а я вот на гречневой кашке с кефиром посидела один день, плюс с утра натощак водичку с лимоном и медом выпила, эффект-минус 1 кг за день!!!!!сегодня тоже самое буду делать, говорят хорошо помогает от шлаков избавиться и лишнюю воду из организма вывести

гречневая каша и кефир дают - 1 кг буквально первые два дня. Дальше будет сложнее. При монодиетах организм стремится запасти впрок много ненужного из казалось бы таких полезных продуктов.
Мой конек сейчас белково-углеводное чередование. даже спортсмены часто прибегают к такому питанию
Диета 20 дней называется.
Если вкратце то 1 и 2 день - литр кефира на день. вечером стакан томатного сока с кусочком черного хлеба.
3 и 4 день белковые. Завтрак кофе б/сахара и кусочек хлеба с медом, обед бульон из грудки 50 гр грудки. Ужин 2 вареных яйца и кефир.
5 и 6 день углеводные. Завтрак 2 яблока. Обед рагу из овощей и кусочек черного хлеба. Ужин салат из овощей.
Чередовать белковый и углеводный дни 2/2, голодных больше не будет.
Итог сижу 6 дней - 2,5 кг. Минус 2,5 см в талии и минус 1 см в бедрах.
У кого большой вес скинет гораздо больше.

quote:

---

говорят хорошо помогает от шлаков избавиться и лишнюю воду из организма вывести

---

угу, учитывая что организм человека саморегулирующийся механизм, то конечно, он и знать не знает сколько воды ему надо

ничего смешного, я на гормональных таблетках сидела,по совету врача, а они очень воду задерживают, за 2 месяца 3 кг набрала!а каша и вода с лимоном реально помогают, да и результат по себе вижу-отеков то нет!

quote:

---

Originally posted by смысл114:
я на гормональных таблетках сидела

---

ну раз вы таблетки бросили значит нормально всё стало из за этого, а не из-за кашки и воды с лимоном?

вот то то и оно что только собралась бросить...

а я похудела, с 64 до 57 начала худеть в апреле. и без всяких чудодейственных средств и диет.

-

----------
- Вы такой галатный ковалер! Кто вас так воспитал?
- Батя! Он всегда поговаривал: хочешь засандалить телке - будь вежлив!

история редактирования

я похудела на 6 кг, кушала творог,между обедом и ужином перекусывала варенным яйцом,на обед вареное мясо или рыба,но обязательно с товощами(помогает усвоить нужное) в 16 -00последний прием пищи,доедала мясо с овощами)) зеленый чай без сахара,елси хочется кушать можно яблоко или творог

Девочки, просто нужно стараться правильно питаться, включать в рацион овощи и фрукты, желательно не есть жаренную жирную пищу, приготовленную на подсолнечном масле, можно заменить мясо на курицу, и еще совет, кушайте киви, фрукт не только сожержит много витаминов, необходимых организму, но и улучшает обмен веществ.Вообщем нужно думать что вы едите и в каком колличестве).

история редактирования

Девочки, фитнес-клуб "Мисс" предоставляет скидку 50 % на все занятия!

Подробности - http://tysama.ru/sale/1743/

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.
Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.

----------
Девушки помните, от хитрожопой до хитровыебанной - одна поездка на шашлыки.

история редактирования

кто-нибудь сидел на Диете <шесть лепестков>?

суть методики 6 дней - 6 монодиет - 6 цветочных лепестков.
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке:
1 день - рыбная монодиета
2 день - овощная монодиета
3 день - куриная монодиета
4 день - злаковая монодиета
5 день - творожная монодиета
6 день - фруктовая монодиета
пишут что невредная и потеря за 6 дней больше 3кг. хочу вот попробовать.

белково-углеводное чередование, но очень странное
за один белковый день организм даже не исчерпает гликоген, так что черпать запасы из жиров не начнет, овощи-злаки - хорошо, за фруктовый - смотря какие фрукты, но фрутоза=сахар. за неделю потеря жира минимальная, уйдет ли лишняя водичка тоже под вопросом, слишком частые "качели"
про монодиеты давно все понятно, краткосрочно, результаты будут, но день-два беспорядочного питания и все вернется
не понимаю проблемы 2-3 кг, начните есть дробно-часто и правильную пищу, урежьте калорийность за счет пустой еды (сладости, жирная пища, соусы) и постепенно уйдут, ели прямо срочно надо, то: утро обязательно ложку льняного масла, потом кашу, яблоко или грейпфрут на второй завтрак, обед мясо-овощи-хлебцы, полдник омлет (лучше белковый), а вечером морепродукты-овощи, пьем воду обязательно в течении дня, но пищу стараемся не запивать, чай, кофе без сахара,молока в любое время - будет вам быстрый результат

вспомнилось, что в "студенческие времена"(10лет назад) хорошо "худелось"
на ежедневных вечерних прогулках пешком с пивом 2х05,+1пакетик сухариков))+ беседа
это вместо ужина, немогу объяснить, пиво-закуска вредная/хотьба полезная,
а результат всёравно был

наверно пиво дает хороший сон, физнагрузка тоже хорошо, а сухарики ну что в желудок что-нибудь закинуть..

