Как похудеть после родов?!? страница 111

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?
тема закрыта

Как похудеть после родов?!?

Новости

| Авто

| Недвижимость

| Работа

| Бизнес

| Стройка

| Объявления

| Совместная покупка | | |

всего страниц: 116 :

...

108

109

110

111

112

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема


Автор	Тема: Как похудеть после родов?!?

Танюшка27

Рейтинг: 4/-1

-- написано 27-5-2009 00:44 Танюшка27

Танюшка27 первое сообщение в теме:

Девочки, давайте здесь делится опытом-кто и как похудел после родов!

Полезные ссылки для худеющих
-Гликемический индекс
http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/
http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=e0f443f9-02f2-4f94-a1c7-b6f75edcd799
-Классные таблицы содержания БЖУ п продуктах!
http://www.ggym.ru/pfc.php
http://www.edimka.ru/tables/0-0
http://www.skeletov.net/forum/print.php?forum_id=7&thread_id=2307&rowstart=0
-Содержание кальция в продуктах
http://www.mixturka.ru/zabolpop_osteocasod.html
Клетчатка Си//бир//ск.(как пример-возможна любая-другая)
http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay
Ссайт Миримановой
http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

http://minus60.forum24.ru/ форум по системе -60.
Диета по группе крови
http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi.php
У кого проблемы с позвоночником и суставами:
Заниматься можно с телеканалом Живи (есть у ДиванТВ) - сайт jv.ru

Спасибо basica и др.девочкам за полезные ссылки!

СТАРТ: 1 октября 2012г!
Ник /рост /вес

1.taisa07 рост 172см, вес 77кг - к НГ -70кг.

2.Фуня рост 174,вес 64кг к НГ- 57кг.

3.Танюшка27 рост 167, вес 66,5кг

4.NatashusikF рост 156, вес 70 кг;к 13 ноября - 65 кг;к новому году - 60 кг.

5.mashuk рост 168,вес-62,5 кг; к НГ- 57 кг.

6.lomtik рост 161,вес 70 к НГ-60кг.

7.Я ПРОТИВ Рост 155см, вес 68. к НГ-55кг!

8.Busina Рост 161,вес 65.к НГ- 59кг.

9.Jeckie Braun Рост 167 вес 65, хочу 62 к НГ.

10.alter_girl Рост 168см,вес 67-69; К НГ-56кг.

11.Azoff Рост 167, вес 82.К НГ-68-69кг.

12.РуськинаЯ рост 163 см, вес 63,3. К НГ-55 кг

13.calearo росте 158 вес 55 кг.к НГ-50кг.

14.vanilla-S рост 170, 75 кг, к НГ хочу 70кг

15.Pripevochkaрост 173 см вес 78 кг,К НГ-68 кг

16.Gudaury рост 170 вес 75кг, к НГ 72кг

17.S_T_V рост 166, вес 63, к НГ хочу 55

18.Вичка Рост 170, вес 72, к НГ 62

19.kids18 рост 158, вес 59кг, к НГ 56-57 кг.

20.boo рост 175, вес 70, к НГ 62

21.Kolenka рост 161, вес 71,2.

22.Лен рост 168 вес 95.

23.NatalKa190879 рост 158,вес 68,6.к НГ хочу 60.

24.Nevalyashka рост 171; вес 61.к НГ-55кг.

25.YYu1 Рост 171, вес 83 кг. к НГ - 75 кг.

Ссылка на наши данные:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AhC5xVguPvs5dDlWX3ZPakhsUTVKS0g2bHMybVNFcFE#gid=0

история редактирования

Показать текст сообщения полностью

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 16-10-2013 11:41 ckr-aleksey

quote:
хотя в тренажерке тоже не хватит, только если бассейн....

