Cheriee 06-04-2011 14:28
quote:
Девочки, кто-нибудь принимал какие-нибудь таблетки для похудения? типа турбослим. Их действие понятно, но хочется скорее вернуться в форму.
моя сестра перед свадьой принемала Турбослим (за неделю похудела на 5 кг - очень значительно по ней видно было - но это уходит только вода!!! - после свадебного путешествия приехала сс сброшенными 5 кг + еще парочку там наела)))
У мамы знакомая несколько лет сидела на подобной "бяке" - так в итоге у нее обнаружили рак желудка или кишечника, врачи все говорят что 95% от всяких таблеток от похудания....((( ладно хоть рано обнаружили и удалось спасти женщину! так то вот так вот... делайте выводы....
Lubashechka29 06-04-2011 14:34
quote:
Originally posted by Cheriee:
У мамы знакомая несколько лет сидела на подобной "бяке" - так в итоге у нее обнаружили рак желудка или кишечника
Грустно....
Юсень 06-04-2011 17:13
quote:
Originally posted by tati30001:
Спасибо, basica. А то на меня навалилась "похудательная" депрессия. Хочется все бросить и НАЖРАТЬСЯ от пуза )))). Спасаюсь анекдотами, прогулками и смешными историями. Доля юмора - самое то, чтобы поддержать силу воли.
Девочки, кто как себя в эмоциональном плане поддерживает во время диеты???????
Мне помогает общение=) Правда ,к сожалению, живое, форум и аська не помогают=( Так что мне надо срочно найти способ как можно больше общаться, пока не могу придумать как это сделать
tati30001 06-04-2011 17:41
Хорошая идея!!! Юсень, действительно, общение - это сила. Меня, правда, окружают мамочки вполне довольные своими фигурами. Но ведь можно найти спутниц для прогулки, которые худеют. Вместе толкать коляски и общаться. Надо попробовать...
Юсень 06-04-2011 17:51
Даже не обязательно чтобы собеседник тоже худел, просто общение отвлекает от еды =)Вернее даже не совсем так.
Во мне вот живет маленький голодёнок, он у меня очень стеснительный, он боится людей, когда никого рядом нет он вылезает и заставляет меня опустошать холодильник, если я на улице, то он заставляет меня покупать всякие вкусняшки. А вот если рядом есть люди, он забивается в самый дальний уголок моей души и сидит там тихо-тихо, как будто его там вовсе и нет=) Поэтому мне нужен человек, который может пугать моего голодёнка=)
anhen 06-04-2011 19:13
quote:
Во мне вот живет маленький голодёнок, он у меня очень стеснительный, он боится людей, когда никого рядом нет он вылезает и заставляет меня опустошать холодильник, если я на улице, то он заставляет меня покупать всякие вкусняшки. А вот если рядом есть люди, он забивается в самый дальний уголок моей души и сидит там тихо-тихо
Очень забавно ))) Тогда спасти вас - не проблема )))
А я опять ем ))) То есть - делаю вкусненькое и его ем ))) И так мне вкусно, так хорошо, м-м-м... Все-таки проблема у меня со стимулом. Причем, избыточный вес, жир и складки - всё при мне. а вот нравлюсь я сама себе - и все тут ))) Последний раз я села на диету и похудела, когда муж моей подруги сказал :"Что-то ты так поправилась". Конечно, я знала, что поправилась. Но пока мне не сказали это вслух - не обращала внимания. Видимо, мне и теперь нужен очередной пинок ))) Или толчок )))
Танюшка27 06-04-2011 21:07
Люба
спасибо,посмеялась
anhen
Аня у вас какой сейчас вес-рост ,если не секрет? 
Я люблю ваши творения в кулинарии разглядывать(инода и в жизнь воплощать).Когда вы худели-от вас там не было шедевров...поэтому я ЗА ваши творения!и только потом за ваши худения
РС:у меня за этот месяц всего -3кг((((((
вес сейчас 72,3кг(рост167см)
anhen 06-04-2011 21:26
quote:
Аня у вас какой сейчас вес-рост ,если не секрет?
Вот вслух такое говорить страшно ))) Признаюсь. Может, мне все-таки стыдно станет... 156 см и 60 кг. -2 кг ушло за 2 мес, больше просто не старалась. Отлично себя чувствовала перед родами при 54 кг. 50 - идеально. Меньше - ни за что. Муж разлюбит
Мечтаю натянуть джинсы 44 размера и влезть в бирюзовый плащ.Вот закончим отмечать ребенкин ДР, и снова завяжу с кулинарией (((
Lina99 06-04-2011 22:49
ой, что-то я так ем, так ем...
Танюшка27 06-04-2011 23:28
писала -писала ответ и инет вылетел(((((((
Аня я у вас не просто так про вес спросила,видела ваше фото на просторах форума(правда в верхней одежде )-выглядите вы отлично!
quote:
Originally posted by anhen:
а вот нравлюсь я сама себе - и все тут )))
значит все отлично!
Я вот широка в кости,и сколько бы не худела дюймовочкой не стану))))
Но жир сбрасывать все равно не перестану!
Танюшка27 06-04-2011 23:34
quote:
Originally posted by Lina99:
ой, что-то я так ем, так ем...
Лиля,остановитесь!
У меня неделю назад чувство ЖОРА(именно жора,а не голода) было жуткое.Я все время хотела есть,незнаю почему-питалась вроде также как последние три мес,нервничала правда побольше(все решала отдавать ли сына в платные ясли или дома еще до августа посидеть)))решила не отдам!
