lniksa 10-08-2009 12:39
хочу пожаловаться на свою расслабуху. так все хорошо начиналось за два мес. - 10 кг. итог 61кг. и все..... начала лейтяничать, сынульке всякие вкусняшки готовлю и сама с ним за пару. вот уже как 2 недели вес не двигается с места. правильно... во все почти джинсы влезла и все.... даже иногда злюсь на себя.
Надо брать себя в руки и бороться с лишними кг.
Katariana 10-08-2009 12:50
А у меня весов нет
Смотрю только по объемам, где еще убрать лишнее надо. Зато в прошлые выходные на огороде залезла в джинсы, которые в школе носила - вот счастья-то у меня было 
lniksa 10-08-2009 13:27
Я покупала брюки в адидасе классные такие, сечас похудела и у меня сестра ходит за мной как пиявка
и постоянно говорит они тебе большие уже а я никак с ними расстаться не могу. Leila5 13-08-2009 21:34
апну тему
я открыла "велосипед"!
мне родители на др подарили блендер (с целью потом чтобы я своей хулюганке прикормы молола а-ля пюре и кашки), а я вот теперь блендерю себе обезжиренный творог с фруктами - такая вкуснотища, оказывается а самое главное - когда руки от нечего делать тянутся в холодильник за чем-нибудь вкусненьким, это вкусненькое не бутерброд с колбасой, а полезный для зубов и фигуры продукт))))flower life 14-08-2009 10:57
ВНИМАНИЕ НОВИНКА!!!В центре будущих и настоящих родителей "Цветы жизни" с 19.08.09. в 18:00 будет проходить послеродовая восстановительная йога вместе с детьми.
Этот комплекс поможет справиться с лишним весом, подтянуть живот, исправить линию груди, уменьшить объем бедер. За время беременности существенно изменилась ваша осанка за счет увеличения изгиба в пояснице. Такой поясничный изгиб был обусловлен смещением центра тяжести. Отсюда и характерная походка беременных. Такая конфигурация позвоночника оптимальна для периода вынашивания. Но теперь нужно вернуть прежнюю осанку. Кроме того, необходимо укрепить позвоночник, ведь ваш малыш большую часть времени будет проводить на руках у мамы.
Обязательная запись по телефону:525695,89226836043.
lniksa 14-08-2009 12:58
quote:
Originally posted by flower life:
ВНИМАНИЕ НОВИНКА!!!В центре будущих и настоящих родителей "Цветы жизни" с 19.08.09. в 18:00 будет проходить послеродовая восстановительная йога вместе с детьми.
Этот комплекс поможет справиться с лишним весом, подтянуть живот, исправить линию груди, уменьшить объем бедер. За время беременности существенно изменилась ваша осанка за счет увеличения изгиба в пояснице. Такой поясничный изгиб был обусловлен смещением центра тяжести. Отсюда и характерная походка беременных. Такая конфигурация позвоночника оптимальна для периода вынашивания. Но теперь нужно вернуть прежнюю осанку. Кроме того, необходимо укрепить позвоночник, ведь ваш малыш большую часть времени будет проводить на руках у мамы.Обязательная запись по телефону:525695,89226836043.
А в каком районе Вы находитесь.
книжка-с -картинками 18-08-2009 22:47
Привет!Что-то, девушки, вы мне в душу запали - вот нашла в "Лиза. Мой ребенок" за июнь тему "кормим и худеем!".Статья понравилась.
лялишна 19-08-2009 12:07
Ну вот с конца мая ушло 15 кг. По мне не видно, для моего веса это не те величины, да и худею и полнею я абсолютно равномерно. Но в целом конечно много легче стало и ходить и дышать. Сижу гадаю, это очередной бзик щитовидки или она вдруг решила нормально поработать. В общем жду не дождусь осени.
