты свежие и каждый день молочка! (т.е. ем абсолютно все только разбиваю все это по часам)

история редактирования

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 31-3-2011 22:45 dasha1987

вот у меня тоже количество молока от съеденного не зависело... вот только голод мучил-это да, тоже не ела после 6, но ребёнок только 1 раз за ночь просыпался и висеть на тите больше 20 минут я не особо позволяла.....

лисанька

Рейтинг: 2/0

-- написано 31-3-2011 23:34 лисанька

Вот и я наконец-то пишу...целую неделю не вставала на весы,не хотелось себя расстраивать,а тут встала и обрадовалась.За полторы недели получилось скинуть 1,5-2 кг,вроде получается. С режимом питания все в порядке,занимаюсь,когда карапуз спит,ребенок сосет только перед сном,так что молока хватает,даже в избытке. Мне тоже надо скинуть еще 7кг и я вернусь в прежнюю форму,с условием,что висеть конечно ничего не будет,но будем стараться и заниматься

dlexxx

Рейтинг: 5/0

-- написано 31-3-2011 23:53 dlexxx

Девочки, всем привет

вот я и вернулась с турции. думала по любому набрала. встаю на весы минус 0,5кг. прыгала до потолка

ела много (большими тарелками, не смогла устоять от вкусностей), 3 раза в день(иногда 2) и старалась до 19-20 (по нашему времени) из перекусов тока чай или кофе. старалась кушать овощи и белки. утром правда ела всякие пирожки, булочки. посещала сауну, бассейн, пару раз даже беговая дорожка.
вот как то так

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 1-4-2011 12:28 Lubashechka29

За 10 дней кремлевки похудела на 3,5кг. чему очень рада

Юдоль81, как у вас дела? Мы с вами в один понедельник начали худеть и на одинаковой диете.

Юдоль81

Рейтинг: 11/-6

-- написано 1-4-2011 13:09 Юдоль81

quote:
Юдоль81, как у вас дела?

у меня примерно так же - 3,4 кг, но самая гл.новость я увидела на весах 7 в десятках!!!! давно ее там не видела...

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 1-4-2011 17:40 Lubashechka29

quote:
Originally posted by Юдоль81:

у меня примерно так же - 3,4 кг, но самая гл.новость я увидела на весах 7 в десятках!!!! давно ее там не видела...

Мне до цифры 7 в десятках еще 1,8кг.

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 5-4-2011 23:15 basica

ап

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 5-4-2011 23:18 basica

Основные правила для сидящих на строгой диете:

1. Еда из чужой тарелки не считается.

2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.

3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.

4. Если Вы пьёте диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.

5. Еда, используемая в медицинских целях, не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое в качестве антидепресанта и т.д.

6. Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо не считаются. Так как Вы едите просто салат.

7. Еда, которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью Вашего личного горючего.

8. Отломанные кусочки печенья не считаются. Только целое печенье содержит калории.

9. Когда Вы едите с кем-то ещё, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.

10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

11. Праздничный торт не может содержать калорий, потому что это было бы несправедливо и противоречило бы самой идее праздника.

12. Суп - это практически вода, поэтому тарелка борща с хлебом не считается.

13. Еда, съеденная не дома, вообще не в счет, потому что вы "в пути" и вам нужны силы, чтобы добраться домой.

14. В приближении холодов еда нужна для запаса тепла и калории не учитываются - это жизненно важный период.

если серьезно, многое правда - каждый день встречаю девушек на подобной "диете" - как говорится: в любой шутке есть доля шутки...

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 6-4-2011 08:21 tati30001

Спасибо, basica. А то на меня навалилась "похудательная" депрессия. Хочется все бросить и НАЖРАТЬСЯ от пуза )))). Спасаюсь анекдотами, прогулками и смешными историями. Доля юмора - самое то, чтобы поддержать силу воли.
Девочки, кто как себя в эмоциональном плане поддерживает во время диеты???????

Юдоль81

Рейтинг: 11/-6

-- написано 6-4-2011 08:33 Юдоль81

А я не поверите - нюхаю... понюхаю конфетку и мне кажется что я ее съела...прям во рту так сладко-сладко становится...ммм... еще люблю нюхать хлеб, да и вообще все что нельзя в рот положить...

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 6-4-2011 13:04 Cheriee

quote:
А я не поверите - нюхаю... понюхаю конфетку и мне кажется что я ее съела...прям во рту так сладко-сладко становится...ммм... еще люблю нюхать хлеб, да и вообще все что нельзя в рот положить...

