ну изря Животный белок прежде всего красивая кожа волосы ногти все внутренние мышцы имеющие свойство сокращатся а следовательно здоровые почки печень сердце эластичные сосуды .Просто организм в отличие от нас дураков это понимает и все наши закидоны пытается решить и помочь нам любыми способами.А потом в один определенный момент у него сил не хватает и проходит обвальное старение.В 35 ягодка а в 38 баба яга в тылу врага!!Последние иследования французких диетологов женщины не употребляющие в пищу красное мясо стареют быстрее !!! Занятия различными видами спорта помогут гараздо быстрее и правильнее чем нарушенное и не сбалансированное питание !!!

quote:

---

в 38 баба яга в тылу врага!!Последние иследования французких диетологов женщины не употребляющие в пищу красное мясо стареют быстрее !!!

---

Мне 41. Выгляжу на 35. Разница между фактическим и визуальным возрастом в 5-6 лет была всегда.

Арсения, фото давай. Так не честно а то.

Давайте не будем переходить на личности а рассматривать вопрос в целом потому что у каждой машины свой тормозной путь организм тоже машина чей то сломается сразу а укого хорошая наследственность и другие факторы протянет дольше.Если некотрым женщинам нравится выглядеть как вареная сосиска без кожуры пусть выглядят это их право а если хотят что в себе изменить значит надо не только хотеть но и менять !!!А за Арсению рад удачи дай бог и в 70 выглядеть только еще лучше !!!Все в ее руках !!!

quote:

---

Originally posted by Resstroy:
1.5 месяца почти по 2 блюдца гречки в день + пару конфеток для мозга и изнурительные тренировки, 20 кг почти ушло,

---

Вопрос в том, что именно ушло. Вообще, медики советуют не худеть слишком быстро. Считается, что за месяц может уйти не более 4-5 кг жира (поправьте если не так). Физ. упражнения - это хорошо. А питаться лучше разнообразнее, хотя бы витамины).

история редактирования

Говорят:Что быстро уходит-быстро приходит!

quote:

---

А за Арсению рад удачи дай бог и в 70 выглядеть только еще лучше !!!Все в ее руках !!!

---

Спасибо!!! А вообще-то моё тело ещё в вашем спортзале было. Зал оч-чень комфортный!!! Понравилось!

quote:

---

Originally posted by Арсения:

Спасибо!!! А вообще-то моё тело ещё в вашем спортзале было. Зал оч-чень комфортный!!! Понравилось!

---

чот то как мне тебя описывали, не вяжется у меня с образом красивой молодой ухоженной женщины, посещающей спортзалы. Видно слепой и глухой описыввльщик был

Всегда с вами и читаю темку.
Кто=-нибудь по -60 худеет?Успехи есть?

кому помогли занятия каланетиком придти в форму?

quote:

---

Originally posted by SkN:
кому помогли занятия каланетиком придти в форму?

---

Несколько лет назад занималась я каланетикой, 4 месяца. оооочень понравился результат! Не скажу, что похудела, но тело стало подтянутым, красивым. Занималась по три раза в неделю.

Девушки, посоветуйте, плиз! На днях перенесла операцию, после нее месяц нельзя заниматься спортом, поднимать тяжести.Вообщем,буду жить как овощ! Очень бы не хотелось поправиться за это время, у кого-нибудь была подобная ситуация? как питаться и т.д.?

Наверное, менрьше мучного, жирного, сладкого, острого))

Если перед этим занимались то за месяц организм много не потеряет!!!А поправится можно только по причине поступления большего количества каллорий чем организм тратит , тратить он может за счет разных упражнений в том числе просто хотьбы !!!и.т.д совсем не обязательно поднимать тяжести !!

quote:

---

Originally posted by lexa131313:
Если перед этим занимались то за месяц организм много не потеряет!!!А поправится можно только по причине поступления большего количества каллорий чем организм тратит , тратить он может за счет разных упражнений в том числе просто хотьбы !!!и.т.д совсем не обязательно поднимать тяжести !!