Natella 19-08-2009 12:24
quote:
Ну вот с конца мая ушло 15 кг. По мне не видно,
а вот не скажи, Ляль... я сегодня на тебе смотерла и все думала, что же в тебе поменялось... теперь до меня дошло))))) видно-видно, еще как))))
лялишна 19-08-2009 09:06
Дааааа!? ))))) Ну ладно порадовала))))) Спасибо)))))
basica 22-08-2009 23:24
а я похвастаюсь) купила все-таки себе БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент в ОЗОН)))
Все-таки тренажерный зал рядом с фитнесом отдыхает... Выкладываюсь по полной. Со среды сходила уже на 5 тренировок. Особо поразили механические дорожки и сайкл, самое сложное выделить время - поэтому если выделяю - 2 тренировки подряд выкладываюсь, такой заряд бодрости и энергии. Приятная атмосфера в клубе, внимательные инструктора, действительно, хороший выбор программ - так что всем советую! С таким ритмом, надеюсь, подкачаю все свои "слабые" места)))
Шэф 23-08-2009 12:04
quote:
Originally posted by basica:
БЕЗЛИМИТНЫЙ абонемент
бешеных денег падикась стоит?
basica 23-08-2009 09:09
в озоне приемлемые цены - 1500 - 10% (всем новичкам в августе - 1350 вышло)
не сочтите за рекламу)
для сравнения в спорт лайф, где я ранее в трен ходила - 1800 - а программ просто нет, занятий мало - так что несравнимо
Шэф 23-08-2009 10:26
ага ты приемлемо!!! здорово!!! интересно в ФОК Пушкинском такое есть? кто-нить чё знает?
basica 23-08-2009 16:59
Пушкинский это уже другой уровень - цены соответствующие - http://www.fokp.ru/menu/club-cards
как и BP - http://www.clubbp.ru/club_card/
чуть меньше здесь - http://www.apelsin18.ru/karts.html
еще спарта есть (Ижсталь) - http://www.sparta.izhtime.ru/ (по ценам по телефону - чуть выше озона, кажется)
для посмеяться - озон - расписание - http://www.fcozon.ru/schedules/
BP - http://www.clubbp.ru/schedule/fitness_room/
vanilla-S 23-08-2009 19:34
В Пушкинский Юта днем ходит, что-то очень приятное по ценам было.
девочки, кто обруч регулярно крутит(Ну кроме basica-там все понятно, Люба-фанат) -есть результаты? и по-скольку минут крутите? я снова взялась)))
Uta 23-08-2009 19:52
Ага. дневная карта 1400 С 11 до 16 часов: входит фитнес (есть в 11, 12 и (по-моему) в 15 часов), тренажёрка, сауна
basica 23-08-2009 21:39
quote:
Ну кроме basica-там все понятно, Люба-фанат
уф...куда меня записали))))
да у меня тоже застопорилось, крутить - кручу, объемы все там же - вот на фитнес и потянуло)
девочки, с такими темпами, мы скоро тему в "спорт" превратим - перенесут еще)))
e-lenka 23-08-2009 21:45
Люба, а ты на лыжах (бордах) не катаешься с горок?
А то зима скоро, можно на свежем воздухе здоровым телом заниматься Мне компания будетbasica 24-08-2009 14:03
Лена))) заманчиво... я же увлекающийся человек, но не потяну финансово никак в этом году(((
Я на след год загорелась велосипедом обзавестись (с детским креслом, конечно же) вот следующим летом, на свежем возжухе самое то будет)))
basica 15-09-2009 12:22
куда все подевались? все похудели уже?
Smartgirl 15-09-2009 13:55
Я худела при помощи кремлевской диеты. Когда закончила кормить ребенка весила 78кг., была 50-ого размера. За пол года скинула 18кг. и вернулась к привычному 44-46
НО: кремлевская диета подходит не всем по состоянию здоровья, и это - не просто диета, ЭТО ОБРАЗ ПОСТОЯННОГО ПИТАНИЯ, только тогда эффект сохраняется очень хорошо
OKA 15-09-2009 14:25
у меня тут опять "притормазился" вес. На 3 недели, все 61 и не больше. не меньше...
