Арсения 10-03-2012 22:58
quote:
А за Арсению рад удачи дай бог и в 70 выглядеть только еще лучше !!!Все в ее руках !!!
Спасибо!!! А вообще-то моё тело ещё в вашем спортзале было. Зал оч-чень комфортный!!! Понравилось!
Pina Colada 10-03-2012 23:13
quote:
Originally posted by Арсения:
Спасибо!!! А вообще-то моё тело ещё в вашем спортзале было. Зал оч-чень комфортный!!! Понравилось!
чот то как мне тебя описывали, не вяжется у меня с образом красивой молодой ухоженной женщины, посещающей спортзалы. Видно слепой и глухой описыввльщик был
Deffo4ka 13-03-2012 12:51
Всегда с вами и читаю темку.
Кто=-нибудь по -60 худеет?Успехи есть?
SkN 14-03-2012 11:13
кому помогли занятия каланетиком придти в форму?
сара 15-03-2012 10:26
quote:
Originally posted by SkN:
кому помогли занятия каланетиком придти в форму?
Несколько лет назад занималась я каланетикой, 4 месяца. оооочень понравился результат! Не скажу, что похудела, но тело стало подтянутым, красивым. Занималась по три раза в неделю.
сара 15-03-2012 10:31
Девушки, посоветуйте, плиз! На днях перенесла операцию, после нее месяц нельзя заниматься спортом, поднимать тяжести.Вообщем,буду жить как овощ! Очень бы не хотелось поправиться за это время, у кого-нибудь была подобная ситуация? как питаться и т.д.?
Notka18 19-03-2012 18:02
Наверное, менрьше мучного, жирного, сладкого, острого))
lexa131313 20-03-2012 23:54
Если перед этим занимались то за месяц организм много не потеряет!!!А поправится можно только по причине поступления большего количества каллорий чем организм тратит , тратить он может за счет разных упражнений в том числе просто хотьбы !!!и.т.д совсем не обязательно поднимать тяжести !!
сара 21-03-2012 09:33
quote:
Originally posted by lexa131313:
Если перед этим занимались то за месяц организм много не потеряет!!!А поправится можно только по причине поступления большего количества каллорий чем организм тратит , тратить он может за счет разных упражнений в том числе просто хотьбы !!!и.т.д совсем не обязательно поднимать тяжести !!
Да, согласна с вами. Исключила полностью вредные продукты. гулять, к сожалению, каждый день не получается. Но за неделю минус один кг.
lexa131313 21-03-2012 11:03
ну вот видите и без тяжестей на минус пошли и осталось три недели от месяца !!
сара 21-03-2012 12:30
quote:
Originally posted by lexa131313:
ну вот видите и без тяжестей на минус пошли и осталось три недели от месяца !!
лишь бы обратно не вернулся этот киллограмчик 
Без физических нагрузок чувствую себя плохо.
KattyMama 22-03-2012 12:27
Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.
Deffo4ka 22-03-2012 16:20
quote:
Originally posted by KattyMama:
Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.
Ага как-то вы медленно худеете. Нарушаете?Кгшки давно наедены?
У меня по 1 кг в неделю уходит, ну и объемы уходят
Лизочка-Мамочка 23-03-2012 08:33
сейчас опять по телеканалу "Домашний" началась передача СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР диетолог советует отруби есть! кто пробовал? поделитесь.В каких супермаркетах можно их приобрести))
Deffo4ka 23-03-2012 11:27
quote:
Originally posted by KattyMama:
Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.
Что-то вы немного скинули. Нарушаете?
У меня 1 кг за неделю уходит. Ну я тока начала, третья неделя идет.
Диета реально суперская! 
Nexi* 24-03-2012 07:22
кстати, кто-нибудь знает как считать калорийность каши: там дается калорийность крупы или готового продукта?)
Лизочка-Мамочка 24-03-2012 08:04
смотря какая каша,смотря на чем сваренна,соль,сахар,масло.Все учитывайте
KattyMama 24-03-2012 19:43
quote:
Что-то вы немного скинули. Нарушаете?
У меня 1 кг за неделю уходит. Ну я тока начала, третья неделя идет.
Диета реально суперская!
