__________
У кого есть знакомые диетологи или в этом роде пишите сюда
__________
Может кто знает препараты или народная медицина как восстановить вещественный обмен тоже сюда
![]() |
Главная /
Уход за собой /
Кто как худеет?
тема закрыта |
|
|
---|
|
следующая тема | предыдущая тема | ||||||||||||||||
|
|||||||||||||
| |||||||||||||
|
|
| |||
|
Флёр, йогурты с утра наверно можно время от времени. а перед сном - обезжиренный творог. да, не вкусно, но я можно добавить немного ягод, или зелень - петрушку, укроп или рукколу.
| |||
|
цитата: Принимала 3 месяца,эффекта "вау" не заметила, мне кажется он действует как энергетик больше, то есть на тренировках больше можно сделать, а кг от него не уйдут, если только не будите питаться как тренер сказал, но там ещё не известно от чего они уйдут) ещё минус жиросжигателей, они очень провоцируют нервную систему и если вы на тренировке не "убьете" все свои силы в ноль, то спать ночью будет очень сложно, будет ощущение тревоги. По крайней мере так было у меня, пила я липо 6 икс. | |||
|
Mediterrenia, спасибо. Буду еще думать. Но, обычно на тренировках выматываюсь я сильно - домой, чаще всего, еле ползу.
| |||
|
цитата: очень странно. а какой Вы брали? я пила жидкий (растворяла в воде 1 ампула на 1 литр воды) и за 30 мин до тренировки и остаток во время тренировки, я очень хорошо потеряла в см, а кушала как всегда, диет не соблюдала и ни от чего не отказывалась. | |||
|
Вредная Блондинка, пипец какой-то, а не диета. Что мешает на завтрак сварить кашу на воде, но добавив в кашу чуть-чуть молока? По вкусу не сильно отличается от чисто молочной. Дальше, почему тренер рекомендует без соли? Потому что соль задерживает жидкость или чо? На сжигание жира соль не оказывает никакого эффекта, просто не злоупотребляйте. на завтрак люблю сыр, сыр беру творожный, в нем жирность меньше, хотя если его нет, то ем и обычный твердый. Фрукты ешьте те, у которых ГИ ниже 60, грейпфруты жуткая гадость, я если съем эту гадость на пустой желудок меня тошнит. Предпочитаю с голодухи есть помидоры. Помидоры так вобще сколько влезет, прям как яблоки ))) Про обед ниче не скажу. Скажу про полдник, на полдник я ем яйца, желток не убираю. Зато вкусно и питательно!!! Ужин творог или овощи. Творог можно сделать с ягодами, с кусочками фруктов. Мне повезло, я творог люблю. Очень нравится рассыпчатый творог, который не в пачках, а например ижмолоковский в пакетах или зеленое село. Овощи, я овощи в салатах не ем, когда худею. Ем овощи овощами
![]() | |||
|
Фитнес рецепт вкусняшки вам на выходной:
Суфле шоколадное. Творог обезжиренный- 400 гр; 1. 15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). | |||
|
цитата: И съесть за один раз !!!??? | |||
|
[QUOTE][B]Покупала Л-карнитин. Эффекта не заметила. Думаю, может попробовать жиросжигатели? Липо 6 там, к примеру. Кто-нибудь принимал.
Смотреть весь состав нужно, что там и какой принцип работы,( могут быть блокилаторы жиров типа хитозана или углеводов , могут быть блокираторы кортизола, могут быть эффедрины- кофеины и им подобные ну и.т.д Лекцию недавно по термоджетиками и жиросжигателям читал ,могу выборочно сбросить. | |||
|
цитата: ну у меня дома вкусняшки отбирают. я ж не одна, приходится делиться | |||
|
Ты что мелкому уже прикорм делаешь ??????
| |||
|
Pina Colada, спасибо за рецептик. Надо будет попробовать ![]() ckr-aleksey, спасибо за предложение. Но я еще не уверена что буду что-то принимать. Просто мысля появилась к обдумыванию. | |||
|
Алексей, мелкому уже 8 это во первых, во вторых он не мелкий. в третьих у меня старшему сыну 12, он уже лет 11,5 прикорм трескает.)))