Вот здесь категорически не согласен .При правильно проведенной тренировке в тренажерке энергозатраты и вообще все восстановительные процессы в организме просто на порядок эффективнее. Любых других тренингов МОГУ одну тренировку безвозмездно за 30 минут "убить" ...... КОПИЯ ..........Биохимия и физиология: :адипоциты (клетки жировой ткани) иннервируются симпатическими стволами. При мышечной деятельности симпатоадреналовая система (САС), которая запускает процессы липолиза в жировых депо, активизируется в максимальной степени при выполнении скоростно-силовых упражнений. При аэробной работе существенная активизация САС происходит только при нагрузке выше анаэробного порога, то есть при нагрузке выше 70% от МПК, когда энергообеспечение практически полностью переключается на углеводы. При мышечной работе низкой интенсивности сначала используются внутриклеточные запасы энергетических субстратов и только потом <системные ресурсы>. Аэробная тренировка повышает активность мышечной липопротеинлипазы (ЛПЛ), а не ЛПЛ жировых депо. Среди нейромедиаторов, наиболее активным в отношении ЛПЛ жировых депо, является норадреналин, паракринно выделяемый САС. При длительных физических нагрузках повышается секреция глюкокортикоидов, гормонов увеличивающих глюконеогенез в печени, а так же усиливающих катаболизм жиров в депо. В число гормонов, активизирующих мобилизацию липидов из жировой ткани, входят адреналин, норадреналин, стероиды надпочечников, гормоны гипофиза. Следовательно, психическое напряжение, вызывающее выброс в кровь гормонов гипофиза, а далее мозгового вещества надпочечников адреналина и норадреналина, является основной причиной активизации жирового обмена. Гормоны мозгового вещества надпочечников взаимодействуют с ферментом аденилатциклазой, расположенной на мембране многих клеток. Это приводит к образованию в клетке цАМФ с последующей активизацией процессов синтеза РНК и липолиза. Липолиз значительно интенсифицируется при выполнении физических упражнений. Видимо, выделение норадреналина из нервных окончаний симпати-ческой нервной системы приводит к дополнительной стимуляции биохимических процессов, большему образованию цАМФ в адипоцитах. Скорость образования цАМФ значительно возрастает при закислении клетки, при нехватке мощности метаболических путей, обеспечивающих ресинтез АТФ. Таким образом, физические упражнения, выполняемые с большим психическим напряжением и до явного локального утомления мышц (закисления), должны быть наиболее эффективны для интенсификации выхода жирных кислот из жировых депо над активными мышцами. Соотношение процессов расщепления жиров и их синтеза организовано таким образом, что липолиз тормозит липогенез и клетка становится нечувствительной к инсулину. Другими словами, когда имеются равные возможности для развертывания процессов расщепления липидов и их синтеза, то внутри адипоцита идут процессы расщепления. При повышенном тонусе САС невозможно увеличить массу жировых депо."

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 16-10-2013 11:55 dasha1987

quote:
Вот здесь категорически не согласен .При правильно проведенной тренировке в тренажерке энергозатраты и вообще все восстановительные процессы в организме просто на порядок эффективнее. Любых других тренингов МОГУ одну тренировку безвозмездно за 30 минут "убить

Если только разработать эту тренировку с учетом почти полного отсутствия нагрузки на руки(у меня есть проблемки, после нагрузки на руки пережимает мышцы спины и начинается мигрень), с учетом кардио нагрузок(которые мне, кстати не даются, хотя за 30 мин могу проплыть 3 км без остановки и норм)-слишком частое сердцебиение, больше 160, что ли, не помню....в общем, в тренажерке я обычно на беговой дорожке и элептическом минут по 10, а так же упражнения на пресс, немного на спину(проблемы) и на все бедра. Короче, к 40 минутам ходить по кругу уже так скучно(любые гантели то исключены), что я лучше пойду-поплаваю

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 16-10-2013 15:22 ckr-aleksey

quote:
немного на спину(проблемы)

Вот как раз спиной необходимо заняться в первую очередь.

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 16-10-2013 17:28 dasha1987

quote:
Вот как раз спиной необходимо заняться в первую очередь.

её занимаются массажисты и мануальные терапевты. У меня не болит спина, просто при нагрузках на руки и на спину у меня где-то что-то пережимает и начинается мигрень-очень неприятно, я её могу только "ходить" по коврику и ещё "змейку" делать.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 23-10-2013 11:35 ckr-aleksey

quote:
У меня не болит спина, просто при нагрузках на руки и на спину у меня где-то что-то пережимает

Вот и надо решить эту проблему.Просто так ничего пережимать не будет..... проблема есть эт точно ,нужна диагностика желательно шейного отдела :МРТ ,скорее всего есть протрузиии и узи сосудов....тогда видно будет что и почему.