в выходные на 60 упал! Наконец-то!
lady.ks 15-09-2009 14:45
а я наоборот до беременности полнее была. щас каллории берегу. Они у меня на вес золота
особенно как понервничаю, так пипец!таю!Olga_2 15-09-2009 23:45
блин, все люди как люди, родили ребенков, стали кругленькими, теперь худеют. А я наоборот - родила и совсем прозрачная стала, поправится хочу. Вешу сейчас 50 кг, так в 11 классе весила. А было это уже больше 10 лет назад. Как-то неприлично мало вешу для роста 170, мне кажется. Да еще и сына кормлю грудью- что он у меня ест, интересно? САма вроде бы ем все. Даже торт сметанный на днях слопала практически в одиночку. Как набрать пяток кг?
Умничка 16-09-2009 12:09
у меня такая же проблема. я уже 48,7... влажу в институтские старинные вещички как раз плюнуть. никакой попы уже нет. не помню сколько весила до родов, помню что рожать пошла с весом 75,5, так я сейчас как зебра полосатая от растяжек
lady.ks 16-09-2009 01:00
quote:
я сейчас как зебра полосатая от растяжек
блин, я тож вся в растяжках. Из-за "похудения" они ещё все скуксились. Сама себе не нравлюсь. Остро встал вопрос "что надеть?" - всё болтается. Муж говорит, что "ничего страшного в растяжках нет",но я ведь понимаю, что гладкое тело куда симпатичнее выглядит. Что с ними делать?Как разглаживать?!?
basica 16-09-2009 08:21
уф...начинаем тему - как поправиться после родов))
мое стремление похудеть тоже ушло - сейчас просто цель - подтянуться!!!
мои итоги за месяц -
4 недели как усиленно занимаюсь фитнесом (около 30 тренировок в общей сложности уже) - итог - вес уже 55 (+1 кг - когда ГВ прекратили, сейчас еще + кг) появился аппетит (в основном он у меня просто отсутствует) стараюсь питаться правильно, занимаюсь в основном вечером - после тренировок - только кефир и/или яблоко, тренировки в этом плане хорошо дисциплинируют, немного напрягает, что вес решил в плюс идти, а не минус (все-таки считаю мой вес 52-53 не более) - но плюсов намного больше - реально чувствую как все тело уже стало более подтянутым, так что буду совершенствоваться дальше!!!
Olga_2 16-09-2009 09:56
в плане растяжек - ттт- у меня все ок, во время обоих беременностей мазала себя маслами от растяжек, эффект вижу. Но, конечно, кожа не такая упругая, как до родов, особенно на животике после кесарева - морщится. Но реально косточки выпирают. Все бы ничего, но сын у меня тяжелый и длинный, а нам только 7 месяцев - таскать его еще долго, даже в слинге тяжело, даже если слинг-шарф. Тяжело не от него, а именно от недостатка силы))). То есть вывод - необходима мышечная масса. А я ненавижу тренавжерный зал, мне скучно железки поднимать. Может йога? Кто-нибудь занимался йогой?
Танюшка27 16-09-2009 10:02
quote:
Originally posted by basica:
немного напрягает, что вес решил в плюс идти, а не минус (все-таки считаю мой вес 52-53 не более)
Это вы мышцы накачали!А они тяжелее чем жирок.
А я вот как-то расслабилась!Пью иногда чай после 6ти .Вес не набирается но и не уходит.
Кручу обруч ,но он постоянно у меня падает(все навыки уже потеряла).
Девочки кому надо -ПРОДАМ!Он мне уже все костяшки отбил на ногах. Себе куплю другой-сделай талию. Он мягче..
basica 16-09-2009 22:59
quote:
Тяжело не от него, а именно от недостатка силы))). То есть вывод - необходима мышечная масса. А я ненавижу тренавжерный зал, мне скучно железки поднимать. Может йога? Кто-нибудь занимался йогой?
