Nevalyashka 17-09-2009 09:19
надо кг на 5-7 больше. Нехватка веса и мышечной массы - тоже плохо, т.к. в одежде ничего, а без - как стиральная достка - все кости торчат, а хочется, чтобы гладко. А начинаешь толстеть просто пожиранием чего-то - толстеют бедра - а там уже не нужно. Нужно равномерно по всему телу. Красиво потолстеть в общем
basica 17-09-2009 10:04
quote:
Девочки, подскажите, а есть ли занятия для мам с детьми от 4 лет? очень хочется походить куда-нибудь, лучше на йогу, но не с кем оставить ребенка, я бы лучше с ним занималась.
выход детские комнаты - в основном везде с 3-х лет
в Аксионе очень приемлемые цены, для клиентов - 50 рублей - час, 70 - полтора, далее, кажется, последующие 30 минут +20 р
Умничка 17-09-2009 10:20
у меня кстати на самом деле худение - мнипроблема. мне стало тяжело носить сына. 45 минут и я как выжатый лимон. а раньше по 2-3 часа гуляла...
и пожрать на ночь не помогает - каждый день кушаю в 23,00
Nevalyashka 17-09-2009 10:23
и устаешь быстро когда вес меньше нормы и вообще как-то в другом свете.
Ихо надо быть просто в хрошей физ. форе. А размер не столь важен.
Умничка 17-09-2009 10:37
есть один плюс - как будто помолодела
да блин зато выгляжу как студентка меня врачи серьезно не воспринимаютNevalyashka 17-09-2009 10:41
я прошлымлетом когда пришла глаза обследовать - меня за руку приели. Врач говорит (челвоек на 40 выглядит) "дочь привели?" "я не дочь". "Давайте карту" "так, 78 год, вам 20", "мне 30". "но может вы сначала родите?" "у меня двое". Смешно-то смешно, но хочется чувствовать себя комфортно в собственном теле. А не когда голова подкруживется и устаешь как конь. Сейчас уже конечно больше, но все равно.
Элька 17-09-2009 10:51
quote:
выход детские комнаты - в основном везде с 3-х лет
в Аксионе очень приемлемые цены, для клиентов - 50 рублей - час, 70 - полтора, далее, кажется, последующие 30 минут +20 р
Да не хочется ребенка после сада еще куда-то сдавать... вот именно вместе позаниматься бы...он у меня уже большой, мешать не будет, а отжимается и прес качет лучше чем я : ) на карате научили.
Olga_2 17-09-2009 11:00
Умничка и НЕеваляшка - мы с вами друг друга понимаем. Все, что описываете - как будто про меня. Я еще и тортики на ночь бывает кушаю. Вообще у меня всю жизнь так- если похудеть - только всплакнуть разок или понервничать. А вот поправиться - с трудом. Исключение - беременность)))). Знаю, что томатный сок со сметаной хорошо вес набавляет, так же как пиво со сметаной. Пиво - не для кормящих. Может сок томатный попробуем? Я уже вчера начала - вкуснотища!!!! ТОлько много его тоже не попьешь.
Nevalyashka 17-09-2009 11:00
я бы тоже вместе позанималась.
Шэф 17-09-2009 23:14
ааааап
vanilla-S 17-09-2009 23:21
Чего-то моего поста утреннего нет(((
Я там всем желающим набрать кг по 5-предлагала поделиться.. совсем вот не жалко
Nevalyashka 18-09-2009 03:20
С удовольствием. Глядишь рз - и ем было хорош.
ло 18-09-2009 06:16
Неваляшка, вы не поверите, но худоба ещё может и от зашлакованности "происходить",по себе знаю. Никогда не была полной, а до родов вообще недобор веса и тоже чувствовала себя паршиво. Печень надо чистить, методик приводить не буду, их много и надо выбрать себе "своё",в идеале лучше под контролем врача.