Вредная блондинка, пожалуйста | |||
|
цитата: пора бы ужt на "обычную" пищу переходить ![]() | |||
|
цитата: Действительно, этот Липо6 больше работает как энергетик, особенно спасает на сушке, когда из-за нехватки углеводом ни соображать толком, ни брать свои рабочие веса не получается. Конечно он влияет и на обменные процессы в организме, и метаболизм может ускорить, но все-таки питание он не "перевесит"
цитата: Л-карнитин это не жиросжигатель,хотя он и помогает получать нам энергию из жира в организме. Он действует и как доп. витамины, и как усилитель физ. выносливости и т.д. ---------- Блинчики с творожно-ягодным муссом Для теста: Обжарить с 2-х сторон без масла на сковороде с антипригарным покрытием. Для начинки: "Закатать" блинчик и поедать с удовольствием Я вместо ягод и фруктов добавляю обычно протеин с шоколадным или клубничным вкусом. Получается обалденно) | |||
|
Ну вы все обжоры......У меня рецепт еще проще(только для тех кто активно двигается).
Брикет хорошего сливочного пломбира и пол бутылки хорошего красного вина на ужин и за 20 лет ни грамульки лишнего. | |||
|
цитата: еще не спился? ![]() ( ну...я как бэ представила такой ужин 365 раз в году...) | |||
|
Пол бутылочки на двоих,Хм вся франция так вечерует хорошее божоле и десерт.
| |||
|
По последним данным медицинских исследований, этиловый спирт в небольшом количестве полезен для здоровья. Он препятствует развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца, защищает от радиации и стрессов. В винах содержится большое количество витаминов и минеральных веществ, а также полифенолы, замедляющие старение организма.....Чтобы алкоголь приносил пользу, его ежедневная норма, согласно нормативам ВОЗ,....100 мл вина или 25 мл водки. ( так что все согласно рекомендаций ВОЗ).
| |||
|
........По некоторым данным в США провели исследование влияния спиртного на состояние сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что малые количества спиртного благоприятно влияют на эти органы. Так, уменьшается вероятность развития старческой деменции, инсульта и инфаркта. Врачи из Американской ассоциации кардиологов 3,5 года проводили исследование, в котором участвовало более 2000 добровольцев, страдающих заболеваниями сосудов и сердца. После окончания эксперимента ученые изложили свои советы пациентам. По их мнению, 2 - 3 порции алкогольных напитков в сутки улучшают здоровье. Так, представительницам прекрасного пола рекомендуется выпивать по 200 мл красного вина в день, а представителям сильной половины человечества - по 400 мл. Ученые полагают, что вовсе не пить хуже, чем пить понемногу. Довольно странное утверждение с точки зрения большинства ученых, однако, из песни слов не выбросишь. Ученые полагают, что у лиц, время от времени пьющих небольшие количества спиртного, на четверть снижается вероятность развития инфаркта, на пятую часть снижается вероятность развития инсульта. Стенки сосудов укрепляются, и кровообращение мозга улучшается, поэтому предупреждается старческое слабоумие. На сегодняшний день малые дозы спиртного с точки зрения врачей из Ассоциации кардиологов, являются одним из секретов хорошего самочувствия и здоровья. Тут же они предупреждают о том, что увеличение суточной дозы до 5 - 6 порций в разы увеличивает вероятность летального исхода от инфаркта. Ученые также предостерегают трезвенников от того, чтобы начинать срочно употреблять спиртное <для здоровья>, считая это излишней мерой.
| |||
|
Меню винной диеты
Завтрак: одно яйцо и один помидор. Конечно, худеть с вином можно не только на овощах, но вино также очень хорошо подходит к сыру. На основе этого были разработаны всевозможные сырные диеты с вином. Вино сырная диета хороша тем, что в вине содержатся вещества, которые стимулируют углеводистый, азотистый и минеральный обмен веществ в организме человека, а также в вине очень много витаминов и микрокомпонентов. А в сыре содержится много белков, минеральных солей, поэтому сыр рекомендуют есть всем, особенно подросткам, беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме этого сыр полезен для больных туберкулёзом и людям, у которых переломы. Исследуя свойства сыра, было обнаружено, что в сыре до 22% белка, что больше, чем в мясе, до 30% жира, все витамины молока и большое содержание минеральных солей, кальция и фосфора.
| |||
|
Так что существует порядка десятка диет с вином культивируемых в разных странах мира!!!Эх вы...Вредная Блондинка...!!! Приобщайтесь даже Монтиньяк и то рекомендовал пару фужеров каждый вечер.
| |||
|
Голливудские звезды, ведущие вот уже почти шесть десятилетий борьбу с лишним весом без ума от рекомендаций желтой газеты "The Sun", утверждается в публикации. Так, например бывшая супруга Бреда Питта Дженифер Анистон прошла курс доктора диетологии Конни Гаттерсен и осталась довольна полученными результатами.