у меня подобное состояние было - где-то год назад - и носить тяжело было своего годовасика и просто быстро уставала от нагрузок - тоже тренажерный не очень любила - но вариантов больше не было - могла уходить только в дневной сон - за год хорошо себя подтянула, но (ИМХО) с фитнесом все-таки не сравнится)
Nevalyashka 17-09-2009 07:36
quote:
Originally posted by Olga_2:
я наоборот - родила и совсем прозрачная стала, поправится хочу
меня никто не поддержал, я так же. я вот тоже жду пока наращиванием массы делиться начнут.
Элька 17-09-2009 08:20
Гузалия, кушайте тортики на ночь : ))
А вообще для чего массу наращивать? если вы себя хорошо чувствуете то мне кажется все ок! вот у кого избыток то могут быть от этого проблемы со здоровьем.
Девочки, подскажите, а есть ли занятия для мам с детьми от 4 лет? очень хочется походить куда-нибудь, лучше на йогу, но не с кем оставить ребенка, я бы лучше с ним занималась.
vanilla-S 17-09-2009 09:13
Гузалия и Оля, а вы одинаковой комплекции)))Мнеб такую))))
Nevalyashka 17-09-2009 09:19
надо кг на 5-7 больше. Нехватка веса и мышечной массы - тоже плохо, т.к. в одежде ничего, а без - как стиральная достка - все кости торчат, а хочется, чтобы гладко. А начинаешь толстеть просто пожиранием чего-то - толстеют бедра - а там уже не нужно. Нужно равномерно по всему телу. Красиво потолстеть в общем
basica 17-09-2009 10:04
quote:
Девочки, подскажите, а есть ли занятия для мам с детьми от 4 лет? очень хочется походить куда-нибудь, лучше на йогу, но не с кем оставить ребенка, я бы лучше с ним занималась.
выход детские комнаты - в основном везде с 3-х лет
в Аксионе очень приемлемые цены, для клиентов - 50 рублей - час, 70 - полтора, далее, кажется, последующие 30 минут +20 р
Умничка 17-09-2009 10:20
у меня кстати на самом деле худение - мнипроблема. мне стало тяжело носить сына. 45 минут и я как выжатый лимон. а раньше по 2-3 часа гуляла...
и пожрать на ночь не помогает - каждый день кушаю в 23,00
Nevalyashka 17-09-2009 10:23
и устаешь быстро когда вес меньше нормы и вообще как-то в другом свете.
Ихо надо быть просто в хрошей физ. форе. А размер не столь важен.
Умничка 17-09-2009 10:37
есть один плюс - как будто помолодела
да блин зато выгляжу как студентка меня врачи серьезно не воспринимаютNevalyashka 17-09-2009 10:41
я прошлымлетом когда пришла глаза обследовать - меня за руку приели. Врач говорит (челвоек на 40 выглядит) "дочь привели?" "я не дочь". "Давайте карту" "так, 78 год, вам 20", "мне 30". "но может вы сначала родите?" "у меня двое". Смешно-то смешно, но хочется чувствовать себя комфортно в собственном теле. А не когда голова подкруживется и устаешь как конь. Сейчас уже конечно больше, но все равно.
Элька 17-09-2009 10:51
quote:
выход детские комнаты - в основном везде с 3-х лет
в Аксионе очень приемлемые цены, для клиентов - 50 рублей - час, 70 - полтора, далее, кажется, последующие 30 минут +20 р
Да не хочется ребенка после сада еще куда-то сдавать... вот именно вместе позаниматься бы...он у меня уже большой, мешать не будет, а отжимается и прес качет лучше чем я : ) на карате научили.
Olga_2 17-09-2009 11:00
Умничка и НЕеваляшка - мы с вами друг друга понимаем. Все, что описываете - как будто про меня. Я еще и тортики на ночь бывает кушаю. Вообще у меня всю жизнь так- если похудеть - только всплакнуть разок или понервничать. А вот поправиться - с трудом. Исключение - беременность)))). Знаю, что томатный сок со сметаной хорошо вес набавляет, так же как пиво со сметаной. Пиво - не для кормящих. Может сок томатный попробуем? Я уже вчера начала - вкуснотища!!!! ТОлько много его тоже не попьешь.