Близняшка

Рейтинг: 3/-2

-- написано 6-11-2013 23:37 Близняшка

Доброе время суток!!!! Поделюсь своей проблемой, может кто нибудь добрый человек подскажет, что я делаю не так. Тему мне не осилить за нехваткой времени. Забеременела, родила двойняшек и осталась со своими лишними 10 кг. Есть нормально не когда, тут перехватишь там перехватишь, когда то получиться покушать полноценно, а главное без спешки. Но самый больной вопрос, что кушаю спокойно я в часов 22/00 когда усыплю свою малышню. Ждала какое то время после родов, думала похудею сама , как получилось со старшей дочкой, вес вернулся через полгода, но нынешние мои 10 кг меня покидать не собирались. Совсем пониковать начала когда , встав на весы, увидела лишние 12 кг. Купила фитнес хлопья, хлеб заменила на хлебцы и чай купила для похудения, активая, а еще супы варю постные. Прошло 3 недели тишена. Физическую нагрузку добавить не могу, нет времени, поверте, не куда то ходить не дома заниматься. Как то может по другому питаться?

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 10-11-2013 11:52 ckr-aleksey

quote:
что кушаю спокойно я в часов 22/00 когда усыплю свою малышню.

Скорее проблема в этом.Поскольку вероятнее всего после этого тоже на боковую ?? То есть усвоение пищи происходит в тот момент когда энергетические затраты организма минимизированы состоянием покоя, а калории в этот момент поступают, вот все излишки он в этот момент и откладывает в виде аккумулированной энергии в жировые депо. А в течении дня устраиваете скорее всего скоростные перекусы .

логин13

Рейтинг: 30/-14

-- написано 10-11-2013 16:15 логин13

quote:
Originally posted by Близняшка:

Купила фитнес хлопья, хлеб заменила на хлебцы и чай купила для похудения, активая, а еще супы варю постные

Это очень далеко от правильного питания. Исключите все быстрые углеводы(т.е. все сладкое), ограничте жиры (вредные имеется в виду - трансжиры), На завтрак - медленные углеводы (любые каши)+ немного белка, на обд - белок+слож. углеводы+овощи, на ужин - белок и овощи, перед сном обезжирнный творог или кефир.

Olenya

Рейтинг: 3/-6

-- написано 12-11-2013 00:56 Olenya

А может, у вас диастаз мышц живота? Я тоже родила двойняшек и не могла понять, почему на животе "подушечка" есть. С первой дочкой к 2 месяцам в форму вернулась. Оказалось-разошлись мышцы. Самой можно углубление нащупать. Только-упражнения или операция (если сильно). Обычные упражнения на пресс-нельзя

dasha1987

Рейтинг: 236/-148

-- написано 12-11-2013 14:26 dasha1987

quote:
Скорее проблема в этом.Поскольку вероятнее всего после этого тоже на боковую ?? То есть усвоение пищи происходит в тот момент когда энергетические затраты организма минимизированы состоянием покоя, а калории в этот момент поступают, вот все излишки он в этот момент и откладывает в виде аккумулированной энергии в жировые депо. А в течении дня устраиваете скорее всего скоростные перекусы .

Это 100% рекомендации....встречала ни одну такую мамашу, причем там было уже +20 кг., в течении дня могли вообще не кушать, только когда дети уснут-нормальный прием пищи(а по порции все два), но совсем не в нормальное время....в результате одна дама распродавала-отдавала свои добеременные вещи, ведь всё равно уже не похудею, а мужу и такой нравлюсь. Отвечала одним вопросом: "А себе то нравишься!?" причем там распределение жира было совсем не женственное, попы нет, живот больше 100 см.
А вроде то, всего лишь постарайся ввести нормальную культуру питания....
А что касается времени, то заниматься можно и дома, тем самым малышню развлекать, а покушать всегда нужно время найти...я и с месячным ребёнком время находила(причем не только покушать, но и приготовить) и во время больших мероприятий на работе, тут дело в режиме питания, если он есть, то Вы всё равно пойдете кушать в определенное(но правильное) время, хоть мир будет рушиться!
А чай для похудения выкиньте, это не выход, а вот потроха(они же внутренние органы) может существенно подпортить!

