quote:
Нужно "голову лечить", образ жизни менять, а этому не одна таблетка не поможет.
quote:
Originally posted by ПОДРУГА:
Ответ один: НЕ ЖРАТЬ!!!
quote:
Originally posted by Катюлька:
НЕ ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД И УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ!!!
со временем желудок привыкает к маленьким порциям и комплексный обед в меня просто уже не влезет
держу свой вес на пару кг ниже нормы уже лет 6 наверно
совершенно нестыдно за себя в бассейне перед барышнями
метод совершенно бесплатный
для похудения не надо делать НИЧЕГО
просто все порции уменьшать на треть
и постараться обойтись без вторых завтраков и полдников на работе
И совет
quote:как раз хорош в данном случае
НЕ ЖРАТЬ!!!
Не жрите, а ешьте маленькими порциями.
После работы глаза особенно голодные и начинаешь накладывать себе полную тарелку еды, пока глаз не нарадуется. Но головой то я понимаю, что это много и половину порцию всегда убираю обратно. Да, еще не кусочничайте, все конфетки и пироженки тоже откладываются в попе и талии.
Кому-то может и везет и лишнее уходит в грудь
quote:
Я стараюсь выбирать вкусняшки, которые не слишком вредят фигуре, например пастилу, зефир, мармелад.
В том и беда, я ненавижу зефир и мармелад и очень люблю шоколад. Поэтому ограничивать себя просто необходимо
quote:
в плане калорий-ты и 100 гр. шоколпда за раз не съешь, ну 4-6 долек, и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?
Вы очень сильно ошиблись, съесть целую шоколадку для меня совсем не проблема и даже наоборот
Именно поэтому я и говорю про ограничения. Если бы я съедала за раз только по 6 долек и мне этого хватало, я бы даже не запаривалась
quote:
Originally posted by Elchik:Вы очень сильно ошиблись, съесть целую шоколадку для меня совсем не проблема и даже наоборот
Именно поэтому я и говорю про ограничения. Если бы я съедала за раз только по 6 долек и мне этого хватало, я бы даже не запаривалась
ну это уже какая-то другая проблема. Сладкоежство наверно называется
Для меня например так, с кружкой чая хватает 3дольки шоколада, или 3 зефирины или сколько угодно мармеладок. То есть шоколада я съем меньше, да и приятнее он и позитивнее)))
quote:
Originally posted by Pina Colada:
и что лучше-100грамовая зефирина или 20гр шоколада?
quote:
Я никогда себя не ограничиваю в сладком
Я ем, что хочу, но меньше того количества, которое хочу. Сбросив 7 кг, толстеть совсем не хочется, поэтому физические нагрузки и меньше жрать мне в помощь
quote:
Originally posted by lacky94:
народная медицина как восстановить вещественный обмен
quote:
Originally posted by glofiish2:
вещественный обмен
на базаре шмотками обмен?))))))))))))
quote:
Originally posted by Tanchik2009:
лучше - хватит жрать
совсем хватит жрать нельзя! Есть надо, просто качественно-мяско, курица, рыба, овощи, фрукты, каши. Кожа волосы и ногти все ж нужнее чем худоба
quote:
Напугала менЯ
Меня тоже пугали, но я стойкая
quote:
Originally posted by Лизочка-Мамочка:
еще сегодня вычитала...Кто хочет убрать живо надо по 2 апельсна в день съедать...
ну если съедать только 2 апельсина в день не только живот пропадет, а вобще ни жиринки ни кровинки не останется
quote:
Originally posted by Elchik:Меня тоже пугали, но я стойкая
и как самочувствие у Вас? а гемоглобин? или комплексные витамины пьете?
quote:
Originally posted by Pina Colada:
что я мясо не ела, на тот момент это было месяца 4. Напугала менЯ, а я впечатлительная, начала снова.
quote:
А чем напугали? Я тоже что-то мясо не могу есть в последнее время..
Мы когда в универскую столовую кушать ходили, мне одногруппник постоянно говорил, что у тебя кости будут слабые и заставлял брать мясо Но он так говорил, что я только смеялась.
А так, в основном, доводы у всех одинаковые, здоровье плохое станет, волосы выпадут, ногти поломаются, тебе же еще рожать и всё в том же духе.
quote:
Originally posted by Сам ты Наташа:
А чем напугали? Я тоже что-то мясо не могу есть в последнее время..