и успокоилась.basica 06-04-2011 23:56
а со мной просто странное что-то - на весах +2 кг от "моего" веса
да, конечно, пытаюсь наращивать мышечную, упорно над этим работаю, но...что-то не так
дискомфорт полный, джинсы как носила 25 размер, так и ношу, "кубики" мои прорисовываются, но как-то все в обтяг стало...
на месяц/полтора полностью сменила план тренировок, все-таки более "сухой" нравлюсь себе больше
с одной стороны - общее физическое состояние сейчас НАМНОГО лучше, с другой - в голове сидит мысль, что боюсь "казаться" толстой или просто "большой" и грызет меня...короче, я снова в рядах "худеющих"
anhen 07-04-2011 08:59
quote:
видела ваше фото на просторах форума(правда в верхней одежде )-выглядите вы отлично!
Это только в верхней одежде ))) Худеть надо - это факт. Главное, у меня для этого все возможности есть. Сижу дома, а значит, ем только дома и могу приготовить именно "нужную" пищу. Есть слинг и гантелька в 9 кг ))) Абонемент в фитнес-клуб еще пару месяцев будет действовать, к тому же мама приходит посидеть с ребенком. Нужен волшебный пендель )))
На самом деле я вот тут подумала, что все зависит от самоощущения. К примеру, я в 8 классе носила джинсы, в которые влазила и в 10 классе, и в 20 лет, и в 30 лет. То есть - я никогда не была худенькой. Наоборот - такой аппетитной барышней 46 размера
При этом никогда - ни в школе, ни в универе - я не считала себя толстой, не сидела на диетах и не пыталась худеть. Искренне считала себя красивой и просто умопомрачительной "Похудательная" болезнь ко мне пришла позже. И до сих пор со мной )))Танюшка27 07-04-2011 14:22
quote:
Originally posted by anhen:
все зависит от самоощущения. К примеру, я в 8 классе носила джинсы, в которые влазила и в 10 классе, и в 20 лет, и в 30 лет. То есть - я никогда не была худенькой. Наоборот - такой аппетитной барышней 46 размера
А я себя ВСЕГДА считала толстой(и в 17лет-42разм. и в 25 лет.46разм.((((
Видимо мама мало говорила мне комплиментов
Вы,Аня, правы -все зависит от самоощущуения.Если вы чувствуете себя красивой и стройной-то и окружающие искренне считают так же!
а вот:
quote:
Originally posted by anhen:
такой аппетитной барышней 46 размера
46 размер ну никак не вызывает у меня ассоциациии с аппетитной барышней.
Танюшка27 07-04-2011 14:26
quote:
Originally posted by basica:
на весах +2 кг от "моего" веса
Люба!Вы и так такая худышка!!!
quote:
Originally posted by basica:
в голове сидит мысль, что боюсь "казаться" толстой или просто "большой"
бросьте!Вы же контролируете КАЖДОДНЕВНО свой вес!Поэтому никогда не допустите чтобы жирок появился!
Ксюшонок 07-04-2011 17:22
а я сегодня начала наконец то пресс качать))
в@рона 08-04-2011 02:19
надо просто стать сме и все будет ок!!!поверьте!
arhipka12 09-04-2011 23:37
Хожу в тренажерку 2 раза в неделю, ограничила поедание сладостей, но пока не худею, а так хочется.
Шэф 10-04-2011 10:53
quote:
Originally posted by anhen:
Причем, избыточный вес, жир и складки - всё при мне. а вот нравлюсь я сама себе - и все тут )))
вчера пересматривала недавние свои фотки, и ужаснулась. Осунувшуеся лицо и глаза на поллица.... Вот то ли дело когда была беременная или сразу после родов, пышный и цветущий вид, личико по циркулю, мордаха довольная и счастливая. А щас что??? болезненный вид один да и только.
Хотя, лишних складок не хочется, но блин, почему худеется всегда в первую очередь с лица, рук и груди????
Cheriee 10-04-2011 22:17
quote:
Originally posted by arhipka12:
Хожу в тренажерку 2 раза в неделю
а я рашила изменить ради интереса своему любимому бодифлексу в пользу калланиетики (скачала Суперкалланетика и занимаюсь каждый день). Уже прошла 4 занятия (каждое по часу), по кг ничео не ушло (да и рано еще..._, но по объемам хорошо! Минус 2 см с каждой ляжки и 2 см в талии (хотя вес и так небольшой, но очень радуют подкаченные мышцы животика и ножек! Всем рекомендую!
tati30001 11-04-2011 09:17
Девочки, всем привет. У меня вот опять вопросик дурацкий. А что делать с ляжками в районе промежности. Ноги похудели, постройнели, НО ляжки на самом верху все равно трутся друг о друга при ходьбе. И целлюлит оттуда никак не уходит (((( Висят такие дряблые ушки между ног Брррр, не эстетично. Может, кто знает эффективные и простые упражнения именно на эту область ног?
Cheriee 11-04-2011 10:43
quote:
Может, кто знает эффективные и простые упражнения именно на эту область ног?
я знаю!!! напишу в ПМ
quote:
И целлюлит оттуда никак не уходит ((((
Очень мне всегда хорошо помогал (делала лет 5 подряд 2 раза в год весной и осенью) медовый массаж (все можно найти в нэте что да как делается) - целлюлит уходит очень быстро, кожа становиться очень гладкой, если все правильно делать то хорошо выходит вода, шлаки и конечно же жир - но это ОЧЕНЬ больно!!!- себя не надо в процессе массажа желеть - а то эффект будет слабый.Но это того стоит! Предупреждаю: курс длится 15 раз (через день) - т.е. месяц, и примерно еще после месяца на ногах, боках, попе (там где будетет делать массаж) остаются синяки мелкие примерно дней 10(у меня все ноги в точках фиолетовых) - но объемы совместо с физ.упражнениями и умеренной диетой уходят хорошо!
