izhevsk.ru Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет?
тема закрыта

Имя:
Пароль:
 зарегистрироваться | Войти через
напоминатель пароля
Кто как худеет?
НОВАЯ ТЕМА правила | поиск | картинки | | | о форуме |
  Новости | Авто | Недвижимость | Работа | Бизнес | Стройка | Объявления | Совместная покупка | | |
  всего страниц: 42 :  1  2  3 ... 33  34  35  36  37  38  39  40  41  42 
  следующая тема | предыдущая тема
Автор Тема:   Кто как худеет?   версия для печати
lacky94
Рейтинг: 0/0
написано 1-1-2012 21:34 lacky94 Редактировать сообщение lacky94    первое сообщение в теме:

Вот и прошел Новый год. Уже через 9 дней начнутся обычные будни. Набрали килограммы пора и сбрасывать. Давайте здесь обсуждать диеты, кто как худеет (или худел) и рецепты или зарядка.
__________

У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
__________

Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда

Показать текст сообщения полностью
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 24-5-2014 12:48 ckr-aleksey

цитата:
какие йогурты? в них дофига сахара и крахмала.

Тоже верно смотря какие йогурты.
Vika12
Рейтинг: 7/0
-- написано 24-5-2014 13:10 Vika12

цитата:
Изначально написано siberia123:
Я тут на просторах инета вычитала: калькулятор сколько калорий мне требуется для нормальной функции организма с учетом роста, веса, возроста, и дневной активности. так вот у меня получилось более 2500ккал. О_о!! и кстати там же написано было если хотите похудеть. нужно убрать 500 ккал из рациона. 1000 макс.

А можно ссылку?)

Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 24-5-2014 13:44 Вредная Блондинка

цитата:
Originally posted by Флёр:

Везёт вам)) Я уже 2 месяца вечером ем салаты без соли и йогурты. Но не худею. Наверно оттого, что мышцы тяжелее чем жир...



да я тоже несколько месяцев вообще не худела! Даже наоборот - 1 кг прибавила ("пришел", примерно, через 1-1,5 мес. после начала тренировок).

Тренер все твердил - питание не поменяешь - не похудеешь, от одних тренировок толку мало,.... Начала есть так ( ну, неделю назад ): утром овсянка или омлет. Чуть больше половины от того что приготовила. Через час - вторая половина. В обед в мультиварке тушу овощи (беру готовый "коктейль" в магазине) и варю либо куриную грудку или на пару рыбу (например, хек). Все. Потом уже только салатики (хотя салаты без соли беее.... Поэтому чаще жучу просто огурец или лист салата - тоже гадость но хоть что-то). Из минусов: утром в кашу добавляю сахар и масло и варю на молоке (которое пить, я так поняла, не советуют - почему не помню).
А вообще, есть люблю. Неделю "хожу голодная"- все время хочется того чего люблю ( там, жареной рыбки, карт. пюре, шашлычков или еще чего-нить такого же).
Ах да, еще часов до 2-3 дня выпиваю 1-2 кружки кофе с молоком и сахаром ( без него голова болит).
Полностью перейти на правильно питание не получается - вспоминаю "старую" еду и чуть ли не слезы - все охота! Йогурты тренер есть запретил.
Но я только половину выполняю из того что он "разрешил". Иначе - свалюсь с ног )))
Сказал:
Завтрак: каша на воде без масла и соли и сахара.
Через 2 часа пол грейпфрукта или пол яблочка/груши.
Через 2 часа ешь вторую половинку. Потом обед на котором накладываешь себе сперва овощи (типа голодным взглядом этого добра не жалеешь), потом мяса. И если не наелась в самом конце чуть-чуть каши. Вечером твои друзья овощи или творог заправленный кефиром.

Творог покупаю, за неделю купить успела 2 шт. Ни одного так и не съела ( не люблю и заставить начать есть пока не получается, но обязательно начну). Половинка фрукта - их можно не все - меня тоже не устраивает ( чтоб наестись надо мне, наверно, кг ))) А вот вечер, как оказалось, вынести легче чем день - меня это сильно удивило. Может, потому что вечером выхожу из дома. А днем холодильник ведь всегда манит. да дети - сперва одного покорми, потом другого... ( у них режимы дня разные).
Ах да, и по пятницам срываюсь - ем что хочу (вечером).

