__________
У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
__________
Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда
|   | Главная / 
Уход за собой / 
Кто как худеет? тема закрыта |  | 
|  | 
|---|
| 
 | следующая тема | предыдущая тема | ||||||||||||||
| 
 
 | |||||||||||||
| 
 | |||||||||||||
| 
 | |||||||||||||
| 
 | 
 цитата: Кроссовер!!!!! При правильной методике заменяет практически 90 % укомплектованного тренажерного зала ! | |||
| 
 | 
 
хочу поделиться своими успехами. похудела на 22 кг за полгода. летала как пташка. сейчас спустя два года набрала обратно 12 и никак не могу себя заставить с ними расстаться. с чего начать не знаю
 | |||
| 
 | 
 цитата: цитата: ....................... цитата: видимо с того же самого когда цитата: | |||
| 
 | 
 
так то да, но как это сделать , для того чтоб улетучились 22 кг я ходила на спец занятие, а туда повторно ходить не желательно эффек хуже будет, вот ищу выхооооод, может книжку какую прочитать, подскажите
 | |||
| 
 | 
 цитата: От чтения точно жировые клетки не испугаются.Движение фактор обеспечивающий изменения гармонального статуса,правильные движения в требуемом объеме приведут к заданному результату ( при соблюдении элементарных правил питания ). | |||
| 
 | 
 цитата: разве что для мотивации.Я вот фильмы смотрела ВВС и другие-о химии,происходящей в теле,о вредной пище,сахаре,чтобы понять и перестать кушать,что не нужно организму.а так просто сказать-это вредно,не ешь-не срабатывало.Таким образом я навсегда избавилась от употребления сахара,еду немного подсаливаю и все.Привыкла и даже вкусно   | |||
| 
 | 
 цитата: скажите пжл как фильм называется, очень хочется посмотреть | |||
| 
 | 
 цитата:  вот нашла в ВК  | |||
| 
 | 
 
Самое главное во время просмотра не есть!!! И все вышеперечисленное посмотреть не отрываясь, совместите полезное и еще раз полезное, а после этого приятно будет в зеркало посмотреть !!!
 | |||
| 
 | 
 
В спорт-клубах, например, в Чемпионе есть специальная программа по сбрасыванию веса, гарантируют почти 100% результат. Чем не вариант для похудения?! Не понимаю женщин мечтающих похудеть, но ничего не делающих для этого.
 | |||
| 
 | 
 цитата:   | |||
| 
 | 
 
Прикинула-ведро попкорна и поехали))))))))))
 | |||
| 
 | 
 
Правильное питание - 100% успеха   Можно питаться даже по такой схеме и худеть: 6 дней в неделю на правильном питании, 1 день расслабляемся) | |||
| 
 | 
 
Я считаю,что при похудении нужно все применять комплексно:1. Правильное питание,2.Фитнес,3.Массажи антицелюлитные и обвертывания,4.Принимать витамины, 5.Желательно ходить на процедуры липолазера,очень хорошо убирает проблемные зоны,7.Если совсем полные-прессотерапия. Женщинам намного сложнее похудеть,чем мужчинам, поэтому нужно все комплексно. Я всегда так худею.Денег,конечно,много уходит,но это того стоит. А диеты никому не помогут-нужно просто правильно питаться.И порции еды должны быть не более 250-300 грамм. И питаться нужно 4-5 раз в день маленькими порциями.Исключить алкоголь(тем более пиво).Купите пароварку и готовьте там.Вообще,те, кто хочет быть стройным должен смириться,что ему придется всегда правильно питаться и заниматься спортом.По другому никак.
 | |||
| 
 | 
 цитата: ДЛЯ ОЧЕНЬ ГРАМОТНЫХ...........Википедия (чтоб не материться)Дие́та (греч. δίαιτα - образ жизни, режим питания) - совокупность правил употребления пищи .Дословно правильное питание | |||
| 
 | 
 цитата: А вот от этого ни куда не денешься!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! | |||
| 
 | 
 цитата: 10 - ти литровое ??? | |||
| 
 | 
 цитата: ДА,Алексей,фильмов-то много  Вы где инструктируете кстати? | |||
| 
 | 
 