Ксюшонок 11-04-2011 12:29
quote:
Очень мне всегда хорошо помогал (делала лет 5 подряд 2 раза в год весной и осенью) медовый массаж
а самой его делать можно?
Cheriee 11-04-2011 14:34
quote:
а самой его делать можно?
я сама его и делаю дома в ванной (мужа пугаю резкими громкими похлапываниями по ногам))))))
tati30001 11-04-2011 15:10
Ну что ж, мед уже заказала. Если честно, я и внутрь его люблю употребить ))))). В общем, сегодня массаж и начну. Про технику прочитала. Синяков я не боюсь )))))
Юсень 11-04-2011 15:18
Сегодня муж провинился, в наказание обещал делать мне медовый массаж. Сейчас сижу и думаю: для кого это будет наказание для него или для меня? =)
anhen 13-04-2011 23:36
Что-то давно не писала. Таки начала я жить по системе -60. Самое сложное - не есть после 6 вечера. Конечно, это дело привычки, но вечерние чаепития с мужем и вкусненьким - были прекрасны
Еще, наконец, начала ходить на групповой фитнес. И даже не двинула кони после первого занятия Правда, скоро придется закончить ((( Собралась на работу.Танюшка27 14-04-2011 10:41
quote:
Originally posted by Cheriee:
Может, кто знает эффективные и простые упражнения именно на эту область ног?я знаю!!! напишу в ПМ
напишите здесь,я думаю многим пригодиться!
quote:
Originally posted by anhen:
Таки начала я жить по системе -60
Здоровско!
А я все никак не могу начать жить по какой-то одной системе.Я сейчас ем три раза(основное питание)+перед сном кефир,часа за три до сна.Получается прием пищи через каждые 4 часа(+перекусики 2р/день,типа 1/2 яблока,или мандаринки.Или груши,если очень хочется
.Ну и стараюсь раздельного питания придерживаться.Я знаю что груши и бананы нельзя,но я их иногда ем.Мне легче от шоколада отказаться ,чем от груш Обруч кручу уже не каждый день
Пинка мне надо дать самой себе!И начать заниматься.
Танюшка27 14-04-2011 10:44
quote:
Originally posted by Юсень:
обещал делать мне медовый массаж.
Как у вас масаж?Терпимо?
Сегодня тоже буду себе делать в первый раз
.Эх,отпишусь потом по ощущуениям...))))
Andreevna 14-04-2011 11:14
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Как у вас масаж?Терпимо?
Сегодня тоже буду себе делать в первый раз
Эх,отпишусь потом по ощущуениям...))))
я тут попробовала на днях, у меня в одном месте на бедре появилась куча мелких точек, типа лопнувших сосудиков
девочки, это точно пройдет??
Юсень 14-04-2011 12:35
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Как у вас масаж?Терпимо?
Мы все еще не можем приступить. Не можем решить куда дочку на это время пристраивать, она же еще у нас не самостоятельная и не самосидетельная, самолежательная очень редко =) В основном вертикально-на-ручках-сидетельная =)
Andreevna 16-04-2011 12:59
quote:
Originally posted by Andreevna:я тут попробовала на днях, у меня в одном месте на бедре появилась куча мелких точек, типа лопнувших сосудиков
девочки, это точно пройдет??
уже прошло
Cheriee 17-04-2011 07:28
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Может, кто знает эффективные и простые упражнения именно на эту область ног?я знаю!!! напишу в ПМ
напишите здесь,я думаю многим пригодиться!
в комплексе каллантики (скачала себе "Суперкалланетик") есть потрясающие упражнения на ноги (в том числе очень эффективные упражнеия именно на внутр.поверхность бедра) - посмотрите пожалуйста в инете - там просто трененр так все доходчиво объясняет и показывает что я так на словах тут не смогу (но если не найдете -то напишу здесь своим ломаным русским). Еще очень хорошо имено на эту зону помогает бодифлекс (делаю именно занятия которые с Мариной Корпан (на ноги она дает постоянно, но кому надо именно только на ноги упор делать, тогда советую скачать ее занятие N8 (там ноги и ягодицы только в течении 50мин) - супер эффект!!!! До сих пор метаюсь между бф и калланетикой!
tory 17-04-2011 16:23
А я решила не париться особо, пока на ГВ о каких диетах может идти речь???
Настен-Cheriee, ты ведь грудью не кормишь, поэтому тебе будет проще и быстрее себя вернуть в форму, тем более лишнего веса в тебе ни каплюшечки не было, я б сказала даже наоборот, что беременность тебе на пользу в этом плане была. Я вот единственно только дома стала прессик качать, так сказать для поднятия тонуса, и до беременности ходила в Аксион на хит-программ (это групповые занятия на беговой дорожке) - мне очень нравилось, и тельце в тонусе и водичка из организма очень хорошо выходила и упражнения продуманы таким образом, что задействованы все группы мышц. Сейчас вот думаю, как бы снова начать ходить, может не так далеко, может кто ходил в Квартал? как там беговые дорожки? каждый сам по себе занимается или тоже есть групповые занятия по типу того как ведутся в Аксионе?
Andreevna 17-04-2011 16:25
quote:
Originally posted by tory:
А я решила не париться особо, пока на ГВ о каких диетах может идти речь???
у меня диета на количество молока вообще никак не влияля - всегда рекой лилось
Юсень 17-04-2011 16:31
quote:
Originally posted by Andreevna:
у меня диета на количество молока вообще никак не влияля - всегда рекой лилось
А когда не льется рекой, а идет борьба за каждую капельку, тут задумываешься - не повредит ли?