говорят что ваниль нужно нюхать (прямо насышаешся запахом

А я одела вчера свои доберемнные брюки (хотя еще 6 кг лишнего жирка есть на попе и ногах), правда не застигнулись на молнию, но на пуговицу удалось застигуть- но факт в том что уже залезла, а то неделю назад только чуть выше колен натянула))) Вот такие маленькие победы меня вдохновляют на большие подвиги! Решила их пока отложить до понедельника - там опять померею и посмотрим что да как!
А еще я каждый день с утра взвешиваюсь и измеряю талию, бедра и ноги - по чуть-чуть но цифры уменьшаются!

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 6-4-2011 14:21 Lubashechka29

А я, когда очень хочется сладкого, пью газировку. Знаю, что сахарозаменители очень вредные, но ощущение сладкого меня спасает.
Похудение идет намного медленнее, чем хотелось бы

Девочки, кто-нибудь принимал какие-нибудь таблетки для похудения? типа турбослим. Их действие понятно, но хочется скорее вернуться в форму.

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 6-4-2011 14:28 Cheriee

quote:
Девочки, кто-нибудь принимал какие-нибудь таблетки для похудения? типа турбослим. Их действие понятно, но хочется скорее вернуться в форму.

моя сестра перед свадьой принемала Турбослим (за неделю похудела на 5 кг - очень значительно по ней видно было - но это уходит только вода!!! - после свадебного путешествия приехала сс сброшенными 5 кг + еще парочку там наела)))
У мамы знакомая несколько лет сидела на подобной "бяке" - так в итоге у нее обнаружили рак желудка или кишечника, врачи все говорят что 95% от всяких таблеток от похудания....((( ладно хоть рано обнаружили и удалось спасти женщину! так то вот так вот... делайте выводы....

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 6-4-2011 14:34 Lubashechka29

quote:
Originally posted by Cheriee:

У мамы знакомая несколько лет сидела на подобной "бяке" - так в итоге у нее обнаружили рак желудка или кишечника

Грустно....

Юсень

Рейтинг: 5/0

-- написано 6-4-2011 17:13 Юсень

quote:
Originally posted by tati30001:
Спасибо, basica. А то на меня навалилась "похудательная" депрессия. Хочется все бросить и НАЖРАТЬСЯ от пуза )))). Спасаюсь анекдотами, прогулками и смешными историями. Доля юмора - самое то, чтобы поддержать силу воли.
Девочки, кто как себя в эмоциональном плане поддерживает во время диеты???????

Мне помогает общение=) Правда ,к сожалению, живое, форум и аська не помогают=( Так что мне надо срочно найти способ как можно больше общаться, пока не могу придумать как это сделать

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 6-4-2011 17:41 tati30001

Хорошая идея!!! Юсень, действительно, общение - это сила. Меня, правда, окружают мамочки вполне довольные своими фигурами. Но ведь можно найти спутниц для прогулки, которые худеют. Вместе толкать коляски и общаться. Надо попробовать...

Юсень

Рейтинг: 5/0

-- написано 6-4-2011 17:51 Юсень

Даже не обязательно чтобы собеседник тоже худел, просто общение отвлекает от еды =)Вернее даже не совсем так.
Во мне вот живет маленький голодёнок, он у меня очень стеснительный, он боится людей, когда никого рядом нет он вылезает и заставляет меня опустошать холодильник, если я на улице, то он заставляет меня покупать всякие вкусняшки. А вот если рядом есть люди, он забивается в самый дальний уголок моей души и сидит там тихо-тихо, как будто его там вовсе и нет=) Поэтому мне нужен человек, который может пугать моего голодёнка=)

anhen

Рейтинг: 251/-73

-- написано 6-4-2011 19:13 anhen

quote:
Во мне вот живет маленький голодёнок, он у меня очень стеснительный, он боится людей, когда никого рядом нет он вылезает и заставляет меня опустошать холодильник, если я на улице, то он заставляет меня покупать всякие вкусняшки. А вот если рядом есть люди, он забивается в самый дальний уголок моей души и сидит там тихо-тихо

