Как похудеть после родов?!? страница 28

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

NLady

Рейтинг: 0/0

-- написано 18-3-2011 17:11 NLady

quote:
tati30001

отличный результат.

anhen

Рейтинг: 251/-73

-- написано 18-3-2011 17:23 anhen

quote:
И похудела всего на 7 кг.

)))) Надо писать - "на целых 7 кг!!!"
Это много ))) Для меня вообще - супер-цифра

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 18-3-2011 17:26 tati30001

Спасибо NLady. Все благодаря этому топику ))))У меня с самоорганизацией полный швах. А тут захожу, читаю и как-то нахожу в себе силы идти к намеченной цели. А до нее далекоооо.

NLady

Рейтинг: 0/0

-- написано 18-3-2011 17:28 NLady

quote:
Надо писать - "на целых 7 кг!!!"

поддержу.Мне бы эти 7 кг к лету сбросить, хотя сейчас у меня ничего не сделано для этого=) Но нет,я не потолстела за это время))))Тоже результат=)

dlexxx

Рейтинг: 5/0

-- написано 18-3-2011 22:00 dlexxx

quote:
Originally posted by NLady:

Но нет,я не потолстела за это время))))Тоже результат=)

от души посмеялась

спасибо за позитив!
я вот щас тоже переживаю, как бы мне не потолстеть в турции (завтра вылет) буду стараться не есть все подряд и надеяться что с таким же весом приеду

девочки, вам всем желаю хорошего настроения и силы воли

и чтоб я приехала и у всех был результат как минимум минус 5 кг

шучу...

история редактирования

basica

Рейтинг: 6/-2

-- написано 18-3-2011 23:44 basica

quote:
я вот щас тоже переживаю, как бы мне не потолстеть в турции (завтра вылет)

как здорово!!! хорошего отдыха (хотя сейчас актуально желать - спокойного отдыха - т.н. без форс-мажоров)

история редактирования

Lina99

Рейтинг: 160/-118

-- написано 19-3-2011 01:22 Lina99

девочки, подскажите, пожалуйста

кручу обруч от Гузалии. сколько кругов вы крутите в каждую сторону? определиться с кол-вом не могу

и обруч действительно пресс подтянет или его - пресс - все-таки качать надо (а так не хочется)

Avers

Рейтинг: 0/0

-- написано 20-3-2011 01:04 Avers

quote:
Originally posted by Urgent:

Есть масса способов похудеть, но каждому дано пройти свой путь. У кого-то получается снизить вес самостоятельно. а кому-то нужна помощь специалистов. Такова жизнь. Постараюсь ответить в меру своей компетенции.

Хорошо сказано.
А какая у вас компетенция?

anhen

Рейтинг: 251/-73

-- написано 20-3-2011 12:12 anhen

quote:
Моя компетенция разъяснительная

Ой, не могу))) Инструктор по похуданию с результатом -4 кг

Вы бы хоть приврали что ли)))
А если уж считаете это достойным результатом, то поделитесь исходными данными и методом.
Без обид. Просто не смогла пройти мимо.

anhen

Рейтинг: 251/-73

-- написано 20-3-2011 12:36 anhen

quote:
(если это ты Анна).

Я, я ))) Мы знакомы?
А 68 при 168 - это ж идеальный вес при таком росте

И что вы тут делаете?

polykarp

Рейтинг: 215/-99

-- написано 20-3-2011 13:16 polykarp

тема: как похудеть ПОСЛЕ РОДОВ!!! по-моему, темка не для мужчин. или у Вас, уважаемый Urgent, тоже на руках малыши-груднички, ГВ, отсутсвие сил и времени на занятия в спортзале, гормональные изменения и т.д. и т.п.?

Nevalyashka

Рейтинг: 1018/-320

-- написано 20-3-2011 13:27 Nevalyashka

quote:
Originally posted by Lina99:

сколько кругов вы крутите в каждую сторону?

вот тут Лиль почитай

http://sdelaj-telo.ru/products/sdelaj-taliyu

polykarp

Рейтинг: 215/-99

-- написано 20-3-2011 13:32 polykarp

quote:
Originally posted by Urgent:

Тот же самый вопрос Вам уважаемый polykarp

тот же самый, это какой?

quote:
Originally posted by Urgent:

мне эта проблема интересна с профессиональной точки зрения.

возникает вопрос: какая у Вас профессия?