Танюшка27 17-04-2011 17:07
quote:
Originally posted by Юсень:
тут задумываешься - не повредит ли?
Девочки!Те кто кормит грудью.Не надо вам сидеть на диете!Просто надо полноценно и грамотно питаться.Я похудела на 12 кг за три мес.(ни на какой диете еще не сидела,никуда не хожу заниматься).Самое главное это раздельное питание и питание "по часам",с интервалом 3-4 часа,как вам удобнее.Я чувство голода вообще не испытываю.(грудью сейчас не кормлю).А когда кормила все жалела себя.То пироженным,то мороженным поднимала у себя уровень молока.Сейчас я этого не ем.Не хочу.У меня конечно вес очень медленно уходит.Но в этом моя вина-мало занимаюсь дома,и наверно многовато ем за день.
РС:я не эталон правильного худения.
Просто Вам(кормящим мамам) мне кажется будет этого достаточно.А голодовками и тренажерками себя потом помучаете. Танюшка27 17-04-2011 17:12
В первом посте есть полезные ссылки(спасибо basicе!).Обратите внимание на таблицу калорийности продуктов.Нужная вещь!
Я сейчас "подсела" на стручковую фасоль.Слегка ее пассерую,а потом тушу с помид,перцем и морк.Очень сытно и ВКУСНААА! И не сильно калорийно.
Танюшка27 17-04-2011 17:15
quote:
Originally posted by Танюшка27:
с интервалом 3-4 часа,
между приемами пищи(4часа),я ем киви,1/2ябл и мандарин.(уже писала об этом)
Но когда ем фасоь я вообще не хочу есть часов 5.И в желудке не тяжесть,а сытость.Шэф 17-04-2011 18:54
quote:
Originally posted by Cheriee:
я знаю!!! напишу в ПМ
и мне имне
Шэф 17-04-2011 18:57
quote:
Originally posted by anhen:
Самое сложное - не есть после 6 вечера.
это точно! особенно когда с работы приходишь после шести...
anhen 17-04-2011 22:26
quote:
Я чувство голода вообще не испытываю.(грудью сейчас не кормлю).А когда кормила все жалела себя.То пироженным,то мороженным поднимала у себя уровень молока
С молоком проблем нет. и вообще - уже не страшно, если оно закончится. Но вот я все равно хочу и пирожное, и мороженое, и конфеты, и шоколад. Как-то мне странно это - 30 лет любила, а тут вдруг разлюблю )))
Танюшка27 17-04-2011 22:48
quote:
Originally posted by anhen:
30 лет любила, а тут вдруг разлюблю )))
Аня,я тоже люблю сладкое.Но видимо не так сильно как вы!
И если у меня стоит выбор между шоколадкой и фасолью или мяса с салатиком.То я выберу второе!!!
РС:А вообще на завтрак я ем сладкое иногда.Каша и омлеты приедаются,поэтому ем что-нибудь вкусненькое.Я очень люблю печь всякие тортики,печенюшки,пиццы.Поэтому иногда вкушаю...я ж всего лишь человек.
У меня видимо сейчас какой-то внутренний запрет(барьер)стоит на поедание сладкого.Потому как у меня было лишнего веса 26кг(!!!)И я очень боюсь и не хочу снова вернутся к тому состоянию!Сейчас еще 14кг лишнего веса.Но я не стремлюсь к своим 57кг.Мне будет достаточно если я буду весить 63-64кг.
И еще ,девочки,наконец-то у меня уже не отекают ноги,нет чувства тяжести в ногах от избыточного веса.т-т-т.
anhen 17-04-2011 23:39
quote:
И если у меня стоит выбор между шоколадкой и фасолью или мяса с салатиком.То я выберу второе!!!
А я выберу сладкое! Причем, всегда!
Поделюсь приятным
Все-таки фитнес очень даже поднимает настроение Неделю ходила каждый день, 4 раза была на групповых занятиях. И пусть не похудела ни на грамм, и не ушел ни один см, зато жизненный тонус поднимается просто стремительно Сегодня поняла, что мышцы уже не ноют, и это просто прекрасно Девочки, поделитесь ссылками на бодифлекс с Мариной Корпан. Со спортзалом завязываю, придется заниматься самой.
Andreevna 18-04-2011 07:16
quote:
Originally posted by anhen:
А я выберу сладкое! Причем, всегда!Девочки, поделитесь ссылками на бодифлекс с Мариной Корпан. Со спортзалом завязываю, придется заниматься самой.
я тоже всегда сладкое выберу
бодифлекс на рутреккере есть.
anhen 18-04-2011 09:56
quote:
я тоже всегда сладкое выберу
Мне кажется, что у меня это наследственное. Моя мама просто жуткая сладкоежка. она даже в гостях не будет есть первое, второе и салаты ))) Потому как всегда ждет сладкого
А вдруг для сладенького места не хватит, если добавки захочется? При этом в свои 55лет - 46 размер. Мне кажется, это очень хорошо для такого возраста.если бы априори все продукты были полезными, и надо было бы выбрать 3 группы, я бы выбрала сладости, ягоды и фрукты
Для счастья мне бы этого хватило tati30001 18-04-2011 09:59
Девочки, открыла для себя неделю назад, америку ))))) Прочитала в интернете, что если делать упражнения утром до завтрака, жир уходит в три раза быстрее. Проверила на себе - действительно так.