я так же и сказала, просто не могу и не хочу есть мясо. И не только мясо, но всё что бегало, плавало, летало. Эндокринолог начала мне рассказывать что с этого нежелания начинается рак желудка и если я в ближайшее время ситуацию не исправлю, то она будет вынуждена отправить меня на обследование жкт и т.д. Ну про кровь рассказала еще.
quote:
Эндокринолог начала мне рассказывать что с этого нежелания начинается рак желудка
Статистика показывает, что у людей, которые не едят мясо,меньше вероятность заработать рак. Непонятно, с чем это связано, но вот так вот получается
Хотя фиг знает, может от возраста зависит, явно, что в 50 лет не надо рисковать и становиться вегетарианцем. А если с молодости, так может и норм все будет
quote:
Originally posted by Elchik:Статистика показывает, что у людей, которые не едят мясо,меньше вероятность заработать рак. Непонятно, с чем это связано, но вот так вот получается
Хотя фиг знает, может от возраста зависит, явно, что в 50 лет не надо рисковать и становиться вегетарианцем. А если с молодости, так может и норм все будет
quote:
Originally posted by Pina Colada:
в спортивных магазинах, имхо не нужная вещь. Сильно тяжелый не надо-больно и синяки остаются. Лучше абонемент в фитнес клуб
во-во! самой также было жизненно необходимо. покупала задорого и с диском. притом, что крутить обручи люблю и умею, от этого тяжелого-одни синяки и боли. насколько поняла, там вообще противопоказания имеются (постоянные синяки в любом случае вредны). валялся и мешался дома несколько лет. потом продала подешевке на форуме. говорят, что уж лучше легкие обручи с массажными штучками внутри. сама не пробовала. велотренажёр дома кстати тоже бесполезная вещь. действительно, уж лучше абонемент
quote:
Originally posted by glofiish2:
glofiish2
quote:
Originally posted by glofiish2:
бред не есть мясо! Очередная мода на жрачку !!!! Это типа пайдем фуагра поедим или я так люблю суши и жить без нх немогу, тирамису и другие модные слова. А еще у многих блондинок в душе, есть мода говорить:"Я не ем рыбу, не ем майонез, салат оливье ненавижу просто, не пью молоко, чай то же ненавижу, у меня желудок просто не переваривает ...., меня воротит от запаха....., как это можно есть ...." не буду перечислять все продукты. Скажите как можно сума сходитьпо по рису и сырой рыбе или творогу только из за того что у него такое модное название??? Комплексы, девушки надо лечить а не выставлять на показ.
ну тирамиссу скажем это не творог
а вегетарианцы были, есть и будут.
ну а про суши здесь никто и не пишет. И где вы видите комплексы? У кого? Вот Я например красотка и когда 62 вешу и когда 54. А кому-то реально тяжело жить с их весом, появляется одышка, утомляемость, депрессии, прячется талия. Тему то сначала почитайте да )))
quote:
бред не есть мясо! Очередная мода на жрачку !!!! Это типа пайдем фуагра поедим или я так люблю суши и жить без нх немогу, тирамису и другие модные слова. А еще у многих блондинок в душе, есть мода говорить:"Я не ем рыбу, не ем майонез, салат оливье ненавижу просто, не пью молоко, чай то же ненавижу, у меня желудок просто не переваривает ...., меня воротит от запаха....., как это можно есть ...." не буду перечислять все продукты. Скажите как можно сума сходитьпо по рису и сырой рыбе или творогу только из за того что у него такое модное название??? Комплексы, девушки надо лечить а не выставлять на показ.
Посмеялась, спасибо
Мясо не ем, потому что зверюшек жалко,да и не хочется как-то.И не потому что есть возможность избежать рак или похудеть. Это я вычитала уже после того, как перестала есть мясо.И еще против шуб категорически и натуральных кожаных вещей, и не потому, что это модно, а потому что жалко живых существ!
Не надо сейчас всех мести под одну гребенку, что все типа тут блаандинки модные.