Умничка 18-09-2009 08:56
ну я надеюсь что когда закончу грудью кормить начну тихонько набирать
Nevalyashka 18-09-2009 09:08
по прошлому разу помню, что началапоправляться после окончания кормления грудью. Только нам 2,5 и пока никаких перспектив закончить.
vanilla-S 18-09-2009 11:17
ой..а я тут увидела фоту себя сзади... таак поразило... с такого ракурса я себя не наблюдаю(((
снова достала обруч. И сегодня, когда решила покрутить обруч в другую сторну, а не в привычную (влево) таааак долбанула им по ящику с игрушками-опилки полетели(из ДСП оказывается стенки)..Вот берегу малыша, от него, сейчас в 10 раз сильнее беречь буду. Ужас... с какой силой... зашибить могла бы((((
CNA 18-09-2009 12:44
vanilla-S, а есть эффект от обруча?
tutunia 18-09-2009 12:51
девчата! кому нужен обруч - продаю свой.
на вид примерно такой
http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
б/у пару раз. брала за 1800, отдам за 1500.
причина: опять проблемы с позвоночником
CNA 18-09-2009 13:03
А после кесарево можно обруч крутить?
tutunia 18-09-2009 13:18
ну наверное какое-то время нельзя. шов зажил? сколько прошло времени?
CNA 18-09-2009 13:47
скоро 11 месяцев ребенку
vanilla-S 18-09-2009 13:49
quote:
Originally posted by CNA:
vanilla-S, а есть эффект от обруча?
чтоб был эффект-постоянно надо заниматься, а я раз от разу.. все причины нахожу.
И! все уж можно после кесарево!
budo 18-09-2009 14:14
Для всех желающих похудеть! Предлагаем занятия Восточной Гимнастикой!
У Вас есть возможность скоректировать свою фигуру, заняться оздоровлением, самосовершенствованием, ПОзнанием себя и своих способностей. В основе занятий лежат техники йоги, цигуна, тай чи. Занятия проходят в школе N97 (2 корпус) по 3 раза в неделю (Вт,Чт,Сб) с 20-21.00
Всю информацию ы можете узнать по:
ISQ 390356290
тел - 8-906-817-75-61
Olga_2 18-09-2009 17:51
а я все таки мечтаю о йоге!!! Как только мой молокососун немного начнет отпускать меня и признает, что папа и бабушка тоже люди, только без тити)) - так я сразу пойду заниматься. Растяжка, медитация, гибкость - все это скоро у меня будет. Хочу-хочу!!!
центр ЗАрождение 18-09-2009 22:21
Центр для беременных и молодых мам "ЗАрождение" предлагает для всех желающих различные занятия:
Для мам с детьми от 2,5 месяцев до 1 года -"Фитнес для двоих"(элементы йоги, фитбола, динамической гимнастики), если регулярно заниматься быстро восстанавливается фигура после родов. Ближайшее занятие в 25 сентября в ПТ в 12.00.
Для всех желающих занятие йогой, в утреннее и вечернее время с 5 октября.
Занятия будут проходить в ТЦ "Дельфин" (напротив Собора А. Невского)
2 этаж
Контактные телефоны : Полина 90 - 75- 78, Анна 8-904-313-09-26 , Татьяна 52-93-45, 8-950-160-93-33
http://zarozhdenie.com/
Skoda 19-09-2009 20:05
сколько стоит?
Skoda 19-09-2009 20:06
Девочки, скажите пожалуйста кто-нибудь телефон ОЗОНа в Аксионе...
центр ЗАрождение 19-09-2009 20:40
quote:
сколько стоит?
"Фитнес для двоих"
стоимость 90 р. занятие по абонементу ( 6 занятий) и 100 р. разово.
Занятия будут проходить в ТЦ "Дельфин" (напротив Собора А. Невского)
2 этаж
Контактные телефоны : Полина 90 - 75- 78, Анна 8-904-313-09-26 , Татьяна 52-93-45, 8-950-160-93-33
http://zarozhdenie.com/
nagor 19-09-2009 21:32
Решила тоже серьезно заняться уже своими формами, сыну уже 11 мес. Раньше никуда не ходила, поэтому даже не знаю с чего начать. Пробовала питаться по системе Катерины Миримановой, хватило меня на месяц, поскольку даже 1 кг не скинула - расстроилась и как факт все забросила. А я ведь уже 50-ый размер ношу. Это же караул просто!
Девочки, подскажите с каких физ. нагрузок лучше худеется, у нас у дома открылся какой-то новый фитнес-центр, но там стэп-аэробика, йога и силовые нагрузки.
tutunia 19-09-2009 22:26
quote:
у нас у дома открылся какой-то новый фитнес-центр
это на бабушкина?