А теперь о грустном (((( Не успела я до весны похудеть, ни в какую одежду не влажу. Придется все заново покупать. Так не люблю по магазинам ходить, когда я толстая. Вся одежда меньших размеров кажется мне красивой. А я в этом 52, как танк в чехле ((((
Юсень 18-04-2011 10:28
quote:
Originally posted by tati30001:
Так не люблю по магазинам ходить, когда я толстая. Вся одежда меньших размеров кажется мне красивой. А я в этом 52, как танк в чехле (((
Как я вас понимаю... Со мной та же фигня... Мимо зеркала даже проходить не хочется
Lubashechka29 18-04-2011 10:28
Девочки, я похудела на 6 кг. за месяц на кремлевке! Радуюсь этому как ребенок
Стало намного легче ходить, впервые за год захотелось одеть туфли на каблуках. Одежда 52ого размера стала немного свободной.
Грудь и талия уменьшились на 5см., бедра только на 3 см.
Хоть и до идеалов еще оооочень далеко, и вещи особенно облегающие футболки, сидят не очень хорошо, но чувствую себя намного привлекательнее.
Полосатая 18-04-2011 10:35
А я в последнем "Выбирае" нашла акцию от Озона, скидка 50% на фитнес
И так меня это вдохновило)) Осталось придумать кому сплавлять мелкую 2-3 раза в неделю на пару часов)))лисичка86 18-04-2011 10:38
а я обруч накручиваю, от любимого зефира отказалась и на йогу в сосновый хожу!!результат минус 2 размера
------------------
лечебный и антицеллюлитный массаж 8 912 744 5670
Lubashechka29 18-04-2011 10:49
quote:
Originally posted by Юсень:
Мимо зеркала даже проходить не хочется
Как я вас тоже понимаю....НО! если нам самим на себя смотреть не хочется, то как же нашим мужьям? Даже понимающим мужьям....
Эх, работать над собой надо, нельзя расслабляться
anhen 18-04-2011 11:06
quote:
НО! если нам самим на себя смотреть не хочется, то как же нашим мужьям? Даже понимающим мужьям....
Абсолютно неверный подход. Моему мужу в радость смотреть ))) От пары лишних или ушедших кг взаимоотношения не строятся.
Lubashechka29 18-04-2011 11:29
quote:
Originally posted by anhen:
От пары лишних или ушедших кг взаимоотношения не строятся.
Если бы пары килограмм....В моем случае речь идет о 30 лишних килограммах
Танюшка27 18-04-2011 12:05
quote:
Originally posted by Lubashechka29:
Если бы пары килограмм....В моем случае речь идет о 30 лишних килограммах
Что-то сегодня у всех настроение какое-то пессиместическое!
Выше носик ,девочки!Самое главное вы уже начали худеть!
Lubashechka29
У вас минус 6кг/за мес!Это же здорово!ПОЗДРАВЛЯЮ!
РС:сегодня проснулась вся опухшая.Встала на весы,а там +500гр.((((
Настроение упало..в выхи не позволяла себе расслабляться..и на тебе.Видимо пора браться за медовй массаж,а то я его все откладываю и откладываю..
quote:
Originally posted by лисичка86:
лисичка86
а на сколько кг вы похудели?И что за тел на леч и антиц массаж?
лисичка86 18-04-2011 12:12
я за 3,5 месяца похудела на 10 кг. для меня это оооочень много. телефон мой, я делаю массаж
Танюшка27 18-04-2011 14:14
quote:
Originally posted by лисичка86:
я делаю массаж
напишите мне,пжл-та, в пм ваши расценки.
Юсень 18-04-2011 15:38
лисичка86, мне можно тоже расценки на массаж?
Юсень 18-04-2011 15:49
quote:
Originally posted by anhen:
Абсолютно неверный подход. Моему мужу в радость смотреть ))) От пары лишних или ушедших кг взаимоотношения не строятся.
Во мне тоже не пара кг лишних, мне бы 20 скинуть. А муж у меня прекрасно понимает, что сейчас похудения для меня не на 1-м месте, хотя я знаю, что ему очень хочется чтобы эти кг ушли, но отвращения у него никакого нет, а у меня есть...
KattyMama 18-04-2011 16:12
Девочки, бегать кто нить собирается в Металлурге? Снег уже почти сошел, можно скоро начинать
Танюшка27 18-04-2011 21:04
Только что сделала себе медовый массаж...Больно ОЧЕНЬ!!!И руки сильно устают хлопать себя!))))
И еще замерила у себя обхват ног..Они у меня почему то разной толщины,левая толще..Вот и достанется ей по двойному разряду!))))
kessi 19-04-2011 10:56
quote:
лисичка86, мне можно тоже расценки на массаж?
я тоже заинтересовалась массажем,отпишитесь пож-та в ПМ. спасибо
lomtik 19-04-2011 20:06
девочки а через ск после родов можно начинать заниматься спортом?мой сын на смешаном вскармилавании.
NLady 19-04-2011 21:23
девочки
всем доброго вечера!
Поздравляю кто похудел, умницы и молодчинки. Я собираюсь бегать на Зените или на Динамо (вечером,в районе 6-7 вечера), кто желает со мной, приглашаю=)
basica 19-04-2011 22:20
quote:
девочки а через ск после родов можно начинать заниматься спортом?мой сын на смешаном вскармилавании.