Очень забавно ))) Тогда спасти вас - не проблема )))
А я опять ем ))) То есть - делаю вкусненькое и его ем ))) И так мне вкусно, так хорошо, м-м-м... Все-таки проблема у меня со стимулом. Причем, избыточный вес, жир и складки - всё при мне. а вот нравлюсь я сама себе - и все тут ))) Последний раз я села на диету и похудела, когда муж моей подруги сказал :"Что-то ты так поправилась". Конечно, я знала, что поправилась. Но пока мне не сказали это вслух - не обращала внимания. Видимо, мне и теперь нужен очередной пинок ))) Или толчок )))

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 6-4-2011 21:07 Танюшка27

Люба
спасибо,посмеялась

anhen
Аня у вас какой сейчас вес-рост ,если не секрет?
Я люблю ваши творения в кулинарии разглядывать(инода и в жизнь воплощать).Когда вы худели-от вас там не было шедевров...поэтому я ЗА ваши творения!и только потом за ваши худения
РС:у меня за этот месяц всего -3кг((((((
вес сейчас 72,3кг(рост167см)

anhen

Рейтинг: 251/-73

-- написано 6-4-2011 21:26 anhen

quote:
Аня у вас какой сейчас вес-рост ,если не секрет?

Вот вслух такое говорить страшно ))) Признаюсь. Может, мне все-таки стыдно станет... 156 см и 60 кг. -2 кг ушло за 2 мес, больше просто не старалась. Отлично себя чувствовала перед родами при 54 кг. 50 - идеально. Меньше - ни за что. Муж разлюбит

Мечтаю натянуть джинсы 44 размера и влезть в бирюзовый плащ.
Вот закончим отмечать ребенкин ДР, и снова завяжу с кулинарией (((

Lina99

Рейтинг: 160/-118

-- написано 6-4-2011 22:49 Lina99

ой, что-то я так ем, так ем...

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 6-4-2011 23:28 Танюшка27

писала -писала ответ и инет вылетел(((((((

Аня я у вас не просто так про вес спросила,видела ваше фото на просторах форума(правда в верхней одежде )-выглядите вы отлично!

quote:
Originally posted by anhen:

а вот нравлюсь я сама себе - и все тут )))

значит все отлично!
Я вот широка в кости,и сколько бы не худела дюймовочкой не стану))))
Но жир сбрасывать все равно не перестану!

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 6-4-2011 23:34 Танюшка27

quote:
Originally posted by Lina99:

ой, что-то я так ем, так ем...

Лиля,остановитесь!

У меня неделю назад чувство ЖОРА(именно жора,а не голода) было жуткое.Я все время хотела есть,незнаю почему-питалась вроде также как последние три мес,нервничала правда побольше(все решала отдавать ли сына в платные ясли или дома еще до августа посидеть)))решила не отдам!

и успокоилась.

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 6-4-2011 23:56 basica

а со мной просто странное что-то - на весах +2 кг от "моего" веса
да, конечно, пытаюсь наращивать мышечную, упорно над этим работаю, но...что-то не так
дискомфорт полный, джинсы как носила 25 размер, так и ношу, "кубики" мои прорисовываются, но как-то все в обтяг стало...
на месяц/полтора полностью сменила план тренировок, все-таки более "сухой" нравлюсь себе больше
с одной стороны - общее физическое состояние сейчас НАМНОГО лучше, с другой - в голове сидит мысль, что боюсь "казаться" толстой или просто "большой" и грызет меня...короче, я снова в рядах "худеющих"

anhen

Рейтинг: 251/-73

-- написано 7-4-2011 08:59 anhen

quote:
видела ваше фото на просторах форума(правда в верхней одежде )-выглядите вы отлично!

Это только в верхней одежде ))) Худеть надо - это факт. Главное, у меня для этого все возможности есть. Сижу дома, а значит, ем только дома и могу приготовить именно "нужную" пищу. Есть слинг и гантелька в 9 кг ))) Абонемент в фитнес-клуб еще пару месяцев будет действовать, к тому же мама приходит посидеть с ребенком. Нужен волшебный пендель )))
На самом деле я вот тут подумала, что все зависит от самоощущения. К примеру, я в 8 классе носила джинсы, в которые влазила и в 10 классе, и в 20 лет, и в 30 лет. То есть - я никогда не была худенькой. Наоборот - такой аппетитной барышней 46 размера

При этом никогда - ни в школе, ни в универе - я не считала себя толстой, не сидела на диетах и не пыталась худеть. Искренне считала себя красивой и просто умопомрачительной

"Похудательная" болезнь ко мне пришла позже. И до сих пор со мной )))

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 7-4-2011 14:22 Танюшка27

quote:
Originally posted by anhen:

