это не реклама Борменталя. из него я просто взяла все что для себя сочла нужным. и больше не ходила.

quote:

---

А я вот вчера тоже провинилась, как жор какой то напал, весь вечер что то да ела((( Сегодня держу себя в руках!!! изо всех сил, ну не хочется мне терять почти плоский животик)

---

Я 15 июня тоже весь вечер ела. Не могла удержаться. Может день какой-то особенный был.
Хотя живот далеко не плоский, но по системе Миримановой с понедельника за несколько дней сбросила 1,5 кг. Организм срочно потребовал свое обратно. Сейчас балансирую, пытаясь сохранить достигнутое.

tutunia отличный результат!

история редактирования

А я вот еще один способ знаю, как скинуть кг. Но он не подходит для кормящих. Надо считать каллории. В день среднестатическому человеку надо сьедать 2000-2400 каллорий. Для худеющих чем меньше тем лучше. Я сьедала 800-1000 каллорий. Похудела за 2 недели на 5 кг. Таблицу каллорий можно наверно в инете найти. Сначало конечно тяжеловато было, но в принципе мне не очень сложно было.

в такую жару вечерами очень легко не кушать

история редактирования

Самое действенное для меня - психологическая коррекция веса, это курсы. Очень хорошие результаты. И подружки, двое, ходили. У одной за 3,5, месяца - 19 кг. Другой не много худеть надо было.

А что такое психологическая коррекция веса?

quote:

---

Originally posted by Элька:
А что такое психологическая коррекция веса?

---

Даже незнаю как ответить))) есть множество разных тренингов. Это тренинг, на котором учат как правильно похудеть и не полнеть далее. Возможно меняется отношение к еде, привычка поглощения пищи. Тренинг ведет врач. Не нужно считать это рекламой, пожалуйста))))

Милые молодые мамы!В детской комнате центра "Цветы жизни" проходят занятия фитнеса для двоих!фитнес для двоих-это восстановление ваших форм после родов, где ребенок в возрасте от 3 месяцев до 1 года яв-ся утежелителем и воспринимает фитнес как игру. Очень удобно)вы занимаетесь, а ребенок вместе с вами и не нужно его пристраивать никуда))Обязательная запись по тел. 525695,89128549430,89226836043.Занятия прходят в ФОКе "Пушкинский" понедельник, среда с 5 часов)Приходите, записывайтесь,будем вам рады)

просто формулировка не ясная поэтому спросила, меня настораживают объвления типа: похудеть на 20 кг за один сеанс! мне кажется там применяется какое-то психологическое воздействие, типа кодирования, вот такого бы не хотелось совсем.

у меня счастье: вес сдвинулся с места, уже почти на 2 кг за неделю. Не ем после 18.00, и чувствую себя замечательно. Толька на физ. упражнения пока не хватае сил.

молодцы девченки! мне слабо сесть на диету)))

мне мой гинеколог посоветовала месяц попить Меридиа. для того, чтобы к норма вернуться

quote:

---

Меридиа

---

ОКА, вы осторожнее с этим препаратом... у него куча побочек..
Поищите поиском, где-то это тема была

история редактирования

Мне мой гинеколог тоже посоветовала.
Побочный эффект сказала один - повышается агрессивность (так она мне сказала). Вобщем решила я - лучше буду добрая : ))

Ну вот уже и джинсы стали спадать!!!!!!! я ну очень довольная))

я вторую неделю стараюсь не кушать после 18 часов.. поучается почти всегда. объемы понемногу уходят, а вес так и стоит на месте

Что ж Вы, ОКА, огорчаетесь? Люди все равно замечают объемы, а не вес)

quote:

---

Originally posted by провинциалка:

Люди все равно замечают объемы, а не вес)

---

Так оно, конечно. Но вес - это для себя некая шкала успеха. к конце концов, худеем мы больше для себя, а не для людей чтобы чувствовать СЕБЯ комфортно и красиво...

а футболочки дородовые пока не решаюсь надевать... в джинсы-то влезла, но сало и кожа над поясом висят

quote:

---

в джинсы-то влезла

---

уже молодец))) я далеко не так быстро смогла влезть...

quote:

---

Originally posted by OKA:

мне мой гинеколог посоветовала месяц попить Меридиа. для того, чтобы к норма вернуться

---

quote:

---

Originally posted by Элька:

Мне мой гинеколог тоже посоветовала.

---

Странно, обычно врачи наоборот остерегают от подобных препаратов. Только по соответствующим показаниям.
Я пила Меридия (на свой страх и риск), как только перестала - снова набрала всё что скинула =)Так и валяются где-то недопитые таблетки =)

Тоже удивлена насчет советов... Может, для приема этих таблеток есть какие-то другие показания, помимо сброса веса? Мой эндокринолог категорично против их приема высказывалась

а я благодаря этой темке опять стала себя контролировать - 2 кг ушло (на весах с утра мои любимые 53 кг) строже к вечерней трапезе стала, после 6-ти либо стакан кефира, либо яблоко - в течении дня - если уж аппетит разъигрался - тоже яблоко, печенюшки позволяю - но ограниченно и только до обеда (исключая - дни рождеения или дружеские пикники - это бывает так редко и это святое)
Но по одежде сразу заметила, что лучше стало! Почему так строго к себе - в тренажерный не получается уже 3 недели ходить (не с кем сына оставить) - спасаюсь обручем, занятиями дома и прогулками с сыном!

quote:

---

мне мой гинеколог посоветовала месяц попить Меридиа. для того, чтобы к норма вернуться

---

ужас, что за гадость... Таня, вам это надо? у вас что ожирение? с первым же сбросили, зачем себя пичкать! простите за эмоции - просто не понимаю я таких врачей - тем более ГВ у вас еще только налаживается!

из анотации - Показания

- алиментарное ожирение с индексом массы тела (ИМТ) 30 кг/м2 и более;

- алиментарное ожирение с ИМТ 27 кг/м2 и более в сочетании с сахарным диабетом типа 2 (инсулиннезависимым) или дислипопротеинемией.

Применение при беременности и кормлении грудью

Не следует принимать препарат Меридиа при беременности и в период лактации (грудного вскармливания), поскольку до настоящего времени не имеется достаточного количества исследований в отношении безопасности воздействия Меридиа на плод.

про другие противопоказания здесь - http://www.vidal.ru/poisk_preparatov/meridia.htm

уже 56,5 !!!!!!!!!!!!!!!!! осталось полтора килограмма, я уже ни в чём себе не отказываю, просто несладкий чай и ем без хлеба в умеренных количествах)

А я почему-то толстею не во время беременности, а между родами. после первого врачи посадили на жесткую диету (диатез), сбросила 15 кг. Потом набрала 20. Сейчас второго кормлю грудью, ем все, вес стоит на 75. Хотела купить массажный обруч, по прочитала, что его после кесарева нельзя =(((. Откормлю мелкого, пойду в Борменталь. Сама не смогу...

Моя жена купила эллиптический тренажер. Теперь я буду наблюдать сколько она скинет в течение месяца

девочки, между прочим, когда перестала кушать после 18.00 (в остальное время ем все, даже булочки), я себя стала очень хорошо чувствовать и легкость появилась. 2мес. назад купила джинсы, теперь спадают. Но я так понимаю, что это не метод похудания, а удержка себя в форме .

quote:

---

девочки, между прочим, когда перестала кушать после 18.00 (в остальное время ем все, даже булочки), я себя стала очень хорошо чувствовать и легкость появилась. 2мес. назад купила джинсы, теперь спадают. Но я так понимаю, что это не метод похудания, а удержка себя в форме .

---

и засыпаншь лучше и утром просыпаешься легче и даже с небольшим чувством голода! Ольга - мне кажется, благодаря "не есть после 6-ти" складывается режим питания, а это путь к правильному питанию и к стройности!
еще - не помню, писала и ли нет - я стараюсь перед любой трапезой за полчаса-час пить стакан чистой воды - я где-то три месяца так живу, тоже всем советую!

quote:

---

Originally posted by basica:

тараюсь перед любой трапезой за полчаса-час пить стакан чистой воды

---

я стакан воды перед застольями выпиваю Новый год, дни рождения... Реально не вмещается просто все, что хочется съесть и попробовать

quote:

---

Originally posted by basica:

и засыпаншь лучше и утром просыпаешься легче и даже с небольшим чувством голода! Ольга - мне кажется, благодаря "не есть после 6-ти" складывается режим питания, а это путь к правильному питанию и к стройности!
еще - не помню, писала и ли нет - я стараюсь перед любой трапезой за полчаса-час пить стакан чистой воды - я где-то три месяца так живу, тоже всем советую!

---

Стакан воды, обязательно рекомендуют выпивать перед любым приемом пищи все диетологи, независимо от проблем с весом. Только непосредственно перед приемом.

quote:

---

Originally posted by лялишна:

Стакан воды, обязательно рекомендуют выпивать перед любым приемом пищи все диетологи, независимо от проблем с весом. Только непосредственно перед приемом

---

Только это не рекомендуется при низкой кислотности желудочного сока.

Согласна, наверное, почти в любом правиле, есть свои исключения.

Все, девочки. Будем худеть. А то расслабилась совсем. Зимой взялась за себя, с 76 сбросила до 61. Теперь расслабилась. Думаю, пусть организм отдохнет. Свыкнется. Ну и отдыхает он уже с марта месяца.. хорошо хоть не набирает)) Но цель то была 55 (рост 162). А она еще не достигнута((( Так что все.... борьба возобновилась. Здесь написала сейчас специально, что бы стыдно было за каждую съеденную булку!!!

З,Ы, До родов всегда весила 70-72 кг. Так что вес сегодняший для меня вообще ново.... а так хочется почувствовать себя стройняшкой....... надеюсь мечты сбываются...

история редактирования

quote:

---

Originally posted by LONELY:
Все, девочки. Будем худеть. А то расслабилась совсем. Зимой взялась за себя, с 76 сбросила до 61. Теперь расслабилась. Думаю, пусть организм отдохнет. Свыкнется. Ну и отдыхает он уже с марта месяца.. хорошо хоть не набирает)) Но цель то была 55 (рост 162). А она еще не достигнута((( Так что все.... борьба возобновилась. Здесь написала сейчас специально, что бы стыдно было за каждую съеденную булку!!!

З,Ы, До родов всегда весила 70-72 кг. Так что вес сегодняший для меня вообще ново.... а так хочется почувствовать себя стройняшкой....... надеюсь мечты сбываются...

---

))))))))))))
Девочки, тут бегают по вечером - присоединяйся)))))

Ляль, я утром бегаю.... мне утром проще))

Какая ты молодец))))