спортом заниматься вы не начнете, а общую физическую нагрузку давать надо и до и после родов обязательно! просто все индивидуально, зависит от вашей физ. подготовленности, от состояний как до беременности, так и во время, от самих родов (осложнения во время родов, естественное или операция)
единственное, что точно НЕЛЬЗЯ - это пресс, в т.ч. осторожно с любыми видами приседаний и нагрузкой на поясничную область. Первые месяцы - лучшая нагрузка - это уход за ребенком и ЕСТЕСТВЕННОЕ грудное вскармливание, кстати грудное вскармливание совсем не помеха для физкультуры! Но если есть проблемы с налаживанием лактации - вам в эту тему - https://izhevsk.ru/forummessage/73/653251-103.html
расскажу про себя, пробовала убегать на спеп-аэробику в месяц с небольшим Ванькиных пару раз (отправляла на прогулку вместе с бабушками/папами, а я до спортклуба)...хватило, чтобы открылось кровотечение...врачи минимум полгода сказали никаких скачек, но с моим постоянно висящим на тите ребенком сложно было выйти, так что я выбрала диету и активность с
малышом (прогулки, уборки и тд)
но общую физ нагрузку давать можно, хотя групповые занятия (особенно силовые) советую избегать, в крайнем случае - что-то танцевальное, после родов (да и для всех) лучше - тренажерный зал и индивидуальная программа. Если нет возможности взять персональные тренировки, то хотя 2-3 первые тренировки и программу - это необходимость. удачи!
lomtik 20-04-2011 12:11
вот спасибо про пресс!а то мама достала-типа сыну 2 месяца пора бы уже и пресс качать,обруч крутить,отжиматься.про смешаное вскармливание-после пары дней в 4(положили изза пролонгированной желтухи и тутже выписали),ребенок перестал прибавлять.он и до этого 450прибавил за 1 мес,а тут на почти 3недели остановилась прибавка-пототому и прибегли к помощи смеси.сейчас пытаемся снова на гв перейти
Cheriee 20-04-2011 14:33
quote:
Originally posted by Полосатая:
А я в последнем "Выбирае" нашла акцию от Озона, скидка 50% на фитнес И так меня это вдохновило)) Осталось придумать кому сплавлять мелкую 2-3 раза в неделю на пару часов)))
ну-ка -ну-ка что за акция такая от Озона? можно подробности (самой туда не охото звонить, наверно есть какие-то подводные камни (типа третий месяц за полцены.....))))
anhen 20-04-2011 16:21
quote:
групповые занятия (особенно силовые) советую избегать, в крайнем случае - что-то танцевальное, после родов (да и для всех) лучше - тренажерный зал и индивидуальная программа
Очень интересно - почему стоит избегать? Я просто только начала ходить, мне нравится
Юсень 20-04-2011 16:43
quote:
Cheriee
У озона обычно подводные камни вполне приемлемы. Сама до беременности туда ходила, постоянно для подруг узнавала подробности. В любом случае придется туда звонить, хотя бы для того чтобы на тренировку записаться
Полосатая 20-04-2011 16:46
quote:
Originally posted by Cheriee:
ну-ка -ну-ка что за акция такая от Озона? можно подробности (самой туда не охото звонить, наверно есть какие-то подводные камни (типа третий месяц за полцены.....))))
пишут что 50% скидка новым членам клуба при предъявлении купона из журнала
оказывает я у них на холмогорова уже нет зала, а в аксион как-то сомневаюсь идти, фиг запаркуешься там, тьма народу в залы наталкивается
basica 21-04-2011 12:07
quote:
anhen
я писала про не рекомендую "сразу после родов"
на группы ходить можно и нужно, НО главное условие силовых направлений - техника! ( я же недавно работаю в этой сфере, но стаж занятий более 10 лет и основа именно групповые программы) Пытайтесь делать правильно, а не гнаться ( и не загоняться). А освоить технику проще при работе индивидуально, можно и не индивидуалки, в том зале, куда вы ходите инструктора за вами бегать и исправлять не будут, но подойти спросить всегда можно и нужно, покажут-проконтролируют, мальчики все хорошие (пы.сы. а я сейчас в другом зале)
Аня, вы хотя бы раз-два попросите показать, пусть проконтролируют, дальше отработка и закрепление, все получится.
quote:
сейчас пытаемся снова на гв перейти
УДАЧИ!!! и зайдите в тему ГВ, а еще лучше пригласите Маргариту - консультанта по ГВ (в теме есть координаты
dasha1987 27-04-2011 07:42
Тут недавно решила кое-что испробовать... Дело в том, что я после родов начала просто фанатеть от сладостей(раньше такого явно не наблюдалось), а от шоколада меня вообще колбасить начинало....я не считаю, что шоколад прямо совсем не диетический продукт, но все добавки эти, которым он напичкан явно благоприятно на здоровье не сказывается....а тут по телевизору громко хвалебную песнь какао исполняли, но вот я решила попробовать....короче, чашка какао каждый день и я на сладости смотреть не могу...вроде продукт не особо калорийный(2 л.какао, стакан молока, 2 л. сахара-в сравнении я кофе пью с 3 л.сахара), но эффект имеет, шаколадка уже 3 дня лежит, а я её не съела(это с потреблением 2-3 плиток шоколада в день, колбасило меня так
)...по какой то причине сутра пить его не могу, голова потом чумная, видно есть действие на сосуды, но в 2-3 часа дня самое оно....ещё из полезных свойств: голова у меня 2 недели не болела(а это с моими то сосудами и головной болью по 2 раза в неделю), сегодня правда болела сутра, но вчера ребёнка натаскалась, а мне это абсолютно запрещено, предел спустить ребёнка на руках на гулянку и не больше, поднимается сам......Larchik 27-04-2011 08:15
quote:
Девочки, бегать кто нить собирается в Металлурге? Снег уже почти сошел, можно скоро начинать
Я в Металлурге! Мне удобнее бегать на стадионе школы 35 или в парке
KattyMama 27-04-2011 09:32
quote:
Я в Металлурге! Мне удобнее бегать на стадионе школы 35 или в парке
Очень далеко от меня, я на Фруктовой живу((((
Девочки,пошлите бегать!!!
