уж простите меня, но я отпишусь по результатам в понед., когда основная часть диеты будет завершена.... 2 дня роли не съиграют я думаю, и тапками вы меня не забросаете, бодифлекс-круто!

история редактирования

У меня -0,8 кг. Надо ещё добить 2,2 кг до 9 мая.

Ахтунг! Осталось меньше трёх недель! А потом уже надо будет одевать короткие юбки и обтягивающие майки, так что надо постараться.

вес:71.5(-1.4)
ОГ:96(-1)
ОТ:78(-4)
ОБ:100
тоже что то на этой неделе совсем обруч забросила(((( да и фитнес пропустили, так как доча приболела(((( но результат меня все равно очень порадовал))))))

девочки, а когда у нас стоп по этому этапу?.. так лениво искать 1 или 9 мая?

quote:

---

1 или 9 мая?

---

9)))))

Спасибо

ДР отметила...суши-роллов налопалась...Фсё )))Я с Вами.
с 23.04.2012 Протасовка 5 недель + 5 недель выхода.
Сантиметровую ленту сегодня прикуплю, нечем прЭлести измерять )))
177 см, исходный вес 75 кг. Хочу 68 кг.
Проблемные места - талия, бока, "галифе".
Груууудь,ты слышишь меня, ТЫ худеешь в последнюю очередь )))

история редактирования

Ну вот что за!в субботу ездила по магазинам.покушала 2 раза за день.на утро в воскр вес 51,2.всего 200гр до заветной цели!а в воскр как обычно 3 приема пищи.ну и пожалуйста-сегодня 51,8.ужин что ли по объему сократить...

quote:

---

Originally posted by Кленовый Сироп:
Груууудь,ты слышишь меня, ТЫ худеешь в последнюю очередь )))

---

+много.моя,зараза,глуха как в танке,чтоб ее!

quote:

---

Груууудь,ты слышишь меня, ТЫ худеешь в последнюю очередь )))

---

улыбнуло)))
я сейчас грудью перестала кормить - актуально)))

блин, а я наоборот хочу, чтоб грудь уменьшилась )))))))) Только она у меня вообще не худеет )))))))
П.С. грудью еще кормлю. И с первой дочей кормила, правда до 5 мес. Но грудь все равно не уменьшилась! Молюсь, чтоб хоть младшая ее высосала )))))))))))))

я тоже кормлю, а один фиг она сдулась(( правда днем и на ночь прикладывания больше "психологичесике" по паре минут, даже не чувствую приливов и не слышу глотков. ну может от силы раза 2-3 сглотнет. и то непонятно, молока там себе насосала, или просто слюнки)) а так вот ночью 1-2 кормления. в одно точно слышу, что молоко идет, а в другое под утро - нет, сплю днем и на ночь даю левую грудь, ночью - правую. это я типо так их выравнять пытаюсь по величине)))

ps дочке почти 1,8г.

история редактирования

вот и моей тоже почти 1,8 ))) А приливы еще есть. Буду кормить до 2 лет )))

quote:

---

Груууудь,ты слышишь меня, ТЫ худеешь в последнюю очередь )))

---

А я вот наоборот хочу....недавно болела, похудела сильно(около 4х кг, потом набрала обратно, но это само собой), дык грудь похудела и всё, можно про лифчики забыть-супер, просто от кормления грудь форму потеряла, с 1-го до 4-го вырастала, ужасть, но когда уменьшается(при весе 52-53 кг) становится очень красивой и симметричной лето ведь, хочется майки без лифчика одевать. Но мой организм мне не позволит столько весить, заставлять его не буду, всё равно без толку....

