izhevsk.ru Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет?
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Кто как худеет?
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 42 :  1  2  3 ... 34  35  36  37  38  39  40  41  42 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Кто как худеет?   версия для печати
lacky94
Рейтинг: 0/0
написано 1-1-2012 21:34 lacky94 Редактировать сообщение lacky94    первое сообщение в теме:

Вот и прошел Новый год. Уже через 9 дней начнутся обычные будни. Набрали килограммы пора и сбрасывать. Давайте здесь обсуждать диеты, кто как худеет (или худел) и рецепты или зарядка.
__________

У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
__________

Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда

Показать текст сообщения полностью
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 27-5-2014 16:49 ckr-aleksey

цитата:
не советовала сидеть на такой "диете"

Если сердце здоровое и 20 кг лишних за 3 дня ничего не случиться если будут следовать рекомендациям как и положено ,в том числе в других диетах тоже!
Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 27-5-2014 16:50 Мисс Каприз

цитата:
Изначально написано Pina Colada:

а на 4-й день что?)



а на 4й день обычн режим питания.я итак не ем ни хлеба ни фастфуда..мне и скинуть то-1 кг набранный в египте,да и довольно)))
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 27-5-2014 16:53 ckr-aleksey

цитата:
не советовала сидеть на такой "диете"

Ну а кроме всего прочего ваши рекомендации тем кто это колличество употребляет ежедневно ,даже не задумываясь о том что это диете и таких в России 10 % взрослого населения !!! И порверьте среди них минимальный процент людей с ИМТ кстати по данным опять же ВОЗ.
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 27-5-2014 17:17 ckr-aleksey

Нейробиолог Джин-Джек Ванг - автор исследования и его помощники трижды просканировали мозг 13 женщин и 10 мужчин - волонтеров с нормальными показателями веса с помощью позитронно-эмиссионной томографии в то время, когда добровольцам предлагалась вкусная и ароматная еда. Причем на еду можно было, только смотреть.

Как показали полученные томограммы, и у мужчин, и у женщин, активизировались участки мозга, ответственные за контроль эмоций, поведения и мотивацию. Участники обоих полов, предварительно приказав себе не реагировать на пищу, впоследствии отмечали, что менее голодны, по сравнению с состоянием, когда их не просили сознательно подавлять в себе влечение к еде.

Автор исследования Джин-Джек Ванг, поясняет: <Хотя женщины и говорили, что не так голодны, когда пытались подавить в себе тягу поесть, их мозг, в отличие от <собратьев> по эксперименту, по-прежнему <пылал> активностью в тех местах, которые контролируют аппетит>.

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 27-5-2014 17:30 ckr-aleksey

Самое свежеее только что опубликованное сорри перевод технический ......http://www.medicalnewstoday.com/ Исследователя за нового исследования, которое опубликовано в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии , объясните, что полость рта является "чрезвычайно сложный" и уникальный обитания в человеческом теле.

Сотни видов микроорганизмов сосуществуют в человеческом рту одновременно. Потому что зубы <не пролить поверхности," микроорганизмы способны придерживаться их в течение длительного периода времени, что может привести к образованию биопленки и зубных отложений.

Формирование симбиотические отношения внутри зубного налета, бактерии, такие как стрептококки или лактобактерий в состоянии производить органические кислоты в высоких уровнях следующие ферментации диетических сахаров. Эти кислоты деминерализации поверхность зубов, что приводит в конечном счете к болезни периодонта или выпадения зубов. До 60-90% от общей численности населения страдают от этих заболеваний полости рта.

Антибактериальные агенты могут быть предписаны, чтобы контролировать доску и уменьшить устные биопленки, но побочные эффекты связаны с некоторыми из них, в том числе снижение вкусовых ощущений и обесцвечивания десен. Кроме того, вполне возможно, что использование этих противомикробных препаратов вносит свой вклад в лекарственной устойчивости у бактерий.

Таким образом, ученые в поисках натуральных продуктов, которые могут быть использованы для контроля биопленки и подходят для долгосрочного использования.

Новые стратегии для новых противомикробных лечения
Исследователи отмечают, что полифенолы из чая и клюквой, и фенольных экстрактов из вина и винограда, в последнее время были вовлечены в ингибирования роста штаммов Streptococcus .

