quote:

---

Originally posted by polykarp:
я люблю себя - это значит, что могу иногда позволить себе вкусняшки, пусть и не очень полезные для здоровья? или я люблю себя, поэтому не буду пичкать свой организм всякой неполезной ерундой, пусть и очень вкусной???

---

Я стараюсь выбирать вкусняшки, которые не слишком вредят фигуре, например пастилу, зефир, мармелад. Но если хочется, то покупаю и шоколад, и мороженое, и даже конфеты!))) Ну это мне ещё повезло, что я сластёна. Гораздо тяжелее, думаю, тем, кто любит, например, шашлык. Хотя, если есть понемногу, то можно позволять себе всё.

quote:

---

Originally posted by Marina Aleksandrovna:

Я стараюсь выбирать вкусняшки, которые не слишком вредят фигуре, например пастилу, зефир, мармелад. Но если хочется, то покупаю и шоколад, и мороженое, и даже конфеты!))) Ну это мне ещё повезло, что я сластёна. Гораздо тяжелее, думаю, тем, кто любит, например, шашлык. Хотя, если есть понемногу, то можно позволять себе всё.

---

сейчас полетят помидоры от мясоедов)))))))) я немного о другом. вот тут большинство считает, что жесткая диета с блюдцами - это нелюбовь к себе (хотя по законам природы человек питается правильно). а вот баловать свой извращенный привычкой и неправильным питанием организм - это любовь к себе.
просто для себя хочу понять.

Так а "любовь" же она, как тут в другой ветке отчаянно доказывали), у каждого своя!))

Я хлеб не кушаю и за месяц-полтора до лета жиросжигатели начинаю кушать. Остановился на Thermo Burner от Multipower + ну плюс их же л-карнитин жидкий.

Вес уходит 1-1,5 кг в неделю... Эффект в принципе держится до конца сезона, если савсем бездельничать и обжираться то меньше

а л-карнитин специально как-то перед тренеровками пьёте или как?

похудеть девочки вообще легко!

quote:

---

похудеть девочки вообще легко!

---

Кому легко, а кому не очень...

У меня на 1 см уходит 1 кг. А есть люди, у которых уходят в основном сантиметры, а не вес). Поэтому, спросила про талию.

quote:

---

Originally posted by Катюлька:

Т.к. если есть жирок в области талии, то мышцы будут качаться под этим жирком, а объемы не будут уменьшаться

---

В таком случае что посоветуете?

история редактирования

quote:

---

В таком случае что посоветуете?

---

В любом случае надо качать пресс. Да первое время мышцы под сальцем будут укрепляться, и объемы будут прежние. Но сильный пресс, будет держать ваш торс в мышечном каркасе, и визуально вы будете выглядеть стройнее. К тому же при увеличении мышечной массы ускоряется обмен веществ. Пресс качать все отделы, верхний средний нижний, и косые мышцы.

Все легко и просто когда худеешь сама, а как помочь ребенку сбросить вес? Ходим на художественную гимнастику и после нового года чуть чуть набрали лишнего веса, как ограничить ребенка в еде??? Сердце кровью обливается...

quote:

---

похудеть девочки вообще легко!

---

Поделитесь как!))))

quote:

---

Originally posted by Наталия*:
похудеть девочки вообще легко!

---

Абсолютно согласна!

Удержать результат сложно.

quote:

---

Originally posted by Mary707:

Поделитесь как!))))

---

Не бывает чудес и волшебных рецептов.
Ответ один: НЕ ЖРАТЬ!!!

Подруга, ты вроде бы как-то Меридию разыскивала. Нашла?

Уточнение: НЕ ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД И УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ!!!

quote:

---

Originally posted by Арсения:
Подруга, ты вроде бы как-то Меридию разыскивала. Нашла?

---

Конечно нашла.
Только прошу без тонких намеков на толстые обстоятельства

quote:

---

Конечно нашла.

---

И как? помогли? Вам врач прописал?

Сколько стоит, если не секрет. Можно в РМ.

Девушка, не нужно её пить.
Сибутрамин (Основа меридии) запрещен на территорий РФ, а так же в ряде стран Европы.
Если очень хочеться можете купить наш аналог, он есть в открытой продаже РЕДУКСИН, продается в аптеках города. НО он тоже основан на "Сибутрамине" (каким чудом продают не понятно).
Противопоказаний море, побочные эффекты очень часто имеют место быть.
Хотя сама пила в моменты "срывов" при длительной программе коррекции фигуры, никому не советую.
Темболее, если у Вас планируються дети в будущем, не стоит её пить!
Чудес не бывает, даже если Вы и похудеете с этой "чудо таблеткой", ценой своего здоровья (особенно при приеме сибутрамина шалит сердце и скачет давление), перестав пить лекарство велика вероятность набрать вес вновь. Нужно "голову лечить", образ жизни менять, а этому не одна таблетка не поможет.

история редактирования

Ужас какой.. я так то против этих всех "чудо средств"!! ПОДРУГА, согласна с вами:

quote:

---

Нужно "голову лечить", образ жизни менять, а этому не одна таблетка не поможет.