В общем, так как то что надо теперь есть мне очень не нравится, а есть охота. Пью воды побольше - немного перебивает голод. А потом ем то что полезно при этом отвлекаясь чтоб не видеть что ем ( кроме грудки и рыбы).

Покупала Л-карнитин. Эффекта не заметила. Думаю, может попробовать жиросжигатели? Липо 6 там, к примеру. Кто-нибудь принимал?

история редактирования

Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 24-5-2014 13:50 Вредная Блондинка

цитата:
Originally posted by Vika12:

А можно ссылку?)





http://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php
логин13
Рейтинг: 30/-14
-- написано 24-5-2014 15:34 логин13

Флёр, йогурты с утра наверно можно время от времени. а перед сном - обезжиренный творог. да, не вкусно, но я можно добавить немного ягод, или зелень - петрушку, укроп или рукколу.
Mediterrenia
Рейтинг: 41/-21
-- написано 24-5-2014 18:54 Mediterrenia

цитата:
Originally posted by Вредная Блондинка:

Липо 6 там, к примеру. Кто-нибудь принимал?



Принимала 3 месяца,эффекта "вау" не заметила, мне кажется он действует как энергетик больше, то есть на тренировках больше можно сделать, а кг от него не уйдут, если только не будите питаться как тренер сказал, но там ещё не известно от чего они уйдут) ещё минус жиросжигателей, они очень провоцируют нервную систему и если вы на тренировке не "убьете" все свои силы в ноль, то спать ночью будет очень сложно, будет ощущение тревоги. По крайней мере так было у меня, пила я липо 6 икс.
Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 24-5-2014 19:26 Вредная Блондинка

Mediterrenia, спасибо. Буду еще думать. Но, обычно на тренировках выматываюсь я сильно - домой, чаще всего, еле ползу.
ИришаЯ
Рейтинг: 4/-7
-- написано 24-5-2014 23:32 ИришаЯ

цитата:
Изначально написано Вредная Блондинка:

Покупала Л-карнитин. Эффекта не заметила.



очень странно. а какой Вы брали? я пила жидкий (растворяла в воде 1 ампула на 1 литр воды) и за 30 мин до тренировки и остаток во время тренировки, я очень хорошо потеряла в см, а кушала как всегда, диет не соблюдала и ни от чего не отказывалась.
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 25-5-2014 06:43 Pina Colada

Вредная Блондинка, пипец какой-то, а не диета. Что мешает на завтрак сварить кашу на воде, но добавив в кашу чуть-чуть молока? По вкусу не сильно отличается от чисто молочной. Дальше, почему тренер рекомендует без соли? Потому что соль задерживает жидкость или чо? На сжигание жира соль не оказывает никакого эффекта, просто не злоупотребляйте. на завтрак люблю сыр, сыр беру творожный, в нем жирность меньше, хотя если его нет, то ем и обычный твердый. Фрукты ешьте те, у которых ГИ ниже 60, грейпфруты жуткая гадость, я если съем эту гадость на пустой желудок меня тошнит. Предпочитаю с голодухи есть помидоры. Помидоры так вобще сколько влезет, прям как яблоки ))) Про обед ниче не скажу. Скажу про полдник, на полдник я ем яйца, желток не убираю. Зато вкусно и питательно!!! Ужин творог или овощи. Творог можно сделать с ягодами, с кусочками фруктов. Мне повезло, я творог люблю. Очень нравится рассыпчатый творог, который не в пачках, а например ижмолоковский в пакетах или зеленое село. Овощи, я овощи в салатах не ем, когда худею. Ем овощи овощами . Режу, солю и всё, главное побольше, огурчики, помидорчики, перец, морковь, если есть зелень, жую и ее. Если сильно голодно днем, то могу себе позволить съесть 5 штучек фиников или ложку меда, но летом обычно не голодно. В выходные отдых, например в субботу можно и пирогов навернуть и тортик съесть, семья не должна страдать от маминых бзиков, но опять же в жару лучший десерт это фрукты и ягоды. Ягоды можно есть ведрами, если влезет конечно. В них огромное количество клетчатки. Йогурты не уважаю совсем, пустая еда. с них хочется жрать, они не насыщают и вобще сомнительная еда эти йогурты.
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 25-5-2014 06:50 Pina Colada

Фитнес рецепт вкусняшки вам на выходной:

Суфле шоколадное.

Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко низкой жирности жирности- 100 гр;
Мед -30 г ИЛИ стевия по вкусу (с ней много возни)
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок или шоколадный протеин- 50 гр;

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
2. Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Мед можно заменить на стевию.

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 09:35 ckr-aleksey

цитата:
Фитнес рецепт вкусняшки вам на выходной:
Суфле шоколадное.

Творог обезжиренный- 400 гр;
Молоко низкой жирности жирности- 100 гр;
Мед -30 г ИЛИ стевия по вкусу (с ней много возни)
Желатин пищевой- 15 гр;
Какао-порошок или шоколадный протеин- 50 гр;

1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется).
2. Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст.л. какао,2 ложки меда. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет.
Мед можно заменить на стевию.



И съесть за один раз !!!???
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 09:43 ckr-aleksey

[QUOTE][B]Покупала Л-карнитин. Эффекта не заметила. Думаю, может попробовать жиросжигатели? Липо 6 там, к примеру. Кто-нибудь принимал.
Смотреть весь состав нужно, что там и какой принцип работы,( могут быть блокилаторы жиров типа хитозана или углеводов , могут быть блокираторы кортизола, могут быть эффедрины- кофеины и им подобные ну и.т.д Лекцию недавно по термоджетиками и жиросжигателям читал ,могу выборочно сбросить.

история редактирования

Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 26-5-2014 10:16 Pina Colada

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:

И съесть за один раз !!!???


ну у меня дома вкусняшки отбирают. я ж не одна, приходится делиться
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 10:46 ckr-aleksey

Ты что мелкому уже прикорм делаешь ??????
Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 26-5-2014 12:40 Вредная Блондинка


Pina Colada, спасибо за рецептик. Надо будет попробовать
ckr-aleksey, спасибо за предложение. Но я еще не уверена что буду что-то принимать. Просто мысля появилась к обдумыванию.
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 26-5-2014 12:41 Pina Colada

Алексей, мелкому уже 8 это во первых, во вторых он не мелкий. в третьих у меня старшему сыну 12, он уже лет 11,5 прикорм трескает.)))
Вредная блондинка, пожалуйста

история редактирования

Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 26-5-2014 13:40 Вредная Блондинка

цитата:
Originally posted by Pina Colada:

старшему сыну 12, он уже лет 11,5 прикорм трескает.)))



пора бы ужt на "обычную" пищу переходить

история редактирования

OpheLia
Рейтинг: 23/-13
-- написано 26-5-2014 15:53 OpheLia

цитата:
Изначально написано Mediterrenia:
Принимала 3 месяца,эффекта "вау" не заметила, мне кажется он действует как энергетик больше, то есть на тренировках больше можно сделать, а кг от него не уйдут, если только не будите питаться как тренер сказал

Действительно, этот Липо6 больше работает как энергетик, особенно спасает на сушке, когда из-за нехватки углеводом ни соображать толком, ни брать свои рабочие веса не получается. Конечно он влияет и на обменные процессы в организме, и метаболизм может ускорить, но все-таки питание он не "перевесит"

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:
[QUOTE][B]Покупала Л-карнитин. Эффекта не заметила. Думаю, может попробовать жиросжигатели? Липо 6 там, к примеру.

Л-карнитин это не жиросжигатель,хотя он и помогает получать нам энергию из жира в организме. Он действует и как доп. витамины, и как усилитель физ. выносливости и т.д.

----------
Девчонки, вот вам вариант идеального по составу и нуждам организма вкусного завтрака:

Блинчики с творожно-ягодным муссом

Для теста:
50 гр. овсяной муки (взять готовую или смолоть овсянку) + 1 яйцо + 2 белка + сах.зам или стевия по вкусу

Обжарить с 2-х сторон без масла на сковороде с антипригарным покрытием.

Для начинки:
1/2 пачки обезжиренного творога (я всегда беру Ижмолоко) смешать с ягодами клубнкии (или чернослива, или цитрусовым) + сах.зам или стевия по вкусу

"Закатать" блинчик и поедать с удовольствием

Я вместо ягод и фруктов добавляю обычно протеин с шоколадным или клубничным вкусом. Получается обалденно)
P.S. На 2-ой фотке у меня овсяно-творожная запеканка с протеином.