мне инструктор говорила самое лучшее это беговая дорожка
nagor 20-09-2009 11:08
quote:
Originally posted by tutunia:
это на бабушкина?
Нет, я на Буммаше живу, за рестораном "Медведь".
basica 20-09-2009 13:21
quote:
Девочки, скажите пожалуйста кто-нибудь телефон ОЗОНа в Аксионе...
51-00-33
http://www.fcozon.ru/about/
еще здесь пообсуждали - https://izhevsk.ru/forummessage/91/530498-0.html и https://izhevsk.ru/forummessage/38/304895-2.html
basica 20-09-2009 13:34
quote:
мне инструктор говорила самое лучшее это беговая дорожка
самое "лучшее для чего? похудеть с помощью одной дорожки? во-первых начинающим - именно бегать - больше во вред, чем в пользу!
В тренажерном или на тренировках всегда должно быть разумное сочетание - кардио и силовых нагрузок. Регулярность и правильное питание - вот самое "лучшее"
про фитнес и спорт почитайте - через поисковик много инфы на эту тему
http://www.dietologam.ru/fitnes/news_view.php?news=103
http://www.missfit.ru/fitness/sovet/
http://minus5.ru/articles/75
http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?DAT=362
Skoda 20-09-2009 14:44
спасибо!!!
серж24 20-09-2009 15:04
А на буммаше кто-нибудь знает фитнес клубы?
lady.ks 22-09-2009 17:44
вчера слопала торт. сама. вес остался на прежнем месте. результат один-от вида сладкого теперь подташнивает...
CNA 22-09-2009 17:51
А те кто обруч крутит, скажите эффект то хоть есть какой нибудь?
tutunia 22-09-2009 19:27
от
quote:
basica
кожа после родов растянулась - поэтому без массажного эффекта, который как раз обруч дает, все бессмысленно было.
Обруч у меня вот такой - http://www.hulahup.ru/virtuemart/949.html - до этого крутила 1 кг - но результатов почти не было (считаю - он подходит для начала - чтобы организм привык) - этот за месяц 3-4 см убрал (но первый месяц я фанатела по 20-30 минут крутила и первое, что ушли - бока!!!) сейчас минут по 10-15 кручу, реально вижу как кожа подтягивается!
здесь - в примечании нужно написать - имеются противопоказания, нужна консультация специалистов - то есть если есть какие-то хронические заболевания, особенно ЖКТ и знаю - что минимум полгода после родов - ТОЧНО НЕЛЬЗЯ!
от
quote:
лялишна
basica, спасибо!!!
Про обручи: мне очень помогал жимфлектор, или ка он там правильно пишется)))
Жаль, что его сейчас крутить нельзя (кесарево) + массажный обруч. Помнится особый эффект был от 30 мин. занятий - мне было легко, с детства очень любила с обручем повыделываться))), личный рекорд, беспрерывного врощания 2 часа. Но к жимфлектору привыкать надо, тяжелый очень.
от
quote:
basica
я спортмастерский давно продала - он очень легкий для меня оказался
я на первой странице уже рассказывала - вот такой сейчас накручиваю - http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
брала в м-не Юный техник
стОит он этих денег
спортмастерский я сразу минут по 10-20 кртила - этот - первые дня 3, кажется, буквально по минуте-две, а на день третий или четвертый (не помню уже) приноровилась - сейчас по полчаса без остановки могу))) здесь главное научиться, чтобы он на косточки (на бедрах) не падал - иначе жесть - можно в джинсах начинать крутить не очень заниженных (я так в другую сторону училась - мне в одну очень легко - в другую - до сих пор тяжело)
от
quote:
vanilla-S
а у меня -1 кг! Еще позавчера весы с утра другую цифру показывали. Хо-ро-шо!
п.с.: т.е. спросите у этих девушек. у меня результата нет, из-за моих противопоказаний 
vanilla-S 22-09-2009 22:25
у меня нет-из-за нерегулярности и лени
Шэф 22-09-2009 22:58
я всё пытаюсь выбраться на восточную гимнастику в 97 школу, но вот пошла вторая неделя я никак не могу туда попасть (а жир на пузе всё растет и растет)
у меня тоже обруч есть, тяжеленный гат!!! Боюсь его ещё крутить т.к. кесарево было у меня, мож можно уже а? 3 месяца прошло
vanilla-S 22-09-2009 23:39
рано...