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 20-3-2011 15:53 Lubashechka29

Девочки,ищу напарницу=соратницу!
Буду худеть с помощью низкоуглеводной (кремлевксой) диеты.
Цель: -26,7кг. за год и возвращение к размеру 46 с 52ого после рождения второго ребенка

история редактирования

са

Рейтинг: 30/-8

-- написано 20-3-2011 16:20 са

Юлишна80 - хороший совет

, но знаете, не всем помогает. Отлично, что у вас так похуделось замечательно за такой короткий срок, но отмечу, что многие тут и коляску толкают я думаю не один раз в день, или вообще в слинге свое сокровище носят более 10 кг+- пара кг весом по сугробам и грудью кормят

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 20-3-2011 16:24 tati30001

Lubashechka29, в свое время я очень хотела попробовать питаться согласно этой диете. НО она категорически противопоказана при болезни почек, печени или желудочно-кишечного тракта. У меня гастрит. Врачи строго-настрого запретили кремлевскую диету. Напугали меня рассказами о последствиях ТАК, что как вспомню - лишний кусок в горло не лезет )))). Худею банальным способом - меньше ем.
А Вам желаю удачи - кремлевская диета одна из самых эффективных из диет, о которых я когда-либо слышала.

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 20-3-2011 17:06 Lubashechka29

tati30001, спасибо большое за поддержку

Я знаю, что у кремлевской диеты очень много противопоказаний, но она мне хорошо подходит, я сидела 2 года на ней до первых родов, сейчас хочу к ней вернуться.

zlobinka

Рейтинг: 0/0

-- написано 21-3-2011 00:31 zlobinka

я выдержала питьевой режим (писала подробнее где-то раньше) 10 дней, в результате с 62 похудела до 57 (употребляла воду, чай, кефир, молоко, сок, питьевые йогурты, супы-пюре собственного приготовления), потом 2 дня ела овощи, немного куриного мяса, роллы, с завтра хочу опять на 10 дней питьевой диеты. только еще буду фрукты кушать.

лисанька

Рейтинг: 2/0

-- написано 21-3-2011 00:43 лисанька

Я за год до беременности сидела месяц на кремлевской,похудела на 6кг,тогда мне показалось все очень даже легко и просто,чувствовала себя просто превосходно. После родов пыталась снова сесть на нее же,но почему-то никак не получается следовать,странно даже...

са,согласна с вами,что многие каждый день гуляют с коляской и по бездорожью,по сугробам (это я про себя сейчас) и ребенок,которому 1год и1м все еще сосет,только вот кг почему-то никуда не уходят,и дома каждое утро полы намыливаю,а нет...

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 21-3-2011 10:10 Lubashechka29

лисанька, мне тоже было очень легко на кремлевской диете, я просто летала с весом 55 кг. Эх, как я мечтаю вернуться к этому весу...
Сегодня начала худеть, стараюсь себя занять чем-нибудь, чтобы не думать о еде.

лисанька

Рейтинг: 2/0

-- написано 21-3-2011 10:57 лисанька

я тоже решила еще раз попробовать,начинаю с сегодняшнего дня

kazancev-sasha

Рейтинг: 0/0

-- написано 21-3-2011 11:34 kazancev-sasha

Я (пишу с ника мужа) после родов за 3 мес скинула 6 лишних кг, которые не могла до беременности ну никак скинуть. В результате до беременности была 58, сейчас 52. Худела по системе "-60" Миримановой, из всего, что ранее пробовала - для меня самое действенное оказалось. И совсем не мучительно для души и организма...хы..Вес практически сразу снижаться начал. Остановилась тогда, когда знакомые начали говорить, что я уже на кощея становлюсь похожа. Остановилась. И хорошо то, что теперь питаюсь по-старому, до системы, а вес (ттт) не возвращается.
Ну..и занималась через день по 30 мин.(по программе Синди Кроуфорд)
ЗЫ. Не на ГВ. Худеть начала спустя 4 мес после родов.

история редактирования

kazancev-sasha

Рейтинг: 0/0

-- написано 21-3-2011 11:40 kazancev-sasha

Жидкую диету тоже пробовала, но уже через два дня волком выть хотелось.....

polykarp

Рейтинг: 215/-99

-- написано 21-3-2011 12:24 polykarp

ох, чую я сейчас похудею... зуб болит, жевать не могу, только пить, а к зубному не знаю когда попаду, ещё даже не нашла, кому готова доверить свой зубик. так что вынужденная жидкая диета мне обеспечена

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 21-3-2011 12:35 Lubashechka29

У меня 4,5мес. после родов, ГВ к сожалению почти окончено, так что пора приводить себя в порядок.
Девочки, я восхищаюсь вами: я бы не пережила и пару дней на жидкой диете

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 22-3-2011 07:21 tati30001

Тут у меня родственники бунтовать потихоньку начали. Мама недавно выдала следующее: "Ну, понятно, стройными все хотят быть. Но тощая-то ты никому не нужна. Ведь сил не будет, чтобы ребенка таскать". Да еще муж утром, когда я на весы встала, констатировал весело: "К лету у меня будет собственный скелет в целлюлите. Ты б хоть поела чего, что ли". Обиднооо. Загрузилась проблемой собственного идеального веса. Нашла такой сайт - http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php (ссылка не активна).
А вы, девочки, как собственный идеальный вес определяете? Мне думается, он должен быть побольше, чем до родов. За счет увеличения мышечной массы хотя бы. Столько таскать приходится и ребенок, и коляска. У меня мышцы на руках вполне даже рельефные стали ))))))