Nevalyashka 17-09-2009 11:00
я бы тоже вместе позанималась.
Шэф 17-09-2009 23:14
ааааап
vanilla-S 17-09-2009 23:21
Чего-то моего поста утреннего нет(((
Я там всем желающим набрать кг по 5-предлагала поделиться.. совсем вот не жалко
Nevalyashka 18-09-2009 03:20
С удовольствием. Глядишь рз - и ем было хорош.
ло 18-09-2009 06:16
Неваляшка, вы не поверите, но худоба ещё может и от зашлакованности "происходить",по себе знаю. Никогда не была полной, а до родов вообще недобор веса и тоже чувствовала себя паршиво. Печень надо чистить, методик приводить не буду, их много и надо выбрать себе "своё",в идеале лучше под контролем врача.
Умничка 18-09-2009 08:56
ну я надеюсь что когда закончу грудью кормить начну тихонько набирать
Nevalyashka 18-09-2009 09:08
по прошлому разу помню, что началапоправляться после окончания кормления грудью. Только нам 2,5 и пока никаких перспектив закончить.
vanilla-S 18-09-2009 11:17
ой..а я тут увидела фоту себя сзади... таак поразило... с такого ракурса я себя не наблюдаю(((
снова достала обруч. И сегодня, когда решила покрутить обруч в другую сторну, а не в привычную (влево) таааак долбанула им по ящику с игрушками-опилки полетели(из ДСП оказывается стенки)..Вот берегу малыша, от него, сейчас в 10 раз сильнее беречь буду. Ужас... с какой силой... зашибить могла бы((((
CNA 18-09-2009 12:44
vanilla-S, а есть эффект от обруча?
tutunia 18-09-2009 12:51
девчата! кому нужен обруч - продаю свой.
на вид примерно такой
http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
б/у пару раз. брала за 1800, отдам за 1500.
причина: опять проблемы с позвоночником
CNA 18-09-2009 13:03
А после кесарево можно обруч крутить?
tutunia 18-09-2009 13:18
ну наверное какое-то время нельзя. шов зажил? сколько прошло времени?
CNA 18-09-2009 13:47
скоро 11 месяцев ребенку
vanilla-S 18-09-2009 13:49
quote:
Originally posted by CNA:
vanilla-S, а есть эффект от обруча?
чтоб был эффект-постоянно надо заниматься, а я раз от разу.. все причины нахожу.
И! все уж можно после кесарево!
budo 18-09-2009 14:14
Для всех желающих похудеть! Предлагаем занятия Восточной Гимнастикой!
У Вас есть возможность скоректировать свою фигуру, заняться оздоровлением, самосовершенствованием, ПОзнанием себя и своих способностей. В основе занятий лежат техники йоги, цигуна, тай чи. Занятия проходят в школе N97 (2 корпус) по 3 раза в неделю (Вт,Чт,Сб) с 20-21.00
Всю информацию ы можете узнать по:
ISQ 390356290
тел - 8-906-817-75-61
Olga_2 18-09-2009 17:51
а я все таки мечтаю о йоге!!! Как только мой молокососун немного начнет отпускать меня и признает, что папа и бабушка тоже люди, только без тити)) - так я сразу пойду заниматься. Растяжка, медитация, гибкость - все это скоро у меня будет. Хочу-хочу!!!
центр ЗАрождение 18-09-2009 22:21
Центр для беременных и молодых мам "ЗАрождение" предлагает для всех желающих различные занятия:
Для мам с детьми от 2,5 месяцев до 1 года -"Фитнес для двоих"(элементы йоги, фитбола, динамической гимнастики), если регулярно заниматься быстро восстанавливается фигура после родов. Ближайшее занятие в 25 сентября в ПТ в 12.00.