---

Да, согласна с вами. Исключила полностью вредные продукты. гулять, к сожалению, каждый день не получается. Но за неделю минус один кг.

ну вот видите и без тяжестей на минус пошли и осталось три недели от месяца !!

quote:

---

Originally posted by lexa131313:
ну вот видите и без тяжестей на минус пошли и осталось три недели от месяца !!

---

лишь бы обратно не вернулся этот киллограмчик Без физических нагрузок чувствую себя плохо.

Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.

quote:

---

Originally posted by KattyMama:
Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.

---

Ага как-то вы медленно худеете. Нарушаете?Кгшки давно наедены?
У меня по 1 кг в неделю уходит, ну и объемы уходят

сейчас опять по телеканалу "Домашний" началась передача СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР диетолог советует отруби есть! кто пробовал? поделитесь.В каких супермаркетах можно их приобрести))

quote:

---

Originally posted by KattyMama:
Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.

---

Что-то вы немного скинули. Нарушаете?
У меня 1 кг за неделю уходит. Ну я тока начала, третья неделя идет.
Диета реально суперская!

кстати, кто-нибудь знает как считать калорийность каши: там дается калорийность крупы или готового продукта?)

смотря какая каша,смотря на чем сваренна,соль,сахар,масло.Все учитывайте

quote:

---

Что-то вы немного скинули. Нарушаете?
У меня 1 кг за неделю уходит. Ну я тока начала, третья неделя идет.
Диета реально суперская!

---

У меня в первый месяц тоже по 1 кг примерно уходил вес, потом встал на месяц, щас о5 вниз пополз. Я поправилась после родов, ребенку щас 2.2, но не так уж и много лишнего было, сейчас осталось добить 2 кг))) Иногда нарушаю конечно, но очень редко и не позже 18.00...

А скиньте тоже рецеп

quote:

---

Кому интересно могу рассказать,

---

Очень интересно!!! РАсскажите что за система.. вкратце хотя бы, основные принципы питания. Я тут села на диету - "меньше жрать" и не есть после 18.00.ЗА два часа до сна натощак выпиваю стакан воды с разведенной в нем чайной ложкой меда. То же самое сутра за час до еды. Рекомендуют туда добавлять корицу и лимонный сок. 2 кг за 2 недели минус. Конечно очень медленно, но зато ем в основном овощи и фрукты.

Сантана, я Вам в ПМ написала, посмотрите, может заинтересуетесь) По системе можно кушать все что угодно, но в правильное время, не только овощи и фрукты, так долго не протянешь)))

спасибо, прочла, впечатлилась Вашими результатами)). Ну конечно я не одни овощи и фрукты ем, активно мясо и рыбу, вместо того что раньше ела колбасу, бутеры и т п.

история редактирования

можно мне тоже в ПМ?

пиво сейчас пью и бутер со шпиком, а худею на работе, работа очень нервная

Когда у меня на работе всё спокойно, то я сразу в минус ухожу. А если "не срастается", то жор просыпается. В Интернете прочитала, что это свзяно с концентрацией гормона кортизола.

есть хорошая русская пословица худая корова еще не газель !!!Девчонки надо спортом заниматся тогда и гормончики более менее в норму придут и от лишних энергетических запасов избавитесь !!!!

quote:

---

Originally posted by lexa131313:
есть хорошая русская пословица худая корова еще не газель !!!Девчонки надо спортом заниматся тогда и гормончики более менее в норму придут и от лишних энергетических запасов избавитесь !!!!

---

Питание это 80 % похудения, а спорт 20 %

KattyMama, а можно мне тоже в ПМ? Заранее спасибо!

всем написала))

quote:

---

спасибо, прочла, впечатлилась Вашими результатами)). Ну конечно я не одни овощи и фрукты ем, активно мясо и рыбу, вместо того что раньше ела колбасу, бутеры и т п.

---

Мне система очень хорошо подошла, еще бы косячить поменьше, давно бы добилась желаемого результата)

Можно мне тоже в пм вашу систему?