я вот кефир и творог практически не могу есть, когда кормила-могла, видимо организм требовал, а сейчас особенно при мысли даже о йогурте мне кисло и неприятно становится(( я и ребенку когда творог делаю, не пробую.
я тут обруч недавно свой из-под кровати достала-собрала, кручу, но с перерывами...опять синяки, но не такие как были в первые мои подходы

quote:

---

питаться будем маленькими порциями ,но после 6 тоже кушать.

---

Я уже писала, что вообще не есть после 6 я тоже не могу. Пока скорее - мне это психологически сложно. Я ем яблоки, груши, пью кефир. вчера на ночь 2 стакана кефира выпила. Зато отказалась от вкусных шоколадных конфет, шанег с картошкой и сладкой ватрушки Хотя еще неделю назад бы - спокойненько съела

А я одену коричневый костюм и буду сидеть и портить вам форумскую похудательную статистику прибавками в весе ))))))))))))))))))))

история редактирования

Девочки предлагаю белье для кормления с доставкой на дом.
http://izhevsk.ru/forummessage/140/1294835-0.html
А похудеть я тоже не могу, вот закончим ГВ, тогда и будем худеть. А пока дикий жор.

а еще мне надо в весы батарейку купить, а то пол-года как села.

а ты Наталья-кыш отсюда, вот вздумала, беременная с нами сидеть..тебе расти надо))) Но по теме если, я помню, что козерожка и во время беременности последней по сиситеме Меримановой, в основном, питалась. Самый обильный и тяжелый прием пищи-утром, а в течении дня все легче, вечером вроде тоже не ела

quote:

---

я помню, что козерожка и во время беременности последней по сиситеме Меримановой, в основном, питалась.

---

По-моему, она год на гречневой диете сидела Женщина-памятник просто Пойду сейчас пресс качать, я уже полтора года это не делала. вообще ни одного упражнения. Обруч - это прекрасно, но в моей малогабаритной квартире его просто негде крутить (((

quote:

---

А я одену коричневый костюм

---

Дак ваши прибавки только радуют Вы к нам через полтора годика приходите, тогда и посмотрим

Точно, и я малому мультик поставлю и пойду обруч покручу...а то если он за мной побежит-зашибить можно, он у меня тяжеленький, 2.6 вроде
вот и поддержка)))

обруч тоже есть,но не кручу пока. недельку посижу на разгрузке (это малые порции), а потом возьмусь за управженения.

quote:

---

NLady

---

, вашему ребенку сколько?

почти 5 мес.

Всем привет!
Я эту тему создавала 1.5года назад....когда моему малышу было 5мес.-сейчас нам уже 2 годика.(так мечтала когда то что зайду в эту тему и напишу "Девочки я похудела на 15-17-20кг",но...не судьба пока.
Вобщем поделиться мне особо нечем я как была толстой так и осталась..минус 4кг всего.За эти полтора года раз 7 начинала худеть и потом срывалась .(самый больший результат был -7кг-потом вес снова возвращался.)
Сына перестала комить 3.5ес назад.И за это время "ушло" всего 4кг.
Вобщем сейчас снова худею.Но сейчас без мазохизма начала НУ всмысле не жалею себя бедненькую .С другим отношением что ли...поэтому надеюсь что не сорвусь.Сейчас если чего то запретного хочется вечером я говорю себе потерпеть(это же можно съесть с утра,а не на ночь глядя).Так мне психологически легче.
Так что девочки я с вами!Мне еще надо -14-15кг.Всего-то

quote:

---

Originally posted by anhen:

Пойду сейчас пресс качать

---

Ооооо, я тоже скоро пойду пресс качать, гинеколога сражать наповал! Вот только ребенку в сад сплавлю - и сразу пойду!

quote:

---

Originally posted by vanilla-S:

а ты Наталья-кыш отсюда, вот вздумала, беременная с нами сидеть..тебе расти надо)))

---

А чей-то я кыш-то! А кто будет в теме флудить, троллить и пакости пакостить, а? Можетя это, предвкушаю, как начну худеть через полгодика А за беременность я все равно много не наберу. В прошлый ра набрала 8700, так из роддома уже без них вышла. Сейчас всего +2 кг пока. Так что я с вами

quote:

---

так мечтала когда то что зайду в эту тему и напишу "Девочки я похудела на 15-17-20кг",но...не судьба пока.