Для всех желающих занятие йогой, в утреннее и вечернее время с 5 октября.
Занятия будут проходить в ТЦ "Дельфин" (напротив Собора А. Невского)
2 этаж
Контактные телефоны : Полина 90 - 75- 78, Анна 8-904-313-09-26 , Татьяна 52-93-45, 8-950-160-93-33
http://zarozhdenie.com/
Skoda 19-09-2009 20:05
сколько стоит?
Skoda 19-09-2009 20:06
Девочки, скажите пожалуйста кто-нибудь телефон ОЗОНа в Аксионе...
центр ЗАрождение 19-09-2009 20:40
quote:
сколько стоит?
"Фитнес для двоих"
стоимость 90 р. занятие по абонементу ( 6 занятий) и 100 р. разово.
Занятия будут проходить в ТЦ "Дельфин" (напротив Собора А. Невского)
2 этаж
Контактные телефоны : Полина 90 - 75- 78, Анна 8-904-313-09-26 , Татьяна 52-93-45, 8-950-160-93-33
http://zarozhdenie.com/
nagor 19-09-2009 21:32
Решила тоже серьезно заняться уже своими формами, сыну уже 11 мес. Раньше никуда не ходила, поэтому даже не знаю с чего начать. Пробовала питаться по системе Катерины Миримановой, хватило меня на месяц, поскольку даже 1 кг не скинула - расстроилась и как факт все забросила. А я ведь уже 50-ый размер ношу. Это же караул просто!
Девочки, подскажите с каких физ. нагрузок лучше худеется, у нас у дома открылся какой-то новый фитнес-центр, но там стэп-аэробика, йога и силовые нагрузки.
tutunia 19-09-2009 22:26
quote:
у нас у дома открылся какой-то новый фитнес-центр
это на бабушкина?
мне инструктор говорила самое лучшее это беговая дорожка
nagor 20-09-2009 11:08
quote:
Originally posted by tutunia:
это на бабушкина?
Нет, я на Буммаше живу, за рестораном "Медведь".
basica 20-09-2009 13:21
quote:
Девочки, скажите пожалуйста кто-нибудь телефон ОЗОНа в Аксионе...
51-00-33
http://www.fcozon.ru/about/
еще здесь пообсуждали - https://izhevsk.ru/forummessage/91/530498-0.html и https://izhevsk.ru/forummessage/38/304895-2.html
basica 20-09-2009 13:34
quote:
мне инструктор говорила самое лучшее это беговая дорожка
самое "лучшее для чего? похудеть с помощью одной дорожки? во-первых начинающим - именно бегать - больше во вред, чем в пользу!
В тренажерном или на тренировках всегда должно быть разумное сочетание - кардио и силовых нагрузок. Регулярность и правильное питание - вот самое "лучшее"
про фитнес и спорт почитайте - через поисковик много инфы на эту тему
http://www.dietologam.ru/fitnes/news_view.php?news=103
http://www.missfit.ru/fitness/sovet/
http://minus5.ru/articles/75
http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?DAT=362
Skoda 20-09-2009 14:44
спасибо!!!
серж24 20-09-2009 15:04
А на буммаше кто-нибудь знает фитнес клубы?
lady.ks 22-09-2009 17:44
вчера слопала торт. сама. вес остался на прежнем месте. результат один-от вида сладкого теперь подташнивает...
CNA 22-09-2009 17:51
А те кто обруч крутит, скажите эффект то хоть есть какой нибудь?
tutunia 22-09-2009 19:27
от
quote:
basica
кожа после родов растянулась - поэтому без массажного эффекта, который как раз обруч дает, все бессмысленно было.
Обруч у меня вот такой - http://www.hulahup.ru/virtuemart/949.html - до этого крутила 1 кг - но результатов почти не было (считаю - он подходит для начала - чтобы организм привык) - этот за месяц 3-4 см убрал (но первый месяц я фанатела по 20-30 минут крутила и первое, что ушли - бока!!!) сейчас минут по 10-15 кручу, реально вижу как кожа подтягивается!
