quote:

---

девочки,похудение не влияет на настроение?

---

Не знаю Я уже недели 2 злая как собака. все с мужем разводиться собираюсь. Правда, пока только в мыслях ))) Позавчера решила развестись, вчера передумала, сегодня - еще не определилась )))
Зато появилась хоть какая-то мотивация. Сходила в магазин, примерила 8 вещей. и я сама себе ни в одной из них не понравилась ((( Ничего не купила и расстроилась. С понедельника начну более жесткую политику по отношению к себе. Надо возвращать талию! Срочно!

про хула-хуп
много информации здесь - http://www.hulahup.ru/uprazhneniya-s-hula-hup.html

quote:

---

Надо возвращать талию! Срочно!

---

Надо возвращать голову на место, для начала И худеть не с мыслями о том, какая я толстая корова и весь мир вокруг дерьмо, а о том, как я, красивая, одену купальник 44 размера(который уже в шкафу лежит) и все упадут в обморок, а особо впечатлительные поскладываются в штабеля

Хочу поделиться собственным опытом. У меня 3 детей и каждай раз за беременность набирала 15-19 кг своего "лишнего" веса. После родов сразу волей-неволей садилась на диету: кормила всех грудью, поэтому основная еда - кашки да отварное мясо/рыба. С такого питания в первые 4-6 месяцев "уходит" 6-8 кг. Остальные кг сбрасываются очень тяжело, в лучшем случае по 1 кг за 2 месяца. После года, когда деток отрывала от груди, садилась на более жесткую диету: утром бутерброд с маслом-сыром, чай (убираю из рациона утреннюю кашу), обед как раньше и последний прием пищи до 18.00. Обычно это фрукты, творог и др. Если очень захочется вечерком покушать, позвольте себе чаек с бутером или кефирчек с печенюшкой несдобной. Главное в этой диете - не есть вечером и исключить из рациона майонез-кетчуп-колбасу-тортики и другие вредные, но очень вкусные продукты. Я еще добавила к диете после третьих родов занятия аквааэробикой. Очень понравилось! Через неделю посещения занятий у меня прошли боли в спине. Могу сказать, что чем ты старше, тем быстрее набираются кг и сложнее от них избавиться. Удачи всем!

у меня другая история.. я начинаю кормить грудью и сбрасываю на 1-2 р-р последний раз аж до 44. потом кормить перестаю и вес , зараза возврещется. на свое законное место. И вещи 44 р-р пыляться в шкафу.. а я рыдая перелезаю в следующий р-р. и начинается борьба.!!!
Вот думаю м.б. третьего...родить и лет до 7 кормить... красота будет)))))))))

Везёт.. у меня наоборот количество молока прямо пропорционально аппетиту.. Много молока - есть хочется жуть как. Немного - не хочется. Дочке уже 1,2г. мечтаю уже завязать с ГВ и взяться за себя, но ре никак без тити не засыпает

А я просто вышла на работу, за 3 мес.работы - 12 кило,давно уже надо было выйти.

А я мечтаю подольше сохранить ГВ, но при этом работать. И, конечно, похудеть Но похудеть мне надо до работы, а то я ж ни во что не влезу )))

и что-то я как старая больная обезьяна )) сначала поясница 5 дней болела, сегодня нога после тренировок начала болеть. Уж и не знаю - что дальше будет (((

а я начала свои физ.нагрузки-премм,обруч,махи ногами в сторону,для начала считаю нормально. Обруч влево не крутится))))прям как маленький ребенок стою и пару раз крутану и обруч падает)))Бока болят.
С ограничением еды (сладости,мучное) плохо получается.

quote:

---

Originally posted by NLady:

Обруч влево не крутится))))

---

а у меня в право не крутится!Но я стараюсь
у меня еще -1кг.Уряяя!

Таня!!! С Днем рождения!!! Так понимаю, что в ближайшее время будут тортики, конфетки и пироги???

Таня - с Днем рождения!!! Вы сподвигаете нас на подвиги))) Удачи Вам во всех начинаниях!!!

У мужа вообще ни в какую сторону не крутится, грохнет им об пол раз 10 и убирает, то ли живот мешает, то ли природная гибкость... Сказал, что обруч не правильный. А бабушка покрутила, когда приезжала с внуками поводиться.
У меня прогресс сегодня - вышла из уже месяц стоящего веса 63.5. Утром была 62.8. Стоило вчера вместо обеда тренировочку Фитбо провести с телеканалом Живи.