---

Я, когда реабилитировала эту тему, все ждала, что кто-то из старичков зайдет и скажет: "а я похудела на 10-15-20 кг, и у вас все тоже получится" В общем, давайте снова вместе
Сегодня второй раз ходила в спортзал, степ-тренажер меня опять победил Пробовала сегодня качать пресс. Кошмар! 20 раз кое-как еще получилось, а больше вообще никак ((( Дохлятина - одно слово ))

мне видимо тоже сюда пора.
встала на учет была 59кг, рожать пошла 74кг, домой из роддома приехала 56кг, кормила только грудью на брала вес снова до64кг (ела сладкого и на ночь чаек) закончила кормить в апреле 2010 нам 1,7 было. и вес попер в гору сейчас 70 кг. пошла заниматься на аэробику в сан-проф Ижсталь там тренер оч хорший, после 18-00 стараюсь не есть, но полностью голодом не могу *-яблоко, кефир, мандаринка *- но уже радует что без конфет обхожусь. за месяц тренировок с учетом НГ и праздников пока минус 2 кг

девочки,молодцы.я с вами все еще)))хотя вчера было др у свекрови,немного того немного другого,и плоховастенько было вечерком.но сегодня кащка с утра и чай с сыром=)продолжаем борьбу над собой=)

quote:

---

Originally posted by maryapatra:
закончила кормить в апреле 2010 нам 1,7 было. и вес попер в гору

---

а после окончания ГВ вес быстрее набирается, да?
просто бытует мнение, что если хорошо и долго кормишь, то потом быстро и легко худеешь - всегда оно вызывало сомнения у меня

Одинаковых людей не бывает У всех по-разному. У кого-то вес во время беременности набирается, у кого-то во время ГВ, у кого-то и после окончания ГВ. Я вот точно знаю - ГВ на моем весе никак не сказывается (разве что грудь ооочень увеличилась), зато шоколадки-печененки-тортики и еда по ночам даже очень сказались)))
Сегодня у меня нет возможности идти в зал, поэтому только что позанималась дома бодифлексом. И вытащила гантельки (которые я еще полтора года назад купила). Вот даже элементарные упражнения сейчас даются с трудом ((

quote:

---

NLady

---

, все-таки у вас еще очень маленький ребенок. Вам жесткие диеты противопоказаны, есть после 6 надо обязательно (просто полезные продукты) и физические нагрузки очень постепенно.
Кстати, все мои диеты - добровольные и вынужденные - всегда заканчивались тем, что весь свой вес я набирала снова. Сейчас читаю разные книжки про правильное питание. Везде говорят, что все дело в привычке. Я могу привыкнуть есть правильно и не объедаться. Но все равно - я не люблю еду из пароварки, обожаю жареную картошку (хотя уже год ее не ела) и не смогу не любить шоколадные конфеты. "Борменталь" так вообще психологической ерундой кажется ))) может, у меня просто нет серьезного стимула?

quote:

---

а после окончания ГВ вес быстрее набирается, да?

---

нет. не обязательно Я похудела окончательно только после завершения ГВ. за беременность прибавила 12-13 кг, из РД вернулась не слишком похудевшая - минус примерно 5-6 кг. во время ГВ не особо старалась похудеть, но немного ушло. а вот после ГВ обдумала своё питание, сделал кое-какие выводы(неутешительные ) и стала потихоньку сбрасывать вес.