У меня в первый месяц тоже по 1 кг примерно уходил вес, потом встал на месяц, щас о5 вниз пополз. Я поправилась после родов, ребенку щас 2.2, но не так уж и много лишнего было, сейчас осталось добить 2 кг))) Иногда нарушаю конечно, но очень редко и не позже 18.00...
яблонька 25-03-2012 10:50
А скиньте тоже рецеп
Сантана 25-03-2012 11:21
quote:
Кому интересно могу рассказать,
Очень интересно!!! РАсскажите что за система.. вкратце хотя бы, основные принципы питания. Я тут села на диету - "меньше жрать" и не есть после 18.00.ЗА два часа до сна натощак выпиваю стакан воды с разведенной в нем чайной ложкой меда. То же самое сутра за час до еды. Рекомендуют туда добавлять корицу и лимонный сок. 2 кг за 2 недели минус. Конечно очень медленно, но зато ем в основном овощи и фрукты.
KattyMama 25-03-2012 22:15
Сантана, я Вам в ПМ написала, посмотрите, может заинтересуетесь) По системе можно кушать все что угодно, но в правильное время, не только овощи и фрукты, так долго не протянешь)))
Сантана 25-03-2012 22:38
спасибо, прочла, впечатлилась Вашими результатами)). Ну конечно я не одни овощи и фрукты ем, активно мясо и рыбу, вместо того что раньше ела колбасу, бутеры и т п.
Леся162 25-03-2012 22:41
можно мне тоже в ПМ?
dispetcher 25-03-2012 22:59
пиво сейчас пью и бутер со шпиком, а худею на работе, работа очень нервная
Арсения 25-03-2012 23:37
Когда у меня на работе всё спокойно, то я сразу в минус ухожу. А если "не срастается", то жор просыпается. В Интернете прочитала, что это свзяно с концентрацией гормона кортизола.
lexa131313 26-03-2012 15:47
есть хорошая русская пословица худая корова еще не газель !!!Девчонки надо спортом заниматся тогда и гормончики более менее в норму придут и от лишних энергетических запасов избавитесь !!!!
Deffo4ka 26-03-2012 15:54
quote:
Originally posted by lexa131313:
есть хорошая русская пословица худая корова еще не газель !!!Девчонки надо спортом заниматся тогда и гормончики более менее в норму придут и от лишних энергетических запасов избавитесь !!!!
Питание это 80 % похудения, а спорт 20 % 
maffa-84 26-03-2012 16:00
KattyMama, а можно мне тоже в ПМ? Заранее спасибо!
KattyMama 26-03-2012 19:41
всем написала))
KattyMama 26-03-2012 19:49
quote:
спасибо, прочла, впечатлилась Вашими результатами)). Ну конечно я не одни овощи и фрукты ем, активно мясо и рыбу, вместо того что раньше ела колбасу, бутеры и т п.
Мне система очень хорошо подошла, еще бы косячить поменьше, давно бы добилась желаемого результата)
ONNA 27-03-2012 13:07
Можно мне тоже в пм вашу систему?
vkus18! 27-03-2012 13:19
Консультация врача-диетолога,заслуженного работника здравоохранения УЗ.Консультирую также и детей по нарушению питания.Тел.89124678919
vkus18! 27-03-2012 13:26
консультация врача-диетолога.взрослым и детям!тел.89124678919
KattyMama 27-03-2012 20:14
quote:
Можно мне тоже в пм вашу систему?
Это не моя система, ее автор Екатерина Мириманова, она сама похудела на 60 кг . Написала в пм.
lem17 28-03-2012 21:04
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
сейчас опять по телеканалу "Домашний" началась передача СЕМЕЙНЫЙ РАЗМЕР диетолог советует отруби есть! кто пробовал? поделитесь.В каких супермаркетах можно их приобрести))
в ижтрейдинге можно)
Лизочка-Мамочка 29-03-2012 08:05
в ижтрейдинге нет,я купила в Гастрономе(Петровский)
Ни@г@р@ 29-03-2012 12:09
скиньте мне тоже систему,пожалуйста...
stervosnaya 29-03-2012 12:12
да уже выложите, пожалуйста, тут ссылку на эту систему, а то дамы не отстанут.