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 13-11-2013 10:28 ckr-aleksey

quote:

quote:
Скорее проблема в этом.Поскольку вероятнее всего после этого тоже на боковую ?? То есть усвоение пищи происходит в тот момент когда энергетические затраты организма минимизированы состоянием покоя, а калории в этот момент поступают, вот все излишки он в этот момент и откладывает в виде аккумулированной энергии в жировые депо. А в течении дня устраиваете скорее всего скоростные перекусы .
Это 100% рекомендации....встречала ни одну такую мамашу, причем там было уже +20 кг., в течении дня могли вообще не кушать, только когда дети уснут-нормальный прием пищи(а по порции все два), но совсем не в нормальное время....в результате одна дама распродавала-отдавала свои добеременные вещи, ведь всё равно уже не похудею, а мужу и такой нравлюсь. Отвечала одним вопросом: "А себе то нравишься!?" причем там распределение жира было совсем не женственное, попы нет, живот больше 100 см.
А вроде то, всего лишь постарайся ввести нормальную культуру питания....
А что касается времени, то заниматься можно и дома, тем самым малышню развлекать, а покушать всегда нужно время найти...я и с месячным ребёнком время находила(причем не только покушать, но и приготовить) и во время больших мероприятий на работе, тут дело в режиме питания, если он есть, то Вы всё равно пойдете кушать в определенное(но правильное) время, хоть мир будет рушиться!
А чай для похудения выкиньте, это не выход, а вот потроха(они же внутренние органы) может существенно подпортить!

5 +++++++++++++++++

Близняшка

Рейтинг: 3/-2

-- написано 17-11-2013 13:29 Близняшка

quote:
Originally posted by Olenya:

Только-упражнения или операция

А что за упражнения?

quote:
Originally posted by ckr-aleksey:

с месячным ребёнком время находила(причем не только покушать, но и приготовить)

Я знаю разницы между Одним ребенком, темболее месячным и Двумя месячными. тем более моим уже год, в отличие от месячных их в кроватку не положишь. глаз да глазаньки за ними. Хотя вы наверное и правы пишу и думаю, больше новерное это оправдание

quote:
Originally posted by dasha1987:

Это 100% рекомендации....

Спасибо большое за участие

star9

Рейтинг: 4/0

-- написано 22-11-2013 21:24 star9

Здравствуйте. После 2ого ребенка скинула 10 из 15, и вот уже 1,5 года воюю с оставшимися 5ью кг. Из последнего задумала купить тренажер элипсоид. Поделитесь, кто встречался с этим зверем и насколько эффективно занятия на нем. Спасибо заранее

пиранья

Рейтинг: 8/-5

-- написано 22-11-2013 23:40 пиранья

quote:
Originally posted by Olenya:

А может, у вас диастаз мышц живота? Я тоже родила двойняшек и не могла понять, почему на животе "подушечка" есть. С первой дочкой к 2 месяцам в форму вернулась. Оказалось-разошлись мышцы. Самой можно углубление нащупать. Только-упражнения или операция (если сильно). Обычные упражнения на пресс-нельзя

Как диастаз связан с лишними кг? У меня тоже диастаз небольшой был после первого ребенка. Качала пресс как обычно, не полнела, животик, правда, после родов очень долго уходил, но к году был уже с кубиками. После двойни дырка уже серьезнее стала, но если нет лишних кг, то живот тоже плоский (пуп только некрасиво торчит) и пресс тоже продолжают качать как обычно.

quote:
Originally posted by Близняшка:

Хотя вы наверное и правы пишу и думаю, больше новерное это оправдание

Подождите немного, подрастут и сможете заниматься спортом. С двумя годовасами, действительно, мало чего успеть можно. Но вот еда, например. Вы же им готовите простую полезную еду? Кушайте вместе с ними! По-меньше булок и сладкого, во всяком случае полнеть не будете.
Похудеть можно и без спорта, но вот красивого и подтянутого тела без него никак не добиться.

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 24-11-2013 11:07 ckr-aleksey

quote:
кто встречался с этим зверем и насколько эффективно занятия на нем

Любые занятия проведенные правильно, либо в дополнение к ежедневным энергозатратам будут эффективны.Эффективность может быть снижена только не адекватным и несвоевременным приемом пищи.

Vesta

Рейтинг: 141/-110

-- написано 24-11-2013 12:40 Vesta

quote:
Originally posted by пиранья:

и пресс тоже продолжают качать как обычно

Это смотря какой диастаз. При небольшом расхождении еще можно пресс качать, а когда расхождение мышц существенное, качание пресса и подъем тяжестей только усугубляет ситуацию.

пиранья

Рейтинг: 8/-5

-- написано 25-11-2013 22:55 пиранья

А существенное расхождение это сколько? У меня 2 пальца поперек влазят. Поди и нельзя качать? Вот когда покушаю плотно, тогда пузень выпадывает, поэтому только небольшие порции.