640 X 640 96.1 Kb Кто как худеет? 640 X 640 105.6 Kb 640 X 640 96.1 Kb Кто как худеет?

история редактирования

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 17:18 ckr-aleksey

Ну вы все обжоры......У меня рецепт еще проще(только для тех кто активно двигается).
Брикет хорошего сливочного пломбира и пол бутылки хорошего красного вина на ужин и за 20 лет ни грамульки лишнего.
Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 26-5-2014 19:02 Вредная Блондинка

цитата:
Originally posted by ckr-aleksey:

Брикет хорошего сливочного пломбира и пол бутылки хорошего красного вина на ужин и за 20 лет



еще не спился?
( ну...я как бэ представила такой ужин 365 раз в году...)
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 19:14 ckr-aleksey

Пол бутылочки на двоих,Хм вся франция так вечерует хорошее божоле и десерт.

история редактирования

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 20:00 ckr-aleksey

По последним данным медицинских исследований, этиловый спирт в небольшом количестве полезен для здоровья. Он препятствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца, защищает от радиации и стрессов. В винах содержится большое количество витаминов и минеральных веществ, а также полифенолы, замедляющие старение организма.....Чтобы алкоголь приносил пользу, его ежедневная норма, согласно нормативам ВОЗ,....100 мл вина или 25 мл водки. ( так что все согласно рекомендаций ВОЗ).
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 20:08 ckr-aleksey

........По некоторым данным в США провели исследование влияния спиртного на состояние сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что малые количества спиртного благоприятно влияют на эти органы. Так, уменьшается вероятность развития старческой деменции, инсульта и инфаркта. Врачи из Американской ассоциации кардиологов 3,5 года проводили исследование, в котором участвовало более 2000 добровольцев, страдающих заболеваниями сосудов и сердца. После окончания эксперимента ученые изложили свои советы пациентам. По их мнению, 2 - 3 порции алкогольных напитков в сутки улучшают здоровье. Так, представительницам прекрасного пола рекомендуется выпивать по 200 мл красного вина в день, а представителям сильной половины человечества - по 400 мл. Ученые полагают, что вовсе не пить хуже, чем пить понемногу. Довольно странное утверждение с точки зрения большинства ученых, однако, из песни слов не выбросишь. Ученые полагают, что у лиц, время от времени пьющих небольшие количества спиртного, на четверть снижается вероятность развития инфаркта, на пятую часть снижается вероятность развития инсульта. Стенки сосудов укрепляются, и кровообращение мозга улучшается, поэтому предупреждается старческое слабоумие. На сегодняшний день малые дозы спиртного с точки зрения врачей из Ассоциации кардиологов, являются одним из секретов хорошего самочувствия и здоровья. Тут же они предупреждают о том, что увеличение суточной дозы до 5 - 6 порций в разы увеличивает вероятность летального исхода от инфаркта. Ученые также предостерегают трезвенников от того, чтобы начинать срочно употреблять спиртное <для здоровья>, считая это излишней мерой.

Источник: http://www.tiensmed.ru/news/al...vred-polza.html

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 20:10 ckr-aleksey

Меню винной диеты

Завтрак: одно яйцо и один помидор.
Ленч: пара зелённых яблок, или вместо яблок можно пол батона зернового хлеба.
Обед: 200 грамм не жирного творога и один огурец.
Ужин: полный бокал вина.
Стоит заметить, что диета с красным вином должна соблюдаться без сахара, соли и вы должны отказаться от всех напитков, кроме воды и красного вина. Но, диета и сухое вино разрешает вместо соков пить сок из лимона, а если вы не можете без сахара, то его можно заменить натуральным мёдом, или использовать заменители сахара: сахарозу или фруктозу. Если вы не можете определится, с выбором сухого вина, то для диеты подойдут какие вина как: <изабелла>, <каберне>, <мускат>, <мерло>.

Конечно, худеть с вином можно не только на овощах, но вино также очень хорошо подходит к сыру. На основе этого были разработаны всевозможные сырные диеты с вином.

Вино сырная диета хороша тем, что в вине содержатся вещества, которые стимулируют углеводистый, азотистый и минеральный обмен веществ в организме человека, а также в вине очень много витаминов и микрокомпонентов. А в сыре содержится много белков, минеральных солей, поэтому сыр рекомендуют есть всем, особенно подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме этого сыр полезен для больных туберкулёзом и людям, у которых переломы. Исследуя свойства сыра, было обнаружено, что в сыре до 22% белка, что больше, чем в мясе, до 30% жира, все витамины молока и большое содержание минеральных солей, кальция и фосфора.