Катюлька 29-03-2012 14:51
Да, тоже бы хотелось систему изучить)))
pantusha 29-03-2012 15:58
Девочки и мальчики! Всем привет!!! Нужна помощь!!!! НАдо срочно похужеть к 05.04.12.г. У кого-нить есть какая-нибудь экспресс -диета?!!!!
pantusha 29-03-2012 15:58
Хотя бы 2-3кг!!! Если это реально конечно....(((
KattyMama 29-03-2012 19:21
Раз столько интересующихся выложу тут ссылку.
Здесь написано что кушать можно
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
Я общаюсь с девочками на BB, которые тоже придерживаются системы, ежедневно отчиваемся по питанию(щас уже перестала отчитываться, сама могу себя контролировать) и каждую пятницу отчитываемся по питанию.
Вот ссылка на сообщество http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
Кому интересно присоединяйтесь, у нас все худеют))) Есть фотогалерея с результатами девочек, она очень впечатляет!
Сантана 01-04-2012 07:07
quote:
Коктейль для похудения - это полноценная и сбалансированная пища
огласите состав, плиз.
lexa131313 01-04-2012 12:09
Более дешевый и правильный вариант заменить завтрак и ужин кусочком мяса или рыбы приготовленных не на масле. Организм в состоянии усвоить примерно 30 грамм белка в течении 3 часов так что если сьедите даже килограмм хорошо и правильно приготовленного мяса 90 % уйдет транзитом ниже уровня плинтуса . Зато организм получит необходимые белки для правильного функционированния организма а вот жиры заберет из спасательного круга у кого где у кого на талии у кого на бедрах и.т.д
olenskaya 01-04-2012 23:07
Эдельстар
Напиток белково-витаминный сухой Коктейль
СОСТАВ: белково-сывороточный концентрат, фруктоза, стандартизированный витаминный премикс, какао-порошок.
Также есть такой:
Сухой концентрат безалкогольного напитка Жизнемакс Клубника
СОСТАВ: орех кедровый обезжиренный, молоко сухое обезжиренное, концентраты моркови, свеклы, капусты, зеленого яблока, ламинарии, шиповника, люцерны, укропа, петрушки, аскорбиновая кислота, фруктоза, лактоза, ароматизатор "Клубника".
olenskaya 01-04-2012 23:10
Недавно по ТВ говорили - если съесть утром мясо, то будете хотеть спать полдня. А еще есть надо сельдерей, т.к организм потратит больше калорий на переваривание, чем потом получит
basica 02-04-2012 02:01
ну-ну, а еще по телевизору говорят, убило))) дЭвушка, хватит свои гадости рекламировать, всю ветку уже за...гадили. если ваша "фИрма" говорит о замене еды, то это изначально зло.
девушки, рациональное питание и будет вам счастье.
просто перестаньте есть сладкое, жирное, мучное, соленое, копченое и вводим режим - частый дробный прием пищи, после обеда упор на клетчатку и белок, вот и весь секрет, а "чудесные таблетки" "чаи" и прочую гадость выкинуть. а лучший ориентир - сантиметровая лента и размер одежды.
Deffo4ka 02-04-2012 11:18
http://vk.com/club8656724
для любителей ВК
Неплохие альбомы с рецептами, тока сверяйте с табличкой разрешенного на ужин и обед!!
olenskaya 03-04-2012 22:58
quote:
ну-ну, а еще по телевизору говорят, убило))) дЭвушка, хватит свои гадости рекламировать, всю ветку уже за...гадили. если ваша "фИрма" говорит о замене еды, то это изначально зло.
Вы конечно меня извините, но если бы я сказала что я купила чудо средство в местном подвале все бы сразу туда ломанулись, а если я это и продаю дак все я зло!
Почему вы например Арсению тапочками не закидываете? АХ она ведь не рекламирует себя, значит ее можно послушать, а меня нельзя?
quote:
девушки, рациональное питание и будет вам счастье.
я уверена вы девушка 40-46 р-р проблем не знаете с лишним весом и чтото тут критикуете. А если человек уже лишил себя всего в пище а вес никуда не уходит, что делать? А если и уходит, что теперь всю жизнь на траве сидеть? все вокруг просто объедаются, а ты Ни-Ни, что это за жизнь?
basica 03-04-2012 23:08
quote:
я уверена вы девушка 40-46 р-р проблем не знаете с лишним весом
сейчас не знаю, но это, надеюсь, временное состояние и верну часть объемов)))
quote:
лишил себя всего в пище а вес никуда не уходит, что делать?