Vesta

Рейтинг: 141/-110

-- написано 25-11-2013 23:47 Vesta

2 пальца - это еще ничего. Существенное - от 4 см и более. У меня после вторых родов 4 пальца влазят - 5 см расхождение: пуз был огромный, весь вперед торчал, аки торпеда. Пресс сейчас качать не рискую, т.к. при напряжении мышц пресса живот встает "домиком", как во время беременности

Пузо - да, выпадывает

пиранья

Рейтинг: 8/-5

-- написано 26-11-2013 00:01 пиранья

Да, когда пресс качаю, он в напряженном состоянии неестественно выглядит, а в расслабленном нормально. У меня тоже все три беременности даже талия была видна, потому что весь живот вперед торчал. Что бы убрать диастаз только абдоминопластику делать надо или самостоятельная какая-нибудь операция есть?
Пресс не качать не представляю как, привыкла уже, это для меня как зубы чистить.

Vesta

Рейтинг: 141/-110

-- написано 26-11-2013 00:30 Vesta

quote:
Originally posted by пиранья:

Что бы убрать диастаз только абдоминопластику делать надо или самостоятельная какая-нибудь операция есть?

Полная абдомино (длинный шов от кости до кости по линии бикини + возможен вертикальный компонент) или мини-абдомино (небольшой шов по линии бикини + разрез вокруг пупка), в зависимости от требуемого объема работы (перенос пупка, удаление лишнего кожного лоскута). Еще лапароскопически можно ушить расхождение через несколько проколов. Там ведь траббл-то в том, что растянута соединительная ткань между мышцами, которая стянуться обратно никак не может. Поэтому мышцы сшивают физически.

пиранья

Рейтинг: 8/-5

-- написано 26-11-2013 09:51 пиранья

понятно, спасибо

ckr-aleksey

Рейтинг: 19/-9

-- написано 27-11-2013 19:03 ckr-aleksey

[Бан за рекламу. Модератор.]

история редактирования

Pilesos

Рейтинг: 11/-1

-- написано 10-1-2014 22:38 Pilesos

вот здесь консультирует диетолог. Обращалась сама. Оч помогло. http://vk.com/id221308478

Крококо

Рейтинг: 15/0

-- написано 24-1-2014 21:55 Крококо

решила худеть! итоги первых пяти дней с пн до пт)
в пн желание похудеть на 8 кг.
в пт -2,8 кг, талия -5 см живот -3 см
Есть желающие присоединиться?

Barbara13

Рейтинг: 17/-10

-- написано 28-1-2014 19:15 Barbara13

Я желаю, только у меня ситуация осложняется грудным вскармливанием(полтора года дочке). Год назад лишних килограмм было 5-8, сейчас уж все 15. Сегодня на весах при росте 154 увидела 65 кг. Даже страшно озвучивать. После первого ребенка худела до 50 кг( на работу вышла и без проблем). Раньше, если хотела срочно похудеть, то начинала пить похудательные чаи, или сидеть только на чае с молоком. Резко скидывала, а потом просто ограничивала себя в еде, тем самым поддерживая достигнутый результат. К сожалению, умею худеть только так- рывками. Знаю, что неправильно. Зато получалось.
Вот теперь бы надо правильно научиться худеть, постепенно, не голодая ( раз гв), а я не умею. Буду рада любым советам!

Halilevna

Рейтинг: 0/0

-- написано 6-2-2014 23:09 Halilevna

тоже хорошо прибавляю при ГВ после вторых родов(

m@llink@

Рейтинг: 0/-1

-- написано 8-2-2014 23:09 m@llink@

Я похудела очень быстро.Иду на кухню, подхожу к холодильнику - открою, посмотрю, закрою)))) Попью воды и ухожу. И порцию на завтрак, обед и ужин убавила в 2 раза.Так с 82 до 67 похудела

Barbara13

Рейтинг: 17/-10

-- написано 8-2-2014 23:58 Barbara13

quote:
Originally posted by m@llink@:
Я похудела очень быстро.Иду на кухню, подхожу к холодильнику - открою, посмотрю, закрою)))) Попью воды и ухожу. И порцию на завтрак, обед и ужин убавила в 2 раза.Так с 82 до 67 похудела

Понравилось про посмотреть и попить водички. Беру на заметку. Жалко прочитала после чаю с чак- чаком. И это в 12 ночи( только уторкала всех спать).

boo

Рейтинг: 113/-41

-- написано 9-2-2014 15:09 boo

Первое правило похудения. Жир сгорает только в мышцах. Плюс у кормящих мам с грудным молоком выделяется. Всё, больше вариантов у жира нет.