Винная диета с сыром рассчитана на три дня, за это время вы можете сбросить от 1,5 до 3 килограмм. Но, поскольку вино для похудения, это хмельной напиток, то диету лучше всего соблюдать в выходные дни.

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 20:13 ckr-aleksey

Так что существует порядка десятка диет с вином культивируемых в разных странах мира!!!Эх вы...Вредная Блондинка...!!! Приобщайтесь даже Монтиньяк и то рекомендовал пару фужеров каждый вечер.
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 20:21 ckr-aleksey

Голливудские звезды, ведущие вот уже почти шесть десятилетий борьбу с лишним весом без ума от рекомендаций желтой газеты "The Sun", утверждается в публикации. Так, например бывшая супруга Бреда Питта Дженифер Анистон прошла курс доктора диетологии Конни Гаттерсен и осталась довольна полученными результатами.

В основе диеты, разработанной доктором Гаттерсен, лежит простая и незатейливая система питания средиземноморских народов. Больше овощей, оливковое масло, рыба, запеченная на углях, и как уже упоминалось, неотъемлемой частью модной супердиеты является красное вино, Mignews.com.

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 20:29 ckr-aleksey

Положительные аспекты винной диеты:

Быстрая потеря веса за небольшой период времени. Механизм снижения веса до 5 кг за счет вывода в первый день винной диеты лишней жидкости.
Винную диету можно использовать в праздничные дни. Это не вызовет нарушение режима диета, а наоборот вы сбросите лишние килограммы в период застолья.
В винной диете полностью исключается употребление соли. За счет этого фактора обмен веществ нормализуется, и организм очищается от шлаков и токсинов.
Красное вино в небольших количествах положительно влияет на деятельность сердца и на кровеносную систему, в целом.
Недостатки винной диеты:

Винная диета содержит в рационе питания продукты с низкой калорийностью, которые сочетаются с алкоголем. В связи с этим человек, который соблюдает винную диету, должен быть полностью здоровым и предварительно проконсультироваться с врачом.
Повторить винную диету можно только через два, три месяца.
Резкая потеря жидкости может отрицательно повлиять на ваше состояние здоровья.
Желаем удачи!

- See more at: http://diet.neolove.ru/monodie...h.TXdmksiX.dpuf

ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 26-5-2014 20:34 ckr-aleksey

Всем известно, что употребление пива приводит к набору веса. Но, оказывается, от пива можно и похудеть! На основе пива даже существует диета.

Пивная диета


Применение пива в качестве диетического продукта объясняется такими аргументами. Во-первых, пиво - мочегонный продукт. Во-вторых, пиво пьют в холодном виде, любителей теплого пива найти будет очень трудно. Когда вы пьете холодное пиво, организм пытается согреться, и тратит на это калории, что и приводит к снижению веса.

Если говорить о натуральном, живом пиве, то в нем калорий даже меньше, чем в молоке, но при этом больше витаминов и микроэлементов. Пиво содержит магний, калий, железо, цинк. Пиво обладает способностью расслаблять. Также оно обладает легким снотворным эффектом. Углекислый газ, который в большом количестве содержится в пиве, стимулирует желудочную секрецию. Хмель, содержащийся в пиве, снижает уровень холестерина.


Меню пивной диеты1 день - 1л пива, 100 г отварной гречки;
2 день - 1 л пива, 100 г отварной курятины;
3 день - 1 л пива, 100 г отварного мяса;
4 день - 1 л пива, 100 г отварной рыбы;
5 день - 1 л пива, овощи и фрукты в любом количестве;
6 день - 1,5 л пива;
7 день (разгрузочный) - 1,5-2 л минеральной воды.
Если чувствуется сильный голод, можно съесть 30 г шоколада. Ни в кроем случае не покупайте к пиву привычные закуски: орешки, снеки, чипсы, сухарики. Эти продукты содержат массу калорий и губительно действуют на поджелудочную железу, особенно в сочетании с алкоголем.

Во время проведения пивной диеты нужно кроме пива выпивать не менее 2 л жидкости. Желательно выпивать травяные успокоительные чаи. Сахар и соль необходимо исключить.