женщина выпить стакан красного вина
Красное вино - так и без алкоголя - и объединенный вино и экстракт виноградных косточек были наиболее эффективными в борьбе с бактерии.
Использование биопленки модель зубного налета, который объединяет пять видов бактерий, связанных с заболеванием полости рта, исследователи дальнейшее расследование потенциал для красного вина ингибировать продукцию биопленки.

Эти биопленки культуры были размещены по-разному в красном вине, безалкогольное красное вино, красное вино с экстрактом виноградных косточек, воды и 12% этанола в течение нескольких минут каждый.

Исследователи обнаружили, что красное вино - так и без алкоголя - и объединенный вино и экстракт виноградных косточек были наиболее эффективными в борьбе с бактериями.

KirillPetr1
Рейтинг: 0/-1
-- написано 29-5-2014 13:02 KirillPetr1

Уважаемые дамы, помогите молодому человеку!!! Мне подарили сертификат в салон красоты Гала, но на нормальную тату мне не хватает, а тратить деньги на косметические процедуры мне жалко. Кто собирался в салон за наличку, возьмите у меня сертификат. Вам все равно, а меня выручите.. Сертификат на 3000 р. Номер 8919919606 пять.
#2821 IP
zvezdo4ka
Рейтинг: 420/-15
-- написано 10-6-2014 12:32 zvezdo4ka

цитата:
Изначально написано логин13:
Мисс Каприз,обязательно надо есть после трен. зала- белки и медленные углеводы,закрывать белково-углеводное окно.

А через какое время после тренировки можно есть? Можно подробнее про белково-углеводное окно? Нам тренер только говорила, что можно пить воду через час-полтора после тренировки).

история редактирования

логин13
Рейтинг: 30/-14
-- написано 10-6-2014 14:40 логин13

Это смотря какая тренировка была, и на что рассчитана программа - на жиросжигание или на по построение мышц. Если тяжелая и силовая - то сразу после можно быстрые угли(банан например), потом через полчасика нормально поесть кашу с мясом (обычно ем кашу и грудку). Если это была кардио тренировка или жиросжигание - то белок сразу после - только грудка или творог обезжиренный.
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 10-6-2014 22:03 Cheriee

кто-нибудь занимается на таком тренажере? Что-то задумываюсь такой домой купить, ноги и попу качать
1920 X 1646 949.6 Kb Кто как худеет?
логин13
Рейтинг: 30/-14
-- написано 11-6-2014 00:49 логин13

Прямо что бы накачать - не накачаете, немного если только укрепите. А так степпер - хороший кардио тренажер.
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 11-6-2014 11:55 ckr-aleksey

цитата:
хороший кардио тренажер.


Накачивают силовые !!!!!
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 11-6-2014 22:01 Cheriee

цитата:
Originally posted by ckr-aleksey:

Накачивают силовые !!!!!



заметила, что девочки сейчас ездят на велосипедах в шортах - у некоторых такие красивые ноги - крепкие, подтянутые, немного суховатые даже. Вот такие же хочу, но велик -это не мое. Жирок все равно наверно немного скину на на степпере
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 29-6-2014 13:45 Cheriee

занимаюсь на степпере 8 дней - ноги стали крепче и так приятно побаливают))
Рада, что приобрела!
Снежана Денисовна
Рейтинг: 7/-6
-- написано 30-6-2014 16:40 Снежана Денисовна

Я похудела на 8 с копейками кг...фитнес,правильное питание,уход за телом,с конца апреля пробежки..Теперь я просто худенькая,где-то косточки торчат.А идеального тела,которое я хочу не получила-мне что сейчас делать,в тренажерку идти за мышцами и рельефом?
логин13
Рейтинг: 30/-14
-- написано 30-6-2014 17:46 логин13

цитата:
Изначально написано Снежана Денисовна:

тренажерку идти за мышцами и рельефом?



так точно. сначала за мышцами, потом за рельефом.
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 30-6-2014 17:58 ckr-aleksey


цитата:
тренажерку идти за мышцами и рельефом?