все зависит от самоощущения. К примеру, я в 8 классе носила джинсы, в которые влазила и в 10 классе, и в 20 лет, и в 30 лет. То есть - я никогда не была худенькой. Наоборот - такой аппетитной барышней 46 размера

А я себя ВСЕГДА считала толстой(и в 17лет-42разм. и в 25 лет.46разм.((((
Видимо мама мало говорила мне комплиментов

Вы,Аня, правы -все зависит от самоощущуения.Если вы чувствуете себя красивой и стройной-то и окружающие искренне считают так же!
а вот:

quote:
Originally posted by anhen:

такой аппетитной барышней 46 размера

46 размер ну никак не вызывает у меня ассоциациии с аппетитной барышней.

история редактирования

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 7-4-2011 14:26 Танюшка27

quote:
Originally posted by basica:

на весах +2 кг от "моего" веса

Люба!Вы и так такая худышка!!!

quote:
Originally posted by basica:

в голове сидит мысль, что боюсь "казаться" толстой или просто "большой"

бросьте!Вы же контролируете КАЖДОДНЕВНО свой вес!Поэтому никогда не допустите чтобы жирок появился!

Ксюшонок

Рейтинг: 0/0

-- написано 7-4-2011 17:22 Ксюшонок

а я сегодня начала наконец то пресс качать))

в@рона

Рейтинг: 1/-1

-- написано 8-4-2011 02:19 в@рона

надо просто стать сме и все будет ок!!!поверьте!

arhipka12

Рейтинг: 21/-2

-- написано 9-4-2011 23:37 arhipka12

Хожу в тренажерку 2 раза в неделю, ограничила поедание сладостей, но пока не худею, а так хочется.

Шэф

Рейтинг: 30/-15

-- написано 10-4-2011 10:53 Шэф

quote:
Originally posted by anhen:

Причем, избыточный вес, жир и складки - всё при мне. а вот нравлюсь я сама себе - и все тут )))

вчера пересматривала недавние свои фотки, и ужаснулась. Осунувшуеся лицо и глаза на поллица.... Вот то ли дело когда была беременная или сразу после родов, пышный и цветущий вид, личико по циркулю, мордаха довольная и счастливая. А щас что??? болезненный вид один да и только.
Хотя, лишних складок не хочется, но блин, почему худеется всегда в первую очередь с лица, рук и груди????

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 10-4-2011 22:17 Cheriee

quote:
Originally posted by arhipka12:

Хожу в тренажерку 2 раза в неделю

а я рашила изменить ради интереса своему любимому бодифлексу в пользу калланиетики (скачала Суперкалланетика и занимаюсь каждый день). Уже прошла 4 занятия (каждое по часу), по кг ничео не ушло (да и рано еще..._, но по объемам хорошо! Минус 2 см с каждой ляжки и 2 см в талии (хотя вес и так небольшой, но очень радуют подкаченные мышцы животика и ножек! Всем рекомендую!

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 11-4-2011 09:17 tati30001

Девочки, всем привет. У меня вот опять вопросик дурацкий. А что делать с ляжками в районе промежности. Ноги похудели, постройнели, НО ляжки на самом верху все равно трутся друг о друга при ходьбе. И целлюлит оттуда никак не уходит (((( Висят такие дряблые ушки между ног Брррр, не эстетично. Может, кто знает эффективные и простые упражнения именно на эту область ног?

Cheriee

Рейтинг: 3/-5

-- написано 11-4-2011 10:43 Cheriee

quote:
Может, кто знает эффективные и простые упражнения именно на эту область ног?

я знаю!!! напишу в ПМ

quote:
И целлюлит оттуда никак не уходит ((((

Очень мне всегда хорошо помогал (делала лет 5 подряд 2 раза в год весной и осенью) медовый массаж (все можно найти в нэте что да как делается) - целлюлит уходит очень быстро, кожа становиться очень гладкой, если все правильно делать то хорошо выходит вода, шлаки и конечно же жир - но это ОЧЕНЬ больно!!!- себя не надо в процессе массажа желеть - а то эффект будет слабый.Но это того стоит! Предупреждаю: курс длится 15 раз (через день) - т.е. месяц, и примерно еще после месяца на ногах, боках, попе (там где будетет делать массаж) остаются синяки мелкие примерно дней 10(у меня все ноги в точках фиолетовых) - но объемы совместо с физ.упражнениями и умеренной диетой уходят хорошо!

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru

	© ООО "Марк" 2020 Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