всем привет, поделюсь своим опытом.начала с такой диеты :гречка без соли , рис отварной,чай с сыром.ела маленькими порциями и 3-4 раза в день.исключила все сладкое мучное.в итоге за 2,6 месяца я скинула 17 кг.сейчас ем овощи отварные , рыбу, курицу, но сладкое и конфеты редко, если хочется только до 12 часов.и самое главное , что я поняла, что все зависит от питания.по себе знаю, чуть расслабится и сразу 2 кг, нарастают быстро , а скинуть тяжело.за праздники вот опять прибавила и снова на диету. к тому же, если ты склонен к лишнему весу , то с ним придется бороться всегда!!!! обруч я тоже себе купила, первое время крутила аж по 40 минут, а потом уже охота отпала, так и валяется. думаю к лету снова с ним подружусь.

история редактирования

quote:

---

Originally posted by anhen:

Кстати, все мои диеты - добровольные и вынужденные - всегда заканчивались тем, что весь свой вес я набирала снова.

---

как про меня написано)))
Поэтому занялась поисками правильного питания, подходящего именно мне, остановилась на "-60"( с января), до 12 ем все вкусняшки и жареную картошечку тоже))) а там как по системе, пока очень действенно,я не голодная, не злая и т.д. Ну и бодифлекс, кофейный скраб т.д. никто не отменял, пока мой результат -5 кг, которые ушли очень легко, даже испугалась сначала...и я всё ещё кормлю грудью, на кол-ве молока никак не отразилось.

история редактирования

по поводу беременности - я набрала за беременность 15 кг,вышла из роддома было кг 5 лишних. А потом дома неплохо начала кушать-просто ужасный жор. ДУмала,вот 2 месяца пройдет после родов,буду заниматься..аха...сейчас..за эти 2 месяца так расслабилась ,что тем 5 еще добавилось 6. НАчала себя заставлять что-то делать,но нет желания - и все в тягость.Вот только сейчас как-то все мысли в кучу собрала.
да,anhen ,сама понимаю,что маленький еще ребетенок, и никаких мне жестких диет. нечего эксперементировать на ребенке.
но надо хоть до лета сбросить кг5-может такими вот уловками - немного обруч,немного пресс,кушать дробно...и все получится.
думаю,что после гв-пойду в тренажерный или фитнесом заниматься уже основательно,до изнеможения))))пока свои 62 не верну.

quote:

---

Originally posted by anhen:

"Борменталь" так вообще психологической ерундой кажется )))

---

Всегда хотелось послушать отзывы того, кто там был (не по телевизору).
Думаете все-таки психологичесая ерунда? Но как-то же люди худеют по их системе ... или это всё просто красивая картинка?
PS^ Тоже борюсь с лишним весом давно. Вот вас читаю и тоже бегу обруч крутить )))
А ещё я на танцы хожу на современные (это с моим-то весом - самой смешно) раз в неделю правда, и вот там мы танцуем перед зеркалом... так я каждый раз как оттуда прихожу говорю себе, что мне вообще надо прекращать кушать (типо только это мне поможет)... хватает меня на день, потом всё снова возвращается до следующего занятия ))) силы воли - ноль!

quote:

---

Originally posted by Avers:

Всегда хотелось послушать отзывы того, кто там был (не по телевизору).

---

2 мои коллеги были там Рассказали, что установка одна, старая как мир: НЕ ЖРАТЬ Не похудели. Всё ещй в процессе, то они лишний вес, то он их Без силы воли никакой Борменталь не поможет.

quote:

---

Всегда хотелось послушать отзывы того, кто там был (не по телевизору).