Может кто на великах катается, возьмите меня с собой, одной скучно(((
Полосатая 27-04-2011 19:54
Я уже 2 раза сходила на фитнес)) Мужа прошу погулять с дочей в это время.
Сократила свои обычные порции раза в 2 или даже 3)) "нет" обжираловке. Стараюсь питаться понемногу 4-5 раз в день.
На рабочий стол в компе поставила свою добеременную и даже дозамужнюю фотку, где я 60 кг, буду визуализировать желаемый результат
Cheriee 30-04-2011 08:25
quote:
Я уже 2 раза сходила на фитнес)) Мужа прошу погулять с дочей в это время.
Сократила свои обычные порции раза в 2 или даже 3)) "нет" обжираловке. Стараюсь питаться понемногу 4-5 раз в день.
На рабочий стол в компе поставила свою добеременную и даже дозамужнюю фотку, где я 60 кг, буду визуализировать желаемый результат
и как результат? Сокращение порции в 2 раза - дает 100% стойкий резульат (на себе проверенно!)
Шэф 30-04-2011 10:13
После выхода на работу мне добезобразия хочется постоянно жрать!!! Даже если я сытая мне обязательно нужно что то жевать, кусочничать, печеньку заточить, кусочек шоколадки съесть, мне плитки шоколада хватает на полтора дня(((
Вот как бороться с таким аппетитом??? как сокращать то количество еды??????
Муж говорит дак не ешь просто да и всё, терпи типа, а меня тошнить начинает от голода и голова кружится, а если я начинаю кушать то не могу остановиться(((((((
О завершении ГВ я уже серьёзно думаю. На след выходные запланировала свалить из дому, ну вот потом и попрёт меня как на дрожжах....
Посоветуйте как волю в кулак то взять.......
Полосатая 30-04-2011 11:12
quote:
Originally posted by Cheriee:
и как результат? Сокращение порции в 2 раза - дает 100% стойкий резульат (на себе проверенно!)
за неделю минус 2,5 кг ))
Полосатая 30-04-2011 11:21
quote:
Originally posted by Шэф:
Вы сейчас описали то, что со мной было в 1-м триместре беременности ))) постоянное чувство голода и желание зажевать что угодно. И терпеть я не могла, и тошнило если не съем срочно что-нить.
Вы не беременны???
Я вот тоже сидя дома все время что-то точила, а потом мне подруга сказала что замуж выходит через 2 мес. Я подумала какой ужас, я там буду самая толстая, на меня будут показывать пальцем и пугать маленьких детей. И ни в какой наряд не влезу. Так что желание жевать напрочь отпало)) теперь все печеньки и шоколадки ест муж.
Шэф 30-04-2011 12:41
quote:
Originally posted by Полосатая:
Вы не беременны???
да неее, тока тока красная армия ускакала
Вот сидя дома желания постоянно жрать у меня не было, я могла в обед опомниться и поесть, а вот с выходом на работу ващеее жор напал...
dasha1987 30-04-2011 14:35
quote:
Originally posted by Шэф:
а вот с выходом на работу ващеее жор напал...
пока дома сидишь потребности в калориях значительно меньше, мозг наш очень много энергии потребляет, а думать на работе то уж точно приходиться значительно чаще, вот вам и разница....нужно дать организму перейти на новый режим.....как сделать это безболезненней, тут каждый решает для себя сам, но точно могу сказать одно, если несколько недель не "жеваться", то потребность отпадет сама....это как перестать кушать после 6, первые пару недель голод будет жуткий, недельку терпимый, а после вообще в рот ничего лезть не будет......
но проблема то мне кажется в головокружениях, может заменить печеньки и обычный шоколад, на горький-и организм получит всё что нужно и лишку не хватит в виде всяких там добавок.....
anhen 30-04-2011 15:36
quote:
(пы.сы. а я сейчас в другом зале)
Люба, куда сбежали?
Я вышла на работу, в зал ходит теперь не могу. На работе есть некогда, поэтому у меня теперь самое неправильное питание. В 8 утра и в 9 вечера. Такими темпами за неделю похудела на 1 кг. Но точно знаю - это неправильно.
Jill 30-04-2011 16:54
Ань, бери с собой перекус хотя бы, чтобы не скатиться к пирожкам из буфета)))
Jill 30-04-2011 16:57
quote:
Шэф
мне кажется желание пожевать постоянное это еще и признак стресса
Шэф 30-04-2011 18:01
quote:
Originally posted by Jill:
признак стресса
тоже на него думала, хотя морально не ощущается.
ivelp 01-05-2011 10:39
доброго времени суток всем! сижу, читаю и понимаю, что все как про меня. и пожевать постоянно хочется, и сладенького... вечером жуткое желание поесть перед сном и на боковую!
а вот как потом сбрасывать? никак не могу себя заставить заниматься. покупала абонемент в фитнес-центр. хватило ровно на месяц. трудно время выбирать чтобы и ребенка пристроить и самой все успеть. понимаю, что проще было бы заниматься самостоятельно дома. но видимо стимула настоящего нет, лень...
про то, что желание пожевать - признак стресса. по ртр по утрам передача бывает о самом главном. на прошлой неделе как раз про это выпуск был, что люди стрессы как правило заедают. причем едой совсем неправильной!
dasha1987 01-05-2011 12:18
quote:
Originally posted by ivelp:
люди стрессы как правило заедают. причем едой совсем неправильной!
вот на этот случай я здесь и писала раньше про какао....очень помогает от заеданий и тяги к сладкому.....
Шэф 01-05-2011 21:36
quote:
Originally posted by ivelp:
но видимо стимула настоящего нет, лень...