Бурчевская 23-09-2009 02:31
у меня тоже кесарево, пресс начала качать через 2 месяца, сказали можно, это конечно индивидуально по состоянию, говорили,что ребёнка долго не носить на руках, 4200родился,а куда деваться носила и слава богу всё хорошо, вообще шов как на собаке зажил, вот и обруч без проблем через 2 месяца, после первого ребёнка была худющая, как перестала кормить пришла в норму само сабой, а сейчас поправилась, немного,но всё же зону где должна быть талия каждый вечер масирую в душе жесткой перчаткой, а после наношу крем антицелюлитный и затягиваю поясом вулкан, очень даже эффективно, везде приятные округлости, а талия появляется с каждым днём,замечено мужем и мамой))))
vanilla-S 23-09-2009 09:14
пояс "вулкан"... а где его дают?
tutunia 23-09-2009 09:31
quote:
пояс "вулкан"... а где его дают?
в аптеке.
CKA 23-09-2009 09:35
Скажите пожалуйста, обруч крутить нельзя если пояница болит?
tutunia 23-09-2009 09:44
причины боли бывают разные. если просто продуло/потянуло стоит переждать, если что-то серьезное то лучше даже не начинать
basica 23-09-2009 09:56
quote:
затягиваю поясом вулкан
это простой эффект сауны - сама раньше на тренировки так ходила - сейчас понимаю, что практически бессмысленно и очень вредно для кожи - не дышит! лучше кардионагрузки + сила (подкачка), а если еще и обруч эффект на лицо, т.е на тело)) однозначно будет)))
quote:
tutunia
меня уже цитируют!!!!
)))))))))))
CKA 23-09-2009 10:08
спину просто надсадила, ребенок тяжелый с рук не слазит
tutunia 23-09-2009 10:39
переждите и вперед, только по началу не увлекайтесь
Бурчевская 23-09-2009 10:53
пояс носить не больше часа, пока крем действует, я сама по жизни спортсменка)пресс кубиками, но поверх него всё же остаётся после родов целюлитный жирок и только поясом это рассасывается, пользуюсь им давно, тренер не запрещал, а достаю его, пояс, после родов или маминых пирогов
vanilla-S 23-09-2009 10:59
а крем какой? конкретно?
Бурчевская 23-09-2009 11:09
я лично пользуюсь только avon,так как давно его представитель, другие не пробовала, подруга одна хвалила vechi,но говорит почему то сейчас он стал хуже, а в avon беру и подороже и иногда подешевле, по финансам, все нравятся, конечно конституция тела у всех разная, но думаю пробовать нужно, хуже точно не будет
Natella 23-09-2009 12:50
ага, и мне кажется, что avon помогает, или может это самовнушение))))) но мне с ним тоже полегче убирать с талии и боков лишнее)))
CNA 23-09-2009 12:53
а какой именно крем от avon?
Бурчевская 23-09-2009 12:58
подешевле пользуюсь из серии avon solutions,а когда не жалко денег покупала anew clinical и желательно перед нанесением, душ с жесткой рукавицей на проблемной зоне!
Natella 23-09-2009 15:05
мне кстати из серии solutions больше нравится.... чем clinical... уж не знаю почему... впитывается он быстрее что ли)))
Бурчевская 23-09-2009 15:22
вот тоже думаю, дороже не значит лучше!просто пробовала, а покупать буду его, подешевле
Ulik 23-09-2009 16:34
quote:
Originally posted by tutunia:
в аптеке.
А он так и называется "вулкан"?
tutunia 23-09-2009 18:36
ага
Пирка 24-09-2009 12:15
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Это вы мышцы накачали!А они тяжелее чем жирок.
А я вот как-то расслабилась!Пью иногда чай после 6ти .Вес не набирается но и не уходит.
Кручу обруч ,но он постоянно у меня падает(все навыки уже потеряла).
Девочки кому надо -ПРОДАМ!Он мне уже все костяшки отбил на ногах. Себе куплю другой-сделай талию. Он мягче..