---

Я на курсы не ходила, я книжку читаю. Про страну толстых и страну стройных, полюби свое тело и т. д. Строго говоря, с медицинской точки зрения избыточного веса у меня нет. то есть - ожирением не страдаю и вес мне жить не мешает, так что по курсам\иголкам\экстрасенсам я никогда не ходила. Просто Борменталь (я не до конца еще дочитала) - это подсчет калорий. А меня это уже напрягает и злит ))) У каждого должна быть какая-то точка отсчета. У кого-то - это будет Борменталь. Так что не сомневаюсь - кому-то помогает. Но не всем. А я мечтаю надеть короткую маечку А с моими формами это категорически запрещено (нечего людей пугать)
Система -60 меня смущает тем, что двери моего дома окажутся навсегда закрытыми для друзей, и самой в гости ходить нельзя. практически все (или большиснвто) воспитывались в одной традиции - хлебосольства и гостеприимства. То есть - гостя надо угостить. А тут - не фиг жрать после 6 вечера И это ведь - навсегда((( Хотя кофе в зернах уже купила Буду скраб делать

quote:

---

Originally posted by anhen:

Хотя кофе в зернах уже купила Буду скраб делать

---

Во всей системе мне это больше всего нравится)))
А про после 6 и гости, самой пока трудно, думаю всё же иногда отступать, а тяжёлую пищу из гостей сухим пайком на завтрак забирать)))

история редактирования

quote:

---

Originally posted by anhen:

Система -60 меня смущает тем, что двери моего дома окажутся навсегда закрытыми для друзей, и самой в гости ходить нельзя. практически все (или большиснвто) воспитывались в одной традиции - хлебосольства и гостеприимства. То есть - гостя надо угостить. А тут - не фиг жрать после 6 вечера И это ведь - навсегда((( Хотя кофе в зернах уже купила Буду скраб делать

---

Вот и меня она этим же смущает, как только перестаёшь придерживаться, вес поползёт снова вверх. Это нужно сделать стилем жизни. А я так не могу, мне вкусняшек исключительно по вечерам хочется) Ну или временно в рисковые моменты на ней посидеть. Я вот во время беременности придерживалась, т.к. боялась как-бы снова не поплыть Кстати, Катя Мириманова тоже не сразу к этому пришла. Она падала и поднималась, набив шишек шла дальше. Она ну ооочень долго худела Просто это всё на моих глазах происходило, был когда-то на еве топик "потеряем половину себя") Она там называлась Мисс Магнолия Недавно рылась в евских архивах, ностальгировла, свои отчёты за одним почитала ))))))

кстати, Таиса07, и по меримановой худела и по Борменталю)))и с результатами. надо её зазвать сюда и пораспрашивать плюсы-минусы

quote:

---

Катя Мириманова тоже не сразу к этому пришла. Она падала и поднималась, набив шишек шла дальше. Она ну ооочень долго худела Просто это всё на моих глазах происходило, был когда-то на еве топик "потеряем половину себя") Она там называлась Мисс Магнолия Недавно рылась в евских архивах, ностальгировла, свои отчёты за одним почитала ))))))

---

Что-то я сходила на Еву. ничего интересного и дельного не нашла. где хоть там это? Кстати, Козерожка, а вы за время беременности сколько прибавили?
Я тут мужу тоже есть не даю, дак он у меня, бедненький, всю ночь о рыбном пироге мечтал, даже сны о нем видел Мама вручила нам вечером тепленький, а мы ж пирогами по ночам теперь не питаемся

quote:

---

Originally posted by anhen:

Я тут мужу тоже есть не даю, дак он у меня, бедненький, всю ночь о рыбном пироге мечтал, даже сны о нем видел Мама вручила нам вечером тепленький, а мы ж пирогами по ночам теперь не питаемся

---

а вы и мужа приобщить решили?
у нас наоборот, когда я не ем - мужу приходится есть за двоих, чтоб ритм жизни не менялся

quote:

---

а вы и мужа приобщить решили?