правильно питаться и спортом заниматься
quote:
а ты Ни-Ни, что это за жизнь?
хреновая, извиняюсь за жаргон, такая жизнь, но это правда, поэтому совет прежний рациональное питание, вам (нам) еще детей рожать (воспитывать)
и не в худобе счастье...
Klion 05-04-2012 09:09
quote:
Арсения
quote:
я принимала БАД <Хитозан ЭККО плюс-форте>.
а он не вредный?... много слышала о том, что в таких препаратах, яйца глистов или еще каких либо тварей...(((
Windy * 06-04-2012 09:42
вряд ли коктейль поможет, если не соблюдать сбалансированное питание)
olenskaya 06-04-2012 11:31
Возвращаюсь к первому своему посту - сестра сидит на системе - 60 и ей очень нравится. Я считаю она похожа на кремлевскую диету. Ешь (в принципе) что хочешь только не с опред. сочетаниями. И для пущего эффекта заменила ужин на коктейль. Скажем так - до 18.00 она питается нормально, но поскольку ложится поздно (заполночь) добавила перекус часов в 21-22.
Еще есть рыбий жир он содержит омега 3-6-9 полинасыщенные кислоты. Они (эти жиры) помогают бороться с жиром в организме. Цитирую передачу Жить здорово: в америке рыбий жир зарегистрирован как лекарство!, очень полезен для организма, продлевает молодость, улучшает кожу.
olenskaya 06-04-2012 11:33
вот пример с просторов интернета http://www.dietaclub.ru/blogs/diet/97.html
Арсения 07-04-2012 10:37
quote:
а он не вредный?... много слышала о том, что в таких препаратах, яйца глистов или еще каких либо тварей...(((
Он полезный. Препарат "Хитозан ЭККО плюс-форте" прошёл государственную регистрацию в РФ. http://www.piluli.ru/product/Khitozan_EhKKO_PLYuS_forte
Pirlik 08-04-2012 17:35
Из собственного опыта (так же с нового года с мужем худеем) - правильное питание, конечно не без ограничений (качество и колличество, и без фанатизма (голодание или переедпние-срывы так сказать)) и регулярные тренировки в тренажорном зале + бассейн иногда для расслабления! Результат на лицо, т.е. на фигуре)))) Муж - 10 я же медленно но уверенно - 5 ))))
olga13.77 09-04-2012 10:24
а кто худел у борменталя отзовитесь
Сантана 09-04-2012 10:35
quote:
а кто худел у борменталя отзовитесь
Да, да, тоже интересно как действует на общее состояние промывка мозгов.
Спикер99 09-04-2012 12:31
я когда-то(в 2007г)ходила туда ,узнавала,поняла,что на меня это не подействует,и на такую сумму проще купить тонну овощей и худеть)))методика ничем не примечательна,элементарный счет калорий(причем самостоятельно,за что платишь-непонятно?за то,что тебе объяснят ,сколько калорий есть в день,взвесят в одежде на обычных весах? это и так можно делать),плюс прием пищи по часам. все книги-диски платно отдельно,просмотрела брошюрки-каждая переливает из пустого в порожнее один и тот же текст. повторюсь,было это 5 лет назад...но в кардинальных изменениях(кроме регулярной смены места расположения и возрастания платы почти в 3 раза)сомневаюсь...
Сантана 09-04-2012 12:46
Суть методики видимо в том и заключается, чтоб не на что было продукты покупать после посещения данного заведения))))) Я то думала мозги выворачивают наоборот от шоколада, тортов и вкусностей всяких вредных.
GuLuSa 15-04-2012 20:01
я принимала БАД <Хитозан ЭККО плюс-форте>-девочки,кто его где видел?до этого тоже его пила-нравилось,нынче несколько аптек обошла и нигде его нет...