Мне надо очень. Если не забрали , то в пм цену и адрес. У меня мама- сверхкровь спортом занялась всерьез. Каждый день - по 1,5 часа занятия на свежем воздухе плюс дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Мне б у нее вдохновения набраться. Вот просила про обруч спросить на форуме, чтоб подешевле, чем в магазине купить.)))
tutunia 24-09-2009 12:45
Пирка написала в П.М.
Пирка 24-09-2009 14:06
quote:
Originally posted by tutunia:
Пирка написала в П.М.
Хорошо, но я только в выходные увижусь с желающей приобрести. Какой у вас красавчик на аве!
loky_trafaret 24-09-2009 15:33
В сети есть ролик "Пресс за 8 минут"
Реально 8 минут
Реально все упражнения безопасные в плане связок, суставов, позвоночника
Вопрос лишь в силе воли делать это каждый день
Может это и не лучший вариант - но не плохой.
vanilla-S 09-10-2009 12:56
а расскажите мне как грамотно поясом 2вулкан" пользоваться. Вот завтра он у меня будет. Под него обязательно кремом антицеллюлитным мазаться? а обруч в нем крутить можно? и сколько часов в нем ходить?
Бурчевская 11-10-2009 12:39
крем совсем не обязательно, обруч крутить и вообще делать разные упражнения в нём эффективнее, как позанимаешься, так снимай и в душ, под ним потеет сильно. а крем это дополнение по желанию.
Бурчевская 11-10-2009 12:42
кто то говорит, что долго нельзя носить, а я в нём и на горных лыжах гоняю, тепло пояснице, а по времени целый день выходит и ничего страшного, зато ощущение, что талия на 2размера меньше.
Танюшка27 24-10-2009 17:25
Как дела худеющие красавицы?!
А я научилась крутить свой обруч!!!(теперь никому не отдам!)
Так приятно видеть синяки по бокам!
У меня еще минус один кг.Это очень мало, но я как то забросила все... и пресс не качаю и ем иногда после 6-ти...Скучно как-то одной худеть!Азарт быстро пропадает!!!
Так что девочки давайте все же объединимся и будем худеть вместе!Что бы к НГ быть во всей красе!!!
Можно встретится сейчас-познакомиться!Потом через месяц... и т.д.Будем подбадривать др друга, а где-то и ругать!!
Отзовитесь кто со мной!Можно в ПМ.
Шэф 24-10-2009 18:29
Таня, а ты где живешь?
Танюшка27 24-10-2009 18:51
я живу на Ворошилова!Вы со мной?
Шэф 24-10-2009 20:40
Блииин Ворошилова, так далекооо, я в центре, и думала может тоже где то рядышком, чтоб можно было встречаться, бегать-прыгать...... А ваще то я уже давно собираюсь заняться, дома есть и обруч (хула хуп), и прессокачалка, и спортивный уголок сына, но лень матушка страшная сила. Я уже сказала оебёнку, чтобы он надпоминал мне, что я должна покозлиться на уголке, он свои обязанности исполняет исправно, а мне то всё не до пустяков......... лень...А сбросить килограмм 5 нада.
mama26 24-10-2009 22:09
Девочки, худеть-это ХОРОШО, но в одиночку всегда СЛОЖНО!!!!!! Я вот дитя грудью вскормила, а после меня поперло во все стороны...
поэтому сейчас хожу на восточную гимнастику, самой нравится и вам рекомендую. На занятиях статическая нагрузка )не скачем, а значит и кормящим можно!),упражнения на растяжку, подкачку.самое привлекательное, что после занятий не только приятная боль в мышцах, но и настроение ОТЛИЧНОЕ!!!
занятия ведет Щекатурова Анастасия Олеговна, черный пояс каратэ!
занимаемся в ленинском районе, татарбазар.
кто заинтересовался, звоните 8-950-815-89-45 и присоединяйтесь))))))))))
Танюшка27 25-10-2009 12:57
quote:
Originally posted by Шэф:
А сбросить килограмм 5 нада.
Вы же еще грудью кормите, у вас эти 5 кг сами уйдут!
Я тоже еще грудью кормлю, но мне бы кг 15 "убрать"(минимум!)
vanilla-S 25-10-2009 08:27
А у меня муж вчера фотографии смотрел, и на одной аж завис.."а ты чего здесь такая худая? нет, ну а когда ты была такая худая???"