А больше собственно говоря не куда.
Снежана Денисовна
Рейтинг: 7/-6
-- написано 30-6-2014 18:30 Снежана Денисовна

А как быть,если я там не умею заниматься,на персональный тренинг денег нет,да и железяки тягать это так неинтересно для моего темперамента,прям утопия какая-то,красивой-то хочется быть...
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 30-6-2014 18:55 ckr-aleksey

цитата:
на персональный тренинг денег

В любом зале есть дежурный инструктор ,доступно объяснит что зачем на первом занятии главное вникайте и чаще улыбайтесь.
цитата:
да и железяки тягать это так неинтересно
А вот с этим можно поспорить очень даже интересно все зависит по какой программе работать....
логин13
Рейтинг: 30/-14
-- написано 1-7-2014 00:40 логин13

цитата:
Изначально написано Снежана Денисовна:

Снежана Денисовна



изучайте статьи по технике выполнения упражнений, смотрите видео - куча их в инете...
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 6-7-2014 10:03 Cheriee

цитата:
Originally posted by Снежана Денисовна:

Я похудела на 8 с копейками кг...фитнес,правильное питание,уход за телом,с конца апреля пробежки..Теперь я просто худенькая,где-то косточки торчат



за какой промежуток времени? какой вес/рост был изначально?
Снежана Денисовна
Рейтинг: 7/-6
-- написано 7-7-2014 14:28 Снежана Денисовна

цитата:
Изначально написано Cheriee:

Cheriee



с января по май,далее просто побоялась дальше худеть,и путем повышения калорийности рациона поддерживаю вес,ну и пробежки и велик остался.Вес был 58,6 а рост 160см.Я выбрала медленное похудение-спорт и правильное питание.кто-то наверно и быстрее может эти 8кг скинуть.но я люблю ПОЕСТЬ))))))))
Cheriee
Рейтинг: 3/-5
-- написано 8-7-2014 21:53 Cheriee

цитата:
Изначально написано Снежана Денисовна:

Снежана Денисовна



а калорийность суточная какая была? сколько занятия спортом в неделю?
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 9-7-2014 07:55 Pina Colada

цитата:
Изначально написано Снежана Денисовна:
А как быть,если я там не умею заниматься,на персональный тренинг денег нет,да и железяки тягать это так неинтересно для моего темперамента,прям утопия какая-то,красивой-то хочется быть...

я ж зову тебя! пошли, там интересно. работает еще в техническом режиме. народу мало. если я одна, то инструктор от меня вобще не отходит. Можно составить персональную программу тренировок. И там классно, всегда бодрая, веселая музыка, всё расскажут, всё покажут. Думаешь как люди приходят в тренажерку? все с чего то начинают, у всех был первый раз. Пойдем в четверг! я собираюсь часа в 3-4, но могу и позже вечером, для моральной поддержки первый раз. Кстати по вечерам народу меньше, чем днем.

Флёр
Рейтинг: 0/0
-- написано 9-7-2014 08:23 Флёр

Девочки, в Строителе на Клубной 89, название не запомнила правда, открылся какой-то фитнес-клуб. Кто-нибудь там был? Там что - тренажеры или всякие аэробики, пилатес и т.д.?
Снежана Денисовна
Рейтинг: 7/-6
-- написано 9-7-2014 10:26 Снежана Денисовна

цитата:
Изначально написано Cheriee:

Cheriee



я не считала кбжу,просто после похудения добавила немного того,от чего отказывалась(бананы,другие сладкие фрукты,вкусняшкиииии...)
Занятия-фитнес 3 р в нед.по часу,в остальные дни дома занималась-Джиллиан Майклс,Ходьба с Лесли Сансон и попробовала множество видео на отдельные группы мышц.когда лень дома заниматься-иду бегать 30-40 мин.или велик.Один выходной отдых.

цитата:
Pina Colada

да я заходила туда,все узнавала,мне все показали-рассказали,все понравилось.Даже муж надумал со мной ходить,но мы попозже начнем,я пока не в Строителе живу.

цитата:
Изначально написано Флёр:

Флёр


это Омега Фитнес,там пока работает тренажерный зал,скоро будут занятия фитнесом.Все классно там,тренажеров много,раздевалка-душ,все как надо!сейчас еще скидки на абонементы первым 50 клиентам.

Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 9-7-2014 10:28 Мисс Каприз

Pina Colada, а куда это вы девушку зовете? расскажите пожалуйста,тоже хочу снова начать заниматься.
Снежана Денисовна
Рейтинг: 7/-6
-- написано 9-7-2014 10:30 Снежана Денисовна

цитата:
Изначально написано Мисс Каприз:

Мисс Каприз



да это мы про тренажерный зал Омега фитнес,только открылся)))
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 9-7-2014 11:06 Pina Colada

цитата:
Изначально написано Флёр:
Девочки, в Строителе на Клубной 89, название не запомнила правда, открылся какой-то фитнес-клуб. Кто-нибудь там был? Там что - тренажеры или всякие аэробики, пилатес и т.д.?