история редактирования

очень хочется начать худеть, но руки не доходят, всё суета какая-то, круг спасательный появился, хотя в декрете была стройная, а щас уже и на работу давно вышла, а прёт тихонечно....
эх, работа сидячая, канфетки(нуга+орешки), чай/кофе,в офисе кондиционер(а раньше летом у меня хорошо получалось сбрасывать, жарко-есть не хочешь, сидишь на воде/морсе)
а щас с кондиционером температура комфортная не жаркая, иногда даже холодно бывает и организм есть хочет как зимой, наверно из-за этого естественное сбрасывание лишнего не происходит
второе лето само собой не скидывается,
а раньше даже не задумывалась летом всегда скидывала (обильное питье, огурцы/фрукты/зелень и пр.), а к зиме немного набирала

ПС девочки, как мне при таких условиях скинуть вес, что я не ходила замороченная диетами "это нельзя/это можно", чтобы ела всё что хотела, ну всё как раньше, а эффект был)))

история редактирования

кстати был в моей жизни случай естественного похудения,
не самый правда приятный, а почти принудительный
попала в больницу после аварии, в челюстно-лицевую хирургию
с переломом челюсти, короче месяц ела сквозь зубы,
ну что там сможет просочится то моё)))
значит объём потребляемого сократился, желудок уменьшился, килограммы ушли но поскольку я лежала в больнице нефига не делая,
сделала выводы что, просто похудеть это некрасиво,
нужна физ. наргузка хотябы легкая, но я это поняла когда снова набрала, правда через полгода свой обычный вес

ПС а непонятно мне осталось почему у меня ушел жир с груди, ног, немного талии, вообщем получилось некоторое несоответсвие, верх и низ на размер отличались... верх был больше, это что особенности скелета?!
и большинство мамочек с грудными детишками имеют массивный верх, чем это вызывается?

история редактирования

кстати кто читал первые страницы темы, там встречается психологический тренниг с помощью книги Лисси Муссы "3000 способов не припятсвовать стройности или сделаем из тушки фигурку!"

хочу опробывать с понедельника!!!
потомучто считаю дело в смене привычки(образа питания) хочу чтоб моей привычкой стало не есть после 18-00, пить воду поутрам, не доедать последний "еще кусочек", или "не доедать за ребенком", кушать порцию размером с ладошки, хочу есть полезные продукты, а не только вкусные и т.д. и хочу чтоб это всё было на автопилоте, незадумываясь, чтоб мои мозги стали другими в плане питания...
Вот таких результатов я жду от этой книги, а не жесткого голодания и проверки своей силы воли.!!

ПС есть эти книги, несколько штук в наличии 300руб. НОВЫЕ 8-904-275-19-77 или в ПМ (возможна доставка)

quote:

---

Originally posted by ClubНИКА:

Купила книгу просто из-за юморного названия, не очень веря в исход дела. И не пожалела. Теперь не могу от нее оторваться. Книга заставляет очень хорошо поработать над собой и преподносит все задания (или пошаговое руководство по прохождению программы) в виде игры. Программа расписана по дням. Ее читая ты понимаешь, что очень многое, что мы получаем из СМИ - обыкновенная утка. Можно терять вес пребывая в гармонии с собой и не выходя из зоны комфорта.

---

quote:

---

Originally posted by proud:

Девочки, я тоже 4 года назад похудела за месяц на 5 (это была моя цель) кг по книге Лисси Муссы... Причем, вообще безболезненно это прошло - я ни блокнот не вела (в голове только), ни каши не ела, ни водных дней, ни на сайте не участвовала, антилопу не делала... Просто прочла книгу и все. Это отличная методика - особенно для психологически внушаемых людей. Это просто позитивная ИГРА, которая не только поможет похудеть, но и сделает жизнь позитивной!

НО! Сейчас я хочу похудеть (после родов и кормления грудью) на гораздо большее количество кг - начала снова эту книгу читать и НЕ МОГУ БОЛЬШЕ по ней худеть... Не внушается мне. Я читаю и понимаю, что я это уже знаю и на меня это перестало действовать. Даже не знаю, почему... (((( Так обидно, блин. Может она действует только 1 раз?????

---

история редактирования

есть факты. согласно исследованиям ученого Дональда Дэвиса, за последние 50 лет в следствии "гонки размеров" привела селекционеров к созданию более крупных плодов с более коротким периодом созревания. в результате многие овощи и фрукты растеряли витамины и полезные вещества. в среднем на 38% уменьшилось содержание магния, железа, в2, вит С и т.д. в курице содержание витамина А уменьшилось на 70%,а их говядины вовсе исчез. снижение качества продукции поднимает вопрос о необходимости функционального питания( наличие в рационе здорового человека продуктов, которые уменьшают риск развития заболевания, связанных с пищей). ученые уже много лет над этим работают. смотрела передачу по 2 каналу, в лаборатории Англии пытаются сублимировать и сделать такое питание. но на самом деле оно уже есть. численность населения земного шара растет, а ресурсов становится меньше. так вот предположительно через 50 лет питание человека изменится,так как мясо в рационе человека будет дефицитом.