Хочу опять... ((( у меня вес как прилип...
Ната Рудомс 25-10-2009 15:18
А я вроде и не сильно поправилась после родов - на 4 кг, но в джинсы свои никак не влажу. Животик такой волнистый повис
и бока круглые стали. Худеть мне не хочется, да и грудью кормлю, а вот пузень бы куда-то деть не помешало. Скажите, пояс Вулкан реально помогает или только кажется?vanilla-S 25-10-2009 15:22
2 недели хожу, пока не вижу эффекта
Засоня 26-10-2009 08:08
quote:
Originally posted by vanilla-S:
А у меня муж вчера фотографии смотрел, и на одной аж завис.."а ты чего здесь такая худая? нет, ну а когда ты была такая худая???"Хочу опять... ((( у меня вес как прилип...
Вот мой муж теперь взял за привычку рассматривать наши фотогрвфии ежевечерне (а мы 10 лет как вместе! и фотографий не меряно), и какждый раз такие же возгласы! Ну что поделать, мне ведь уже не 15! Блин, начинает самооценка падать!
Пы.Сы. вулкан без нагрузок и кремов не помогает! Год ходила обмазавшись кремом в поясе, какая была, такая осталась! нужно в нем активно заниматься спортом!
Marim 26-10-2009 09:31
КУПЛЮ ОБРУЧ!!! Пишите в РМ.
Pioneer-UDM 27-10-2009 08:22
quote:
Блииин Ворошилова, так далекооо, я в центре,
а в центре это где? я б тож к вам присоединилась... живу по системе минус 60 3 недели, итог минус 4,5 кг...кормлю грудью, но пока до физ. упраднений так и руки не дошли
nagor 27-10-2009 08:48
quote:
Originally posted by Pioneer-UDM:
живу по системе минус 60 3 недели, итог минус 4,5 кг...кормлю грудью, но пока до физ. упраднений так и руки не дошли
у меня по этой системе за месяц ни грамма не ушло ((((
vanilla-S 27-10-2009 09:28
У Таисы07, вес хорошо по этой системе уходил, насколько я помню, ну и у Бемби, и у Ангелочка (извиняюсь, что по-русски ники). У меня тоже, одно время, но там я нервничала здорово и кусок в рот не лез. А как успокоилась-все вернулось(((
Танюшка27 27-10-2009 11:38
Девочки без разницы же кто в каком районе живет!
Встречаться же можно 1-2 раза в месяц!Для поднятия духа так сказать!!!
И общаться или в аське или по тел!Разве нет?
Было бы желание!
basica 27-10-2009 12:00
quote:
Пы.Сы. вулкан без нагрузок и кремов не помогает! Год ходила обмазавшись кремом в поясе, какая была, такая осталась! нужно в нем активно заниматься спортом!
лучше просто заниматься спортом + правильно питание организовать, а не мучить себя поясами всякими... это вода уходит! а не жир!!!
basica 27-10-2009 12:01
правда, сказала и задумалась, в такую погоду так хочется чего-нибудь вкусного...
Бурчевская 27-10-2009 12:36
quote:
Originally posted by basica:
лучше просто заниматься спортом + правильно питание организовать, а не мучить себя поясами всякими... это вода уходит! а не жир!!!
спорт и правильное питание лучше всего, каждый индивидуален, кому то помогает, а кому то то же самое, но никуда. моя подруга очень похудела от раздельного питания, не знаю подробно, но вижу что очень эффективно, могу поспрашивать, если интересно. только я вот очень покушать люблю, не для меня!когда она видит как я готовлю, постоянно ругается.... она дошла до 43кг с 56кг.
CNA 27-10-2009 13:10
quote:
лучше просто заниматься спортом
Для меня спорт это бесполезное зянятие. Как только начинаю заниматься, сначала вес немного уходит, а потом наоборот вес увеличивается. Несколько раз уже пробовала и разным спортом, и все одинаково.
basica 27-10-2009 13:52
quote:
Для меня спорт это бесполезное зянятие. Как только начинаю заниматься, сначала вес немного уходит, а потом наоборот вес увеличивается. Несколько раз уже пробовала и разным спортом, и все одинаково.