официального открытия не было. работают в тестовом режиме. В фитнес зале вчера вешали зеркала. на полу еще везде кафель, но скоро привезут покрытие. Видела вчера степы, ганрельки и бодибары привезли для фитнеса. тренажерка тоже доукомплектовывается. нет пока стоек для приседаний, но обещают. 2 инструктора знающие, общительные. 1 угрюмый, и инструктором наверно не работал, но тоже инфу можно вытянуть. вобщем пойдет. лучше чем ничего)))

история редактирования

Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 9-7-2014 11:27 Мисс Каприз

цитата:
Изначально написано Снежана Денисовна:

Снежана Денисовна



спасибо! жаль,я на Пушкинской живу( мне далеко и неудобно в Строитель
Флёр
Рейтинг: 0/0
-- написано 9-7-2014 20:01 Флёр

Я сходила сегодня посмотрела зал, всё понравилось. Если получится, то со следующей недели начну. Или, может с выходных
Свето4ек
Рейтинг: 128/-46
-- написано 14-7-2014 20:24 Свето4ек

Ferma, ckr-aleksey
Еще одна попытка партизанской рекламы вашей чудо ягоды пойдете в бан пожизненный по ip.
shelev
Рейтинг: 16/-4
-- написано 25-7-2014 14:36 shelev

Лично мне помогает спорт и только спорт.
Стараюсь употреблять только здоровую и полезную пищу.
И еще время от времени отказываюсь от сладкого.
AndreyMIF
Рейтинг: 0/-1
-- написано 30-7-2014 10:27 AndreyMIF

цитата:
Originally posted by shelev:

Лично мне помогает спорт и только спорт.



Конечно спортивная методика помогает, но люди разные и организм у каждого разный. У меня часто жена экспериментирует с диетами, но в последнее время выбрала японскую диету и довольна ей, тем более есть положительные эффекты.
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 31-7-2014 07:31 Pina Colada

ржака! ну и что в японской диете особенного? наличие или отсутствие соли вобще никак не влияет на похудательные способности диет Обыкновенная диета, из которой убраны все вредности типа хлеба, копченостей, сладкого. Я б понимаю молотишь как мерин всю еду-и сладкое, и жирное, и жареное, но без соли и худеешь. Вот это я понимаю. А тут конечно, сидишь на пекинской капусте с отварной рыбкой, да еще и без соли. фу мля, гадость!
Жервеза
Рейтинг: 1391/-86
-- написано 31-7-2014 13:41 Жервеза

цитата:
Originally posted by taisa07:

Сломались весы,


у меня до 33х лет вообще не было весов, к подружкам ходила взвешиваться, а у них они как всегда врали

недавно купила, и мимо проходя встаю иногда - интересно

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 13-8-2014 09:29 ckr-aleksey

цитата:
ржака! ну и что в японской диете особенного?

Привет Pina Colada в диетах вообще нет ничего особенного. Всего два направления белковые и углеводные а все остальное существующее-интерплитации в зависимости от наличия продуктов в конкретной стране ,бума на что то новенькое и раскрученные мифы и имена.
Jetboyizh
Рейтинг: 1/0
-- написано 17-8-2014 18:43 Jetboyizh

Предупрежение о рекламе. В следующий раз будет бан.

история редактирования

Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 17-8-2014 19:42 Pina Colada

достали уже с рекламой. предупреждаю, буду на треугольник жать нафик. есть же специальные темы.
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 17-8-2014 19:45 Pina Colada

вот как понять крутой результат? что мышами обросла? жир растаял?
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 20-8-2014 16:13 ckr-aleksey

цитата:
Лично мне помогает спорт и только спорт.
Стараюсь употреблять только здоровую и полезную пищу.
И еще время от времени отказываюсь от сладкого.


5++++++++++++++++++

200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 42 :  1  2  3 ... 34  35  36  37  38  39  40  41  42 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Кто знает как... 
 Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н 
 Парикмахеры, кто к кому ходит? 
 кто делал лазерную или фотоэпиляцию 
 Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется 
 Кто как ухаживает за своими волосами 
 кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей 
 девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? 
 Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? 

Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет? форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