здесь - в примечании нужно написать - имеются противопоказания, нужна консультация специалистов - то есть если есть какие-то хронические заболевания, особенно ЖКТ и знаю - что минимум полгода после родов - ТОЧНО НЕЛЬЗЯ!
от
quote:
лялишна
basica, спасибо!!!
Про обручи: мне очень помогал жимфлектор, или ка он там правильно пишется)))
Жаль, что его сейчас крутить нельзя (кесарево) + массажный обруч. Помнится особый эффект был от 30 мин. занятий - мне было легко, с детства очень любила с обручем повыделываться))), личный рекорд, беспрерывного врощания 2 часа. Но к жимфлектору привыкать надо, тяжелый очень.
от
quote:
basica
я спортмастерский давно продала - он очень легкий для меня оказался
я на первой странице уже рассказывала - вот такой сейчас накручиваю - http://www.hulahup.ru/virtuemart/988.html
брала в м-не Юный техник
стОит он этих денег
спортмастерский я сразу минут по 10-20 кртила - этот - первые дня 3, кажется, буквально по минуте-две, а на день третий или четвертый (не помню уже) приноровилась - сейчас по полчаса без остановки могу))) здесь главное научиться, чтобы он на косточки (на бедрах) не падал - иначе жесть - можно в джинсах начинать крутить не очень заниженных (я так в другую сторону училась - мне в одну очень легко - в другую - до сих пор тяжело)
от
quote:
vanilla-S
а у меня -1 кг! Еще позавчера весы с утра другую цифру показывали. Хо-ро-шо!
п.с.: т.е. спросите у этих девушек. у меня результата нет, из-за моих противопоказаний
vanilla-S 22-09-2009 22:25
у меня нет-из-за нерегулярности и лени
Шэф 22-09-2009 22:58
я всё пытаюсь выбраться на восточную гимнастику в 97 школу, но вот пошла вторая неделя я никак не могу туда попасть (а жир на пузе всё растет и растет)
у меня тоже обруч есть, тяжеленный гат!!! Боюсь его ещё крутить т.к. кесарево было у меня, мож можно уже а? 3 месяца прошло
vanilla-S 22-09-2009 23:39
рано...
Бурчевская 23-09-2009 02:31
у меня тоже кесарево, пресс начала качать через 2 месяца, сказали можно, это конечно индивидуально по состоянию, говорили,что ребёнка долго не носить на руках, 4200родился,а куда деваться носила и слава богу всё хорошо, вообще шов как на собаке зажил, вот и обруч без проблем через 2 месяца, после первого ребёнка была худющая, как перестала кормить пришла в норму само сабой, а сейчас поправилась, немного,но всё же зону где должна быть талия каждый вечер масирую в душе жесткой перчаткой, а после наношу крем антицелюлитный и затягиваю поясом вулкан, очень даже эффективно, везде приятные округлости, а талия появляется с каждым днём,замечено мужем и мамой))))
vanilla-S 23-09-2009 09:14
пояс "вулкан"... а где его дают?
tutunia 23-09-2009 09:31
quote:
пояс "вулкан"... а где его дают?
в аптеке.
CKA 23-09-2009 09:35
Скажите пожалуйста, обруч крутить нельзя если пояница болит?
tutunia 23-09-2009 09:44
причины боли бывают разные. если просто продуло/потянуло стоит переждать, если что-то серьезное то лучше даже не начинать
basica 23-09-2009 09:56
quote:
затягиваю поясом вулкан
это простой эффект сауны - сама раньше на тренировки так ходила - сейчас понимаю, что практически бессмысленно и очень вредно для кожи - не дышит! лучше кардионагрузки + сила (подкачка), а если еще и обруч эффект на лицо, т.е на тело)) однозначно будет)))
quote:
tutunia
меня уже цитируют!!!!