---

Целлюлит на теле это не хорошо http://леди-инфо.рф/zdorove-i-...-usloviyah.html

по поводу целлюлита-если погуглить хорошенько,то можно обнаружить историю возникновения сего термина,вкратце так-его выдумала некая хозяйка косметического салона для увеличения прибылей...а сам термин в медицине означает воспаление подкожно-жировой клетчатки,и ничего общего с реальным не имеет

quote:

---

Originally posted by ПОДРУГА:

Ответ один: НЕ ЖРАТЬ!!!

---

quote:

---

Originally posted by Катюлька:

НЕ ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД И УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ!!!

---

всегда так говорил
в один голос и все мои знакомые фитнес-инструкторы и даже одна близкознакомая фитнес-инструкторша

со временем желудок привыкает к маленьким порциям и комплексный обед в меня просто уже не влезет
держу свой вес на пару кг ниже нормы уже лет 6 наверно
совершенно нестыдно за себя в бассейне перед барышнями

метод совершенно бесплатный
для похудения не надо делать НИЧЕГО
просто все порции уменьшать на треть
и постараться обойтись без вторых завтраков и полдников на работе

история редактирования

Хочетя убрать немного живот, но не получается!!! после шести перестала кушать вредную еду, пью кефир, делаю зарядку бодитоник (мне очень нравится). Но пока мало результатов, я конечно не скажу что толстая, но хочется немного подкоректировать фигуру. Может кто подскажет как избавиться от животика???

не есть - не всем поможет
основа - количество потребляемой энергии должны быть меньше количества расходуемой. + сбалансированность по жирам/белкам/углеводам, витаминам, элементам, + потребление качественной пищи (насколько это возможно в эпоху пластика и консервантов)
но это только для снижения веса. + физич. нагрузки для того, чтобы тело не только худело, но и входило в форму

после 6 не ем минус 10 кг , сейчас добавила физ наргузку

Это не очень нормально - не есть после 6. Кто во сколько встает? Наверняка не раньше 6 утра. Таким образом организм не получает пищи более 12 часов и на 13-ый час старается запастись как можно большим количеством жира.
Да и не так-то легко это, большинство не сдерживается и начинает есть после 6 причем не что-то легкое, а именно тяжелое и калорийное => набирают в два раза больше, чем сбросили.

И совет

quote:

---

НЕ ЖРАТЬ!!!

---

как раз хорош в данном случае

Не жрите, а ешьте маленькими порциями.

После работы глаза особенно голодные и начинаешь накладывать себе полную тарелку еды, пока глаз не нарадуется. Но головой то я понимаю, что это много и половину порцию всегда убираю обратно. Да, еще не кусочничайте, все конфетки и пироженки тоже откладываются в попе и талии.
Кому-то может и везет и лишнее уходит в грудь

история редактирования

quote:

---

Я стараюсь выбирать вкусняшки, которые не слишком вредят фигуре, например пастилу, зефир, мармелад.

---

В том и беда, я ненавижу зефир и мармелад и очень люблю шоколад. Поэтому ограничивать себя просто необходимо

уж лучше шоколад, чем мармеладки-зефирки

В плане калорий не лучше, но вкуснее

в плане калорий-ты и 100 гр. шоколпда за раз не съешь, ну 4-6 долек, и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?

quote:

---

в плане калорий-ты и 100 гр. шоколпда за раз не съешь, ну 4-6 долек, и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?

---

Вы очень сильно ошиблись, съесть целую шоколадку для меня совсем не проблема и даже наоборот
Именно поэтому я и говорю про ограничения. Если бы я съедала за раз только по 6 долек и мне этого хватало, я бы даже не запаривалась

история редактирования

на сколько я знаю сладкое в меру конечно(шоколад) не повредят фигуре даже на оборот, полезно для мозгов, сбивает аппетит, и дарит удовольствие. Есть даже шоколадные диеты. Я никогда себя не ограничиваю в сладком (шоколад, джем, варенье, мед, сгущенка) Даже если очень хочется чегонить поесть можно выпить стакан морса и аппетит хорошо сбивает

история редактирования

quote:

---

Originally posted by Elchik:

Вы очень сильно ошиблись, съесть целую шоколадку для меня совсем не проблема и даже наоборот
Именно поэтому я и говорю про ограничения. Если бы я съедала за раз только по 6 долек и мне этого хватало, я бы даже не запаривалась

---

ну это уже какая-то другая проблема. Сладкоежство наверно называется
Для меня например так, с кружкой чая хватает 3дольки шоколада, или 3 зефирины или сколько угодно мармеладок. То есть шоколада я съем меньше, да и приятнее он и позитивнее)))

quote:

---

Originally posted by Pina Colada:

и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?

---

лучше - хватит жрать

quote:

---

Я никогда себя не ограничиваю в сладком

---

Я ем, что хочу, но меньше того количества, которое хочу. Сбросив 7 кг, толстеть совсем не хочется, поэтому физические нагрузки и меньше жрать мне в помощь

quote:

---

Originally posted by lacky94:

народная медицина как восстановить вещественный обмен

---

восстановить вещественный обмен можно с помшью масла грецкого ореха. 1ст. ложку на тощак