---

Во-первых, это издевательство есть на моих глазах В конце концов, это его идея была, чтобы я похудела. Во-вторых, ему тоже не мешает похудеть Но я ж не совсем изверг - паровые котлетки с овощами и салатик ему вечером можно.
Напялила сейчас на себя резиновые штаны, еще плюс 1 кг и буду реально их с мылом натягивать. Так что пойду пресс покачаю А после вчерашнего качания пресса (еле-еле 20 раз) - у меня теперь все болит. значит, мышцы еще все-таки присутствуют, просто прячутся под складками жира

quote:

---

Originally posted by anhen:

Я тут мужу тоже есть не даю, дак он у меня, бедненький, всю ночь о рыбном пироге мечтал, даже сны о нем видел Мама вручила нам вечером тепленький, а мы ж пирогами по ночам теперь не питаемся

---

ну это уж издевательство над собой ))), мне думается, нужно менять отношение к себе и к еде, что полезно для организма, что вредно, прислушиваться к себе, к своим желаниям, сыта ты или голодна или за компанию))), в моем окружении все больше и больше таких людей, которые не едят жирное, жареное, фаст-фуд, сахар, майонез. И, практически, все они похудели, и похудение у многих не было целью, просто для организма "правильное" питание полезно, хотим мы этого или нет...

quote:

---

не едят жирное, жареное, фаст-фуд, сахар, майонез.

---

А я это не ем Но моя цель - в первую очередь похудеть. очень вредное я давно уже из своего рациона исключила, только никак не похудела.

Примите и меня в клуб худеющих) Моей ляльке еще и месяца не исполнилось, уже мечтаю спортом заняться, только пока за швы страшно, жду пока окончательно заживут.
А в прошлом году я похудела на 10 кг благодаря фитнесу 3 раза в неделю и "жрать меньше". Похудела, забеременела и обратно все набрала еще и сверх того прибавила.

quote:

---

Originally posted by anhen:

Кстати, Козерожка, а вы за время беременности сколько прибавили?

---

Последний раз 7 кг

quote:

---

Originally posted by anhen:

Что-то я сходила на Еву. ничего интересного и дельного не нашла. где хоть там это?

---

В архиве за 2005 год.

я недавно смотрела передачу Здорово жить с Малышевой.РАссказывали,что необходимо заменить,чтобы без напрягов похудеть:
1. пить перед едой
2. кушать за 20 минут до еды яблоко
3. заменить картофельное пюре на пюре из цветной капусты
4. разбавлять соки миниральной водой 1:1
5. бульон сварить,поставить в холодильник -заморозить,и потом соскребсти жир и дальше на нем готовить.
И если все это соблюдать,то втечение года без напрягов кг 17 можно сбросить.
Но,по своему опыту скажу:пить воду-растягивать желудок,яблоко у меня только аппетит разиграет.
Пюре можно поробовать,водой соки скорее всего не буду рабовлять, и бульон буду жирный кушать=)

quote:

---

Originally posted by Полосатая:

прошлом году я похудела на 10 кг благодаря фитнесу 3 раза в неделю и "жрать меньше". Похудела, забеременела и обратно все набрала еще и сверх того прибавила.

---

Я перед второй беременостью тоже худела..на12-13кг,почти полгода была "почти худой",ну по крайней мере нормальной-жир над джинсами не висел .а потом забеременела и поплыла...Организм компенсировал все мои "убытки" + еще запасся!

quote:

---

Originally posted by NLady:

1. пить перед едой
2. кушать за 20 минут до еды яблоко

---

Я так делаю сейчас.И с утра натощак выпиваю стакан теплой воды.(мин за 30-40 до еды).Мама мне советует добавлять еще 1-2ч.л. яблочного уксуса в этот стакан воды.Но я не пробовала..как-то рефлекторно не могу..бе!

история редактирования

Я вот вообще с водой не дружу. Всегда мало пила. Сейчас вот тоже специально пить начала. Хотя в системе -60 написано, что пить дополнительно не нужно. Хочешь - пьешь, не хочешь - не пьешь. я никогда не хочу...