Убедилась.ужин должен быть легким

посоветуйте средства для снижения аппетита,пожалуйста.я кормлю.но в последнюю неделю постоянно хочу есть,через полчаса после приема пищи.зеленый чай пью ведрами.раньше такого аппетита не было.вчера даже уснуть не смогла,пока не поела.я реву уже от своего аппетита.как ребенок в весе прибавляю.за этот месяц +2кг

quote:

---

Originally posted by дикая кошка:
посоветуйте средства для снижения аппетита,пожалуйста.я кормлю.но в последнюю неделю постоянно хочу есть,через полчаса после приема пищи.зеленый чай пью ведрами.раньше такого аппетита не было.вчера даже уснуть не смогла,пока не поела.я реву уже от своего аппетита.как ребенок в весе прибавляю.за этот месяц +2кг

---

никакие средства вам нельзя... у меня так же было в время кормления, попоробуйте пить кефир с отрубями

quote:

---

посоветуйте средства для снижения аппетита,пожалуйста.я кормлю.но в последнюю неделю постоянно хочу есть,через полчаса после приема пищи.зеленый чай пью ведрами.раньше такого аппетита не было.вчера даже уснуть не смогла,пока не поела.я реву уже от своего аппетита.как ребенок в весе прибавляю.за этот месяц +2кг

---

самое главное высыпаться - все переедания от недосыпа - потому что таким образом - глушим стресс - по себе знаю - сейчас во всех диетах пишут - спать надо не менее 8 часов в день

история редактирования

quote:

---

Originally posted by liluman:

самое главное высыпаться - все переедания от недосыпа - потому что таким образом - глушим стресс - по себе знаю - сейчас во всех диетах пишут - спать надо не менее 8 часов в день

---

не соглашусь, у меня во время кормления был дикий жор, при всем при том что спала я с дочей очень хорошо, она у меня непроблемная в этом смысле.. тут другие физиологические проблемы...

жором организм пытается набрать вес, вот и всё, нужно понять почему он хочет лишний жирок тем более перед летом....может витаминов не хватает, может вы ограничили какой то продукт(например всю жизнь кушали хлеб, а тут решили перестать) из-за калорийности или вредности, может стали терять в весе слишком быстро, стали голодать, делать большие перерывы между приемами пищи и т.д. Ну и ГВ, понятно, тело всё полезное посылает в молоко, может вам ничего не остается, а организм беситься....и ещё гормональное, у меня перед "красной армией" такой жор наступает-жуть, причем охота всё соленое, а у меня от этого голова болит, а я всё равно ем вот тоже бешусь, что за стремление к саморазрушению!!!!!?
сейчас весна(правда, писать это, вспоминая как вчера ходила в шортах и майке гулять, очень странно), а значит авитаминоз, поливитаминные комплексы не всегда спасают, усваиваются далеко не все витамины(20% в лучшем случае), некоторые витамины могут не подходить, такие как компливит, например, говорят вообще в лучшем случае плацебо-не больше.

quote:

---

зеленый чай пью ведрами

---

ведрами можно пить только очень хороший и слабозаваренный зелёный чай, из пакетиков или порох за 40 руб. 200 гр.пачка не прокатит.....а слабенький потому, что вымывает кальций из организма и не только....мой самый любимый-"беловолосая обезьяна"-смесь белого и зелёного чая, правда не помню от кого, покупала в 2-х лавках, в одной из них продавалась кака...

и заваривать его нужно не кипятком, а водой градусов 80, и настаивать не больше 2-3 минут....

А я мужа заразила спортом он посмотрел на меня и сказал - чего это ты к лету стройняшкой станешь, а я с пузом буду ходить??
И пошёл в тренажёрный зал) И ещё другой родственник у нас тоже начнёт ходить в тренажёрку и худеть. Вот так насмотрелись на меня и решили чем они-то хуже)

Я свою тренажерку тоже жду с нетерпением.скорее бы уже 1 мая.летом наверно и народу меньше ходит.а то в будни по вечерам такой ажиотаж.

У меня за прошлую неделю минус 200 г. Надо поднажать к лету. Обеды соблюдать, ато я себе в них поддадут даю. Вот сегодня курица с картошкой. Ай-яй-яй.
А девочки такие молодцы!!! Такие результаты.
Я тоже кормлю и аппетит сильный. Со временем привыкаешь к образу питания и не так страдаешь. Главное первые пару недель продержаться.
Мне кстати от тяги к сладкому очень хорошо каши помогают.
И вот все спросить хотела. Если я в 7 утра позавтракала вредностями, а потом прилегла с ребенком на пару часов у меня они в жирок не отложатся?