Девочки,спасибо за поздравления!!!

quote:

---

Originally posted by anhen:

Так понимаю, что в ближайшее время будут тортики, конфетки и пироги???

---

Да с утра тортик(кусочек)собственного приготовления съела и конфетку-муж подарил-уважила .
К вечеру себе салатики легкие сделаю.Все под контролем!

Девочки, я думала я одна такая корявая)) У меня обруч вправо не крутится)) Да иногда он у меня вообще не крутится, то лень было, то времени нет, то ребенок все норовит под крутящийся обруч попасть, страшно зашибить дитё. Но я вот уже два дня заставляю себя крутить минут по 20 под любимый сериал в инете, пока доча спит. Хоть стимул есть))
А еще решила сесть я на кремлевскую диету. Хоть и вредная она, говорят, ну и что, попробую.. Она мне как-то ближе всех по смыслу. Без сладкого-мучного я могу прожить, но без мяса и колбаски - ну никак)) посмотрим, как пойдет)) Буду отписываться о результатах.

а я держалась-держалась и съела вчера конфетки,аж три штуки. и почему-то было 75,а ща 77)))неужели три конфетки 2 кг весят?

quote:

---

неужели три конфетки 2 кг весят?

---

Хорошие у вас конфетки были ))) Я б тоже одну такую съела )))
На самом деле, вес варьируется туда-сюда. Я тоже радовалась, что -2 кг. А вот взвесилась еще несколько раз и поняла - то -1 кг, то +1 кг. Так что - не показатель

quote:

---

Хорошие у вас конфетки были ))) Я б тоже одну такую съела )))

---

))))
если б знала,что с утра покажут весы,не съела бы

для меня 1-1,5 килограмма вообще не показатель у меня в течение дня вес так варьируется. Ощутимо становится только когда минус 2-3 кг

говорят же нужно взвешиваться в одно и тоже время после туалета и натощак,в этом случае более-менее правдивый результат будет

Привет! Можно я тоже к Вам присоединюсь. После вторых родов набрала 8 лишних кг. Тоже второй месяц пытаюсь сбросить, но пока плохо получается. Стараюсь после 18 часов не есть. Когда-то испробовала кремлевскую диету - реально за 2 месяца сбросила 7 кг (честно говоря даже не все соблюдала, но результат был на лицо). Но сейчас еще кормлю младшую грудью, поэтому пока надо как-то обойтись без кремлевской. Купила танцевальный коврик - прыгаю... по утрам даже нравлюсь себе, но потом как позавтракаю, пообедаю, опять бока висят Надо попробовать еще обруч покрутить, только пока не представляю как это делать - мелкая вечно под ногами крутиться. А кто-нибудь в Металлурге на Песочной живет? Предлагаю весной (как снег сойдет)по утрам или вечерам начать бегать или в парке Кирова или на стадионе у 35 школы.

quote:

---

Предлагаю весной (как снег сойдет)по утрам или вечерам начать бегать или в парке Кирова или на стадионе у 35 школы.

---

кстати бег мне когда-то отлично помог. Со знакомой бегали и подбадривали друг друга, а то одной плохо ходить-начинается отлынивание.
Я живу около УдГУ кто со мной на Динамо или Зенит весной?

quote:

---

Но сейчас еще кормлю младшую грудью, поэтому пока надо как-то обойтись без кремлевской

---

А что, Кремлёвка и ГВ несовместимы? По-моему можно! Я тоже кормлю, правда совсем немного, только на засыпание, думаю, нам не повредит диета

Девочки, вот интересный вдохновляющий сайт-"Истории успешного похудения" http://www.weight-loss-stories.ru/ с фотками, и рассказами с диетами. Где-то там и прочитала, что 1 конфетка по калорийности=банке кукурузы, к примеру
ну а я завтра в путешествие уезжаю на 10 дней ))) Оплачен только завтрак, много экскурссий, так что надеюсь часть моих килограммов там остануться, обратно не приедут. Вот взвеситься бы еще, чтоб знать точно сколько-но так батарейку в весы и не купила. Приеду и начну усиленно Вас догонять))))

история редактирования

я бы тоже с радостью весной побегала, живу на барамзиной, надеюсь, найду единомышленницу)))). в студенческие годы каждую весну начинали пробежками на зените, а щас давненько уж спортом не занималась, пора пора начинать)

Здорово! Удачного Вам путешествия!