а когда муж говорит - растолстеешь и будешь жирная, то уйду к стройной! Это стимул? Как вы считаете?
С первым мужем так и было. Держала себя постоянно в тонусе, больше 54 кг не было НИКОГДА! А сейчас меня любят всякой, но корректно намекают, что стройненькие нравятся больше)))
чота для меня это никакой ни стимул((((
Полосатая 02-05-2011 18:36
quote:
Originally posted by Шэф:
а когда муж говорит - растолстеешь и будешь жирная, то уйду к стройной! Это стимул? Как вы считаете?
Не, это неправильный стимул ) Одному нравятся стройные, другим чтоб было за что пощупать. под всех не подстроишься ))
Здоровое и красивое тело нужно в первую очередь мне, чтобы самой себе нравится
ivelp 02-05-2011 20:09
quote:
Originally posted by Шэф:
а когда муж говорит - растолстеешь и будешь жирная, то уйду к стройной! Это стимул? Как вы считаете?
мне муж говорит, что я ему и такая нравлюсь. хотя честно говоря, наверняка лукавит! заглядывается на стройняшек, бывает и такое.
Юсень 02-05-2011 21:07
quote:
Originally posted by Шэф:
а когда муж говорит - растолстеешь и будешь жирная, то уйду к стройной! Это стимул?
Я бы от такого мужа после этой фразы убежала бы в далекие края! У меня муж любит стройных, да, я это знаю(до сих пор не понимаю как он меня полюбил и женился=)) Я пытаюсь худеть ВСЮ ЖИЗНЬ! Но у меня не получается достичь каких-либо значительных результатов. Поэтому я плюнула и просто стараюсь хотя бы не толстеть. Сейчас мне уже просто тяжело, колени болят после двухчасовой прогулки, поэому надо реально худеть, но для себя, для своего здоровья, а если мужу я так больше буду нравиться - это просто еще один плюс, хоть и побочный эффект=)
ivelp 02-05-2011 21:17
quote:
Originally posted by Юсень:
надо реально худеть, но для себя, для своего здоровья,
да, вот это реально правильно! худеть для себя любимой и для здоровья! его нам никто дать не сможет: ни муж, ни кто-либо еще! а если будешь чувствовать себя хорошо - однозначно это и на внешнем виде скажется. так что вперед! до лета осталось совсем чуть-чуть пора себя в порядок приводить.
dasha1987 08-05-2011 08:34
а мне подружка рассказала про самопрограммирование, она на себе испытала....ходила несколько недель и говорила: "я вешу 53 кг", а потом взвесилась и действительно весит 53, хотя специально не худела диету не соблюдала и всё такое(минимум 4 кг. сбросила)....вот и я решила заняться этим чудом-юдом, дык вот, реально есть не хочется, т.е. кушать я себя даже заставляю(а это для моего организма нонсенс), ведь не есть тоже вредно, ещё и бегать начала сегодня
не знаю на сколько меня хватит, но это огромнейший прогресс...хожу сейчас и говорю про себя иногда "я вешу 54 кг", вот за неделю у меня -1кг, несмотря на шашлыки 2 раза и красную армию, которая вчера прискакала..Лизочка-Мамочка 08-05-2011 09:56
Девочки,я еще конечно не родила осталось 3 мес.до родов,но уже сейчас задумываюсь о том,как я буду лишние кг.скидывать...Хочу купить тренажер,но не знаю какой лучше,хочется задействовать как можно большую группу мышц...Естественно понимаю что и количество каллорий надо сокпащать..!!
quote:
[B][/B]
Andreevna 08-05-2011 10:12
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
Девочки,я еще конечно не родила осталось 3 мес.до родов,но уже сейчас задумываюсь о том,как я буду лишние кг.скидывать...Хочу купить тренажер,но не знаю какой лучше,хочется задействовать как можно большую группу мышц...Естественно понимаю что и количество каллорий надо сокпащать..!!
вам не о тренажере сейчас ИМХО надо думать, а о малыше, который скоро появится
в вашем случае, лучший тренажер - это коляска
Лизочка-Мамочка 08-05-2011 10:24
Конечно я думаю о малыше,но и о лишнем весе не забываю!!! Коляска не поможет
quote:
[B][/B]
dasha1987 08-05-2011 10:26
первые пару месяцев точно коляска....
tati30001 11-05-2011 18:23
http://lady.mail.ru/article/440679 мне очень эта статья помогает. Перечитываю периодически, действительно, уже надоело себя ругать за все. Пора хвалить ))))))
Полосатая 11-05-2011 21:30
У меня минус 3,7 кг
понемногу двигаюсь к целиCheriee 12-05-2011 12:10
понемногу двигаюсь к цели [/QUOTE]
а у меня осталось только 4 кг!!! (родила ровно 8 недель назад и вышла из р/д с 11кг лишного веса)))) Так вот осталось совсем чуть-чуть!!! К лету хочу справиться с жирком на ляжках и будет все в шоколаде))))
quote:
Originally posted by Andreevna:
вам не о тренажере сейчас ИМХО надо думать, а о малыше, который скоро появится
не совсем согласна с вами: если бы я в свое время не расслабилась (в последний месяц беремнности набрала както 4 кг - которые щас на мне и зависли) - то сейчас было бы больше времени поводитьт с малышом (занимаюсь спортом как минимум час в день и все сижу в нэте на "как похудеть после родов........", а так было бы всем счастье: и маме хорошо что нигде ничего не весит и одежда вся лезит и главное ребеночку доставалось бы больше маминого внимания и хорошего настроения!!! Так что, не расслабляйтесь особо в период беремнности, чтоб после родов вас окружали только позитивные эмоции!!!