Арсения 15-04-2012 20:33
В крупных "Фармаконах" продают. В частности, видела в "Фармаконе" магазина "Океан" и в "Фармаконе" на углу Пушкинской и Лихвинцева.
liluman 19-04-2012 16:52
Девочки, кому нужен коктейль Нэчурал Баланс с шоколадным вкусом? заказала себе - не под рассчитала с деньгами (ипотека душит!!!), продам дешевле чем покупала за 1000 рублей - в коробке 21 пакетик, сама не пробовала еще - но говорят , что из коктейлей самый вкусный именно шоколадный, только беременным и кормящим - противопоказания, если что информация здесь http://ru.oriflame.com/product...?prodCode=15448
nkh6509 20-04-2012 22:14
Самое лучшее похудение-это не когда на диете сидишь, а когда обмен веществ в организме восстанавливаешь. Тогда это надолго. В этом очень помогает фитопаровая бочка в "Цельсиусе". На себе испробовала: - 8 кг после курса и этого больше, чем на полгода хватает.
ИришаЯ 24-04-2012 09:04
а как фитопаровая бочка помогает в обенеме веществ, я всегда бумала, что для нормализации обмена веществ что-то пить или кушать надо, расскажите по подробнее.
ИришаЯ 24-04-2012 09:14
какие бы массажи, бочки ит.д и т.п мы не делали, мы всегда остаемся отрожением того, что кушаем. По этому в 1 очередь- правильнное питание и пить воду (30мл* на 1 кг массы тела). Обязательно принимать витамины, делать чистку организма (только не чаями аптечными, от которых с горшка не встаешь, извините), кто здесь сказал про отруби - оч хорошо, еще можно кукурузные рыльца добовлять в еду и много- много воды обязательно. На 80% мы состоим из воды, что происходит с водоемом, когда стоячая вода - тухнет и воняет,извините, что может быть жестко сказала, но это так, промывайте себя. Пейте не кипяченую воду, а обычную или фильтрованную или в ларьках и обязательно замораживайте сначала, чтоб она структурировалась, после разморозки она будет полезной.
ИришаЯ 24-04-2012 09:31
а еще, я на воду наговариваю, она же несет информацию, вот я говорю, чтоб была красивая, стройная, здоровая, добрая, ласковая, терпеливая и т.д и т.п, помогает!
keeopsai1 04-05-2012 19:15
девочки приходите ко мне на антицелюлитный массаж, и на занятия йогой- я работаю массажисткой и инструктором по йоге. я 4 года назад когда пришла в йогу была размером-48-50 сейчас 44. но все через труд -чудес не бывает!!
keeopsai1 04-05-2012 19:17
тел забыла написать. 89128753230
galalipa 10-05-2012 13:14
Система похудения "-60" реально помогает скинуть лишние кг. Ну еще мажу кремом для зжигания жира пузо свое (именно оно моя проблема) и ушло 2 см с талии.
elvira123 11-05-2012 20:28
а я сбросила 7 кг благодаря жиросжигателю в капсулах.принимала всего лишь месяц по одной капсуле два раза в день,вес до 62 после 55.
кого заинтересовало,обращайтесь
Арсения 11-05-2012 22:59
Что за сжиросжигатель?
olga13.77 12-05-2012 07:16
а мне посоветовали пить сиофор 850 кто нибудь принимал
Светга 12-05-2012 07:29
quote:
Originally posted by olga13.77:
сиофор 850
это диабетологи назначают,насколько знаю, пациентам с диабетом и лишним весом.но хз пойдет ли он здоровым.недостаток йода тоже накидывает кг лишние.
Лизочка-Мамочка 12-05-2012 09:41
а я сбросила 7 кг благодаря жиросжигателю в капсулах.принимала всего лишь месяц по одной капсуле два раза в день,вес до 62 после 55.
кого заинтересовало,обращайтесь
quote:
а я сбросила 7 кг благодаря жиросжигателю в капсулах.принимала всего лишь месяц по одной капсуле два раза в день,вес до 62 после 55.
кого заинтересовало,обращайтесь
Поделитесь чтож это за жиросжигатель?
Арсения 12-05-2012 10:04
Реклама это. У него цена около 3 тыс. "рябчиковых"...
Лизочка-Мамочка 12-05-2012 10:13
ооооооо ни фига
Deffo4ka 12-05-2012 11:08
quote:
Originally posted by galalipa:
Система похудения "-60" реально помогает скинуть лишние кг. Ну еще мажу кремом для зжигания жира пузо свое (именно оно моя проблема) и ушло 2 см с талии.