неправильный у вас подход!
я уже месяц, наверное, не взвешивалась - забила просто на это! просто наблюдаю над изменениями в фигуре и радуюсь) с началом занятий вначале прибавилось 2 кг - но это мышцы, а не жир! и меня они никак не пугают, наоборот, за 2 месяца активных тренировок тело значительно подтянулось, да и общее состояние улучшилось.
к тому же не спортом агитирую заниматься, а фитнесом - это РАЗНЫЕ вещи)
а что такое "разный спорт" уточните???
Bagir@ 27-10-2009 17:37
quote:
Originally posted by basica:
неправильный у вас подход!я уже месяц, наверное, не взвешивалась - забила просто на это! просто наблюдаю над изменениями в фигуре и радуюсь) с началом занятий вначале прибавилось 2 кг - но это мышцы, а не жир! и меня они никак не пугают, наоборот, за 2 месяца активных тренировок тело значительно подтянулось, да и общее состояние улучшилось. к тому же не спортом агитирую заниматься, а фитнесом - это РАЗНЫЕ вещи) а что такое "разный спорт" уточните???
Полностью согласна. Я тоже фитнесом занимаюсь, и тело подтянуто, и настроение супер...
Можно, кстати, вместе на тренировки ходить... Там и познакомимся...
kis-kis 27-10-2009 18:26
Девушки-красавицы, если у Вас 5 кг лишних, то фитнес это гуд, но если 20 кг,то фитнес только назло. Сама в данный момент худею, посоветовали только пешие прогулки, а с утра всегда зарядка, но не обычная-танцуём с ребёнком. Поднимаю,кружу, наклоняюсь,и мне польза и ему в радость. Потом только время нужно в душ убежать! Питание почти такое же,я всегда за ребёнком подъедаю. Раньше могла с мужем вечерком перекусить, сейчас нет. ПОКА МИНУС 2КГ ЗА НЕДЕЛЮ, но мне кажется воды больше ушло, так как еду ребёнку не солю!
lbfyf 27-10-2009 19:00
quote:
Originally posted by nagor:
у меня по этой системе за месяц ни грамма не ушло ((((
у меня за 2 месяца по этой системе ушло 10кг, а теперь уже второй месяц ни туда и ни сюда...
basica 27-10-2009 22:02
quote:
но если 20 кг,то фитнес только назло
повторюсь - фитнес фитнесу рознь!
естественно, если тело не подготовлено, нельзя ходить на силовые тренировки - но можно начать с т.н. реалибитационного курса - йога, пилатес, каланетика
далее пробовать кардио нагрузки, они тоже разные бывают)
остаюсь при своем мнении - не переубедить, а сама хоть кого убедить смогу)))
взвесилась ради интереса, вечер - 54 кг - значит, все-таки с мышечным ростом и последний жирок уходит, радует)
Marim 28-10-2009 19:33
Как бросила кормить грудью, так к году стала весить как раньше 55 кг. После поездки в Турцию набрала 3 кг лишку. Теперь месяц занимаюсь активно фитнесем и ни одного кг пока не ушло. Хожу на тренировки минимум 4 - 5 раз в неделю. Но тело стало более подкаченным, ну может мне так кажется... не знаю. Меня бесит только то, что когда садишься, то видно складку на животе, но когда стоишь, то все отлично. Вот еще купила жимфлекстер. Посмотрим на результат. Кто знает сколько минут в день его нужно крутить? Сегодня крутила 2 раза по 5 минут.
kis-kis 06-11-2009 19:03
Красавицы, а кто-нибудь читал книгу, Маргариты Королёвой, есть результаты?
CNA 07-11-2009 12:57
quote:
Originally posted by basica:
неправильный у вас подход!
я уже месяц, наверное, не взвешивалась - забила просто на это! просто наблюдаю над изменениями в фигуре и радуюсь) с началом занятий вначале прибавилось 2 кг - но это мышцы, а не жир! и меня они никак не пугают, наоборот, за 2 месяца активных тренировок тело значительно подтянулось, да и общее состояние улучшилось.
к тому же не спортом агитирую заниматься, а фитнесом - это РАЗНЫЕ вещи)а что такое "разный спорт" уточните???