Утро: чай, кофе
День: яблочко, апельсиновый сок.
Вечер:на ночь жрать вредно, я на диете же.
Вечер 23-00: колбасапельменимясокашасуп

как вы себя мотивируете? Когда уже и результат есть, но впереди еще немало). А то расслабляешься)

история редактирования

моя мотивация-я столько стараюсь, худею, занимаюсь спортом, ограничиваю себя в сладком, жареном, копченом и щас нажрусь? ну неет
ну и главное переждать. захотелось тортик, надо себе сказать, что утром его съем. с утра обычно уже затмение проходит

а я всю жизнь пыталась похудеть, и ограничивала сладкое, и пешком то мы с подругой вечерами нагуливали так, что ноги потом отваливались. Ну ни как не получалось....А потом я забеременела, думала, ну все, капец моей фигуре разнесет до безобразия. И как оказалось зря боялась...В итоге за первые три месяца я даже сбросила, а потом набрала всего 6 кг. Родила, и как то не до фигуры стало. Целыми днями с лялькой носилась, то помыть, то покормить. Еще и реально стимул появился ни че вредного не есть,т.е питалась кашками-малашками, да супами. И в итоге недавно купила весы, встала, и не поверила!!!!!!!!! Минус 10 кг!!!!! Я в шоке была, реально лет 5 даже и половины скинуть не получалось. А все благодоря моему маленькому личному диетологу, по совместительству еще и фитнес-тренеру)))) Ну а если вообще ничего не помогает, тоо надо к эндокринологу, от гормонов тоже многое зависит.

Что лучше есть вечером?

история редактирования

творог, овощи,кроме картофеля, нежирную рыбу, куринную грудку.

quote:

---

Originally posted by Pina Colada:

с утра обычно уже затмение проходит

---

тоже так бывает)

история редактирования

я к вам тихонечко прикреплюсь

почему то пончиков хочется, свежих жареных, с повидлом. штук пять сразу. хорошо хоть дождь на улице

Ура! у меня сегодня уже -9кг)))) забыла уже с какого времени я худею. и питаться привыкла уже правильно, без майонеза и жареной картошки и даже без колбасы ЖИТЬ МОЖНО! а я думала нельзя Осталось 2 кг

история редактирования

классно А мне еще далеко)

история редактирования

Всем привет!) А я вот покушать люблю (конечно, стараюсь вредности не кушать), диеты - совсем не мое. Но зато люблю физ. нагрузки, и для себя начала ходить сначала на вост.гимнастику, потом на танцы - последнее и интересно, и нагрузки хватило, чтобы привести себя в форму
-6кг +подтянулся животик, попа)

quote:

---

фея Феерия
posted 25-5-2012 03:48 PM
В свое время меня тоже беспокоил лишний вес. Вроде не так и много 6кг, но "жить мешали". Год назад самостоятельно стала заниматься бодифлексом и с февраля перешла на систему питания 'минус 60'. И в итоге -10кг. С учетом того, что не ограничиваешь себя в пище и в ее количестве-просто не ем после 18 и не ем продукты, которые нельзя сочетать. Ну и конечно 15-20 минут с утра для занятия бодифлексом. Конечно тяжело перестраиваться к новому режиму, но конечный результат того стоит! Удачи всем в похудении!!!

---

Фея Феерия, а подборка материала по бодифлексу имеется?

на торентах есть бодифлекс, тот который по каналу живи показывают

Спасибо, гляну)

Антицеллюлитный массаж, миостимуляция тела- и все это со скидками!

-Миостимуляция и дренаж всего тела 1 сеанс ВСЕГО 190 рублей!
Подробно: http://tysama.ru/sale/1915

-Массаж антицеллюлитный( с земляничным маслом): 160 рублей/1 сеанс
Подробно: http://tysama.ru/sale/1910

-Медовый массаж ВСЕГО 325 рублей/1 сеанс
Подробно: http://tysama.ru/sale/1906

девушки, а кто-нибудь из вас пробовал на себе лимфодренаж?
лично я перепробовала всякие биодобавки и дорогие, и дешевые, и чаи. эффект есть, но он нестабильный.хочется же чтобы с первого раза был результат.ходила я и на обертывания в салон и на массаж, на целлюлитный, на общий.кучу денег вложила...
и, вроде, как уж плюнула, а-то получается что цель не оправдывает средства...так вот, я тут как-то была в бане, разговорились с женщиной в парилке.и она мне дала координаты массажисты, со словами :" я после неё просто летаю".я, конечно, по началу отнеслась скептично к этому, но решила позвонить.и уже по её голосу поняла, что пойду.
вот, девчонки, не поверите за курс 5,5 кг как не бывало!она делает скульптурирование (как она говорит) и мышцы подтягиваются и вес уходит.очень советую!!!

quote:

---

[B][/B]

---

давайте делитесь тогда координатами супер -массажистки)))