Согласна!!!
Тоже похудела благодаря системе)))))
И объемы и вес ушли))
olga13.77 13-05-2012 15:50
[QUOTE][B]это диабетологи назначают,насколько знаю, пациентам с диабетом и лишним весом.но хз пойдет ли он здоровым.недостаток йода тоже накидывает кг лишние.
мне гинеколог посоветовала
Светга 13-05-2012 16:48
quote:
Originally posted by olga13.77:
мне гинеколог посоветовала
ну хз,он же будет снижать сахар.значит жрать еще больше будете хотеть.можно ведь сходить на прием к эндокринологу и у него посоветоваться
basica 13-05-2012 17:59
quote:
это диабетологи назначают
quote:
мне гинеколог посоветовала
назначать и советовать вещи по определению разные!
Лизочка-Мамочка 14-05-2012 08:48
очень хорошо помогает ходить с втянутым животом,первое время тяжеловато,потом привыкните и есть не хочется.
Арсения 14-05-2012 09:07
Погуглила про сиофор 850. Нашла вот какие отзывы: http://www.fat-man.ru/siofor-dlya-pohudeniya/
MoJloDoy 14-05-2012 17:38
)
karina-linchuk 15-05-2012 23:48
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
очень хорошо помогает ходить с втянутым животом,первое время тяжеловато,потом привыкните и есть не хочется.
девушки,ну что за бред вы пишите!
Запишитесь в спорт зал,попросите тренера написать под вас план питания,заметьте,план питания - а не диету! Еще более эффективно,если ваши тренировки будут проходить с профессиональным тренером,который точно знает как вам помочь в этой нелегкой борьбе с лишним весом!
galalipa 16-05-2012 07:50
quote:
Originally posted by karina-linchuk:
Запишитесь в спорт зал,попросите тренера написать под вас план питания,заметьте,план питания - а не диету! Еще более эффективно,если ваши тренировки будут проходить с профессиональным тренером,который точно знает как вам помочь в этой нелегкой борьбе с лишним весом!
Не всем по корману ходить с спортзал с личным тренером. Я например в отпуске с ребенком сижу и лишних денег не имею. Так что и со втянутым животом похожу и на диете посижу.
Лизочка-Мамочка 16-05-2012 07:55
+много,я тоже в отпуске по уходу,нет возможности постоянно оставлять ребенка.
karina-linchuk 16-05-2012 21:11
в таком случае можно попросить просто тренера прописать вам питание это не больших денег стоит а результат очень хороший
Note17 19-05-2012 19:25
quote:
Originally posted by izzi:
Я борюсь всегда с 2-3 кг лишними,
И стоит из-за 2-3 кг так издеваться над собой? Лучше худеть естесственно: больше двигаться, меньше есть.)
Я ПРОТИВ 20-05-2012 18:08
Тоже беспокоит излишний вес в виде 7-10кг, рост 165см, а вес 69кг. Завтра хочу попробовать сесть на Диету Протасова. таблетки пить не хочу, а временем свободным не располагаю, чтобы посещать спортзал. Кто нибудь сидел на этой диете? Буду рада если кто-нибудь с завтрашнего дня присоединится ко мне. Вместе веселее! И стимул будет дополнительный!
YokiToki 23-05-2012 16:29
Сбросила 8кг не заметно для себя =) Стала меньше накладывать порции, пищу здоровую (меньше жареного, мучного, сладкого) делать упражнения по утрам, купила обруч потяжелее, катаюсь на велике и все. Кто очень хочет похудеть, но не худеется - просто лень и все. Купить таблетки то конечно проще, чем пресс покачать
Tanuhka 23-05-2012 16:45
quote:
Сбросила 8кг не заметно для себя =) Стала меньше накладывать порции, пищу здоровую (меньше жареного, мучного, сладкого) делать упражнения по утрам, купила обруч потяжелее, катаюсь на велике и все. Кто очень хочет похудеть, но не худеется - просто лень и все. Купить таблетки то конечно проще, чем пресс покачать
Полностью согласна, я 10 кг скинула и тоже как то не заметно, заметила, когда любимые джинсы сваливаться начали, больше воды, зелени, фруктов, но на обед ни когда в мясе не отказывала, но при этом не объедаться в пузо в три арбуза. Тоже катаюсь на велосипеде, бегаю, гуляю перед сном, зимой лыжи и тд.