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 22-3-2011 07:22 tati30001

Ой, а ссылка-то работает. У меня по-началу не грузилась.

polykarp

Рейтинг: 215/-99

-- написано 22-3-2011 08:31 polykarp

я по зеркалу вес определяю. за 31 год уже знаю, какой вес мне больше нравится. меньше этого не хочу - один нос остается на лице

у меня в этот раз как-то странно жиры отложились, неравномерно, все в районе талии и живота, а лицо-руки-ноги-попа практически в норме. кто-нибудь знает, почему так могло получиться?

tati30001

Рейтинг: 351/-113

-- написано 22-3-2011 08:39 tati30001

У меня точно так же жир нарос. Гормоны это. И убрать лишнее с талии и попы - ох как непросто.

Юдоль81

Рейтинг: 11/-6

-- написано 22-3-2011 10:03 Юдоль81

Девочки, принимайте меня в свои ряды!!! Все вроде собрала волю в кулак... Со вчерашнего дня на кремлевке. Ре сейчас 4 мес., мы на ГВ, пью витамины для кормящих, цель скинуть 20 кг, в идеале 25. На кремлевке уже сидела, года 3 назад, за 4 мес. скинула кг 15. Посмотрим как нынче будет...

Lina99

Рейтинг: 160/-118

-- написано 22-3-2011 10:44 Lina99

quote:
Originally posted by Юдоль81:

Со вчерашнего дня на кремлевке.

quote:
Originally posted by Юдоль81:

мы на ГВ

нельзя так

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 22-3-2011 10:47 Lubashechka29

Юдоль81, я с вами!
Тоже со вчерашнего дня на кремлёвке, -1,1кг. за сутки! На весах от радости аж подпрыгнула... Впереди война еще с 29,1 кг.

Юдоль81

Рейтинг: 11/-6

-- написано 22-3-2011 10:48 Юдоль81

quote:
нельзя так

почему нельзя? я ем овощи(кроме картофеля), мясо отварное, курицу отварную, творог со сметаной, кефирчик... исключила крупы, макароны. сладкое, выпечку... не много, думаю, они пользы приносят.

Юдоль81

Рейтинг: 11/-6

-- написано 22-3-2011 10:51 Юдоль81

блин, девчонки, ну не уходят они, эти кг.... в зеркало сил уже нет смотреть!!! на весну даже одеть нечего... в чем ходила до родов, ничего не налазит...

Умничка

Рейтинг: 41/-6

-- написано 22-3-2011 10:52 Умничка

а мне до моего "идеального" веса по ссылке осталось 6 кг. и хочется к маю избавиться от них недиетным способом...

лисанька

Рейтинг: 2/0

-- написано 22-3-2011 12:04 лисанька

Lubashechka29,как у вас так за сутки получилось? у меня ноль...что вы кушает е?

лисанька

Рейтинг: 2/0

-- написано 22-3-2011 12:16 лисанька

вот вы говорите кг сами уйдут,не уходят чего-то никак,кушаешь понемножку и 2раза в день, бегаешь все то по хозяйству,то с ребенком,то с коляской, то по делам,полы - каждый день мою, а все не получается, как вот быть?

Lubashechka29

Рейтинг: 15/-1

-- написано 22-3-2011 12:54 Lubashechka29

лисанька, вроде нормально ела, не сказала бы, что сильно себя ограничивала, но питалась с учетом диеты
завтрак: кофе с молоком, сыр+колбаса (без хлеба естественно)
обед: глазунья из 3х яиц
ужин: квашеная капуста и печень в сметанном соусе
+ 6 кружек зеленого чая (без сахара)
Согласна, что не уходят эти килограммы просто так - хоть забегайся, надо систему питания пересматривать...ИМХО

Lina99

Рейтинг: 160/-118

-- написано 22-3-2011 13:19 Lina99

quote:
Originally posted by Юдоль81:

блин, девчонки, ну не уходят они, эти кг.... в зеркало сил уже нет смотреть!!! на весну даже одеть нечего... в чем ходила до родов, ничего не налазит...

после вторых родов лишних у меня было 30 кг!!! в зеркало на себя с трудом смотрела. кормила до года. после дня рождения завязала с гв и села на диету. худею. хорошо худею, заметно. поэтому не надо торопиться. на гв нельзя сидеть ни на каких диетах. это вредно.
что такое кремлевка я знаю, худела на ней на 15 кг, знаю, что не голодно, меню разнообразное, но это диета. поэтому нельзя.

Lina99

Рейтинг: 160/-118

-- написано 22-3-2011 13:21 Lina99

quote:
Originally posted by Юдоль81:

исключила крупы, макароны. сладкое, выпечку... не много, думаю, они пользы приносят.

там витамины группы В, поэтому польза от этих продуктов есть

всего страниц: 116 :

...

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru