а у меня чего-то вернулись исчезнувшие пару кг((( Весы может глючили?
причем я стала пресс качать. Пока вся семья тусуется перед компом или телеком-ложусь на пол и делаю упр 200 разных. Действительно-недолго))) И все вместе +польза для меня. Иногда Федьку к себе на колени сажаю и поднимаюсь из положения лежа-целую))-он хохочет))куча положительных эмоций.
Талия не прорисовывается((( Видимо надо уже уезжать в огород-подальше от комфортной кухни и холодильника

Прокачивая пресс, не так-то просто избавиться от жира на животе. Вернее, практически невозможно. Это миф, что качая пресс, вы убираете живот. Без изменения режима питания добиться этого невозможно. Потом выложу ссылку из контакта: ролик, как правильно прокачивать пресс.

quote:

---

Originally posted by Lostes:
Прокачивая пресс, не так-то просто избавиться от жира на животе.

---

знаю . Но что ж теперь? не заниматься? как-то уж слишком мягко у меня на животе((((

quote:

---

Originally posted by Lostes:

Прокачивая пресс, не так-то просто избавиться от жира на животе.

---

Так девушки после родов не жир с живота убирают, а мышцы в тонус приводят - вот животик и подтягивается

одна знакомая пловчиха сказала, что лучший способ привести в порядок животик - 300 м в бассейне ногами отработать в стиле дельфина.

quote:

---

Originally posted by vanilla-S:

Но что ж теперь? не заниматься?

---

quote:

---

Originally posted by Katariana:

Так девушки после родов не жир с живота убирают, а мышцы в тонус приводят - вот животик и подтягивается

---

Дело хозяйское.

Не расхолаживайте меня!-я и так ленивая до физкультуры, и то, что делать начала-огромный прогресс)))

quote:

---

а у меня чего-то вернулись исчезнувшие пару кг((( Весы может глючили?

---

Мне одна спортсменка сказала, что накачанные мышцы весят тежалее жира, поэтому вес может и прибавиться. Главное не бросать.
Еще в журнале прочла-если правильно качаешься килограммы сначала уходят, потом стадия стабильного веса когда все бросают и думают, что уже не помогает, а зря. Через какое-то время(около года)вес снова начинает снижаться.

quote:

---

Originally posted by Lostes:
Потом выложу ссылку из контакта: ролик, как правильно прокачивать пресс.

---

Ну и хде обещанная ссылка? я, например, жду, пресс перестала качать (шутка). В-общем, ссылку в студию!!!

http://vkontakte.ru/video.php?86506

Тоже маленький отчёт- худею с понедельникана весах минус 1 кг. но они могут и глючить, живот уже заметно втянулся, не могу налюбоваться бока тоже потихоньку тоже втягиваются))) Вот похудею и одену самое обтягивающее платье!!!

Только у меня ссылка не открывается?

taisa07, а вы зарегистрированы?

Да, по ссылке перехожу в свой раздел видео - там пусто.

Ну не знаю, я себе сохранила этот ролик, перейдя по ссылке на одном из форумов. Все получилось. Вот так попробуйте:
http://vkontakte.ru/video3313294_85876457

Спасибо, получилось.

ну и где все смелые??? девочки - почему фото худеюшек не видно? -
а еще предложение - фото до беремености, после родов, на данный момент)

история редактирования

я после родов наверное худее только стала))) как-то само-собой через какое-то время когда ребенок уже не был на грудном вскармливании организм вернулся в норму так сказать.. мне кажется надо просто вести активный образ жизни и стараться правильно питаться

quote:

---

Originally posted by БлАндинка:
мне кажется надо просто вести активный образ жизни и стараться правильно питаться

---

так никто и не спорит, все это понимают, но получается не всегда. В этом и проблема. Сила воли, ау! Никак не могу пресс начать регулярно качать. Спасибо за ролик!

quote:

---

Прокачивая пресс, не так-то просто избавиться от жира на животе. Вернее, практически невозможно. Это миф, что качая пресс, вы убираете живот.

---

- точно, таким образом жир не сжигается, мышцы конечно растут, но остаются под всё тем же слоем жира. Для сжигания лучше всего плавание, велик и хотьба. Я занимаюсь активно последним + нагрузка 10 кг - сынок в слинге. 2 часа ежедневно - на учет в консультацию вставала с весом 55, сейчас 50 ровно, сыну год.

я тоже таскаю в слинге свои почти 10. но чего-то никак не 50((( 72 ((( на учет вставала 68, но это тоже лишку, конечно при моих 170, но 65 для меня "примерно нормально" 60 было бы идеально. Ох-хо-хо...столько мне в жисть не сбросить(((
Фотки не выложу ни за что))) это моя больная мозоль

история редактирования

Я вот прекрасно помню-после родов весь год весила 62кг.И в год дочка заболела... после 2х-недель проведённых в инф. больнице я сбросила 5кг...джинсы на мне болтались. Я про что... детей там ещё более менее кормили, но мамам питание приносили гораздо более скудное, вот и похудела(там все девчонки похудели-мы взвесились перед выпиской).

Кстати слово "худеть", "похудение" - очень вредное и не желательное в процессе приобретения желательных форм. )))))) Его подсознание наше совсем не с тем смыслом воспринимает.

quote:

---

Originally posted by лялишна:
Кстати слово "худеть", "похудение" - очень вредное и не желательное в процессе приобретения желательных форм. )))))) Его подсознание наше совсем не с тем смыслом воспринимает.

---

Да, +10000000000000!
Я тоже всех исправляю: не худеем, а стройнеем, хорошеем, молодеем, легчаем...

Не ем после 6-ти с 27 мая!!!Похудела только на 1,2кг!!!ВСЁ!!!Бльше вес не снижается!!! Плакать хочется и руки опускаются...

история редактирования

А я вот вчера тоже провинилась, как жор какой то напал, весь вечер что то да ела((( Сегодня держу себя в руках!!! изо всех сил, ну не хочется мне терять почти плоский животик)

quote:

---

Originally posted by sergimari:

Сегодня держу себя в руках!!! изо всех сил, ну не хочется мне терять почти плоский животик)

---

По случаю такого праздника вряд ли получится )))
С днем рождения вас!

А я вот ем после 18часов, и не поправляюсь. Главное, что есть. Скоро ягодки начнутся. Сейчас зелени много. Разве от салатиков можно поправится. Я кисломолочного много ем с зернышками. Хотя кормящая больше всего себе на ночь может позволить, все равно все соки высосут...
Начала вчера на велосипеде прокатываться. Все время не могла выбрать, а тут всех деток усыпила и в путь... Лось дорогу перебежал метров за сто. Теперь вот думаю, к чему бы это... Но сегодня намерена опять на вечернюю прогулку уехать. Лоси мене - не помеха.

На счет витаминов: у врачей претензии только к витаминам с искусственными красителями и вспомогательными веществами, потому как они действительно влияют на печень и почки. Надо выбирать витаминизированные продукты или поливитамины без вспомогательных веществ и искусственных красителей.

Спасибо за поздравления,

quote:

---

По случаю такого праздника вряд ли получится )))

---

отмечаем не сегодня поэтому ещё как получиться)

Ой, и мы присоединяемся!!!!!!! Желаем чтобы все намерения исполнялись с радостью и легкостью!!!!!!!

спасибо))

вот что за...???
есть хочу каждый вечер! а стрелака на весах застряла на "65"
никакого. понимаешь, стимула... никакого результата!

А я наоборот есть не хочу по вечерам!Спокойно переношу отсутствие приема пищи после 6-ти.Но тоже не могу похудеть!!!Вес застрял на 81.5кг!!!!Ууууу!!Как надоело быть толстой.... Все пишут что при ГВ легко похудеть, незнаю...Я до беременности(второй тоже страдала лишним весом) скинула 12кг за 4мес. -была 60кг.Сейчас одежда не налазит, но я не хочу обновлять свой гардероб громадными размерами... всё надеюсь постройнеть!!!

Я вот ем после 6 вечера. Могу и в 10 и в 11 вечера поесть. В такую жару ем одну окрошку. А по утрам что то в последнне время нет времени позавтракать даже. Все время ребенку уделяю (зубки режутся). Перестала есть всякие печенюшки. Решила для себя уж если захочтся что нибудь сладкого, то сьесть пироженку или кусочек тортика. А если печенье дома есть, то не могу остаовится пока пакет пустым не будет. Вчера встала на весы минус 2 кг.

CNA, поздравляю! Отличный результат.

Танюшка27
А упражнения делаете?