Девочки, а никто не занимался из вас бодифлексом? Достаточно 20 минут в день, чтобы ощутимо похудеть! Я осенью занималась по телеканалу "ЖиВи", мне очень нравилось! Главное преимущество, жир реально сгорает в тех местах, на кот. направлены упражнения, упражнения статичны, руками-ногами махать не надо)) Главное - освоить технику дыхания! Я буду делать в совокупности с диетой и обручем)) Если интересно, вот видео:

<iframe src="http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=2999831&id=153194493&hash=f58541368e627ac4" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

история редактирования

quote:

---

Originally posted by энн:
У мужа вообще ни в какую сторону не крутится, грохнет им об пол раз 10 и убирает, то ли живот мешает, то ли природная гибкость... Сказал, что обруч не правильный.

---

у меня муж так же))) тоже сказал, что обруч неправильный

Аууу!Девчонки!!!Куда все спрятались?
Все усиленно худеют?

quote:

---

Originally posted by NatashKa006:

Девочки, а никто не занимался из вас бодифлексом?

---

на предыдущих двух страницах как раз обсуждали бодифлекс.

РС:я уезжала из города на 4 дня...в гости..результат + 0,5кг.Я не объедалась,нет.просто ела то что все едят,но не крутила обруч,не делала антицилюлит.массаж и вот итог.
Зато я парилась в бане,обертывалась пленкой и в первый раз в жизни облилась холодной водой на улице-на снегу!Так здорово!!!

quote:

---

Originally posted by Танюшка27:
Аууу!Девчонки!!!Куда все спрятались?
Все усиленно худеют?

---

я вторую неделю болею
зато не толстею точно

quote:

---

ууу!Девчонки!!!Куда все спрятались?
Все усиленно худеют?

---

ну как сказать... Вес не прибывает, но и не убывает. Сесть на систему -60 не могу. Никак не получается. Это же надо себе еду специально готовить, я к этому пока не готова. 5 раз в неделю хожу в спортзал. Мне нравится ))) Правда, у меня нагрузки детские, от них ни жарко, ни холодно. Задумалась об индивидуальных тренировках. Сегодня вот сидеть с ребенком некому, так что сегодня дома буду заниматься. По ночам по-честному не обжираюсь, сладкое по вечерам не ем

Девочки, может посоветуете какой обруч лучше купить, чтоб поэффективней был...И где можно по не сильно кусачей цене купить?

quote:

---

А кто-нибудь в Металлурге на Песочной живет? Предлагаю весной (как снег сойдет)по утрам или вечерам начать бегать или в парке Кирова или на стадионе у 35 школы.

---

Я в Металлурге, если соберетесь весной бегать зовите, с радостью побегу с вами))) Можно на великах тоже кататься, одной скучно...

quote:

---

Originally posted by zazhigalka:

я бы тоже с радостью весной побегала, живу на барамзиной, надеюсь, найду единомышленницу)))).

---

мы кажется с вами соседи? я бы с удовольствием побегала!

я тоже хочу ГВ как можно дольше сохранить, чтоб лишние килограммы не атаковали, ато это совсем неизбежно((((( нам щас 1,7 года

а у меня тут лактостаз нарисовался в пятницу вечером и еще я траванулась, и появился у нас диатез (хотя последнее время сладкое не ела). Теперь мня посадили на жесткую диету (ни курицы,ни яиц,ни рыбу (а я ее очень хочу, может минтай попробую скушать))-каши,отварное мясо,легкие не жирные супы. Так что к моим маленьким порциям прибавилась диета,авось что-нить выйдет из этого.
Физ.нагрузкой не получается заниматься,с ребенком до 8 вечера занимаюсь,а потом работаю,а там уж падаю без сил.

quote:

---

Originally posted by Andreevna:

зато не толстею точно

---

да уж!выздоравливайте!

quote:

---

Originally posted by NLady:

а у меня тут лактостаз нарисовался в пятницу

---

Ужас!я пережила лактостаз сразу после роддома-озноб жуткий бил часа 3,пока не пересилила боль и не сцедила все молоко.У вас еще ребенок маленький.не сидите жестко на диете.Я в прошлом году,когда худела на 7кг,по 30мин занималась аэробикой+пресс по 100раз на верхний и нижний пресс качала,не ела после 6-ти(но весь день питалась полноценно и нормальными порциями)и + мне делали антицил.массаж.(оооочень больно!)но попа в см тогда ушла на 6см за две недели.Еще бы курс пройти,но как вспомню так вздрогну...ближе к марту наверно все же решусь.

я не сижу на строгой диете,но меня огроничили врачи из-за диатеза ребенка.Молока стало неочень много,но это уже другая история...