Тема про то, как избавиться от лишнего веса. И я, на самом, деле восхищаюсь людьми, которые выглядят красиво. Себя надо любить и ухаживать за собой,и самой на себя приятно в зеркало смотреть, и другим, между прочим, тоже приятно
quote:
Originally posted by Elchik:Тема про то, как избавиться от лишнего веса. И я, на самом, деле восхищаюсь людьми, которые выглядят красиво. Себя надо любить и ухаживать за собой,и самой на себя приятно в зеркало смотреть, и другим, между прочим, тоже приятно
точно точно
quote:
Всем привет! Хочу купить любимой обручь для талии но не знаю где продают,она сказала что надо тяжелый с наполнителем и еще что то. Где продают такой? Заранее спасибо
Кстати про обруч, я себе покупала еще в 2005 г. за 250 р. в спорттоварах в центре. Обруч тяжелый, но в меру, синяков никогда на себе не наблюдала, хотя поначалу крутила минут по 40 каждый день. Лично на себе результаты увидела только после фитнеса, а не после обруча)
quote:
Originally posted by Elchik:
И я, на самом, деле восхищаюсь людьми, которые выглядят красиво. Себя надо любить и ухаживать за собой,и самой на себя приятно в зеркало смотреть, и другим, между прочим, тоже приятно
quote:
Originally posted by Elchik:
Elchik
quote:
Нормальные, не кричат что я вот такая модная от чая тошнит, а без суши и тирамесу жить не могу
Я, если вы заметили, тоже так не кричу, а спокойно говорю, что не ем мясо.
quote:
Мясо не ем, потому что зверюшек жалко,да и не хочется как-то.И не потому что есть возможность избежать рак или похудеть. Это я вычитала уже после того, как перестала есть мясо.
quote:
по вашим словам не есть мясо и сразу станешь красоткой и сразу похудеешь.
Ни в одном моем посте не написано "Перестаньте есть мясо и вы похудеете", так что не надо на меня наговаривать. Я просто сказала, что проблем с ногтями и волосами нет и чувствую я себя хорошо. Вы читаете по-моему через строчку и видите только то, что хотите видеть.
quote:
Я то же сижу на диетах, слежу за фигурой
Я на диетах не сижу! спорт и порции поменьше.
quote:
Все себя любят, очевидные вещи говорите.
Лично я люблю себя больше, когда хорошо выгляжу. Когда весила заметно больше, было к себе отвращение, так что про всех не нужно говорить.
quote:
Тема мясо и рак помоему вообще никакова отношения не имеет к похуданию.
Ну и что? Лично мне было интересно с Пиноколадой обсудить эту тему. И думаю, нет ничего страшного в том, что одна страница обсуждений не относится непосредственно к теме.
quote:
ах да, еще, живые растения вам не жалко? Подумайте, может и растительной продукции откажетесь? как раз без мяса без овощей и фруктов эффект похудания супер будет ! И если говорить о жалко или нет то пожалейте лес, не стройте дома из дерева и мебель, его реально осталось мало, чтобы его взрастить 40 лет понадобится.
Причем здесь растения, когда я говорю про животных? палку не перегибайте и читайте посты внимательней.
quote:
Originally posted by Elchik:
И думаю, нет ничего страшного в том, что одна страница обсуждений не относится непосредственно к теме.
quote:
ах да, еще, живые растения вам не жалко? Подумайте, может и растительной продукции откажетесь? как раз без мяса без овощей и фруктов эффект похудания супер будет ! И если говорить о жалко или нет то пожалейте лес, не стройте дома из дерева и мебель, его реально осталось мало, чтобы его взрастить 40 лет понадобится.
quote:
общение не по теме это уже ФЛУД
quote:
Originally posted by Elchik:
Статистика показывает, что у людей, которые не едят мясо,меньше вероятность заработать рак
quote:
что за прпаганда ?
quote:
очень не приятно тем кто его ест
quote:
создайте себе отдельную тему...
quote:
я так же и сказала, просто не могу и не хочу есть мясо. И не только мясо, но всё что бегало, плавало, летало. Эндокринолог начала мне рассказывать что с этого нежелания начинается рак желудка и если я в ближайшее время ситуацию не исправлю, то она будет вынуждена отправить меня на обследование жкт и т.д. Ну про кровь рассказала еще.
quote:
Я потеряла интерес к этой беседе!
quote:
комплексы ! к психологу сходите
Я не ем мясо=>комплексы=> к психологу
Логики не вижу.
Идите к психологу сами, и о растениях тоже заботьтесь сами. у меня, слава Богу, много кругом бездомной живности, которой я могу помочь.
quote:
если вас смущает про того кто бегает и тд... почему не смущает про живых растущих?
