__________
У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
__________
Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда
Главная /
Уход за собой /
Кто как худеет?
тема закрыта |
|
|
---|
|
следующая тема | предыдущая тема | |||||||||||||||
|
|||||||||||||
| |||||||||||||
|
|
Нейробиолог Джин-Джек Ванг - автор исследования и его помощники трижды просканировали мозг 13 женщин и 10 мужчин - волонтеров с нормальными показателями веса с помощью позитронно-эмиссионной томографии в то время, когда добровольцам предлагалась вкусная и ароматная еда. Причем на еду можно было, только смотреть.
Как показали полученные томограммы, и у мужчин, и у женщин, активизировались участки мозга, ответственные за контроль эмоций, поведения и мотивацию. Участники обоих полов, предварительно приказав себе не реагировать на пищу, впоследствии отмечали, что менее голодны, по сравнению с состоянием, когда их не просили сознательно подавлять в себе влечение к еде. Автор исследования Джин-Джек Ванг, поясняет: <Хотя женщины и говорили, что не так голодны, когда пытались подавить в себе тягу поесть, их мозг, в отличие от <собратьев> по эксперименту, по-прежнему <пылал> активностью в тех местах, которые контролируют аппетит>. | |||
|
Самое свежеее только что опубликованное сорри перевод технический ......http://www.medicalnewstoday.com/ Исследователя за нового исследования, которое опубликовано в журнале сельскохозяйственной и пищевой химии , объясните, что полость рта является "чрезвычайно сложный" и уникальный обитания в человеческом теле.
Сотни видов микроорганизмов сосуществуют в человеческом рту одновременно. Потому что зубы <не пролить поверхности," микроорганизмы способны придерживаться их в течение длительного периода времени, что может привести к образованию биопленки и зубных отложений. Формирование симбиотические отношения внутри зубного налета, бактерии, такие как стрептококки или лактобактерий в состоянии производить органические кислоты в высоких уровнях следующие ферментации диетических сахаров. Эти кислоты деминерализации поверхность зубов, что приводит в конечном счете к болезни периодонта или выпадения зубов. До 60-90% от общей численности населения страдают от этих заболеваний полости рта. Антибактериальные агенты могут быть предписаны, чтобы контролировать доску и уменьшить устные биопленки, но побочные эффекты связаны с некоторыми из них, в том числе снижение вкусовых ощущений и обесцвечивания десен. Кроме того, вполне возможно, что использование этих противомикробных препаратов вносит свой вклад в лекарственной устойчивости у бактерий. Таким образом, ученые в поисках натуральных продуктов, которые могут быть использованы для контроля биопленки и подходят для долгосрочного использования. Новые стратегии для новых противомикробных лечения женщина выпить стакан красного вина Эти биопленки культуры были размещены по-разному в красном вине, безалкогольное красное вино, красное вино с экстрактом виноградных косточек, воды и 12% этанола в течение нескольких минут каждый. Исследователи обнаружили, что красное вино - так и без алкоголя - и объединенный вино и экстракт виноградных косточек были наиболее эффективными в борьбе с бактериями. | |||
|
Уважаемые дамы, помогите молодому человеку!!! Мне подарили сертификат в салон красоты Гала, но на нормальную тату мне не хватает, а тратить деньги на косметические процедуры мне жалко. Кто собирался в салон за наличку, возьмите у меня сертификат. Вам все равно, а меня выручите.. Сертификат на 3000 р. Номер 8919919606 пять.
#2821 IP | |||
|
цитата: А через какое время после тренировки можно есть? Можно подробнее про белково-углеводное окно? Нам тренер только говорила, что можно пить воду через час-полтора после тренировки). | |||
|
Это смотря какая тренировка была, и на что рассчитана программа - на жиросжигание или на по построение мышц. Если тяжелая и силовая - то сразу после можно быстрые угли(банан например), потом через полчасика нормально поесть кашу с мясом (обычно ем кашу и грудку). Если это была кардио тренировка или жиросжигание - то белок сразу после - только грудка или творог обезжиренный.
| |||
|
| |||
|
Прямо что бы накачать - не накачаете, немного если только укрепите. А так степпер - хороший кардио тренажер.
| |||
|
цитата: Накачивают силовые !!!!! | |||
|
цитата: заметила, что девочки сейчас ездят на велосипедах в шортах - у некоторых такие красивые ноги - крепкие, подтянутые, немного суховатые даже. Вот такие же хочу, но велик -это не мое. Жирок все равно наверно немного скину на на степпере | |||
|
занимаюсь на степпере 8 дней - ноги стали крепче и так приятно побаливают))
Рада, что приобрела! | |||
|
Я похудела на 8 с копейками кг...фитнес,правильное питание,уход за телом,с конца апреля пробежки..Теперь я просто худенькая,где-то косточки торчат.А идеального тела,которое я хочу не получила-мне что сейчас делать,в тренажерку идти за мышцами и рельефом?
| |||
|
цитата: так точно. сначала за мышцами, потом за рельефом. | |||
|
цитата: А больше собственно говоря не куда. | |||
|
А как быть,если я там не умею заниматься,на персональный тренинг денег нет,да и железяки тягать это так неинтересно для моего темперамента,прям утопия какая-то,красивой-то хочется быть...