Доктор Борменталь 23-05-2012 16:57
24 мая семинар "Современный подход к снижению веса" с автором метода "Доктор Борменталь" Александром Кондрашовым!
В программе:
- причины низкой эффективности популярных "диет для похудения"
- основные принципы построения программы снижения веса
- 3 шага по улучшению обменных процессов
- 4 главных правила питания для поддержания веса
Начало в 18.00, длительность занятия 2 часа.
Вход свободный.
Обязательна запись по тел. 641149.
YokiToki 24-05-2012 16:02
quote:
Originally posted by Tanuhka:
заметила, когда любимые джинсы сваливаться начали
Дааааа!!!))) Было стока новых вещей, до которых хотела похудеть и влезть, а щас они спадывают
C одной стороны клево, с другой обидно блин )))Весь гардероб менять теперь) А сейчас лето будет, много овощей, фруктов и зелени - милое дело худеть Лизочка-Мамочка 24-05-2012 19:44
quote:
много овощей, фруктов и зелени - милое дело худеть
я сейчас перекусываю...либо огурчиком свежим,либо фруктиком...
так интересно получается,когда хочется пожевать режу огурец мелко,чтоб его было МНОГО...
YokiToki 25-05-2012 12:11
Я еще например добавляю корицу в любые напитки- чай, цикорий. Она ускоряет обмен веществ. Пью кефир с отрубями. Они низкокалорийные,в них много клетчатки.
Вот, может кому понадобится
фея Феерия 25-05-2012 15:48
В свое время меня тоже беспокоил лишний вес. Вроде не так и много 6кг, но "жить мешали". Год назад самостоятельно стала заниматься бодифлексом и с февраля перешла на систему питания 'минус 60'. И в итоге -10кг. С учетом того, что не ограничиваешь себя в пище и в ее количестве-просто не ем после 18 и не ем продукты, которые нельзя сочетать. Ну и конечно 15-20 минут с утра для занятия бодифлексом. Конечно тяжело перестраиваться к новому режиму, но конечный результат того стоит! Удачи всем в похудении!!!
anonim2 01-06-2012 09:22
Китайские таблетки для похудения где можно купить в Ижевске?
Арсения 01-06-2012 16:57
Названия нет у них что ли???
Sekta 15-06-2012 12:31
тут спрашивали про диету Протасова))
отсидела все 10 недель. 5 диеты и 5 выхода.
Итог за 2 месяца минус 9 кг.
Была бы больше потеря, но ввиду срывов на алкоголь (у всех свои слабости. я вот сладкое вообще не люблю и не ем, а от косички за уши не оттащишь) ушло столько сколько ушло.
Вся одежда теперь висит. Не успеваю новое купить - снова начинает висеть. Все еще не могу привыкнуть к своему новому размеру)))
Это так здорово весить столько сколько ты последний раз весил в 11 м классе))
Конечно, мне до моего личного идеала еще -4 кг и -6 см в талии. Но результаты все равно радуют. Жаль что не пришла к этой диете раньше.
По поводу спорта - его добавлять нужно! я начала после 4х недель диеты ходить в тренажерку. Потом еще и на фитнес. Итого 5 занятий в общей сложности в неделю.
Тяжело, времени не хватает ни на что, поэтому скорее всего оставлю только тренажерку. Но без упражнений тело будет дряблым как ни крути.
Сейчас вроде диета закончилась, но я не могу сойти с нее и сделала ее основой питания.
Завтрак: огурчики, помидорчик, 1 вареное яйцо.
Обед: кефир 1% 500 мл, яблоко зеленое 2 шт, чай зеленый 3 кружки в течение дня.
Ужин: салатик из огурцов или полконсервы рыбной или кефир или морская капуста. И на тренировку)))
Конечно, как заметно в моем меню мяса почти нет. И это плохо. Но не могу себя заставить есть его чаще, чем раз в 10 дней.
Вот если бы себя еще отучить от пива по субботам.... но это уже из области фантастики)))
если есть вопросы по Протасовке пишите))
Со мной одновременно сидели три подруги.
В итоге мы скинули около 40 кг на 4-х)))