)))))))))))
CKA 23-09-2009 10:08
спину просто надсадила, ребенок тяжелый с рук не слазит
tutunia 23-09-2009 10:39
переждите и вперед, только по началу не увлекайтесь
Бурчевская 23-09-2009 10:53
пояс носить не больше часа, пока крем действует, я сама по жизни спортсменка)пресс кубиками, но поверх него всё же остаётся после родов целюлитный жирок и только поясом это рассасывается, пользуюсь им давно, тренер не запрещал, а достаю его, пояс, после родов или маминых пирогов
vanilla-S 23-09-2009 10:59
а крем какой? конкретно?
Бурчевская 23-09-2009 11:09
я лично пользуюсь только avon,так как давно его представитель, другие не пробовала, подруга одна хвалила vechi,но говорит почему то сейчас он стал хуже, а в avon беру и подороже и иногда подешевле, по финансам, все нравятся, конечно конституция тела у всех разная, но думаю пробовать нужно, хуже точно не будет
Natella 23-09-2009 12:50
ага, и мне кажется, что avon помогает, или может это самовнушение))))) но мне с ним тоже полегче убирать с талии и боков лишнее)))
CNA 23-09-2009 12:53
а какой именно крем от avon?
Бурчевская 23-09-2009 12:58
подешевле пользуюсь из серии avon solutions,а когда не жалко денег покупала anew clinical и желательно перед нанесением, душ с жесткой рукавицей на проблемной зоне!
Natella 23-09-2009 15:05
мне кстати из серии solutions больше нравится.... чем clinical... уж не знаю почему... впитывается он быстрее что ли)))
Бурчевская 23-09-2009 15:22
вот тоже думаю, дороже не значит лучше!просто пробовала, а покупать буду его, подешевле
Ulik 23-09-2009 16:34
quote:
Originally posted by tutunia:
в аптеке.
А он так и называется "вулкан"?
tutunia 23-09-2009 18:36
ага
Пирка 24-09-2009 12:15
quote:
Originally posted by Танюшка27:
Это вы мышцы накачали!А они тяжелее чем жирок.
А я вот как-то расслабилась!Пью иногда чай после 6ти .Вес не набирается но и не уходит.
Кручу обруч ,но он постоянно у меня падает(все навыки уже потеряла).
Девочки кому надо -ПРОДАМ!Он мне уже все костяшки отбил на ногах. Себе куплю другой-сделай талию. Он мягче..
Мне надо очень. Если не забрали , то в пм цену и адрес. У меня мама- сверхкровь спортом занялась всерьез. Каждый день - по 1,5 часа занятия на свежем воздухе плюс дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Мне б у нее вдохновения набраться. Вот просила про обруч спросить на форуме, чтоб подешевле, чем в магазине купить.)))
tutunia 24-09-2009 12:45
Пирка написала в П.М.
Пирка 24-09-2009 14:06
quote:
Originally posted by tutunia:
Пирка написала в П.М.
Хорошо, но я только в выходные увижусь с желающей приобрести. Какой у вас красавчик на аве!
loky_trafaret 24-09-2009 15:33
В сети есть ролик "Пресс за 8 минут"
Реально 8 минут
Реально все упражнения безопасные в плане связок, суставов, позвоночника
Вопрос лишь в силе воли делать это каждый день
Может это и не лучший вариант - но не плохой.
vanilla-S 09-10-2009 12:56
а расскажите мне как грамотно поясом 2вулкан" пользоваться. Вот завтра он у меня будет. Под него обязательно кремом антицеллюлитным мазаться? а обруч в нем крутить можно? и сколько часов в нем ходить?
Бурчевская 11-10-2009 12:39
крем совсем не обязательно, обруч крутить и вообще делать разные упражнения в нём эффективнее, как позанимаешься, так снимай и в душ, под ним потеет сильно. а крем это дополнение по желанию.
Бурчевская 11-10-2009 12:42
кто то говорит, что долго нельзя носить, а я в нём и на горных лыжах гоняю, тепло пояснице, а по времени целый день выходит и ничего страшного, зато ощущение, что талия на 2размера меньше.