Источник <a href="http://0diet.ru/Raznoe/id/780-Pivnaya-dieta-otzyivyi-i-Pohudet-pivo.html">0Diet.ru</a>

Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 26-5-2014 21:52 Pina Colada

Так, алкоголики, тунеядцы и обжоры, да здравствует здоровый сон! без хорошего отдыха тоже не похудеешь. Поэтому быстренько все выпили этилового спирта и отбой.
Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 26-5-2014 22:05 Вредная Блондинка

сколько лекций!
Windy *
Рейтинг: 29/-3
-- написано 27-5-2014 08:00 Windy *

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:
Всем известно, что употребление пива приводит к набору веса. Но, оказывается, от пива можно и похудеть! На основе пива даже существует диета.

чего только не придумают)

Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 27-5-2014 08:18 Мисс Каприз

ckr-aleksey,cколько интересной информации)) хочу испробовать винную диету.Мне кажеться очень даже сытная.
Меню винной диеты
Завтрак: одно яйцо и один помидор.
Ленч: пара зелённых яблок, или вместо яблок можно пол батона зернового хлеба.
Обед: 200 грамм не жирного творога и один огурец.
Ужин: полный бокал вина.

3 дня с субботы этой)) потом расскажу о результатах.

история редактирования

Вредная Блондинка
Рейтинг: 57/-26
-- написано 27-5-2014 09:35 Вредная Блондинка

цитата:
Originally posted by Мисс Каприз:

Меню винной диеты
Завтрак: одно яйцо и один помидор.
Ленч: пара зелённых яблок, или вместо яблок можно пол батона зернового хлеба.
Обед: 200 грамм не жирного творога и один огурец.
Ужин: полный бокал вина.



какая то диета голодная.
цитата:
Originally posted by Мисс Каприз:

потом расскажу о результатах.



думаю, результаты будут!
ckr-aleksey
Рейтинг: 19/-9
-- написано 27-5-2014 10:01 ckr-aleksey

цитата:
пол бутылки хорошего красного вина на ужин и за 20 лет ни грамульки лишнего.


Я ж написал проверено 20 годами !!!

история редактирования

xd1012
Рейтинг: 8/-2
-- написано 27-5-2014 14:10 xd1012

цитата:
Изначально написано ckr-aleksey:

Я ж написал проверено 20 годами !!!

значит у вас хороший обмен веществ) тем более, что у мужчин и женщин обмен веществ отличается и вы тренер. Но девушкам, имеющим лишний вес, я бы не советовала сидеть на такой "диете").

OpheLia
Рейтинг: 23/-13
-- написано 27-5-2014 14:34 OpheLia

цитата:
Изначально написано Мисс Каприз:
ckr-aleksey,cколько интересной информации)) хочу испробовать винную диету.Мне кажеться очень даже сытная.
Меню винной диеты
Завтрак: одно яйцо и один помидор.
Ленч: пара зелённых яблок, или вместо яблок можно пол батона зернового хлеба.
Обед: 200 грамм не жирного творога и один огурец.
Ужин: полный бокал вина.

3 дня с субботы этой)) потом расскажу о результатах.


Жесть

Мисс Каприз
Рейтинг: 43/-34
-- написано 27-5-2014 15:04 Мисс Каприз

цитата:
Изначально написано OpheLia:

Жесть



в чем именно жесть? 3 приема пищи за день...норм!
3 дня.Тоже норм.
OpheLia
Рейтинг: 23/-13
-- написано 27-5-2014 15:19 OpheLia

цитата:
Изначально написано Мисс Каприз:

в чем именно жесть? 3 приема пищи за день...норм!
3 дня.Тоже норм.

а на 4-й день что?)

SintyPorno
Рейтинг: 19/-2
-- написано 27-5-2014 15:38 SintyPorno

ЭКА сушит моментально, но сердечникам противопоказано!
Pina Colada
Рейтинг: 59/-42
-- написано 27-5-2014 16:40 Pina Colada

цитата:
Изначально написано OpheLia:

а на 4-й день что?)


колбасапельменисупторткомпот


200x150 320x240 400x300 800x600    без переносов   
быстрый ответ   

подпись
  всего страниц: 42 :  1  2  3 ... 33  34  35  36  37  38  39  40  41  42 

следующая тема | предыдущая тема

похожие темы
 Кто знает как... 
 Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н 
 Парикмахеры, кто к кому ходит? 
 кто делал лазерную или фотоэпиляцию 
 Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется 
 Кто как ухаживает за своими волосами 
 кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей 
 девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? 
 Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? 

Главная /  Уход за собой /  Кто как худеет? форумы izhevsk.ru

 
 
 
 
 
© ООО "Марк" 2020
 
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