Ходила в тренажерный зал, на степ, на фитнес, еще куда то не помню уже. Продолжительность занятий где то полгода и больше, но ни в одном случае я не похудела ни на кг. А после того как перестаю заниматься, при чем не резко, набираю несколько кг. Мне помогают пешие прогулки. Я вот вообще удивляюсь. Раньше вела ну не очень подвижный образ жизни, работа в основном сидячая, и не поправлялась. А сейчас сидя с ребенком дома, постоянно в движении (игрушки прибрать, лужи вытереть, пол почти каждый день мою, с ребенком носимся постоянно по квартире), ношу ребенка на руках, в том числе и на гулянке, фигура стала более подтянутая, но кг только прибавляются.
Breinfucker 02-03-2010 13:25
Девочки скажите а кто знает где продают такие легенсы от груди до пяток ...со смыслом мажешься кремом для похудания и занимаешься спортом?
Vesta 02-03-2010 18:30
Девочки вчера новую фишку в "Фармаконе" видела - колготки для похудания. Чет меня при виде этих колгот на ха-ха слегка пробило прямо в аптеке. Они пропитаны кучей травок всяких, которые действуют 7 дней. Стирать можно до 6 раз (каждый день, короче). Для эффекта нужно носить колготы каждый день не меньше месяца. Как мне пояснила консультант, на месяц нужно 4 пары таких колгот. При этом объемы талии-бедер уменьшатся на 1-1,5 см. Стоят колготки 550 ли, 570 ли руб.
vol4ica 28-04-2010 22:50
Девочки, помогите сбросить вес! хожу в Омегу на фитнес, хочу еще купить хула хуп для дома. Может у кого лежит дома, пылится, я бы взяла за разумные деньги, предложите в ПМ. или посоветуйте где и какой лучше купить? их так много, теряюсь в предложенном ассортименте) кому какой помог? где покупали?
мамаЛи 01-05-2010 01:22
quote:
Как мне пояснила консультант, на месяц нужно 4 пары таких колгот. При этом объемы талии-бедер уменьшатся на 1-1,5 см. Стоят колготки 550 ли, 570 ли руб.
После такого хочется только сказать:Жрать надо меньше)))))(Майя Плисецкая).
А вообще все должно быть в комплексе и в меру, и конечно не надо забывать о своей конституции.
Я после родов набрала 10 лишних кг.Сбросить сбросила, но все равно складка на животе есть, хотя кости уже торчат во всех местах. Худела в комплексе:Диета, спорт,крема и массаж, но в домашних условиях, вот и подумываю, может остается пластика живота, но ведь будут вторые роды через два-три года, вот пока жду.....
в@рона 04-05-2010 12:50
7 лет назад я с сыном набрала 25 кг за беременность, через год 15 с родами сами тихонько покинули меня, а 5 скинула за месяц бегала по стадиону 2 раза в день ела много огурцов свежих что было основной едой, ходила в тр. зал 2 раза в неделю-результат-мало кто верил что я рожавшая)))
9 месяцев назад родила рочку, набрала снова 25кг за беременность!!!!!!)))))))10 скинула с роддома, 5 ушли сами за первый месяц, а вот 10 жили со мной пол года!!!хотя я и фитнесс посещала!!!
с нового года фитнесс бросила, села на минус 60! скинула 7кг!осталось то всего 3-4, в основном они в животе и груди-кормлю грудью, еще купила вибротон, особо результатов в обьеме не наблюдаю, но тонус кожи на животе подтянулся!
Gudaury 04-05-2010 21:21
quote:
Originally posted by в@рона:
села на минус 60!
Это система Екатерины Миримановой? Мне подруга книгу подарила видя мои страдания по поводу лишних 15 кг после родов, но я не решаюсь применять ее полностью т к кормлю грудью и как только чувствую голод, молоко пропадает. Как Вы сочетали эту систему с ГВ?
Просто Н 04-05-2010 21:52
quote:
где покупали?
Я покупала в эксперте чуть меньше 600 руб массажный 8 насадок с выпуклыми шариками с магнитами, там еще за 800 был с большими шариками, дк чет показалост уж очень он убойный))) свои бока жалко стало)))
quote:
как только чувствую голод, молоко пропадает
у меня то же,так что не знаю насколько помагает мне обруч и хотьба)))))