| |||
|
цитата: В любом зале есть дежурный инструктор ,доступно объяснит что зачем на первом занятии главное вникайте и чаще улыбайтесь. цитата:А вот с этим можно поспорить очень даже интересно все зависит по какой программе работать.... | |||
|
цитата: изучайте статьи по технике выполнения упражнений, смотрите видео - куча их в инете... | |||
|
цитата: за какой промежуток времени? какой вес/рост был изначально? | |||
|
цитата: с января по май,далее просто побоялась дальше худеть,и путем повышения калорийности рациона поддерживаю вес,ну и пробежки и велик остался.Вес был 58,6 а рост 160см.Я выбрала медленное похудение-спорт и правильное питание.кто-то наверно и быстрее может эти 8кг скинуть.но я люблю ПОЕСТЬ)))))))) | |||
|
цитата: а калорийность суточная какая была? сколько занятия спортом в неделю? | |||
|
цитата: я ж зову тебя! пошли, там интересно. работает еще в техническом режиме. народу мало. если я одна, то инструктор от меня вобще не отходит. Можно составить персональную программу тренировок. И там классно, всегда бодрая, веселая музыка, всё расскажут, всё покажут. Думаешь как люди приходят в тренажерку? все с чего то начинают, у всех был первый раз. Пойдем в четверг! я собираюсь часа в 3-4, но могу и позже вечером, для моральной поддержки первый раз. Кстати по вечерам народу меньше, чем днем. | |||
|
Девочки, в Строителе на Клубной 89, название не запомнила правда, открылся какой-то фитнес-клуб. Кто-нибудь там был? Там что - тренажеры или всякие аэробики, пилатес и т.д.?
| |||
|
цитата: я не считала кбжу,просто после похудения добавила немного того,от чего отказывалась(бананы,другие сладкие фрукты,вкусняшкиииии...) Занятия-фитнес 3 р в нед.по часу,в остальные дни дома занималась-Джиллиан Майклс,Ходьба с Лесли Сансон и попробовала множество видео на отдельные группы мышц.когда лень дома заниматься-иду бегать 30-40 мин.или велик.Один выходной отдых.
цитата: да я заходила туда,все узнавала,мне все показали-рассказали,все понравилось.Даже муж надумал со мной ходить,но мы попозже начнем,я пока не в Строителе живу.
цитата: это Омега Фитнес,там пока работает тренажерный зал,скоро будут занятия фитнесом.Все классно там,тренажеров много,раздевалка-душ,все как надо!сейчас еще скидки на абонементы первым 50 клиентам. | |||
|
Pina Colada, а куда это вы девушку зовете? расскажите пожалуйста,тоже хочу снова начать заниматься.
| |||
|
цитата: да это мы про тренажерный зал Омега фитнес,только открылся))) | |||
|
цитата: официального открытия не было. работают в тестовом режиме. В фитнес зале вчера вешали зеркала. на полу еще везде кафель, но скоро привезут покрытие. Видела вчера степы, ганрельки и бодибары привезли для фитнеса. тренажерка тоже доукомплектовывается. нет пока стоек для приседаний, но обещают. 2 инструктора знающие, общительные. 1 угрюмый, и инструктором наверно не работал, но тоже инфу можно вытянуть. вобщем пойдет. лучше чем ничего))) | |||
|
цитата: спасибо! жаль,я на Пушкинской живу( мне далеко и неудобно в Строитель | |||
|
Я сходила сегодня посмотрела зал, всё понравилось. Если получится, то со следующей недели начну. Или, может с выходных
| |||
|
Ferma, ckr-aleksey
Еще одна попытка партизанской рекламы вашей чудо ягоды пойдете в бан пожизненный по ip. | |||
|
Лично мне помогает спорт и только спорт.
Стараюсь употреблять только здоровую и полезную пищу. И еще время от времени отказываюсь от сладкого. | |||
|
цитата: Конечно спортивная методика помогает, но люди разные и организм у каждого разный. У меня часто жена экспериментирует с диетами, но в последнее время выбрала японскую диету и довольна ей, тем более есть положительные эффекты. | |||
|
ржака! ну и что в японской диете особенного? наличие или отсутствие соли вобще никак не влияет на похудательные способности диет Обыкновенная диета, из которой убраны все вредности типа хлеба, копченостей, сладкого. Я б понимаю молотишь как мерин всю еду-и сладкое, и жирное, и жареное, но без соли и худеешь. Вот это я понимаю. А тут конечно, сидишь на пекинской капусте с отварной рыбкой, да еще и без соли. фу мля, гадость!
| |||
|
цитата: у меня до 33х лет вообще не было весов, к подружкам ходила взвешиваться, а у них они как всегда врали недавно купила, и мимо проходя встаю иногда - интересно | |||
|
цитата: Привет Pina Colada в диетах вообще нет ничего особенного. Всего два направления белковые и углеводные а все остальное существующее-интерплитации в зависимости от наличия продуктов в конкретной стране ,бума на что то новенькое и раскрученные мифы и имена. | |||
|
Предупрежение о рекламе. В следующий раз будет бан.
| |||
|
достали уже с рекламой. предупреждаю, буду на треугольник жать нафик. есть же специальные темы.
| |||
|
вот как понять крутой результат? что мышами обросла? жир растаял?
| |||
|
цитата: 5++++++++++++++++++ | |||
|
следующая тема | предыдущая тема |
похожие темы | |
---|---|
Кто знает как... | |
Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н | |
Парикмахеры, кто к кому ходит? | |
кто делал лазерную или фотоэпиляцию | |
Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется | |
Кто как ухаживает за своими волосами | |
кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей | |
девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? | |
Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? |
Главная / Уход за собой / Кто как худеет? | форумы izhevsk.ru |
© ООО "Марк" 2020
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ |
---|