Не надо переносить одно на другое! и кстати, к вашему сведению, животных мне жалко больше, чем людей. А уж про растения я вообще молчу
quote:
в 38 баба яга в тылу врага!!Последние иследования французких диетологов женщины не употребляющие в пищу красное мясо стареют быстрее !!!
quote:
Originally posted by Resstroy:
1.5 месяца почти по 2 блюдца гречки в день + пару конфеток для мозга и изнурительные тренировки, 20 кг почти ушло,
Вопрос в том, что именно ушло. Вообще, медики советуют не худеть слишком быстро. Считается, что за месяц может уйти не более 4-5 кг жира (поправьте если не так). Физ. упражнения - это хорошо. А питаться лучше разнообразнее, хотя бы витамины).
quote:
А за Арсению рад удачи дай бог и в 70 выглядеть только еще лучше !!!Все в ее руках !!!
quote:
Originally posted by Арсения:
Спасибо!!! А вообще-то моё тело ещё в вашем спортзале было. Зал оч-чень комфортный!!! Понравилось!
чот то как мне тебя описывали, не вяжется у меня с образом красивой молодой ухоженной женщины, посещающей спортзалы. Видно слепой и глухой описыввльщик был
quote:
Originally posted by SkN:
кому помогли занятия каланетиком придти в форму?
Несколько лет назад занималась я каланетикой, 4 месяца. оооочень понравился результат! Не скажу, что похудела, но тело стало подтянутым, красивым. Занималась по три раза в неделю.
quote:
Originally posted by lexa131313:
Если перед этим занимались то за месяц организм много не потеряет!!!А поправится можно только по причине поступления большего количества каллорий чем организм тратит , тратить он может за счет разных упражнений в том числе просто хотьбы !!!и.т.д совсем не обязательно поднимать тяжести !!
Да, согласна с вами. Исключила полностью вредные продукты. гулять, к сожалению, каждый день не получается. Но за неделю минус один кг.
quote:
Originally posted by lexa131313:
ну вот видите и без тяжестей на минус пошли и осталось три недели от месяца !!
лишь бы обратно не вернулся этот киллограмчик Без физических нагрузок чувствую себя плохо.
quote:
Originally posted by KattyMama:
Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.
Ага как-то вы медленно худеете. Нарушаете?Кгшки давно наедены?
У меня по 1 кг в неделю уходит, ну и объемы уходят
quote:
Originally posted by KattyMama:
Я худею на системе -60, мне очень нравится, медленно но худею. Села на систему 8 января, скинула уже почти 7 кг, довольная))) Еще и кожа стала лучше). Кому интересно могу рассказать, я вообще не испытываю чувства голода и настроение хорошее, на диетах раньше вообще не могла сидеть.
Что-то вы немного скинули. Нарушаете?
У меня 1 кг за неделю уходит. Ну я тока начала, третья неделя идет.
Диета реально суперская!
quote:
Что-то вы немного скинули. Нарушаете?
У меня 1 кг за неделю уходит. Ну я тока начала, третья неделя идет.
Диета реально суперская!
У меня в первый месяц тоже по 1 кг примерно уходил вес, потом встал на месяц, щас о5 вниз пополз. Я поправилась после родов, ребенку щас 2.2, но не так уж и много лишнего было, сейчас осталось добить 2 кг))) Иногда нарушаю конечно, но очень редко и не позже 18.00...
quote:
Кому интересно могу рассказать,
Очень интересно!!! РАсскажите что за система.. вкратце хотя бы, основные принципы питания. Я тут села на диету - "меньше жрать" и не есть после 18.00.ЗА два часа до сна натощак выпиваю стакан воды с разведенной в нем чайной ложкой меда. То же самое сутра за час до еды. Рекомендуют туда добавлять корицу и лимонный сок. 2 кг за 2 недели минус. Конечно очень медленно, но зато ем в основном овощи и фрукты.
quote:
Originally posted by lexa131313:
есть хорошая русская пословица худая корова еще не газель !!!Девчонки надо спортом заниматся тогда и гормончики более менее в норму придут и от лишних энергетических запасов избавитесь !!!!
Питание это 80 % похудения, а спорт 20 %
quote:
спасибо, прочла, впечатлилась Вашими результатами)). Ну конечно я не одни овощи и фрукты ем, активно мясо и рыбу, вместо того что раньше ела колбасу, бутеры и т п.