Центр реабилитации.(ну и все остальное связанное с любыми видами воздействия на организм дозированной физической нагрузкой). Написал туманно а то скажут что реклама!
 | |||
| 
 | 
 цитата: цитата: цитата: Серьезно что ли? А теперь давайте-ка сюда ссылки на современные научные исследования, которые бы подтверждали эффективность таких приемов для снижении веса. Разумеется, исследования должны индексироваться пабмедом. 
 | |||
| 
 | 
 цитата: 5 +++++++++++++ | |||
| 
 | 
 цитата: Например 300 грамм сала 5 раз в день чудненько.??? Уважайте читателей приводя примеры конкретизируйте что вы подразумеваете,среди читателей экстрасенсов не так много, не все могут читать мысли. | |||
| 
 | 
 
Худейте как вам удобно! Я лишь поделилась своим опытом. Или вы эксперты по похудению? Или вы Alden и ckr-aleksey пробовали массажи антицелюлитные и обвертывания и "Вам не помогло"? Бедные...Мне вас жаль.
 | |||
| 
 | 
 
Уважаемая ver765589 эк вас задело,как я уже и просил  цитата:,В отличие от вас мы с Alden не бросаемся утверждениями цитата:.И против комплексного подхода я не возражал !!!При своем 27 летнем опыте помощи желающим снизить ИМТ, я не считаю себя экспертом, поэтому и ни чего не утверждаю, к великому счастью обладая информацией не имею необходимости в антицелюлитных массажах. Хотя вчера ночью съел пол кило мороженного , только что по воле случая съел два огромных куска торта ( один чел. в отпуск уходит ,второй переезжает в другой город проставились ). И обедать буду не ограничивая себя.(и не ограничивал).Поскольку знаю как это компенсировать !!! С уважением. | |||
| 
 | 
 
я тоже хочу торты есть. мне секрет откройте как компенсировать. на днюху противни для пиццы подарили тефалевские. хочу испытать. хочу пиццуконфетымороженоешоколадпирогмясокапустныйхочухочухочу(((( но кубики на пузе дороже
 | |||
| 
 | 
 
сейчас бы вот испекла пирог мясокапустный, из домашнего теста, смазала его сливочным маслицем, отрезала бы себе большооой кусочек 15х15см, налила большую кружку чая, потом я бы впилась в этот кусок зубами, а начинка такая сочная, жирная попала бы в мой рот, свежеиспеченное тесто похрустывало бы на зубах, а этот бесподобный вкус... ну накрайняк и пицца бы подошла с курицей, болгарским перцем, многасыром.
 | |||
| 
 | 
 
Pina Colada привет !! Как растете. Не темни Colada ты знаешь мою позицию!!!
 | |||
| 
 | 
 
По блогу Лены Миро + считаю БЖУ
 | |||
| 
 | 
 цитата: Молодец и правильно !!!Cogito, ergo sum!!! Если человек чего то хочет( значит он мыслит) значит он существует. | |||
| 
 | 
 
есть приложение myfitnesspal для тех кто ведет дневник питания. удобная штука. правда весы на кухню купить придется.
 | |||
| 
 | 
 
люди, кто ведет дневник питания, овощи считаете или нет? вот по сути ж там такой мизер калорий, что больше энергии тратится на переваривание овощей. я не считаю, но в любом случае, у меня никак не получается дневную норму калорий набрать. не лезет стока углеводов
 | |||
| 
 | 
 цитата: А ЗАЧЕМ ТЫ ИХ ЗАПИХИВАЕШЬ????7 | |||
| 
 | 
 
потому что я все еще худею, а уже не надо бы! у меня в планах 52кг было, а теперь я уже 50!
 | |||
| 
 | 
 цитата: А какая у вас норма углеводов? Мне наоборот, сложно их урезать) | |||
| 
 | 
 
примерно 290гр, жира 50 и белка 100. когда худела было 220.
 | |||
| 
 | 
 цитата: где норму белка берешь?меня уже тошнит от творога и грудки((((креветками не наедаюсь или ведро надо съесть))) | |||
| 
 | 
 
норма белка, как правило, вес*2. белок нельзя переедать, за один прием пищи усваивается примерно грамм 30. Поэтому подели весь белок на несколько приемов пищи. рыбу ешь, кальмаров, нежирный твопржный сыр, орешки. я творог почти не ем, итак холодно, еще творогом давиться холодным.
 | |||
| 
 | 
| следующая тема | предыдущая тема | 
| похожие темы | |
|---|---|
| Кто знает как... | |
| Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н | |
| Парикмахеры, кто к кому ходит? | |
| кто делал лазерную или фотоэпиляцию | |
| Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется | |
| Кто как ухаживает за своими волосами | |
| кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей | |
| девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? | |
| Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? | |
| Главная / Уход за собой / Кто как худеет? | форумы izhevsk.ru | 
| © ООО "Марк" 2020 Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ | 
|---|