Отсюда следствия:
-- Не существует никаких волшебных жиросжигающих продуктов. Зелёный кофе, чай "Ласточка", турбослим, одежда с эффектом сауны и прочие пилюли выгоняют из организма воду и какашки. А не жир.
-- Чем больше мышц, тем больше жира в них сгорит.

Во время похудения вы теряете и жир, и мышцы. Если во время похудения лишь ограничивать себя в еде и не заниматься физ.нагрузкой, то потеря веса будет во многом за счёт мышц.

Второе правило. Чтобы похудеть, надо кушать. Но исключить полностью сахар и все продукты, которые содержат сахар. Исключить хлеб, белый рис и картошку.
Начать хотя бы с этого.

m@llink@

Рейтинг: 0/-1

-- написано 10-2-2014 23:02 m@llink@

quote:
Понравилось про посмотреть и попить водички. Беру на заметку. Жалко прочитала после чаю с чак- чаком. И это в 12 ночи( только уторкала всех спать).

Да,еще забыла сказать, в инете много статей на эту тему читала, но в основном все отсюда http://dearmadam.ru/zdorove/ka...osle-rodov.html Просто, доступно и полезно! Повторюсь, 9 кг.веса минус

фаниса

Рейтинг: 0/0

-- написано 12-2-2014 14:37 фаниса

девочки пишите в контакте кому интересно я после двух родов с кесаревом последний похудела от 80 кг до 6http://vk.com/id1158186142 но не останавливаюсь на этом.

boo

Рейтинг: 113/-41

-- написано 12-2-2014 20:24 boo

Фаниса, вот правильная ссылка http://vk.com/id115818614 ))
Помню тебя по конкурсам в розовозе)))

А напиши здесь, как худела?

Лен

Рейтинг: 7/-1

-- написано 13-2-2014 12:57 Лен

да, напишите здесь

ЯТаня

Рейтинг: 28/-7

-- написано 26-2-2014 18:43 ЯТаня

тоже к вам присоединюсь. После родов никуда никак не уходят 4 килограмма. До беременности питалась в основном рыбой, кисломолочкой и овощами, вела йогу, была в отличной форме. Во время сложной беременности физическая нагрузка была противопоказана, сейчас в зал пока вернуться не могу. Нам три месяца, на грудном вскармливании. Сын не переносит многие продукты, питаюсь только кашами, макаронами и мясом, что, естественно, стройности не способствует... Подскажите как наладить похудение в этом случае...

Kalina_kras

Рейтинг: 71/-36

-- написано 11-3-2014 12:25 Kalina_kras

Кто-нибудь желает похудеть?) как в старые добрые времена с отчетами каждую неделю)

boo

Рейтинг: 113/-41

-- написано 11-3-2014 12:30 boo

Я желаю! Только сперва родить надо))
В мае присоединюсь к теме)

Kalina_kras

Рейтинг: 71/-36

-- написано 11-3-2014 13:08 Kalina_kras

Тогда вы пока не считаетесь)

Kalina_kras

Рейтинг: 71/-36

-- написано 11-3-2014 13:33 Kalina_kras

Кстати! Вы наверняка знаете, можно ли делать вакуумный массаж при гв? Ну самой себе банками. Наверняка же можно? Что-то на животе кожа растянутая, не столько жир, сколько вот она противная

matilda-m

Рейтинг: 6/-4

-- написано 11-3-2014 14:14 matilda-m

quote:
Кто-нибудь желает похудеть?) как в старые добрые времена с отчетами каждую неделю)

Я желаю. За 5 недель скинула 5 кг, в талии - 5 см, но на масленице, дне рождении и 8 марта - сломалась... + 1 кг обратно :-(

Kalina_kras

Рейтинг: 71/-36

-- написано 11-3-2014 15:08 Kalina_kras

Давайте составлять список? Я тоже уже в процессе. Дочке 7 месяцев, на гв. Худею третью неделю. Первую неделю занималась дома, дальше вот 10 дней с температурой, сегодня уже нормально, минимум выполнила (обруч сделай талию и приседания). За это время похудела на 2,4кг, объемы тоже уменьшились. Как обычно быстрее всего худеет грудь

всего страниц: 116 :

...

108

109

110

111

112

113

114

115

116

следующая тема | предыдущая тема

Главная / Дети / Как похудеть после родов?!?

форумы izhevsk.ru