А у меня на обед была курица с макаронами, это ещё какой ай-ай )) Но правда я её отработала двухчасовой пешей прогулкой)

quote:

---

Originally posted by Jeckie Braun:

Если я в 7 утра позавтракала вредностями, а потом прилегла с ребенком на пару часов у меня они в жирок не отложатся?

---

Мне кажется не отложится, впереди ещё целый день, энергия от этих вредностей успеет израсходоваться. Я тоже на завтрак в последнее время стала есть вредное, но немного (1 пряник или конфета, или печенька) и потом в течение дня уже никаких сладостей.

quote:

---

boo

---

Такая Вы молодец, только почему вес свой скрываете?

quote:

---

Я тоже на завтрак в последнее время стала есть вредное, но немного (1 пряник или конфета, или печенька) и потом в течение дня уже никаких сладостей.

---

вы мой кумир это ж какую силу воли нужно иметь! особенно если вы в приницпе любите сладкое. у меня вот сила есть, воля тоже, а силы воли нет)) поэтому сладкое совершенно исключить не могу

quote:

---

Originally posted by dasha1987:
Поливитаминные комплексы не всегда спасают, усваиваются далеко не все витамины(20% в лучшем случае), некоторые витамины могут не подходить, такие как компливит, например, говорят вообще в лучшем случае плацебо-не больше.

---

Даша и все девочки, а какие витаминки попить?
Я чет за Компливит-сияние собиралась до этого поста...

quote:

---

Originally posted by Kalina_kras:

вы мой кумир это ж какую силу воли нужно иметь! особенно если вы в приницпе любите сладкое. у меня вот сила есть, воля тоже, а силы воли нет)) поэтому сладкое совершенно исключить не могу

---

Если я начну есть сладкое, ещё и днём, то я не остановлюсь, к сожалению и за последний месяц был такой срыв, когда я очередной раз убедилась, что к вазе с конфетами меня нельзя подпускать. Если б у меня не было такой тяги к сладостям и плюшкам, я б в этой теме не сидела и не пыталась её побороть
Сейчас с утра немного ем сладостей, чтоб не чувствовать себя обделенной и потом уже днем не смотреть в их сторону.

В детстве у меня конфеты и сладости всегда были в свободном доступе и как-то я к этому привыкла. Вот видимо тогда и сформировалась привычка есть их без счёта. Поэтому я свою дочку не балую сладким, чтоб у неё потом проблем не было.

quote:

---

Originally posted by СВЕТАет:

Такая Вы молодец, только почему вес свой скрываете?

---

Да можно уж не скрывать, 74 кг с утра было (рост 175 см). Год назад было 98 кг, я считаю, девушке стыдно столько весить))

quote:

---

Я чет за Компливит-сияние собиралась до этого поста..

---

я пью витрум, любой, можно бьюти...мама всю жизнь в медицине работает, компливит ещё года 4 назад "разоблачили", раньше я тоже его покупала....а витрум дешевле покупаю в клюкве, там обычный стоит до 300 руб 30 таблеток, а вообще мои любимые витаминки - магне В6 но раз в полгода-год ближе к 25 годам и после курс поливитаминов всё таки нужно пропивать, а В6 это так, пачка на недельку-чтоб настроение поднять и энергии прибавить.....

писала писала сегодня, так и нет моего сообщения )))

У меня муж любит вообще готовить, стряпает, варит )))) И вот в последнее время чаще дома бывает. И вот на меня нападает тоже жор ))) Ужас я прибавила опять 1 кг. Сладкое люблю до жути. Говорят, что когда любит сладкое, не хватает хрома. Надо заказать будет его и блокатор углеводов себе закажу. Чтоб в жир не уходило. Не каждый день конечно пить, а по праздникам или застольям всяким. Все снова беру себя в руки!!! )))

Так тоже каких нибудь препаратов хочется добавить для облегчения задачи, но ГВ не позволяет.

quote:

---

74 кг с утра было (рост 175 см). Год назад было 98 кг

---

quote:

---

я считаю

---

это круто! а я тут свои нищенькие 4 кг не могу скинуть. позорище

у кого вес большой, быстро уходит, а у кого маленький, то медленно, да и быстро худеть тоже плохо. Так что у всех по плану идет )))

Юля, ты по жизни такой оптимист и легкий человек?