В основе диеты, разработанной доктором Гаттерсен, лежит простая и незатейливая система питания средиземноморских народов. Больше овощей, оливковое масло, рыба, запеченная на углях, и как уже упоминалось, неотъемлемой частью модной супердиеты является красное вино, Mignews.com. | |||
|
Положительные аспекты винной диеты:
Быстрая потеря веса за небольшой период времени. Механизм снижения веса до 5 кг за счет вывода в первый день винной диеты лишней жидкости. Винная диета содержит в рационе питания продукты с низкой калорийностью, которые сочетаются с алкоголем. В связи с этим человек, который соблюдает винную диету, должен быть полностью здоровым и предварительно проконсультироваться с врачом. - See more at: http://diet.neolove.ru/monodie...h.TXdmksiX.dpuf | |||
|
Всем известно, что употребление пива приводит к набору веса. Но, оказывается, от пива можно и похудеть! На основе пива даже существует диета.
Пивная диета
Если говорить о натуральном, живом пиве, то в нем калорий даже меньше, чем в молоке, но при этом больше витаминов и микроэлементов. Пиво содержит магний, калий, железо, цинк. Пиво обладает способностью расслаблять. Также оно обладает легким снотворным эффектом. Углекислый газ, который в большом количестве содержится в пиве, стимулирует желудочную секрецию. Хмель, содержащийся в пиве, снижает уровень холестерина.
Во время проведения пивной диеты нужно кроме пива выпивать не менее 2 л жидкости. Желательно выпивать травяные успокоительные чаи. Сахар и соль необходимо исключить. Источник <a href="http://0diet.ru/Raznoe/id/780-Pivnaya-dieta-otzyivyi-i-Pohudet-pivo.html">0Diet.ru</a> | |||
|
Так, алкоголики, тунеядцы и обжоры, да здравствует здоровый сон! без хорошего отдыха тоже не похудеешь. Поэтому быстренько все выпили этилового спирта и отбой.
| |||
|
сколько лекций!
| |||
|
цитата: чего только не придумают) | |||
|
ckr-aleksey,cколько интересной информации)) хочу испробовать винную диету.Мне кажеться очень даже сытная.
Меню винной диеты Завтрак: одно яйцо и один помидор. Ленч: пара зелённых яблок, или вместо яблок можно пол батона зернового хлеба. Обед: 200 грамм не жирного творога и один огурец. Ужин: полный бокал вина. 3 дня с субботы этой)) потом расскажу о результатах. | |||
|
цитата: какая то диета голодная. цитата: думаю, результаты будут! ![]() | |||
|
цитата: Я ж написал проверено 20 годами !!! | |||
|
цитата: значит у вас хороший обмен веществ) тем более, что у мужчин и женщин обмен веществ отличается и вы тренер. Но девушкам, имеющим лишний вес, я бы не советовала сидеть на такой "диете"). | |||
|
цитата: Жесть | |||
|
цитата: в чем именно жесть? 3 приема пищи за день...норм! 3 дня.Тоже норм. | |||
|
цитата: а на 4-й день что?) | |||
|
ЭКА сушит моментально, но сердечникам противопоказано!
| |||
|
цитата: колбасапельменисупторткомпот | |||
|
следующая тема | предыдущая тема |
похожие темы | |
---|---|
Кто знает как... | |
Много слышала про такое чудо техники как Ультра Шаре контрол 1. Интересно знать кто-н | |
Парикмахеры, кто к кому ходит? | |
кто делал лазерную или фотоэпиляцию | |
Подкажите кто на на солнце какой косметикой пользуется | |
Кто как ухаживает за своими волосами | |
кто какими материалами пользуется (фирмами) при наращивании ногтей | |
девочки! кто нибудь в курсе по какой причине модератор просто закрывает темы?!?!? | |
Девочки, кто заказывал водоросли для обертывания в совместной покупке? Какие отзывы? |
Главная / Уход за собой / Кто как худеет? | форумы izhevsk.ru |
© ООО "Марк" 2020
Интернет-провайдер КК МАРК-ИТТ |
---|